Obstrukcinė miego apnėja atsiranda tada, kai raumenys, palaikantys minkštuosius audinius gerklėje, tokius kaip liežuvis ir minkštasis gomurys, laikinai atsipalaiduoja. Šiems raumenims atsipalaidavus, kvėpavimo takai susiaurėja arba užsidaro, ir kvėpavimas trumpam nutrūksta.
Obstrukcinė miego apnėja yra dažniausias su miegu susijęs kvėpavimo sutrikimas. Žmonės, sergantys obstrukcine miego apnėja, miego metu kartotiniais intervalais nustoja ir vėl pradeda kvėpuoti.
Yra keletas miego apnėjos tipų. Obstrukcinė miego apnėja atsiranda tada, kai gerklės raumenys atsipalaiduoja ir užblokuoja kvėpavimo takus. Tai kartojasi daug kartų miego metu. Obstrukcinės miego apnėjos požymis yra knarkimas.
Obstrukcinės miego apnėjos simptomai yra šie:
Kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, jei Jūs patiriate arba Jūsų partneris pastebi šiuos požymius:
Knarkimas nebūtinai rodo kažką potencialiai rimto, ir ne visi, kurie knarkia, turi obstrukcinę miego apnėją. Būtinai pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros komandos nariu, jei Jūs garsiai knarkiate, ypač jei Jūsų knarkimą pertraukia tylos periodai. Knarkimas gali būti pats garsiausias – ir kvėpavimo pauzės, žinomos kaip apnėja, gali būti dažnesnės – kai miegate ant nugaros. Paklauskite savo sveikatos priežiūros komandos apie bet kokią miego problemą, dėl kurios reguliariai jaučiatės pavargę, mieguisti ir irzlūs. Per didelis mieguistumas dieną gali būti dėl kitų sutrikimų, tokių kaip narkolepsija.
Kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, jei jaučiate arba jei jūsų partneris pastebi šiuos simptomus:
Obstrukcinė miego apnėja atsiranda tada, kai gerklės užpakalinės dalies raumenys per daug atsipalaiduoja, neleidžiant tinkamai kvėpuoti. Šie raumenys palaiko burnos stogo užpakalinę dalį, vadinamą minkštąja gomurio dalimi. Raumenys taip pat palaiko liežuvį ir gerklės šonines sieneles.
Kai raumenys atsipalaiduoja, kvėpavimo takai kvėpuojant susiaurėja arba užsidaro. Tai gali sumažinti deguonies kiekį kraujyje ir sukelti anglies dioksido kaupimąsi.
Jūsų smegenys pajunta šį sutrikusį kvėpavimą ir trumpai pažadina jus iš miego, kad galėtumėte vėl atverti kvėpavimo takus. Šis pabudimas paprastai būna toks trumpas, kad jo neprisimenate.
Galite pabusti su dusuliu, kuris greitai išsisprendžia per vieną ar du gilius įkvėpimus. Arba galite skleisti knarkimo, užspringimo ar dusulio garsus.
Šis modelis gali kartotis 5–30 ar daugiau kartų per valandą visą naktį. Šie sutrikimai pablogina jūsų gebėjimą pasiekti gilias, ramias miego fazes, ir dienos metu tikriausiai jausitės mieguisti.
Žmonės, sergantys obstrukcine miego apnėja, gali nežinoti apie savo pertraukiamą miegą. Daugelis žmonių, sergančių šiuo miego apnėja tipu, nesupranta, kad visą naktį nemiegojo gerai.
Miego apnėja gali išsivystyti bet kam. Tačiau tam tikri veiksniai padidina riziką, įskaitant:
Svorio perteklius. Dauguma, bet ne visi, žmonės, sergantys obstrukcine miego apnėja, yra antsvorio. Riebalų sankaupos viršutiniuose kvėpavimo takuose gali užkimšti kvėpavimą. Su nutukimu susijusios medicininės būklės, tokios kaip hipotiroidizmas ir policistinių kiaušidžių sindromas, taip pat gali sukelti obstrukcinę miego apnėją.
