Kas ir zems asinsspiediens? Simptomi, cēloņi un ārstēšana

Zems asinsspiediens, ko sauc arī par hipotensiju, rodas, ja asinsspiediens pazeminās zem normas. Lai gan augsts asinsspiediens saņem visvairāk uzmanības, arī pārāk zems asinsspiediens var ietekmēt jūsu pašsajūtu un ikdienas funkcionēšanu.

Jūsu asinsspiediens tiek uzskatīts par zemu, ja tas ir zemāks par 90/60 mmHg. Iedomājieties asinsspiedienu kā spēku, ko jūsu asinis rada uz artēriju sienām, sirdij sūknējot asinis. Ja šis spiediens pārāk pazeminās, jūsu orgāniem var nebūt pietiekami daudz asins plūsmas, lai tie darbotos optimāli.

Kādi ir zema asinsspiediena simptomi?

Daudziem cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu jūtas lieliski, un viņi nekad nepamana nekādus simptomus. Tomēr, ja simptomi parādās, tie parasti rodas tāpēc, ka jūsu smadzenēm un citiem orgāniem nav pietiekami daudz asins plūsmas.

Šeit ir visbiežāk sastopamie simptomi, ko jūs varētu piedzīvot:

• Reibonis vai vieglprātība, īpaši pieceļoties
• Sajūta, ka jūs ģībst, vai faktiska ģībšana
• Nogurums, kas šķiet ilgstošs visas dienas garumā
• Slikta dūša vai nelabuma sajūta
• Neskaidra redze, kas nāk un iet
• Grūtības koncentrēties vai garīga migla
• Auksta, mitra āda
• Ātra, sekla elpošana

Reti gadījumos ļoti zems asinsspiediens var izraisīt nopietnākus simptomus. Tie ietver apjukumu, vāju pulsu, ādu, kas kļūst zila vai bāla, un ātru sirdsdarbību. Ja Jums rodas šie simptomi, ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.

Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka simptomi bieži vien ir atkarīgi no tā, cik ātri asinsspiediens pazeminās un cik labi jūsu organisms pielāgojas izmaiņām.

Kādi ir zema asinsspiediena veidi?

Zems asinsspiediens nav tikai viens stāvoklis. Patiesībā ir vairāki dažādi veidi, katram no tiem ir savi modeļi un izraisītāji.

Visizplatītākais tips ir ortostatiska hipotensija, kas rodas, ja jūs pārāk ātri pieceļaties. Jūsu asinsspiediens pēkšņi pazeminās, liekot jums justies reibonim vai vieglprātīgam. Tas notiek tāpēc, ka jūsu organismam ir nepieciešams laiks, lai pielāgotu asins plūsmu, mainot pozīciju.

Vēl viens tips ir postprandiāla hipotensija, kas rodas pēc ēdienreizes. Jūsu asinsspiediens var pazemināties, jo jūsu organisms novirza asins plūsmu, lai palīdzētu gremošanai. Šis tips ir biežāk sastopams vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Neiromediēta hipotensija ir mazāk izplatīta, bet var būt diezgan nepatīkama. Tā rodas, ja jūsu smadzenes un sirds nekomunicē pareizi, bieži vien izraisot stāvēšanu ilgstoši vai emocionālu stresu.

Dažiem cilvēkiem ir hronisks zems asinsspiediens, kas pastāvīgi paliek zems, neradot problēmas. Tas bieži vien ir vienkārši viņu organisma dabiskā funkcija, un tas parasti nav satraucoši.

Kas izraisa zemu asinsspiedienu?

Zems asinsspiediens var attīstīties daudzu dažādu iemeslu dēļ, sākot no ikdienas faktoriem līdz pamata medicīniskiem stāvokļiem. Izpratne par to, kas varētu izraisīt jūsu zemo asinsspiedienu, var palīdzēt jums un jūsu ārstam atrast vislabāko pieeju tā pārvaldīšanai.

