Aizcietējums un muguras sāpes ir divas bieži sastopamas veselības problēmas, kas bieži vien rodas vienlaicīgi, īpaši tad, ja sāpes ir nieru rajonā. Daudziem cilvēkiem ir abas problēmas, bet viņi var nesaprast, kā tās ietekmē viena otru. Aizcietējums patiešām var izraisīt muguras sāpes, un šīs saiknes apzināšanās ir svarīga pareizai aprūpei un ārstēšanai.

Aptuveni 20% pieaugušo kādā dzīves brīdī saskaras ar aizcietējumu, kas ir diezgan izplatīta parādība. Muguras sāpes ir arī ļoti izplatītas, kādā brīdī tās skar aptuveni 80% cilvēku. Ja cilvēkam ir aizcietējums, papildu spiediens vēderā var izraisīt spriedzi muskuļos, kas atbalsta jostas daļu, izraisot sāpes šajā zonā.

Īsumā, lai gan aizcietējums var nebūt vienīgais muguras sāpju cēlonis, tas noteikti var pasliktināt diskomfortu, īpaši jostas daļā un nieru rajonā. Saprast, kā šīs divas problēmas ir saistītas, var palīdzēt cilvēkiem atrast pareizu ārstēšanu un veikt svarīgas izmaiņas dzīvesveidā.

Aizcietējuma izpratne

Saistība starp aizcietējumu un muguras sāpēm

1. Paaugstināts spiediens uz jostas daļu

Ja rodas aizcietējums, izkārnījumu uzkrāšanās resnajā zarnā var radīt spiedienu vēdera un iegurņa rajonā. Šis papildu spiediens var ietekmēt jostas daļu, izraisot diskomfortu vai sāpes. Ilgstošs aizcietējums var noslogot muguras muskuļus un saites, īpaši tad, ja cilvēkiem ir grūtības iziet izkārnījumus.

2. Muskuļu spriedze un piepūle

Spriedze defekācijas laikā var izraisīt spriedzi muguras muskuļos. Laika gaitā bieža spriedze var izraisīt hronisku muskuļu saspringumu, kas var veicināt muguras sāpes, īpaši jostas daļā un jostasvietā.

3. Nervu saspiešana

Smagas aizcietējuma gadījumā var rasties stāvoklis, ko sauc par fekālo masu aizturi, kur sacietējušas izkārnījumi rada spiedienu uz apkārtējām struktūrām. Tas var ietekmēt nervus, kas iet caur jostas daļu un iegurņa zonu, izraisot starojošas sāpes vai diskomfortu mugurā.

4. Pozas izmaiņas

Cilvēkiem ar hronisku aizcietējumu var mainīties poza, lai mazinātu diskomfortu defekācijas laikā. Šīs pozas izmaiņas, piemēram, sagrušana vai noliekšanās, var noslogot muguru un izraisīt muskuļu nelīdzsvarotību, kas veicina sāpes.

5. Ārstēšana un atvieglojums

Ārstējot aizcietējumu, piemēram, palielinot šķiedrvielu uzņemšanu, uzturēšanu hidratāciju un vingrošanu, var mazināt spiedienu uz muguru. Gadījumos, kad muguras sāpes saglabājas, fizioterapija vai profesionāla ārstēšana var palīdzēt risināt pamata muskuļu un skeleta problēmas.

Kad meklēt medicīnisko palīdzību

• Pastāvīgas vai stipras sāpes: Ja muguras sāpes ilgst vairākas dienas vai kļūst stipras, neskatoties uz mājas ārstēšanu.

• Akūts aizcietējums: Ja aizcietējums ilgst vairāk nekā trīs dienas bez atvieglojumiem vai ir pavadīts ar spēcīgu diskomfortu.

• Asinis izkārnījumos: Ja pamanāt asinis izkārnījumos, kas var liecināt par nopietnāku stāvokli, piemēram, hemoroīdiem, anālām plaisām vai kuņģa-zarnu trakta problēmām.

• Zarnu aizsprostojuma simptomi: Spēcīga vēdera uzpūšanās, slikta dūša, vemšana vai nespēja izvadīt gāzes var liecināt par zarnu aizsprostojumu.

• Neizskaidrojams svara zudums: Ja aizcietējumu vai muguras sāpes pavada neizskaidrojams svara zudums, kas var norādīt uz gremošanas vai sistēmiskām problēmām.

• Neiroloģiski simptomi: Ja Jums ir tirpšana, nejutīgums vai vājums kājās, kas var liecināt par nervu iesaistīšanos.

• Drudzis: Ja aizcietējumu vai muguras sāpes pavada drudzis, kas var būt infekcijas vai iekaisuma pazīme.

• Grūtības urinēt: Ja ir grūtības vai sāpes urinēšanas laikā kopā ar aizcietējumu un muguras sāpēm, tas var liecināt par iegurņa problēmu.

Kopsavilkums

Aizcietējums un muguras sāpes bieži vien ir savstarpēji saistītas, un spiediens no izkārnījumu uzkrāšanās resnajā zarnā veicina diskomfortu jostas daļā. Spriedze defekācijas laikā var izraisīt muskuļu spriedzi, un hronisks aizcietējums var izraisīt nervu saspiešanu vai pasliktināt pozas izmaiņas, kas noslogo muguru. Šie faktori var izraisīt diskomfortu vai sāpes, kas ietekmē ikdienas aktivitātes.

Bieži aizcietējuma cēloņi ir zema šķiedrvielu diēta, dehidratācija, mazkustīgs dzīvesveids un dažas zāles. Ja aizcietējums ir smags vai ilgstošs, tas var izraisīt komplikācijas, piemēram, fekālo masu aizturi, kas var radīt papildu spiedienu uz muguru un nerviem.

Ja Jums ir pastāvīgas vai stipras sāpes, asinis izkārnījumos vai tādi simptomi kā vēdera uzpūšanās, slikta dūša vai vemšana, ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību. Turklāt neizskaidrojams svara zudums, neiroloģiski simptomi, piemēram, kāju vājums, vai grūtības urinēt var liecināt par nopietnākām pamata slimībām, kurām nepieciešama profesionāla uzmanība.

Aizcietējuma ārstēšana bieži ietver diētas izmaiņas (palielināta šķiedrvielu un hidratācijas uzņemšana), fizisko aktivitāti un dažos gadījumos zāles vai caurejas līdzekļus. Efektīva aizcietējuma ārstēšana var mazināt saistītās muguras sāpes. Ja muguras sāpes saglabājas, neskatoties uz aizcietējuma novēršanu, fizioterapija vai turpmāka medicīniskā pārbaude var būt nepieciešama, lai risinātu muskuļu un skeleta problēmas vai nervu iesaistīšanos.