Kas yra 2 tipo cukrinis diabetas? Simptomai, priežastys ir gydymas

2 tipo cukrinis diabetas atsiranda tada, kai jūsų organizmas negali tinkamai naudoti insulino arba jo gamina nepakankamai. Dėl to cukrus kaupiasi jūsų kraujyje, o ne yra naudojamas energijai.

Įsivaizduokite insuliną kaip raktą, kuris atrakiną jūsų ląsteles, kad cukrus galėtų patekti į jas ir aprūpinti jūsų kūną energija. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, arba raktas neveikia gerai, arba neturite pakankamai raktų. Tai paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje, tačiau gera žinia ta, kad tai yra labai valdoma liga taikant tinkamą požiūrį.

Kas yra 2 tipo cukrinis diabetas?

2 tipo cukrinis diabetas yra lėtinė būklė, kai jūsų gliukozės kiekis kraujyje išlieka aukštesnis nei įprasta. Jūsų kasa gamina insuliną, tačiau jūsų kūno ląstelės tampa atsparios jam arba jūsų kasa negamina pakankamai insulino.

Skirtingai nuo 1 tipo cukrinio diabeto, kuris paprastai prasideda vaikystėje, 2 tipo diabetas paprastai išsivysto suaugusiems. Tačiau jis tampa vis dažnesnis ir jaunesniems žmonėms. Ši būklė vystosi palaipsniui, dažnai per metus, todėl daugelis žmonių iš pradžių nesupranta, kad serga.

Jūsų organizmui reikia gliukozės energijai, o insulinas padeda perkelti tą gliukozę iš jūsų kraujotakos į jūsų ląsteles. Kai ši sistema neveikia tinkamai, gliukozė kaupiasi jūsų kraujyje, o tai, jei negydoma, gali sukelti įvairių sveikatos komplikacijų.

Kokie yra 2 tipo cukrinio diabeto simptomai?

2 tipo cukrinio diabeto simptomai dažnai vystosi lėtai, ir jūs galite jų nepastebėti iš karto. Daugelis žmonių gyvena su šia liga mėnesius ar net metus prieš diagnozę.

Štai dažniausiai pasitaikantys simptomai, kuriuos galite patirti:

• Padidėjęs troškulys ir dažnas šlapinimasis, ypač naktį
• Nepaaiškinamas svorio kritimas, nepaisant normalaus maitinimosi
• Nuolatinis nuovargis ir pavargimo jausmas visą dieną
• Neryškus matymas, kuris atsiranda ir praeina
• Lėtai gyjančios žaizdos, mėlynės ar infekcijos
• Dilgčiojimas ar tirpimas rankose ar kojose
• Pasikartojančios odos, dantenų ar šlapimo pūslės infekcijos
• Padidėjęs alkis, net ir pavalgius

Kai kurie žmonės taip pat patiria retesnius simptomus, tokius kaip patamsėjusios odos dėmės aplink kaklą ar pažastį, vadinamos acanthosis nigricans. Kiti gali pastebėti, kad jų regėjimas dažnai keičiasi arba jaučiasi neįprastai irzlūs.

Atminkite, kad vienas ar du iš šių simptomų automatiškai nereiškia, kad sergate diabetu. Tačiau jei jaučiate kelis iš šių požymių, verta pasikalbėti su savo gydytoju dėl tinkamo tyrimo.

Kas sukelia 2 tipo cukrinį diabetą?

2 tipo cukrinis diabetas išsivysto, kai jūsų organizmas tampa atsparus insulinui arba jūsų kasa negali pagaminti pakankamai insulino, kad išlaikytų normalų gliukozės kiekį kraujyje. Taip atsitinka dėl daugelio veiksnių, kurie veikia kartu laikui bėgant.

