Kas ir lauztas pēdas? Simptomi, cēloņi un ārstēšana

Lauzta pēda nozīmē, ka viena vai vairākas no 26 kauliem jūsu pēdā ir saplaisājušas vai salūzušas. Šāda trauma var notikt ikvienam, un tā svārstās no matu plānas plaisām, kas tik tikko sāp, līdz pilnīgām lūzumiem, kuriem nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība.

Jūsu pēdā ir vairāk kaulu nekā gandrīz jebkurā citā ķermeņa daļā. Kad šie kauli lūzt, tas ietekmē to, kā jūs staigājat, stāvat un pārvietojaties ikdienā. Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa pēdu lūzumu sadzīst labi ar pareizu ārstēšanu un aprūpi.

Kādi ir lauzta pēda simptomi?

Jūs, visticamāk, uzreiz zināsiet, ka kaut kas nav kārtībā, ja salauzat pēdu. Sāpes parasti sākas nekavējoties un pastiprinās, kad mēģināt uzlikt svaru uz pēdas.

Šeit ir visbiežāk sastopamās pazīmes, kas liecina, ka jums varētu būt lauztas pēdas:

• Asas, intensīvas sāpes, kas pastiprinās, stāvot vai ejot
• Ātri attīstās pietūkums pēc traumas
• Sāpes vai krāsas maiņa ap ievainoto vietu
• Grūtības nest svaru uz skartās pēdas
• Sāpes, pieskaroties ievainotajai vietai
• Jūsu pēda izskatās deformēta vai atrodas neparastā leņķī
• Grīšanas vai kraukšķēšanas skaņa, pārvietojot pēdu

Daži lūzumi izraisa acīmredzamākus simptomus nekā citi. Smags lūzums var padarīt jūs nespējīgu vispār staigāt, bet stresa lūzums var justies kā blāva sāpe, kas pakāpeniski pasliktinās laika gaitā.

Reti gadījumos jūs varētu piedzīvot tirpšanu vai nejutīgumu pirkstos. Tas varētu liecināt par nervu bojājumu vai sliktu asinsriti, kam nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība.

Kādi ir lauztu pēdu veidi?

Ne visi pēdu lūzumi ir vienādi. Jūsu lūzuma veids ir atkarīgs no tā, kurš kauls ir skarts un kā notika trauma.

Visbiežāk sastopamie veidi ir:

• Pirkstu lūzumi: Parasti rodas, uzkāpjot uz pirksta vai nometot kaut ko smagu uz tā
• Pleznas kaulu lūzumi: Lūzumi garajos kaulos, kas savieno pirkstus ar pēdas vidusdaļu
• Stresa lūzumi: Mazas plaisas, kas rodas no atkārtotas spiediena vai pārslodzes
• Papēža kaula lūzumi: Bieži rodas, krītot vai lecot no augstuma
• Pēdas vidusdaļas lūzumi: Ietekme uz velves zonu un var traucēt pēdas normālo struktūru

Stresa lūzumiem ir jāpievērš īpaša uzmanība, jo tie attīstās pakāpeniski. Sportisti un cilvēki, kas pēkšņi palielina savu aktivitātes līmeni, bieži vien piedzīvo šos lūzumus. Sāpes sākumā ir vieglas un pastiprinās nedēļu vai mēnešu laikā.

Daži reti, bet nopietni veidi ietver lūzumus, kas bojā vairākus kaulus vienlaikus, vai tos, kas ietekmē locītavas, kur kauli satiekas. Šīm sarežģītajām traumām parasti nepieciešama specializēta ārstēšana un ilgāks atveseļošanās laiks.

Kas izraisa lauztu pēdu?

Pēdu lūzumi rodas, kad uz jūsu pēdu iedarbojas lielāks spēks, nekā kauls var izturēt. Šis spēks var rasties no vienas traumatiska notikuma vai uzkrāties laika gaitā.

Visbiežākie cēloņi ir:

• Smagu priekšmetu nomešana uz pēdas
• Pēdas savēršana sporta vai vingrojumu laikā
• Kritiens no augstuma un nolaišanās uz kājām
• Autoavārijas vai citas spēcīgas sadursmes
• Pirksta uzkāpšana pret mēbelēm vai sienām
• Pārslodze no atkārtotām darbībām, piemēram, skriešanas

Dažreiz jūsu kauli kļūst vājāki tādu slimību dēļ kā osteoporoze. Kad tas notiek, pat nelielas triecieni vai parasta staigāšana var izraisīt lūzumus. Tas ir biežāk sastopams vecāka gadagājuma cilvēkiem, īpaši sievietēm pēc menopauzes.

