Kas ir iegurņa sāpes? Simptomi, cēloņi un mājas ārstēšana

Iegurņa sāpes ir diskomforts, kas jūtams vēdera lejasdaļā, zem nabas un starp gūžas kauliem. Šajā zonā atrodas svarīgi orgāni, piemēram, urīnpūslis, reproduktīvie orgāni un daļa no zarnām, tāpēc sāpes šeit var būt daudzu dažādu cēloņu rezultāts.

Jūs varat izjust iegurņa sāpes kā blāvu sāpes, asu dūriena sajūtu vai krampjus, kas nāk un iet. Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa iegurņa sāpju cēloņu ir ārstējami, un izpratne par to, ko jūs jūtat, var palīdzēt jums saņemt pareizu aprūpi.

Kas ir iegurņa sāpes?

Iegurņa sāpes attiecas uz jebkuru diskomfortu vēdera lejasdaļā un iegurņa rajonā. Šī zona atrodas zem nabas un ietver telpu starp gūžas kauliem, kur atrodas vairāki svarīgi orgāni.

Sāpes var būt akūtas, kas nozīmē, ka tās parādās pēkšņi un ilgst īsu laiku, vai hroniskas, ilgstot sešus mēnešus vai ilgāk. Abi veidi ir pelnījuši uzmanību, lai gan hroniskas iegurņa sāpes bieži vien prasa specializētāku aprūpi, lai identificētu un ārstētu pamatcēloni.

Jūsu iegurnis ir urīnpūšļa, daļas no resnās zarnas un reproduktīvo orgānu mājvieta. Tā kā šie orgāni darbojas cieši kopā, sāpes šajā zonā dažreiz var šķist mulsinošas vai grūti precīzi noteikt, no kurienes tās nāk.

Kādas ir iegurņa sāpes?

Iegurņa sāpes var justies atšķirīgi katram cilvēkam, bet jūs parasti pamanīsiet diskomfortu kaut kur vēdera lejasdaļā. Sajūta var būt nemainīga vai nākt viļņos, un tā var būt no vieglas līdz smagai.

Daudzi cilvēki apraksta savas iegurņa sāpes šādos izplatītos veidos:

• Blāva, sāpoša sajūta, kas jūtas dziļi iekšā
• Asas, dūriena sāpes, kas parādās pēkšņi
• Krampji, kas līdzīgi menstruāciju krampjiem
• Spiediens vai smagums iegurņa zonā
• Dedzinoša vai durstoša sajūta
• Sāpes, kas izplatās uz muguras lejasdaļu vai augšstilbiem

Sāpes var pastiprināties noteiktu aktivitāšu laikā, piemēram, ejot, ilgstoši sēžot vai zarnu kustību laikā. Daži cilvēki arī pamana, ka sāpes mainās līdz ar menstruālo ciklu vai urinācijas laikā.

Kas izraisa iegurņa sāpes?

Iegurņa sāpes var rasties no daudziem dažādiem avotiem, jo šajā zonā atrodas vairākas orgānu sistēmas. Iemesls var būt saistīts ar jūsu reproduktīvajiem orgāniem, gremošanas sistēmu, urīnceļiem vai pat jūsu muskuļiem un kauliem.

Šeit ir visbiežākie iegurņa sāpju cēloņi:

• Urīnceļu infekcijas (UCI) vai problēmas ar urīnpūsli
• Gremošanas traucējumi, piemēram, kairinātu zarnu sindroms vai aizcietējums
• Menstruālās krampji vai ovulācijas sāpes
• Muskuļu sasprindzinājums vai spriedze iegurņa pamatnē
• Nierakmeņi
• Apendicīts

Cilvēkiem ar sieviešu reproduktīvajiem orgāniem papildu cēloņi var būt endometrioze, olnīcu cistas vai iegurņa iekaisuma slimība. Šie stāvokļi var izraisīt gan akūtas, gan hroniskas iegurņa sāpes.

Dažreiz cēlonis nav uzreiz acīmredzams, tāpēc veselības aprūpes sniedzējiem bieži vien ir jāveic zināms detektīva darbs, lai noskaidrotu, kas notiek. Šis process palīdz nodrošināt, ka jūs saņemat visefektīvāko ārstēšanu jūsu konkrētajā situācijā.

