Prakaitavimas Ir Kūno Kvapas

Prakaitavimas ir kūno kvapas yra dažni, kai sportuojate arba jums per karšta. Jie taip pat yra dažni, kai jaučiatės nervingi, nerimaujate ar patiriate stresą.

Neįprasti prakaitavimo pokyčiai – tiek per didelis (hiperhidrozė), tiek per mažas (anhidrozė) – gali kelti nerimą. Kūno kvapo pokyčiai taip pat gali signalizuoti apie sveikatos problemą.

Kitais atvejais gyvenimo būdo ir namų gydymo būdai paprastai gali padėti esant normaliam prakaitavimui ir kūno kvapui.

Kai kurie žmonės natūraliai prakaituoja daugiau arba mažiau nei kiti. Kūno kvapas taip pat gali skirtis priklausomai nuo žmogaus. Kreipkitės į gydytoją, jei:

• Staiga pradedate prakaituoti daug daugiau arba mažiau nei įprasta
• Prakaitavimas sutrikdo jūsų kasdienę rutiną
• Jums be aiškios priežasties pasireiškia naktinis prakaitavimas
• Pastebite savo kūno kvapo pokyčių

Prakaitavimas ir kūno kvapas atsiranda dėl jūsų kūne esančių prakaito liaukų. Du pagrindiniai prakaito liaukų tipai yra ekrininės ir apokrininės liaukos. Ekrininės liaukos yra didžiojoje jūsų kūno dalyje ir atsiveria tiesiai ant odos paviršiaus. Kai jūsų kūno temperatūra pakyla, šios liaukos išskiria skysčius, kurie vėsiną jūsų kūną, kai jie išgaruoja.

Apokrininės liaukos yra ten, kur yra plaukai, pavyzdžiui, pažastyse ir kirkšnyse. Šios liaukos išskiria pienišką skystį, kai jaučiate stresą. Šis skystis neturi kvapo, kol nesusijungia su bakterijomis ant jūsų odos.

Norėdami diagnozuoti prakaitavimo ir kūno kvapo problemą, gydytojas greičiausiai klausinės apie jūsų ligos istoriją ir atliks apžiūrą. Gydytojas gali ištirti jūsų kraują arba šlapimą. Tyrimai gali parodyti, ar jūsų problemą sukelia medicininė būklė, pavyzdžiui, infekcija, diabetas ar pernelyg aktyvi skydliaukė (hipertiroidizmas).

Jei jaudinatės dėl prakaitavimo ir kūno kvapo, sprendimas gali būti paprastas: antiperspirantas arba dezodorantas.

Jei be recepto įsigyjami produktai nepadeda kontroliuoti prakaitavimo, gydytojas gali skirti stipresnį preparatą. Tai yra stiprūs tirpalai, kurie kai kuriems žmonėms gali sukelti bėrimą, patinimą ir niežulį.

• Antiperspirantas. Antiperspirantai yra aliuminio junginių, kurie laikinai užkemša prakaito liaukas, taip sumažindami prakaito kiekį, pasiekiantį odą.
• Dezodorantas. Dezodorantai gali pašalinti kvapą, bet ne prakaitą. Jie paprastai būna alkoholio pagrindo ir padaro odą rūgštinę, todėl ji tampa mažiau patraukli bakterijoms. Dezodorantai dažnai turi kvapų, skirtų kaukti kvapą.

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti patys, kad sumažintumėte prakaitavimą ir kūno kvapą. Šie pasiūlymai gali padėti:

• Mauskitės kasdien. Reguliariai maudantis, ypač naudojant antibakterinį muilą, sumažėja bakterijų augimas ant odos.
• Rinkitės drabužius, atitinkančius jūsų aktyvumą. Kasdieniam nešiojimui rinkitės natūralias medžiagas, tokias kaip medvilnė, vilna ir šilkas. Tai leidžia odai kvėpuoti. Sportui galite rinktis sintetines medžiagas, sukurtas drėgmei pašalinti nuo odos.
• Išbandykite relaksacijos technikas. Apsvarstykite relaksacijos technikas, tokias kaip joga, meditacija ar biogrįžtamasis ryšys. Šios praktikos gali išmokyti jus kontroliuoti stresą, kuris sukelia prakaitavimą.
• Pakeiskite savo mitybą. Kofeininiai gėrimai ir aštrūs arba stipraus kvapo maisto produktai gali priversti jus prakaituoti daugiau arba turėti stipresnį nei įprasta kūno kvapą. Šių maisto produktų pašalinimas gali padėti.