Bieži sastopamie ikdienas cēloņi ir:

• Dehidratācija no nepietiekamas šķidruma uzņemšanas
• Ilgstoša gultas režīma ievērošana vai fiziskās aktivitātes trūkums
• Grūtniecība, īpaši pirmajās 24 nedēļās
• Asiņošana no traumas vai operācijas
• Smagas infekcijas, kas ietekmē visu ķermeni
• Ekstrēma karstuma iedarbība

Zāles var arī pazemināt asinsspiedienu, dažreiz vairāk nekā gaidīts. Asinsspiediena zāles, diurētiskie līdzekļi, antidepresanti un Parkinsona slimības zāles ir bieži sastopamie vaininieki.

Vairāki medicīniski stāvokļi var izraisīt arī zemu asinsspiedienu. Sirds problēmas, piemēram, sirdslēkme, sirds vārstuļu slimība vai ļoti lēna sirdsdarbība, var samazināt sirds sūknēšanas spēju. Endokrīnās sistēmas traucējumi, piemēram, diabēts, virsnieru mazspēja vai vairogdziedzera problēmas, var arī ietekmēt asinsspiediena regulēšanu.

Reti gadījumos smagas alerģiskas reakcijas, daži neiroloģiski stāvokļi vai uztura trūkumi, piemēram, B12 vitamīna vai folātu trūkums, var veicināt zema asinsspiediena rašanos. Šīm situācijām parasti ir citi simptomi, kas palīdz ārstiem identificēt pamatcēloni.

Kad jāvēršas pie ārsta zema asinsspiediena dēļ?

Jums vajadzētu apsvērt ārsta apmeklējumu, ja zema asinsspiediena simptomi ietekmē jūsu ikdienas dzīvi vai ja jūs uztrauc izmaiņas jūsu pašsajūtā. Ne visiem cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu ir nepieciešama ārstēšana, bet ir vērts pārbaudīties, ja simptomi jūs traucē.

Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums ir bieža reibonis, ģībšanas epizodes vai nogurums, kas traucē jūsu parastajām aktivitātēm. Šie simptomi var liecināt par to, ka jūsu orgāniem nav pietiekami daudz asins plūsmas.

Zvaniet pēc neatliekamās palīdzības, ja Jums ir ļoti zema asinsspiediena pazīmes. Tie ietver apjukumu, aukstu un mitru ādu, ātru seklu elpošanu, vāju pulsu vai ādu, kas izskatās zila vai ļoti bāla. Šie simptomi liecina, ka jūsu organisms nesaņem pietiekamu asinsriti.

Ir arī prātīgi apmeklēt ārstu, ja lietojat zāles un pamanāt jaunus zema asinsspiediena simptomus. Dažreiz zāļu devas ir jāpielāgo, vai arī Jums var būt nepieciešama cita pieeja ārstēšanai.

Kādi ir zema asinsspiediena riska faktori?

Daži faktori var palielināt jūsu iespējas saslimt ar zemu asinsspiedienu, lai gan šo riska faktoru esamība nenozīmē, ka Jums noteikti būs problēmas. Izpratne par jūsu risku var palīdzēt jums sekot līdzi iespējamiem simptomiem.

Vecums spēlē lomu dažādos veidos. Vecāka gadagājuma cilvēki ir vairāk pakļauti ortostatiskai hipotensijai un postprandiālai hipotensijai, jo viņu asinsvadi un sirds var nereaģēt tik ātri uz izmaiņām. Tomēr neiromediēta hipotensija ir biežāk sastopama bērniem un jauniem pieaugušajiem.

