Ēšanas Traucējumi

Ēšanas traucējumi ir nopietni veselības stāvokļi, kas ietekmē gan fizisko, gan garīgo veselību. Šie stāvokļi ietver problēmas ar domāšanu par ēdienu, ēšanu, svaru un ķermeņa formu, kā arī ēšanas uzvedību. Šie simptomi var ietekmēt jūsu veselību, emocijas un spēju funkcionēt svarīgās dzīves jomās. Ja tos neārstē efektīvi, ēšanas traucējumi var kļūt par ilgtermiņa problēmām un dažos gadījumos var izraisīt nāvi. Visbiežāk sastopamie ēšanas traucējumi ir anoreksija, bulimija un pārēšanās traucējumi. Lielākā daļa ēšanas traucējumu ietver pārāk lielu uzmanību svaram, ķermeņa formai un ēdienam. Tas var izraisīt bīstamu ēšanas uzvedību. Šī uzvedība var nopietni ietekmēt spēju iegūt nepieciešamo uzturu. Ēšanas traucējumi var kaitēt sirdij, gremošanas sistēmai, kauliem, zobiem un mutei. Tie var izraisīt citas slimības. Tie ir saistīti arī ar depresiju, trauksmi, paškaitējumu un pašnāvnieciskām domām un uzvedību. Ar pienācīgu ārstēšanu jūs varat atgriezties pie veselīgākiem ēšanas paradumiem un iemācīties veselīgākus veidus, kā domāt par ēdienu un savu ķermeni. Jūs varat arī novērst vai samazināt nopietnas problēmas, ko izraisījis ēšanas traucējums.

