Ritma metode dabiskajai ģimenes plānošanai
Par šo testu
Ritma metode, ko sauc arī par kalendāra metodi vai kalendāra ritma metodi, ir dabiskas ģimenes plānošanas veids. Lai izmantotu ritma metodi, jūs sekojat līdzi savai menstruālā cikla vēsturei, lai prognozētu ovulācijas laiku. Tas palīdz noteikt laiku, kad visticamāk var iestāties grūtniecība.
Kāpēc tas tiek darīts
Ritma metode var tikt izmantota auglības veicināšanai vai kā kontracepcijas metode, palīdzot noteikt labākās dienas, lai nodarbotos ar neaizsargātu seksu vai izvairītos no tā. Dažas sievietes izvēlas izmantot ritma metodi, ja sarežģīta medicīniskā vēsture ierobežo tradicionālās kontracepcijas iespējas vai reliģisku apsvērumu dēļ.
Riski un sarežģījumi
Ritma metode ir lēts un drošs veids, kā palīdzēt noteikt savu auglību — mēneša laiku, kad visticamāk var iestāties grūtniecība. Ritma metodes izmantošana kā kontracepcijas līdzeklis nerada nekādu tiešu risku. Tomēr tā tiek uzskatīta par vienu no neefektīvākajām kontracepcijas metodēm. Cik labi darbojas ritma metode, atšķiras atkarībā no pāra. Kopumā pirmajā gadā grūtniecība iestājas tik daudzām kā 24 no 100 sievietēm, kas dabisko ģimenes plānošanu izmanto kā kontracepcijas līdzekli. Ritma metode nesargā no seksuāli transmisīvām infekcijām.
Kā sagatavoties
Mēnešreižu vēstures uzskaite neprasa īpašu sagatavošanos. Tomēr, ja vēlaties izmantot ritma metodi kontracepcijai, vispirms konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, ja: Jums nesen bija pirmā menstruācija; Jums tikko piedzima bērns; Jūs nesen pārtraucāt lietot kontracepcijas tabletes vai citas hormonālās kontraceptīvās zāles; Jūs barojat bērnu ar krūti; Jums tuvojas menopauze; Jums ir neregulāri menstruālie cikli.
Ko gaidīt
Tradicionālās kalendāra ritma metodes izmantošana ietver šādas darbības: Pierakstiet sešu līdz divpadsmit menstruālo ciklu garumu. Izmantojot kalendāru, pierakstiet katra menstruālā cikla dienu skaitu — skaitot no menstruācijas pirmās dienas līdz nākamās menstruācijas pirmajai dienai. Nosakiet sava īsākā menstruālā cikla garumu. No sava īsākā cikla kopējā dienu skaita atņemiet 18. Šis skaitlis norāda uz jūsu cikla pirmo auglīgo dienu. Piemēram, ja jūsu īsākais cikls ir 26 dienas garš, atņemiet 18 no 26 — kas ir vienāds ar 8. Šajā piemērā cikla pirmā diena ir menstruālā asiņošanas pirmā diena, un cikla astotā diena ir pirmā auglīgā diena. Nosakiet sava garākā menstruālā cikla garumu. No sava garākā cikla kopējā dienu skaita atņemiet 11. Šis skaitlis norāda uz jūsu cikla pēdējo auglīgo dienu. Piemēram, ja jūsu garākais cikls ir 32 dienas garš, atņemiet 11 no 32 — kas ir vienāds ar 21. Šajā piemērā cikla pirmā diena ir menstruālā asiņošanas pirmā diena, un cikla 21. diena ir pēdējā auglīgā diena. Plānojiet dzimumdzīvi uzmanīgi auglīgajās dienās. Ja vēlaties izvairīties no grūtniecības, neaizsargāts sekss ir aizliegts auglīgajās dienās — katru mēnesi. No otras puses, ja vēlaties palikt stāvoklī, regulāri nodarbojieties ar seksu auglīgajās dienās. Atjauniniet aprēķinus katru mēnesi. Turpiniet pierakstīt savu menstruālo ciklu garumu, lai pārliecinātos, ka pareizi nosakāt savas auglīgās dienas. Paturiet prātā, ka daudzi faktori, ieskaitot medikamentus, stresu un slimības, var ietekmēt ovulācijas precīzu laiku. Ovulācijas prognozēšana, izmantojot ritma metodi, var būt neprecīza, īpaši, ja jūsu cikls ir neregulārs.
Atruna: Augusts ir veselības informācijas platforma, un tās atbildes nav medicīniski padomi. Pirms veicat izmaiņas, vienmēr konsultējieties ar licencētu medicīnas speciālistu savā tuvumā.