Kas ir fibrocistiskās krūtis? Simptomi, cēloņi un ārstēšana

Fibrocistiskās krūtis ir izplatīts, labdabīgs stāvoklis, kurā krūšu audi jūtas nelīdzeni, jutīgi vai sabiezējuši. Aptuveni pusei sieviešu dzīves laikā rodas šis stāvoklis, īpaši reproduktīvā vecumā. Iedomājieties, ka jūsu krūšu audi reaģē uz dabiskajām hormonu izmaiņām menstruālā cikla laikā, radot zonas, kas jūtas atšķirīgi no jūsu parastās krūšu tekstūras.

Lai gan vārds „fibrocistisks” var izklausīties biedējoši, šis stāvoklis ir pilnīgi labdabīgs un nepalielina krūts vēža risku. Jūsu krūtis vienkārši ir jutīgākas pret hormonu svārstībām, kas notiek katru mēnesi, izraisot īslaicīgas izmaiņas to sajūtās un dažreiz izskatā.

Kādi ir fibrocistisko krūšu simptomi?

Visbiežāk pamanāmā pazīme ir krūšu jutīgums, kas rodas un izzūd kopā ar menstruālo ciklu. Jūsu krūtis var justies jutīgākas vai sāpīgākas dienās pirms menstruācijas sākuma, un tad uzlabojas, tiklīdz menstruācijas sākas.

Jūs varat arī sajust mezglus vai sabiezējumus krūšu audos, kas šķiet mainās visas mēneša garumā. Šīs zonas bieži vien jūtas kā virves vai ar gumijveida tekstūru, un tās parasti ir pamanāmākas krūšu augšējā, ārējā daļā.

Šeit ir simptomi, ko jūs varētu piedzīvot:

• Krūšu jutīgums vai sāpes, kas mainās atkarībā no cikla
• Mezgli vai sabiezējumi, kas jūtas atšķirīgi no apkārtējiem audiem
• Krūšu pilnība vai pietūkums, īpaši pirms menstruācijas
• Nipļa izdalījumi, kas ir caurspīdīgi, dzelteni vai zaļgani
• Izmaiņas krūšu izmērā vai formā visa cikla garumā
• Sāpes vai dedzināšanas sajūta krūtīs

Retāk dažas sievietes piedzīvo pastāvīgas krūšu sāpes, kas nesakrīt ar menstruālo ciklu, vai arī pamanā, ka noteiktas vietas viņu krūtīs jūtas pastāvīgi atšķirīgi. Simptomi var ietekmēt vienu vai abas krūtis un var atšķirties intensitātē no mēneša uz mēnesi.

Kas izraisa fibrocistiskās krūtis?

Jūsu ikmēneša hormonu izmaiņas ir galvenais fibrocistisko krūšu cēlonis. Estrogēna un progesterona līmenis paaugstinās un pazeminās visa menstruālā cikla laikā, izraisot krūšu audu pietūkumu, sabiezējumu un dažreiz mazu šķidrumu pildītu maisiņu – cistu – veidošanos.

Iedomājieties, ka jūsu krūšu audi ir ļoti reaģējoši uz šīm hormonu svārstībām. Kad hormonu līmenis ir augsts, jūsu krūšu audi saglabā vairāk šķidruma, un piena vadi var palielināties vai aizsērēt, radot nelīdzenu, jutīgu sajūtu, ko jūs piedzīvojat.

Vairāki faktori var ietekmēt to, kā jūsu krūtis reaģē uz šīm hormonu izmaiņām:

• Vecums (visbiežāk sievietēm vecumā no 20 līdz 50 gadiem)
• Fibrocistisko krūšu ģimenes anamnēze
• Kofeīna uzņemšana, kas dažām sievietēm var pasliktināt simptomus
• Stresa līmenis, kas var ietekmēt hormonu līdzsvaru
• Uzturs ar augstu piesātināto tauku saturu
• Hormonu aizstājterapija vai kontracepcijas tabletes

Interesanti, ka fibrocistiskās izmaiņas parasti uzlabojas pēc menopauzes, kad hormonu līmenis stabilizējas. Tas apstiprina, ka hormonu svārstības patiešām ir galvenais šī stāvokļa vaininieks.