Simptomi atšķiras atkarībā no ēšanas traucējumu veida. Anoreksija, bulīmija un pārēšanās traucējumi ir visizplatītākie ēšanas traucējumi. Cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem var būt dažādi ķermeņa tipi un izmēri. Anoreksija (an-o-REK-see-uh), ko sauc arī par nervozu anoreksiju, var būt dzīvībai bīstams ēšanas traucējums. Tas ietver neveselīgu zemu ķermeņa svaru, intensīvas bailes no svara pieauguma un nereālistisku skatījumu uz svaru un formu. Anoreksija bieži ietver ārkārtējas pūles, lai kontrolētu svaru un formu, kas bieži nopietni traucē veselībai un ikdienas dzīvei. Anoreksija var ietvert kaloriju ierobežošanu vai noteiktu veidu pārtikas produktu vai pārtikas grupu izslēgšanu. Tas var ietvert citas metodes svara zaudēšanai, piemēram, pārāk daudz vingrošanu, caurejas līdzekļu vai diētas palīglīdzekļu lietošanu vai vemšanu pēc ēšanas. Pūles samazināt svaru var izraisīt nopietnas veselības problēmas, pat tiem, kas turpina ēst visas dienas garumā vai kuru svars nav ārkārtīgi zems. Bulīmija (buh-LEE-me-uh), ko sauc arī par nervozu bulīmiju, ir nopietns, dažreiz dzīvībai bīstams ēšanas traucējums. Bulīmija ietver pārēšanās epizodes, kam parasti seko attīrīšanās epizodes. Dažreiz bulīmija ietver arī pārtikas ierobežošanu uz laiku. Tas bieži noved pie spēcīgākām tieksmēm pārēsties un pēc tam attīrīties. Pārēšanās ietver pārtikas ēšanu — dažreiz ārkārtīgi lielu daudzumu — īsā laika periodā. Pārēšanās laikā cilvēki jūtas tā, it kā viņiem nebūtu kontroles pār savu ēšanu un ka viņi nevar apstāties. Pēc ēšanas vainas, kauna vai intensīvu bailes no svara pieauguma dēļ tiek veikta attīrīšanās, lai atbrīvotos no kalorijām. Attīrīšanās var ietvert vemšanu, pārāk daudz vingrošanu, neēšanu uz laiku vai citu metožu izmantošanu, piemēram, caurejas līdzekļu lietošanu. Daži cilvēki maina zāļu devas, piemēram, maina insulīna daudzumu, lai mēģinātu zaudēt svaru. Bulīmija ietver arī aizraušanos ar svaru un ķermeņa formu, ar smagu un skarbu pašvērtējumu par personīgo izskatu. Pārēšanās traucējumi ietver pārtikas ēšanu īsā laika periodā. Pārēšanās laikā jūtas tā, it kā nebūtu kontroles pār ēšanu. Bet pārēšanās netiek sekots attīrīšanās. Pārēšanās laikā cilvēki var ēst pārtiku ātrāk vai ēst vairāk pārtikas nekā plānots. Pat tad, ja nav izsalkums, ēšana var turpināties ilgi pēc tam, kad jūtas neērti pilns. Pēc pārēšanās cilvēki bieži jūtas ļoti vainīgi, riebīgi vai kaunīgi. Viņi var baidīties no svara pieauguma. Viņi var mēģināt ierobežot ēšanu uz laiku. Tas noved pie palielinātas tieksmes pārēsties, izveidojot neveselīgu ciklu. Kauns var novest pie ēšanas vienatnē, lai paslēptu pārēšanos. Jauna pārēšanās kārta parasti notiek vismaz reizi nedēļā. Izvairīšanās/ierobežojoši pārtikas uzņemšanas traucējumi ietver ārkārtīgi ierobežotu ēšanu vai noteiktu pārtikas produktu neēšanu. Ēšanas modelis bieži neatbilst minimālajām ikdienas uztura vajadzībām. Tas var izraisīt problēmas ar augšanu, attīstību un funkcionēšanu ikdienas dzīvē. Bet cilvēkiem ar šo traucējumu nav bailes no svara pieauguma vai ķermeņa izmēra. Tā vietā viņiem var nebūt intereses par ēšanu vai viņi var izvairīties no pārtikas ar noteiktu krāsu, tekstūru, smaržu vai garšu. Vai arī viņi var uztraukties par to, kas var notikt, ēdot. Piemēram, viņiem var būt bailes no aizrīšanās vai vemšanas, vai arī viņi var uztraukties par kuņģa problēmām. Izvairīšanās/ierobežojoši pārtikas uzņemšanas traucējumi var tikt diagnosticēti visos vecumos, bet tie ir biežāk sastopami jaunākiem bērniem. Traucējumi var izraisīt lielu svara zudumu vai nespēju pieņemties svarā bērnībā. Pareizas uztura trūkums var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Ēšanas traucējumus var būt grūti pārvaldīt vai pārvarēt pašam. Jo ātrāk jūs saņemat ārstēšanu, jo lielāka ir iespēja pilnībā atveseļoties. Dažreiz cilvēkiem var būt problēmas ar ēšanas uzvedību, kas ir līdzīgas dažiem ēšanas traucējumu simptomiem, bet simptomi neatbilst ēšanas traucējumu diagnozes vadlīnijām. Bet šī problēmu ēšanas uzvedība joprojām var nopietni ietekmēt veselību un labsajūtu. Ja jums ir problēmas ar ēšanas uzvedību, kas izraisa jums ciešanas vai ietekmē jūsu dzīvi vai veselību, vai ja jūs domājat, ka jums ir ēšanas traucējumi, meklējiet medicīnisku palīdzību. Daudziem cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem var nebūt doma, ka viņiem ir nepieciešama ārstēšana. Viena no galvenajām daudziem ēšanas traucējumiem iezīmēm ir nesapratne par to, cik smagi ir simptomi. Arī vaina un kauns bieži kavē cilvēkus saņemt palīdzību. Ja jūs uztraucaties par draugu vai ģimenes locekli, mudiniet personu runāt ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Pat ja šī persona nav gatava atzīt, ka viņai ir problēmas ar pārtiku, jūs varat sākt diskusiju, izsakot bažas un vēlmi uzklausīt. Sarkanas karodziņas, kas var liecināt par ēšanas traucējumiem, ietver: ēdienreižu vai uzkodu izlaišanu vai attaisnojumu meklēšanu par neēšanu. Ļoti ierobežotas diētas ievērošanu, kas nav noteikta no apmācīta medicīnas speciālista. Pārāk lielu uzmanību pārtikai vai veselīgai ēšanai, īpaši, ja tas nozīmē nepiedalīšanos parastajos pasākumos, piemēram, sporta banketu, dzimšanas dienas kūkas ēšanu vai ēšanu restorānā. Pašu ēdienu gatavošanu, nevis ģimenes ēdiena ēšanu. Izstāšanos no parastajām sociālajām aktivitātēm. Biežas un nepārtrauktas bažas vai sūdzības par neveselīgu vai pārāk lielu svaru un sarunas par svara zaudēšanu. Biežu spogulī skatīšanos, lai meklētu domājamās nepilnības. Atkārtotu lielu pārtikas daudzumu ēšanu. Diētisko piedevu, caurejas līdzekļu vai augu izcelsmes produktu lietošanu svara zaudēšanai. Daudz lielāku vingrošanu nekā vidējam cilvēkam. Tas ietver atpūtas dienu vai brīvdienu neņemšanu traumas vai slimības dēļ vai atteikšanos apmeklēt sabiedriskus pasākumus vai citus dzīves notikumus, jo vēlas vingrot. Kārpu uz pirkstu kauliem no pirkstiem iebāšanas mutē, lai izraisītu vemšanu. Problēmas ar zobu emaljas zudumu, kas var būt atkārtotas vemšanas pazīme. Aiziešanu no ēdienreizēm vai tūlīt pēc ēdienreizes, lai dotos uz tualeti. Sarunas par depresiju, riebumu, kaunu vai vainu par ēšanas paradumiem. Ēšanu slepenībā. Ja jūs uztraucaties, ka jums vai jūsu bērnam varētu būt ēšanas traucējumi, sazinieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai apspriestu savas bažas. Ja nepieciešams, saņemiet nosūtījumu pie garīgās veselības aprūpes speciālista ar pieredzi ēšanas traucējumu ārstēšanā. Vai arī, ja jūsu apdrošināšana to atļauj, sazinieties ar speciālistu tieši.

