Kas ir nejutīgums? Simptomi, cēloņi un mājas ārstēšana

Nejutīgums ir sajūtas vai sensācijas zudums kādā jūsu ķermeņa daļā, ko bieži raksturo kā "skudriņu skraidīšanas" sajūta vai pilnīgs pieskāriena sajūtas trūkums. Šī izplatītā parādība notiek, kad nervu signāli starp jūsu ķermeni un smadzenēm tiek pārtraukti vai bojāti, un, lai gan tas var šķist satraucoši, vairums gadījumu ir īslaicīgi un nekaitīgi.

Kas ir nejutīgums?

Nejutīgums rodas, kad jūsu nervi nevar pareizi nosūtīt signālus uz jūsu smadzenēm par to, ko jūs pieskaraties vai jūtat. Iedomājieties to kā telefona līniju ar sliktu savienojumu - ziņa vienkārši neiziet cauri skaidri.

Šī sajūta var ietekmēt jebkuru jūsu ķermeņa daļu, sākot no pirkstiem un kāju pirkstiem līdz lielākām zonām, piemēram, visai rokai vai kājai. Medicīniskais termins nejutīgumam ir "parestēzija", kas vienkārši nozīmē patoloģiskas ādas sajūtas.

Lielākā daļa nejutīguma rodas pagaidu spiediena dēļ uz nerviem, piemēram, kad jūsu roka "aizmieg" pēc gulēšanas uz tās nepareizi. Tomēr pastāvīgs nejutīgums var signalizēt par pamata stāvokli, kam nepieciešama uzmanība.

Kāda ir sajūta, kad ir nejutīgums?

Nejutīgums katram cilvēkam ir atšķirīgs, bet vairums cilvēku to raksturo kā pilnīgu vai daļēju sajūtas zudumu skartajā zonā. Iespējams, ka jūs nevarēsiet sajust vieglus pieskārienus, temperatūras izmaiņas vai pat sāpes šajā vietā.

Daudzi cilvēki nejutīgumu piedzīvo kopā ar citām sajūtām, kas var palīdzēt saprast, kas notiek jūsu ķermenī:

• Tingling vai "skudriņu skraidīšanas" sajūta
• Dedzinošas vai durstošas sajūtas
• Vājums skartajā zonā
• Aukstas vai siltas sajūtas bez temperatūras izmaiņām
• Smaga vai "miruša" sajūta ekstremitātē
• Grūtības pārvietot skarto ķermeņa daļu

Intensitāte var svārstīties no vieglas sajūtas samazināšanās līdz pilnīgam sajūtas zudumam. Daži cilvēki pamana, ka tas nāk un iet, savukārt citi piedzīvo pastāvīgu nejutīgumu.

Kas izraisa nejutīgumu?

Numbums notiek, kad kaut kas traucē jūsu nervu ceļiem, un cēloņi ir sākot no vienkāršām ikdienas situācijām līdz sarežģītākiem medicīniskiem stāvokļiem. Šo cēloņu izpratne var palīdzēt noteikt, kad jāuztraucas un kad jāgaida.

Visbiežāk sastopamie ikdienas cēloņi ietver situācijas, kuras jūs, iespējams, jau iepriekš esat piedzīvojuši:

• Sēdēšana vai gulēšana neērtās pozīcijās, kas saspiež nervus
• Atkārtotas kustības, kas laika gaitā noslogo nervus
• Zema temperatūra, kas īslaicīgi ietekmē nervu darbību
• Saspringts apģērbs vai aksesuāri, kas spiež uz nerviem
• Vāja asinsrite, ja pārāk ilgi sēžat
• Trauksme vai panikas lēkmes, kas maina asinsriti

Medicīniskie stāvokļi var izraisīt arī nejutīgumu, un tie parasti attīstās pakāpeniskāk. Bieži sastopamie medicīniskie cēloņi ir diabēts, kas laika gaitā var bojāt nervus, un vitamīnu deficīts, īpaši B12, kas nerviem ir nepieciešams pareizai darbībai.

Nopietnāki, bet retāk sastopami cēloņi ir insults, multiplā skleroze vai muguras smadzeņu traumas. Šiem stāvokļiem parasti ir arī citi simptomi, piemēram, vājums, runas grūtības vai redzes izmaiņas.

Kāds ir nejutīguma pazīme vai simptoms?

Numbums var signalizēt par dažādiem pamata stāvokļiem, sākot no nelielām problēmām līdz nopietnām veselības problēmām. Galvenais ir saprast, kuri simptomi parādās kopā un cik ātri tie attīstās.

