Kas ir lauztas potītes? Simptomi, cēloņi un ārstēšana

Lauzta potīte ir lūzums vienā vai vairākās kaulos, kas veido jūsu potītes locītavu. Šī trauma rodas, kad kauli jūsu potītē ieplaisā vai pilnībā salūzt, parasti pēkšņas griešanās, kritiena vai tiešas trieciena rezultātā.

Jūsu potīti faktiski veido trīs kauli, kas darbojas kopā kā mīklas gabaliņi. Šinskaula un lielais augšstilba kauls no apakšstilba, kā arī pēdas kauliņš – visi tie savienojas, veidojot šo svarīgo locītavu. Ja kāds no šiem kauliem ieplaisā vai salūzt, ārsti to sauc par potītes lūzumu.

Kādi ir lauzta potītes simptomi?

Jūs, visticamāk, uzreiz sapratīsiet, ka jūsu potītei ir noticis kaut kas nopietns. Lauztas potītes sāpes parasti ir tūlītējas un diezgan intensīvas, bieži aprakstītas kā asas vai pulsējošas.

Šeit ir galvenās pazīmes, kas liecina, ka jūsu potīte varētu būt lūzusi:

• Stipras sāpes, kas pastiprinās, mēģinot atsperties uz kājas
• Ātri veidojas pietūkums ap potīti
• Sāpes, kas var parādīties uzreiz vai dažu stundu laikā
• Jūsu potīte izskatās deformēta vai atrodas neparastā leņķī
• Jūs nevarat balstīties uz kāju bez stipras sāpēm
• Nejutīgums vai tirpšana pēdā vai pirkstiem
• Grīšanās vai plaisāšanas skaņa, kad notika trauma

Dažreiz simptomi var būt mulsinoši, jo smags sastiepums var justies līdzīgi kā lauztas potītes. Galvenā atšķirība parasti ir sāpju intensitāte un pilnīga nespēja normāli staigāt. Ja jūs šaubāties, vai tā ir lauztas potītes, vienmēr labāk ir to pārbaudīt.

Retos gadījumos jūs varētu piedzīvot tā saukto atvērtu lūzumu, kur salauztais kauls faktiski izlaužas cauri ādai. Tā ir medicīniska ārkārtas situācija, kas prasa tūlītēju uzmanību. Jūs varētu arī pamanīt, ka jūsu pēda jūtas auksta vai izskatās bāla, kas varētu nozīmēt, ka asins plūsma ir traucēta.

Kādi ir lauzto potīšu veidi?

Ne visi potītes lūzumi ir vienādi, un dažādu veidu izpratne var palīdzēt labāk saprast, kas notiek ar jūsu traumu. Ārsti klasificē potītes lūzumus atkarībā no tā, kuri kauli ir salauzti un cik smags ir bojājums.

Visbiežāk sastopamie veidi ir:

• Laterālā malleola lūzums – lūzt ārējais potītes kauls (lielais augšstilba kauls)
• Mediālā malleola lūzums – skar iekšējo potītes kaulu (šinskaulu)
• Pakaļējā malleola lūzums – ietver šinskaula aizmugurējo daļu
• Bimaleolārais lūzums – lūzt divi potītes kauli
• Trimalelolārais lūzums – ietver visus trīs potītes kaulus

Vienkārši lūzumi nozīmē, ka kauls ir ieplaisājis, bet palicis vietā, savukārt nobīdīti lūzumi rodas, kad kaulu daļas pārvietojas no savas parastās pozīcijas. Ārsti arī skatās, vai lūzums ir stabils vai nestabils, kas ietekmē to, kā jūsu potīte dziedēs un kāda ārstēšana jums būs nepieciešama.

Daži lūzumi tiek uzskatīti par nopietnākiem nekā citi. Piemēram, trimalelolārais lūzums bieži prasa operāciju, jo tas ietekmē visas potītes locītavas stabilitāti. Jūsu ārsts izmantos rentgena starus un dažreiz datortomogrāfiju, lai noteiktu, kāda veida lūzums jums ir.