Ēšanas traucējumus var būt grūti pārvaldīt vai pārvarēt pašam. Jo ātrāk jūs saņemat ārstēšanu, jo lielāka iespēja pilnībā atveseļoties. Dažreiz cilvēkiem var būt problēmas ar ēšanas paradumiem, kas ir līdzīgi kā dažiem ēšanas traucējumu simptomiem, bet simptomi neatbilst ēšanas traucējumu diagnostikas kritērijiem. Bet šie problēmu ēšanas paradumi joprojām var nopietni ietekmēt veselību un labsajūtu. Ja jums ir problēmas ar ēšanas paradumiem, kas izraisa ciešanas vai ietekmē jūsu dzīvi vai veselību, vai ja domājat, ka jums ir ēšanas traucējumi, meklējiet medicīnisku palīdzību. Daudziem cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem var nebūt doma, ka viņiem nepieciešama ārstēšana. Viena no galvenajām daudziem ēšanas traucējumiem ir nesapratne par simptomu nopietnību. Arī vainas apziņa un kauns bieži kavē cilvēkus saņemt palīdzību. Brīdinājuma pazīmes, kas var liecināt par ēšanas traucējumiem, ir:

• maltīšu vai uzkodu izlaišana vai attaisnojumu meklēšana, lai neēstu.
• ļoti ierobežota diēta, kas nav noteikta no apmācīta medicīnas speciālista.
• pārāk liela uzmanība ēdienam vai veselīgam ēdienam, it īpaši, ja tas nozīmē nepiedalīšanos parastos pasākumos, piemēram, sporta banketu, dzimšanas dienas kūkas ēšanu vai ēšanu restorānā.
• pašu ēdienu gatavošana, nevis ēšana kopā ar ģimeni.
• atsaukšanās no parastajām sociālajām aktivitātēm.
• bieža un nepārtraukta satraukums vai sūdzības par neveselīgu stāvokli vai lieko svaru un runāšana par svara zaudēšanu.
• bieža spogulī skatīšanās uz to, ko uzskata par trūkumiem.
• atkārtota lielu ēdiena daudzumu ēšana.
• diētisko piedevu, caurejas līdzekļu vai augu izcelsmes produktu lietošana svara zaudēšanai.
• daudz lielāka fizisko aktivitāšu veikšana nekā vidējam cilvēkam. Tas ietver atpūtas dienu vai brīvdienu neņemšanu traumas vai slimības dēļ vai atteikšanos apmeklēt sabiedriskus pasākumus vai citus dzīves notikumus, jo vēlas vingrot.
• ādas sabiezējumi uz pirkstu kauliem no pirkstiem ievietošanas mutē, lai izraisītu vemšanu.
• problēmas ar zobu emaljas zudumu, kas var būt atkārtotas vemšanas pazīme.
• aiziešana no maltītes vai tūlīt pēc maltītes, lai dotos uz tualeti.
• ēšana slepenībā. Ja jūs uztrauc, ka jums vai jūsu bērnam varētu būt ēšanas traucējumi, sazinieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai apspriestu jūsu bažas. Ja nepieciešams, saņemiet nosūtījumu pie garīgās veselības aprūpes speciālista ar pieredzi ēšanas traucējumu ārstēšanā. Vai, ja to atļauj jūsu apdrošināšana, sazinieties ar speciālistu tieši.

