Kas yra tirpimas? Simptomai, priežastys ir gydymas namuose

Tirpimas yra jausmo ar pojūčio praradimas tam tikroje kūno dalyje, dažnai apibūdinamas kaip "skruzdėlyčių bėgiojimo" pojūtis arba visiškas prisilietimo pojūčio nebuvimas. Šis dažnas reiškinys atsiranda, kai nerviniai signalai tarp jūsų kūno ir smegenų yra nutraukiami arba pažeidžiami, ir nors tai gali kelti nerimą, dauguma atvejų yra laikini ir nekenksmingi.

Kas yra tirpimas?

Tirpimas atsiranda, kai jūsų nervai negali tinkamai siųsti signalų į jūsų smegenis apie tai, ką liečiate ar jaučiate. Įsivaizduokite tai kaip telefono liniją su prastu ryšiu – pranešimas tiesiog neperduodamas aiškiai.

Šis pojūtis gali paveikti bet kurią jūsų kūno dalį, nuo pirštų ir kojų pirštų iki didesnių sričių, pavyzdžiui, visos rankos ar kojos. Medicininis tirpimo terminas yra "paresthezija", o tai tiesiog reiškia nenormalius odos pojūčius.

Dauguma tirpimo atvejų atsiranda dėl laikino spaudimo nervams, pavyzdžiui, kai jūsų ranka "užmiega" po to, kai ant jos neteisingai gulėjote. Tačiau nuolatinis tirpimas gali signalizuoti apie pagrindinę būklę, į kurią reikia atkreipti dėmesį.

Kaip jaučiamas tirpimas?

Tirpimas jaučiasi skirtingai kiekvienam žmogui, bet dauguma žmonių apibūdina tai kaip visišką arba dalinį pojūčio praradimą paveiktoje srityje. Jūs galite nejausti lengvų prisilietimų, temperatūros pokyčių ar net skausmo toje vietoje.

Daugelis žmonių patiria tirpimą kartu su kitais pojūčiais, kurie gali padėti suprasti, kas vyksta jūsų kūne:

• Dilgčiojimas arba "skruzdėlyčių bėgiojimo" pojūtis
• Degimo ar dilgčiojimo pojūčiai
• Silpnumas paveiktoje srityje
• Šalti ar šilti pojūčiai be temperatūros pokyčių
• Sunkumo ar "negyvo" jausmas galūnėje
• Sunkumas judinti paveiktą kūno dalį

Intensyvumas gali svyruoti nuo nedidelio pojūčio sumažėjimo iki visiško pojūčio praradimo. Kai kurie žmonės pastebi, kad jis atsiranda ir praeina, o kiti jaučia nuolatinį tirpimą.

Kas sukelia tirpimą?

Tirpimas atsiranda, kai kažkas trukdo jūsų nervų takams, o priežastys svyruoja nuo paprastų kasdienių situacijų iki sudėtingesnių medicininių būklių. Supratimas apie šias priežastis gali padėti nustatyti, kada reikia nerimauti, o kada palaukti.

Dažniausios kasdienės priežastys apima situacijas, kurias tikriausiai jau esate patyrę:

• Sėdėjimas ar miegojimas nepatogiomis pozomis, kurios suspaudžia nervus
• Pasikartojantys judesiai, kurie laikui bėgant įtempia nervus
• Žema temperatūra, kuri laikinai veikia nervų funkciją
• Aptempti drabužiai ar aksesuarai, kurie spaudžia nervus
• Prasta kraujotaka dėl per ilgo sėdėjimo
• Nerimo ar panikos priepuoliai, kurie keičia kraujotaką

Medicininės būklės taip pat gali sukelti tirpimą, ir jos paprastai vystosi palaipsniui. Dažniausios medicininės priežastys yra diabetas, kuris laikui bėgant gali pažeisti nervus, ir vitaminų trūkumas, ypač B12, kurio nervams reikia tinkamai funkcionuoti.

Rimtesnės, bet rečiau pasitaikančios priežastys yra insultas, išsėtinė sklerozė ar nugaros smegenų traumos. Šios būklės paprastai pasireiškia ir kitais simptomais, tokiais kaip silpnumas, kalbos sunkumai ar regėjimo pokyčiai.

Ką tirpimas signalizuoja ar kokio simptomo ženklas yra?

Tirpimas gali signalizuoti apie įvairias pagrindines būkles, pradedant nuo nedidelių problemų iki rimtų sveikatos sutrikimų. Svarbiausia suprasti, kurie simptomai pasireiškia kartu ir kaip greitai jie vystosi.

