Lauzta Kāja

Kritiens, trieciens vai smags priekšmets, kas nokrīt uz pēdas, var salauzt vienu vai vairākas pēdas kaula.

Salauzta pēda, ko sauc arī par lūzumu, ir trauma vienam vai vairākiem kauliem pēdā. Kauls var lūzt sporta traumas, autoavārijas, smaga priekšmeta krišanas uz pēdas vai nepareiza soļa vai kritiena rezultātā.

Lūzumi var svārstīties no sīkām plaisām kaulos līdz lūzumiem vairāk nekā vienā kaulā un lūzumiem, kas iziet cauri ādai.

Ārstēšana salauztam pēdas kaulam ir atkarīga no tā, kur kauls lūzt un cik smags ir lūzums. Stipri salauztam pēdas kaulam var būt nepieciešama operācija, lai ievietotu plāksnes, stieņus vai skrūves salauztajās kaula daļās, lai tās noturētu vietā, kamēr tās dzīst.

Lūzuma simptomi pēdā var būt šādi:

• Uzreiz jūtama pulsējoša sāpe. • Sāpes, kas pastiprinās, veicot aktivitātes, un mazinās atpūtas laikā. • Pietūkums. • Sāpes. • Sāpīgums. • Pēdas formas izmaiņas, ko sauc par deformāciju. • Grūtības vai sāpes, ejot vai balstoties uz pēdu. • Kaula izvirzīšanās cauri ādai, ko sauc par atvērtu lūzumu. Ja pēda ir zaudējusi savu formu, ja sāpes un pietūkums neuzlabojas, veicot pašaprūpi, vai ja sāpes un pietūkums laika gaitā pastiprinās, jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu. Ir iespējams staigāt ar dažiem lūzumiem, tāpēc neuzskatiet, ka medicīniskā aprūpe nav nepieciešama, ja varat balstīties uz pēdu.

Ja jūsu pēda ir zaudējusi savu formu, ja sāpes un pietūkums neuzlabojas ar pašaprūpi vai ja sāpes un pietūkums laika gaitā pasliktinās, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu. Ir iespējams staigāt ar dažiem lūzumiem, tāpēc nedomājiet, ka medicīniskā aprūpe nav nepieciešama, ja varat balstīties uz pēdu.

Biežākie pēdas lūzuma cēloņi ir:

• Autoavārijas. Autoavārijās var rasties saspiešanas traumas, kas var izraisīt lūzumus, kuriem nepieciešama operācija.
• Kritieni. Paklupšana un krišana var izraisīt pēdu kaulu lūzumus. Tāpat var notikt, nokrītot uz kājām pēc leciena no augstuma.
• Trieciens ar smagu priekšmetu. Smagu priekšmetu nomešana uz pēdas ir bieži sastopams lūzumu cēlonis.
• Nepareizi soļi. Dažreiz paklūpšana var izraisīt savainojumu ar griešanos, kas var izraisīt kaulu lūzumu. Pirkstu var salauzt, uzsitoties pret mēbelēm.
• Pārslodze. Stresa lūzumi ir bieži sastopami pēdu slodzes nesošajos kaulos. Šādu sīku plaisu cēlonis visbiežāk ir atkārtota spēka iedarbība vai pārslodze laika gaitā, piemēram, skrienot garas distances. Tomēr tie var rasties arī ar regulāru kaulu lietošanu, ja kauls ir novājināts ar tādu slimību kā osteoporoze.

Jums var būt paaugstināts risks gūt pēdas vai potītes lūzumu, ja jūs:

• Nodarbojaties ar augstas ietekmes sporta veidiem. Stresa slodze, tieši triecieni un savainojumi, kas rodas tādos sporta veidos kā basketbols, futbols, vingrošana, teniss un futbols, var izraisīt pēdas kaulu lūzumus.
• Izmantojat sliktu tehniku vai sporta aprīkojumu. Slikta treniņa tehnika, piemēram, neuzsildīšanās, var palielināt pēdu traumu risku. Sliktas kvalitātes aprīkojums, piemēram, pārāk nolietoti vai nepiemēroti apavi, arī var palielināt stresa lūzumu un kritienu risku.
• Pēkšņi palielināt aktivitātes līmeni. Neatkarīgi no tā, vai esat trenēts sportists vai cilvēks, kurš tikko sācis vingrot, pēkšņa treniņa ilguma, intensitātes vai biežuma palielināšana var palielināt stresa lūzuma risku.
• Strādājat noteiktos darbos. Noteiktas darbavietas, piemēram, būvlaukumi, rada risku krist no augstuma vai nomest kaut ko smagu uz kājas.
• Turat māju netīru vai slikti apgaismotu. Staigāšana mājā ar pārāk daudzām mantām vai pārāk maz apgaismojuma var izraisīt kritienus un pēdu traumas.
• Jums ir noteikti veselības stāvokļi. Samazināts kaulu blīvums, ko sauc par osteoporozi, var palielināt jūsu pēdu kaulu traumu risku.
• Smēķēšana. Smēķēšana var palielināt osteoporozes risku. Pētījumi arī liecina, ka dziedināšana pēc lūzuma var ilgt ilgāk cilvēkiem, kas smēķē.

