Kas ir reibonis? Simptomi, cēloņi un ārstēšana

Reibonis ir tā nepatīkamā sajūta, kad pasaule šķiet griežas ap jums vai kad jūtaties nestabili uz kājām. Tas ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki apmeklē ārstu, un, lai gan tas brīdī var šķist satraucoši, vairums reiboņa gadījumu ir nekaitīgi un ārstējami.

Jūsu iekšējā auss, smadzenes un maņu nervi darbojas kopā kā sarežģīta navigācijas sistēma, lai saglabātu līdzsvaru. Kad kaut kas traucē šo smalku sistēmu, var rasties reibonis. Izpratne par to, kas notiek jūsu ķermenī, var palīdzēt justies pārliecinātākam par šo epizožu pārvaldīšanu.

Kas ir reibonis?

Reibonis ir plašs termins, kas apraksta vairākas dažādas sajūtas, sākot no vieglprātības līdz griešanās sajūtai. Tā ir jūsu ķermeņa metode, lai paziņotu, ka kaut kas ietekmē jūsu līdzsvara sistēmu.

Iedomājieties reiboni kā visaptverošu terminu, kas aptver četrus galvenos sajūtu veidus. Jums var šķist, ka jūs griežaties vai kustaties, kad patiesībā jūs esat nekustīgi. Dažreiz jūs jūtaties vieglprātīgi, it kā jūs varētu ģībonis. Citreiz jūs varat justies nestabili vai zaudēt līdzsvaru, ejot.

Ceturtais tips ietver atvienotas vai „peldējošas” sajūtas, gandrīz tā, it kā jūs nebūtu pilnībā klāt savā ķermenī. Katrs tips var norādīt uz dažādiem pamatcēloņiem, tāpēc jūsu konkrētās sajūtas aprakstīšana ārstam palīdz viņam saprast, kas notiek.

Kādi ir reiboņa simptomi?

Reiboņa simptomi var ievērojami atšķirties no cilvēka uz cilvēku, un konkrētā veida atpazīšana palīdz noteikt pamatcēloni. Jūsu simptomi var parādīties pēkšņi vai pakāpeniski attīstīties laika gaitā.

Šeit ir visbiežāk sastopamie simptomi, ko cilvēki piedzīvo:

• Griešanās sajūta (vertigo), kur jūs vai jūsu apkārtne šķiet griežas
• Vieglprātība vai sajūta, ka jūs varētu ģībonis
• Nestabilitāte vai līdzsvara zudums, ejot
• Atvienotas vai „peldējošas” sajūtas
• Slikta dūša vai vemšana, īpaši ar griešanās sajūtu
• Galvassāpes, kas pavada reiboni
• Svīšana vai lipīga sajūta
• Ausu zvanīšana (tinīts)
• Dzirdēšanas izmaiņas vai nedzirdamas skaņas

Dažiem cilvēkiem reiboņa laikā ir arī neskaidra redze, krūšu sāpes vai paātrināta sirdsdarbība. Šie papildu simptomi var sniegt svarīgas norādes par to, kas izraisa jūsu reiboni, un palīdzēt ārstam noteikt labāko ārstēšanas pieeju.

Kādi ir reiboņa veidi?

Izpratne par dažādiem reiboņa veidiem palīdz efektīvāk sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Katram tipam ir atšķirīgas īpašības, un tas bieži norāda uz konkrētiem pamatcēloņiem.

Vertigo ir visspilgtākais tips, radot nepatiesu sajūtu, ka jūs vai jūsu apkārtne griežas vai kustas. Šī griešanās sajūta bieži vien pavada sliktu dūšu un var apgrūtināt drošu stāvēšanu vai staigāšanu.

Presinkope jeb vieglprātība liek justies tā, it kā jūs gatavotos ģībonim. Jūs varat justies vāji, trīcēt vai pamanīt, ka redze kļūst blāva. Šis tips bieži vien notiek, ātri pieceļoties vai stresa periodos.

Disekvillibriums ietekmē jūsu līdzsvara sajūtu bez griešanās sajūtas. Jūs varat justies nestabili uz kājām, it kā jūs staigātu uz laivas, vai jums var būt grūtības saglabāt līdzsvaru, ejot.