Ēšanas traucējumu precīzs cēlonis nav zināms. Tāpat kā citu garīgās veselības problēmu gadījumā, var būt dažādi cēloņi, piemēram:

• Ģenētika. Dažiem cilvēkiem var būt gēni, kas palielina viņu risku saslimt ar ēšanas traucējumiem.
• Bioloģija. Bioloģiskiem faktoriem, piemēram, smadzeņu ķīmisko vielu izmaiņām, var būt loma ēšanas traucējumu attīstībā.

Ikviens var saslimt ar ēšanas traucējumiem. Ēšanas traucējumi bieži sākas pusaudžu un jaunā pieaugušo gados. Bet tie var rasties jebkurā vecumā. Daži faktori var palielināt ēšanas traucējumu attīstības risku, tostarp: ģimenes anamnēze. Ēšanas traucējumi ir biežāk sastopami cilvēkiem, kuriem ir vecāki vai brāļi un māsas, kuriem ir bijuši ēšanas traucējumi. Citi garīgās veselības traucējumi. Trauma, trauksme, depresija, obsesīvi kompulsīvi traucējumi un citi garīgās veselības traucējumi var palielināt ēšanas traucējumu varbūtību. Diētas un bads. Bieža diētas ievērošana ir ēšanas traucējumu riska faktors, īpaši tad, ja svars pastāvīgi svārstās, uzsākot un pārtraucot jaunas diētas. Ir pārliecinoši pierādījumi, ka daudzi ēšanas traucējumu simptomi ir bada simptomi. Bada ietekmē smadzenes un var izraisīt garastāvokļa svārstības, stingru domāšanu, trauksmi un samazinātu apetīti. Tas var izraisīt smagu ēšanas ierobežošanu vai problēmas ar ēšanu, kas turpinās un apgrūtinās atgriešanos pie veselīgiem ēšanas paradumiem. Svara nīstīšanas vēsture. Cilvēkiem, kuri ir tikuši ķircināti vai iebiedēti par savu svaru, ir lielāka varbūtība attīstīt problēmas ar ēšanu un ēšanas traucējumiem. Tas ietver cilvēkus, kuri ir jutījušies apkaunoti par savu svaru no vienaudžu, veselības aprūpes speciālistu, treneru, skolotāju vai ģimenes locekļu puses. Stresa. Neatkarīgi no tā, vai tas ir došanās uz koledžu, pārcelšanās, jaunas darbavietas atrašana vai ģimenes vai attiecību problēmas, pārmaiņas var izraisīt stresu. Un stress var palielināt ēšanas traucējumu risku.

Ēšanas traucējumi izraisa dažādas komplikācijas, no kurām dažas ir dzīvībai bīstamas. Jo smagāks vai ilgstošāks ir ēšanas traucējums, jo lielāka ir varbūtība, ka var rasties nopietnas komplikācijas. Tās var ietvert: Nopietnas veselības problēmas. Depresiju un trauksmi. Pašnāvnieciskas domas vai rīcību. Problēmas ar augšanu un attīstību. Sociālas un attiecību problēmas. Vielu lietošanas traucējumus. Problēmas darbā un skolā. Nāvi.