Kad jāvēršas pie ārsta fibrocistisko krūšu dēļ?

Jums vajadzētu ieplānot tikšanos ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, ja pamanāt kādus jaunus mezglus vai izmaiņas krūtīs. Lai gan fibrocistiskās krūtis ir labdabīgas, ir svarīgi novērtēt visus jaunus atklājumus, lai izslēgtu citus stāvokļus.

Sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas pastāvīgas krūšu sāpes, kas traucē Jūsu ikdienas aktivitātēm vai neuzlabojas ar bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem. Dažreiz tas, kas jūtas kā fibrocistiskas izmaiņas, var būt cits ārstējams stāvoklis.

Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja pamanāt:

• Jaunu mezglu, kas jūtas atšķirīgi no jūsu parastā krūšu audu
• Mezglu, kas neizzūd pēc menstruālā cikla
• Nipļa izdalījumus, kas ir asiņaini vai rodas bez spiediena
• Spēcīgas krūšu sāpes, kas pastiprinās
• Ādas izmaiņas, piemēram, bedrītes, krokas vai apsārtums
• Mezglu, kas aug vai jūtas ļoti ciets

Atcerieties, ka jūsu ārsts ir tur, lai palīdzētu jums saprast, kas ir normāli jūsu ķermenim. Nevilcinieties uzdot jautājumus vai izteikt bažas par jebkādām krūšu izmaiņām, ko piedzīvojat.

Kādi ir fibrocistisko krūšu riska faktori?

Jūsu vecums ir lielākais faktors fibrocistisko krūšu attīstībā. Šis stāvoklis visbiežāk skar sievietes 20., 30. un 40. gados, kad hormonu līmenis visvairāk svārstās visa menstruālā cikla laikā.

Fibrocistisko krūšu ģimenes anamnēze palielina jūsu iespēju piedzīvot šo stāvokli. Ja jūsu mātei vai māsām ir bijušas fibrocistiskas izmaiņas, jūs varētu būt vairāk pakļauta to attīstībai.

Vairāki dzīvesveida un veselības faktori var ietekmēt jūsu risku:

• Nekad nav bijusi grūtniecība (nullipārija)
• Menstruāciju sākums agrā vecumā
• Neregulāri menstruālie cikli
• Augsta kofeīna patēriņš
• Uzturs ar augstu piesātināto tauku un zemu šķiedrvielu saturu
• Hronisks stress
• Liekais svars vai aptaukošanās

Ir vērts atzīmēt, ka šie riska faktori negarantē, ka Jums attīstīsies fibrocistiskās krūtis. Daudzām sievietēm ar vairākiem riska faktoriem nekad nerodas simptomi, bet citām sievietēm ar maziem riska faktoriem tie rodas. Jūsu individuālā hormonu jutība spēlē nozīmīgu lomu, nosakot, vai jūs tiksiet ietekmēta.

Kādas ir iespējamās fibrocistisko krūšu komplikācijas?

Labā ziņa ir tā, ka fibrocistiskās krūtis reti izraisa nopietnas komplikācijas. Galvenā problēma ir tā, ka nelīdzenā tekstūra dažreiz var apgrūtināt jaunu izmaiņu atklāšanu krūšu audos pašpārbaudes laikā.

Dažas sievietes uztraucas, ka fibrocistiskās krūtis palielina viņu vēža risku, bet tas nav taisnība lielākajai daļai fibrocistisko izmaiņu veidu. Tomēr noteiktiem retiem fibrocistisko izmaiņu veidiem, ko sauc par atipisku hiperplāziju, var nedaudz palielināties krūts vēža risks, lai gan tas skar mazāk nekā 10% sieviešu ar fibrocistiskām krūtīm.