Vairāki veselības stāvokļi palielina jūsu risku:

• Diabēts un citi endokrīnās sistēmas traucējumi
• Sirds slimības, piemēram, sirds mazspēja vai sirds vārstuļu problēmas
• Neiroloģiski stāvokļi, piemēram, Parkinsona slimība
• Ilgstoša gultas režīma ievērošana vai nekustīgums
• Grūtniecība
• Smagas infekcijas vai asiņošana

Noteiktas zāles un vielas var arī palielināt jūsu risku. Tie ietver asinsspiediena zāles, diurētiskos līdzekļus, dažus antidepresantus, Parkinsona slimības zāles un pat alkoholu.

Reti gadījumos ģenētiskie faktori var padarīt dažus cilvēkus jutīgākus pret noteiktiem zema asinsspiediena veidiem, lai gan tas nav izplatīts. Lielākā daļa gadījumu attīstās citu veselības stāvokļu vai dzīvesveida faktoru dēļ, nevis tikai ģenētikas dēļ.

Kādas ir iespējamās zema asinsspiediena komplikācijas?

Lai gan zems asinsspiediens bieži vien ir mazāk bīstams nekā augsts asinsspiediens, tas joprojām var izraisīt komplikācijas, ja tas ir smags vai ilgstošs. Galvenā bažas ir tā, ka jūsu orgāniem var nebūt pietiekami daudz asins plūsmas, lai tie darbotos pareizi.

Kritumi un traumas ir tūlītējie riski, īpaši, ja Jums ir pēkšņs reibonis vai ģībšana. Kad asinsspiediens ātri pazeminās, jūs varat zaudēt līdzsvaru vai samaņu, kas var izraisīt bīstamus kritienus.

Jūsu smadzenes ir īpaši jutīgas pret asins plūsmas izmaiņām. Hronisks zems asinsspiediens var ietekmēt jūsu koncentrēšanās spēju, atmiņu vai vispārējo garīgo skaidrību. Daži cilvēki pamana, ka viņi jūtas garīgi miglaināki vai viņiem ir grūtības koncentrēties, ja viņu asinsspiediens ir pastāvīgi zems.

Dažos gadījumos var attīstīties sirds komplikācijas. Ja asinsspiediens ir pārāk zems, jūsu sirdij var būt jāstrādā vairāk, lai sūknētu asinis, potenciāli izraisot sirds ritma problēmas vai citas sirds problēmas laika gaitā.

Reti, bet nopietnās situācijās ļoti zems asinsspiediens var izraisīt šoku. Šis ir dzīvībai bīstams stāvoklis, kurā jūsu orgāni nesaņem pietiekami daudz asins, lai darbotos. Pazīmes ir apjukums, ātra sirdsdarbība, auksta āda un ļoti zems urīna daudzums. Tas prasa tūlītēju neatliekamo medicīnisko palīdzību.

Labā ziņa ir tā, ka lielākajai daļai cilvēku ar zemu asinsspiedienu nerodas nopietnas komplikācijas, īpaši ar pareizu pārvaldību un uzraudzību.

Kā var novērst zemu asinsspiedienu?

Lai gan jūs nevarat novērst visus zema asinsspiediena cēloņus, ir vairāki pasākumi, ko varat veikt, lai samazinātu savu risku un pārvaldītu simptomus, kad tie rodas. Daudzas no šīm stratēģijām ir vērstas uz jūsu organisma dabiskās asinsspiediena regulēšanas atbalstīšanu.

Uzturēšana labi hidratētam ir viens no vissvarīgākajiem pasākumiem, ko varat veikt. Dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā, īpaši karstā laikā vai tad, kad esat aktīvs. Dehidratācija ir bieži sastopams un viegli novēršams zema asinsspiediena cēlonis.

Esiet uzmanīgs, mainot pozīciju, īpaši pieceļoties no sēdus vai guļus stāvokļa. Piecelieties lēnām un ļaujiet savam organismam pielāgoties. Jūs varat arī mēģināt sasprindzināt kāju muskuļus vai sakrustot kājas pirms piecelšanās, lai palīdzētu uzlabot asinsriti.