Bieži sastopamie stāvokļi, kas bieži izraisa nejutīgumu, ir:

• Karpālā kanāla sindroms - roku un plaukstu nejutīgums nervu saspiešanas dēļ
• Diabētiskā neiropātija - nervu bojājumi augsta cukura līmeņa asinīs dēļ
• Herniated discs - mugurkaula problēmas, kas saspiež nervus
• B12 vitamīna deficīts - būtisku uzturvielu trūkums, kas ietekmē nervu veselību
• Perifēro artēriju slimība - vāja asinsrite rokās un kājās
• Hipotireoze - nepietiekami aktīvs vairogdziedzeris, kas ietekmē nervu darbību

Retāk sastopami, bet nopietnāki stāvokļi ir multiplā skleroze, insults un smadzeņu audzēji. Tie parasti izraisa nejutīgumu kopā ar citiem satraucošiem simptomiem, piemēram, pēkšņu vājumu, apjukumu vai runas grūtības.

Reti sastopami stāvokļi, piemēram, Gijēna-Barē sindroms vai noteikti autoimūnie traucējumi, var izraisīt arī nejutīgumu, bet tie parasti progresē strauji un vienlaikus ietekmē vairākas ķermeņa sistēmas.

Vai nejutīgums var pāriet pats no sevis?

Jā, daudzi nejutīguma gadījumi pāriet paši no sevis, īpaši, ja tos izraisa īslaicīgs spiediens uz nerviem vai nelielas asinsrites problēmas. Ja esat pārāk ilgi sēdējis vienā pozā vai nepareizi gulējis uz rokas, sajūta parasti atgriežas dažu minūšu līdz stundu laikā.

Nejutīgums, ko izraisa atkārtotas darbības, bieži vien uzlabojas ar atpūtu un izvairoties no izraisošās kustības. Piemēram, ja rakstīšana uz tastatūras izraisa roku nejutīgumu, pārtraukumi un stiepšanās parasti palīdz atgūt normālu sajūtu.

Tomēr nejutīgums, kas saglabājas dienas vai nedēļas, vai kas parādās kopā ar citiem simptomiem, piemēram, vājumu vai sāpēm, ir mazāk ticams, ka pāries bez ārstēšanas. Hroniski stāvokļi, piemēram, diabēts vai vitamīnu deficīts, prasa medicīnisku ārstēšanu, lai novērstu nejutīguma pasliktināšanos.

Kā nejutīgumu var ārstēt mājās?

Vairāki maigi mājas līdzekļi var palīdzēt atvieglot īslaicīgu nejutīgumu un atbalstīt jūsu nervu veselību. Šie paņēmieni vislabāk darbojas viegliem, nesen sākušiem nejutīgumiem bez citiem satraucošiem simptomiem.

Kustības un pozīcijas maiņa bieži nodrošina visātrāko atvieglojumu pozīcijas izraisītam nejutīgumam:

• Viegli pakratiet vai pārvietojiet skarto zonu, lai atjaunotu asinsriti
• Mainiet savu pozīciju, ja esat sēdējis vai gulējis vienādi
• Veiciet vieglas stiepšanās, lai atvieglotu nervu saspiešanu
• Masējiet zonu ar vieglu spiedienu, lai uzlabotu asinsriti
• Uzlieciet siltus kompreses, lai palielinātu asinsriti

Dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt novērst nejutīguma atkārtošanos un atbalstīt vispārējo nervu veselību. Uzturēšanās hidratētam stāvoklī palīdz uzturēt pareizu asins plūsmu, savukārt regulāri vingrinājumi uztur spēcīgu asinsriti.

Pārtraukumi no atkārtotām aktivitātēm dod saspiestiem nerviem laiku atgūties. Ja strādājat ar datoru, pieceļaties un izstiepieties katru stundu vai pielāgojiet savu darba vietu, lai samazinātu slodzi uz plaukstām un rokām.

Kāda ir medicīniskā ārstēšana nejutīgumam?

Medicīniskā ārstēšana nejutīgumam ir atkarīga no pamata cēloņa, un ārsts sadarbosies ar jums, lai identificētu un novērstu pamatproblēmu. Ārstēšana parasti koncentrējas gan uz simptomu pārvaldību, gan uz turpmāku nervu bojājumu novēršanu.

Tādiem stāvokļiem kā karpālā kanāla sindroms ārsts var ieteikt plaukstas locītavas šinas, fizioterapiju vai smagos gadījumos operāciju, lai atvieglotu spiedienu uz saspiesto nervu. Šīs ārstēšanas metodes var ievērojami uzlabot nejutīgumu un novērst pastāvīgus bojājumus.

Ja nejutīgums ir saistīts ar medicīniskiem stāvokļiem, piemēram, diabētu vai vitamīnu deficītu, ir svarīgi ārstēt pamatproblēmu. Tas var ietvert cukura līmeņa asinīs kontroli, B12 vitamīna injekcijas vai vairogdziedzera hormonu aizstājterapiju.