Kādu slimību pazīme vai simptoms ir iegurņa sāpes?

Iegurņa sāpes var signalizēt par dažādiem pamata stāvokļiem, sākot no nelielām problēmām, kas ātri atrisinās, līdz nopietnākiem stāvokļiem, kuriem nepieciešama medicīniskā palīdzība. Šo iespēju izpratne var palīdzēt jums zināt, kad meklēt palīdzību.

Bieži sastopamie stāvokļi, kas izraisa iegurņa sāpes, ir:

• Urīnceļu infekcijas – izraisa dedzināšanu un biežu urinēšanu
• Kairinātās zarnas sindroms – bieži ar izmaiņām zarnu darbībā
• Olnīcu cistas – kas var izraisīt asu sāpes vienā pusē
• Endometrioze – parasti pasliktinās menstruāciju laikā
• Mazā iegurņa iekaisuma slimība – bieži ar drudzi un neparastiem izdalījumiem
• Intersticiālais cistīts – hronisks urīnpūšļa sāpju sindroms

Retāk sastopami, bet nopietnāki stāvokļi ir apendicīts, ārpusdzemdes grūtniecība vai olnīcu torsija. Tie prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību un bieži izraisa stipras, pēkšņas sāpes kopā ar citiem simptomiem, piemēram, sliktu dūšu vai drudzi.

Dažreiz iegurņa sāpes attīstās bez skaidras pamatslimības, stāvoklis, ko sauc par hronisku iegurņa sāpju sindromu. Tas nenozīmē, ka sāpes nav reālas – tas tikai nozīmē, ka jūsu veselības aprūpes komandai ir jākoncentrējas uz simptomu pārvaldību, vienlaikus turpinot izmeklēt iespējamos cēloņus.

Vai iegurņa sāpes var pāriet pašas no sevis?

Daži iegurņa sāpju veidi pāriet paši no sevis, īpaši, ja tos izraisa nelielas problēmas, piemēram, muskuļu sastiepums, gāzes vai normālas ovulācijas diskomforts. Vieglas sāpes, kas ilgst tikai dienu vai divas, bieži uzlabojas bez ārstēšanas.

Tomēr sāpes, kas ilgst vairāk nekā dažas dienas, pasliktinās laika gaitā vai parādās kopā ar citiem simptomiem, parasti prasa medicīnisko palīdzību. Jūsu ķermenis mēģina jums kaut ko svarīgu pateikt, un pareiza aprūpe var novērst komplikācijas.

Menstruālās krampji parasti uzlabojas, kad beidzas menstruācijas, un ovulācijas sāpes parasti pāriet dienas vai divu laikā. Bet, ja jūsu "normālās" menstruālās sāpes kļūst daudz sliktākas vai ievērojami mainās, ir vērts par to apspriesties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Sāpes no tādiem stāvokļiem kā urīnceļu infekcijas, nierakmeņi vai infekcijas nepāries bez pareizas ārstēšanas. Patiesībā šo stāvokļu ignorēšana var izraisīt nopietnākas komplikācijas, tāpēc labāk ir meklēt palīdzību agrāk, nevis vēlāk.

Kā iegurņa sāpes var ārstēt mājās?

Kamēr gaidāt vizīti pie veselības aprūpes sniedzēja vai vieglām sāpēm, kas nešķiet nopietnas, vairāki mājas līdzekļi var palīdzēt justies ērtāk. Šie paņēmieni vislabāk darbojas nelielām sāpēm vai kā daļa no visaptveroša ārstēšanas plāna.