Jūsu uzturs var arī palīdzēt. Mazāku, biežāku ēdienreižu ēšana var novērst postprandiālu hipotensiju. Daži cilvēki gūst labumu no nedaudz lielāka sāls daudzuma pievienošanas savam uzturam, lai gan par to vispirms vajadzētu apspriesties ar savu ārstu.

Regulāras, vieglas fiziskās aktivitātes var uzlabot asinsriti un palīdzēt jūsu organismam efektīvāk regulēt asinsspiedienu. Aktivitātes, piemēram, pastaigas, peldēšana vai viegla spēka treniņš, var būt īpaši noderīgas.

Ja lietojat zāles, cieši sadarbojieties ar savu ārstu, lai uzraudzītu, kā tās ietekmē jūsu asinsspiedienu. Dažreiz laika pielāgojumi vai devas izmaiņas var palīdzēt novērst problēmu izraisošu asinsspiediena pazemināšanos.

Kā tiek diagnosticēts zems asinsspiediens?

Zema asinsspiediena diagnosticēšana sākas ar asinsspiediena mērīšanu, bet jūsu ārstam būs jāizprot plašāka jūsu simptomu un veselības vēstures aina. Process parasti ir vienkāršs un nesāpīgs.

Jūsu ārsts izmērīs jūsu asinsspiedienu vairākas reizes un dažādās pozīcijās. Viņi var to pārbaudīt, kamēr jūs guļat, sēžat un stāvat, lai redzētu, kā tas mainās. Tas palīdz identificēt ortostatisku hipotensiju.

Asins analīzes var atklāt pamatcēloņus, piemēram, anēmiju, cukura līmeņa problēmas asinīs vai hormonu nelīdzsvarotību. Jūsu ārsts var pārbaudīt jūsu pilno asins ainu, cukura līmeni asinīs, vairogdziedzera darbību un citus marķierus atkarībā no jūsu simptomiem.

Elektrokardiogramma (EKG) reģistrē jūsu sirds elektrisko aktivitāti un var atklāt sirds ritma problēmas vai citas sirds problēmas, kas var ietekmēt asinsspiedienu. Šis tests ir ātrs un pilnīgi nesāpīgs.

Dažreiz jūsu ārsts var ieteikt papildu testus. Ehokardiogramma izmanto skaņas viļņus, lai radītu jūsu sirds attēlus, palīdzot identificēt strukturālas problēmas. Slīpuma galda tests var tikt izmantots, ja Jums ir biežas ģībšanas epizodes.

Reti gadījumos, ja tiek aizdomātas neiroloģiskas problēmas, jūsu ārsts var ieteikt papildu specializētus testus vai nosūtīt jūs pie speciālista turpmākai izmeklēšanai.

Kāda ir zema asinsspiediena ārstēšana?

Zema asinsspiediena ārstēšana ir atkarīga no tā, kas to izraisa un cik ļoti tas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Daudziem cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu nav nepieciešama nekāda ārstēšana, īpaši, ja viņiem nav traucējošu simptomu.

Ja jūsu zemo asinsspiedienu izraisa pamata slimība, šīs slimības ārstēšana bieži vien palīdz. Piemēram, ja vaininieks ir medikaments, jūsu ārsts var pielāgot devu vai pārslēgt jūs uz citu medikamentu.

Dzīvesveida izmaiņas bieži vien ir pirmā ārstēšanas līnija un var būt ļoti efektīvas. Tās ietver vairāk šķidruma dzeršanu, mazāku ēdienreižu ēšanu, kompresijas zeķu valkāšanu un pozīcijas maiņu lēnām.

Ja dzīvesveida izmaiņas nav pietiekamas, var palīdzēt zāles. Fludrokortizons palīdz jūsu organismam saglabāt vairāk sāls un ūdens, kas var paaugstināt asinsspiedienu. Midodrīns sašaurina asinsvadus, lai palielinātu spiedienu.

