Што е целулитот? Симптоми, причини и третман

Целулитот е вдлабнат, како изглед на извара од вилушки, кој се појавува на вашата кожа, најчесто на бутовите, задникот и колковите. Се случува кога масните наслаги се туркаат низ сврзното ткиво под вашата кожа, создавајќи ја карактеристичната груткава текстура која влијае на речиси 90% од жените и на некои мажи исто така.

Дефинитивно не сте сами ако забележите вакви промени на вашата кожа. Целулитот е неверојатно чест и сосема нормален, иако многу луѓе се чувствуваат несигурни поради тоа. Разбирањето на тоа што е целулитот всушност може да ви помогне да се чувствувате поуверени во вашето тело и да донесувате информирани одлуки за какви било третмани кои можеби ќе ги разгледате.

Што е целулитот?

Целулитот се формира кога масните клетки под вашата кожа се туркаат нагоре против сврзните ткивни ленти наречени септе. Замислете го како душекот со пердуви каде што ткаенината се затегнува на некои места, создавајќи вдлабнатини и подигнати области помеѓу линиите на шиење.

Вашата кожа има три главни слоја, а целулитот се развива во најдлабокиот слој каде што се складира маснотијата. Сврзното ткиво кое ја одделува маснотијата во прегради може да стане цврсто или дебело со текот на времето. Кога масните клетки се шират или структурата на ткивото се менува, се создава нерамна површина што ја гледаме како целулит.

Оваа состојба не е медицински проблем или здравствен проблем. Тоа е едноставно нормална варијација во тоа како маснотијата и сврзното ткиво се распоредени под вашата кожа. Изгледот може да варира од едвај забележлив до поизразен, и има тенденција да биде повидлив кога ќе ја стиснете кожата или на одредено осветлување.

Кои се симптомите на целулитот?

Главниот знак на целулитот е вдлабнатиот или груткав изглед на вашата кожа. Обично ќе го забележите најмногу на местата каде што природно складирате повеќе маснотии, а текстурата може да варира од личност до личност.

Еве ги честите начини на кои се појавува целулитот:

• Вдлабната кожа која изгледа како извара од вилушки или текстура на портокалова кора
• Груткава или нерамна површина на кожата, особено кога ќе ја стиснете или притиснете областа
• Кожа која изгледа набрана или со шема на душеци
• Области кои се чувствуваат малку поинаку на допир, понекогаш помеки или по нерамни
• Промени кои стануваат повидливи во одредени позиции или осветлување

Повеќето луѓе забележуваат дека целулитот е повидлив кога стојат, отколку кога лежат. Изгледот често станува поизразен со возраста, но може да се појави во секоја фаза од животот, вклучувајќи ги и тинејџерските години.

Кои се видовите на целулитот?

Лекарите обично го класифицираат целулитот во различни степени врз основа на тоа колку е видлив и како влијае на површината на кожата. Разбирањето на овие видови може да ви помогне подобро да го опишете она што го доживувате на здравствен работник.

Главните видови се:

• Степен 1 (Благ): Видлив само кога ќе ја стиснете кожата, не е забележлив кога стоите или лежите
• Степен 2 (Умерен): Видлив кога стоите, но исчезнува кога лежите
• Степен 3 (Тежок): Видлив и кога стоите и кога лежите, со поизразено вдлабнување

Некои експерти го категоризираат целулитот и според неговата текстура. Мекиот целулит се чувствува мек и се движи кога одите, додека цврстиот целулит се чувствува поцврст и не се движи толку многу. Мешаниот целулит ги комбинира двете карактеристики во различни области.

Видот и степенот на целулитот што го имате не укажуваат на никакви здравствени проблеми. Тоа е само начин да се опише изгледот и може да помогне во насочувањето на опциите за третман ако одлучите да ги проследите.

Што го предизвикува целулитот?

Целулитот се развива поради комбинација на фактори кои ги вклучуваат вашите масни клетки, сврзното ткиво и хормоните. Точната причина не е целосно разјаснета, но истражувачите идентификуваа неколку клучни фактори кои работат заедно.

