Matu izkrišana: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Matu izkrišana ir pakāpeniska vai pēkšņa matu retināšanās uz galvas ādas vai citām ķermeņa daļām. Tā ir viena no biežākajām problēmām, ar ko cilvēki saskaras, skarot miljoniem vīriešu un sieviešu visā pasaulē. Lai gan dažu matu izkrišana katru dienu ir pilnīgi normāla, pamanāma retināšanās vai plikas vietas var liecināt par kādu pamatslimību, kas ir jāārstē.

Kas ir matu izkrišana?

Matu izkrišana, medicīniski saukta par alopēciju, notiek tad, kad matu folikulas pārstāj ražot jaunus matus vai kad esošie mati izkrīt ātrāk, nekā tie var ataugt. Jūsu galvas āda dabiski izmet apmēram 50 līdz 100 matus katru dienu kā normāla matu augšanas cikla daļu.

Kad šī līdzsvara tiek izjaukts, jūs varētu pamanīt vairāk matu savā sukā, uz spilvena vai aizplūstot pa kanalizāciju. Matu izkrišana var būt pagaidu vai pastāvīga, atkarībā no tā, kas to izraisa. Labā ziņa ir tā, ka daudzi matu izkrišanas veidi var tikt kontrolēti vai pat novērsti ar pareizu pieeju.

Kādi ir matu izkrišanas simptomi?

Matu izkrišana katram cilvēkam izpaužas atšķirīgi, un agrīno pazīmju atpazīšana var palīdzēt rīkoties ātrāk. Simptomi, ko jūs piedzīvojat, bieži vien ir atkarīgi no tā, ar kāda veida matu izkrišanu jūs saskaraties.

Šeit ir visbiežāk sastopamās pazīmes, uz kurām jāpievērš uzmanība:

• Pakāpeniska retināšanās galvas augšdaļā, kas ir visizplatītākais tips
• Aplisveida vai plankumaina plikpaurība, kas pēkšņi parādās uz galvas ādas, bārdas vai uzacīm
• Pēkšņa matu atslābums, kad mazgājot vai ķemmējot izkrīt veselas saujas matu
• Pilnīga ķermeņa apmatojuma izkrišana, kas var notikt pēc medicīniskām procedūrām, piemēram, ķīmijterapijas
• Atkāpjoša matu līnija, kas veido „M” formu uz pieres
• Mati, kas viegli lūst vai šķiet plānāki nekā parasti
• Nieze, dedzināšana vai sāpes vietās, kur mati izkrīt

Šie simptomi var attīstīties lēnām vairāku mēnešu vai gadu laikā, vai arī tie var parādīties diezgan pēkšņi. Ja pamanāt kādas dramatiskas izmaiņas savos matos, ir vērts to apspriest ar veselības aprūpes speciālistu, lai saprastu, kas varētu notikt.

Kādi ir matu izkrišanas veidi?

Matu izkrišana ir vairākos dažādos veidos, katram no tiem ir savas īpašības un cēloņi. Izpratne par to, kāda veida matu izkrišanu jūs varētu piedzīvot, var palīdzēt vadīt jūsu ārstēšanas iespējas.

Androgenētiskā alopēcija ir visizplatītākais tips, kas skar gan vīriešus, gan sievietes. Šī iedzimtā slimība izraisa pakāpenisku retināšanos, kas parasti ievēro paredzamus modeļus. Vīrieši bieži vien redz, ka viņu matu līnija atkāpjas un veidojas plikpaurības vieta uz vainaga, bet sievietes parasti piedzīvo vispārēju retināšanos visā galvas augšdaļā.

Alopecia areata ir autoimūna slimība, kurā jūsu imūnsistēma kļūdaini uzbrūk jūsu matu folikulām. Tas rada gludas, apaļas plikas vietas, kas var parādīties jebkurā ķermeņa vietā. Matu izkrišana parasti notiek ātri, bet labā ziņa ir tā, ka mati bieži vien ataug paši.