Lūzuma komplikācijas nav biežas, bet var ietvert:

• Artrīts. Lūzumi, kas iestiepjas locītavā, var gadiem vēlāk izraisīt artrītu. Ja kāja sāk sāpēt ilgi pēc lūzuma, apmeklējiet savu veselības aprūpes speciālistu.
• Kaula infekcija, ko sauc par osteomielītu. Ja Jums ir atklāts lūzums, kurā viens kaula gals izlaužas cauri ādai, Jūsu kauls var tikt pakļauts baktērijām, kas izraisa infekciju.
• Nervu vai asinsvadu bojājumi. Pēdas trauma var savainot vai saplēst nervus un asinsvadus. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja pamanāt nejutīgumu vai jūtat, ka pēdai nepietiek asins. Asinsrites trūkums var izraisīt kaula nāvi, ko sauc par avaskulāru nekrozi.
• Kompartmenta sindroms. Šis stāvoklis reti rodas ar pēdas lūzumiem. Tas izraisa sāpes, pietūkumu, nejutīgumu un dažreiz nespēju izmantot skartās pēdas muskuļus.

Šie sporta un drošības padomi var palīdzēt novērst pēdas kaula lūzumu:

• Valkājiet piemērotus apavus. Nelīdzenā reljefā izmantojiet pārgājienu apavus. Izvēlieties pareizos sporta apavus savai sportam.
• Nomainiet sporta apavus, kad nepieciešams. Atbrīvojieties no apaviem, tiklīdz nodilst protektors vai papēdis, vai ja apavu nodilums nav vienmērīgs. Ja esat skrējējs, nomainiet apavus ik pēc 300 līdz 400 jūdzēm.
• Sāciet lēnām. Tas attiecas uz jaunu fitnesa programmu un uz katru treniņu, ko veicat.
• Izveidojiet līdzsvarotu fitnesa programmu. Līdzsvarota fitnesa programma ietver aerobās aktivitātes sirdsdarbības uzlabošanai, spēka treniņus muskuļu veidošanai un kustības, kas liek locītavām iziet cauri pilnam kustību diapazonam, ko sauc par elastību.
• Veidojiet kaulu stiprumu. Uzņemiet pietiekami daudz kalcija un D vitamīna. Kalciju saturoši pārtikas produkti ietver piena produktus, lapu zaļumus un tofu. Jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam, vai jums ir nepieciešams lietot D vitamīna piedevas.
• Izmantojiet nakts gaismas. Daudzas lauztas kājas ir pastaigas tumsā rezultāts.
• Atbrīvojieties no nekārtības mājās. Nekārtības uzturēšana prom no grīdas var palīdzēt izvairīties no paklupšanas un kritiena.

Jūsu veselības aprūpes speciālists apskatīs jūsu potīti, pēdu un apakšstilbu un pārbaudīs jutīgumu. Pēdas kustināšana var parādīt jūsu kustību amplitūdu. Jūsu veselības aprūpes speciālists var vēlēties vērot, kā jūs staigājat.

Lai diagnosticētu lauztu pēdu, jūsu veselības aprūpes speciālists var pasūtīt vienu vai vairākus no šiem attēlveidošanas testiem.

• Rentgena izmeklējums. Lielāko daļu pēdas lūzumu var redzēt rentgena attēlā. Stresa lūzumi bieži vien nerādās rentgena attēlā, līdz lūzums sāk dzīst.
• Kaula skenēšana. Kaula skenēšana var atrast lūzumus, kas nav redzami rentgena attēlā. Tehniķis intravenozi ievada nelielu daudzumu radioaktīvas vielas. Radioaktīvā viela liek bojātiem kauliem, ieskaitot stresa lūzumus, parādīties kā gaišas vietas attēlā.
• Datortomogrāfija (CT skenēšana). Datortomogrāfija izmanto rentgena tehnoloģijas, lai izveidotu detalizētus attēlus par kauliem organismā no dažādiem leņķiem. Salīdzinot ar rentgena izmeklējumu, datortomogrāfija var parādīt vairāk detaļu par ievainoto kaulu un to apkārtējiem mīkstajiem audiem.
• Magnētiskās rezonanses tomogrāfija (MRI skenēšana). MRI izmanto radioviļņus un spēcīgu magnētisko lauku, lai izveidotu detalizētus attēlus par mīkstajiem audiem pēdā un potītē. Šī attēlveidošanas metode var parādīt lūzumus, kas nav redzami rentgena attēlā.