Kas ir sausa āda? Simptomi, cēloņi un ārstēšana

Sausa āda rodas, ja āda zaudē mitrumu ātrāk, nekā to var atjaunot. Tas rada to saspringto, zvīņaino sajūtu, ko visi esam piedzīvojuši kaut kad.

Jūsu āda darbojas kā aizsargbarjera, un, kad tā kļūst sausa, šajā barjerā var veidoties sīkas plaisas. Iedomājieties labi koptas ādas jakas, kas sāk plaisāt, ja tā nav bijusi kondicionēta kādu laiku. Labā ziņa ir tā, ka sausu ādu parasti var kontrolēt ar pareizu kopšanu un uzmanību.

Kas ir sausa āda?

Sausa āda ir izplatīts stāvoklis, kad ādai nav pietiekami daudz mitruma vai tauku, lai tā paliktu mīksta un gluda. Medicīnā ārsti to sauc par "kserōzi", bet jūs to, iespējams, atpazīsiet pēc tā, kā jūsu āda izskatās un jūtas.

Jūsu āda dabiski ražo taukus, ko sauc par sebumu, kas palīdz saglabāt mitrumu. Ja āda nespēj ražot pietiekami daudz šo tauku vai ja mitrums iztvaiko pārāk ātri, rodas sausums. Tas var notikt jebkuram cilvēkam jebkurā vecumā, lai gan tas kļūst izplatītāks, novecojot.

Stāvoklis var svārstīties no vieglas raupjuma līdz smagām plaisām un lobīšanai. Lielākā daļa gadījumu ir īslaicīgi un labi reaģē uz vienkāršām mitrinošām procedūrām, bet dažreiz sausa āda var liecināt par pamata ādas slimību, kas prasa medicīnisku palīdzību.

Kādi ir sausas ādas simptomi?

Sausas ādas simptomi var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, bet ir vairākas pazīmes, ko piedzīvo lielākā daļa cilvēku. To agrīna atpazīšana var palīdzēt rīkoties, pirms stāvoklis kļūst neērts.

Lūk, ko jūs varētu pamanīt ar sausu ādu:

• Saspringta sajūta, īpaši pēc mazgāšanās vai peldēšanās
• Rāpa vai zvīņaina tekstūra, kad pieskaraties ādai
• Lobīšanās vai zvīņošanās mazos gabaliņos
• Smalkas līnijas vai plaisas, kas var izskatīties kā izkaltušas upes gultne
• Nieze, kas pastiprinās naktī vai sausā laikā
• Āda, kas izskatās blāva vai pelēcīga, īpaši tumšākas ādas toņos

Smagākos gadījumos jūs varētu piedzīvot dziļākas plaisas, kas var asiņot, intensīvu niezi, kas traucē miegu, vai ādu, kas jūtas neapstrādāta un iekaisusi. Šie simptomi bieži parādās vispirms tādās vietās kā rokas, rokas, kājas un seja, kur āda ir vairāk pakļauta laikapstākļiem.

Kādi ir sausas ādas veidi?

Sausa āda nav tikai viens stāvoklis, bet patiesībā pastāv dažādās formās. Izpratne par to, kāda veida sausums jums ir, var palīdzēt izvēlēties visefektīvāko ārstēšanas pieeju.

Galvenie veidi ir vienkārša sausa āda, kas ir visizplatītākā forma, ko izraisa vides faktori un novecošanās. Kontaktdermatīts rodas, ja āda reaģē uz kairinātājiem, piemēram, skarbajām ziepēm vai ķīmiskām vielām, atstājot to sausu un iekaisušu.

Seborejas dermatīts rada sausas, zvīņainas plāksterus, parasti uz galvas ādas, sejas vai krūtīm. Atopiskais dermatīts, kas pazīstams arī kā ekzēma, izraisa hronisku sausumu kopā ar intensīvu niezi un iekaisumu.