Medikamenti var palīdzēt pārvaldīt nejutīguma simptomus, īpaši, ja tos izraisa nervu bojājumi. Ārsts var izrakstīt pretkrampju līdzekļus, antidepresantus vai lokālas ārstēšanas metodes, kas īpaši vērstas uz nervu sāpēm un nejutīgumu.

Kad man vajadzētu vērsties pie ārsta nejutīguma gadījumā?

Jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja nejutīgums parādās pēkšņi kopā ar citiem nopietniem simptomiem, jo tas var liecināt par insultu vai citu medicīnisku ārkārtas situāciju. Zvaniet 113, ja Jums ir pēkšņs nejutīgums ar apjukumu, runas grūtībām vai vājumu vienā ķermeņa pusē.

Drīzumā ieplānojiet vizīti pie ārsta, ja nejutīgums ilgst vairāk nekā dažas dienas, izplatās uz citām ķermeņa daļām vai traucē jūsu ikdienas aktivitātēm. Pastāvīgs nejutīgums bieži norāda uz pamata stāvokli, kam nepieciešama profesionāla izvērtēšana.

Citi brīdinājuma signāli, kas prasa medicīnisku uzmanību, ir:

• Nejutīgums, kas laika gaitā pasliktinās vai neuzlabojas atpūtas laikā
• Nejutīgums, ko pavada ievērojams vājums vai sāpes
• Urīnpūšļa vai zarnu kontroles zudums kopā ar nejutīgumu
• Nejutīgums pēc galvas traumas vai negadījuma
• Nejutīgums, kas ietekmē jūsu spēju staigāt vai lietot rokas
• Nejutīgums ar redzes izmaiņām vai apgrūtinātu rīšanu

Pat ja jūsu nejutīgums šķiet neliels, ir vērts to apspriest ar savu ārstu, ja tas notiek bieži vai jūs uztrauc. Agrīna ārstēšana bieži novērš komplikācijas un palīdz saglabāt jūsu dzīves kvalitāti.

Kādi ir nejutīguma attīstības riska faktori?

Vairāki faktori var palielināt jūsu iespējamību piedzīvot nejutīgumu, un to izpratne var palīdzēt jums veikt profilaktiskus pasākumus. Vecums ir dabisks riska faktors, jo nervu darbība laika gaitā dabiski mainās, padarot vecāka gadagājuma cilvēkus jutīgākus pret nejutīgumu.

Daži veselības stāvokļi ievērojami palielina jūsu risku saslimt ar nejutīgumu:

• Cukura diabēts - augsts cukura līmenis asinīs laika gaitā bojā nervus
• Autoimūnas slimības, piemēram, reimatoīdais artrīts vai vilkēde
• Nieru slimība vai aknu problēmas, kas ietekmē toksīnu izvadīšanu
• Vairogdziedzera darbības traucējumi, kas ietekmē nervu darbību
• Augsts asinsspiediens, kas samazina asinsriti
• Pārciests insults vai sirds slimība

Arī dzīvesveida faktoriem ir nozīme nejutīguma riskā. Smaga alkohola lietošana var tieši bojāt nervus, savukārt smēķēšana samazina asins plūsmu uz nerviem un palēnina dzīšanu.

Profesionālie riski

Profesionālie riski ietver atkārtotas kustības, vibrējošus instrumentus vai pakļaušanu toksiskām ķimikālijām. Cilvēki, kuri strādā ar datoriem, izmanto elektroinstrumentus vai rīkojas ar noteiktiem rūpnieciskajiem materiāliem, saskaras ar lielāku nejutīguma attīstības risku.

Kādas ir nejutīguma iespējamās komplikācijas?

Lai gan īslaicīgs nejutīgums reti izraisa komplikācijas, pastāvīgs vai smags nejutīgums var izraisīt nopietnas problēmas, ja to neārstē. Visvairāk satraucošais ir traumu risks, jo jūs, iespējams, nejutīsiet griezumus, apdegumus vai citus bojājumus nejūtīgajās vietās.

Ilgtermiņa komplikācijas var ievērojami ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi un neatkarību:

• Pastāvīgs nervu bojājums, ja netiek ārstēti pamata stāvokļi
• Paaugstināts kritienu risks, samazinoties sajūtām pēdās un kājās
• Grūtības ar smalkām motoriskām funkcijām, piemēram, rakstīšanu vai pogu aizdarīšanu
• Ādas bojājumi un infekcijas no nepamanītām traumām
• Muskuļu vājums un atrofija nervu bojājumu dēļ
• Hroniskas sāpes, kas attīstās kopā ar nejutīgumu

Nejutīgums noteiktās vietās rada unikālus riskus. Roku nejutīgums var apgrūtināt rīkošanos ar karstu priekšmetiem vai asiem instrumentiem, savukārt pēdu nejutīgums palielina kritienu risku un apgrūtina pēdu traumu atklāšanu.