Telogēna efluvija rodas, kad ievērojams skaits matu folikulu vienlaikus nonāk miera fāzē. Tas noved pie plaši izplatītas retināšanās, nevis plikām vietām. To bieži izraisa stress, slimība vai lielas dzīves izmaiņas, un tas parasti ir pagaidu.

Trakcijas alopēcija attīstās, ja jūsu mati tiek pastāvīgi vilkti cieši, piemēram, zirgastēs, bizēs vai ar matu pagarinājumiem. Pastāvīgā spriedze pakāpeniski bojā folikulas, izraisot pastāvīgu matu izkrišanu, ja tā netiek novērsta savlaicīgi.

Kas izraisa matu izkrišanu?

Matu izkrišanu var izraisīt daudzi dažādi faktori, sākot no ģenētikas līdz dzīvesveida izvēlei. Izpratne par pamatcēloni ir ļoti svarīga, lai atrastu visefektīvāko ārstēšanas pieeju.

Visbiežāk sastopamie cēloņi ir:

• Iedzimti faktori, kas mantoti no vecākiem, kas veido apmēram 95% no vīriešu matu izkrišanas
• Hormonālās izmaiņas grūtniecības, menopauzes vai vairogdziedzera slimību laikā
• Medicīniskas slimības, piemēram, autoimūnas slimības, galvas ādas infekcijas vai trichotillomania
• Zāles pret vēzi, artrītu, depresiju, sirds problēmām vai augstu asinsspiedienu
• Fiziskais vai emocionālais stress no operācijas, slimības vai lieliem dzīves notikumiem
• Matu sakārtojumi, kas cieši velk matus, vai pārmērīga karstuma veidošana
• Uzturvielu deficīts, īpaši dzelzs, olbaltumvielu vai vitamīnu trūkums

Retāk sastopamie, bet svarīgie cēloņi ir starojuma iedarbība, noteiktas autoimūnas slimības, piemēram, lupus, un retas ģenētiskas slimības. Dažreiz matu izkrišana notiek bez jebkāda skaidra iemesla, kas var būt nepatīkami, bet tas nenozīmē, ka ārstēšanas iespējas nav pieejamas.

Kad jāvēršas pie ārsta matu izkrišanas dēļ?

Jums vajadzētu apsvērt iespēju vērsties pie veselības aprūpes speciālista, ja jūsu matu izkrišana ir pēkšņa, plankumaina vai pavada citi simptomi. Agrīna iejaukšanās bieži vien noved pie labākiem rezultātiem, tāpēc negaidiet, ja jūs uztraucaties.

Noteikti ieplānojiet tikšanos, ja pamanāt matu izkrišanu, kas saistīta ar niezi, dedzināšanu vai sāpēm skartajās vietās. Šie simptomi var liecināt par pamatslimību galvas ādā, kas prasa medicīnisku palīdzību. Meklējiet aprūpi arī tad, ja zaudējat matus neparastos modeļos vai ja zudums progresē ātri.

Sievietēm īpaši jāpievērš uzmanība matu izkrišanai, kas notiek līdzās neregulārām menstruācijām, padziļinātai balsij vai pārmērīgam sejas apmatojumam, jo ​​tas var liecināt par hormonālo nelīdzsvarotību. Bērniem vai pusaudžiem, kuriem ir matu izkrišana, vienmēr jāveic veselības aprūpes speciālista pārbaude.

Kādi ir matu izkrišanas riska faktori?

Vairāki faktori var palielināt jūsu iespējas piedzīvot matu izkrišanu, lai gan riska faktoru esamība negarantē, ka jūs attīstīsiet šo slimību. Zinot par tiem, jūs varat veikt preventīvus pasākumus, ja iespējams.