Dažnos būklės, kurios dažnai sukelia tirpimą, yra:

• Karpalinio tunelio sindromas – rankų ir riešų tirpimas dėl nervų suspaudimo
• Diabetinė neuropatija – nervų pažeidimas dėl didelio cukraus kiekio kraujyje
• Išvaržos diskas – stuburo problemos, kurios suspaudžia nervus
• Vitaminas B12 trūkumas – būtino maisto medžiagų trūkumas, veikiantis nervų sveikatą
• Periferinių arterijų liga – prasta kraujotaka į rankas ir kojas
• Hipotirozė – nepakankamai aktyvi skydliaukė, veikianti nervų funkciją

Rečiau pasitaikančios, bet rimtesnės būklės yra išsėtinė sklerozė, insultas ir smegenų navikai. Paprastai jie sukelia tirpimą kartu su kitais nerimą keliančiais simptomais, tokiais kaip staigus silpnumas, sumišimas ar kalbos sutrikimai.

Retos būklės, tokios kaip Guillain-Barré sindromas ar tam tikri autoimuniniai sutrikimai, taip pat gali sukelti tirpimą, bet jie paprastai progresuoja greitai ir paveikia kelias kūno sistemas vienu metu.

Ar tirpimas gali praeiti savaime?

Taip, daugeliu atveju tirpimas praeina savaime, ypač kai jį sukelia laikinas spaudimas nervams ar nedideli kraujotakos sutrikimai. Jei per ilgai sėdėjote vienoje pozoje arba blogai miegojote ant rankos, pojūtis paprastai grįžta per kelias minutes ar valandas.

Tirpimas dėl pasikartojančios veiklos dažnai pagerėja pailsėjus ir vengiant sukeliančio judesio. Pavyzdžiui, jei rašymas klaviatūra sukelia rankos tirpimą, pertraukos ir tempimas paprastai padeda pojūčiui grįžti į normalią būseną.

Tačiau tirpimas, kuris išlieka dienas ar savaites arba pasireiškia su kitais simptomais, tokiais kaip silpnumas ar skausmas, mažiau tikėtina, kad praeis be gydymo. Lėtinės būklės, tokios kaip diabetas ar vitaminų trūkumas, reikalauja medicininio valdymo, kad tirpimas nepablogėtų.

Kaip tirpimą galima gydyti namuose?

Keletas švelnių namų gynimo būdų gali padėti palengvinti laikiną tirpimą ir palaikyti jūsų nervų sveikatą. Šie metodai geriausiai veikia esant lengvam, neseniai atsiradusiam tirpimui be kitų nerimą keliančių simptomų.

Judėjimas ir pozicijos keitimas dažnai suteikia greičiausią palengvėjimą dėl su pozicija susijusio tirpimo:

• Švelniai purtykite arba judinkite paveiktą vietą, kad atstatytumėte kraujotaką
• Pakeiskite savo poziciją, jei sėdėjote ar gulėjote tuo pačiu būdu
• Darykite švelnius tempimo pratimus, kad sumažintumėte nervų suspaudimą
• Masažuokite vietą lengvu spaudimu, kad pagerintumėte kraujotaką
• Uždėkite šiltus kompresus, kad padidintumėte kraujotaką

Gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti išvengti tirpimo pasikartojimo ir palaikyti bendrą nervų sveikatą. Hidratacija padeda palaikyti tinkamą kraujotaką, o reguliarūs pratimai stiprina kraujotaką.

Pertraukos nuo pasikartojančios veiklos suteikia suspaustiems nervams laiko atsigauti. Jei dirbate prie kompiuterio, kas valandą atsistokite ir išsitempkite arba pakoreguokite savo darbo vietą, kad sumažintumėte įtampą riešams ir rankoms.

Koks yra medicininis tirpimo gydymas?

Medicininis tirpimo gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties, o jūsų gydytojas bendradarbiaus su jumis, kad nustatytų ir pašalintų pagrindinę problemą. Gydymas paprastai sutelkiamas į simptomų valdymą ir tolesnio nervų pažeidimo prevenciją.

Esant tokioms būklėms kaip riešo kanalo sindromas, gydytojas gali rekomenduoti riešo įtvarus, fizinę terapiją arba, sunkiais atvejais, operaciją, kad sumažintų spaudimą suspaustam nervui. Šie gydymo būdai gali žymiai pagerinti tirpimą ir užkirsti kelią nuolatiniam pažeidimui.