Iespējamās komplikācijas, par kurām jāzina:

• Grūtības atklāt jaunus mezglus krūšu pašpārbaudes laikā
• Trauksme par krūšu izmaiņām un vēža risku
• Hroniskas krūšu sāpes, kas ietekmē dzīves kvalitāti
• Nepieciešamība pēc papildu attēlveidošanas vai biopsijām, lai izslēgtu vēzi
• Reti – atipiska hiperplāzija, kas prasa rūpīgāku uzraudzību

Lielākā daļa sieviešu ar fibrocistiskām krūtīm iemācās atpazīt savu parasto izmaiņu modeli un sadarbojas ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai efektīvi uzraudzītu savu krūšu veselību. Regulāras klīniskās krūšu pārbaudes un atbilstoša skrīninga mamogrāfija palīdz nodrošināt, ka jebkuras satraucošas izmaiņas tiek atklātas agri.

Kā tiek diagnosticētas fibrocistiskās krūtis?

Jūsu ārsts sāks ar rūpīgu klīnisko krūšu pārbaudi, meklējot mezglus, sabiezējumus vai citas izmaiņas krūšu audos. Viņš vai viņa jautās par jūsu simptomiem, menstruālo vēsturi un ģimenes anamnēzi par krūšu slimībām.

Pārbaudes laikā jūsu ārsts atzīmēs jebkuru atrasto mezglu tekstūru, izmēru un kustīgumu. Fibrocistiskie mezgli parasti jūtas gumijveida vai kā virves un viegli pārvietojas zem ādas, kas palīdz tos atšķirt no citiem krūšu izmaiņu veidiem.

Atkarībā no jūsu vecuma un simptomiem, jūsu ārsts var ieteikt papildu testus:

• Mamogrāfija, lai iegūtu detalizētus jūsu krūšu audu attēlus
• Krūšu ultraskaņa, lai pārbaudītu konkrētas problēmu zonas
• Plānas adatas aspirācija, lai izvadītu šķidrumu no cistām
• Kodola adatas biopsija, ja mezgls izskatās neparasts attēlveidošanā
• MRI retos gadījumos, kad citi testi nav pārliecinoši

Lielāko daļu laika fibrocistiskās krūtis var diagnosticēt tikai ar klīnisku pārbaudi un attēlveidošanu. Jūsu ārsts izskaidros, kuri testi ir nepieciešami, pamatojoties uz jūsu individuālo situāciju, un palīdzēs jums saprast, ko rezultāti nozīmē jūsu veselībai.

Kāda ir fibrocistisko krūšu ārstēšana?

Fibrocistisko krūšu ārstēšana ir vērsta uz simptomu mazināšanu un ērtākas sajūtas nodrošināšanu. Tā kā šis stāvoklis ir saistīts ar normālām hormonu svārstībām, mērķis ir mazināt sāpes un jutīgumu, nevis „izārstēt” stāvokli.

Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns vai acetaminofēns, var palīdzēt mazināt krūšu sāpes un iekaisumu. Šo zāļu lietošana dažas dienas pirms menstruācijas sākuma var novērst simptomu pastiprināšanos.

Jūsu ārsts var ieteikt vairākas ārstēšanas pieejas:

• Labi pieguļošas, atbalstošas krūšturi, īpaši sporta krūšturi
• Siltu vai aukstu kompresu uzklāšana uz jutīgām vietām
• Kofeīna uzņemšanas samazināšana no kafijas, tējas un šokolādes
• Vakariņu primrozes eļļas piedevas (lai gan pierādījumi ir jaukti)
• E vitamīna piedevas, ko dažas sievietes uzskata par noderīgām
• Hormonālā kontracepcija, lai regulētu hormonu svārstības
• Recepšu zāles, piemēram, danazols, smagos gadījumos

Sievietēm ar lielām, sāpīgām cistām ārsts var ieteikt izvadīt šķidrumu ar plānu adatu. Šī procedūra ir ātra un var nodrošināt tūlītēju spiediena un diskomforta mazināšanu.