Примарните фактори кои придонесуваат за формирање на целулит се:

• Хормонални промени: Естрогенот, инсулинот и другите хормони влијаат на тоа како вашето тело складира маснотии и одржува сврзно ткиво
• Генетика: Вашата семејна историја влијае на структурата на вашата кожа, дистрибуцијата на маснотиите и веројатноста за развивање целулит
• Промени поврзани со возраста: Вашата кожа станува потенка и губи еластичност со текот на времето, што го прави целулитот повидлив
• Структура на сврзното ткиво: Начинот на кој се распоредени вашите септе (ткивни ленти) може да го направи целулитот по или помалку веројатен да се појави
• Фактори на животниот стил: Исхраната, навиките за вежбање и циркулацијата може да влијаат на тоа колку е изразен целулитот

Жените се многу посклони кон развивање целулит од мажите поради разлики во тоа како се структурирани маснотиите и сврзното ткиво. Сврзното ткиво кај жените е вертикално, создавајќи комори кои можат да се испупчат кон надвор, додека кај мажите е дијагонално, обезбедувајќи поголема поддршка.

И покрај тоа, целулитот не е нужно поврзан со прекумерната тежина. Дури и многу здрави, слаби луѓе можат да имаат целулит, бидејќи тоа е повеќе поврзано со структурата на ткивото, отколку со вкупниот процент на маснотии во телото.

Кога да се јавите на лекар за целулит?

Во повеќето случаи, не е потребно да се јавите на лекар специјално за целулит, бидејќи тоа не е медицинска состојба. Сепак, постојат одредени ситуации кога има смисла да се разговара за тоа со здравствен работник.

Размислете за закажување на преглед ако забележите ненадејни, драматични промени во изгледот на вашата кожа или ако целулитот се развива многу брзо за краток период. Иако ова обично е сеуште нормално, вреди да се провери за да се исклучат какви било основни состојби.

Можеби ќе сакате да разговарате со лекар и ако целулитот значително влијае на вашето самодоверување или квалитет на живот. Тие можат да разговараат за опциите за третман и да ви помогнат да разберете што може да биде најдобро за вашата ситуација. Дополнително, ако размислувате за какви било козметички процедури, важно е прво да се консултирате со квалификуван здравствен работник.

Запомнете дека барањето медицински совет за целулит не значи дека нешто не е во ред со вас. Сосема е нормално да сакате да ги разберете вашите опции или да добиете професионално водство за нешто што ве загрижува.

Кои се ризик факторите за целулит?

Неколку фактори можат да ја зголемат вашата веројатност за развивање целулит или да го направат повидлив. Разбирањето на овие ризик фактори може да ви помогне да знаете што да очекувате и да донесувате информирани одлуки за животниот стил.

Главните ризик фактори се:

• Да бидете жена: Жените се многу посклони кон целулит поради хормонални и структурни разлики
• Возраст: Целулитот често станува повидлив како што стареете и вашата кожа губи еластичност
• Семејна историја: Ако вашата мајка или баба имале целулит, вие сте посклони да го развиете и вие
• Хормонални промени: Бременоста, менопаузата и хормоналните флуктуации можат да го зголемат формирањето на целулит
• Седентарен начин на живот: Недостаток на редовно вежбање може да придонесе за слаба циркулација и мускулен тонус
• Слаба циркулација: Состојбите кои влијаат на протокот на крв можат да го направат целулитот поизразен
• Пушење: Пушењето може да го оштети сврзното ткиво и да ја влоши текстурата на кожата

Зголемувањето на тежината може да го направи целулитот повидлив, но тоа не е директна причина. Дури и луѓето со здрава тежина можат да имаат целулит, додека некои луѓе со прекумерна тежина може да имаат многу малку. Вашиот индивидуален состав на телото и генетските фактори играат поголема улога од вашата вкупна тежина.

Стресот и лошите навики за спиење исто така може да придонесат индиректно со тоа што влијаат на вашите хормони и циркулација. Иако не можете да ги промените факторите како генетиката или возраста, фокусирањето на здравите навики за животниот стил може да ви помогне да се чувствувате најдобро воопшто.

Кои се можните компликации од целулитот?

Самиот целулит не предизвикува никакви физички здравствени компликации, бидејќи тоа не е медицинска состојба. Вдлабнатиот изглед е чисто козметички и нема да доведе до други здравствени проблеми или да се влоши со текот на времето на опасен начин.

