Paauglių Depresija

Paauglių depresija yra rimta psichinės sveikatos problema, sukelianti nuolatinį liūdesio jausmą ir susidomėjimo veikla praradimą. Ji veikia tai, kaip jūsų paauglys mąsto, jaučiasi ir elgiasi, ir gali sukelti emocinių, funkcinių ir fizinių problemų. Nors depresija gali pasireikšti bet kuriame gyvenimo etape, simptomai gali skirtis tarp paauglių ir suaugusiųjų. Tokios problemos kaip bendraamžių spaudimas, akademiniai lūkesčiai ir kintantis kūnas gali paaugliams sukelti daug pakilimų ir nuosmukių. Tačiau kai kuriems paaugliams nuosmukiai yra daugiau nei laikini jausmai – jie yra depresijos simptomas. Paauglių depresija nėra silpnumas ar kažkas, ką galima įveikti valios jėga – ji gali turėti rimtų pasekmių ir reikalauja ilgalaikio gydymo. Daugumai paauglių depresijos simptomai palengvėja gydant vaistais ir psichologiniu konsultavimu.

Paauglystės depresijos požymiai ir simptomai apima pokyčius paauglio ankstesniame požiūryje ir elgesyje, kurie gali sukelti didelį stresą ir problemų mokykloje ar namuose, socialinėje veikloje ar kitose gyvenimo srityse. Depresijos simptomai gali skirtis sunkumu, tačiau pokyčiai jūsų paauglio emocijose ir elgesyje gali apimti toliau pateiktus pavyzdžius. Būkite budrūs dėl emocinių pokyčių, tokių kaip: Liūdesio jausmas, kuris gali apimti verksmą be aiškios priežasties Nuoskaudos ar pykčio jausmas, net dėl smulkmenų Beviltiškumo ar tuštumos jausmas Dirglumas ar susierzinimas Susidomėjimo ar malonumo įprasta veikla praradimas Susidomėjimo šeima ir draugais praradimas arba konfliktas su jais Žemas savęs vertinimas Nevertingumo ar kaltės jausmas Susikaupusios praeities nesėkmės ar perdėtas savęs kaltinimas ar savikritika Ypatingas jautrumas atmetimui ar nesėkmei ir per didelis užtikrinimo poreikis Sunkumas mąstyti, susikaupti, priimti sprendimus ir atsiminti dalykus Nuolatinis jausmas, kad gyvenimas ir ateitis yra niūrūs ir beviltiški Dažnos mintys apie mirtį, mirštantį ar savižudybę Stebėkite elgesio pokyčius, tokius kaip: Nuovargis ir energijos praradimas Nemiga arba per daug miego Pokyčiai apetito srityje – sumažėjęs apetitas ir svorio kritimas arba padidėjęs potraukis maistui ir svorio padidėjimas Alkoholio ar narkotikų vartojimas Sujaudinimas ar neramumas – pavyzdžiui, vaikščiojimas pirmyn ir atgal, rankų trynimas arba nesugebėjimas ramiai sėdėti Sulėtėjęs mąstymas, kalba arba kūno judesiai Dažni nesuprantamų kūno skausmų ir galvos skausmų skundai, kurie gali apimti dažnus apsilankymus pas mokyklos slaugytoją Socialinė izoliacija Prastas mokymosi pasiekimas arba dažnas nebuvimas mokykloje Mažiau dėmesio asmeninei higienai ar išvaizdai Pykčio protrūkiai, destruktyvus ar rizikingas elgesys arba kitas provokuojantis elgesys Savęs žalojimas – pavyzdžiui, pjaustymasis