Kas izraisa lauztu potīti?

Potītes lūzumi parasti notiek, kad jūsu potīte tiek piespiesta pāri tās normālajai kustību diapazonam. Tas var notikt daudzās ikdienas situācijās, un jums nav jābūt sportistam, lai piedzīvotu šo traumu.

Visbiežākie cēloņi ir:

• Potītes sagriešana vai apgriešana, ejot, īpaši uz nelīdzenām virsmām
• Kritieni no jebkura augstuma, ieskaitot vienkārši nepareizu soli no apmales
• Sporta traumas, īpaši aktivitātēs, kas ietver lēkšanu vai ātras virziena maiņas
• Autoavārijas vai citas spēcīgas sadursmes
• Tieši sitieni potītē no smaga priekšmeta
• Negaidīta uzkāpšana bedrē vai bedrē

Dažreiz tas, kas šķiet neliels incidents, var izraisīt lūzumu. Jūsu potīte var salūzt no kaut kā tik vienkārša kā nepareiza soļa no pakāpiena vai kājas iekļūšanas plaisā ietvē.

Retākās situācijās stresa lūzumi var pakāpeniski attīstīties laika gaitā no atkārtotām aktivitātēm. Tie ir biežāk sastopami skrējējiem vai cilvēkiem, kas ilgas stundas pavada uz kājām. Ir arī patoloģiski lūzumi, kas rodas, ja pamata kaulu slimības vājinā potītes kaulus, padarot tos vairāk pakļautus lūzumiem no nelielas traumas.

Kad jāvēršas pie ārsta lauzta potītes dēļ?

Jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja jūs domājat, ka jūsu potīte varētu būt lauztas. Kamēr dažas potītes traumas var pagaidīt, lūzumiem ir nepieciešama tūlītēja novērtēšana, lai novērstu komplikācijas un nodrošinātu pareizu sadzīšanu.

Dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu uzreiz, ja pamanāt kādu no šīm brīdinājuma zīmēm:

• Jūs nevarat atsperties uz kāju bez stipras sāpēm
• Jūsu potīte izskatās deformēta vai ir saliekta neparastā leņķī
• Jūs redzat kaulu, kas izlaužas cauri ādai
• Jūsu pēda jūtas nejutīga, auksta vai izskatās bāla vai zila
• Jūs dzirdējāt skaļu plaisāšanu vai sprādzienu, kad notika trauma
• Sāpes ir tik stipras, ka jūs jūtaties vājas vai slikta dūša

Pat ja jūsu simptomi šķiet mazāk smagi, ir vērts pārbaudīties 24 stundu laikā, ja jums ir grūtības normāli staigāt vai ja sāpes neuzlabojas ar atpūtu un ledu. Dažreiz lūzumi var būt nenozīmīgi, un tas, kas jūtas kā slikts sastiepums, patiesībā var būt salauzts kauls.

Nemēģiniet “izstaigāt” vai gaidīt, vai tas uzlabosies pats no sevis. Neapstrādāti potītes lūzumi var izraisīt ilgtermiņa problēmas ar staigāšanu, artrītu un hroniskām sāpēm. Agrīna ārstēšana gandrīz vienmēr noved pie labākiem rezultātiem.

Kādi ir riska faktori lauztai potītei?

Lai gan ikviens var salauzt potīti, daži faktori var padarīt šo traumu ticamāku. Šo riska faktoru izpratne var palīdzēt jums veikt pasākumus, lai sevi aizsargātu, lai gan atcerieties, ka negadījumi var notikt ikvienam.