Daži reti sastopami apstākļi var padarīt jūsu kaulus trauslākus. Tie ietver kaulu infekcijas, audzējus vai ģenētiskus traucējumus, kas ietekmē kaulu stiprību. Ja jūs viegli vai bieži lūstat kaulus, jūsu ārstam būs jāizmeklē šīs iespējas.

Kad jāvēršas pie ārsta lauzta pēda gadījumā?

Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja jūs domājat, ka jūsu pēda ir salauzta. Agrīna ārstēšana novērš komplikācijas un palīdz nodrošināt pareizu sadzīšanu.

Meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību uzreiz, ja Jums rodas:

• Stipras sāpes, kas neuzlabojas ar atpūtu un bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem
• Jūsu pēda izskatās acīmredzami deformēta vai saliekta neparastā leņķī
• Kauls ir redzams caur ādu (atvērts lūzums)
• Jūs nevarat likt svaru uz pēdas
• Jūsu pirksti ir nejutīgi, tirpoši vai izskatās zili vai pelēki
• Jums ir diabēts un jūs pamanāt kādu pēdas traumu

Pat šķietami nelielas pēdu traumas ir jāārstē medicīniski. Tas, kas jūtas kā slikts zilums, patiesībā var būt lūzums, kuram nepieciešama ārstēšana. Ārstēšanas atlikšana var izraisīt problēmas ar sadzīšanu vai ilgtermiņa komplikācijām.

Ja neesat pārliecināts, vai jūsu trauma ir nopietna, vienmēr labāk ir būt piesardzīgam. Jūsu ārsts var ātri noteikt, vai jums ir lūzums, un sākt atbilstošu ārstēšanu.

Kādi ir riska faktori lauzta pēda gadījumā?

Daži faktori palielina jūsu iespējas piedzīvot pēdas lūzumu. To izpratne var palīdzēt jums veikt pasākumus, lai sevi pasargātu.

Bieži sastopamie riska faktori ir:

• Spēlēšana ar lielu triecienu sporta veidos, piemēram, basketbols, futbols vai vingrošana
• Osteoporozes vai citu slimību klātbūtne, kas vājina kaulus
• Vecāks vecums, īpaši virs 65 gadiem
• Pēkšņa vingrinājumu intensitātes vai ilguma palielināšana
• Slikta līdzsvara vai koordinācijas sajūta
• Nepiemērotu apavu valkāšana jūsu aktivitātēm
• Darbs darbos, kas prasa smagu celšanu vai kāpšanu

Sievietēm ir lielāks risks pēc menopauzes, kad hormonālās izmaiņas var vājināt kaulus. Cilvēkiem ar diabētu ir arī palielināts lūzuma risks potenciālo nervu bojājumu dēļ, kas ietekmē līdzsvaru un sajūtu.

Daži reti sastopami apstākļi ievērojami palielina lūzuma risku. Tie ietver noteiktus vēža veidus, kas izplatās uz kauliem, ģenētiskus traucējumus, kas ietekmē kaulu attīstību, vai ilgstošu tādu zāļu lietošanu kā steroīdi, kas laika gaitā var vājināt kaulus.

Kādas ir iespējamās lauzta pēda komplikācijas?

Lielākā daļa pēdu lūzumu sadzīst bez problēmām, ja tos pareizi ārstē. Tomēr var rasties komplikācijas, īpaši, ja trauma ir smaga vai ārstēšana ir kavēta.

Iespējamās komplikācijas ir:

• Artrīts, kas attīstās skartajās locītavās pēc gadiem
• Hroniskas sāpes, kas saglabājas pat pēc sadzīšanas
• Infekcija, īpaši atvērtu lūzumu gadījumā
• Slikta sadzīšana, kas prasa papildu operāciju
• Nervu bojājums, kas izraisa nejutīgumu vai vājumu
• Asinsvadu bojājums, kas ietekmē asinsriti

Komplikāciju risks palielinās ar dažiem faktoriem. Tie ietver smēķēšanu, diabētu, sliktu uzturu vai ārsta ārstēšanas ieteikumu neievērošanu. Vecums arī spēlē lomu, jo vecāka gadagājuma cilvēki parasti sadzīst lēnāk.

