Ķermeņa Dismorfiskā Traucējumi

Ķermeņa dismorfiskā traucējumi ir garīgās veselības problēma, kurā jūs nevarat pārtraukt domāt par vienu vai vairākām uztveramām kļūdām vai trūkumiem jūsu izskatā — kļūdu, kas citiem šķiet nenozīmīga vai nav redzama. Bet jūs varat justies tik apmulsis, kauns un satraukts, ka varat izvairīties no daudzām sociālām situācijām.

Ja jums ir ķermeņa dismorfiskā traucējumi, jūs intensīvi koncentrējaties uz savu izskatu un ķermeņa tēlu, atkārtoti pārbaudot spoguli, kopjot sevi vai meklējot apstiprinājumu, dažreiz daudzas stundas katru dienu. Jūsu uztvertais trūkums un atkārtotā uzvedība rada jums ievērojamu ciešanu un ietekmē jūsu spēju funkcionēt ikdienas dzīvē.

Jūs varat meklēt daudzas kosmētiskās procedūras, lai mēģinātu „labot” savu uztveramo trūkumu. Pēc tam jūs varat justies īslaicīgi apmierināts vai samazināta jūsu ciešanu, bet bieži vien trauksme atgriežas, un jūs varat atsākt meklēt citus veidus, kā labot savu uztveramo trūkumu.

Ķermeņa dismorfiskā traucējumu ārstēšana var ietvert kognitīvi biheiviorālo terapiju un medikamentus.

'Ķermeņa dismorfiskā traucējuma pazīmes un simptomi ir šādi: Pārmērīga nodarbošanās ar uztveramu defektu izskatā, ko citi neredz vai uzskata par nenozīmīgu Spēcīga pārliecība, ka jums ir defekts izskatā, kas padara jūs neglītu vai deformētu Pārliecība, ka citi īpaši pievērš uzmanību jūsu izskatam negatīvā veidā vai izsmej jūs Nodarbošanās ar uzvedību, kuras mērķis ir labot vai slēpt uztveramo defektu, un no kurām ir grūti atteikties vai tās kontrolēt, piemēram, bieža spoguļa pārbaude, kopšana vai ādas skrāpēšana Mēģinājums slēpt uztveramos defektus ar stilu, grimu vai apģērbu Pastāvīga sava izskata salīdzināšana ar citiem Bieža pārliecināšanās meklēšana par savu izskatu no citiem Perfekcionisma tendences Kosmētisko procedūru meklēšana ar nelielu apmierinātību Sociālo situāciju izvairīšanās Nodarbošanās ar savu izskatu un pārmērīgas domas un atkārtotas darbības var būt nevēlamas, grūti kontrolējamas un tik laikietilpīgas, ka tās var izraisīt lielu stresu vai problēmas sociālajā dzīvē, darbā, skolā vai citās funkcionēšanas jomās. Jūs varat pārmērīgi koncentrēties uz vienu vai vairākām ķermeņa daļām. Ķermeņa daļa, uz kuru jūs koncentrējaties, laika gaitā var mainīties. Visbiežāk cilvēki mēdz fiksēties uz šādām daļām: Seja, piemēram, deguns, ādas krāsa, grumbas, pinnes un citi defekti Mati, piemēram, izskats, retināšanās un plikpaurība Ādas un vēnu izskats Krūšu izmērs Muskuļu izmērs un tonuss Dzimumorgāni Nodarbošanās ar ķermeņa uzbūvi, kas ir pārāk maza vai nepietiekami muskuļota (muskuļu dismorfija), notiek gandrīz tikai vīriešiem. Ieskats ķermeņa dismorfiskajā traucējumā ir atšķirīgs. Jūs varat atzīt, ka jūsu uzskati par jūsu uztveramajiem defektiem var būt pārmērīgi vai nav patiesi, vai domāt, ka tie, iespējams, ir patiesi, vai būt pilnīgi pārliecinātam, ka tie ir patiesi. Jo vairāk jūs esat pārliecināts par saviem uzskatiem, jo vairāk stresa un traucējumu jūs varat piedzīvot savā dzīvē. Kauns un apmulsums par savu izskatu var neļaut jums meklēt ārstēšanu ķermeņa dismorfiskā traucējuma gadījumā. Bet, ja jums ir kādas pazīmes vai simptomi, sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai garīgās veselības speciālistu. Ķermeņa dismorfiskais traucējums parasti neuzlabojas pats no sevis. Ja to neārstē, tas laika gaitā var pasliktināties, izraisot trauksmi, lielus medicīniskos rēķinus, smagu depresiju un pat pašnāvības domas un uzvedību. Pašnāvības domas un uzvedība ir izplatīta ķermeņa dismorfiskā traucējuma gadījumā. Ja domājat, ka varētu sev nodarīt pāri vai mēģināt izdarīt pašnāvību, nekavējoties meklējiet palīdzību: ASV zvaniet uz 911 vai savu vietējo ārkārtas numuru. Sazinieties ar pašnāvību novēršanas tālruni. ASV zvaniet vai sūtiet īsziņu uz 988, lai sazinātos ar 988 Pašnāvību un krīžu palīdzības tālruni, kas pieejams 24 stundas diennaktī, septiņas dienas nedēļā. Vai izmantojiet Lifeline tērzēšanu. Pakalpojumi ir bez maksas un konfidenciāli. Zvaniet savam garīgās veselības speciālistam. Meklējiet palīdzību no sava ģimenes ārsta. Sazinieties ar tuvu draugu vai mīļoto. Sazinieties ar garīdznieku, garīgo vadītāju vai kādu citu no jūsu ticības kopienas.'