Kai tirpimas kyla dėl tokių medicininių būklių kaip diabetas ar vitaminų trūkumas, būtina gydyti pagrindinę problemą. Tai gali apimti cukraus kiekio kraujyje kontrolę, vitamino B12 injekcijas arba skydliaukės hormono pakeičiamąją terapiją.

Vaistai gali padėti valdyti tirpimo simptomus, ypač kai juos sukelia nervų pažeidimas. Jūsų gydytojas gali paskirti antikonvulsantus, antidepresantus arba vietinius gydymo būdus, kurie yra specialiai skirti nervų skausmui ir tirpimui.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl tirpimo?

Turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei tirpimas atsiranda staiga kartu su kitais rimtais simptomais, nes tai gali rodyti insultą ar kitą medicininę avariją. Skambinkite 112, jei jaučiate staigų tirpimą su sumišimu, kalbos sunkumais ar silpnumu vienoje kūno pusėje.

Nedelsdami susitarkite su gydytoju, jei tirpimas trunka ilgiau nei kelias dienas, plinta į kitas sritis arba trukdo kasdienei veiklai. Nuolatinis tirpimas dažnai rodo pagrindinę būklę, kurią reikia įvertinti profesionaliai.

Kiti įspėjamieji požymiai, dėl kurių reikia kreiptis į gydytoją, yra:

• Tirpimas, kuris laikui bėgant blogėja arba nepagerėja ilsintis
• Tirpimas, lydimas didelio silpnumo ar skausmo
• Šlapimo pūslės ar žarnyno kontrolės praradimas kartu su tirpimu
• Tirpimas po galvos traumos ar nelaimingo atsitikimo
• Tirpimas, kuris veikia jūsų gebėjimą vaikščioti ar naudotis rankomis
• Tirpimas su regėjimo pokyčiais ar rijimo sunkumais

Net jei jūsų tirpimas atrodo nedidelis, verta pasikalbėti su gydytoju, jei tai atsitinka dažnai arba kelia jums nerimą. Ankstyvas gydymas dažnai užkerta kelią komplikacijoms ir padeda išlaikyti jūsų gyvenimo kokybę.

Kokie yra tirpimo išsivystymo rizikos veiksniai?

Keletas veiksnių gali padidinti jūsų tikimybę patirti tirpimą, o juos suprasdami galite imtis prevencinių veiksmų. Amžius yra natūralus rizikos veiksnys, nes nervų funkcija natūraliai keičiasi laikui bėgant, todėl vyresnio amžiaus žmonės yra labiau linkę į tirpimą.

Tam tikros sveikatos būklės žymiai padidina tirpimo riziką:

• Cukrinis diabetas – didelis cukraus kiekis kraujyje laikui bėgant pažeidžia nervus
• Autoimuninės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas ar vilkligė
• Inkstų liga ar kepenų problemos, turinčios įtakos toksinų šalinimui
• Skydliaukės sutrikimai, turintys įtakos nervų funkcijai
• Aukštas kraujospūdis, kuris sumažina kraujotaką
• Ankstesnis insultas ar širdies liga

Gyvenimo būdo veiksniai taip pat vaidina svarbų vaidmenį tirpimo rizikai. Didelis alkoholio vartojimas gali tiesiogiai pažeisti nervus, o rūkymas sumažina kraujotaką į nervus ir lėtina gijimą.

Profesiniai pavojai apima pasikartojančius judesius, vibruojančius įrankius ar sąlytį su toksinėmis cheminėmis medžiagomis. Žmonės, dirbantys su kompiuteriais, naudojantys elektrinius įrankius ar dirbantys su tam tikromis pramoninėmis medžiagomis, susiduria su didesne tirpimo išsivystymo rizika.

Kokios galimos tirpimo komplikacijos?

Nors laikinas tirpimas retai sukelia komplikacijų, nuolatinis ar sunkus tirpimas gali sukelti rimtų problemų, jei negydomas. Didžiausias tiesioginis rūpestis yra sužalojimo rizika, nes galite nejausti įpjovimų, nudegimų ar kitų pažeidimų tirpstančiose vietose.

Ilgalaikės komplikacijos gali žymiai paveikti jūsų kasdienį gyvenimą ir savarankiškumą:

• Nuolatinis nervų pažeidimas, jei negydomos pagrindinės būklės
• Padidėjusi kritimo rizika dėl sumažėjusio jautrumo pėdose ir kojose
• Sunkumai atliekant smulkius motorinius užduotis, pvz., rašant ar segant drabužius
• Odos pažeidimai ir infekcijos dėl nepastebėtų sužalojimų
• Raumenų silpnumas ir atrofija dėl nervų pažeidimo
• Lėtinis skausmas, kuris atsiranda kartu su tirpimu

Tirpimas tam tikrose vietose kelia unikalią riziką. Rankų tirpimas gali padaryti pavojingą darbą su karštais daiktais ar aštriais įrankiais, o pėdų tirpimas padidina kritimo riziką ir apsunkina pėdų sužalojimų aptikimą.