Vyresnis amžius. Obstrukcinės miego apnėjos rizika didėja su amžiumi, tačiau po 60–70 metų atrodo stabilizuojasi.
Susiaurėję kvėpavimo takai. Natūraliai siauri kvėpavimo takai yra bruožas, kuris gali būti perduodamas šeimoje. Arba jūsų tonzilės ar adenoidai gali padidėti ir užkimšti kvėpavimo takus.
Padidėjęs kraujospūdis, dar žinomas kaip hipertenzija. Obstrukcinė miego apnėja yra gana dažna žmonėms, sergantiems hipertenzija.
Lėtinis nosies užgulimas. Obstrukcinė miego apnėja pasitaiko du kartus dažniau tiems, kurie nuolat turi nosies užgulimą naktį, nepriklausomai nuo priežasties.
Rūkymas. Žmonės, kurie rūko, dažniau serga obstrukcine miego apnėja.
Diabetis. Obstrukcinė miego apnėja gali būti dažnesnė žmonėms, sergantiems diabetu.
Vyriška lytis. Apskritai, vyrai yra 2–3 kartus dažniau nei ikimenopauzinės moterys serga obstrukcine miego apnėja. Tačiau moterims po menopauzės obstrukcinės miego apnėjos rizika didėja.
Šeimos anamnezėje miego apnėja. Turint šeimos narius, sergančius obstrukcine miego apnėja, gali padidėti rizika.
Astma. Tyrimai parodė ryšį tarp astmos ir obstrukcinės miego apnėjos rizikos.
Obstrukcinė miego apnėja laikoma sunkia medicinine būkle. Komplikacijos gali būti:
Vaikai ir jauni žmonės, sergantys obstrukcine miego apnėja, gali prastai mokytis ir dažnai turi dėmesio ar elgesio problemų.
Jei sergate obstrukcine miego apnėja, didelė operacija gali pabloginti kvėpavimo problemas. Tai ypač aktualu, jei buvote nuskausminti ir gulėjote ant nugaros. Žmonės, sergantys obstrukcine miego apnėja, gali būti labiau linkę į komplikacijas po operacijos.
Prieš operaciją pasakykite savo chirurgui, jei sergate obstrukcine miego apnėja arba turite su šia liga susijusių simptomų. Prieš operaciją gali prireikti išsitirti dėl obstrukcinės miego apnėjos.
Dieninė nuovargis ir mieguistumas. Dėl naktinio poilsio trūkumo žmonės, sergantys obstrukcine miego apnėja, dažnai jaučia stiprų dienos mieguistumą, nuovargį ir dirglumą. Jiems gali būti sunku susikaupti, jie gali užmigti darbe, žiūrėdami televizorių ar net vairuodami. Tai gali padidinti darbo susijusių nelaimingų atsitikimų riziką.
Vaikai ir jauni žmonės, sergantys obstrukcine miego apnėja, gali prastai mokytis ir dažnai turi dėmesio ar elgesio problemų.
Kuomet obstrukcinė miego apnėja yra sunkesnė, didėja vainikinių arterijų ligos, širdies priepuolio, širdies nepakankamumo ir insulto rizika.
Komplikacijos vartojant vaistus ir atliekant operacijas. Obstrukcinė miego apnėja taip pat kelia susirūpinimą dėl tam tikrų vaistų ir bendrinės nejautros. Vaistai, tokie kaip raminamieji, kai kurie receptiniai skausmą malšinantys vaistai ir bendrieji anestetikai, atpalaiduoja viršutinius kvėpavimo takus ir gali pabloginti obstrukcinę miego apnėja.
Jei sergate obstrukcine miego apnėja, didelė operacija gali pabloginti kvėpavimo problemas. Tai ypač aktualu, jei buvote nuskausminti ir gulėjote ant nugaros. Žmonės, sergantys obstrukcine miego apnėja, gali būti labiau linkę į komplikacijas po operacijos.
Prieš operaciją pasakykite savo chirurgui, jei sergate obstrukcine miego apnėja arba turite su šia liga susijusių simptomų. Prieš operaciją gali prireikti išsitirti dėl obstrukcinės miego apnėjos.