Faktori, kas palielina jūsu risku, ir:

• Būt vecākam par 50 gadiem, kad kauli dabiski kļūst trauslāki
• Osteoporoze vai citi kaulus vājināši stāvokļi
• Dalība augstas ietekmes sporta veidos, piemēram, basketbolā, futbolā vai slēpošanā
• Iepriekšējas potītes traumas vai hroniska potītes nestabilitāte
• Liekais svars, kas rada papildu slodzi uz potītes locītavām
• Noteiktu zāļu lietošana, kas ietekmē kaulu blīvumu
• Diabēts vai asinsrites problēmas

Sievietēm ir nedaudz lielāka varbūtība piedzīvot potītes lūzumus, īpaši pēc menopauzes, kad kaulu blīvums dabiski samazinās. Ja jums ir darbs, kas prasa daudz staigāšanas pa nelīdzenām virsmām vai kāpšanu, jūs varētu saskarties arī ar augstāku risku.

Daži ģenētiski stāvokļi var padarīt kaulus trauslākus, lai gan tie ir salīdzinoši reti. Smēķēšana arī ietekmē kaulu sadzīšanu un var padarīt lūzumus ticamākus. Labā ziņa ir tā, ka daudzi no šiem riska faktoriem ir pārvaldāmi, veicot dzīvesveida izmaiņas un pienācīgu medicīnisko aprūpi.

Kādas ir iespējamās lauzta potītes komplikācijas?

Lielākā daļa potītes lūzumu sadzīst labi ar pareizu ārstēšanu, taču ir svarīgi saprast potenciālās komplikācijas, lai jūs varētu vērot brīdinājuma pazīmes. Agrīna komplikāciju atpazīšana un ārstēšana var novērst ilgtermiņa problēmas.

Iespējamās komplikācijas var ietvert:

• Artrīts, kas attīstās potītes locītavā pēc gadiem
• Hroniskas sāpes vai stīvums, kas pilnībā neatrisinās
• Infekcija, īpaši, ja jums bija nepieciešama operācija
• Asins recekļu veidošanās samazinātas kustības dēļ
• Nervu bojājums, kas izraisa nejutīgumu vai vājumu
• Kauli sadzīst nepareizā pozīcijā
• Nevienošanās, kur kauli nesadzīst kopā pareizi

Komplikāciju risks parasti ir augstāks ar smagākiem lūzumiem vai ja ārstēšana tiek aizkavēta. Rūpīgi ievērojot ārsta norādījumus, īpaši attiecībā uz slodzes ierobežojumiem un fizioterapiju, ievērojami samazina jūsu risku saslimt ar problēmām.

Dažas retas, bet nopietnas komplikācijas ietver nodalījuma sindromu, kur pietūkums pārtrauc asins plūsmu, un kompleksa reģionālā sāpju sindromu, kas izraisa pastāvīgas stipras sāpes. Tie prasa tūlītēju medicīnisku palīdzību. Jūsu veselības aprūpes komanda rūpīgi uzraudzīs jūs, lai atklātu jebkādas komplikāciju pazīmes atveseļošanās laikā.

Kā var novērst lauztu potīti?

Lai gan jūs nevarat novērst katru negadījumu, ir praktiski soļi, ko varat veikt, lai samazinātu potītes lūzumu risku. Lielākā daļa profilakses stratēģiju koncentrējas uz spēcīgu kaulu uzturēšanu un situāciju izvairīšanos, kurās potītes traumas ir ticamākas.

Šeit ir efektīvas profilakses stratēģijas:

• Valkājiet atbilstošu apavi ar labu potītes atbalstu savām aktivitātēm
• Uzturējiet savu māju labi apgaismotu un bez krišanas bīstamības
• Izmantojiet margas uz kāpnēm un rokturi vannas istabā
• Uzturēt spēcīgus kaulus, uzņemot kalciju un D vitamīnu
• Regulāri vingrojiet, lai uzlabotu līdzsvaru un kaulu stiprumu
• Esiet īpaši uzmanīgi uz ledainām vai nelīdzenām virsmām
• Nomainiet nolietotos apavus, kas vairs nesniedz labu atbalstu

Ja jūs nodarbojaties ar sportu, pareiza sagatavošanās un tehnikas apmācība var palīdzēt aizsargāt jūsu potītes. Apsveriet potītes ortozes vai līmlentes, ja jums ir potītes problēmu vēsture. Vienmēr iesildiet pirms fiziskās aktivitātes un klausieties savā ķermenī, kad jūtaties noguris.