Gera žinia ta, kad daugumos komplikacijų galima išvengti tinkamai prižiūrint mediciną ir atkreipiant dėmesį į saugumą. Reguliarūs patikrinimai padeda anksti pastebėti problemas, o apsauginės priemonės sumažina sužalojimo riziką.

Su kuo gali būti supainiotas tirpimas?

Tirpimas gali būti painiojamas su keliais kitais pojūčiais, o supratimas apie šiuos skirtumus padeda tiksliai apibūdinti simptomus sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams. Dažniausias painiojimas yra tarp tirpimo ir dilgčiojimo, nors jie dažnai pasireiškia kartu.

Silpnumas dažnai painiojamas su tirpimu, bet tai skirtingos problemos. Silpnumas reiškia, kad jūsų raumenys negali generuoti normalios jėgos, o tirpimas veikia pojūtį. Galite turėti vieną be kito arba abu vienu metu.

Kitos būklės, kurias žmonės kartais painioja su tirpimu, yra:

• Raumenų nuovargis ar sustingimas, dėl kurio sunku judėti
• Sąnarių skausmas ar artritas, ribojantis judesių amplitudę
• Neramių kojų sindromas, sukeliantis nemalonius pojūčius
• Prasta kraujotaka, sukelianti šalčio ar spalvos pokyčius
• Nerimo simptomai, galintys imituoti nervų problemas
• Vaistų šalutiniai poveikiai, turintys įtakos pojūčiams

Kartais žmonės ankstyvąsias tokių būklių kaip insultas ar išsėtinė sklerozė stadijas painioja su paprastu tirpimu. Štai kodėl svarbu atkreipti dėmesį į kitus simptomus ir kreiptis į gydytoją, kai tirpimas išlieka arba blogėja.

Dažnai užduodami klausimai apie tirpimą

Q1: Kiek laiko paprastai trunka tirpimas?

Laikinas tirpimas dėl spaudimo ar pozicijos paprastai praeina per minutes ar valandas, kai tik pajudate ar pakeičiate pozą. Tačiau tirpimas dėl sveikatos būklių gali trukti savaites, mėnesius arba tapti nuolatiniu be tinkamo gydymo. Trukmė visiškai priklauso nuo pagrindinės priežasties.

Q2: Ar tirpimas visada rimtas?

Ne, tirpimas ne visada rimtas. Dauguma atvejų atsiranda dėl laikino spaudimo nervams ir greitai praeina. Tačiau nuolatinis tirpimas, staiga atsiradęs tirpimas arba tirpimas su kitais simptomais, tokiais kaip silpnumas ar sumišimas, gali rodyti rimtas būkles, reikalaujančias skubios medicininės pagalbos.

Q3: Ar stresas gali sukelti tirpimą?

Taip, stresas ir nerimas gali sukelti tirpimą, ypač rankose, kojose ar veide. Taip atsitinka todėl, kad stresas veikia kraujotaką ir kvėpavimo modelius, o tai gali laikinai sumažinti deguonies kiekį nervuose. Su stresu susijęs tirpimas paprastai pagerėja taikant atsipalaidavimo metodus ir valdant nerimą.

Q4: Ar tirpimas visada reiškia nervų pažeidimą?

Ne, tirpimas ne visada rodo nuolatinį nervų pažeidimą. Daugelis atvejų atsiranda dėl laikino nervų suspaudimo ar sumažėjusio kraujo tiekimo, kuris visiškai praeina. Tačiau lėtinis tirpimas dėl tokių ligų kaip diabetas gali apimti tikrą nervų pažeidimą, kuriam reikia medicininio gydymo, kad būtų išvengta progresavimo.

Q5: Ar vitaminai gali padėti nuo tirpimo?

Tam tikri vitaminai gali padėti nuo tirpimo, ypač jei jaučiate trūkumą. Vitaminas B12 yra būtinas nervų sveikatai, o jo trūkumas dažnai sukelia rankų ir kojų tirpimą. Kiti B grupės vitaminai, vitaminas D ir vitaminas E taip pat palaiko nervų funkciją. Visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti maisto papildus, nes jie turi nustatyti, ar trūkumas sukelia jūsų simptomus.