Padidėjęs Kraujospūdis

Padidėjęs kraujospūdis yra kraujospūdis, kuris yra šiek tiek aukštesnis nei laikomas idealiu.

Kraujospūdis matuojamas milimetrais gyvsidabrio stulpelio (mm Hg). Amerikos kardiologų kolegija ir Amerikos širdies asociacija kraujospūdį skirsto į keturias bendras kategorijas.

• Normalus kraujospūdis. Kraujospūdis yra žemesnis nei 120/80 milimetrų gyvsidabrio stulpelio (mm Hg).
• Padidėjęs kraujospūdis. Viršutinis skaičius svyruoja nuo 120 iki 129 mm Hg, o apatinis skaičius yra mažesnis (ne didesnis) nei 80 mm Hg.
• 1 stadijos hipertenzija. Viršutinis skaičius svyruoja nuo 130 iki 139 mm Hg arba apatinis skaičius yra nuo 80 iki 89 mm Hg.
• 2 stadijos hipertenzija. Viršutinis skaičius yra 140 mm Hg arba didesnis, arba apatinis skaičius yra 90 mm Hg arba didesnis.

Padidėjęs kraujospūdis laikomas kategorija, o ne tikru sveikatos sutrikimu, kaip aukštas kraujospūdis (hipertenzija). Tačiau padidėjęs kraujospūdis linkęs blogėti laikui bėgant, nebent jis tinkamai kontroliuojamas. Štai kodėl svarbu reguliariai tikrinti ir kontroliuoti kraujospūdį. Sveiki gyvenimo būdo įpročiai, tokie kaip reguliarūs fiziniai pratimai ir sveika mityba, gali padėti išvengti ir kontroliuoti aukštą kraujospūdį (hipertenziją).

Nekontroliuojamas padidėjęs kraujospūdis ir hipertenzija didina širdies priepuolio ir insulto riziką. Kai kurie tyrimai teigia, kad ilgalaikis padidėjęs kraujospūdis gali sukelti atminties, kalbos, mąstymo ar sprendimų priėmimo pokyčius (pažinimo funkcijos sumažėjimą).

Padidėjęs kraujospūdis nesukelia simptomų. Vienintelis būdas jį aptikti – reguliariai tikrintis kraujospūdį. Apsilankę pas savo sveikatos priežiūros specialistą, pasitikrinkite kraujospūdį. Taip pat galite jį patikrinti namuose naudodami namų kraujospūdžio monitorių.

Vaiko kraujospūdis turėtų būti tikrinamas kasmetinių profilaktinių patikrinimų metu, pradedant nuo 3 metų amžiaus. Jei vaikas turi aukštą kraujospūdį, matavimas turėtų būti atliekamas kiekvieno tolesnio vizito metu.

Suaugusieji nuo 18 metų ir vyresni turėtų tikrintis kraujospūdį bent kas dvejus metus. Jums ar jūsų vaikui gali prireikti dažnesnių patikrinimų, jei turite padidėjusį kraujospūdį ar kitų širdies ligų rizikos veiksnių.

Viskas, kas didina spaudimą arterijų sienelėms, gali sukelti padidėjusį kraujospūdį. Riebalų, cholesterolio ir kitų medžiagų kaupimasis arterijų sienelėse ir ant jų (aterosklerozė) gali sukelti padidėjusį kraujospūdį. Tačiau teisinga ir atvirkščiai. Didelis kraujospūdis (hipertenzija) gali sukelti aterosklerozę.

Kartais padidėjusio ar didelio kraujospūdžio priežastis nenustatoma.

Būklės ir vaistai, kurie gali sukelti padidėjusį kraujospūdį, apima:

• Antinksčių liaukų sutrikimai
• Širdies problema, veikianti kraujagysles, esanti nuo gimimo (įgimtas širdies defektas)
• Neteisėti narkotikai, tokie kaip kokainas ir amfetaminai
• Inkstų liga
• Obstrukcinė miego apnėja
• Kai kurie vaistai, įskaitant kontraceptines tabletes, vaistus nuo peršalimo ir sinusų, be recepto įsigyjamus skausmą malšinančius vaistus, kurių sudėtyje yra kofeino, ir kai kuriuos receptinius vaistus
• Skydliaukės liga

Pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie visus vaistus, kuriuos vartojate, įskaitant tuos, kurie buvo įsigyti be recepto.

Padidėjęs kraujospūdis gali būti bet kuriam, net vaikams.