Сепак, некои луѓе доживуваат емоционални или психолошки ефекти од целулитот. Можеби се чувствувате несигурни во носењето на одредена облека, оди на плажа или учествување во активности каде што вашата кожа е повидлива. Овие чувства се сосема разбирливи и валидни.

Главните проблеми поврзани со целулитот всушност доаѓаат од некои обиди за третман, а не од самиот целулит. Агресивната масажа, грубото триење или недокажаните третмани понекогаш можат да предизвикаат иритација на кожата, модринки или оштетување. Затоа е важно внимателно да ги истражите сите третмани и да се консултирате со квалификувани професионалци.

Во ретки случаи, луѓето може да ги замени другите состојби на кожата со целулит или обратно. Ако забележите ненадејни промени, болка, топлина или други невообичаени симптоми заедно со вдлабнување на кожата, вреди да се провери за да се осигурате дека тоа е всушност само целулит.

Како може да се спречи целулитот?

Иако не можете целосно да го спречите целулитот поради генетските и хормоналните фактори, одредени навики за животниот стил може да помогнат да се минимизира неговиот изглед или да се забави неговиот развој. Клучот е фокусирањето на општата здравствена состојба на кожата и мускулите, а не на целулитот специфично.

Еве стратегии кои може да помогнат:

• Останете физички активни: Редовното вежбање ја подобрува циркулацијата и помага да се одржи мускулниот тонус под кожата
• Јадете балансирана исхрана: Фокусирајте се на целосните храни, доволно протеини и многу вода за да ја поддржите здравата кожа
• Одржувајте стабилна тежина: Избегнувајте јо-јо диети, кои можат да влијаат на еластичноста на кожата и дистрибуцијата на маснотиите
• Пијте доволно течности: Соодветната хидратација помага да се одржи здравјето на кожата и може да го подобри нејзиниот изглед
• Не пушете: Пушењето го оштетува сврзното ткиво и може да ја влоши текстурата на кожата
• Управувајте со стресот: Хроничниот стрес влијае на хормоните кои влијаат на складирањето на маснотиите и здравјето на кожата

Вежбите за јакнење на мускулите кои се насочени кон вашите нозе и глутеуси може да бидат особено корисни, бидејќи можат да го подобрат мускулниот тонус во областите каде што целулитот често се појавува. Изградбата на мускули под кожата понекогаш може да ја направи површината на кожата да изгледа порамна.

Имајте предвид дека дури и со најздравиот начин на живот, можеби сепак ќе развиете целулит поради фактори кои не се под ваша контрола. Целта не е совршенство, туку поддршка на вашето општо здравје и чувство на самодоверување во вашата кожа.

Како се дијагностицира целулитот?

Дијагностицирањето на целулитот обично е едноставно и не бара никакви специјални тестови. Вашиот лекар обично може да го идентификува само со гледање и преглед на вашата кожа за време на редовен физички преглед.

Процесот на дијагностицирање вклучува визуелен преглед каде што вашиот здравствен работник ќе ги погледне погодените области и може нежно да ја стисне или притисне кожата за да ја види подобро текстурата. Можеби ќе ве замоли да стоите во различни позиции или под различно осветлување за да го процени изгледот.

Во повеќето случаи, не се потребни дополнителни тестирања, бидејќи целулитот има многу карактеристичен изглед кој е лесен за препознавање. Сепак, ако има некое прашање за тоа дали се справувате со целулит или друга состојба на кожата, вашиот лекар можеби ќе сака да ги исклучи другите можности.

Понекогаш здравствените работници користат системи за оценување за да го опишат сериозноста на целулитот, што може да биде корисно ако размислувате за опции за третман. Оваа оценка помага да се утврди кои третмани можеби се најсоодветни за вашата специфична ситуација.

Каков е третманот за целулит?

Постојат многу опции за третман за целулит, иако е важно да се разбере дека ниту еден третман не може целосно да го елиминира трајно. Ефикасноста многу варира кај поединците, а резултатите се обично привремени, барајќи постојано одржување.