Nespecifisks reibonis rada neskaidru sajūtu par „nepareizību” vai atvienotību. Cilvēki to bieži apraksta kā peldējošu, neskaidru vai nepilnībā klāt esošu sajūtu. Šis tips var būt visvairāk nomācošs, jo ir grūtāk precīzi noteikt, kas nav kārtībā.

Kas izraisa reiboni?

Reiboni var izraisīt dažādi cēloņi, sākot no vienkāršas dehidratācijas līdz sarežģītākām iekšējās auss problēmām. Vairums cēloņu nav nopietni un labi reaģē uz ārstēšanu, tiklīdz tie ir identificēti.

Visbiežāk sastopamie cēloņi ir saistīti ar jūsu iekšējo ausi, kurā atrodas jūsu ķermeņa līdzsvara orgāni. Labdabīga paroksismāla pozicionāla vertigo (BPPV) rodas, kad mazi kalcija kristāli jūsu ausī tiek izvietoti nepareizi un pārvietojas uz nepareizu zonu. Tas rada intensīvas griešanās sajūtas, īpaši, mainot galvas pozīciju.

Šeit ir galvenie reiboņa cēloņi:

• Iekšējās auss infekcijas vai iekaisums (labirinīts vai vestibulārā neirīts)
• Labdabīga paroksismāla pozicionāla vertigo (BPPV)
• Menjēra slimība, kas ietekmē šķidruma līmeni jūsu iekšējā ausī
• Zems asinsspiediens, īpaši, ātri pieceļoties
• Dehidratācija vai zems cukura līmenis asinīs
• Noteiktas zāles, īpaši asinsspiediena zāles
• Trauksmes vai panikas traucējumi
• Migrēnas, pat bez galvassāpēm
• Anēmija vai zems dzelzs līmenis

Retāk sastopamie, bet nopietnākie cēloņi ir sirds ritma problēmas, insults vai smadzeņu audzēji. Tie parasti ir saistīti ar papildu simptomiem, piemēram, krūšu sāpēm, vājumu vai spēcīgām galvassāpēm. Jūsu ārsts ņems vērā šīs iespējas, ja jūsu reibonis ir smags, ilgstošs vai pavada citi satraucoši simptomi.

Kad jāapmeklē ārsts reiboņa dēļ?

Lai gan reizēm viegls reibonis parasti nerada bažas, noteiktās situācijās nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība. Zinot, kad meklēt palīdzību, var novērst komplikācijas un nodrošināt mierinājumu.

Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja jūsu reibonis ir saistīts ar spēcīgām galvassāpēm, krūšu sāpēm, runas traucējumiem vai vājumu rokās vai kājās. Šie simptomi var liecināt par insultu vai sirds problēmu, kas prasa neatliekamu aprūpi.

Pierakstieties pie ārsta, ja piedzīvojat biežas reiboņa epizodes, kas traucē jūsu ikdienas aktivitātēm. Reibonis, kas ilgst vairāk nekā dažas dienas, pasliktinās vai rodas pēc galvas traumas, ir jānovērtē medicīniski.

Citi satraucoši simptomi ir dzirdes zudums, ausu zvanīšana vai redzes izmaiņas, kas pavada reiboni. Kritieni vai gandrīz kritieni reiboņa dēļ ir īpaši svarīgi apspriest ar savu veselības aprūpes sniedzēju, īpaši, ja esat vecāks vai lietojat vairākas zāles.

Pat ja jūsu reibonis šķiet viegls, tas ir vērts pieminēt ārstam regulāro vizīšu laikā. Viņš var palīdzēt identificēt iespējamās zāļu blakusparādības vai pamatslimības, kas var veicināt jūsu simptomus.

Kādi ir reiboņa riska faktori?

Vairāki faktori var palielināt jūsu iespējas piedzīvot reiboni, un to izpratne var palīdzēt veikt preventīvus pasākumus. Vecums ir viens no nozīmīgākajiem riska faktoriem, jo līdzsvara sistēmas dabiski pasliktinās laika gaitā.