Padidėjusio kraujospūdžio rizikos veiksniai:

• Nutukimas arba antsvoris. Nutukimas didina tikimybę sirgti aukštu kraujospūdžiu. Aukštas kraujospūdis yra širdies ligų ir insultų rizikos veiksnys.
• Padidėjusio kraujospūdžio šeimos istorija. Jei jūsų tėvai ar broliai ir seserys serga šia liga, didėja tikimybė, kad susirgsite padidėjusiu kraujospūdžiu.
• Nepakankamas fizinis aktyvumas. Nejudrumas gali sukelti svorio padidėjimą. Padidėjęs svoris didina padidėjusio kraujospūdžio riziką.
• Dieta, kurioje daug druskos (natrio) arba mažai kalio. Natris ir kalio yra dvi maistinės medžiagos, kurių organizmui reikia kraujospūdžiui reguliuoti. Jei jūsų racione per daug natrio arba per mažai kalio, gali išsivystyti padidėjęs kraujospūdis.
• Tabako vartojimas. Rūkymas, kramtomojo tabako vartojimas arba buvimas dūmų aplinkoje (pasyvūs rūkaliai) gali padidinti kraujospūdį.
• Per didelis alkoholio vartojimas. Alkoholio vartojimas siejamas su padidėjusiu kraujospūdžiu, ypač vyrams.
• Kai kurios lėtinės ligos. Inkstų ligos, diabetas ir miego apnėja ir kt. gali padidinti padidėjusio kraujospūdžio riziką.
• Amžius. Senėjimas didina padidėjusio kraujospūdžio riziką.
• Rasė. Padidėjęs kraujospūdis yra ypač dažnas tarp juodaodžių žmonių ir paprastai išsivysto jaunesniame amžiuje nei baltaodžių žmonių.

Nors padidėjęs kraujospūdis ir aukštas kraujospūdis dažniausiai pasitaiko suaugusiems, vaikai taip pat gali sirgti. Kai kuriems vaikams inkstų ar širdies problemos gali sukelti aukštą kraujospūdį. Blogi gyvenimo būdo įpročiai, tokie kaip nesveika mityba, nutukimas ir fizinio aktyvumo stoka, prisideda prie padidėjusio kraujospūdžio vaikams.

Padidėjęs kraujospūdis gali pablogėti ir išsivystyti į ilgalaikį aukštą kraujospūdį kaip sveikatos būklę (hipertenziją). Hipertenzija gali pažeisti kūno organus. Ji didina širdies priepuolių, širdies nepakankamumo, insultų, aneurizmų ir inkstų nepakankamumo riziką.

Tie patys sveiko gyvenimo būdo pokyčiai, kurie rekomenduojami aukštam kraujospūdžiui gydyti, padeda ir jo išvengti. Valgykite sveiką maistą, vartokite mažiau druskos, nerūkykite, reguliariai mankštinkitės, palaikykite sveiką svorį, venkite arba ribokite alkoholį ir valdykite stresą.

Kraujo spaudimo tyrimas atliekamas siekiant diagnozuoti padidėjusį kraujo spaudimą. Kraujo spaudimo tyrimas gali būti atliekamas kaip įprastinio sveikatos patikrinimo dalis arba kaip aukšto kraujo spaudimo (hipertenzijos) patikrinimas.

Kraujo spaudimas matuojamas milimetrais gyvsidabrio stulpelio (mm Hg). Kraujo spaudimo matavimas turi du skaičius:

Padidėjęs kraujo spaudimas yra matavimas nuo 120 iki 129 milimetrų gyvsidabrio stulpelio (mm Hg) ir apatinis skaičius mažesnis (ne didesnis) nei 80 mm Hg.

Padidėjusio kraujo spaudimo diagnozė grindžiama dviejų ar daugiau kraujo spaudimo rodmenų vidurkiu. Matavimai turėtų būti atliekami atskirais atvejais tokiu pačiu būdu. Pirmą kartą tiriant kraujo spaudimą, jis turėtų būti išmatuotas abiejose rankose, kad būtų nustatytas skirtumas. Po to turėtų būti naudojama ranka, kurioje rodmuo yra didesnis.

Ilgesnis kraujo spaudimo stebėjimo tyrimas gali būti atliekamas siekiant patikrinti kraujo spaudimą reguliariais intervalais per šešias ar 24 valandas. Tai vadinama ambulatoriniu kraujo spaudimo stebėjimu. Tačiau testavimui naudojami prietaisai nėra prieinami visuose medicinos centruose. Pasitarkite su savo draudiku, ar ambulatorinis kraujo spaudimo stebėjimas yra apdrausta paslauga.

Jūsų gydytojas taip pat gali pasiūlyti patikrinti kraujo spaudimą namuose. Namų kraujo spaudimo monitoriai yra prieinami vietinėse parduotuvėse ir vaistinėse. Kai kurie prietaisai saugo matavimus savo atmintyje.