ar deginimasis Savižudybės plano sudarymas arba savižudybės bandymas Gali būti sunku atskirti pakilimus ir nuopuolius, kurie yra tik paauglystės dalis, nuo paauglystės depresijos. Pakalbėkite su savo paaugliu. Pabandykite nustatyti, ar jis ar ji atrodo pajėgus susitvarkyti su sudėtingais jausmais, ar gyvenimas atrodo per daug sunkus. Jei depresijos požymiai ir simptomai tęsiasi, pradeda trukdyti jūsų paauglio gyvenimui arba sukelia jums nerimą dėl savižudybės ar jūsų paauglio saugumo, kreipkitės į gydytoją arba psichikos sveikatos specialistą, apmokytą dirbti su paaugliais. Geriausia pradėti nuo jūsų paauglio šeimos gydytojo arba pediatro. Arba jūsų paauglio mokykla gali ką nors rekomenduoti. Depresijos simptomai greičiausiai nepraeis patys – ir jie gali pablogėti arba sukelti kitų problemų, jei nebus gydomi. Depresuoti paaugliai gali rizikuoti savižudybe, net jei požymiai ir simptomai neatrodo sunkūs. Jei esate paauglys ir manote, kad galite būti prislėgtas – arba turite draugą, kuris gali būti prislėgtas – nelaukite pagalbos. Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, pvz., savo gydytoją ar mokyklos slaugytoją. Pasidalinkite savo rūpesčiais su tėvais, artimu draugu, dvasios vadovu, mokytoju ar kitu žmogumi, kuriuo pasitikite. Savižudybė dažnai siejama su depresija. Jei manote, kad galite susižeisti arba bandyti nusižudyti, nedelsdami skambinkite 112 arba vietiniu pagalbos numeriu. Taip pat apsvarstykite šias galimybes, jei turite savižudiškų minčių: Skambinkite savo psichikos sveikatos specialistui. Kreipkitės į savižudybių prevencijos liniją. JAV skambinkite arba rašykite trumpąją žinutę 988, kad susisiektumėte su 988 savižudybių ir krizių pagalbos linija, prieinama 24 valandas per parą, septynias dienas per savaitę. Arba naudokitės pagalbos linijos pokalbių funkcija. Ispanų kalbos telefono linija yra 1-888-628-9454 (nemokamai). Paslaugos yra nemokamos ir konfidencialios. Arba susisiekite su krizių pagalbos tarnyba paaugliams JAV, vadinama TXT 4 HELP: Parašykite žodį „saugus“ ir savo dabartinę vietą į 4HELP (44357), kad gautumėte nedelsiamą pagalbą, su interaktyvaus teksto siuntimo galimybe. Kreipkitės pagalbos į savo šeimos gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Kreipkitės į artimą draugą ar mylimą žmogų. Kreipkitės į kunigą, dvasios vadovą ar kitą žmogų jūsų religinėje bendruomenėje. Jei mylimas žmogus ar draugas rizikuoja bandyti nusižudyti arba bandė nusižudyti: Įsitikinkite, kad kas nors lieka su tuo žmogumi. Nedelsdami skambinkite 112 arba vietiniu pagalbos numeriu. Arba, jei galite tai padaryti saugiai, nuvežkite žmogų į artimiausios ligoninės priėmimo skyrių. Niekada neignoruoti komentarų ar rūpesčių dėl savižudybės. Visada imkitės veiksmų, kad gautumėte pagalbą.

