Nemiegančiųjų Kojų Sindromas

Neramios kojų sindromas (NKS) – tai būklė, sukelianti labai stiprų norą judinti kojas. Šis noras paprastai atsiranda dėl nemalonių pojūčių kojose. Tai dažniausiai nutinka vakare arba naktį, sėdint ar gulint. Judėjimas trumpam sumažina diskomfortą.

Neramios kojų sindromas gali prasidėti bet kuriame amžiuje ir linkęs blogėti su amžiumi. Jis gali trikdyti miegą, o tai neigiamai veikia kasdienę veiklą. NKS taip pat žinomas kaip Viliso-Ekbomo liga.

Paprastos savipagalbos priemonės ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sumažinti simptomus. Vaistai taip pat padeda daugeliui žmonių, sergančių NKS.

Pagrindinis neramių kojų sindromo simptomas yra noras judinti kojas. Dažnai pasitaiko:

Nejaukūs pojūčiai, prasidedantys ilsintis. Jausmas kojose paprastai prasideda po ilgesnio laiko praleisto gulint ar sėdint. Tai gali atsitikti sėdint automobilyje, lėktuve ar kino teatre.

Palengvėjimas judant. RLS pojūtis mažėja judant. Tempimas, kojų kratymas, vaikščiojimas gali pagerinti simptomus.

Simptomai blogėja vakare. Simptomai pasireiškia daugiausia naktį.

Naktinis kojų trūkčiojimas. RLS gali būti susijęs su kita, dažnesne būkle, vadinama periodiniais galūnių judesiais miego metu. Ši būklė sukelia kojų trūkčiojimą ir spardymą miego metu, galbūt visą naktį. Žmonės paprastai apibūdina RLS simptomus kaip priverstinį, nemalonų jausmą kojose ar pėdose. Jie paprastai pasireiškia abiejose kūno pusėse. Rečiau pojūčiai apima rankas. Pojūčiai jaučiami kojos viduje, o ne ant odos. Jie apibūdinami kaip:

Ropojimas. Šliaužiojimas. Traukimas. Pulsuojimas. Skausmas. Niežėjimas. Elektrinis. Kartais RLS pojūčius sunku paaiškinti. Žmonės, sergantys RLS, paprastai neapibūdina šios būklės kaip raumenų mėšlungio ar tirpimo. Tačiau jie nuosekliai apibūdina norą judinti kojas. Simptomams būdinga tai, kad jie kartais stiprėja, kartais silpnėja. Kartais simptomai išnyksta tam tikriems laikotarpiams, o tada vėl atsiranda. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei jaučiate neramių kojų sindromo simptomus. RLS gali trikdyti miegą, sukelti mieguistumą dieną ir paveikti jūsų gyvenimo kokybę.

Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei jaučiate neramių kojų sindromo simptomus. NKS gali sutrikdyti jūsų miegą, sukelti dieną mieguistumą ir paveikti jūsų gyvenimo kokybę.

Dažnai nežinoma neramių kojų sindromo priežastis. Tyrinėtojai įtaria, kad šią būklę gali sukelti smegenų cheminės medžiagos dopamino disbalansas. Dopaminas siunčia signalus, kurie reguliuoja raumenų judesius.

Kartais RLS pasireiškia šeimose, ypač jei būklė prasideda iki 40 metų. Tyrinėtojai nustatė chromosomų vietas, kuriose gali būti RLS genų.

Nėštumas ar hormoniniai pokyčiai gali pabloginti RLS simptomus. Kai kurie žmonės RLS patiria pirmą kartą nėštumo metu, ypač paskutinį trimestrą. Tačiau simptomai paprastai išnyksta po gimdymo.

Neramios kojų sindromas gali išsivystyti bet kuriame amžiuje, net vaikystėje. Ši būklė dažnėja didėjant amžiui. Taip pat ji dažnesnė moterims nei vyrams. NKS paprastai nesusijęs su rimta pagrindine medicinine būkle. Tačiau kartais jis pasireiškia kartu su kitomis ligomis, tokiomis kaip: periferinė neuropatija. Šis nervų pažeidimas rankose ir kojose kartais atsiranda dėl lėtinių ligų, tokių kaip diabetas ir alkoholio vartojimo sutrikimas. Geležies stoka. Per mažas geležies kiekis organizme, vadinamas geležies stoka, gali sukelti arba pabloginti NKS. Žmonės, turintys skrandžio ar žarnų kraujavimo istoriją, gali turėti geležies stoką. Trūkumas taip pat gali paveikti žmones, kurie turi gausias mėnesines arba dažnai aukoja kraują. Inkstų nepakankamumas. Jei turite inkstų nepakankamumą, taip pat galite turėti geležies stoką, dažnai kartu su anemija. Kai inkstai tinkamai neveikia, geležies atsargos kraujyje gali sumažėti. Tai ir kiti kūno chemijos pokyčiai gali sukelti arba pabloginti NKS. Stuburo smegenų būklės. Stuburo smegenų pažeidimas ar trauma buvo siejama su NKS. Anestezijos stuburo smegenims, pavyzdžiui, stuburo blokados, gavimas taip pat padidina NKS išsivystymo riziką. Parkinsono liga. Žmonės, sergantys Parkinsono liga ir vartojantys vaistus, vadinamus dopaminerginiais agonistais, turi padidėjusią riziką susirgti NKS.