Noteikti medicīniski stāvokļi padara reiboni ticamāku. Diabēts var ietekmēt jūsu cukura līmeni asinīs un asinsriti, kas abi ietekmē jūsu līdzsvara sistēmu. Augsts vai zems asinsspiediens var izraisīt vieglprātību, īpaši, mainot pozīcijas.

Šeit ir galvenie reiboņa riska faktori:

• Vecums virs 65 gadiem, pateicoties dabiskajām izmaiņām līdzsvara sistēmās
• Vairāku zāļu lietošana, īpaši asinsspiediena vai trauksmes zāles
• Ausu infekciju vai iekšējās auss problēmu vēsture
• Diabēts vai cukura līmeņa svārstības asinīs
• Sirds slimības vai asinsrites problēmas
• Trauksmes vai panikas traucējumi
• Migrēnas galvassāpes
• Iepriekšēja galvas trauma vai smadzeņu satricinājums
• Dehidratācija vai nepietiekama uztura

Sievietēm reibonis var rasties biežāk hormonālo izmaiņu laikā, piemēram, menstruāciju, grūtniecības vai menopauzes laikā. Stresa un miega trūkums var arī padarīt jūs uzņēmīgāku pret reiboņa epizodēm, jo tie ietekmē jūsu ķermeņa spēju uzturēt pareizu līdzsvaru.

Kādas ir iespējamās reiboņa komplikācijas?

Lai gan reibonis pats par sevi bieži vien ir nekaitīgs, tas var izraisīt komplikācijas, kas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti un drošību. Vissvarīgākā baža ir palielinātais kritienu un traumu risks reiboņa epizodu laikā.

Kritieni ir īpaši bīstami vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo tie var izraisīt lūzumus, galvas traumas vai citas nopietnas traumas. Pat jaunāki cilvēki var gūt traumas, ja reibonis rodas braucot ar automašīnu, kāpjot pa kāpnēm vai darbinot mehānismus.

Hronisks reibonis var izraisīt vairākas sekundāras komplikācijas:

• Palielināts kritienu risks un iespējamās traumas
• Trauksme par to, kad notiks nākamā epizode
• Sociālā izolācija bailēs no reiboņa lēkmēm sabiedrībā
• Depresija aktivitāšu ierobežojumu dēļ
• Grūtības braukt ar automašīnu vai droši strādāt
• Miega problēmas bažu par simptomiem dēļ
• Samazināta fiziskā aktivitāte, kas noved pie kondīcijas zaudēšanas

Dažiem cilvēkiem attīstās stāvoklis, ko sauc par hronisku subjektīvu reiboni, kurā viņi kļūst pārāk jutīgi pret kustību un līdzsvara problēmām. Tas var radīt ciklu, kurā bažas par reiboni faktiski izraisa vairāk epizožu.

Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa komplikāciju ir novēršamas ar pienācīgu ārstēšanu un drošības pasākumiem. Darbs ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai efektīvi pārvaldītu reiboni, var palīdzēt saglabāt neatkarību un dzīves kvalitāti.

Kā novērst reiboni?

Daudzus reiboņa gadījumus var novērst vai samazināt, veicot vienkāršas dzīvesveida izmaiņas un apzinoties savus izraisītājus. Profilakses stratēģijas koncentrējas uz vispārējās veselības uzturēšanu un zināmo riska faktoru izvairīšanos.

Pietiekama šķidruma uzņemšana ir viena no efektīvākajām profilakses metodēm. Dehidratācija ir bieži sastopams vieglprātības cēlonis, īpaši karstā laikā vai slimības laikā. Centieties dzert ūdeni visas dienas garumā, nevis gaidīt, līdz jūtaties izslāpis.