Jei turite padidėjusį ar aukštą kraujo spaudimą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali atlikti kraujo ir šlapimo tyrimus, kad patikrintų sąlygas, kurios gali jį sukelti. Tyrimai gali apimti:

Gali būti atlikti ir kiti tyrimai.

Jums taip pat gali būti atliktas elektrokardiograma (EKG), kad būtų patikrinta, kaip plaka širdis. Elektrokardiograma (EKG) yra greita ir neskausminga. EKG metu jutikliai (elektrodai) pritvirtinami prie krūtinės ir kartais prie rankų ar kojų. Laidai jungia jutiklius prie aparato, kuris spausdina arba rodo rezultatus.

• Viršutinis skaičius (sistolinis) yra kraujo tėkmės slėgis, kai širdies raumuo susitraukia (susitraukia), pumpuodamas kraują.

• Apatinis skaičius (diastolinis) yra slėgis arterijose, matuojamas tarp širdies dūžių.

• Pilnas kraujo tyrimas

• Cholesterolis (lipidų profilis)

• Kraujo cukraus (gliukozės) tyrimas

• Inkstų funkcijos tyrimai

• Skydliaukės funkcijos tyrimai

Sveikos gyvensenos pokyčiai rekomenduojami visiems, kuriems padidėjęs arba aukštas kraujospūdis.

Jei Jums padidėjęs kraujospūdis ir sergate diabetu, inkstų liga arba širdies liga, Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti kraujospūdį mažinančius vaistus.

Jei Jums padidėjęs kraujospūdis, bet nėra jokių širdies ligų rizikos veiksnių, vaistų nauda nėra tokia akivaizdi.

I arba II stadijos hipertenzijos gydymas paprastai apima kraujospūdį mažinančius vaistus ir sveikos gyvensenos pokyčius.

Didėjant kraujospūdžiui, didėja ir širdies ligų rizika. Štai kodėl taip svarbu kontroliuoti padidėjusį kraujospūdį. Svarbiausia – siekti sveiko gyvenimo būdo pokyčių. Išbandykite šiuos patarimus:

• Valgykite sveiką maistą. Valgykite sveiką maistą. Išbandykite hipertenziją stabdančius mitybos metodus (DASH dieta). Rinkitės vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus, paukštieną, žuvį ir mažai riebalų turinčius pieno produktus. Gaukite daug kalio iš natūralių šaltinių, kurie gali padėti sumažinti kraujospūdį. Valgykite mažiau sočiųjų ir trans riebalų.
• Vartokite mažiau druskos (natrio). Perdirbta mėsa, konservuoti maisto produktai, komercinės sriubos, šaldyti vakarienės ir kai kurios duonos rūšys gali būti paslėpti druskos šaltiniai. Patikrinkite maisto produktų etiketes, kad sužinotumėte natrio kiekį. Stenkitės sumažinti natrio kiekį bent 1000 miligramų (mg) per dieną. Mažesnis natrio kiekis – 1500 mg per dieną arba mažiau – yra idealus daugumai suaugusiųjų.
• Kontroliuokite svorį. Jei turite antsvorio arba nutukimą, svorio metimas gali padėti kontroliuoti kraujospūdį ir sumažinti komplikacijų riziką. Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, koks svoris jums yra tinkamiausias. Apskritai kraujospūdis sumažėja maždaug 1 mm Hg su kiekvienu kilogramu (apie 2,2 svaro) numesto svorio. Žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, kraujospūdžio sumažėjimas gali būti dar didesnis, atsižvelgiant į numestą svorį kilogramais.
• Didinkite fizinį aktyvumą. Reguliarus mankšta palaiko kūną sveiką. Tai gali sumažinti kraujospūdį, sumažinti stresą, kontroliuoti svorį ir sumažinti lėtinių sveikatos sutrikimų riziką. Stenkitės atlikti bent 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinę veiklą arba 75 minutes intensyvios aerobinės veiklos per savaitę, arba šių dviejų rūšių veiklos derinį.
• Apribokite alkoholį. Jei renkatės gerti alkoholį, darykite tai saikingai. Sveikiems suaugusiems tai reiškia iki vieno gėrimo per dieną moterims ir iki dviejų gėrimų per dieną vyrams.
• Nerūkykite. Tabakas pažeidžia kraujagyslių sieneles ir pagreitina arterijų sukietėjimo procesą. Jei rūkote, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad gautumėte pagalbos, kaip mesti rūkyti.
• Tvarkykite stresą. Raskite būdų, kaip sumažinti emocinį stresą. Daugiau mankštinantis, praktikuojant atidumą ir bendraujant su kitais pagalbos grupėse, galima sumažinti stresą.