Neramios kojų sindromo simptomai gali būti įvairaus sunkumo – nuo lengvų iki labai žmonių gyvenimą veikiančių. Daugeliui žmonių, sergančių NKS, sunku užmigti arba išmiegoti naktį.

Norint diagnozuoti neramių kojų sindromą, sveikatos priežiūros specialistas išsiaiškins jūsų ligos istoriją ir paklaus apie simptomus. RLS diagnozė nustatoma pagal šiuos tarptautinės neramių kojų sindromo tyrimų grupės nustatytus kriterijus: jaučiate stiprų, dažnai nenugalimą norą pajudinti kojas. Tai paprastai pasireiškia kartu su nemaloniais pojūčiais kojose. Jūsų simptomai prasideda arba stiprėja ilsintis, pavyzdžiui, sėdint ar gulint. Jūsų simptomai iš dalies arba laikinai palengvėja aktyviai judant, pavyzdžiui, vaikštant ar tempiant kojas. Jūsų simptomai blogėja naktį. Simptomai negali būti paaiškinti vien kita medicinine ar elgesio sąlyga. Sveikatos priežiūros specialistas gali atlikti fizinį ir neurologinį tyrimą. Gali būti paskirti kraujo tyrimai, ypač dėl geležies trūkumo, siekiant atmesti kitas galimas jūsų simptomų priežastis. Jūs galite būti nukreiptas pas miego specialistą. Tai gali apimti nakvynę ir tyrimą miego klinikoje, jei įtariamas kitas miego sutrikimas, pvz., miego apnėja. Tačiau RLS diagnozei paprastai nereikia miego tyrimo. Mayo klinikos priežiūra Mūsų rūpestinga Mayo klinikos ekspertų komanda gali padėti jums spręsti su neramių kojų sindromu susijusius sveikatos problemas. Pradėti čia