Kauns un apmulsums par savu izskatu var atturēt jūs no ārstēšanās meklēšanas ķermeņa dismorfiskā traucējuma gadījumā. Bet, ja Jums ir kādas pazīmes vai simptomi, sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai garīgās veselības speciālistu. Ķermeņa dismorfiskais traucējums parasti pats no sevis neuzlabojas. Ja to neārstē, tas laika gaitā var pasliktināties, izraisot trauksmi, ievērojamus medicīniskus rēķinus, smagu depresiju un pat pašnāvības domas un rīcību. Pašnāvības domas un rīcība ir izplatīta parādība ķermeņa dismorfiskā traucējuma gadījumā. Ja domājat, ka varētu sev nodarīt pāri vai mēģināt izdarīt pašnāvību, nekavējoties meklējiet palīdzību: ASV zvaniet pa tālruni 911 vai uz savu vietējo ārkārtas numuru. Sazinieties ar pašnāvību novēršanas tālruņa līniju. ASV zvaniet vai sūtiet īsziņu uz 988, lai sazinātos ar 988 Pašnāvību un krīžu atbalsta līniju, kas pieejama 24 stundas diennaktī, septiņas dienas nedēļā. Vai arī izmantojiet Lifeline tērzēšanu. Pakalpojumi ir bez maksas un konfidenciāli. Zvaniet savam garīgās veselības speciālistam. Meklējiet palīdzību pie sava ģimenes ārsta. Vērsieties pie tuva drauga vai mīļotā cilvēka. Sazinieties ar garīdznieku, garīgo vadītāju vai kādu citu no jūsu ticības kopienas.

Nav precīzi zināms, kas izraisa ķermeņa dismorfisko traucējumu. Tāpat kā daudzi citi garīgās veselības traucējumi, ķermeņa dismorfiskais traucējums var rasties vairāku faktoru kombinācijas rezultātā, piemēram, ģimenes anamnēzē esošs šis traucējums, negatīva vērtēšana vai pieredze saistībā ar ķermeni vai pašattēlu, kā arī neparasta smadzeņu darbība vai neparasts smadzeņu ķīmiskās vielas serotonīna līmenis.

Ķermeņa dismorfiskā traucējumu parasti sākas agrā pusaudžu gados, un tas skar gan vīriešus, gan sievietes. Daži faktori, šķiet, palielina ķermeņa dismorfiskā traucējumu attīstības vai izraisīšanas risku, tostarp: Radiniekiem ir ķermeņa dismorfisks traucējums vai obsesīvi kompulsīvs traucējums Negatīva dzīves pieredze, piemēram, ņirgāšanās bērnībā, novārtā atstāšana vai vardarbība Noteiktas personības īpašības, piemēram, perfekcionisms Sabiedrības spiediens vai skaistuma gaidas Cita garīgās veselības problēma, piemēram, trauksme vai depresija

Komplikācijas, ko var izraisīt vai ar kurām var būt saistīts ķermeņa dismorfiskais traucējums, ietver, piemēram: Zema pašapziņa Sociālā izolācija Smaga depresija vai citi noskaņojuma traucējumi Pašnāvnieciskas domas vai rīcība Trauksmes traucējumi, ieskaitot sociālo trauksmes traucējumu (sociālā fobija) Obsesīvi-kompulsīvs traucējums Ēšanas traucējumi Vielu ļaunprātīga izmantošana Veselības problēmas, kas rodas no tādas uzvedības kā ādas plūkšana Fiziskas sāpes vai sejas kropļojuma risks atkārtotu ķirurģisku iejaukšanos dēļ

Nav zināms veids, kā novērst ķermeņa dismorfiskās traucējumus. Tomēr, tā kā ķermeņa dismorfiskie traucējumi bieži sākas agrā pusaudžu gados, agrīna traucējumu atpazīšana un ārstēšanas uzsākšana var būt noderīga. Ilgtermiņa uzturēšanas ārstēšana var arī palīdzēt novērst ķermeņa dismorfisko traucējumu simptomu recidīvu.

