Saules Apdegums

Saules apdegums ir iekaisusi, sāpīga āda, kas ir karsta uz tausti. Tas bieži parādās dažu stundu laikā pēc pārāk ilgas uzturēšanās saulē.

Saules apdegumu var mazināt ar vienkāršiem pašaprūpes pasākumiem, piemēram, lietojot pretsāpju līdzekļus un atdzesējot ādu. Taču saules apdegumam var būt nepieciešamas dienas, lai tas izzustu.

Saules apdegumu profilakse visu gadu, lietojot sauļošanās krēmu vai citas ādas aizsardzības metodes, ir svarīga ikvienam. Tas ir īpaši svarīgi, atrodoties ārā, pat vēsās vai mākoņainās dienās.

Saules apdegumu simptomi var ietvert: iekaisusi āda, kas baltai ādai izskatās rozā vai sarkana, un to var būt grūtāk saskatīt uz brūnas vai melnas ādas. Āda, kas uz tausti ir silta vai karsta. Sāpes, maigums un nieze. Pietūkums. Mazas, ar šķidrumu pildītas pūslīši, kas var plīst. Galvassāpes, drudzis, slikta dūša un nogurums, ja saules apdegums ir smags. Acis, kas jūtas sāpīgas vai smilšainas. Jebkura atklāta ķermeņa daļa — ieskaitot ausu ļipiņas, galvas ādu un lūpas — var apdegt. Pat klātas vietas var apdegt, piemēram, ja apģērbam ir vaļīga aušana, kas ļauj caurspīdēt ultravioletajam (UV) starojumam. Acis, kas ir ārkārtīgi jutīgas pret saules UV starojumu, var arī apdegt. Saules apdegumu simptomi bieži parādās dažu stundu laikā pēc saules iedarbības. Dažu dienu laikā organisms var sākt pats sevi dziedēt, lobījot bojātas ādas augšējo slāni. Smags saules apdegums var dziedēt vairākas dienas. Jebkuras ilgstošas ​​ādas krāsas izmaiņas parasti izzūd ar laiku. Vērsieties pie veselības aprūpes sniedzēja, ja Jums: veidojas lielas pūslīši. veidojas pūslīši uz sejas, rokām vai dzimumorgāniem. ir smags skartās vietas pietūkums. ir infekcijas pazīmes, piemēram, pūslīši ar strutas vai svītrām. ir pastiprinātas sāpes, galvassāpes, apjukums, slikta dūša, drudzis vai drebuļi. pasliktinās, neskatoties uz mājas aprūpi. ir acu sāpes vai redzes izmaiņas. Meklējiet tūlītēju medicīnisko palīdzību, ja Jums ir saules apdegums un Jums ir: drudzis virs 39,4 °C (103 °F) ar vemšanu. apjukums. infekcija. dehidratācija. auksta āda, reibonis vai ģībonis.

Vērsieties pie sava veselības aprūpes sniedzēja, ja Jums:

• Rodas lieli blisteri.
• Rodas blisteri uz sejas, rokām vai dzimumorgāniem.
• Ir stipra skartās vietas tūska.
• Parādās infekcijas pazīmes, piemēram, blisteri ar strutu vai svītrām.
• Pastiprinās sāpes, galvassāpes, apjukums, slikta dūša, drudzis vai drebuļi.
• Stāvoklis pasliktinās, neskatoties uz mājas ārstēšanu.
• Ir acu sāpes vai redzes izmaiņas.

Meklējiet tūlītēju medicīnisko palīdzību, ja Jums ir saules apdegums un Jums ir:

• Drudzis virs 39,4 °C (103 °F) ar vemšanu.
• Apjukums.
• Infekcija.
• Dehidratācija.
• Auksta āda, reibonis vai ģībonis.

Saules apdegums rodas, ja pārāk ilgi atrodas ultravioletā (UV) starojuma ietekmē. UV starojums var nākt no saules vai mākslīgiem avotiem, piemēram, saules lampām un solārijiem. UVA ir gaismas viļņa garums, kas var iekļūt dziļākajos ādas slāņos un laika gaitā izraisīt ādas bojājumus. UVB ir gaismas viļņa garums, kas iekļūst ādas virspusējos slāņos un izraisa saules apdegumus.

UV starojums bojā ādas šūnas. Imunitāte reaģē, palielinot asins plūsmu skartajās vietās, kas izraisa iekaisumu (ēritēmu), kas pazīstams kā saules apdegums.

Saules apdegumu var iegūt arī vēsās vai mākoņainās dienās. Virsmām, piemēram, sniegam, smiltīm un ūdenim, var atstarot UV starus un arī apdedzināt ādu.

