Tenisa Elkšņa
Pārskats
Tenisa elkoņa sāpes galvenokārt rodas vietā, kur stingrie, auklveida apakšdelma muskuļu audi, kas pazīstami kā cīpslas, piestiprinās pie kaulaina izciļņa elkoņa ārpusē. Mikroskopiskas cīpslas plīsumi un ilgstošs pietūkums, kas pazīstams kā iekaisums, var izraisīt cīpslas sairšanu. Tas izraisa sāpes.
Tenisa elkoni, kas pazīstams arī kā laterālā epitrohleoze, ir stāvoklis, kas var rasties no elkoņa muskuļu un cīpslu pārslodzes. Tenisa elkoni bieži ir saistīts ar atkārtotām plaukstas un rokas kustībām.
Neskatoties uz nosaukumu, lielākā daļa cilvēku, kuriem ir tenisa elkoni, nespēlē tenisu. Dažiem cilvēkiem ir darbs, kas ietver atkārtotas kustības, kas var izraisīt tenisa elkoni. Tajā skaitā santehniķi, gleznotāji, galdnieki un miesnieki. Tomēr bieži vien tenisa elkonim nav skaidra iemesla.
Tenisa elkoņa sāpes galvenokārt rodas vietā, kur stingrie, auklveida apakšdelma muskuļu audi piestiprinās pie kaulaina izciļņa elkoņa ārpusē. Šie audi ir pazīstami kā cīpslas. Sāpes var izplatīties apakšdelmā un plaukstā.
Atpūta, pretsāpju līdzekļi un fizioterapija bieži palīdz mazināt tenisa elkoņa sāpes. Cilvēkiem, kuriem šīs ārstēšanas nepalīdz vai kuriem ir simptomi, kas traucē ikdienas dzīvi, var veikt procedūru, piemēram, injekciju vai operāciju.
Simptomi
Tenisa elkoņa sāpes var izplatīties no elkoņa ārpuses uz apakšdelmu un plaukstas locītavu. Sāpes un vājums var apgrūtināt: roku paspiešanu vai priekšmeta satveršanu; durvju roktura pagriešanu; kafijas krūzes turēšanu. Ja pašaprūpes pasākumi, piemēram, atpūta, ledus un pretsāpju līdzekļi, neatvieglo elkoņa sāpes un maigumu, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.
Kad apmeklēt ārstu
Ja pašaprūpes pasākumi, piemēram, atpūta, ledus un pretsāpju līdzekļi, nepalīdz mazināt elkoņa sāpes un jutīgumu, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.
Cēloņi
Tenisa elkoni bieži saista ar pārmērīgu slodzi un muskuļu sasprindzinājumu. Taču cēlonis nav labi izprasts. Dažreiz simptomus izraisa atkārtota apakšdelma muskuļu sasprindzināšana, kas tiek izmantoti, lai iztaisnotu un paceltu roku un plaukstas locītavu. Tas var izraisīt šķiedru sabrukšanu cīpslā, kas savieno apakšdelma muskuļus ar kaulaina izaugumu elkoņa ārpusē.
Aktivitātes, kas var izraisīt tenisa elkoņa simptomus, ir:
- Rakešu sporta spēlēšana, īpaši izmantojot reversu sitienu ar sliktu tehniku.
- Santehnikas instrumentu izmantošana.
- Krāsošana.
- Skrūvju griešana.
- Pārtikas produktu sagriešana gatavošanai, īpaši gaļas.
- Bieža datorpeles lietošana.
Retāk tenisa elkoni izraisa trauma vai stāvoklis, kas ietekmē organisma saistaudu. Bieži vien cēlonis nav zināms.
Riska faktori
Faktori, kas var palielināt tenisa elkoņa risku, ir šādi:
- Vecums. Tenisa elkoni skar cilvēkus visā vecumā. Tomēr tas visbiežāk sastopams pieaugušajiem vecumā no 30 līdz 60 gadiem.
- Darbs. Cilvēkiem, kuru darbs ietver atkārtotas plaukstas un rokas kustības, ir lielāka varbūtība saslimt ar tenisa elkoni. Šie ietver santehniķus, gleznotājus, galdniekus, miesniekus un pavārus.
- Daži sporta veidi. Rakešu sporta veidu spēlēšana palielina tenisa elkoņa risku. Nepareiza forma vai sliktas kvalitātes aprīkojuma izmantošana vēl vairāk palielina risku. Spēlēšana ilgāk par divām stundām dienā arī palielina risku.
Citi faktori, kas var palielināt risku, ir smēķēšana, aptaukošanās un noteiktas zāles.
