Kas ir šļukstēšana? Simptomi, cēloņi un ārstēšana

Šļukstēšana ir pēkšņas, nekontrolējamas diafragmas – muskuļa, kas palīdz elpot – kontrakcijas. Lielākā daļa cilvēku kādā brīdī piedzīvo šīs kaitinošās, nelielas spazmas, un parasti tās ir nekaitīgas.

Diafragma ir kupolveida muskulis, kas atrodas zem plaušām. Kad tā pēkšņi saspringst un tad ātri atslābst, rodas raksturīgā „hik” skaņa, jo gaiss ieplūst plaušās un balss saites aizveras.

Kādi ir šļukstēšanas simptomi?

Galvenais simptoms ir pazīstamā „hik” skaņa, kas rodas ik pēc dažām sekundēm. Katru reizi, kad tā notiek, jūs jutīsiet nelielu grūdienu krūtīs vai rīklē.

Lielākajai daļai šļukstēšanas ir regulārs ritms, kas rodas ik pēc dažām sekundēm līdz dažām minūtēm. Jūs varat arī sajust nelielu sajūtu krūtīs, gandrīz kā nelielu muskuļu spazmu. Daži cilvēki to apraksta kā sajūtu, ka elpa uz sekundi ir „aizturēta”.

Pati skaņa rodas no gaisa, kas trāpa aizvērtām balss saitēm. Tas rada asu, raksturīgu troksni, ko visi atpazīst kā šļukstēšanu.

Kādi ir šļukstēšanas veidi?

Ārsti klasificē šļukstēšanu pēc tā, cik ilgi tā ilgst. Lielākā daļa šļukstēšanas, ko jūs piedzīvojat, ietilpst pirmajā kategorijā un izzūd pašas no sevis.

Akūta šļukstēšana ilgst mazāk nekā 48 stundas. Šī ir izplatītā šļukstēšana, ko lielākā daļa cilvēku saņem pēc pārāk ātras ēšanas vai gāzēto dzērienu dzeršanas. Tās parasti ir nekaitīgas un izzūd bez ārstēšanas.

Pastāvīga šļukstēšana turpinās ilgāk par 48 stundām, bet mazāk nekā mēnesi. Šīs ir mazāk izplatītas un var norādīt uz pamata problēmu, kurai nepieciešama medicīniska uzmanība.

Neārstējama šļukstēšana ilgst ilgāk par mēnesi. Šīs ir retas un parasti prasa medicīnisku novērtējumu, lai atrastu un ārstētu pamatcēloni.

Kas izraisa šļukstēšanu?

Šļukstēšana rodas, ja kaut kas kairina diafragmu vai nervus, kas to kontrolē. Visbiežākie iemesli ir saistīti ar ēšanu, dzeršanu vai pēkšņām izmaiņām vēderā.

Šeit ir ikdienas cēloņi, kas var izraisīt šļukstēšanu:

• Pārāk ātra ēšana vai pārāk daudz ēdiena uzreiz
• Gāzēto dzērienu vai alkohola lietošana
• Ļoti karstu vai ļoti aukstu ēdienu un dzērienu lietošana
• Gaisa norīšana, košļājot košļājamo gumiju vai ēdot
• Pēkšņa satraukums, stress vai emocionālas izmaiņas
• Pēkšņas temperatūras izmaiņas vēderā

Šie izplatītie iemesli parasti izraisa īslaicīgu šļukstēšanu, kas izzūd minūšu līdz stundu laikā. Jūsu organisms vienkārši reaģē uz īslaicīgu kairinājumu.

Tomēr pastāvīgai vai ilgstošai šļukstēšanai var būt nopietnāki pamatcēloņi. Šie medicīniskie stāvokļi ir daudz retāk sastopami, bet ir vērts par tiem zināt:

• Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD)
• Nervu bojājums vai kairinājums, kas ietekmē diafragmu
• Centrālās nervu sistēmas traucējumi
• Vielmaiņas traucējumi, piemēram, diabēts vai nieru slimība
• Noteiktas zāles vai medicīniskās procedūras
• Audzēji vai veidojumi, kas ietekmē diafragmas zonu

Ja jūsu šļukstēšana ilgst ilgāk par 48 stundām, jūsu ārstam būs jāizmeklē šīs iespējas. Vairumā gadījumu pat pastāvīgai šļukstēšanai ir ārstējami cēloņi.

Kad jāvēršas pie ārsta šļukstēšanas dēļ?

Jums vajadzētu sazināties ar savu ārstu, ja šļukstēšana ilgst ilgāk par 48 stundām. Šis laika posms palīdz atšķirt normālu, īslaicīgu šļukstēšanu un to, kas var norādīt uz pamata slimību.