Keletas veiksnių gali prisidėti prie 2 tipo cukrinio diabeto išsivystymo:

• Genetika ir šeimos istorija, susijusi su diabetu
• Antsvoris ar nutukimas, ypač pilvo srityje
• Fizinio aktyvumo stoka ir sėslus gyvenimo būdas
• Amžius, ypač vyresniems nei 45 metų žmonėms
• Aukštas kraujospūdis arba nenormalus cholesterolio kiekis
• Gestacinio diabeto istorija nėštumo metu
• Polikistozinių kiaušidžių sindromas (PKS) moterims
• Tam tikros etninės kilmės, įskaitant afrikiečius amerikiečius, ispanus, indėnus amerikiečius ar azijiečius amerikiečius

Retesnės priežastys yra tam tikri vaistai, tokie kaip steroidai arba kai kurie psichiatriniai vaistai, miego sutrikimai, tokie kaip miego apnėja, ir lėtinis stresas, kuris veikia jūsų hormonų lygį. Kai kurie žmonės taip pat išsivysto diabetą po kasos ligų ar operacijų.

Svarbu suprasti, kad 2 tipo cukrinis diabetas nėra sukeliamas vien tik valgant per daug cukraus. Nors mityba vaidina tam tikrą vaidmenį, tai dažniausiai yra genetinio polinkio ir gyvenimo būdo veiksnių derinys, kuris lemia šią būklę.

Kada kreiptis į gydytoją dėl 2 tipo cukrinio diabeto?

Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jaučiate bet kokį 2 tipo cukrinio diabeto simptomų derinį, ypač jei jie trunka ilgiau nei kelias savaites. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali užkirsti kelią rimtoms komplikacijoms.

Užsiregistruokite vizitui iš karto, jei pastebite dažną šlapinimąsi, per didelį troškulį, nepaaiškinamą svorio kritimą arba nuolatinį nuovargį. Tai dažnai yra pirmieji požymiai, kad reikia dėmesio.

Taip pat turėtumėte pasitikrinti, jei turite rizikos veiksnių, tokių kaip šeimos istorija, susijusi su diabetu, antsvoris arba jei esate vyresnis nei 45 metų. Daugelis gydytojų rekomenduoja reguliarų patikrinimą net ir neturint simptomų, jei esate didesnės rizikos grupėje.

Kreipkitės į gydytoją nedelsdami, jei jaučiate sunkius simptomus, tokius kaip sumišimas, sunkus kvėpavimas, nuolatinis vėmimas arba gliukozės kiekis kraujyje viršija 400 mg/dL, jei turite gliukozės matuoklį. Tai gali rodyti rimtą komplikaciją, vadinamą diabetine ketoacidoze.

Kokie yra 2 tipo cukrinio diabeto rizikos veiksniai?

Keletas veiksnių gali padidinti jūsų tikimybę susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Kai kuriuos galite kontroliuoti keisdami gyvenimo būdą, o kitų, pavyzdžiui, jūsų genų, pakeisti negalite.

Rizikos veiksniai, kuriuos galite paveikti, yra:

• Svoris, ypač didelis pilvo riebalų kiekis
• Fizinio aktyvumo lygis ir mankštos įpročiai
• Mitybos pasirinkimai, ypač perdirbtas maistas ir saldūs gėrimai
• Rūkymas ir tabako vartojimas
• Miegas ir jo trukmė
• Streso valdymas ir psichinė sveikata

Rizikos veiksniai, kurių pakeisti negalite, yra:

• Amžius, rizika didėja po 45 metų
• Šeimos istorija ir genetinis polinkis
• Etninė ir rasinė kilmė
• Gestacinio diabeto istorija
• Gimdymas kūdikio, sveriančio daugiau nei 4 kg

Supratimas apie jūsų rizikos veiksnius padeda jums ir jūsų gydytojui sukurti prevencijos planą. Net jei turite keletą rizikos veiksnių, sveiko gyvenimo būdo pokyčiai gali žymiai sumažinti jūsų tikimybę susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.

Kokie yra galimi 2 tipo cukrinio diabeto komplikacijos?

2 tipo cukrinis diabetas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, jei gliukozės kiekis kraujyje ilgą laiką išlieka aukštas. Tačiau geras diabeto valdymas gali užkirsti kelią daugeliui šių komplikacijų arba jas atidėti.

Dažnos komplikacijos, kurios gali išsivystyti, yra:

• Širdies ligos ir insultas dėl pažeistų kraujagyslių
• Inkstų liga, kuri gali progresuoti iki inkstų nepakankamumo
• Akių problemos, įskaitant diabetinę retinopatiją ir galimą aklumą
• Nervų pažeidimas, ypač kojose ir rankose
• Prasta kraujotaka, dėl kurios lėtai gyja žaizdos
• Kojų problemos, įskaitant infekcijas ir galimą amputaciją
• Odos būklė ir dažnos infekcijos
• Klausos problemos ir dantų ligos

Retesnės, bet rimtos komplikacijos yra diabetinė koma dėl itin aukšto gliukozės kiekio kraujyje, sunki depresija ir padidėjusi Alzheimerio ligos rizika. Kai kurie žmonės taip pat išsivysto gastroparezę, kai skrandis tuštėja per lėtai.