Smagos gadījumos var tikt apsvērtas citas zāles, piemēram, droksidopa vai piridostigmīns. Tās parasti tiek rezervētas cilvēkiem ar ievērojamiem simptomiem, kas nereaģē uz citu ārstēšanu.

Reti sastopamās ārkārtas situācijās, kad asinsspiediens bīstami pazeminās, var būt nepieciešama tūlītēja medicīniska ārstēšana ar intravenoziem šķidrumiem vai zālēm. Tas parasti notiek slimnīcās, kur jūs varat tikt rūpīgi uzraudzīts.

Kā pārvaldīt zemu asinsspiedienu mājās?

Zema asinsspiediena pārvaldīšana mājās bieži vien ietver vienkāršas dzīvesveida pielāgojumus, kas var radīt reālas izmaiņas jūsu pašsajūtā. Šīs stratēģijas ir vērstas uz jūsu organisma dabiskās spējas uzturēt veselīgu asinsspiedienu atbalstīšanu.

Sāciet dienu pakāpeniski un izvairieties no pēkšņām kustībām. Kad pamostaties, apsēdieties uz gultas malas uz dažām minūtēm, pirms pieceļaties. Tas dod jūsu sirds un asinsvadu sistēmai laiku, lai pielāgotos pozīcijas maiņai.

Esiet hidratēts visas dienas garumā, regulāri dzerot ūdeni. Mērķējiet uz apmēram 8 glāzēm ūdens dienā, vairāk, ja esat aktīvs vai karstā laikā. Izvairieties no pārmērīgas alkohola lietošanas, kas var vēl vairāk pazemināt asinsspiedienu.

Apsveriet savu ēdienreižu laiku un lielumu. Mazāku, biežāku ēdienreižu ēšana var palīdzēt novērst asinsspiediena pazemināšanos pēc ēšanas. Daži cilvēki atklāj, ka nelielas uzkodas ēšana pirms piecelšanās pēc ēdienreizēm arī palīdz.

Kompresijas zeķes var būt noderīgas, īpaši, ja pavadāt ilgu laiku stāvot. Tās palīdz uzlabot asins plūsmu no kājām atpakaļ uz sirdi. Jūsu ārsts var ieteikt pareizo tipu un kompresijas līmeni jums.

Sekojiet līdzi saviem simptomiem un tam, kas tos izraisa. Šī informācija var palīdzēt jums un jūsu ārstam saprast modeļus un pielāgot jūsu pārvaldības plānu pēc nepieciešamības.

Kā jums vajadzētu sagatavoties ārsta vizītei?

Sagatavošanās ārsta vizītei var palīdzēt jums gūt maksimālu labumu no jūsu vizītes un nodrošināt, ka jūsu ārstam ir visa nepieciešamā informācija, lai palīdzētu jums. Neliela sagatavošanās daudz ko dod.

Saglabājiet simptomu dienasgrāmatu nedēļu vai divas pirms jūsu tikšanās. Pierakstiet, kad rodas simptomi, ko jūs darījāt un cik smagi tie bija. Tas palīdz jūsu ārstam saprast modeļus un izraisītājus.

Sastādiet sarakstu ar visām zālēm un uztura bagātinātājiem, ko lietojat, ieskaitot bezrecepšu zāles. Iekļaujiet devas un laiku, jo tas viss var ietekmēt asinsspiedienu. Ja iespējams, ņemiet līdzi pašas pudeles.

Uzrakstiet savus jautājumus pirms tikšanās, lai jūs tos neaizmirstu uzdot. Bieži uzdotie jautājumi var ietvert jautājumus par dzīvesveida izmaiņām, zāļu pielāgošanu vai to, kad jāuztraucas par simptomiem.

Ja iespējams, izmēriet savu asinsspiedienu mājās, izmantojot uzticamu monitoru, un ņemiet līdzi šos rādījumus. Tas dod jūsu ārstam labāku priekšstatu par jūsu parastajiem asinsspiediena modeļiem.