Ramstančių kojų sindromo simptomai kartais išnyksta pašalinus pagrindinę priežastį, pavyzdžiui, geležies trūkumą. Geležies trūkumo korekcija gali apimti geležies papildų vartojimą per burną. Arba jums gali būti skiriamas geležies papildas į veną rankoje. Geležies papildus vartokite tik prižiūrint gydytojui ir patikrinus kraujo geležies kiekį. Jei sergate RLS be susijusios būklės, gydymas sutelkiamas į gyvenimo būdo pokyčius. Jei jie neveiksmingi, jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali skirti vaistų. Vaistai Yra keletas receptinių vaistų, kurie gali sumažinti neramumą kojose. Daugelis vaistų buvo sukurti kitoms ligoms gydyti, tačiau jie gali padėti ir sergant RLS. Vaistai apima: Vaistai, didinantys dopamino kiekį smegenyse. Šie vaistai veikia cheminio pasiuntinio dopamino kiekį smegenyse. Rotigotinas (Neupro), pramipeksolis (Mirapex ER) ir ropinirolas yra patvirtinti Maisto ir vaistų administracijos vidutinio sunkumo ir sunkios RLS gydymui. Šių vaistų trumpalaikiai šalutiniai poveikiai paprastai būna lengvi ir apima pykinimą, svaigulį ir nuovargį. Tačiau jie taip pat gali sukelti problemų dėl impulsyvumo kontrolės, pavyzdžiui, priklausomybę nuo lošimų. Jie taip pat gali sukelti mieguistumą dieną. Kartais dopamino vaistai, kurie kurį laiką padėjo sumažinti RLS simptomus, nustoja veikti. Arba galite pastebėti, kad jūsų simptomai grįžta anksčiau dienos metu arba apima jūsų rankas. Tai vadinama augmentacija. Jei taip atsitiks, jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali pakeisti kitu vaistu. Žmonėms, kurie kartais patiria RLS simptomus, gali būti skiriama karbidopa-levodopa (Duopa, Rytary ir kt.), kurią reikia vartoti pagal poreikį. Tačiau sveikatos priežiūros specialistai nerekomenduoja vartoti šio vaisto kasdien arba beveik kasdien. Kasdienis šio vaisto vartojimas gali sukelti augmentaciją. Vaistai, veikiantys kalcio kanalus. Vaistai, tokie kaip gabapentinas (Neurontin, Gralise), gabapentino enakarbilas (Horizant) ir pregabalinas (Lyrica), padeda kai kuriems žmonėms, sergantiems RLS. Raumenų relaksantai ir miego vaistai. Šie vaistai padeda geriau miegoti naktį, tačiau jie nepašalina kojų pojūčių. Jie taip pat gali sukelti mieguistumą dieną. Šie vaistai gali būti vartojami tik tuo atveju, jei kitas gydymas neatneša palengvėjimo. Opioidai. Šie vaistai daugiausia naudojami sunkiems simptomams palengvinti, tačiau jie gali sukelti priklausomybę, jei vartojami didelėmis dozėmis. Kai kurie pavyzdžiai yra tramadolis (ConZip, Qdolo), kodeinas, oksikodonas (Oxycontin, Roxicodone ir kt.) ir hidrokodonas (Hysingla ER). Gali prireikti kelių bandymų, kad būtų rastas tinkamas vaistas arba vaistų derinys, kuris jums geriausiai tinka. Dauguma vaistų, skirtų RLS gydyti, nerekomenduojami nėštumo metu. Vietoj to, gali būti rekomenduojamos savipagalbos technikos, kad būtų palengvinti simptomai. Tačiau jei simptomai yra varginantys paskutinį trimestrą, jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali patvirtinti tam tikrų vaistų vartojimą. Ir kai kurie vaistai gali pabloginti RLS simptomus. Tai apima kai kuriuos antidepresantus, kai kuriuos antipsichotikus, kai kuriuos priešpykiniminius vaistus ir kai kuriuos vaistus nuo peršalimo ir alergijos. Jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali rekomenduoti nevartoti šių vaistų, jei įmanoma. Tačiau jei jums reikia jų vartoti, pasitarkite apie gydymą, kuris padėtų valdyti RLS. Daugiau informacijos Ramstančių kojų sindromo priežiūra Mayo klinikoje Masažo terapija Užsisakyti vizitą Yra problema su žemiau paryškinta informacija ir iš naujo pateikite formą. Iš Mayo klinikos į jūsų pašto dėžutę Registruokitės nemokamai ir būkite informuoti apie mokslinių tyrimų pažangą, sveikatos patarimus, dabartines sveikatos temas ir patirtį valdant sveikatą. Spustelėkite čia, kad gautumėte el. laiško peržiūrą. El. pašto adresas 1 klaida El. pašto laukas yra privalomas Klaida Įtraukite galiojantį el. pašto adresą Sužinokite daugiau apie Mayo klinikos duomenų naudojimą. Kad galėtume suteikti jums tinkamiausią ir naudingiausią informaciją ir suprasti, kokia informacija yra naudinga, galime sujungti jūsų el. pašto ir svetainės naudojimo informaciją su kita informacija, kurią turime apie jus. Jei esate Mayo klinikos pacientas, tai gali apimti apsaugotą sveikatos informaciją. Jei sujungsime šią informaciją su jūsų apsaugota sveikatos informacija, visą šią informaciją traktuosime kaip apsaugotą sveikatos informaciją ir ją naudosime arba atskleisime tik taip, kaip nurodyta mūsų privatumo politikos pranešime. Bet kuriuo metu galite atsisakyti el. pašto pranešimų spustelėdami prenumeratos atsisakymo nuorodą el. laiške. Prenumeruoti! Dėkojame už prenumeratą! Netrukus pradėsite gauti naujausią Mayo klinikos sveikatos informaciją, kurią užklausėte, savo pašto dėžutėje. Atsiprašome, kažkas nepavyko su jūsų prenumerata Prašome pabandyti dar kartą po kelių minučių Bandyti dar kartą

Neramios kojų sindromas dažniausiai yra visą gyvenimą trunkanti būklė. Jums gali padėti išsiugdyti jums tinkamas susidorojimo strategijas, pavyzdžiui: Pasakykite kitiems apie savo būklę. Dalijimasis informacija apie NKS padeda jūsų šeimai, draugams ir bendradarbiams geriau suprasti, ką jūs išgyvenate. Tai gali padėti paaiškinti, kodėl jūs galite vaikščioti koridoriais arba stovėti teatro gale. Tai gali padėti bendradarbiams geriau suprasti, jei jie mato, kad jūs daug kartų per dieną einate prie vandens aparato. Nepasiduokite poreikiui judėti. Jei bandysite slopinti norą judėti, galite pastebėti, kad jūsų simptomai pablogės. Vedykite miego dienoraštį. Sekite vaistus ir strategijas, kurios padeda sumažinti simptomus. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kas pablogina simptomus. Pasidalinkite šia informacija su savo sveikatos priežiūros specialistu. Tamprieji pratimai ir masažas. Pradėkite ir užbaikite dieną tempimo pratimais arba švelniu masažu. Kreipkitės pagalbos. Paramos grupės suburia šeimos narius ir žmones, sergančius NKS. Dalyvaudami grupėje, jūsų įžvalgos gali padėti ne tik jums, bet ir kitiems.