Ir arī daži reti sastopami apstākļi, par kuriem jāzina. Ihtioze ir ģenētisks stāvoklis, kas izraisa ārkārtīgi sausu, zvīņainu ādu, kas atgādina zivju zvīņas. Hipotireoze var izraisīt plaši izplatītu sausu ādu kā sekundāru simptomu. Šēgrena sindroms, autoimūna slimība, var izraisīt smagu ādas, acu un mutes sausumu.

Kas izraisa sausu ādu?

Sausa āda rodas, ja kaut kas traucē ādas dabisko mitruma barjeru. Tas var notikt daudzu dažādu iemeslu dēļ, un bieži vien tas ir vairāku faktoru kombinācija.

Vides faktoriem ir milzīga loma ādas sausumā. Auksts laiks atņem ādai mitrumu, bet telpu apkures sistēmas rada sausu gaisu, kas izvelk mitrumu no ādas. Karstas dušas jūtas lieliski, bet tās var ātrāk nomazgāt ādas dabiskos taukus, nekā ķermenis tos var aizstāt.

Arī jūsu ikdienas paradumi var veicināt sausumu. Skarbu ziepju vai mazgāšanas līdzekļu lietošana, pārāk spēcīga berzēšana vai ilgstošas karstas vannas var izraisīt sausumu. Dažas zāles, īpaši diurētiskie līdzekļi un retinoidi, var izraisīt sausu ādu kā blakusparādību.

Vecums ir vēl viens nozīmīgs faktors. Novecojot, āda dabiski ražo mazāk tauku un kļūst plānāka, padarot grūtāku mitruma saglabāšanu. Hormonālās izmaiņas, īpaši menopauzes laikā, var ietekmēt arī ādas spēju palikt mitrinātai.

Daži medicīniski stāvokļi var izraisīt arī sausu ādu. Diabēts, nieru slimības un vairogdziedzera traucējumi var ietekmēt ādas mitrumu. Dažiem cilvēkiem vienkārši ir āda, kas ir vairāk pakļauta sausumam ģenētisku faktoru dēļ.

Kad jāvēršas pie ārsta sausas ādas gadījumā?

Lielākā daļa sausas ādas labi reaģē uz bezrecepšu mitrinātājiem un maigu ādas kopšanu. Tomēr ir reizes, kad jums vajadzētu meklēt medicīnisku palīdzību, lai pārliecinātos, ka nenotiek nekas nopietnāks.

Jums vajadzētu sazināties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, ja āda neuzlabojas pēc vairākām nedēļām pastāvīgas mitrināšanas. Dziļas plaisas, kas asiņo, infekcijas pazīmes, piemēram, siltums vai strutas, vai nieze, kas ir tik spēcīga, ka traucē miegu, ir iemesli meklēt profesionālu palīdzību.

Ja sausa āda klāj lielas ķermeņa daļas, parādās pēkšņi bez acīmredzama iemesla vai rodas kopā ar citiem simptomiem, piemēram, nogurumu vai neizskaidrojamām svara izmaiņām, ir vērts to novērtēt. Dažreiz sausa āda var būt pirmā pazīme par pamata veselības stāvokli, kas prasa ārstēšanu.

Kādi ir sausas ādas riska faktori?

Vairāki faktori var palielināt jūsu iespējas saslimt ar sausu ādu. To izpratne var palīdzēt veikt preventīvus pasākumus, pirms sākas problēmas.

Vecums ir viens no lielākajiem riska faktoriem, jo āda dabiski kļūst sausāka, novecojot. Cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, ir lielāka iespēja piedzīvot sausu ādu, un risks palielinās ar katru desmitgadi.

Jūsu videi ir liela nozīme. Dzīvošana sausā klimatā, laika pavadīšana gaisa kondicionēšanas vai apsildāmās ēkās vai pakļaušanās skarbajiem laikapstākļiem palielina jūsu risku. Cilvēki, kas strādā ar rokām vai regulāri lieto tīrīšanas ķīmiskās vielas, ir arī vairāk pakļauti sausai ādai.