Vecāka gadagājuma cilvēkiem līdzsvara apmācība un kritienu profilakses programmas var būt īpaši noderīgas. Regulāras acu pārbaudes nodrošina, ka jūs varat skaidri redzēt šķēršļus, un zāļu pārskatīšana ar ārstu var identificēt jebkuras zāles, kas varētu ietekmēt jūsu līdzsvaru vai kaulu stiprumu.

Kā tiek diagnosticēta lauztas potītes?

Lauztas potītes diagnosticēšana sākas ar ārsta traumas pārbaudi un jautājumiem par to, kā tā notika. Viņš apskatīs jūsu potīti, maigi sataustīs kaulus un pārbaudīs jūsu spēju pārvietot pēdu un atsperties.

Galvenie diagnostikas rīki ir:

• Fiziskā pārbaude, lai pārbaudītu deformāciju, pietūkumu un sāpju punktus
• Rentgena staru uzņemšana no vairākiem leņķiem, lai skaidri redzētu kaulu
• Datortomogrāfija sarežģītiem lūzumiem, kuriem nepieciešama detalizētāka attēlveidošana
• Magnētiskā rezonanse, ja tiek aizdomāts mīksto audu bojājums kopā ar lūzumu
• Stresa testi, lai pārbaudītu potītes stabilitāti

Jūsu ārsts izmantos tā sauktos Otavas potītes noteikumus, lai palīdzētu izlemt, vai nepieciešami rentgena stari. Šīs ir vadlīnijas, kas aplūko to, kur atrodas jūsu sāpes un vai jūs varat staigāt. Lielākā daļa potītes lūzumu ir skaidri redzami rentgena staros, lai gan dažreiz nepieciešama papildu attēlveidošana.

Dažos gadījumos jūsu ārsts var pasūtīt kaulu skenēšanu, ja viņš aizdomājas par stresa lūzumu, kas nav redzams parastos rentgena staros. Diagnostikas process parasti ir vienkāršs, un jūs parasti zināt, vai jūsu potīte ir lauztas, dažu stundu laikā pēc jūsu vizītes.

Kāda ir lauzta potītes ārstēšana?

Lauztas potītes ārstēšana ir atkarīga no vairākiem faktoriem, ieskaitot to, kuri kauli ir salauzti, vai daļas ir nobīdītas un jūsu vispārējā veselība. Mērķis vienmēr ir palīdzēt jūsu kauliem sadzīst pareizajā pozīcijā, lai jūsu potīte atkal darbotos normāli.

Neķirurģiskas ārstēšanas iespējas ietver:

• Slēgta redukcija, lai novietotu nobīdītos kaulus bez operācijas
• Ģipsis vai ortoze, lai noturētu kaulus pareizā pozīcijā
• Kruķi vai staigātāji, lai izvairītos no svara uzlikšanas uz potītes
• Sāpju mazināšanas līdzekļi un pretiekaisuma zāles
• Fizioterapija, kad sākas dziedināšana

Ja jūsu lūzums ir stabils un kauli joprojām ir labā pozīcijā, jums var būt nepieciešams tikai ģipsis vai staigāšanas zābaks. Jūs parasti to valkāsiet 6-8 nedēļas, kamēr kauls sadzīst. Jūsu ārsts regulāri uzņems rentgena starus, lai pārliecinātos, ka viss paliek pareizi izlīdzināts.

Operācija kļūst nepieciešama, ja kauli ir ievērojami nobīdīti, ja ir salauzti vairāki kauli vai ja lūzums ietekmē locītavas stabilitāti. Operācijas laikā jūsu ķirurgs var izmantot plāksnes, skrūves vai stieņus, lai noturētu kaulus vietā. Atveseļošanās pēc operācijas ilgst ilgāk, bet tā bieži vien nodrošina labākus ilgtermiņa rezultātus sarežģītiem lūzumiem.