Galvenie riska faktori ir:

• Ģimenes anamnēzē matu izkrišana no mātes vai tēva puses
• Vecums, jo matu izkrišana kļūst izplatītāka, novecojot
• Hormonālās izmaiņas grūtniecības, menopauzes vai medicīnisku slimību dēļ
• Noteiktas zāles vai medicīniskās procedūras, piemēram, ķīmijterapija
• Augsts stresa līmenis, gan fizisks, gan emocionāls
• Slikta uztura vai ierobežojoša diēta
• Bieža skarbu matu kopšanas līdzekļu lietošana vai cieši matu sakārtojumi
• Smēķēšana, kas var ietekmēt asins plūsmu uz matu folikulām

Lai gan jūs nevarat mainīt tādus faktorus kā ģenētika vai vecums, jums ir kontrole pār dzīvesveida izvēli, kas var veicināt matu izkrišanu. Nelielas izmaiņas jūsu matu kopšanas rutīnā vai stresa pārvaldībā var radīt nozīmīgu atšķirību.

Kādas ir iespējamās matu izkrišanas komplikācijas?

Pati matu izkrišana nav fiziski kaitīga, bet tā var izraisīt emocionālas un psiholoģiskas problēmas, kas būtiski ietekmē jūsu dzīves kvalitāti. Šīs sekas ir reālas un pamatotas, neatkarīgi no tā, kā citi var uztvert jūsu matu izkrišanu.

Visbiežāk sastopamās komplikācijas ir pašapziņas samazināšanās, sociālā trauksme un depresija. Daudzi cilvēki izvairās no sociālām situācijām vai jūtas neērti par savu izskatu. Šī emocionālā ietekme var ietekmēt attiecības, darba ražīgumu un vispārējo garīgo veselību.

Retos gadījumos noteikti matu izkrišanas veidi var liecināt par pamatslimībām, kas prasa uzmanību. Piemēram, pēkšņa plaši izplatīta matu izkrišana var liecināt par autoimūnām slimībām, uzturvielu deficītu vai hormonālo nelīdzsvarotību, kas prasa medicīnisku ārstēšanu.

Dažas matu izkrišanas ārstēšanas metodes var izraisīt arī blakusparādības, sākot no galvas ādas kairinājuma līdz nopietnākām komplikācijām ar noteiktām zālēm. Tāpēc ir tik svarīgi sadarboties ar veselības aprūpes speciālistu, lai izstrādātu ārstēšanas plānu.

Kā novērst matu izkrišanu?

Lai gan jūs nevarat novērst visus matu izkrišanas veidus, īpaši tos, ko izraisa ģenētika, ir vairāki pasākumi, ko varat veikt, lai aizsargātu savus matus un samazinātu risku. Profilakse bieži vien ir vieglāka nekā ārstēšana, tāpēc šie ieradumi ir vērts pieņemt jau agrīnā vecumā.

Sāciet ar saudzīgu matu kopšanu ikdienas aprūpes laikā. Izmantojiet platzobainu ķemmi uz mitriem matiem, izvairieties no ciešiem matu sakārtojumiem, kas velk galvas ādu, un ierobežojiet karstuma veidošanas instrumentus. Ja izmantojat karstumu, vienmēr vispirms uzklājiet aizsargājošu līdzekli un izmantojiet zemāko efektīvo temperatūru.

Uzturs spēlē izšķirošu lomu matu veselībā. Ēdiet sabalansētu uzturu, kas bagāts ar olbaltumvielām, dzelzi, vitamīniem un minerālvielām. Tādas pārtikas kā zivis, olas, lapu zaļumi un rieksti nodrošina barības vielas, kas jūsu matu folikulām nepieciešamas, lai paliktu veselīgas. Ja jūs uztrauc deficīts, apspriediet uztura bagātinātājus ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Stresa pārvaldīšana, izmantojot regulāras fiziskās aktivitātes, pietiekamu miegu un relaksācijas paņēmienus, var palīdzēt novērst stresa izraisītu matu izkrišanu. Nenovērtējiet par zemu hroniska stresa ietekmi uz jūsu vispārējo veselību, ieskaitot jūsu matus.

Kā tiek diagnosticēta matu izkrišana?