Dažas retas, bet nopietnas komplikācijas prasa tūlītēju uzmanību. Tie ietver nodalījuma sindromu, kur pietūkums pārtrauc asinsriti, vai osteomielītu, kaulu infekciju, kas var kļūt dzīvībai bīstama, ja to neārstē nekavējoties.

Kā var novērst lauztu pēdu?

Lai gan jūs nevarat novērst visus pēdu lūzumus, jūs varat ievērojami samazināt risku ar dažiem vienkāršiem piesardzības pasākumiem. Lielākā daļa profilakses stratēģiju koncentrējas uz jūsu pēdu aizsardzību un spēcīgu kaulu uzturēšanu.

Galvenās profilakses stratēģijas ir:

• Piemērotu, labi pieguļošu apavu valkāšana jūsu aktivitātēm
• Drošības aprīkojuma, piemēram, tērauda zolīšu zābaku, izmantošana, ja nepieciešams
• Ejamo ceļu uzturēšana tīras no traucēkļiem un šķēršļiem
• Pietiekamas apgaismojuma uzstādīšana kāpņu telpās un gaitenīšos
• Pakāpeniska vingrinājumu intensitātes palielināšana, nevis pēkšņa pāreja uz intensīvām aktivitātēm
• Spēcīgu kaulu uzturēšana ar pareizu uzturu un svaru nesošiem vingrinājumiem
• Regulāra redzes un dzirdes pārbaude, lai saglabātu labu līdzsvaru

Kalcijs un D vitamīns spēlē izšķirošu lomu kaulu veselībā. Lielākajai daļai pieaugušo ir nepieciešami apmēram 1000 līdz 1200 mg kalcija dienā, kā arī 600 līdz 800 IU D vitamīna. Jūsu ārsts var palīdzēt noteikt, vai jūs saņemat pietiekami daudz caur uzturu vai vai jums ir nepieciešamas piedevas.

Ja jums ir slimības, kas palielina lūzuma risku, cieši sadarbojieties ar savu veselības aprūpes komandu. Viņi var ieteikt kaulu blīvuma testēšanu, līdzsvara apmācību vai zāles, lai stiprinātu kaulus un samazinātu turpmāko lūzumu risku.

Kā tiek diagnosticēta lauztas pēdas?

Jūsu ārsts sāks ar jautājumiem par jūsu traumu un pēdas pārbaudi. Šī fiziskā pārbaude palīdz viņiem saprast, kas notika, un atrast sāpju vai pietūkuma vietas.

Diagnostikas process parasti ietver:

• Rentgena staru pārbaude, lai redzētu kaulus un identificētu lūzumus
• Fiziskā pārbaude, lai pārbaudītu pietūkumu, zilumus un deformāciju
• Jūsu spējas pārbaude pārvietot pēdu un pirkstus
• Asinsrites un sajūtas pārbaude jūsu pēdā

Rentgena staru pārbaude ir visizplatītākais attēlveidošanas tests aizdomām par lūzumiem. Tie skaidri parāda lielāko daļu lūzumu un palīdz jūsu ārstam plānot ārstēšanu. Tomēr daži lūzumi, īpaši stresa lūzumi, sākotnējā rentgena staru pārbaudē var nebūt redzami.

Ja rentgena staru pārbaude nerāda lūzumu, bet jūsu ārsts joprojām to aizdomājas, viņš var pasūtīt papildu testus. Tie var ietvert datortomogrāfiju detalizētiem kaulu attēliem vai magnētiskās rezonanses tomogrāfiju, lai redzētu mīkstos audus un atklātu stresa lūzumus, ko rentgena staru pārbaude nepamanīja.

Reti gadījumos jūsu ārsts var izmantot specializētus testus, piemēram, kaulu skenēšanu. Tie ir īpaši noderīgi, lai atrastu stresa lūzumus vai noteiktu, vai trauma ir ietekmējusi asins piegādi kaulam.

Kāda ir lauzta pēda ārstēšana?