Daži veselības apstākļi palielina jūsu risku. Tie ietver diabētu, hipotireozi, nieru slimības un autoimūnas slimības. Ekzēmas vai alerģiju ģimenes anamnēze var arī padarīt jūs uzņēmīgāku.

Jūsu ādas kopšanas rutīnai ir arī loma. Produktu lietošana ar alkoholu, smaržvielām vai skarbajām ķīmiskajām vielām var atņemt ādas dabiskos taukus. Bieža roku mazgāšana, lai gan svarīga veselībai, var arī veicināt sausumu, ja pēc tam nemitrināt ādu.

Kādas ir iespējamās sausas ādas komplikācijas?

Lai gan sausa āda parasti ir vairāk ērtības jautājums nekā nopietna veselības problēma, tā dažreiz var izraisīt komplikācijas, ja tā netiek ārstēta. Šo iespēju apzināšanās var palīdzēt jums zināt, kad uzlabot ādas kopšanas rutīnu.

Visizplatītākā komplikācija ir baktēriju infekcija. Kad āda plaisā no sausuma, tā rada atveres, kur baktērijas var iekļūt. Jūs varētu pamanīt palielinātu apsārtumu, siltumu, pietūkumu vai strutas šajās vietās.

Hroniska skrāpēšana no niezošas sausas ādas var izraisīt stāvokli, ko sauc par neurodermatītu. Tas rada biezus, ādai līdzīgus ādas plankumus, kas var kļūt pastāvīgi krāsaini. Jo vairāk jūs skrāpējat, jo vairāk tas niez, radot grūti pārtraukamu ciklu.

Smagos gadījumos dziļas plaisas var būt sāpīgas un ierobežot jūsu ikdienas aktivitātes. Ja šīs plaisas ir uz rokām vai kājām, tās var apgrūtināt priekšmetu satveršanu vai normālu staigāšanu.

Dažas retas komplikācijas var rasties cilvēkiem ar pamata ādas slimībām. Smagi ekzēma var izraisīt plaši izplatītas ādas infekcijas vai alerģiskas reakcijas. Ļoti retos gadījumos hroniska smaga sausa āda var būt saistīta ar palielinātu ādas vēža risku, lai gan tas parasti tiek novērots tikai specifiskos ģenētiskajos apstākļos.

Kā var novērst sausu ādu?

Labā ziņa ir tā, ka sausu ādu bieži var novērst ar dažiem vienkāršiem dzīvesveida pielāgojumiem. Nelielas izmaiņas jūsu ikdienas rutīnā var ievērojami uzlabot ādas veselību un komfortu.

Pirmkārt, aizsargājiet ādu no skarbajiem vides apstākļiem. Sausos mēnešos izmantojiet gaisa mitrinātāju mājās, lai pievienotu mitrumu gaisam. Kad dodaties ārā aukstā vai vējainā laikā, pārklājiet atklātu ādu un iepriekš izmantojiet labu mitrinātāju.

Tālāk pielāgojiet savus mazgāšanās paradumus. Ņemiet īsākas dušas vai vannas, izmantojot siltu, nevis karstu ūdeni. Karsts ūdens atņem ādas dabiskos taukus ātrāk nekā vēss ūdens. Ierobežojiet sevi līdz vienai dušai vai vannai dienā, ja iespējams.

Izvēlieties maigus, bez smaržvielām ādas kopšanas līdzekļus. Meklējiet tīrīšanas līdzekļus, kas marķēti kā "maigi" vai "jutīgai ādai". Izvairieties no produktiem ar alkoholu, kas var būt ļoti žāvējoši, un izvairieties no stipri smaržojošām losjoniem, kas var kairināt ādu.