Šeit ir galvenās profilakses stratēģijas:

• Uzturēt hidratāciju, dzerot pietiekami daudz ūdens visas dienas garumā
• Mainīt pozīcijas lēnām, īpaši, pieceļoties no guļus stāvokļa
• Ēst regulāras maltītes, lai uzturētu stabilu cukura līmeni asinīs
• Ierobežot alkohola patēriņu, kas var ietekmēt līdzsvaru
• Gulēt pietiekami daudz, lai atbalstītu jūsu ķermeņa līdzsvara sistēmas
• Pārvaldīt stresu, izmantojot relaksācijas paņēmienus vai vingrinājumus
• Pārrunāt zāles ar savu ārstu, lai pārliecinātos par reiboņa blakusparādībām
• Aizsargāt ausis no infekcijām un traumām
• Regulāri vingrot, lai uzturētu labu asinsriti un līdzsvaru

Ja jums ir konkrēti izraisītāji, piemēram, noteiktas galvas kustības vai vizuālie stimuli, mācīšanās izvairīties no šīm situācijām vai tās modificēt var palīdzēt novērst epizodes. Fizioterapeita ieteiktie līdzsvara vingrinājumi var arī stiprināt jūsu stabilitāti un samazināt reiboņa biežumu.

Kā tiek diagnosticēts reibonis?

Reiboņa diagnosticēšana ietver rūpīgu novērtējumu, lai identificētu pamatcēloni. Jūsu ārsts sāks ar detalizētu diskusiju par jūsu simptomiem, kad tie rodas un kas šķiet tos izraisa.

Fiziskā pārbaude parasti ietver asinsspiediena, sirdsdarbības ātruma un neiroloģiskās funkcijas pārbaudi. Jūsu ārsts var veikt īpašus testus, lai novērtētu jūsu līdzsvaru un iekšējās auss darbību, piemēram, vērojot jūsu acu kustības vai liekot jums mainīt pozīcijas, vienlaikus novērojot reiboni.

Bieži sastopamās diagnostikas pieejas ietver:

• Detalizēta simptomu vēsture un fiziskā pārbaude
• Asins analīzes, lai pārbaudītu anēmiju, cukura līmeni asinīs vai vairogdziedzera problēmas
• Dzirdes testi, ja tiek aizdomātas auss problēmas
• Līdzsvara un koordinācijas testi
• Sirdsdarbības uzraudzība, lai pārbaudītu ritma problēmas
• MRI vai CT skenēšana, ja tiek aizdomātas neiroloģiskas problēmas
• Specializēta vestibulārā testēšana sarežģītiem līdzsvara traucējumiem

Jūsu ārsts var lūgt jums veidot reiboņa dienasgrāmatu, reģistrējot, kad rodas epizodes, cik ilgi tās ilgst un ko jūs darījāt, kad tās sākās. Šī informācija var atklāt modeļus, kas palīdz precīzi noteikt cēloni.

Dažreiz diagnoze kļūst skaidra ātri, īpaši ar tādiem stāvokļiem kā BPPV, kuriem ir raksturīgi simptomi. Citreiz var būt nepieciešamas vairākas vizītes un testi, lai noteiktu precīzu jūsu reiboņa cēloni.

Kāda ir reiboņa ārstēšana?

Reiboņa ārstēšana ir pilnībā atkarīga no pamatcēloņa, un labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa reiboņa veidu labi reaģē uz atbilstošu terapiju. Jūsu ārsts pielāgos jūsu ārstēšanas plānu, pamatojoties uz jūsu konkrēto diagnozi un simptomiem.

BPPV gadījumā vienkāršas pārvietošanas manevri, kas veikti ārsta kabinetā, bieži vien var nekavējoties novērst simptomus. Šīs procedūras palīdz pārvietot izvietotos kristālus atpakaļ uz to pareizo atrašanās vietu jūsu iekšējā ausī.

Bieži sastopamās ārstēšanas pieejas ietver:

• Kanālu pārvietošanas procedūras BPPV gadījumā
• Zāles pret sliktu dūšu un vertigo simptomiem
• Vestibulārā rehabilitācijas terapija, lai uzlabotu līdzsvaru
• Pamatslimību, piemēram, asinsspiediena problēmu, ārstēšana
• Zāļu pielāgošana, ja zāles izraisa reiboni
• Antibiotikas ausu infekcijām
• Uztura izmaiņas Menjēra slimības gadījumā
• Trauksmes pārvaldība stresa izraisītam reibonim

Vestibulārā rehabilitācijas terapija ietver īpašus vingrinājumus, kas paredzēti, lai palīdzētu jūsu smadzenēm pielāgoties līdzsvara problēmām un samazināt reiboņa simptomus. Šāda veida fizioterapija var būt īpaši efektīva hronisku reiboņa stāvokļu gadījumā.