Kā rīkoties ar fibrocistiskām krūtīm mājās?

Vairākas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt mazināt simptomus un nodrošināt ērtāku sajūtu. Labi pieguļoša, atbalstoša krūštura valkāšana dienas laikā un pat mīksta sporta krūštura naktī var ievērojami samazināt krūšu kustību un saistītās sāpes.

Siltuma vai aukstuma uzklāšana uz krūtīm var nodrošināt atvieglojumu īpaši neērtā laikā. Izmēģiniet siltu kompresi vai sildāmo spilventiņu 10–15 minūtes, vai ietiniet ledu plānā dvielī un uzklājiet to uz jutīgām vietām.

Apsveriet šīs mājas ārstēšanas stratēģijas:

• Pakāpeniski samaziniet kofeīna uzņemšanu, lai izvairītos no atcelšanas galvassāpēm
• Ēdiet sabalansētu uzturu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem un pilngraudu produktiem
• Ierobežojiet sāls uzņemšanu, lai samazinātu šķidruma aizturi
• Praktizējiet stresa mazināšanas paņēmienus, piemēram, dziļu elpošanu vai jogu
• Veiciet regulāras fiziskās aktivitātes, kas var palīdzēt līdzsvarot hormonus
• Uzturēt veselīgu svaru
• Veidojiet simptomu dienasgrāmatu, lai izsekotu modeļiem

Dažas sievietes uzskata, ka B6 vitamīna vai magnija piedevu lietošana palīdz ar krūšu jutīgumu, lai gan pirms jebkuru jaunu piedevu lietošanas sākšanas jums vajadzētu konsultēties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Viegla krūšu masāža var arī palīdzēt uzlabot asinsriti un mazināt diskomfortu.

Kā var novērst fibrocistiskās krūtis?

Lai gan jūs nevarat pilnībā novērst fibrocistiskās krūtis, jo tās lielā mērā ir saistītas ar dabiskajām hormonu svārstībām, jūs varat veikt pasākumus, lai mazinātu simptomus un potenciāli samazinātu to smagumu.

Veselīga dzīvesveida uzturēšana ir jūsu labākā aizsardzība pret smagiem fibrocistisko krūšu simptomiem. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz līdzsvarot hormonus un var samazināt krūšu izmaiņu intensitāti visa cikla laikā.

Profilakses stratēģijas ietver:

• Kofeīna patēriņa ierobežošana no visiem avotiem
• Uzturs ar zemu piesātināto tauku un augstu šķiedrvielu saturu
• Veselīga svara uzturēšana
• Stresa pārvaldīšana ar relaksācijas paņēmieniem
• Pietiekami daudz miega (7–9 stundas naktī)
• Smēķēšanas un pārmērīgas alkohola lietošanas izvairīšanās
• Zīdīšana, ja jums ir bērni

Dažas sievietes uzskata, ka noteiktu pārtikas produktu izvairīšanās menstruālā cikla luteālās fāzes laikā (divas nedēļas pirms menstruācijas) palīdz mazināt simptomus. Tas var ietvert sāls, cukura un kofeīna ierobežošanu šajā laikā.

Kā sagatavoties vizītei pie ārsta?

Pirms tikšanās pierakstiet, kad jūsu simptomi rodas saistībā ar menstruālo ciklu. Šī informācija palīdz ārstam saprast, vai jūsu krūšu izmaiņas ir saistītas ar hormonu svārstībām.

Pierakstiet visus simptomus, ieskaitot to sākumu, ilgumu un to, kas tos uzlabo vai pasliktina. Neaizmirstiet pieminēt visas bezrecepšu zāles vai piedevas, ko esat izmēģinājis.

Uz tikšanos ņemiet līdzi šādu informāciju:

• Pašreizējo zāļu un piedevu saraksts
• Ģimenes anamnēze par krūts vai olnīcu vēzi
• Jūsu pēdējo menstruāciju datumi
• Jebkuri iepriekšējie krūšu attēlveidošanas rezultāti
• Jautājumi, ko vēlaties uzdot ārstam
• Informācija par jūsu simptomiem un to laiku

Ieplānojiet tikšanos nedēļu pēc menstruācijas, kad krūšu jutīgums parasti ir viszemākais. Šis laiks ļauj ārstam veikt ērtāko un precīzāko klīnisko krūšu pārbaudi.