Drąsinanti žinia ta, kad palaikant gerą gliukozės kiekio kraujyje kontrolę, žymiai sumažėja šių komplikacijų rizika. Daugelis žmonių, sergančių diabetu, gyvena visavertį, sveiką gyvenimą efektyviai valdydami savo būklę.

Kaip galima užkirsti kelią 2 tipo cukriniam diabetui?

2 tipo cukrinio diabeto iš esmės galima išvengti sveiko gyvenimo būdo pasirinkimais. Net jei turite rizikos veiksnių, tokių kaip šeimos istorija, galite žymiai sumažinti savo tikimybę susirgti šia liga.

Štai patikrinti būdai, kaip užkirsti kelią 2 tipo cukriniam diabetui:

• Palaikykite sveiką svorį subalansuoto maitinimosi ir porcijų kontrolės pagalba
• Reguliariai mankštinkitės, siekdami bent 150 minučių vidutinio aktyvumo per savaitę
• Rinkitės nesmulkintus grūdus, vaisius, daržoves ir liesus baltymus
• Apribokite perdirbtą maistą, saldžius gėrimus ir rafinuotus angliavandenius
• Nerūkykite ir apribokite alkoholio vartojimą
• Miegokite pakankamai, paprastai 7–9 valandas per naktį
• Valdykite stresą atsipalaidavimo technikų arba konsultacijų pagalba
• Reguliariai atlikite sveikatos patikrinimus ir tyrimus

Tyrimai rodo, kad numesti vos 5–10 % savo kūno svorio gali sumažinti jūsų diabeto riziką perpus. Jums nereikia daryti drastiškų pokyčių iš karto. Maži, nuoseklūs jūsų kasdieninių įpročių patobulinimai gali padaryti didelę įtaką laikui bėgant.

Kaip diagnozuojamas 2 tipo cukrinis diabetas?

Gydytojai naudoja kelis kraujo tyrimus, kad diagnozuotų 2 tipo cukrinį diabetą. Šie tyrimai matuoja, kiek cukraus yra jūsų kraujyje ir kaip gerai jūsų organizmas apdoroja gliukozę.

Dažniausiai naudojami diagnostiniai tyrimai yra:

• Pasninko kraujo gliukozės tyrimas po 8–12 valandų nevalgius
• Atsitiktinis kraujo gliukozės tyrimas, atliekamas bet kuriuo paros metu
• Geriamojo gliukozės tolerancijos tyrimas, kuris matuoja gliukozės kiekį kraujyje prieš ir po gliukozės tirpalo išgėrimo
• Hemoglobino A1C tyrimas, kuris rodo vidutinį gliukozės kiekį kraujyje per 2–3 mėnesius

Jūsų gydytojas taip pat gali patikrinti ketonus jūsų šlapime ir atlikti papildomus tyrimus, kad atmesti 1 tipo diabetą arba kitas ligas. Jie greičiausiai pakartos nenormalius tyrimus kitą dieną, kad patvirtintų diagnozę.

A1C tyrimas yra ypač naudingas, nes jam nereikia pasninko ir jis suteikia platesnį jūsų gliukozės kiekio kraujyje kontrolės vaizdą. A1C lygis 6,5 % arba didesnis paprastai rodo diabetą, o 5,7–6,4 % rodo prediabetą.

Koks yra 2 tipo cukrinio diabeto gydymas?

2 tipo cukrinio diabeto gydymas orientuotas į tai, kad jūsų gliukozės kiekis kraujyje būtų kuo arčiau normalaus. Jūsų gydymo planas bus pritaikytas atsižvelgiant į jūsų individualius poreikius, sveikatos būklę ir gyvenimo būdą.