Daži cilvēki gūst labumu no zālēm, kas samazina vertigo simptomus vai palīdz ar sliktu dūšu. Tomēr šīs zāles parasti tiek lietotas īstermiņā, jo mērķis ir novērst pamatcēloni, nevis tikai maskēt simptomus.

Kā pārvaldīt reiboni mājās?

Mājas pārvaldības stratēģijas var ievērojami uzlabot jūsu komfortu un drošību reiboņa epizodu laikā. Galvenais ir apgūt paņēmienus, kas darbojas jūsu konkrētajam reiboņa tipam, un būt gatavam plānam, kad rodas simptomi.

Kad jūtaties reibonis, nekavējoties apsēdieties vai apgulieties, lai novērstu kritienu. Ja jums ir vertigo, mierīgi guļot ar nedaudz paceltu galvu, var palīdzēt mazināt griešanās sajūtu. Izvairieties no pēkšņām galvas kustībām, līdz epizode pāriet.

Efektīvi mājas pārvaldības paņēmieni ietver:

• Nekavējoties apsēsties vai apgulties, kad sākas reibonis
• Koncentrēties uz fiksētu punktu, lai palīdzētu mazināt griešanās sajūtas
• Izmantot labu apgaismojumu, lai palīdzētu jūsu redzes sistēmai palīdzēt līdzsvarā
• Tuvumā turēt glāzi ūdens, lai novērstu iespējamu dehidratāciju
• Praktizēt dziļu elpošanu, lai pārvaldītu trauksmi, kas var pavadīt reiboni
• Noņemt krišanas riskus no jūsu mājas vides
• Izmantot margas un satveršanas stieņus vannas istabās un kāpņu telpās
• Izvairīties no braukšanas ar automašīnu aktīvu reiboņa epizožu laikā

Ingvera tēja vai ingvera piedevas var palīdzēt mazināt sliktu dūšu, kas saistīta ar reiboni, lai gan pirms mēģināt lietot augu izcelsmes līdzekļus, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Daži cilvēki atklāj, ka maigas kakla stiepšanās vai relaksācijas paņēmieni palīdz mazināt spriedzi, kas var veicināt viņu simptomus.

Drošas vides radīšana mājās ir ļoti svarīga. Nodrošiniet pietiekamu apgaismojumu, noņemiet vaļīgus paklājus un tuvumā turiet bieži lietotas lietas, lai samazinātu pēkšņu kustību vai pozīciju maiņas nepieciešamību.

Kā sagatavoties vizītei pie ārsta?

Rūpīga sagatavošanās vizītei pie ārsta var palīdzēt nodrošināt, ka jūs saņemat visprecīzāko diagnozi un efektīvāko ārstēšanas plānu. Laba sagatavošanās arī palīdz atcerēties svarīgas detaļas, kas citādi varētu izslīdēt no atmiņas vizītes laikā.

Sāciet, veidojot simptomu dienasgrāmatu vismaz nedēļu pirms vizītes. Pierakstiet, kad rodas reibonis, cik ilgi tas ilgst, kas to izraisa un kādi ir pavadošie simptomi, piemēram, slikta dūša vai galvassāpes.

Svarīgi sagatavošanās soļi ietver:

• Uzskaitiet visas zāles, ieskaitot bezrecepšu zāles un piedevas
• Uzrakstiet konkrētus jautājumus par saviem simptomiem un bažām
• Dokumentējiet, kad sākās reibonis un kādi ir iespējamie izraisītāji
• Piezīmējiet, kas uzlabo vai pasliktina simptomus
• Paņemiet līdzi savu medicīniskās vēstures un pašreizējo veselības stāvokļu sarakstu
• Apsveriet iespēju paņemt līdzi ģimenes locekli, kurš ir redzējis jūsu epizodes
• Sagatavojieties aprakstīt savu reiboni, izmantojot konkrētus terminus

Padomājiet par to, kā precīzi aprakstīt savu reiboni. Vai tā ir griešanās, vieglprātība vai nestabilitāte? Vai tā notiek ar noteiktām kustībām vai pozīcijām? Šī specifiskā informācija palīdz ārstam ātrāk sašaurināt iespējamos cēloņus.

