Sastiepumi

Sastiepums ir saišu – izturīgu šķiedraina audu joslu, kas savieno divus kaulus jūsu locītavās, – izstiepšana vai plīsums. Visbiežāk sastiepumi rodas potītē.

Atšķirība starp sastiepumu un sastiepumu ir tāda, ka sastiepums ievaino audu joslas, kas savieno divus kaulus kopā, bet sastiepums ietver muskuļa vai audu joslas, kas piestiprina muskuli pie kaula, ievainojumu.

Lielākajā daļā potītes sastiepumu ir iesaistīti trīs saišu bojājumi potītes ārpusē. Saišu ir izturīgas audu joslas, kas stabilizē locītavas un palīdz novērst pārmērīgu kustību. Potītes sastiepums rodas, ja jūs neveikli sagriežat, savērpat vai pagriežat potīti. Tas var izstiept vai saplēst saites, kas palīdz noturēt kopā jūsu potītes kaulus.

Savainots potīte ir potītes saišu izstiepšana vai plīsums, kas atbalsta locītavu, savienojot kaulus viens ar otru.

Pazīmes un simptomi atšķirsies atkarībā no traumas smaguma un var ietvert:

• Sāpes
• Pietūkums
• Zilumi
• Ierobežota skartās locītavas kustīgums
• „Plakšķināšanas” vai „sprādziena” skaņas dzirde vai sajūta locītavā traumas brīdī

Viegli savainojumus var ārstēt mājās. Bet traumas, kas izraisa sastiepumus, var izraisīt arī nopietnas traumas, piemēram, lūzumus. Jums jākonsultējas ar ārstu, ja:

• Nevarat pārvietot vai balstīties uz skarto locītavu
• Jums ir sāpes tieši virs skartās locītavas kauliem
• Jums ir tirpšana jebkurā skartās zonas daļā

Sastiepums rodas, ja pārāk stiepjat vai plīst saite, stipri noslogojot locītavu. Sastiepumi bieži rodas šādos apstākļos:

• Potīte — ejot vai vingrojot pa nelīdzenu virsmu, neveikli nolaižoties no lēciena
• Ceļš — griežoties sporta aktivitātes laikā
• Plaukstas locītava — nolaižoties uz izstieptas rokas kritiena laikā
• Izte — slēpošanas trauma vai pārlieku liela slodze, spēlējot raketsporta veidus, piemēram, tenisu

Bērniem ir mīkstāku audu zonas, ko sauc par augšanas plāksnēm, netālu no kaulu galiem. Saistaudi ap locītavu bieži ir stiprāki nekā šīs augšanas plāksnes, tāpēc bērniem ir lielāka varbūtība gūt lūzumu nekā sastiepumu.

Faktoru, kas veicina sastiepumus, skaitā ir:

• Ārpuses apstākļi. Slidenas vai nevienmērīgas virsmas var palielināt traumu risku.
• Nogurums. Noguruši muskuļi mazāk efektīvi atbalsta locītavas. Noguruma stāvoklī jūs arī esat vairāk pakļauti spēkiem, kas var pārslogot locītavu.
• Nepiemērots aprīkojums. Nepiemēroti vai slikti uzturēti apavi vai cita sporta inventāra var palielināt sastiepuma risku.

Regulāri stiepšanās un spēka vingrinājumi jūsu sporta, fitnesa vai darba aktivitātei kā daļa no vispārējās fiziskās sagatavotības programmas var palīdzēt samazināt sastiepumu risku. Cenšaties būt formā, lai nodarbotos ar savu sporta veidu; nenodarbojieties ar savu sporta veidu, lai kļūtu formā. Ja jums ir fiziski smags darbs, regulāra sagatavošanās var palīdzēt novērst traumas. Jūs varat aizsargāt savus locītavas ilgtermiņā, strādājot, lai stiprinātu un kondicionētu muskuļus ap locītavu, kas ir guvusi traumu. Labākā ortoze, ko varat sev dot, ir jūsu pašu "muskuļu ortoze". Vaicājiet savam ārstam par piemērotiem kondicionēšanas un stabilizācijas vingrinājumiem. Tāpat izmantojiet apavus, kas nodrošina atbalstu un aizsardzību.

Fiziālās apskates laikā ārsts pārbaudīs pietūkumu un sāpju punktus skartajā ekstremitātē. Sāpju lokalizācija un intensitāte var palīdzēt noteikt bojājuma apmēru un raksturu.

Rentgena izmeklējums var palīdzēt izslēgt lūzumu vai citu kaulu traumu kā problēmas cēloni. Magnētiskās rezonanses tomogrāfija (MRT) var tikt izmantota, lai palīdzētu diagnosticēt traumas apmēru.