Obstrukcinė miego apnėja gali būti COVID-19 rizikos veiksnys. Nustatyta, kad žmonės, sergantys obstrukcine miego apnėja, turi didesnę riziką susirgti sunkia COVID-19 forma. Jiems gali būti didesnė tikimybė, kad prireiks gydymo ligoninėje, nei tiems, kurie neserga obstrukcine miego apnėja.
Jūsų sveikatos priežiūros komandos narys įvertina jūsų būklę remdamasis jūsų simptomais, apžiūra ir tyrimais. Jums gali būti rekomenduota kreiptis į miego specialistą išsamesniam įvertinimui. Fizinis apžiūra apima gerklės, burnos ir nosies užpakalinės dalies apžiūrą. Gali būti išmatuoti jūsų kaklo ir juosmens apimtis. Taip pat gali būti patikrintas jūsų kraujospūdis. Miego specialistas gali jus išsamiau įvertinti. Specialistas gali diagnozuoti ir nustatyti jūsų būklės mastą. Specialistas taip pat gali planuoti jūsų gydymą. Įvertinimas gali apimti nakvynę miego centre. Miego centre jūsų kvėpavimas ir kitos kūno funkcijos stebimos jums miegant. Tyrimai Tyrimai, skirti nustatyti obstrukcinę miego apnėją, apima: Polisomnografiją. Šio miego tyrimo metu jūs esate prijungtas prie įrangos, kuri stebi jūsų širdies, plaučių ir smegenų veiklą bei kvėpavimo modelius jums miegant. Įranga taip pat matuoja rankų ir kojų judesius bei deguonies kiekį kraujyje. Jūs galite būti stebimas visą naktį arba dalį nakties. Jei esate stebimas dalį nakties, tai vadinama padalinta miego tyrimu. Padalinta miego tyrimo metu jūs būsite stebimas pirmosios nakties pusės metu. Jei jums diagnozuota obstrukcinė miego apnėja, personalas gali jus pažadinti ir antrąją nakties pusę suteikti nuolatinį teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapiją. Miego tyrimas taip pat gali padėti ieškoti kitų miego sutrikimų, kurie gali sukelti per didelį mieguistumą dieną, bet turi skirtingą gydymą. Miego tyrimas gali atskleisti kojų judesius miego metu, žinomus kaip periodinis galūnių judėjimo sutrikimas. Arba tyrimas gali padėti įvertinti žmones, kurie dieną patiria staigius miego priepuolius, žinomus kaip narkolepsija. Namų miego apnėjos tyrimas. Esant tam tikroms aplinkybėms, obstrukcinei miego apnėjai diagnozuoti galite atlikti namuose polisomnografiją. Namų miego apnėjos tyrimo rinkiniai stebi ribotą kintamųjų skaičių, kad aptiktų kvėpavimo pauzes miego metu. Priežiūra Mayo klinikoje Mūsų rūpestinga Mayo klinikos ekspertų komanda gali padėti jums spręsti su obstrukcine miego apnėja susijusius sveikatos problemas. Pradėti čia Daugiau informacijos Obstrukcinės miego apnėjos priežiūra Mayo klinikoje Polisomnografija (miego tyrimas)
Terapijos Nuolatinis teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapija (CPAP) Padidinti paveikslėlį Uždaryti Nuolatinis teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapija (CPAP) Nuolatinis teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapija (CPAP) Norint pašalinti knarkimą ir užkirsti kelią miego apnėjai, sveikatos priežiūros specialistas gali rekomenduoti prietaisą, vadinamą nuolatinio teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapija (CPAP) aparatu. CPAP aparatas tiekia pakankamai oro slėgio kaukei, kad išlaikytų viršutinių kvėpavimo takų praėjimus atvirus, taip užkertant kelią knarkimui ir miego apnėjai. Daug CPAP kaukių variantų Nuolatinio teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapijos (CPAP) kaukės ir galvos apdangalai yra įvairių stilių ir dydžių, kad patogiai gydytų miego apnėją. Kiekvienas turi skirtingus poreikius, pageidavimus ir veido formas, ir kartais jums reikės išbandyti skirtingus kaukių stilius, kol rasite tą, kuris jums labiausiai tinka. Dydžiai gali skirtis priklausomai nuo skirtingų kaukių stilių ir prekių ženklų. Jums gali tekti išbandyti kelis stilius ir dydžius, kad rastumėte geriausią komforto ir efektyvumo derinį. Pavyzdžiui, jei vieno tipo kaukės dydis yra mažas, tai nebūtinai reiškia, kad kito prekės ženklo kaukės dydis taip pat turėtų būti mažas. Tinkamas dydis yra labai svarbus kaukių komfortui ir veikimui. Štai keletas CPAP kaukių stilių ir kai kurių galimų kiekvieno privalumų. Dirbkite su savo gydytoju ir CPAP kaukių tiekėju, kad įsitikintumėte, jog turite kaukę, kuri atitinka jūsų poreikius ir tinkamai jums tinka. Nosies pagalvėlės kaukė Nosies pagalvėlės tvirtinamos prie šnervių, kad tiektų oro slėgį. Gali būti tinkama, jei: Jaučiatės uždusti kaukėse, kurios dengia didesnę veido dalį Norite viso matymo lauko skaitymui ar televizoriaus žiūrėjimui Norite nešioti akinius Turite veido plaukų, kurie trukdo kitoms kaukėms Nosies kaukės Kaukė, dengianti nosį, tiekia oro slėgį. Gali būti tinkama, jei: Jūsų gydytojas paskyrė aukštą oro slėgio nustatymą Jūs daug juda miego metu Pilno veido kaukės Kaukė, dengianti nosį ir burną, tiekia oro slėgį. Gali būti tinkama, jei: Turite nosies obstrukciją ar užgulimą, dėl kurio sunku kvėpuoti per nosį Kvėpuojate per burną naktį, nepaisant mėnesio bandymo naudoti nosies kaukę ar nosies pagalvėlių sąsają kartu su šildoma drėkinimo funkcija arba smakro dirželiu, arba abiem, kad išlaikytumėte burną uždarytą Burnos protezas Padidinti paveikslėlį Uždaryti Burnos protezas Burnos protezas Burnos protezas dedamas ant dantų ir yra skirtas išlaikyti gerklę atvirą, stumiant liežuvį ir apatinį žandikaulį į priekį. Teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapija. Jei sergate obstrukcine miego apnėja, jums gali būti naudinga teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapija. Šio gydymo metu aparatas tiekia oro slėgį per detalę, kuri tinka jūsų nosiai arba dedama ant nosies ir burnos, kol miegate. Teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapija sumažina kvėpavimo sustojimų skaičių miego metu. Terapija taip pat mažina dienos mieguistumą ir pagerina gyvenimo kokybę. Dažniausias tipas vadinamas nuolatiniu teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapija, taip pat žinomas kaip CPAP (SEE-pap). Šio gydymo metu įkvepiamo oro slėgis yra nuolatinis, pastovus ir šiek tiek didesnis nei aplinkinio oro. Oro slėgis yra tik tiek, kad išlaikytų viršutinių kvėpavimo takų praėjimus atvirus. Šis oro slėgis užkerta kelią obstrukcinei miego apnėjai ir knarkimui. Nors CPAP yra sėkmingiausias ir dažniausiai naudojamas obstrukcinės miego apnėjos gydymo metodas, kai kurie žmonės kaukę laiko nepatogia arba triukšminga. Tačiau naujesni aparatai yra mažesni ir mažiau triukšmingi nei senesni aparatai. Ir yra įvairių kaukių dizainų individualiam komfortui. Be to, šiek tiek pasipraktikavus, dauguma žmonių išmoksta reguliuoti kaukę, kad gautų patogų ir saugų prisitaikymą. Jums gali tekti išbandyti skirtingus tipus, kad rastumėte tinkamą