Visbeidzot, padariet mitrināšanu par ikdienas paradumu. Uzklājiet mitrinātāju uz nedaudz mitras ādas tūlīt pēc mazgāšanās, lai saglabātu mitrumu. Neaizmirstiet bieži aizmirstas vietas, piemēram, elkoņus, ceļus un papēžus. Sausos gadalaikos, iespējams, būs jāmitrina divas reizes dienā.

Kā tiek diagnosticēta sausa āda?

Sausas ādas diagnosticēšana parasti ir vienkārša un neprasa sarežģītus testus. Jūsu ārsts parasti var identificēt stāvokli, vienkārši aplūkojot jūsu ādu un jautājot par jūsu simptomiem.

Vizītes laikā jūsu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs pārbaudīs skartās vietas un jautās par to, kad sausums sākās, kas to uzlabo vai pasliktina, un kādus produktus esat lietojis. Viņi arī vēlēsies uzzināt par jūsu medicīnisko vēsturi un visām zālēm, ko lietojat.

Lielākajā daļā gadījumu šī vizuālā pārbaude un diskusija ir pietiekama, lai diagnosticētu vienkāršu sausu ādu. Tomēr, ja jūsu ārsts aizdomājas par pamata ādas slimību vai medicīnisku problēmu, viņš var ieteikt papildu testus.

Tie var ietvert ādas biopsiju, kur neliela ādas parauga tiek pārbaudīta zem mikroskopa, vai asins analīzes, lai pārbaudītu tādas slimības kā vairogdziedzera slimība vai diabēts. Plāksteru testēšanu var veikt, ja ir aizdomas par kontaktdermatītu, lai identificētu specifiskas alergēnus vai kairinātājus.

Kāda ir sausas ādas ārstēšana?

Sausas ādas ārstēšana parasti ietver dzīvesveida izmaiņu un lokālas ārstēšanas kombināciju. Mērķis ir atjaunot ādas mitruma barjeru un novērst turpmāku ūdens zudumu.

Mitrinātāji ir sausas ādas ārstēšanas pamats. Meklējiet produktus, kas satur tādas sastāvdaļas kā ceramīdi, hialuronskābe vai glicerīns, kas palīdz piesaistīt un saglabāt ūdeni ādā. Biezākas krēmi un ziedes parasti darbojas labāk nekā plānas losjoni ļoti sausai ādai.

Viegliem gadījumiem konsekventi lietoti bezrecepšu mitrinātāji var būt ļoti efektīvi. Uzklājiet tos uz nedaudz mitras ādas tūlīt pēc mazgāšanās un atkārtoti uzklājiet visu dienu pēc nepieciešamības, īpaši vietās, kas ātri izžūst, piemēram, rokas.

Ja bezrecepšu produkti nav pietiekami, jūsu ārsts var izrakstīt spēcīgākas zāles. Tie var ietvert recepšu mitrinātājus ar tādiem komponentiem kā urīnviela vai pienskābe, kas palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas un uzlabot mitruma saglabāšanu.

Sausai ādai ar iekaisumu vai niezi var ieteikt lokālus kortikosteroīdus īslaicīgai lietošanai. Gadījumos, kad sausu ādu izraisa pamata slimība, šīs slimības ārstēšana bieži uzlabos arī ādas simptomus.

Daži cilvēki gūst labumu no mitras apvalka terapijas, kur mitrinātājs tiek uzklāts un pēc tam pārklāts ar mitrām pārsējiem vai apģērbu. Šī intensīvā pieeja parasti tiek rezervēta smagiem gadījumiem vai specifiskiem apstākļiem, piemēram, ekzēmai.

Kā veikt mājas ārstēšanu sausas ādas gadījumā?

Sausas ādas kopšana mājās ietver maigas, konsekventas rutīnas izveidošanu, kas atbalsta ādas dabisko dziedināšanas procesu. Galvenais ir būt pacietīgam un dot ādai laiku atgūties.