Diagnoze
Ja veselības aprūpes sniedzējs domā, ka simptomus var izraisīt kaut kas cits, var būt nepieciešami rentgena, sonogrāfijas vai citi attēlveidošanas testi.
Ārstēšana
Tenisa elkoni bieži vien pāriet pašam no sevis. Bet, ja sāpes mazina medikamenti un citi pašpalīdzības pasākumi nepalīdz, nākamais solis varētu būt fizioterapija. Procedūra, piemēram, injekcija vai operācija, varētu palīdzēt tenisa elkonim, kas nedzīst ar citiem ārstēšanas veidiem.
Ja simptomi ir saistīti ar tenisu vai darba pienākumiem, speciālists varētu aplūkot, kā jūs spēlējat tenisu vai veicat darba pienākumus, vai pārbaudīt jūsu aprīkojumu. Tas ir, lai atrastu labākos veidus, kā samazināt slodzi uz traumētajiem audiem.
Fizioterapeits, ergoterapeits vai rokas terapeits var iemācīt vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus un cīpslas apakšdelmā. Apakšdelma siksna vai ortoze varētu samazināt slodzi uz traumētajiem audiem.
- Injekcijas. Dažāda veida injekcijas skartajā cīpslā tiek izmantotas tenisa elkoņa ārstēšanai. Tajās ietilpst kortikosteroīdi un trombocītiem bagāta plazma. Retāk tiek izmantots botulīna toksīns A (Botox) vai kairinošs šķīdums, piemēram, cukura ūdens vai sālsūdens, kas pazīstams kā proloterapija.
Sausā adatu terapija, kurā adata maigi caurdur bojāto cīpslu daudzās vietās, var arī būt noderīga.
- Adatas fenestrācija. Šī procedūra izmanto ultraskaņu, lai vadītu adatu caur anestēzētu cīpslu atkal un atkal. Tas sāk jaunu dziedināšanas procesu cīpslā.
- Ultraskaņas tenotomija, ko sauc par TENEX procedūru. Līdzīgi kā adatas fenestrācijā, šī procedūra izmanto ultraskaņu, lai vadītu speciālu adatu caur ādu un bojātajā cīpslas daļā. Ultraskaņas enerģija vibrē adatu tik ātri, ka bojātie audi pārvēršas šķidrumā. Pēc tam to var izsūkt.
- Ekstrakorporālā šoka viļņu terapija. Šī ārstēšana ietver šoka viļņu sūtīšanu uz traumētajiem audiem, lai mazinātu sāpes un palīdzētu audiem dziedēt. Instruments, kas novietots uz ādas, piegādā šoka viļņus.
- Operācija. Simptomi, kas nav uzlabojušies pēc 6 līdz 12 mēnešiem ar citiem ārstēšanas veidiem, operācija, lai noņemtu bojātos audus, varētu būt iespēja. Operācija var būt atvērta, kas izmanto lielu griezumu, kas pazīstams kā iegriezums. Vai arī to var veikt caur vairākām mazām atverēm, kas pazīstamas kā artroskopiskas.
Neatkarīgi no ārstēšanas, vingrinājumi, lai atjaunotu spēku un atgūtu elkoņa lietošanu, ir būtiski atveseļošanai.
Injekcijas. Dažāda veida injekcijas skartajā cīpslā tiek izmantotas tenisa elkoņa ārstēšanai. Tajās ietilpst kortikosteroīdi un trombocītiem bagāta plazma. Retāk tiek izmantots botulīna toksīns A (Botox) vai kairinošs šķīdums, piemēram, cukura ūdens vai sālsūdens, kas pazīstams kā proloterapija.
Sausā adatu terapija, kurā adata maigi caurdur bojāto cīpslu daudzās vietās, var arī būt noderīga.
Operācija. Simptomi, kas nav uzlabojušies pēc 6 līdz 12 mēnešiem ar citiem ārstēšanas veidiem, operācija, lai noņemtu bojātos audus, varētu būt iespēja. Operācija var būt atvērta, kas izmanto lielu griezumu, kas pazīstams kā iegriezums. Vai arī to var veikt caur vairākām mazām atverēm, kas pazīstamas kā artroskopiskas.
Neatkarīgi no ārstēšanas, vingrinājumi, lai atjaunotu spēku un atgūtu elkoņa lietošanu, ir būtiski atveseļošanai.
Atruna: Augusts ir veselības informācijas platforma, un tās atbildes nav medicīniski padomi. Pirms veicat izmaiņas, vienmēr konsultējieties ar licencētu medicīnas speciālistu savā tuvumā.