Saules apdegumu riska faktori ir:

• Gaiša āda un sarkani mati.
• Saules apdegumu anamnēze.
• Dzīvošana vai atpūta saulainā, siltā vietā vai lielā augstumā.
• Darbs ārā.
• Peldēšanās vai ādas apsmidzināšana ar ūdeni vai bērnu eļļu, jo mitra āda mēdz apdegt vairāk nekā sausa āda.
• Āra aktivitāšu un alkohola lietošanas kombinācija.
• Regulāra neaizsargātas ādas pakļaušana UV starojumam no saules gaismas vai mākslīgiem avotiem, piemēram, solāriju.
• Zāļu lietošana, kas palielina apdegumu risku (fotosensitizējošas zāles).

Intensīva un atkārtota saules iedarbība, kas izraisa saules apdegumus, palielina citu ādas bojājumu un noteiktu slimību risku. Tajā skaitā priekšlaicīga ādas novecošanās (fotonovecošanās), prekancerozās ādas bojājumi un ādas vēzis. Saules iedarbība un atkārtoti saules apdegumi paātrina ādas novecošanās procesu. Ādas izmaiņas, ko izraisa UV starojums, sauc par fotonovecošanos. Fotonovecošanās rezultāti ir šādi: saistaudu vājināšanās, kas samazina ādas izturību un elastību; dziļas grumbas; sausa, raupja āda; smalkas sarkanas vēnas uz vaigiem, deguna un ausīm; vasarraibumi, galvenokārt uz sejas un pleciem; tumši vai krāsaini plankumi (makulas) uz sejas, roku aizmugures, rokām, krūtīm un augšdaļas muguras – tos sauc arī par saules lentigo (len-TIJ-ih-neez). Prekancerozās ādas bojājumi ir raupji, zvīņaini plankumi vietās, kas ir bojātas saules ietekmē. Tie bieži vien atrodas uz saules apspīdētajām galvas, sejas, kakla un roku daļām cilvēkiem, kuru āda viegli apdeg saulē. Šie plankumi var attīstīties par ādas vēzi. Tos sauc arī par aktīnajām keratozēm (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) un saules keratozēm. Pārmērīga saules iedarbība, pat bez saules apdegumiem, palielina ādas vēža, piemēram, melanomas, risku. Tā var bojāt ādas šūnu DNS. Saules apdegumi bērnībā un pusaudža gados var palielināt melanomas risku vēlāk dzīvē. Ādas vēzis attīstās galvenokārt uz ķermeņa daļām, kas visvairāk pakļautas saules gaismai, ieskaitot galvas ādu, seju, lūpas, ausis, kaklu, krūtis, rokas, kājas un muguru. Daži ādas vēža veidi parādās kā neliels audzējs vai čūla, kas viegli asiņo, pārklājas ar garozu, sadzīst un pēc tam atkal atveras. Melanoma gadījumā esošais dzimumzīme var mainīties, vai var veidoties jauns, aizdomīgs dzimumzīme. Vērsieties pie veselības aprūpes sniedzēja, ja pamanāt: jaunu ādas veidojumu; satraucošu izmaiņu jūsu ādā; izmaiņas dzimumzīmes izskatā vai tekstūrā; čūlu, kas nedzīst. Pārāk daudz UV starojuma bojā radzeni. Saules bojājumi lēcas var izraisīt lēcas duļķošanos (kataraktu). Saules apdegušas acis var sāpēt vai justies smilšainas. Radzenes saules apdegums tiek saukts arī par sniega aklumu. Šāda veida bojājumi var rasties saules, metināšanas, iedegšanas lampu un bojātu dzīvsudraba tvaiku lampu dēļ.

Izmantojiet šīs metodes, lai novērstu saules apdegumus, pat vēsās, mākoņainās vai miglainās dienās. Saules iedarbība mākoņainās dienās ir samazināta apmēram par 20%. Esiet īpaši uzmanīgi pie ūdens, sniega, betona un smiltīm, jo tie atstaro saules starus. Turklāt UV starojums ir intensīvāks lielos augstumos.