Pēc medicīniskās pārbaudes, lai palīdzētu izslēgt citus medicīniskus stāvokļus, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var nosūtīt pie psihiskās veselības speciālista turpmākai pārbaudei.

Ķermeņa dismorfiskā traucējuma diagnoze parasti balstās uz:

• Psiholoģisku novērtējumu, kas vērtē riska faktorus un domas, jūtas un uzvedību, kas saistīta ar negatīvu pašattēlu
• Personīgo, sociālo, ģimenes un medicīnisko vēsturi
• Pazīmēm un simptomiem

Ķermeņa dismorfiskā traucējuma ārstēšana bieži ietver kognitīvi biheiviorālo terapiju un medikamentus. Kognitīvi biheiviorālā terapija Kognitīvi biheiviorālā terapija ķermeņa dismorfiskā traucējuma gadījumā koncentrējas uz: Palīdzību negatīvo domu, emocionālo reakciju un uzvedības problēmu uzturēšanas mehānismu izpratnē laika gaitā Automātisku negatīvo domu apstrīdēšanu par ķermeņa tēlu un elastīgāku domāšanas veidu apgūšanu Alternatīvu paņēmienu apgūšanu, lai mazinātu spoguļa skatīšanos, pārliecināšanās meklēšanu vai medicīnisko pakalpojumu pārmērīgu izmantošanu Citu uzvedības veidu apgūšanu, lai uzlabotu garīgo veselību, piemēram, risinot sociālo izvairīšanos un palielinot iesaistīšanos veselīgās aktivitātēs Jūs un jūsu garīgās veselības aprūpes sniedzējs var apspriest jūsu terapijas mērķus un izstrādāt personalizētu ārstēšanas plānu, lai apgūtu un stiprinātu adaptācijas prasmes. Īpaši svarīgi var būt ģimenes locekļu iesaistīšana ārstēšanā, īpaši pusaudžiem. Medikamenti Lai gan ASV Pārtikas un zāļu administrācija (FDA) nav īpaši apstiprinājusi medikamentus ķermeņa dismorfiskā traucējuma ārstēšanai, medikamenti, ko lieto citu garīgās veselības problēmu ārstēšanai — piemēram, depresijas un obsesīvi kompulsīvu traucējumu ārstēšanai — var būt efektīvi. Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI). Tā kā ķermeņa dismorfiskais traucējums var tikt izraisīts daļēji ar smadzeņu ķīmiskās vielas serotonīna problēmām, var tikt izrakstīti SSRI. SSRI ķermeņa dismorfiskā traucējuma gadījumā šķiet efektīvāki nekā citi antidepresanti un var palīdzēt kontrolēt negatīvās domas un atkārtojošo uzvedību. Citi medikamenti. Dažos gadījumos, atkarībā no simptomiem, Jums var būt izdevīgi lietot citus medikamentus papildus SSRI. Hospitalizācija Dažos gadījumos jūsu ķermeņa dismorfiskā traucējuma simptomi var būt tik smagi, ka nepieciešama psihiatriskā hospitalizācija. Tas parasti tiek ieteikts tikai tad, ja jūs nevarat veikt ikdienas pienākumus vai ja pastāv tūlītējas paškaitējuma briesmas. Papildinformācija Kognitīvi biheiviorālā terapija Pieprasīt tikšanos

Runājiet ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai garīgās veselības speciālistu par to, kā uzlabot savas tikmērējās rīcības prasmes un veidus, kā koncentrēties uz negatīvo domu un uzvedības par savu izskatu identificēšanu, uzraudzību un maiņu. Apsveriet šos padomus, lai palīdzētu tikt galā ar ķermeņa dismorfisko traucējumu: Rakstīt dienasgrāmatā. Tas var palīdzēt labāk identificēt negatīvās domas, emocijas un uzvedību. Nekļūstiet izolēti. Mēģiniet piedalīties sociālajās aktivitātēs un regulāri tikties ar draugiem un ģimeni, kas var darboties kā veselīgs atbalsts. Rūpējieties par sevi. Ēdiet veselīgi, esiet fiziski aktīvi un guliet pietiekami daudz. Pievienojieties atbalsta grupai. Sazinieties ar citiem, kuriem ir līdzīgas problēmas. Koncentrējieties uz saviem mērķiem. Atveseļošanās ir nepārtraukts process. Saglabājiet motivāciju, paturot prātā savus atveseļošanās mērķus. Iemācieties relaksāciju un stresa pārvaldīšanu. Mēģiniet praktizēt stresa mazināšanas paņēmienus, piemēram, meditāciju vai dziļu elpošanu. Neņemiet svarīgus lēmumus, ja jūtaties satraukti vai izmisumā. Jums var nebūt skaidra domāšana, un vēlāk jūs varat nožēlot savus lēmumus.