Sāciet ar pamatiem, pārejot uz maigu, bez smaržvielām tīrīšanas līdzekli. Izvairieties no ādas spēcīgas berzēšanas un maigi nosusiniet to ar mīkstu dvieli, nevis berzējot. Atstājiet ādu nedaudz mitru, kad uzklājat mitrinātāju, lai palīdzētu saglabāt papildu ūdeni.

Ņemot vērā to, laiks ir svarīgs, runājot par mitrināšanu. Labākais laiks mitrinātāja uzklāšanai ir trīs minūšu laikā pēc mazgāšanās, kamēr āda vēl ir mitra. Tas palīdz noturēt ūdeni ādas šūnās, padarot mitrinātāju efektīvāku.

Izvēlieties apģērbu un audumus, kas ir maigi pret ādu. Mīksti, elpojoši materiāli, piemēram, kokvilna, parasti ir labāki nekā raupji vai sintētiski audumi. Mazgājot drēbes, izmantojiet bez smaržvielām, maigus mazgāšanas līdzekļus un izvairieties no auduma mīkstinātājiem, kas dažreiz var kairināt jutīgu ādu.

Saglabājiet savu dzīves telpu ērtu ādai, izmantojot gaisa mitrinātāju, īpaši ziemas mēnešos, kad telpu gaiss mēdz būt sauss. Mājās cenšaties sasniegt mitruma līmeni no 30 līdz 50%.

Ja nieze ir problēma, izmēģiniet vēsas kompreses vai ņemiet vēsas vannas, pievienojot ūdenim koloīdu auzu pārslas vai cepamo sodu. Tie var nodrošināt īslaicīgu atvieglojumu, kamēr āda dziedē.

Kā sagatavoties vizītei pie ārsta?

Sagatavošanās vizītei pie ārsta var palīdzēt maksimāli izmantot jūsu vizīti un nodrošināt, ka ārstam ir visa nepieciešamā informācija, lai efektīvi palīdzētu jums.

Pirmkārt, sastādiet sarakstu ar visiem simptomiem, ko esat piedzīvojis, ieskaitot to, kad tie sākās un kas šķiet tos uzlabo vai pasliktina. Piezīmējiet visas pamanītās tendences, piemēram, vai sausums pasliktinās noteiktā diennakts laikā vai specifiskos laikapstākļos.

Tālāk apkopojiet informāciju par produktiem, ko esat lietojis uz ādas. Sagatavojiet sarakstu ar visām ziepēm, mitrinātājiem, zālēm un citiem ādas kopšanas līdzekļiem, ko regulāri lietojat. Ja iespējams, ņemiet līdzi pašus produktus, lai ārsts varētu redzēt sastāvdaļas.

Uzrakstiet visus jautājumus, ko vēlaties uzdot, pirms dodaties uz vizīti. Bieži uzdotie jautājumi var ietvert to, cik ilgi ārstēšanai būs nepieciešams laiks, vai jums ir jāizvairās no noteiktām aktivitātēm vai vai ir konkrēti produkti, kurus vajadzētu vai nevajadzētu lietot.

Visbeidzot, sagatavojiet sarakstu ar visām zālēm un uztura bagātinātājiem, ko lietojat, jo daži no tiem var veicināt sausu ādu. Padomājiet arī par jebkādām nesenām izmaiņām jūsu rutīnā, vidē vai veselībā, kas varētu būt saistītas ar to, kad jūsu ādas problēmas sākās.

Kas ir galvenā atziņa par sausu ādu?

Sausa āda ir ārkārtīgi izplatīta un parasti ļoti kontrolējama ar pareizu pieeju. Vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka konsekvence ir galvenā ādas kopšanā.

Lielākā daļa cilvēku var veiksmīgi ārstēt sausu ādu mājās ar maigiem tīrīšanas līdzekļiem, regulāru mitrināšanu un dažiem vienkāršiem dzīvesveida pielāgojumiem. Galvenais ir būt pacietīgam un dot ādai laiku dziedēt, jo var paiet vairākas nedēļas, lai redzētu ievērojamus uzlabojumus.