Kā rīkoties ar mājas ārstēšanu potītes lūzuma atveseļošanās laikā?

Mājas ārstēšanas vadīšana spēlē izšķirošu lomu jūsu potītes sadzīšanā. Rūpīgi ievērojot ārsta norādījumus, palīdzēs nodrošināt vislabāko iespējamo rezultātu un samazināt komplikāciju risku.

Galvenās mājas aprūpes stratēģijas ietver:

• Turiet potīti paceltu virs sirds līmeņa, atpūšoties
• Uzklājiet ledu 15-20 minūtes vairākas reizes dienā, lai mazinātu pietūkumu
• Lietojiet zāles tieši tā, kā noteikts
• Turiet savu ģipsi vai zābaku tīru un sausu
• Stingri ievērojiet slodzes ierobežojumus
• Veiciet noteiktus vingrinājumus, lai uzturētu asinsriti
• Vērojiet komplikāciju pazīmes, piemēram, pastiprinātas sāpes vai pietūkums

Pirmajās dienās atpūta ir jūsu vissvarīgākais darbs. Jūsu ķermenim ir nepieciešama enerģija, lai sadziedētu salauzto kaulu, tāpēc nejūtieties vainīgi, atpūšoties. Izmantojiet kruķus vai citas mobilitātes palīglīdzekļus, kā norādīts, pat ja tas šķiet neērts.

Pareiza uztura atbalsta kaulu sadzīšanu, tāpēc koncentrējieties uz pietiekamu olbaltumvielu, kalcija un D vitamīna uzņemšanu. Esiet hidratēts un izvairieties no smēķēšanas vai pārmērīgas alkohola lietošanas, jo tas var palēnināt kaulu sadzīšanu. Iekārtojiet savu dzīves telpu tā, lai viss, kas jums nepieciešams, būtu viegli pieejams, lai izvairītos no nevajadzīgas kustības.

Kā jums vajadzētu sagatavoties vizītei pie ārsta?

Sagatavošanās vizītēm pie ārsta palīdzēs nodrošināt, ka jūs gūstat maksimālu labumu no savām tikšanās reizēm un ka jūsu atveseļošanās turpinās. Laba sagatavošanās arī palīdz jūsu veselības aprūpes komandai sniegt jums vislabāko iespējamo aprūpi.

Pirms tikšanās savāciet šo informāciju:

• Pierakstiet precīzi, kā notika jūsu trauma
• Uzskaitiet visas zāles un piedevas, ko lietojat
• Piezīmējiet visas sāpju, pietūkuma vai mobilitātes izmaiņas kopš jūsu pēdējās vizītes
• Sagatavojiet jautājumus par jūsu atveseļošanās laiku un ierobežojumiem
• Paņemiet līdzi kādu, ja jums nepieciešama palīdzība pārvietošanās
• Sagatavojiet savas apdrošināšanas kartes un identifikācijas dokumentus

Nevilcinieties uzdot jautājumus par visu, ko nesaprotat. Bieži uzdotie jautājumi ietver to, kad jūs varat atgriezties darbā vai sportā, kādi simptomi jums vajadzētu uztraukties un kā modificēt ikdienas aktivitātes. Pierakstiet svarīgus norādījumus, lai jūs tos vēlāk neaizmirstu.

Ja jums ir problēmas ar ģipsi, zābaku vai kruķiem, pieminiet to uzreiz. Dažreiz nelielas korekcijas var ievērojami uzlabot jūsu komfortu un atveseļošanos. Jūsu veselības aprūpes komanda vēlas palīdzēt jums gūt panākumus, tāpēc pastāstiet par jebkādām bažām vai grūtībām, ar kurām jūs saskaraties.

Kas ir galvenā atziņa par lauztu potīti?

Lauzta potīte ir nopietna trauma, kas prasa pienācīgu medicīnisko aprūpi, bet ar atbilstošu ārstēšanu lielākā daļa cilvēku labi atveseļojas un atgriežas pie savām parastajām aktivitātēm. Panāktu atveseļošanos atslēga ir tūlītēja ārstēšana un ārsta norādījumu rūpīga ievērošana.