Професионалните опции за третман се:

• Ласерска терапија: Користи насочена светлинска енергија за да ги разгради маснотиите и да стимулира производство на колаген
• Третмани со радиофреквенција: Топлинската енергија помага да се затегне кожата и може да го намали изгледот на вдлабнувањето
• Терапија со акустични бранови: Звучните бранови се насочени кон областите со целулит за да се подобри циркулацијата и текстурата на кожата
• Субцизија: Мала хируршка процедура која ги сече сврзните ленти кои предизвикуваат вдлабнување
• Инјекциски третмани: Некои процедури вклучуваат инјектирање супстанции за да се разградат маснотиите или да се подобри квалитетот на кожата
• Вакуумска терапија: Механички техники за масажа и вшмукување за подобрување на циркулацијата

Повеќето од овие третмани бараат повеќе сесии и постојано одржување за да се одржат резултатите. Трошоците може да бидат значајни, а осигурувањето обично не ги покрива козметичките третмани за целулит, бидејќи тие не се медицински неопходни.

Пред да се одлучите за било каков професионален третман, важно е да се консултирате со квалификуван здравствен работник или дерматолог. Тие можат да ви помогнат да ги разберете реалните очекувања и да изберете најбезбедна и најсоодветна опција за вашата ситуација.

Како да го управувате целулитот дома?

Иако домашните третмани нема целосно да го елиминираат целулитот, одредени пристапи може да помогнат да се подобри општиот изглед и текстура на вашата кожа. Клучот е одржување на постојана, нежна нега, а не очекување на драматични промени.

Ефикасни стратегии за домашно управување се:

• Редовно хидрирање: Држете ја вашата кожа добро хидрирана со квалитетни хидрирачки креми за да го подобрите нејзиниот општ изглед
• Нежна масажа: Лесна масажа со мека четка или со вашите раце може да ја подобри циркулацијата
• Постојано вежбање: Фокусирајте се на вежби за јакнење на мускулите и кардио за да го подобрите мускулниот тонус и циркулацијата
• Здрави навики за исхрана: Одржувајте балансирана исхрана богата со антиоксиданси и антиинфламаторни храни
• Доволен сон: Добриот сон го поддржува хормоналниот баланс и процесите на поправка на кожата
• Заштита од сонце: Користете крема за сончање за да спречите понатамошно оштетување на кожата кое може да го направи целулитот повидлив

Многу локални креми и третмани се продаваат за целулит, но научните докази за нивната ефикасност се ограничени. Ако одлучите да ги пробате овие производи, барајте состојки како кофеин или ретинол, кои може да обезбедат благи привремени подобрувања.

Запомнете дека домашните третмани најдобро функционираат кога се комбинираат со општи здрави навики за животниот стил. Целта е да се поддржи здравјето на вашата кожа и вашето самодоверување, а не да се постигне совршенство.

Како треба да се подготвите за вашиот преглед кај лекар?

Ако одлучите да разговарате за целулит со здравствен работник, малку подготовка може да ви помогне да го искористите најмногу вашиот преглед. Размислете за тоа кои специфични проблеми ги имате и што се надевате да постигнете од разговорот.

Пред вашиот преглед, размислете да запишете кога првпат го забележавте целулитот и дали се променил со текот на времето. Забележете ги сите фактори кои изгледаат да го прават подобар или полош, како што се вежбање, промени во тежината или хормонални флуктуации.

Подгответе список на прашања што сакате да ги поставите, како што се кои опции за третман можеби се соодветни за вас, какви резултати можете реално да ги очекувате и какви се трошоците и ризиците. Не двоумете се да прашате за искуството на лекарот со различни третмани за целулит.

Исто така е корисно да размислите за вашите цели и очекувања однапред. Бидете искрени за тоа колку ве мачи целулитот и кое ниво на подобрување ќе го направи третманот вреден за вас. Оваа информација му помага на вашиот лекар да ви даде најрелевантни совети.

Конечно, донесете информации за сите лекови што ги пиете, другите здравствени состојби што ги имате и сите претходни третмани што сте ги пробале. Овој контекст му помага на вашиот здравствен работник да ви даде најсоодветни препораки.

Што е клучниот заклучок за целулитот?

Целулитот е неверојатно честа и сосема нормална состојба на кожата која влијае на голем број жени и на некои мажи. Тоа не е здравствен проблем или нешто што треба да се „поправи“, туку поскору природна варијација во тоа како вашето тело складира маснотии и одржува сврзно ткиво.