kaukę. Yra keletas variantų, tokių kaip nosies kaukės, nosies pagalvėlės ar veido kaukės. Jei jums sunku toleruoti slėgį, kai kurie aparatai turi specialias adaptyvias slėgio funkcijas, kad pagerintų komfortą. Jums taip pat gali būti naudinga naudoti drėkintuvą kartu su CPAP sistema. CPAP gali būti skiriamas esant nuolatiniam slėgiui, vadinamam fiksuotu. Arba slėgis gali būti keičiamas, vadinamas automatiniu titravimo teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapija (APAP). Fiksuoto CPAP metu slėgis išlieka pastovus. Automatinio titravimo CPAP metu slėgio lygiai reguliuojami, jei prietaisas aptinka padidėjusį kvėpavimo takų pasipriešinimą. Dviejų lygių teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapija (BPAP) yra dar vienas teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapijos tipas. BPAP tiekia iš anksto nustatytą slėgio kiekį, kai įkvepiate, ir kitokį slėgio kiekį, kai iškvepiate. CPAP yra dažniau naudojamas, nes jis buvo gerai ištirtas dėl obstrukcinės miego apnėjos ir buvo įrodyta, kad veiksmingai gydo šią būklę. Žmonės, kuriems sunku toleruoti fiksuotą CPAP, gali norėti išbandyti BPAP arba APAP. Nenustokite naudoti teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapijos aparato, jei turite problemų. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros komanda, kad pamatytumėte, kokius pakeitimus galite atlikti, kad pagerintumėte jo komfortą. Be to, susisiekite su savo sveikatos priežiūros komanda, jei vis dar knarkiate nepaisant gydymo, jei pradedate knarkti iš naujo arba jei jūsų svoris padidėja arba sumažėja 10% ar daugiau. Burnos protezas, žinomas kaip burnos protezas. Nors teigiamo slėgio kvėpavimo takų terapija dažnai yra veiksmingas gydymas, burnos protezai yra alternatyva kai kuriems žmonėms, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo obstrukcine miego apnėja. Jie taip pat naudojami žmonėms, sergantiems sunkia miego apnėja, kurie negali naudoti CPAP. Prietaisai gali sumažinti mieguistumą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Šie prietaisai yra sukurti tam, kad išlaikytų gerklę atvirą. Kai kurie prietaisai išlaiko kvėpavimo takus atvirus stumdami apatinį žandikaulį į priekį, o tai kartais gali palengvinti knarkimą ir obstrukcinę miego apnėją. Kiti prietaisai laiko liežuvį kitoje padėtyje. Jei nuspręsite ištirti šią galimybę, turėsite kreiptis į odontologą, turintį patirties su dantų miego medicinos prietaisais, kad atliktų montavimą ir tolesnę terapiją. Yra daugybė prietaisų. Reikia nuolatinio stebėjimo, kad būtų užtikrintas sėkmingas gydymas ir kad prietaiso naudojimas nesukeltų pokyčių jūsų dantims. Naujesnis prietaisas naudoja elektrinę stimuliaciją liežuviui. Prietaisas padeda pagerinti knarkimą ir kvėpavimą miego metu žmonėms, sergantiems labai lengva miego apnėja ir knarkimu. Šis prietaisas nėra skirtas naudoti vietoj CPAP, kai jis rekomenduojamas vidutinio sunkumo ar sunkiai obstrukcinei miego apnėjai. Tai nuimamas prietaisas, kurį dedate aplink liežuvį, kai esate pabudę. Jis tiekia elektrinius impulsus, kad pagerintų liežuvio raumenų tonusą. Tai padeda užkirsti kelią liežuvio kolapsui ir kvėpavimo takų blokavimui miego metu. Prietaisas naudojamas 20 minučių per dieną. Pagerėjimas matomas po šešių savaičių. Odontologas pagamina pagal