Matu izkrišanas diagnosticēšana parasti sākas ar rūpīgu galvas ādas pārbaudi un detalizētu sarunu par jūsu simptomiem un medicīnisko vēsturi. Jūsu veselības aprūpes speciālists vēlēsies saprast, kad sākās matu izkrišana, kā tā ir progresējusi un vai esat pamanījis citus simptomus.

Fiziskās pārbaudes laikā ārsts aplūkos jūsu matu izkrišanas modeli, pārbaudīs iekaisuma vai infekcijas pazīmes un var veikt saudzīgu vilkšanas testu, lai redzētu, cik viegli mati izkrīt. Viņi var arī pārbaudīt matu paraugus zem mikroskopa, lai novērtētu matu vārpstu un sakni.

Var ieteikt asins analīzes, lai pārbaudītu pamatslimības, piemēram, vairogdziedzera slimības, autoimūnas slimības vai uzturvielu deficītu. Dažos gadījumos var būt nepieciešama neliela galvas ādas biopsija, lai rūpīgāk izpētītu matu folikulas, lai gan tas parasti tiek rezervēts neskaidros gadījumos.

Jūsu ārsts var arī uzņemt fotogrāfijas, lai izsekotu izmaiņām laika gaitā, kas palīdz uzraudzīt ārstēšanas efektivitāti. Diagnostikas process parasti ir vienkāršs un palīdz nodrošināt, ka saņemat vispiemērotāko ārstēšanu jūsu konkrētajā situācijā.

Kāda ir matu izkrišanas ārstēšana?

Matu izkrišanas ārstēšanas iespējas pēdējos gados ir ievērojami paplašinājušās, piedāvājot cerību daudziem cilvēkiem, kuri cīnās ar matu retināšanos. Vislabākā pieeja ir atkarīga no jūsu matu izkrišanas veida un cēloņa, tāpēc ir svarīgi sadarboties ar veselības aprūpes speciālistu.

FDA apstiprinātās zāles ietver minoksidilu, ko uzklāj tieši uz galvas ādas, un finasterīdu, perorālas zāles, kas paredzētas galvenokārt vīriešiem. Minoksidils darbojas, uzlabojot asins plūsmu uz matu folikulām, un tas var palēnināt matu izkrišanu vai pat veicināt ataugšanu dažiem cilvēkiem. Finasterīds bloķē hormonu, kas veicina vīriešu tipa plikpaurību.

Autoimūnas matu izkrišanas gadījumā, piemēram, alopecia areata, ārstēšana var ietvert kortikosteroīdu injekcijas, lokālu imūn terapiju vai jaunākas zāles, piemēram, JAK inhibitorus. Tie darbojas, samazinot imūnsistēmas uzbrukumu matu folikulām.

Matu transplantācijas procedūras ir kļuvušas sarežģītākas un dabiskākas. Šo procedūru laikā matu folikulas tiek pārvietotas no blīvas augšanas vietām uz retināšanās vietām. Lai gan efektīvas, šīs procedūras prasa rūpīgu apsvērumu un reālistiskas cerības par rezultātiem.

Jaunākās ārstēšanas metodes ietver trombocītiem bagātu plazmas terapiju, zemu līmeņa lāzerterapiju un dažādas lokālas ārstēšanas metodes. Lai gan daudzsološas, daudzas no šīm jaunākajām iespējām joprojām tiek pētītas ilgtermiņa efektivitātes ziņā.

Kā rīkoties ar matu izkrišanu mājās?

Lai gan profesionāla ārstēšana bieži vien ir nepieciešama ievērojamas matu izkrišanas gadījumā, ir vairākas lietas, ko varat darīt mājās, lai atbalstītu savu matu veselību un maksimāli izmantotu esošos matus. Šīs pieejas vislabāk darbojas līdzās medicīniskai ārstēšanai, nevis kā aizvietotāji.

Saudzīga matu kopšana ir jūsu pirmā aizsardzības līnija. Mazgājiet matus ar maigiem šampūniem, izvairieties no kodīgām ķīmiskām vielām un esiet pacietīgi, atķemmējot matus. Apsveriet iespēju izmantot zīda vai satīna spilvendrānu, lai samazinātu berzi miega laikā, un izvairieties no mitru matu ķemmēšanas, kad tie ir visneaizsargātākie.