Разбирањето дека целулитот е во голема мера под влијание на генетиката, хормоните и стареењето може да ви помогне да го пристапите со реални очекувања. Иако постојат различни третмани, ниту еден не може трајно да го елиминира целулитот, а најважно е да се чувствувате удобно и самодоверно во вашата кожа.

Ако целулитот ве мачи, фокусирајте се на општите здрави навики како редовно вежбање, добра исхрана и соодветна нега на кожата. Овие пристапи го поддржуваат вашето општо здравје и може да помогнат да се подобри изгледот на вашата кожа, дури и ако не го елиминираат целосно целулитот.

Запомнете дека вашата вредност не се одредува со тоа дали имате целулит или не. Многу луѓе научиле да ја прифатат оваа нормална карактеристика на телото како само уште еден дел од она што ги прави уникатни.

Често поставувани прашања за целулитот

Дали губењето на тежина може да го отстрани целулитот?

Губењето на тежина може да го намали изгледот на целулитот кај некои луѓе, но нема целосно да го елиминира. Целулитот е повеќе поврзан со структурата на вашето сврзно ткиво и дистрибуцијата на маснотиите, отколку со вашата вкупна тежина. Дури и многу слаби луѓе можат да имаат забележлив целулит, додека некои потешки лица може да имаат многу малку.

Ако губите тежина, направете го тоа постепено преку здрава исхрана и вежбање, а не преку брзи диети, што всушност може да ја влоши текстурата на кожата. Фокусирајте се на градење мускули преку вежби за јакнење на мускулите, бидејќи ова може да го подобри изгледот на кожата над мускулите.

Дали кремите за целулит навистина функционираат?

Повеќето креми за целулит обезбедуваат само привремени, минимални подобрувања, ако воопшто ги има. Некои состојки како кофеинот може привремено да ја затегнат кожата или да ја намалат задржувањето на течности, што го прави целулитот малку помалку забележлив за кратко време. Сепак, ниту една локална крема не може трајно да ја промени основната структура која го предизвикува целулитот.

Ако сакате да пробате креми, барајте производи со состојки за кои постојат некои истражувања, но држете ги вашите очекувања реални. Дејството на масажа при нанесување на кремата може да обезбеди поголема корист од самата крема со подобрување на циркулацијата.

Дали целулитот е почест како што стареете?

Да, целулитот често станува повидлив со возраста, но ова не значи дека е неизбежен или дека нужно ќе се влоши. Како што стареете, вашата кожа природно станува потенка и губи дел од својата еластичност, што може да го направи постоечкиот целулит повидлив.

Хормоналните промени, особено за време на менопаузата, исто така можат да влијаат на тоа како вашето тело складира маснотии и одржува сврзно ткиво. Сепак, останувањето активни и одржувањето на добро општо здравје може да помогне да се минимизираат промените поврзани со возраста во изгледот на вашата кожа.

Дали мажите исто така можат да добијат целулит?

Да, мажите можат да развијат целулит, иако тоа е многу помалку често отколку кај жените. Структурата на сврзното ткиво кај мажите е различна, со влакна кои се протегаат дијагонално, а не вертикално, обезбедувајќи поголема поддршка и правејќи го целулитот помалку веројатен да се формира.

Кога мажите добиваат целулит, тоа често е поврзано со хормонални промени, генетика или значително зголемување на тежината. Изгледот и опциите за третман се слични на оние кај жените, иако мажите може да видат различни резултати поради нивната различна структура на кожата и ткивото.

Дали постојат природни начини за намалување на изгледот на целулитот?

Иако ниту еден природен метод не може да го елиминира целулитот, неколку пристапи може да помогнат да се подобри општиот изглед на вашата кожа. Редовното вежбање, особено вежбите за јакнење на мускулите, може да го подобри мускулниот тонус под кожата. Одржувањето на добра хидратација и јадењето балансирана исхрана богата со антиоксиданси го поддржува здравјето на кожата.

Суво четкање, нежна масажа и одржување на здрава тежина преку одржливи промени во животниот стил исто така може да обезбедат скромни подобрувања. Клучот е конзистентност и реални очекувања, фокусирајќи се на општото здравје, а не очекувајќи драматични промени во изгледот на целулитот.