Labā ziņa ir tā, ka lielāko daļu komplikāciju var novērst ar pareizu medicīnisko aprūpi un uzmanību drošībai. Regulāras pārbaudes palīdz savlaicīgi atklāt problēmas, savukārt aizsardzības pasākumi samazina traumu risku.

Ar ko var sajaukt nejutīgumu?

Nejutīgumu var sajaukt ar vairākām citām sajūtām, un šo atšķirību izpratne palīdz precīzi aprakstīt simptomus veselības aprūpes sniedzējiem. Visbiežāk sastopamā sajaukšana ir starp nejutīgumu un tirpšanu, lai gan tie bieži vien notiek kopā.

Vājums bieži tiek sajaukts ar nejutīgumu, bet tās ir atšķirīgas problēmas. Vājums nozīmē, ka jūsu muskuļi nevar radīt normālu spēku, savukārt nejutīgums ietekmē sajūtas. Jums var būt viens bez otra vai abi vienlaikus.

Citi stāvokļi, kurus cilvēki dažreiz sajauc ar nejutīgumu, ietver:

• Muskuļu nogurums vai stīvums, kas apgrūtina kustības
• Locītavu sāpes vai artrīts, kas ierobežo kustību apjomu
• Nemierīgo kāju sindroms, kas izraisa nepatīkamas sajūtas
• Vāja asinsrite, kas izraisa aukstumu vai krāsas izmaiņas
• Trauksmes simptomi, kas var atgādināt nervu problēmas
• Medikamentu blakusparādības, kas ietekmē sajūtas

Dažreiz cilvēki sajauc tādu stāvokļu kā insults vai multiplā skleroze agrīnās stadijas ar vienkāršu nejutīgumu. Tāpēc ir svarīgi atzīmēt citus simptomus un meklēt medicīnisku izvērtējumu, ja nejutīgums saglabājas vai pasliktinās.

Bieži uzdotie jautājumi par nejutīgumu

1. jautājums: Cik ilgi parasti ilgst nejutīgums?

Pagaidu nejutīgums spiediena vai pozīcijas dēļ parasti pāriet dažu minūšu līdz stundu laikā pēc pārvietošanās vai pozīcijas maiņas. Tomēr nejutīgums medicīnisku stāvokļu dēļ var ilgt nedēļām, mēnešiem vai kļūt pastāvīgs bez pienācīgas ārstēšanas. Ilgums pilnībā ir atkarīgs no pamatcēloņa.

2. jautājums: Vai nejutīgums vienmēr ir nopietns?

Nē, nejutīgums ne vienmēr ir nopietns. Lielākā daļa gadījumu ir saistīti ar pagaidu spiedienu uz nerviem un ātri pāriet. Tomēr pastāvīgs nejutīgums, pēkšņs nejutīgums vai nejutīgums ar citiem simptomiem, piemēram, vājumu vai apjukumu, var norādīt uz nopietniem stāvokļiem, kuriem nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība.

3. jautājums: Vai stress var izraisīt nejutīgumu?

Jā, stress un trauksme var izraisīt nejutīgumu, īpaši rokās, kājās vai sejā. Tas notiek tāpēc, ka stress ietekmē asinsriti un elpošanas veidu, kas var īslaicīgi samazināt skābekļa daudzumu nervos. Ar stresu saistīts nejutīgums parasti uzlabojas ar relaksācijas tehnikām un trauksmes pārvaldību.

4. jautājums: Vai nejutīgums vienmēr nozīmē nervu bojājumu?

Nē, nejutīgums ne vienmēr norāda uz pastāvīgu nervu bojājumu. Daudzi gadījumi ir saistīti ar īslaicīgu nervu saspiešanu vai samazinātu asins plūsmu, kas pilnībā atrisinās. Tomēr hronisks nejutīgums no tādiem stāvokļiem kā diabēts var ietvert reālus nervu bojājumus, kas prasa medicīnisku ārstēšanu, lai novērstu progresēšanu.

Q5: Vai vitamīni var palīdzēt ar nejutīgumu?

Daži vitamīni var palīdzēt ar nejutīgumu, īpaši, ja Jums ir deficīts. B12 vitamīns ir ļoti svarīgs nervu veselībai, un deficīts bieži izraisa nejutīgumu rokās un kājās. Citi B vitamīni, D vitamīns un E vitamīns arī atbalsta nervu darbību. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu pirms uztura bagātinātāju lietošanas, jo viņiem ir jānosaka, vai deficīts izraisa Jūsu simptomus.