• Izvairieties no saules iedarbības no pulksten 10 līdz 16. Saules stari ir visspēcīgākie šajās stundās, tāpēc mēģiniet plānot āra aktivitātes citā laikā. Ja to nevarat izdarīt, ierobežojiet laiku, ko pavadāt saulē. Meklējiet ēnu, ja iespējams.
• Izvairieties no sauļošanās un solāriju apmeklējuma. Pamata iedegums nesamazina saules apdegumu risku. Ja izmantojat paštonējošu līdzekli, lai izskatītos iedegums, pirms došanās ārā uzklājiet arī sauļošanās līdzekli.
• Bieži un bagātīgi lietojiet sauļošanās līdzekli. Izmantojiet ūdensnoturīgu, plaša spektra lūpu balzamu un sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 30, pat mākoņainās dienās. Plaša spektra produkti nodrošina aizsardzību pret ultravioletajiem A (UVA) un ultravioletajiem B (UVB) stariem. SPF 30 bloķē 97% no UVB stariem. Neviens sauļošanās līdzeklis nevar bloķēt 100% no saules UVB stariem. Apmēram 30 minūtes pirms došanās ārā bagātīgi uzklājiet sauļošanās līdzekli uz tīras, sausas ādas. Izmantojiet vismaz 2 ēdamkarotes sauļošanās līdzekļa vai 1 unci, lai pārklātu visas atklātās ādas virsmas, izņemot plakstiņus. Ja izmantojat aerosola sauļošanās līdzekli, izsmidziniet to rokās un pēc tam iemasējiet ādā. Tas palīdz izvairīties no produkta ieelpošanas. Neizmantojiet aerosola produktu, smēķējot vai atrodoties pie atklātas liesmas. Ja izmantojat produktu, kas satur fizikālos bloķētājus (titāna dioksīdu, cinka oksīdu), uzklājiet to virs citiem produktiem, ko lietojat — izņemot kukaiņu atbaidīšanas līdzekli. Kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis tiek uzklāts pēdējais. Fizikālie bloķētāji nodrošina visefektīvāko aizsardzību jutīgai ādai. Sauļošanās līdzekli uzklājiet atkārtoti ik pēc divām stundām — vai biežāk, ja peldaties vai svīstat. Ja lietojat grimu un vēlaties atkārtoti uzklāt sauļošanās līdzekli, nepārkrāsojot visu seju, viena iespēja ir izmantot SPF pulveri virs grima. Pārtikas un zāļu administrācija (FDA) pieprasa, lai visiem sauļošanās līdzekļiem būtu saglabāta sākotnējā iedarbība vismaz trīs gadus. Pārbaudiet sauļošanās līdzekļu etiķetes, lai uzzinātu norādījumus par uzglabāšanu un derīguma termiņiem. Izmetiet sauļošanās līdzekli, ja tas ir beidzies vai ir vecāks par trim gadiem.
• Aizsargājiet zīdaiņus un mazbērnus. Aizsargājiet zīdaiņus un mazbērnus no saules apdegumiem ar platmalu cepurēm un vieglu apģērbu, kas sedz rokas un kājas. Turiet tos vēsus, hidratētus un prom no tiešiem saules stariem. Ja tas nav iespējams, Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka uzklāt sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 15 uz sejas un roku aizmuguri. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija un FDA neiesaka sauļošanās līdzekli bērniem, kas jaunāki par 6 mēnešiem. Ja saules aizsargājošs apģērbs un ēna nav pieejami, nākamā labākā izvēle ir sauļošanās līdzekļi, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu.
• Pārklājieties. Atrodoties ārā, citi priekšmeti, piemēram, saulessargi vai platmalu cepures, var nodrošināt aizsardzību papildus sauļošanās līdzeklim. Tumšāks apģērbs ar blīvu aušanu nodrošina lielāku aizsardzību. Apsveriet iespēju izmantot āra aprīkojumu, kas īpaši paredzēts saules aizsardzībai. Pārbaudiet etiķeti, lai uzzinātu tā ultravioleto aizsardzības faktoru (UPF), kas norāda, cik labi audums bloķē saules gaismu. Jo augstāks ir UPF skaitlis, jo labāk.
• Valkājiet saulesbrilles, atrodoties ārā. Izvēlieties saulesbrilles ar UVA un UVB aizsardzību. Pērkot jaunas brilles, pārbaudiet UV vērtējumu uz etiķetes. Tumšākas lēcas ne vienmēr nozīmē labāku UV aizsardzību. Tas arī palīdzēs, ja valkāsiet saulesbrilles, kas cieši pieguļ jūsu sejai vai ir ar apmalēm.