Lauztas pēdas ārstēšana ir atkarīga no tā, kurš kauls ir salauzts un cik smags ir lūzums. Mērķis vienmēr ir palīdzēt kaulam sadzīt pareizajā pozīcijā, vienlaikus mazinot sāpes.

Bieži izmantotās ārstēšanas metodes ir:

• Immobilizācija ar ģipsi, zābaku vai šinu
• Atpūta un svaru nesošu aktivitāšu izvairīšanās
• Pretsāpju līdzekļi, lai jūs justos ērti
• Ledus terapija, lai mazinātu pietūkumu
• Paceļošana, lai samazinātu pietūkumu
• Fizioterapija pēc sadzīšanas sākuma

Daudzi pēdu lūzumi sadzīst labi bez operācijas. Jūsu ārsts imobilizēs pēdu, lai saglabātu salauztos kaulu gabalus pareizā stāvoklī, kamēr tie sadzīst. Tas var nozīmēt ģipša valkāšanu vairākas nedēļas vai īpaša pastaigu zābaka izmantošanu.

Operācija kļūst nepieciešama smagu lūzumu gadījumā, kad kauli ir pārvietoti vai ir salauzti vairāki kauli. Ķirurgs var izmantot skrūves, plāksnes vai tapas, lai noturētu kaulu fragmentus kopā. Atveseļošanās pēc operācijas parasti ilgst ilgāk nekā neķirurģiska ārstēšana.

Daži reti lūzumi prasa specializētas ārstēšanas metodes. Tie var ietvert kaulu transplantātus lūzumiem, kas nedzīst normāli, vai sarežģītu rekonstruktīvu operāciju traumām, kas bojā vairākus kaulus un locītavas vienlaikus.

Kā rīkoties ar mājas ārstēšanu lauzta pēda gadījumā?

Pareiza mājas aprūpe spēlē izšķirošu lomu jūsu atveseļošanās procesā. Ārsta norādījumu rūpīga ievērošana palīdz nodrošināt, ka jūsu pēda pareizi sadzīst un samazina komplikāciju risku.

Svarīgi mājas aprūpes soļi ir:

• Turiet pēdu paceltu virs sirds līmeņa, sēžot vai guļot
• Uzklājiet ledu 15-20 minūtes vairākas reizes dienā pirmajās dienās
• Lietojiet izrakstītos pretsāpju līdzekļus saskaņā ar norādījumiem
• Turiet ģipsi vai zābaku sausu un tīru
• Nelieciet svaru uz pēdas, ja vien ārsts to nav apstiprinājis
• Sekojiet līdzi komplikāciju pazīmēm, piemēram, pastiprinātām sāpēm vai pietūkumam

Kruķu vai pastaigu ratiņu izmantošana sākumā var justies neveikli, bet šie rīki ir būtiski pareizai sadzīšanai. Jūsu veselības aprūpes komanda var iemācīt jums drošas tehnikas pārvietošanai, neliekot svaru uz ievainoto pēdu.

Pievērsiet uzmanību brīdinājuma pazīmēm, kas var norādīt uz komplikācijām. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja pamanāt pastiprinātas sāpes, pietūkumu, nejutīgumu vai kādas izmaiņas ādas krāsā ap jūsu traumu.

Kā sagatavoties vizītei pie ārsta?

Sagatavošanās vizītei palīdz ārstam sniegt vislabāko iespējamo aprūpi. Pirms došanās uz vizīti apkopojiet svarīgu informāciju par savu traumu.

Pirms vizītes:

• Pierakstiet precīzi, kā notika trauma
• Uzskaitiet visas zāles un piedevas, ko lietojat
• Piezīmējiet visas alerģijas, īpaši pret zālēm
• Paņemiet līdzi jautājumu sarakstu, ko vēlaties uzdot
• Lai kāds jūs aizved uz vizīti
• Valkājiet vaļīgus apavus vai zeķes, kas ir viegli noņemamas

Padomājiet par saviem simptomiem un to, kad tie sākās. Jūsu ārstam būs jāzina par sāpju līmeni, pietūkumu un visām izmaiņām, ko esat pamanījis kopš traumas rašanās.

Nevilcinieties uzdot jautājumus vizītes laikā. Jūsu ārstēšanas plāna izpratne palīdz jums to pareizi ievērot un atpazīt visas problēmas, kas var rasties atveseļošanās laikā.