Meklējiet medicīnisko palīdzību ātrāk, ja jūsu šļukstēšanai ir citi satraucoši simptomi. Tie var ietvert stipras vēdera sāpes, rīšanas grūtības, vemšanu vai elpas trūkumu.

Sazinieties arī ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja šļukstēšana traucē jūsu ikdienas aktivitātēm. Daži cilvēki konstatē, ka pastāvīga šļukstēšana apgrūtina ēšanu, gulēšanu vai koncentrēšanos darbā.

Zvaniet pēc neatliekamās palīdzības, ja šļukstēšana rodas kopā ar krūšu sāpēm, elpas trūkumu vai insulta pazīmēm. Lai gan šī kombinācija ir reta, ir svarīgi izslēgt nopietnus stāvokļus.

Kādi ir šļukstēšanas riska faktori?

Ikviens var saņemt šļukstēšanu, bet daži faktori var padarīt jūs vairāk pakļautus tiem. Vecums un dzīvesveida paradumi spēlē lielāko lomu.

Vīriešiem ilgstoša šļukstēšana rodas biežāk nekā sievietēm, lai gan ārsti nav pilnībā pārliecināti, kāpēc. Cilvēki, kas regulāri lieto alkoholu vai ēd ļoti pikantus ēdienus, var arī pamanīt vairāk šļukstēšanas epizodes.

Noteiktu medicīnisku stāvokļu klātbūtne var palielināt arī jūsu risku. Tie ietver skābes refluksu, diabētu, nieru slimību vai iepriekšēju operāciju krūšu vai vēdera rajonā.

Stress un trauksme var arī izraisīt šļukstēšanu dažiem cilvēkiem. Ja jūs pamanāt, ka jūsu šļukstēšana notiek stresa periodos, tas varētu būt jūsu organisma veids, kā reaģēt uz emocionālo spiedienu.

Kādas ir iespējamās šļukstēšanas komplikācijas?

Lielākā daļa šļukstēšanas nerada nekādas komplikācijas un izzūd bez problēmām. Tomēr pastāvīga šļukstēšana, kas ilgst dienas vai nedēļas, var sākt ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti.

Ilgstoša šļukstēšana var apgrūtināt normālu ēšanu vai dzeršanu. Tas var izraisīt svara zudumu, dehidratāciju vai uztura problēmas, ja šļukstēšana turpinās ilgstoši.

Miega traucējumi ir vēl viena izplatīta problēma ar pastāvīgu šļukstēšanu. Pastāvīgās muskuļu kontrakcijas var apgrūtināt aizmigšanu vai gulēšanu visu nakti.

Daži cilvēki piedzīvo arī nogurumu, koncentrēšanās grūtības vai garastāvokļa izmaiņas, risinot hronisku šļukstēšanu. Pastāvīga normālu elpošanas modeļu pārtraukšana var būt fiziski un emocionāli izsmelta.

Ļoti retos gadījumos smaga šļukstēšana var izraisīt neregulāru sirds ritmu vai elpošanas problēmas. Tāpēc ārsti uztver pastāvīgu šļukstēšanu nopietni un cenšas atrast efektīvu ārstēšanu.

Kā novērst šļukstēšanu?

Jūs varat samazināt savu iespēju saņemt šļukstēšanu, izvairoties no izplatītiem iemesliem. Vienkāršas izmaiņas jūsu ēšanas un dzeršanas paradumos var radīt lielu atšķirību.

Mēģiniet ēst mazākas porcijas lēnāk, nevis lielas porcijas ātri. Rūpīgi sakošļājiet ēdienu un izvairieties no runāšanas ēšanas laikā, lai samazinātu norīto gaisa daudzumu.

Ierobežojiet gāzētos dzērienus, ļoti karstus ēdienus un ļoti aukstos dzērienus. Kad jūs lietojat šos produktus, patērējiet tos lēnām un mazākā daudzumā.

Stresa pārvaldīšana, izmantojot relaksācijas paņēmienus, var arī palīdzēt, ja jūs pamanāt, ka stress izraisa jūsu šļukstēšanu. Dziļa elpošana, meditācija vai regulāra fiziskā aktivitāte var būt noderīga.

Ja jums ir skābes reflukss vai GERD, šo stāvokļu pareiza ārstēšana var samazināt šļukstēšanas epizodes. Strādājiet kopā ar savu ārstu, lai pārvaldītu visas pamata gremošanas problēmas.

Kā tiek diagnosticēta šļukstēšana?