Gydymas paprastai apima:

• Gyvenimo būdo pokyčius, įskaitant mitybos koregavimą ir reguliarią mankštą
• Gliukozės kiekio kraujyje stebėjimą naudojant gliukozės matuoklį
• Vaistus, tokius kaip metforminas, kurie padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje
• Reguliarius medicininius patikrinimus ir laboratorinius tyrimus
• Kraujo spaudimo ir cholesterolio kontrolę
• Diabeto švietimo ir paramos programas

Kai kuriems žmonėms gali prireikti insulino injekcijų, jei kiti gydymo būdai nepakankamai kontroliuoja jų gliukozės kiekį kraujyje. Naujesni vaistai, tokie kaip GLP-1 agonistai, gali padėti tiek kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, tiek valdyti svorį.

Jūsų gydytojas bendradarbiaus su jumis, kad nustatytų tikslines gliukozės kiekio kraujyje ribas ir prireikus pakoreguotų gydymą. Tikslas yra užkirsti kelią komplikacijoms ir išlaikyti jūsų gyvenimo kokybę.

Kaip rūpintis savimi namuose sergant 2 tipo cukriniu diabetu?

2 tipo cukrinio diabeto valdymas namuose apima kasdienius įpročius, kurie padeda išlaikyti stabilią gliukozės koncentraciją kraujyje. Nuoseklumas jūsų kasdienybėje daro didelę įtaką jūsų savijautai ir ilgalaikiai sveikatai.

Kasdienė savipagalba apima:

• Stebėkite savo gliukozės kiekį kraujyje, kaip rekomenduoja jūsų gydytojas
• Vartokite vaistus tuo pačiu metu kiekvieną dieną
• Valgykite reguliarius patiekalus su pastoviu angliavandenių kiekiu
• Būkite fiziškai aktyvūs vaikščiodami, plaukiodami arba kitais jums patinkančiais pratimais
• Kasdien tikrinkite savo kojas, ar nėra žaizdų, opų ar pokyčių
• Vestuokite savo gliukozės kiekio kraujyje rodmenis, vaistus ir savo savijautą
• Gerkite pakankamai skysčių ir miegokite pakankamai
• Turėkite planą sergant dienoms, kai gliukozės kiekį kraujyje gali būti sunkiau kontroliuoti

Išmokite atpažinti aukšto ir žemo gliukozės kiekio kraujyje simptomus, kad galėtumėte greitai imtis veiksmų. Turėkite gliukozės tablečių arba greitai veikiančių angliavandenių, jei jūsų gliukozės kiekis kraujyje nukrenta per žemai.

Sukūrus šeimos, draugų ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų paramos tinklą, jums bus lengviau išlikti motyvuotiems ir atsakingiems. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie diabeto paramos grupės arba internetinės bendruomenės, kad gautumėte papildomos pagalbos.

Kaip pasiruošti vizitui pas gydytoją?

Pasiruošimas vizitui pas gydytoją dėl diabeto padeda maksimaliai išnaudoti laiką su savo sveikatos priežiūros komanda. Geras pasiruošimas lemia geresnę priežiūrą ir padeda jaustis užtikrinčiau valdant savo būklę.

Prieš susitikimą:

• Atsineškite savo gliukozės kiekio kraujyje žurnalą ir gliukozės matuoklį
• Išvardykite visus vaistus, papildus ir vitaminus, kuriuos vartojate
• Užsirašykite klausimus ar rūpesčius, kuriuos norite aptarti
• Atkreipkite dėmesį į visus simptomus ar pokyčius, kuriuos patyrėte
• Atsineškite kitų gydytojų, pas kuriuos lankotės, sąrašą
• Apsvarstykite galimybę atsinešti šeimos narį ar draugą, kad gautumėte palaikymą

Pagalvokite apie savo tikslus ir ką norite pasiekti valdydami diabetą. Būkite sąžiningi dėl iššūkių, su kuriais susiduriate dėl dietos, mankštos ar vaistų vartojimo.

Nedvejokite užduoti klausimų apie tai, ko nesuprantate. Jūsų sveikatos priežiūros komanda yra čia, kad padėtų jums pasiekti sėkmės, ir nėra klausimų, kurie būtų per maži ar kvaili.

Pagrindinė išvada apie 2 tipo cukrinį diabetą

2 tipo cukrinis diabetas yra valdoma liga, su kuria sėkmingai gyvena milijonai žmonių. Nors tai reikalauja nuolatinio dėmesio ir gyvenimo būdo koregavimo, tinkamai prižiūrint galite išlaikyti gerą sveikatą ir užkirsti kelią komplikacijoms.