Šeit ir maigi veidi, kā atvieglot iegurņa sāpes mājās:

• Uzlieciet siltu sildīšanas spilventiņu vai karstā ūdens pudeli uz vēdera lejasdaļas
• Vannojieties siltā vannā, lai atslābinātu saspringtos muskuļus
• Izmēģiniet maigus stiepšanās vai jogas pozu, kas atver gurnus
• Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai paracetamolu
• Uzturiet labu hidratāciju, īpaši, ja ir aizdomas par urīnceļu infekciju
• Praktizējiet dziļu elpošanu vai relaksācijas tehnikas

Kustība arī var palīdzēt - maiga pastaiga bieži atvieglo ar gremošanu saistītas iegurņa sāpes, savukārt atpūta var būt labāka sāpēm, kas saistītas ar ovulāciju vai menstruāciju krampjiem. Pievērsiet uzmanību tam, ko jūsu ķermenis saka par to, kas jūtas labāk.

Atcerieties, ka mājas ārstēšanai vajadzētu papildināt, nevis aizstāt profesionālu medicīnisko aprūpi hroniskām vai smagām sāpēm. Ja sāpes nepāriet dažu dienu laikā vai pasliktinās, ir pienācis laiks sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kāda ir medicīniskā ārstēšana iegurņa sāpēm?

Medicīniskā ārstēšana iegurņa sāpēm pilnībā ir atkarīga no tā, kas izraisa diskomfortu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs vispirms strādās, lai identificētu pamatcēloni, pēc tam izveidos ārstēšanas plānu, kas pielāgots jūsu konkrētajai situācijai.

Bieži sastopamās medicīniskās ārstēšanas metodes ietver:

• Antibiotikas bakteriālām infekcijām, piemēram, urīnceļu infekcijām vai iegurņa iekaisuma slimībām
• Hormonālā terapija endometriozes vai olnīcu cistu gadījumā
• Recepšu pretsāpju līdzekļi hronisku slimību gadījumā
• Fizioterapija iegurņa pamatnes muskuļu stiprināšanai
• Uztura izmaiņas ar gremošanu saistītām sāpēm
• Ķirurģiskas procedūras smagos gadījumos, piemēram, lielas olnīcu cistas

Atkarībā no simptomiem, ārsts var ieteikt arī speciālistu aprūpi. Urologs var palīdzēt ar urīnpūšļa problēmām, savukārt ginekologs specializējas reproduktīvo orgānu jautājumos. Dažreiz ir nepieciešams gastroenterologs gremošanas sistēmas cēloņu gadījumā.

Ārstēšana bieži ietver kombinētu pieeju, nevis tikai vienu risinājumu. Tas var ietvert medikamentus kopā ar dzīvesveida izmaiņām, fizioterapiju vai stresa pārvaldības tehnikām, lai nodrošinātu vislabāko iespēju justies labāk.

Kad man vajadzētu vērsties pie ārsta sakarā ar iegurņa sāpēm?

Jums jāsazinās ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja iegurņa sāpes ilgst vairāk nekā dažas dienas, ievērojami traucē jūsu ikdienas aktivitātēm vai ir kopā ar citiem satraucošiem simptomiem. Uzticieties saviem instinktiem - ja kaut kas šķiet nopietni nepareizi, labāk ir pārbaudīties.

Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums ir:

• Spēcīgas, pēkšņas iegurņa sāpes, kas atņem elpu
• Sāpes ar drudzi, drebuļiem vai vemšanu
• Spēcīga asiņošana no maksts ārpus parastajām mēnešreizēm
• Sāpes tik intensīvas, ka nevarat staigāt vai stāvēt taisni
• Infekcijas pazīmes, piemēram, neparasti izdalījumi vai dedzināšana urinējot
• Ģībonis vai reibonis kopā ar iegurņa sāpēm

Tāpat ieplānojiet vizīti, ja Jums ir hroniskas iegurņa sāpes, kas pasliktinās, traucē miegu vai ietekmē dzīves kvalitāti. Jums nav jācieš klusumā - efektīvas ārstēšanas metodes ir pieejamas lielākajai daļai iegurņa sāpju cēloņu.

Ja esat stāvoklī un Jums ir iegurņa sāpes, nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Lai gan neliels diskomforts grūtniecības laikā ir normāls, pēkšņas vai spēcīgas sāpes var norādīt uz nopietnu stāvokli, kam nepieciešama tūlītēja uzmanība.

Kādi ir iegurņa sāpju attīstības riska faktori?