Jei depresijos požymiai ir simptomai tęsiasi, pradeda trukdyti jūsų paauglio gyvenimui arba kelia nerimą dėl savižudybės ar jūsų paauglio saugumo, pasikalbėkite su gydytoju arba psichikos sveikatos specialistu, turinčiu patirties dirbant su paaugliais. Geriausia pradėti nuo šeimos gydytojo ar pediatro. Arba jūsų paauglio mokykla gali ką nors rekomenduoti. Depresijos simptomai greičiausiai nepraeis patys savaime – ir jie gali pablogėti arba sukelti kitų problemų, jei nebus gydomi. Depresyvūs paaugliai gali būti rizikos susižudyti, net jei požymiai ir simptomai neatrodo sunkūs. Jei esate paauglys ir manote, kad galite būti prislėgtas – arba turite draugą, kuris gali būti prislėgtas – nelaukite pagalbos. Pasikalbėkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, pvz., savo gydytoju ar mokyklos slaugytoja. Pasidalykite savo rūpesčiais su tėvais, artimu draugu, dvasios vadovu, mokytoju ar kitu žmogumi, kuriuo pasitikite.

Tiksliai nežinoma, kas sukelia depresiją, tačiau gali būti įtraukta daugybė veiksnių. Tai apima: Cheminė smegenų sudėtis. Neuromediatoriai yra natūraliai organizme susidarantys cheminiai junginiai, perduodantys signalus į kitas smegenų ir kūno dalis. Kai šių cheminių junginių veikla yra nenormali arba sutrikusi, nervinių receptorių ir nervų sistemų funkcijos kinta, dėl to atsiranda depresija. Hormonai. Kūno hormonų pusiausvyros pokyčiai gali būti susiję su depresijos atsiradimu arba jos sukėlimu. Paveldimos savybės. Depresija dažniau pasireiškia žmonėms, kurių kraujo giminaičiai – pavyzdžiui, tėvai ar seneliai – taip pat turi šią būklę. Vaikystės trauma. Traumuojantys įvykiai vaikystėje, pavyzdžiui, fizinė ar emocinė prievarta arba tėvų netektis, gali sukelti smegenų pokyčius, kurie padidina depresijos riziką. Išmokti neigiamo mąstymo modeliai. Paauglių depresija gali būti susijusi su bejėgiškumo jausmo išmokimu – o ne su gebėjimo rasti sprendimus gyvenimo iššūkiams išmokimu.

Daugelis veiksnių didina paauglių depresijos išsivystymo ar pasireiškimo riziką, įskaitant: Turint problemų, neigiamai veikiančių savivertę, tokių kaip nutukimas, bendraamžių problemos, ilgalaikis patyčių ar akademinės problemos Tapus smurto auka ar liudininku, pavyzdžiui, fizinės ar seksualinės prievartos Turint kitų psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip bipolinis sutrikimas, nerimo sutrikimas, asmenybės sutrikimas, anoreksija ar bulimija Turint mokymosi negalią ar dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD) Turint nuolatinį skausmą ar lėtinę fizinę ligą, tokią kaip vėžys, diabetas ar astma Turint tam tikrų asmenybės bruožų, tokių kaip žema savivertė ar per didelis priklausomumas, savikritiškumas ar pesimizmas Vartojant alkoholį, nikotiną ar kitus narkotinius preparatus Būnant gėjumi, lesbiete, biseksualu ar translyčiu nesavanaudiškoje aplinkoje Šeimos istorija ir problemos su šeima ar kitais taip pat gali padidinti jūsų paauglio depresijos riziką, pavyzdžiui: Turint tėvą, senelius ar kitą kraujo giminaitį, sergantį depresija, bipoliniu sutrikimu ar turintį problemų dėl alkoholio vartojimo Turint šeimos narį, kuris mirė dėl savižudybės Turint šeimą, kurioje yra didelių bendravimo ir santykių problemų Patyrus pastaruoju metu įvykusius stresinius gyvenimo įvykius, tokius kaip tėvų skyrybos, tėvų tarnyba kariuomenėje ar artimo žmogaus mirtis

Negydoma depresija gali sukelti emocinių, elgesio ir sveikatos problemų, kurios veikia visas jūsų paauglio gyvenimo sritis. Su paauglių depresija susijusios komplikacijos gali būti, pavyzdžiui: Alkoholio ir narkotikų vartojimo piktnaudžiavimas Mokyklos problemos Šeimos konfliktai ir santykių sunkumai Savęs žudymo bandymai arba savižudybė

• Imkitės priemonių stresui valdyti, didinkite atsparumą ir savivertę, kad galėtumėte lengviau spręsti problemas, kai jos iškyla.
• Praktikuokite savęs priežiūrą, pavyzdžiui, susikurkite sveiką miego režimą ir atsakingai bei saikingai naudokitės elektronika.
• Kreipkitės pagalbos į draugus ir socialinę aplinką, ypač krizės metu.

• Laboratoriniai tyrimai. Pavyzdžiui, jūsų paauglio gydytojas gali atlikti kraujo tyrimą, vadinamą bendru kraujo tyrimu, arba ištirti jūsų paauglio skydliaukę, kad įsitikintų, jog ji veikia tinkamai.

• Psichologinis įvertinimas. Gydytojas ar psichinės sveikatos specialistas gali pasikalbėti su jūsų paaugliu apie mintis, jausmus ir elgesį ir gali naudoti klausimyną. Tai padės nustatyti diagnozę ir patikrinti, ar nėra susijusių komplikacijų.

• Ciklotiminė liga. Ciklotiminei (siklo-TIE-minei) ligai būdingi pakilimai ir nuosmukiai, kurie yra silpnesni nei bipolinio sutrikimo.