Svarbiausia atsiminti, kad jūs turite didelę įtaką savo diabeto rezultatams. Nuoseklūs kasdieniai įpročiai, tokie kaip tinkamas maitinimasis, fizinis aktyvumas, vaistų vartojimas pagal paskirtį ir gliukozės kiekio kraujyje stebėjimas, daro didžiulę įtaką.

Glaudžiai bendradarbiaukite su savo sveikatos priežiūros komanda, kad sukurtumėte valdymo planą, atitinkantį jūsų gyvenimą ir tikslus. Taikant tinkamą požiūrį, galite toliau daryti tai, kas jums patinka, ir tuo pačiu metu gerai kontroliuoti diabetą.

Atminkite, kad diabeto valdymas yra maratonas, o ne sprintas. Būkite kantrūs su savimi, mokydamiesi ir prisitaikydami prie naujų įpročių. Maži, nuoseklūs žingsniai į priekį laikui bėgant lems geresnę sveikatą ir ramybę.

Dažnai užduodami klausimai apie 2 tipo cukrinį diabetą

Ar 2 tipo cukrinį diabetą galima atvirkščiai pakeisti ar išgydyti?

2 tipo cukrinio diabeto išgydyti negalima, tačiau jis gali pereiti į remisiją, kai gliukozės kiekis kraujyje grįžta į normą be vaistų. Tai paprastai atsitinka dėl didelio svorio kritimo, mitybos pokyčių ir padidėjusio fizinio aktyvumo. Tačiau polinkis į diabetą išlieka, todėl labai svarbu išlaikyti šiuos gyvenimo būdo pokyčius, kad būtų išvengta jo sugrįžimo.

Kokių maisto produktų turėčiau vengti sergant 2 tipo cukriniu diabetu?

Jums nereikia visiškai vengti jokių maisto produktų, tačiau apribokite rafinuotą cukrų, perdirbtą maistą, baltą duoną, saldžius gėrimus ir maisto produktus, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų. Susitelkite į porcijų kontrolę ir laiką, o ne į griežtą pašalinimą. Bendradarbiaukite su registruotu dietologu, kad sukurtumėte valgiaraštį, kuriame būtų maisto produktų, kuriuos mėgstate, ir tuo pačiu metu efektyviai valdytumėte savo gliukozės kiekį kraujyje.

Kaip dažnai turėčiau tikrinti savo gliukozės kiekį kraujyje?

Gliukozės kiekio kraujyje stebėjimo dažnis priklauso nuo jūsų gydymo plano ir to, kaip gerai kontroliuojamas jūsų diabetas. Kai kurie žmonės tikrina kartą per dieną, kiti – prieš kiekvieną valgį ir prieš miegą. Jūsų gydytojas rekomenduos tvarkaraštį, atsižvelgdamas į jūsų vaistus, A1C lygį ir individualius poreikius. Dažnesnis stebėjimas gali būti reikalingas pradedant vartoti naujus vaistus arba sergant.

Ar saugu mankštintis sergant 2 tipo cukriniu diabetu?

Mankšta ne tik saugi, bet ir labai rekomenduojama žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Fizinė veikla padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, pagerina insulino jautrumą ir suteikia daugybę kitų naudos sveikatai. Pradėkite lėtai, jei esate naujokas mankštoje, ir pasitarkite su savo gydytoju dėl bet kokių atsargumo priemonių. Stebėkite savo gliukozės kiekį kraujyje prieš ir po mankštos, kol suprasite, kaip skirtingos veiklos jus veikia.

Ar stresas gali paveikti mano gliukozės kiekį kraujyje?

Taip, stresas gali žymiai paveikti gliukozės kiekį kraujyje, nes sukelia hormonų, tokių kaip kortizolis ir adrenalinas, išsiskyrimą. Lėtinis stresas gali apsunkinti diabeto valdymą ir gali prisidėti prie insulino atsparumo. Streso valdymas atsipalaidavimo technikų, reguliarios mankštos, pakankamo miego ir pagalbos ieškojimo, kai reikia, yra svarbi diabeto priežiūros dalis.