Nevilcinieties vērsties pie veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēja, ja jūsu sausa āda nereaģē uz mājas ārstēšanu vai ja Jums ir smagi simptomi. Dažreiz tas, kas izskatās kā vienkārša sausa āda, var būt citas slimības pazīme, kas prasa specifisku ārstēšanu.

Atcerieties, ka ādas kopšana ir ieguldījums jūsu vispārējā komfortā un veselībā. Ar pareizu rutīnu un nelielu pacietību jūs varat uzturēt ādu mīkstu, ērtu un veselīgu visu gadu.

Bieži uzdotie jautājumi par sausu ādu

J1: Vai vairāk ūdens dzeršana var palīdzēt pret sausu ādu?

Lai gan hidratācija ir svarīga vispārējai veselībai, vairāk ūdens dzeršana pati par sevi nedziedēs sausu ādu. Sausu ādu galvenokārt izraisa mitruma zudums no ādas virsmas, nevis dehidratācija no iekšpuses. Tomēr laba hidratācija atbalsta ādas vispārējo veselību, tāpēc joprojām ir vērts uzturēt labu šķidruma uzņemšanu līdzās pareizai lokālai ādas kopšanai.

J2: Vai sausai ādai labāk lietot losjonu, krēmu vai ziedi?

Parasti krēmi un ziedes darbojas labāk nekā losjoni sausai ādai, jo tie satur vairāk eļļas un mazāk ūdens. Ziedes ir visefektīvākās ļoti sausai ādai, bet daži cilvēki tos uzskata par pārāk taukainiem. Krēmi piedāvā labu līdzsvaru starp efektivitāti un komfortu lielākajai daļai cilvēku. Izvēlieties atkarībā no ādas vajadzībām un personīgajām vēlmēm attiecībā uz tekstūru.

J3: Kāpēc mana āda ziemā kļūst sausāka?

Ziemas gaiss ir dabiski sausāks un satur mazāk mitruma nekā silts gaiss. Telpu apkures sistēmas vēl vairāk samazina mitruma līmeni, radot vidi, kas izvelk mitrumu no ādas. Auksta temperatūra arī samazina ādas tauku ražošanu, un jūs varētu lietot karstākas dušas, lai sasildītos, kas var atņemt dabiskos taukus. Visi šie faktori apvienojas, padarot ziemu īpaši izaicinošu ādas mitrumam.

J4: Vai daži pārtikas produkti var pasliktināt sausu ādu?

Lai gan uzturs tieši neizraisa sausu ādu lielākajai daļai cilvēku, daži cilvēki ar tādiem stāvokļiem kā ekzēma var pamanīt, ka daži pārtikas produkti izraisa uzliesmojumus. Parasti sabalansēta diēta, kas bagāta ar veselīgiem taukiem, vitamīniem un minerālvielām, atbalsta ādas veselību. Ja jūs aizdomājat, ka konkrēti pārtikas produkti ietekmē jūsu ādu, apsveriet iespēju veikt pārtikas dienasgrāmatu un apspriest to ar savu ārstu.

J5: Cik ilgi nepieciešams laiks, lai sausa āda uzlabotos ar ārstēšanu?

Lielākā daļa cilvēku sāk redzēt uzlabojumus dažu dienu laikā pēc pastāvīgas mitrināšanas, bet parasti ir nepieciešamas 2-4 nedēļas, lai redzētu ievērojamas izmaiņas ādas tekstūrā un komfortā. Smagas sausas ādas dziedēšanai var būt nepieciešams ilgāks laiks. Galvenais ir konsekvence ādas kopšanas rutīnā, pat pēc tam, kad āda sāk justies labāk, lai novērstu sausuma atgriešanos.