Galvas ādas masāža var palīdzēt uzlabot asinsriti matu folikulās. Izmantojiet pirkstu galus, lai maigi masētu galvas ādu dažas minūtes dienā. Daži cilvēki to uzskata par relaksējošu un potenciāli noderīgu, lai gan zinātniskie pierādījumi joprojām tiek attīstīti.

Pievērsiet uzmanību vispārējai veselībai, izmantojot labu uzturu, regulāras fiziskās aktivitātes un stresa pārvaldību. Lai gan tie neārstēs ģenētisku matu izkrišanu, tie rada vislabvēlīgāko vidi jūsu atlikušajiem matiem, lai tie plauktu. Uzturēties hidratētam un gulēt pietiekami daudz, jo abi atbalsta veselīgu matu augšanu.

Apsveriet veidošanas paņēmienus, kas padara jūsu matus pilnīgākus. Stratēģiskas griezuma, apjoma palielināšanas līdzekļi un saudzīga veidošana var palīdzēt justies pārliecinātākam, meklējot ārstēšanas iespējas.

Kā sagatavoties vizītei pie ārsta?

Sagatavošanās jūsu tikšanās reizēm var palīdzēt nodrošināt, ka saņemat visnoderīgāko informāciju un norādījumus no sava veselības aprūpes speciālista. Neliela sagatavošanās palīdz padarīt jūsu vizīti produktīvu un visaptverošu.

Sāciet ar matu izkrišanas modeļa un laika grafikas dokumentēšanu. Piezīmējiet, kad pirmo reizi pamanījāt izmaiņas, vai zudums ir bijis pakāpenisks vai pēkšņs, un vai esat novērojis kādus iemeslus. Fotogrāfiju uzņemšana var būt noderīga, lai izsekotu izmaiņām laika gaitā.

Sagatavojiet sarakstu ar visām zālēm, ko lietojat, ieskaitot uztura bagātinātājus un bezrecepšu medikamentus. Dažas zāles var veicināt matu izkrišanu, tāpēc jūsu ārstam ir nepieciešama šī pilnīgā informācija. Sagatavojiet arī informāciju par jūsu ģimenes anamnēzi matu izkrišanas ziņā.

Padomājiet par jebkādām nesenām izmaiņām savā dzīvē, piemēram, jaunām zālēm, stresu, slimību vai izmaiņām jūsu matu kopšanas rutīnā. Pierakstiet jautājumus, kurus vēlaties uzdot, ieskaitot bažas par ārstēšanas iespējām, gaidāmajiem rezultātiem un iespējamām blakusparādībām.

Paņemiet līdzi sarakstu ar visiem produktiem, kurus jau esat izmēģinājis matu izkrišanai, ieskaitot to, cik ilgi tos lietojat un kādus rezultātus esat pamanījis. Tas palīdz ārstam saprast, kas jums ir un nav derējis.

Galvenā informācija par matu izkrišanu

Matu izkrišana ir izplatīta problēma, kas skar miljoniem cilvēku, un jūs neesat viens pats, kas ar to cīnās. Lai gan tas var būt emocionāli grūti, izpratne par to, ka pastāv efektīvas ārstēšanas metodes un ka daudzi matu izkrišanas veidi var tikt kontrolēti vai uzlaboti, jums vajadzētu dot cerību.

Visbūtiskākais solis ir precīzas diagnozes iegūšana, jo tā nosaka visefektīvāko ārstēšanas pieeju. Agrīna iejaukšanās bieži vien noved pie labākiem rezultātiem, tāpēc nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību, ja jūs uztrauc izmaiņas jūsu matos.

Atcerieties, ka matu izkrišana nedefinē jūsu vērtību vai pievilcību. Ārstēšanas laikā pievērsiet uzmanību vispārējai veselībai un labsajūtai. Daudzi cilvēki atklāj, ka matu izkrišanas risināšana kļūst par plašāku ceļojumu uz labāku pašaprūpi un veselības apziņu.