Tipiskai šļukstēšanai, kas ilgst mazāk nekā 48 stundas, nav nepieciešama īpaša pārbaude. Jūsu ārsts parasti var diagnosticēt šļukstēšanu, pamatojoties uz jūsu aprakstu un fizisko pārbaudi.

Ja šļukstēšana turpinās ilgāk par divām dienām, jūsu ārsts uzdos detalizētus jautājumus par to, kad tā sākās, kas to varētu būt izraisījis un kādi citi simptomi jums ir.

Ilgstošas šļukstēšanas gadījumā jūsu ārsts var ieteikt dažas pārbaudes, lai meklētu pamatcēloņus. Tās var ietvert asins analīzes, lai pārbaudītu vielmaiņas problēmas, attēlveidošanas pētījumus, piemēram, rentgena starus vai datortomogrāfiju, vai testus, lai novērtētu jūsu gremošanas sistēmu.

Dažos gadījumos jūsu ārsts var nosūtīt jūs pie speciālista. Tas varētu būt gastroenterologs gremošanas problēmu gadījumā, neirologs nervu problēmu gadījumā vai citi speciālisti atkarībā no jūsu konkrētās situācijas.

Kāda ir šļukstēšanas ārstēšana?

Lielākā daļa šļukstēšanas izzūd pašas no sevis bez nepieciešamības pēc ārstēšanas. Tomēr ir vairākas pieejas, ko jūsu ārsts var ieteikt, ja šļukstēšana saglabājas vai kļūst apgrūtinoša.

Pastāvīgas šļukstēšanas gadījumā ārsti bieži sāk ar zālēm, kas var palīdzēt atslābināt diafragmu vai samazināt nervu kairinājumu. Tie var ietvert muskuļu relaksantus, pretvemšanas zāles vai zāles, kas ietekmē nervu darbību.

Ja zāles nedarbojas, jūsu ārsts var izmēģināt citas pieejas. Tie var ietvert nervu blokus, kur zāles tiek injicētas netālu no nerviem, kas kontrolē diafragmu, vai pat ķirurģiskas procedūras ļoti retos gadījumos.

Konkrētā ārstēšana ir atkarīga no tā, kas izraisa jūsu šļukstēšanu. Ja vaininieks ir pamata slimība, piemēram, skābes reflukss, šīs slimības ārstēšana bieži vien novērš arī šļukstēšanu.

Jūsu ārsts sadarbosies ar jums, lai atrastu visefektīvāko ārstēšanu ar vismazākajām blakusparādībām. Lielākā daļa cilvēku ar pastāvīgu šļukstēšanu atrod atvieglojumu ar pienācīgu medicīnisko aprūpi.

Kā ārstēt šļukstēšanu mājās?

Daudzas mājas ārstēšanas metodes var palīdzēt apturēt regulāru šļukstēšanu, lai gan zinātniskie pierādījumi lielākajai daļai no tām ir ierobežoti. Šīs metodes darbojas, pārtraucot šļukstēšanas refleksu vai stimulējot iesaistītos nervus.

Šeit ir daži populāri paņēmieni, ko daudzi cilvēki uzskata par noderīgiem:

• Turiet elpu 10–20 sekundes, pēc tam lēnām izelpojiet
• Ātri izdzeriet glāzi auksta ūdens
• Norijiet tējkaroti cukura
• Īsu laiku ieelpojiet papīra maisiņā
• Maigi pavelciet ceļus pie krūtīm un noliecieties uz priekšu
• Skalojiet rīkli ar aukstu ūdeni

Šīs zāles parasti ir droši izmēģināt gadījuma šļukstēšanas gadījumā. Galvenais ir atrast to, kas vislabāk darbojas jums, jo dažādas metodes darbojas dažādiem cilvēkiem.

Atcerieties, ka mājas ārstēšanas līdzekļi ir piemēroti tikai īslaicīgai, gadījuma šļukstēšanai. Ja jūsu šļukstēšana turpinās ilgāk par vienu vai divām dienām, ir laiks konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kā sagatavoties vizītei pie ārsta?

Pirms tikšanās pierakstiet, kad sākās jūsu šļukstēšana un cik bieži tā rodas. Piezīmējiet visas parādības, ko esat pamanījuši, piemēram, vai tās rodas pēc noteiktu ēdienu ēšanas vai stresa periodos.

Sagatavojiet sarakstu ar visām zālēm un uztura bagātinātājiem, ko lietojat, ieskaitot bezrecepšu medikamentus. Dažas zāles var veicināt pastāvīgu šļukstēšanu, tāpēc šī informācija palīdz jūsu ārstam.