užsakymą pagamintą prietaisą, kuris jums tinka. Tik nedidelis skaičius tyrimų nagrinėjo, kaip gerai šie prietaisai veikia. Vis dar reikalingi didesni tyrimai. Nenaudokite liežuvio raumenų stimuliavimo prietaiso, jei turite širdies stimuliatorių ar kitą implantuotą elektrinį prietaisą. Chirurgija ar kitos procedūros Kvėpavimo takų stimuliacijos sistema Padidinti paveikslėlį Uždaryti Kvėpavimo takų stimuliacijos sistema Kvėpavimo takų stimuliacijos sistema Impulsų generatorius implantuojamas į krūtinę ir stimuliuoja nervą, kuris kontroliuoja liežuvio judesius. Viršutinio žandikaulio išstūmimas Padidinti paveikslėlį Uždaryti Viršutinio žandikaulio išstūmimas Viršutinio žandikaulio išstūmimas Viršutinio žandikaulio išstūmimo operacija apima žandikaulio perkėlimą, kad būtų sumažinta obstrukcijos rizika. Chirurgija paprastai svarstoma tik tuo atveju, jei kita terapija nebuvo veiksminga arba nebuvo tinkamos galimybės jums. Chirurginės galimybės gali apimti: Chirurginis audinių pašalinimas. Uvulopalatofaringoplastika (UPPP) yra procedūra, kurios metu chirurgas pašalina audinius iš burnos galo ir gerklės viršaus. Taip pat gali būti pašalintos tonzilės ir adenoidai. UPPP paprastai atliekama ligoninėje ir reikalauja vaisto, kuris jus įveda į miego panašią būseną. Šis vaistas vadinamas bendrąja anestezija. Viršutinių kvėpavimo takų stimuliacija. Šis naujas prietaisas patvirtintas naudoti žmonėms, sergantiems vidutinio sunkumo ar sunkia obstrukcine miego apnėja, kurie negali toleruoti CPAP arba BPAP. Mažas, plonas impulsų generatorius, žinomas kaip hipoglosalinis nervo stimuliatorius, implantuojamas po oda viršutinėje krūtinės dalyje. Kai įkvepiate, prietaisas stimuliuoja nervą, kuris kontroliuoja liežuvio judėjimą. Liežuvis juda į priekį, o ne atgal ir neblokuoja gerklės. Tyrimai parodė, kad viršutinių kvėpavimo takų stimuliacija labai pagerina obstrukcinės miego apnėjos simptomus ir gyvenimo kokybę. Žandikaulio chirurgija, žinoma kaip maksilomandibulinis išstūmimas. Šios procedūros metu viršutinė ir apatinė žandikaulio dalys yra stumiamos į priekį, palyginti su kitais veido kaulais. Tai padidina erdvę už liežuvio ir minkštojo gomurio, todėl obstrukcija tampa mažiau tikėtina. Chirurginis pjūvis kakle, žinomas kaip tracheostomija. Jums gali prireikti šios operacijos, jei kiti gydymo būdai nepavyko ir sergate gyvybei pavojinga obstrukcine miego apnėja. Tracheostomijos metu chirurgas padaro pjūvį kakle ir įkiša metalinį arba plastikinį vamzdelį kvėpavimui. Oras patenka į plaučius ir išeina iš jų, apeinant užblokuotą oro praėjimą gerklėje. Kiti chirurginiai metodai gali padėti sumažinti knarkimą ir miego apnėją išvalant arba padidinant oro praėjimus, įskaitant: Nosies operaciją polipams pašalinti arba ištiesinti kreivą pertvarą tarp šnervių, vadinamą iškrypusia pertvara. Operaciją pašalinti padidėjusias tonziles ar adenoidus. Daugiau informacijos Obstrukcinės miego apnėjos priežiūra Mayo klinikoje Septoplastika Tonzilektomija Tracheostomija Rodyti daugiau susijusios informacijos Užsisakyti vizitą