Kas ir galvenā atziņa par fibrocistiskām krūtīm?

Fibrocistiskās krūtis ir izplatīts, labdabīgs stāvoklis, kas skar daudzas sievietes reproduktīvā vecumā. Lai gan simptomi var būt nepatīkami, tie nav bīstami un nepalielina krūts vēža risku.

Pats svarīgākais ir iemācīties, kas ir normāli jūsu krūtīm, un uzturēt regulāru saziņu ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju par jebkādām izmaiņām, ko pamanāt. Ar pareizu pārvaldību lielākā daļa sieviešu ar fibrocistiskām krūtīm var dzīvot ērti ar minimālu traucējumu viņu ikdienas dzīvē.

Atcerieties, ka katras sievietes pieredze ar fibrocistiskām krūtīm ir atšķirīga. Tas, kas darbojas simptomu pārvaldīšanā, atšķiras no cilvēka uz cilvēku, tāpēc esiet pacietīgi, kamēr jūs un jūsu ārsts kopā atradīsiet vispiemērotāko pieeju jūsu situācijai.

Bieži uzdotie jautājumi par fibrocistiskām krūtīm

Vai fibrocistiskās krūtis var pārvērsties vēzī?

Nē, pašas fibrocistiskās krūtis nepārvēršas vēzī. Šis ir labdabīgs stāvoklis, kas nepalielina jūsu vēža risku. Tomēr nelīdzenā tekstūra dažreiz var apgrūtināt jaunu izmaiņu atklāšanu, tāpēc ir svarīgas regulāras krūšu pārbaudes un atbilstoša skrīninga.

Vai fibrocistiskās krūtis izzudīs pēc menopauzes?

Jā, fibrocistisko krūšu simptomi parasti ievērojami uzlabojas pēc menopauzes, kad hormonu līmenis stabilizējas. Daudzas sievietes pamanā, ka viņu krūšu jutīgums un nelīdzenums ievērojami samazinās, tiklīdz viņu menstruācijas apstājas. Tomēr, ja jūs lietojat hormonālo aizstājterapiju, daži simptomi var saglabāties.

Vai kontracepcijas tabletes var palīdzēt ar fibrocistisko krūšu simptomiem?

Jā, hormonālā kontracepcija var palīdzēt dažām sievietēm, nodrošinot stabilāku hormonu līmeni visa mēneša garumā. Tas var samazināt dramatiskās svārstības, kas izraisa fibrocistiskos simptomus. Tomēr dažām sievietēm var rasties pasliktināti simptomi, tāpēc ir svarīgi apspriest šo iespēju ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.

Vai ir droši lietot kofeīnu, ja man ir fibrocistiskās krūtis?

Lai gan mērens kofeīna patēriņš parasti ir drošs, daudzas sievietes ar fibrocistiskām krūtīm atklāj, ka kofeīna uzņemšanas samazināšana palīdz mazināt simptomus. Jums nav obligāti pilnībā jāizslēdz kofeīns, bet mēģiniet pakāpeniski samazināt tā uzņemšanu un skatieties, vai jūsu simptomi uzlabojas.

Cik bieži man vajadzētu pārbaudīt savas krūtis, ja man ir fibrocistiskas izmaiņas?

Turpiniet veikt ikmēneša krūšu pašpārbaudes, vēlams dažas dienas pēc menstruācijas beigām, kad jutīgums ir viszemākais. Galvenais ir iepazīt savu parasto izmaiņu modeli, lai jūs varētu atpazīt kaut ko jaunu vai atšķirīgu. Jūsu ārsts var iemācīt jums vislabāko paņēmienu krūšu pārbaudei ar fibrocistiskām izmaiņām.