Kas ir galvenā atziņa par lauztu pēdu?

Lauzta pēda ir izplatīta trauma, kas var labi sadzīt ar pareizu ārstēšanu un aprūpi. Vissvarīgākais ir saņemt tūlītēju medicīnisko palīdzību, lai nodrošinātu pareizu diagnostiku un ārstēšanu.

Atcerieties, ka atveseļošanās prasa laiku, un ārstēšanas plāna ievērošana ir izšķiroša, lai sasniegtu vislabāko rezultātu. Lielākā daļa cilvēku atgriežas pie savām parastajām aktivitātēm dažu mēnešu laikā, lai gan sarežģītu lūzumu gadījumā pilnīga sadzīšana var aizņemt ilgāku laiku.

Neignorējiet pēdu sāpes vai nepieņemiet, ka trauma sadzīs pati no sevis. Agrīna ārstēšana novērš komplikācijas un palīdz nodrošināt, ka jūs atgūstat pilnu pēdas funkciju. Ar pienācīgu aprūpi un pacietību jūs varat sagaidīt pilnīgu atveseļošanos no lielākās daļas pēdu lūzumu.

Bieži uzdotie jautājumi par lauztu pēdu

Cik ilgi nepieciešams, lai sadzītu lauztas pēdas?

Lielākajai daļai pēdu lūzumu sadzīšanai nepieciešamas 6 līdz 8 nedēļas, lai gan tas atšķiras atkarībā no lūzuma veida un smaguma. Vienkārši pirkstu lūzumi var sadzīt 4 līdz 6 nedēļu laikā, bet sarežģīti lūzumi, kas ietver vairākus kaulus, var aizņemt 3 līdz 4 mēnešus vai ilgāk. Jūsu vecums, vispārējā veselība un tas, cik labi jūs ievērojat ārstēšanas norādījumus, ietekmē sadzīšanas laiku.

Vai var staigāt ar lauztu pēdu?

Staigāšana ar lauztu pēdu ir atkarīga no lūzuma veida un atrašanās vietas. Daži nelieli pirkstu lūzumi ļauj ierobežotu staigāšanu ar piemērotiem apaviem, bet citi lūzumi prasa pilnīgu atpūtu no svaru nesošām aktivitātēm. Nekad nepieņemiet, ka varat staigāt ar aizdomām par lūzumu bez ārsta apstiprinājuma, jo tas var pasliktināt traumu vai kavēt sadzīšanu.

Kāda ir atšķirība starp lauztu pēdu un sastieptu pēdu?

Lauzta pēda ietver paša kaula bojājumus, bet sastiepta pēda ietekmē saites, kas savieno kaulus kopā. Abi var izraisīt sāpes un pietūkumu, bet lūzumi parasti izraisa stiprākas, ilgstošākas sāpes un var parādīt redzamu deformāciju. Tikai rentgena staru pārbaude var precīzi atšķirt šīs traumas, tāpēc ir svarīga medicīniskā pārbaude.

Vai visām lauztajām pēdām nepieciešama operācija?

Nē, lielākā daļa pēdu lūzumu sadzīst labi bez operācijas. Vienkāršiem, neaizvietotiem lūzumiem bieži vien nepieciešama tikai imobilizācija ar ģipsi vai zābaku. Operācija kļūst nepieciešama, ja kauli ir ievērojami pārvietoti, ir salauzti vairāki kauli vai lūzums ietekmē locītavu virsmas. Jūsu ārsts noteiks vislabāko ārstēšanas pieeju, pamatojoties uz jūsu konkrēto traumu.

Kad varu atgriezties pie sporta pēc lauzta pēdas?

Atgriešanās pie sporta ir atkarīga no pilnīgas sadzīšanas un ārsta atļaujas. Vienkāršu lūzumu gadījumā tas parasti aizņem 8 līdz 12 nedēļas, bet sarežģītas traumas var prasīt 4 līdz 6 mēnešus vai ilgāk. Jūsu ārsts, visticamāk, ieteiks pakāpenisku atgriešanos pie aktivitātēm, sākot ar mazas ietekmes vingrinājumiem, pirms pāriet uz pilnu sporta dalību.