Esiet pacietīgs ar ārstēšanu, jo matu augšana ir dabiski lēna, un lielākajai daļai ārstēšanas metožu ir nepieciešami vairāki mēneši, lai parādītu rezultātus. Izmantojot pareizo pieeju un reālistiskas cerības, daudzi cilvēki veiksmīgi kontrolē savu matu izkrišanu un atgūst pārliecību.

Bieži uzdotie jautājumi par matu izkrišanu

J1: Vai ir normāli katru dienu zaudēt matus?

Jā, 50 līdz 100 matu zaudēšana dienā ir pilnīgi normāla un ir jūsu matu dabiskā augšanas cikla daļa. Jūsu galvas ādā ir apmēram 100 000 matu folikulu, tāpēc šis ikdienas zudums ir niecīga daļa no jūsu kopējā matu daudzuma. Jums vajadzētu uztraukties tikai tad, ja pamanāt ievērojami lielāku matu izkrišanu nekā parasti vai ja redzat retināšanās zonas, kas veidojas uz jūsu galvas ādas.

J2: Vai stress patiešām var izraisīt matu izkrišanu?

Absolūti, stress var izraisīt vairākus matu izkrišanas veidus. Fiziskais stress no slimības, operācijas vai ārkārtējas diētas var virzīt matu folikulas miera fāzē, izraisot plaši izplatītu retināšanos apmēram trīs mēnešus vēlāk. Emocionālajam stresam var būt līdzīga ietekme. Labā ziņa ir tā, ka stresa izraisīta matu izkrišana parasti ir pagaidu, un mati parasti ataug, kad stress ir novērsts un jūsu ķermenis atveseļojas.

J3: Vai matu augšanas šampūni un uztura bagātinātāji patiešām darbojas?

Lielākajai daļai bezrecepšu matu augšanas šampūnu un uztura bagātinātāju ir ierobežoti zinātniski pierādījumi, kas apstiprina to efektivitāti ģenētiskas matu izkrišanas gadījumā. Lai gan tie nekaitēs un var palīdzēt ar vispārējo matu veselību, tie, visticamāk, paši par sevi neatcels ievērojamu matu izkrišanu. Uztura bagātinātāji var būt noderīgi, ja jums ir specifisks uzturvielu deficīts, bet vislabāk ir vispirms pārbaudīt jūsu līmeni, nevis minēt.

J4: Vai cepuru valkāšana vai matu kopšanas līdzekļu lietošana izraisīs matu izkrišanu?

Cepuru valkāšana neizraisa matu izkrišanu, neskatoties uz šo izplatīto mītu. Tomēr ļoti cieši cepures, kas tiek valkātas pastāvīgi, laika gaitā var veicināt trakcijas alopēciju. Lielākā daļa matu kopšanas līdzekļu ir droši, ja tos lieto saskaņā ar norādījumiem, bet kodīgas ķīmiskās vielas, pārmērīgs karstums un cieša veidošana var sabojāt matus un potenciāli veicināt lūšanu vai trakcijas alopēciju. Galvenais ir mērenība un saudzīga apiešanās.

J5: Cik ilgi jāgaida, lai redzētu rezultātus no matu izkrišanas ārstēšanas?

Matu augšana ir dabiski lēna, tāpēc pacietība ir būtiska jebkurai ārstēšanai. Lielākajai daļai cilvēku ir jālieto tādas ārstēšanas kā minoksidils vismaz trīs līdz četrus mēnešus, pirms redzēt pamanāmus rezultātus, un maksimālā ietekme bieži vien tiek sasniegta sešu līdz divpadsmit mēnešu laikā. Matu transplantācijas rezultāti var aizņemt vēl ilgāku laiku, un galīgie rezultāti ir redzami pēc apmēram gada. Ārstēšanas konsekvence ir ļoti svarīga, lai sasniegtu un saglabātu rezultātus.