Nevilcinieties uzdot jautājumus vizītes laikā. Izpratne par savu stāvokli un ārstēšanas iespējām palīdz justies pārliecinātākam par simptomu pārvaldīšanu un ārstēšanas plāna efektīvu ievērošanu.

Kas ir galvenā atziņa par reiboni?

Reibonis ir izplatīts stāvoklis, kas, lai gan satraucošs, parasti nav nopietns un labi reaģē uz atbilstošu ārstēšanu. Vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka jums nav vienkārši jācieš no reiboņa epizodēm.

Lielākā daļa reiboņa cēloņu ir ārstējami, tiklīdz tie ir pareizi diagnosticēti. Neatkarīgi no tā, vai tā ir vienkārša pārvietošanas procedūra BPPV gadījumā, zāļu pielāgošana vai dzīvesveida izmaiņas, efektīvi risinājumi ir pieejami lielākajai daļai cilvēku, kuri piedzīvo reiboni.

Darbs ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai identificētu konkrēto jūsu reiboņa cēloni, ir pirmais solis uz labāku pašsajūtu. Ar pareizu diagnozi un ārstēšanu lielākā daļa cilvēku var atgriezties pie savām parastajām aktivitātēm un saglabāt savu dzīves kvalitāti.

Atcerieties, ka kritienu un traumu novēršana reiboņa epizodu laikā ir tikpat svarīga kā pamatcēloņa ārstēšana. Vienkārši drošības pasākumi mājās un apziņa par jūsu simptomiem var palīdzēt jums justies droši, kamēr jūs strādājat pie risinājuma.

Bieži uzdotie jautājumi par reiboni

Vai dehidratācija patiešām var izraisīt reiboni?

Jā, dehidratācija ir viens no visbiežāk sastopamajiem vieglprātības un reiboņa cēloņiem. Kad esat dehidrēts, jūsu asins tilpums samazinās, kas var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos un liek justies reibonim, īpaši, pieceļoties. Pietiekama ūdens dzeršana visas dienas garumā bieži vien var pilnībā novērst šāda veida reiboni.

Vai reibonis ir insulta pazīme?

Reibonis pats par sevi reti ir insulta pazīme, bet tas var būt, ja to pavada citi simptomi, piemēram, pēkšņs vājuma sajūta, runas traucējumi, spēcīgas galvassāpes vai redzes izmaiņas. Insulta izraisīts reibonis parasti rodas pēkšņi un ir saistīts ar citiem neiroloģiskiem simptomiem. Ja piedzīvojat šādas kombinācijas, meklējiet tūlītēju medicīnisko palīdzību.

Kāpēc man rodas reibonis, kad es ātri pieceļos?

Šāda veida reibonis, ko sauc par ortostatisko hipotensiju, rodas, kad jūsu asinsspiediens pēkšņi pazeminās, pieceļoties. Jūsu ķermenim ir nepieciešams brīdis, lai pielāgotu asins plūsmu uz smadzenēm, mainot pozīcijas. Lēna pieceļošanās, hidratācija un kāju muskuļu sasprindzināšana pirms pieceļošanās var palīdzēt novērst šīs epizodes.

Vai trauksme var izraisīt reiboni?

Trauksme noteikti var izraisīt reiboni, izmantojot vairākus mehānismus. Trauksmes epizodu laikā elpošanas modeļu izmaiņas, paātrināta sirdsdarbība un muskuļu spriedze var veicināt vieglprātības vai nestabilitātes sajūtu. Turklāt bažas par reiboni var radīt ciklu, kurā trauksme izraisa vairāk reiboņa epizožu.

Cik ilgi parasti ilgst reibonis?

Reiboņa ilgums ievērojami atšķiras atkarībā no cēloņa. BPPV epizodes parasti ilgst mazāk nekā minūti, bet iekšējās auss infekcijas var izraisīt reiboni dienām vai nedēļām. Zāļu izraisīts reibonis bieži uzlabojas dažu stundu līdz dienu laikā pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas. Hroniskiem stāvokļiem var būt nepieciešama nepārtraukta pārvaldība, bet simptomus parasti var efektīvi kontrolēt.