Vairāki faktori var palielināt jūsu iespējamību piedzīvot iegurņa sāpes, lai gan riska faktoru esamība nenozīmē, ka jums noteikti attīstīsies problēmas. To izpratne var palīdzēt veikt profilaktiskus pasākumus un zināt, kad būt īpaši modriem attiecībā uz simptomiem.

Bieži sastopamie riska faktori ir:

• Iegurņa infekciju vai seksuāli transmisīvo infekciju vēsture
• Iepriekšēja iegurņa vai vēdera operācija
• Hronisks aizcietējums vai gremošanas traucējumi
• Augsts stresa līmenis vai traumas vēsture
• Ģimenes anamnēzē noteikti stāvokļi, piemēram, endometrioze
• Mazkustīgs dzīvesveids vai slikta poza

Cilvēkiem ar sieviešu reproduktīvajiem orgāniem papildu riska faktori ir agrīna menstruācija, neregulāras menstruācijas vai komplikācijas dzemdību laikā. Vairāku seksuālo partneru esamība var arī palielināt iegurņa iekaisuma slimības risku.

Vecums arī spēlē lomu - jaunākiem cilvēkiem ir lielāka iespēja piedzīvot sāpes no tādiem stāvokļiem kā olnīcu cistas vai apendicīts, savukārt vecākiem cilvēkiem var attīstīties sāpes no tādiem stāvokļiem kā divertikulīts vai urīnpūšļa problēmas.

Kādas ir iespējamās iegurņa sāpju komplikācijas?

Ja iegurņa sāpes netiek ārstētas, tās dažreiz var izraisīt nopietnākas komplikācijas, īpaši, ja tās izraisa infekcija vai cits progresējošs stāvoklis. Labā ziņa ir tā, ka lielāko daļu komplikāciju var novērst ar pareizu medicīnisko aprūpi.

Potenciālās komplikācijas no neārstētām iegurņa sāpēm ir:

• Nieru bojājumi no neārstētām urīnceļu infekcijām, kas izplatās
• Neauglība no neārstētas iegurņa iekaisuma slimības
• Hronisku sāpju sindroms, ko ir grūtāk ārstēt
• Rētaudu veidošanās, kas var izraisīt pastāvīgas problēmas
• Depresija vai trauksme, kas rodas, dzīvojot ar hroniskām sāpēm
• Gremošanas komplikācijas no tādiem stāvokļiem kā apendicīts

Retas, bet nopietnas komplikācijas var rasties tādos stāvokļos kā olnīcu torsija vai ārpusdzemdes grūtniecība, kas var apdraudēt dzīvību, ja netiek nekavējoties ārstēti. Šie stāvokļi parasti izraisa stipras, pēkšņas sāpes, kas liek cilvēkiem meklēt neatliekamo palīdzību.

Svarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka agrīna ārstēšana gandrīz vienmēr noved pie labākiem rezultātiem. Neuzgaidiet, kamēr sāpes kļūst nepanesamas - ātrāka palīdzības saņemšana var novērst komplikācijas un palīdzēt jums justies labāk ātrāk.

Ar ko var sajaukt iegurņa sāpes?

Iegurņa sāpes dažreiz var sajaukt ar citiem stāvokļiem, jo simptomi pārklājas vai sāpes izplatās uz dažādām zonām. Tāpēc veselības aprūpes sniedzējiem bieži ir nepieciešams veikt rūpīgas pārbaudes un dažreiz testus, lai noskaidrotu, kas patiesībā notiek.

Iegurņa sāpes bieži sajauc ar:

• Apakšējās muguras problēmām, kad sāpes izplatās uz mugurkaulu
• Gūžas problēmām, kad sāpes izplatās uz gūžas locītavām
• Vēdera problēmām, kad augšējās iegurņa sāpes jūtas kā gremošanas traucējumi
• Muskuļu sastiepumu, kad iegurņa pamatnes spriedze rada diskomfortu
• Nieru problēmām, kad sāpes rodas apakšējā muguras/sānu zonā
• Apendicītu, kad pēkšņi attīstās sāpes labajā pusē

Dažreiz blakus esošo orgānu stāvokļi var izraisīt arī iegurņa sāpes, apgrūtinot diagnozi. Piemēram, nierakmens var izraisīt sāpes, kas šķietami nāk no jūsu iegurņa, vai muguras muskuļu sastiepums var radīt atspoguļotas sāpes iegurņa zonā.