Jei įtariate, kad sergate obstrukcine miego apnėja, greičiausiai pirmiausia kreipšitės į savo šeimos gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros specialistą. Jums gali būti rekomenduota kreiptis į miego specialistą. Štai šiek tiek informacijos, kuri padės pasiruošti vizitui. Ką galite padaryti Atkreipkite dėmesį į prieš vizitą pateikiamus prašymus. Kai registruositės vizitui, paklauskite, ar turite ką nors padaryti iš anksto, pavyzdžiui, vesti miego dienoraštį. Miego dienoraštyje fiksuojate savo miego įpročius, tokius kaip miego pradžios laikas, išmiegotų valandų skaičius, naktiniai pabudimai ir pabudimo laikas. Taip pat galite fiksuoti savo kasdienę rutiną, miegojimą dieną ir tai, kaip jaučiatės dienos metu. Užsirašykite savo simptomus, įskaitant tuos, kurie gali atrodyti nesusiję su vizito priežastimi, ir kada jie prasidėjo. Užsirašykite svarbią asmeninę informaciją, įskaitant naujas ar besitęsiančias sveikatos problemas, didelius stresus ar neseniai įvykusius gyvenimo pokyčius. Atsineškite visų vaistų, vitaminų ar papildų, kuriuos vartojate, sąrašą, įskaitant dozes. Įtraukite viską, ką vartojote, kad padėtumėte užmigti. Jei įmanoma, pasiimkite savo lovą dalijantį partnerį. Jūsų partneris gali pateikti informacijos apie tai, kiek ir kaip gerai miegate. Jei negalite pasiimti savo partnerio su savimi, paklauskite, kaip gerai miegate ir ar knarkiate, o tada pasidalinkite šia informacija vizito metu. Užsirašykite savo klausimus. Klausimo sąrašo parengimas gali padėti kuo geriau išnaudoti laiką vizito metu. Dėl obstrukcinės miego apnėjos kai kurie pagrindiniai klausimai, kuriuos reikia užduoti, yra šie: Kokia yra tikėtinesnė mano simptomų priežastis? Kokie tyrimai man reikalingi? Ar man reikia vykti į miego kliniką? Kokios yra galimos gydymo priemonės ir kurią rekomenduojate man? Turiu kitų sveikatos sutrikimų. Kaip geriausiai valdyti šias ligas kartu? Nedvejokite užduoti kitų klausimų. Ko tikėtis iš savo gydytojo Svarbi obstrukcinės miego apnėjos vertinimo dalis yra išsami istorija, tai reiškia, kad jūsų sveikatos priežiūros komanda jums užduos daug klausimų. Tai gali būti: Kada pirmą kartą pastebėjote simptomus? Ar jūsų simptomai buvo periodiški, ar visada juos jaučiate? Ar knarkiate? Jei taip, ar jūsų knarkimas trikdo kieno nors kito miegą? Ar knarkiate visose miego padėtyse, ar tik miegodami ant nugaros? Ar kada nors knarkiate, švokštate, dusinate ar užspringstate pabudę? Ar kas nors matė, kad nustojate kvėpuoti miego metu? Kaip jaučiatės pailsėję pabudę? Ar esate pavargę dienos metu? Ar pabudę jaučiate galvos skausmą ar sausą burną? Ar snaudžiate ar sunkiai išliekate budrūs ramiai sėdėdami ar vairuodami? Ar miegate dieną? Ar jūsų šeimos nariai turi miego problemų? Ką galite padaryti tuo tarpu Stenkitės miegoti ant šono. Dauguma obstrukcinės miego apnėjos formų yra lengvesnės, kai miegate ant šono. Negerkite alkoholio prieš pat miegą. Alkoholis pablogina obstrukcinę miego apnėją. Jei jaučiatės mieguisti, nevairuokite. Jei sergate obstrukcine miego apnėja, mieguistumas dienos metu gali padidinti kelių eismo įvykių riziką. Saugumo sumetimais suplanuokite poilsio pertraukas. Jei artimas draugas ar šeimos narys sako, kad atrodo mieguistesnis, nei jaučiatės, nevairuokite. Mayo klinikos darbuotojų
Atsisakymas: August yra sveikatos informacijos platforma, o jos atsakymai nėra medicininiai patarimai. Prieš atlikdami bet kokius pakeitimus, visada pasikonsultuokite su licencijuotu medicinos specialistu šalia jūsų.
Pagaminta Indijoje, pasauliui