Sagatavojieties aprakstīt visus citus simptomus, ko esat piedzīvojis kopā ar šļukstēšanu. Tas var ietvert sliktu dūšu, grēmas, rīšanas grūtības vai izmaiņas apetītē vai svarā.

Padomājiet par jebkādām nesenām izmaiņām jūsu veselībā, uzturā vai dzīvesveidā, kas varētu būt svarīgas. Tas var ietvert jaunas zāles, medicīniskās procedūras vai ievērojamus dzīves stresorus.

Pierakstiet savus jautājumus iepriekš, lai jūs tos neaizmirstu uzdot tikšanās laikā. Tas palīdz jums maksimāli izmantot laiku pie ārsta.

Kas ir galvenā atziņa par šļukstēšanu?

Lielākā daļa šļukstēšanas ir nekaitīgas un īslaicīgas, izzūdot pašas no sevis minūšu līdz stundu laikā. Tās ir normāla dzīves sastāvdaļa, ko gandrīz visi piedzīvo laiku pa laikam.

Svarīgi atcerēties 48 stundu likumu. Ja šļukstēšana ilgst ilgāk par divām dienām vai ja tai ir citi satraucoši simptomi, ir vērts pārbaudīties pie ārsta.

Lai gan pastāvīga šļukstēšana var būt nomācoša un traucējoša, ir pieejama efektīva ārstēšana. Lielākā daļa cilvēku, kas meklē medicīnisko palīdzību ilgstošas šļukstēšanas dēļ, atrod atvieglojumu ar pienācīgu ārstēšanu.

Nevilcinieties sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja šļukstēšana ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Jums ir pelnījis justies ērti un funkcionēt normāli, un medicīnas speciālisti ir tur, lai palīdzētu jums to sasniegt.

Bieži uzdotie jautājumi par šļukstēšanu

Vai šļukstēšana var būt bīstama?

Regulāra šļukstēšana nav bīstama un nerada veselības riskus. Tomēr šļukstēšana, kas ilgst ilgāk par 48 stundām, dažreiz var norādīt uz pamata medicīniskiem stāvokļiem, kuriem nepieciešama uzmanība. Ļoti reti ārkārtīgi ilgstoša šļukstēšana var traucēt ēšanu, gulēšanu vai elpošanu, tāpēc medicīniskā izmeklēšana kļūst svarīga ilgstošos gadījumos.

Kāpēc šļukstēšana rodas biežāk pēc ēšanas?

Ēšana var izraisīt šļukstēšanu vairākos veidos. Kad jūs ēdat ātri, jūs norijat vairāk gaisa, kas var kairināt diafragmu. Lielas maltītes var arī izstiept jūsu vēderu, radot spiedienu uz diafragmu. Ļoti karsti vai auksti ēdieni, pikanti ēdieni un gāzētie dzērieni var arī stimulēt nervus, kas kontrolē jūsu diafragmu, izraisot šļukstēšanu.

Vai šļukstēšanas līdzekļi patiešām darbojas?

Daudzas tradicionālās šļukstēšanas ārstēšanas metodes darbojas, pārtraucot nervu signālus, kas izraisa šļukstēšanu, vai stimulējot vagusa nervu. Lai gan zinātniskie pierādījumi ir ierobežoti, tādas metodes kā elpas aizturēšana, ūdens dzeršana vai cukura lietošana var būt efektīvas dažiem cilvēkiem. Galvenais ir tas, ka šīs metodes palīdz atiestatīt diafragmas normālo ritmu.

Vai zīdaiņiem var būt šļukstēšana, un vai tā ir normāla?

Jā, zīdaiņiem bieži ir šļukstēšana, un tā ir pilnīgi normāla. Zīdaiņi patiesībā sāk šļukstēt dzemdē grūtniecības laikā. Zīdaiņu šļukstēšanu parasti izraisa pārāk ātra barošana, gaisa norīšana vai pilns vēders. Tās parasti izzūd pašas no sevis un nerada diskomfortu mazulim, lai gan tās var šķist satraucošas jaunajiem vecākiem.

Kad man vajadzētu uztraukties par sava bērna šļukstēšanu?

Bērnu šļukstēšana ievēro tos pašus vispārējos noteikumus kā pieaugušo šļukstēšana. Sazinieties ar savu pediatru, ja jūsu bērna šļukstēšana ilgst ilgāk par 48 stundām, traucē ēšanu vai gulēšanu vai rodas kopā ar citiem simptomiem, piemēram, drudzi, vemšanu vai elpošanas grūtībām. Lielākā daļa bērnības šļukstēšanas ir nekaitīgas un ātri izzūd ar vienkāršām metodēm vai pašas no sevis.