Tāpēc ir svarīgi sniegt savam veselības aprūpes sniedzējam pilnīgu priekšstatu par saviem simptomiem, tostarp, kad tie sākās, kas tos uzlabo vai pasliktina, un visus citus simptomus, ko jūs piedzīvojat. Šī informācija palīdz viņiem atšķirt līdzīgus stāvokļus un atrast pareizu diagnozi.

Bieži uzdotie jautājumi par iegurņa sāpēm

Vai iegurņa sāpes ir normālas menstruāciju laikā?

Dažas sāpes iegurnī menstruāciju laikā ir normālas un sagaidāmas. Lielākā daļa cilvēku menstruāciju laikā izjūt krampjus vēdera lejasdaļā un iegurnī, ko izraisa dzemdes kontrakcijas. Tomēr sāpes, kas ir pietiekami stipras, lai traucētu ikdienas aktivitātēm, prasa spēcīgus pretsāpju līdzekļus vai pēkšņi ir kļuvušas daudz sliktākas, nav normālas un tās jāizvērtē veselības aprūpes sniedzējam.

Vai stress var izraisīt sāpes iegurnī?

Jā, stress var veicināt sāpes iegurnī vairākos veidos. Hronisks stress var izraisīt muskuļu saspringumu visā ķermenī, tostarp iegurņa pamatnes muskuļos. Stress ietekmē arī gremošanas sistēmu un var pasliktināt tādus stāvokļus kā kairinātā zarnu sindroms, kas var izraisīt diskomfortu iegurnī. Turklāt stress var pazemināt sāpju slieksni, padarot jūs jutīgāku pret diskomfortu, ko jūs parasti varētu paciest.

Cik ilgi parasti ilgst sāpes iegurnī?

Sāpju iegurnī ilgums pilnībā ir atkarīgs no tā, kas to izraisa. Akūtas sāpes no tādiem stāvokļiem kā urīnceļu infekcijas vai ovulācija parasti pāriet dažu dienu līdz nedēļas laikā ar atbilstošu ārstēšanu. Hroniskas sāpes iegurnī pēc definīcijas ilgst sešus mēnešus vai ilgāk un var prasīt pastāvīgu pārvaldību. Lielāko daļu sāpju iegurnī cēloņu var efektīvi ārstēt, lai gan dažiem hroniskiem stāvokļiem var būt nepieciešama ilgtermiņa aprūpes stratēģija.

Vai vingrinājumi var palīdzēt ar sāpēm iegurnī?

Viegli vingrinājumi bieži vien var palīdzēt ar noteikta veida sāpēm iegurnī, īpaši sāpēm, kas saistītas ar muskuļu saspringumu vai gremošanas problēmām. Tādas aktivitātes kā pastaigas, peldēšana vai viegla joga var uzlabot asinsriti un samazināt muskuļu saspringumu. Tomēr, ja Jums ir akūts stāvoklis, piemēram, apendicīts vai smaga infekcija, no vingrinājumiem jāizvairās, līdz saņemsiet atbilstošu medicīnisko ārstēšanu. Vienmēr ieklausieties savā ķermenī un pārtrauciet, ja vingrinājumi pasliktina sāpes.

Vai man vajadzētu uztraukties par sāpēm iegurnī grūtniecības laikā?

Daži iegurņa diskomforta simptomi grūtniecības laikā ir normāli, jo jūsu ķermenis mainās un bērns aug. Tomēr pēkšņas, stipras sāpes iegurnī grūtniecības laikā vienmēr ir nekavējoties jāizvērtē, jo tās var liecināt par komplikācijām, piemēram, ārpusdzemdes grūtniecību, spontāno abortu vai priekšlaicīgām dzemdībām. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju nekavējoties, ja Jums ir stipras sāpes iegurnī, īpaši, ja tās pavada asiņošana, drudzis vai citi satraucoši simptomi grūtniecības laikā.