• Esiet informēti par zālēm un kosmētiku, kas palielina jutību pret sauli. Dažas parastas recepšu un bezrecepšu zāles var padarīt ādu jutīgāku pret saules gaismu. Piemēri ir antibiotikas, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns (Advil, Motrin IB un citi) un holesterīna līmeni pazeminošas zāles. Apspriedieties ar savu farmaceitu vai veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju par zāļu blakusparādībām, ko lietojat. Kosmētika, kas satur alfa-hidroksi skābes, arī palielina jutību pret sauli. Bieži un bagātīgi lietojiet sauļošanās līdzekli. Izmantojiet ūdensnoturīgu, plaša spektra lūpu balzamu un sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 30, pat mākoņainās dienās. Plaša spektra produkti nodrošina aizsardzību pret ultravioletajiem A (UVA) un ultravioletajiem B (UVB) stariem. SPF 30 bloķē 97% no UVB stariem. Neviens sauļošanās līdzeklis nevar bloķēt 100% no saules UVB stariem. Apmēram 30 minūtes pirms došanās ārā bagātīgi uzklājiet sauļošanās līdzekli uz tīras, sausas ādas. Izmantojiet vismaz 2 ēdamkarotes sauļošanās līdzekļa vai 1 unci, lai pārklātu visas atklātās ādas virsmas, izņemot plakstiņus. Ja izmantojat aerosola sauļošanās līdzekli, izsmidziniet to rokās un pēc tam iemasējiet ādā. Tas palīdz izvairīties no produkta ieelpošanas. Neizmantojiet aerosola produktu, smēķējot vai atrodoties pie atklātas liesmas. Ja izmantojat produktu, kas satur fizikālos bloķētājus (titāna dioksīdu, cinka oksīdu), uzklājiet to virs citiem produktiem, ko lietojat — izņemot kukaiņu atbaidīšanas līdzekli. Kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis tiek uzklāts pēdējais. Fizikālie bloķētāji nodrošina visefektīvāko aizsardzību jutīgai ādai. Sauļošanās līdzekli uzklājiet atkārtoti ik pēc divām stundām — vai biežāk, ja peldaties vai svīstat. Ja lietojat grimu un vēlaties atkārtoti uzklāt sauļošanās līdzekli, nepārkrāsojot visu seju, viena iespēja ir izmantot SPF pulveri virs grima. Pārtikas un zāļu administrācija (FDA) pieprasa, lai visiem sauļošanās līdzekļiem būtu saglabāta sākotnējā iedarbība vismaz trīs gadus. Pārbaudiet sauļošanās līdzekļu etiķetes, lai uzzinātu norādījumus par uzglabāšanu un derīguma termiņiem. Izmetiet sauļošanās līdzekli, ja tas ir beidzies vai ir vecāks par trim gadiem.
• Aizsargājiet zīdaiņus un mazbērnus. Aizsargājiet zīdaiņus un mazbērnus no saules apdegumiem ar platmalu cepurēm un vieglu apģērbu, kas sedz rokas un kājas. Turiet tos vēsus, hidratētus un prom no tiešiem saules stariem. Ja tas nav iespējams, Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka uzklāt sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 15 uz sejas un roku aizmuguri. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija un FDA neiesaka sauļošanās līdzekli bērniem, kas jaunāki par 6 mēnešiem. Ja saules aizsargājošs apģērbs un ēna nav pieejami, sauļošanās līdzekļi, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu, ir nākamā labākā izvēle. Ians Rots: Jūs dodaties uz baseinu vai pludmali, un jūs apstājas, lai paņemtu sauļošanās līdzekli. Bet zināt, kas ir labākais SPF, ir grūti, ja jums nav ne jausmas, ko patiesībā nozīmē SPF. Dr. Deiviss: Tātad, ja jūs stāvat ārā noteiktā vietā un jūs testējat sauļošanās līdzekli, un jums nepieciešamas 10 minūtes, lai attīstītos ādas apsārtums bez produkta, bet pēc tam jūs uzklājat produktu uz citas ādas vietas, un ādai nepieciešamas 50 minūtes, lai parādītos apsārtums, tad tas ir SPF faktors 50 virs 10, kas ir vienāds ar 5. Ians Rots: Dr. Deiviss iesaka vismaz SPF 30, kas teorētiski nozīmē, ka jūs varētu palikt aizsargāts no UV stariem 30 reizes ilgāk nekā bez sauļošanās līdzekļa.

Saules apdegumu diagnostika parasti ietver fizisko apskati. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var arī vaicāt par jūsu simptomiem, pašlaik lietotajām zālēm, UV starojuma iedarbību un saules apdegumu vēsturi.

Ja pēc neilga laika pavadīšanas saulē Jums rodas saules apdegums vai ādas reakcija, Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt fototestēšanu. Šis ir tests, kurā nelielas ādas zonas tiek pakļautas mērītiem UVA un UVB gaismas daudzumiem, lai atdarinātu problēmu. Ja Jūsu āda reaģē uz fototestēšanu, Jūs tiek uzskatīts par jutīgu pret saules gaismu (fotosensitīvu).

Saules apdegumu ārstēšana neārstē ādu, bet tā var mazināt sāpes, pietūkumu un diskomfortu. Ja mājas aprūpe nepalīdz vai saules apdegums ir ļoti smags, veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt recepšu kortikosteroīdu krēmu. Smagas saules apdeguma gadījumā veselības aprūpes sniedzējs var hospitalizēt pacientu. Pieprasīt vizīti