Nav droša veida, kā novērst ēšanas traucējumus, taču jūs varat veikt pasākumus, lai veidotu veselīgus ēšanas paradumus. Ja jums ir bērns, jūs varat palīdzēt savam bērnam samazināt ēšanas traucējumu attīstības risku. Lai veidotu veselīgus ēšanas paradumus un dzīvesveida ieradumus:

• Izvēlieties veselīgu uzturu, kas bagāts ar pilngraudu produktiem, augļiem un dārzeņiem. Ierobežojiet sāli, cukuru, alkoholu, piesātinātos taukus un trans taukus. Izvairieties no ekstrēmām diētām. Ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru, konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai dietologu, lai izveidotu plānu, kas atbilst jūsu vajadzībām.
• Nelietojiet uztura bagātinātājus, caurejas līdzekļus vai augu izcelsmes produktus svara zaudēšanai.
• Nodrošiniet pietiekamu fizisko aktivitāti. Katru nedēļu veiciet vismaz 150 minūtes aerobās aktivitātes, piemēram, ātru pastaigu. Izvēlieties aktivitātes, kas jums patīk, lai jūs tās veiktu labprātāk. Papildu norādījumus par pārtiku un uzturu, kā arī fizisko aktivitāti skatiet vietnē health.gov. Konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, ja jums ir bažas par savu ēšanas paradumiem. Savlaicīga ārstēšana var novērst problēmas pasliktināšanos. Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt bērnam veidot veselīgus ēšanas paradumus:
• Izvairieties no diētas ievērošanas bērna klātbūtnē. Ģimenes ēšanas paradumi var ietekmēt attiecības, ko bērni veido ar ēdienu. Kopīga ēdienreize dod iespēju mācīt bērnam par diētas trūkumiem. Tā arī ļauj redzēt, vai bērns ēd pietiekami daudz ēdiena un pietiekami daudzveidīgu ēdienu.
• Runājiet ar savu bērnu. Ir daudzas tīmekļa vietnes un citas sociālo mediju vietnes, kas popularizē bīstamus uzskatus, piemēram, anoreksiju uzskatot par dzīvesveida izvēli, nevis par ēšanas traucējumiem. Dažas vietnes mudina pusaudžus sākt diētu. Ir svarīgi labot šādas nepareizas idejas. Runājiet ar savu bērnu par risku, ko rada neveselīgas ēšanas izvēles.
• Veiciniet un stipriniet veselīgu ķermeņa tēlu savam bērnam, neatkarīgi no tā formas vai izmēra. Runājiet ar savu bērnu par pašvērtējumu un sniedziet pārliecību, ka ķermeņa formas var atšķirties. Nekritiķējiet savu ķermeni bērna klātbūtnē. Pieņemšanas un cieņas vēstījumi var palīdzēt veidot veselīgu pašcieņu. Tie var arī veidot noturību — spēju ātri atgūties no grūtiem notikumiem. Šīs prasmes var palīdzēt bērniem pārvarēt grūtos pusaudžu un jauno pieaugušo gadus.
• Lūdziet palīdzību sava bērna veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējam. Veselības pārbaudēs veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji var identificēt ēšanas traucējumu agrīnās pazīmes. Viņi var uzdot bērniem jautājumus par viņu ēšanas paradumiem. Šīs vizītes var ietvert augstuma un svara procentiļu un ķermeņa masas indeksa pārbaudi, kas var brīdināt jūs un jūsu bērna pakalpojumu sniedzēju par jebkādām lielām izmaiņām. Ja pamanāt ģimenes locekli vai draugu, kuram šķiet, ka ir ēšanas traucējumu pazīmes, apsveriet iespēju aprunāties ar šo personu par jūsu bažām par viņa labsajūtu. Jūs, iespējams, nevarēsiet novērst ēšanas traucējumu attīstību, taču saskarsme ar līdzjūtību var mudināt personu meklēt ārstēšanu.

Ēšanas traucējumi tiek diagnosticēti, balstoties uz simptomiem un ēšanas paradumu un uzvedības pārskatīšanu. Diagnozes noteikšanai Jūs varat vērsties gan pie sava veselības aprūpes sniedzēja, gan pie garīgās veselības speciālista.

Lai noteiktu diagnozi, Jums var būt nepieciešams:

• Fiziskā apskate. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs, visticamāk, Jūs izmeklēs, lai izslēgtu citus medicīniskus Jūsu ēšanas problēmu cēloņus. Ārsts var arī pasūtīt laboratorijas analīzes.
• Garīgās veselības novērtējums. Garīgās veselības speciālists vaicās par Jūsu domām, jūtām, ēšanas paradumiem un uzvedību. Jums var arī lūgt atbildēt uz virkni jautājumu, lai palīdzētu noteikt diagnozi.
• Citi pētījumi. Var veikt citas medicīniskās pārbaudes, lai pārbaudītu jebkādas komplikācijas, kas saistītas ar Jūsu ēšanas problēmām.