Sagatavojiet īsu medicīnisko vēsturi, ieskaitot visas nesenās slimības, traumas vai izmaiņas jūsu veselībā. Pieminiet arī jebkādu ģimenes anamnēzi par sirds problēmām vai asinsspiediena problēmām.

Kas ir galvenā atziņa par zemu asinsspiedienu?

Zems asinsspiediens bieži vien ir mazāk satraucošs nekā augsts asinsspiediens, bet tas joprojām var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti, ja tas izraisa traucējošus simptomus. Galvenais ir saprast, ka ne visiem cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu ir nepieciešama ārstēšana.

Lielākā daļa cilvēku var efektīvi pārvaldīt zemu asinsspiedienu ar vienkāršām dzīvesveida izmaiņām, piemēram, uzturēšanu hidratētam, lēnu kustību, mainot pozīcijas, un atbilstoša izmēra ēdienreižu ēšanu. Šīs stratēģijas ir drošas, efektīvas un viegli īstenojamas.

Ir svarīgi sadarboties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai noteiktu, vai jūsu zemajam asinsspiedienam ir nepieciešama uzmanība. Viņi var palīdzēt identificēt jebkādus pamatcēloņus un ieteikt vislabāko pieeju jūsu konkrētajai situācijai.

Atcerieties, ka zema asinsspiediena esamība automātiski nenozīmē, ka jums ir nopietna veselības problēma. Daudzi cilvēki dzīvo pilnīgi veselīgu dzīvi ar dabiski zemu asinsspiedienu. Mērķis ir palīdzēt jums justies vislabāk, vienlaikus saglabājot drošību.

Bieži uzdotie jautājumi par zemu asinsspiedienu

Vai zems asinsspiediens ir bīstams?

Zems asinsspiediens parasti nav bīstams, īpaši, ja jums nav simptomu. Tomēr tas var būt satraucoši, ja tas izraisa biežu reiboni, ģībšanu vai ietekmē jūsu ikdienas aktivitātes. Ļoti zems asinsspiediens, kas izraisa šoku, ir medicīniska ārkārtas situācija, bet tas ir reti.

Vai zems asinsspiediens var izraisīt nogurumu?

Jā, zems asinsspiediens var izraisīt nogurumu, jo jūsu orgāniem, ieskaitot jūsu smadzenes, var nebūt pietiekami daudz asins plūsmas, lai darbotos optimāli. Tas var likt jums justies nogurušam, vājam vai garīgi miglainam visas dienas garumā.

Ko man vajadzētu ēst, ja man ir zems asinsspiediens?

Koncentrējieties uz hidratāciju un apsveriet nedaudz lielāka sāls daudzuma uzņemšanu, ja jūsu ārsts to apstiprina. Ēdiet mazākas, biežākas ēdienreizes, lai novērstu asinsspiediena pazemināšanos pēc ēšanas. Pārtika, kas bagāta ar B12 vitamīnu un folātiem, var arī būt noderīga, ja jums ir deficīts.

Vai dehidratācija var izraisīt zemu asinsspiedienu?

Absolūti. Dehidratācija ir viens no visbiežāk sastopamiem zema asinsspiediena cēloņiem, jo jūsu asins tilpums samazinās, ja jums nav pietiekami daudz šķidruma. Tāpēc ir tik svarīgi uzturēt labu hidratāciju, lai saglabātu veselīgu asinsspiedienu.

Vai man vajadzētu pārtraukt lietot savas asinsspiediena zāles, ja mans spiediens kļūst pārāk zems?

Nekad nepārtrauciet lietot izrakstītās zāles, nerunājot vispirms ar savu ārstu. Ja, lietojot zāles, Jums rodas zema asinsspiediena simptomi, sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Viņiem var būt jāpielāgo jūsu deva vai jāmaina jūsu zāles, bet tas jādara medicīniskās uzraudzības laikā.