Atcerieties, ka dziedināšana prasa laiku, parasti 6–12 nedēļas, lai kauls sadzītu, kam seko papildu laiks, lai atgūtu pilnu spēku un mobilitāti. Katrs cilvēks dziedē savā tempā, tāpēc nemēģiniet salīdzināt savu atveseļošanos ar citiem vai steigties procesu.

Pats svarīgākais, ko varat darīt, ir būt pacietīgam pret sevi un uzticēties dziedināšanas procesam. Lai gan lauztas potītes var būt nepatīkamas un traucējošas jūsu dzīvē, pareizas ārstēšanas ievērošana gandrīz vienmēr noved pie labiem rezultātiem. Esiet pozitīvs, ievērojiet savu ārstēšanas plānu un nevilcinieties sazināties ar savu veselības aprūpes komandu ar jebkādām bažām.

Bieži uzdotie jautājumi par lauztu potīti

J1: Cik ilgi nepieciešams, lai pilnībā sadzītu lauztas potītes?

Lielākajai daļai potītes lūzumu nepieciešamas 6–8 nedēļas, lai kauls sadzītu pietiekami, lai noņemtu ģipsi vai zābaku. Tomēr pilnīga atveseļošanās, ieskaitot pilnu spēku un mobilitāti, var ilgt 3–6 mēnešus vai ilgāk, īpaši, ja jums bija nepieciešama operācija. Jūsu dziedināšanas laiks ir atkarīgs no tādiem faktoriem kā jūsu vecums, vispārējā veselība, lūzuma smaguma pakāpe un cik labi jūs ievērojat ārstēšanas norādījumus.

J2: Vai es varu braukt ar automašīnu ar lauztu potīti?

Jums nevajadzētu braukt ar automašīnu, kamēr esat ģipsī vai zābakā, īpaši, ja tas ir uz jūsu labās kājas vai ja jūs braucat ar manuālo pārnesumkārbu. Pat ar kreiso potītes lūzumu ģipsis var traucēt drošai braukšanai. Lielākā daļa ārstu iesaka gaidīt, līdz esat ārā no ģipša un varat ērti veikt avārijas apstāšanos, pirms atgriežaties pie braukšanas.

J3: Vai man attīstīsies artrīts pēc lauzta potītes?

Lai gan artrīts ir iespējama ilgtermiņa komplikācija, tā nenotiek ikvienam, kurš salauž potīti. Jūsu risks ir augstāks, ja lūzums ietvēra locītavas virsmu vai ja kauli nesadzēja perfekti izlīdzināti. Pareizas ārstēšanas ievērošana un noteiktas fizioterapijas veikšana ievērojami samazina jūsu risku saslimt ar artrītu vēlāk.

J4: Kad es varu atgriezties pie sporta pēc lauzta potītes?

Atgriešanās pie sporta parasti aizņem 3–6 mēnešus pēc lauzta potītes, atkarībā no lūzuma smaguma pakāpes un jūsu sporta prasībām. Jums būs jāpabeidz fizioterapija un jāpierāda, ka jūsu potīte ir atguvusi pilnu spēku, stabilitāti un kustību diapazonu, pirms ārsts atļauj jums nodarboties ar sporta aktivitātēm.

J5: Vai ir normāli, ja pietūkums saglabājas mēnešus pēc tam, kad mana potītes lūzums ir sadzijis?

Daži pietūkumi var saglabāties vairākus mēnešus pēc potītes lūzuma, īpaši dienas beigās vai pēc ilgstošas atrašanās uz kājām. Tas parasti ir normāli, jo jūsu ķermenis turpina dziedēt un pielāgoties. Tomēr, ja pietūkums ir smags, sāpīgs vai pasliktinās, nevis uzlabojas, sazinieties ar savu ārstu, lai izslēgtu komplikācijas.