Што се јадечки нарушувања? Симптоми, причини и лекување

Јадечките нарушувања се сериозни ментални здравствени состојби кои вклучуваат нездрави модели на јадење, размислување за храна и телесна слика. Тие не се само прашање на избор на храна или волја - тие се комплексни болести кои влијаат на вашето физичко здравје, емоционално благосостојба и секојдневен живот на длабок начин.

Овие состојби можат да ги засегнат сите, без оглед на возраста, полот или позадината. Иако често се развиваат во тинејџерските години или раната зрелост, јадечките нарушувања можат да се појават во секоја фаза од животот. Добрата вест е дека со соодветна поддршка и лекување, закрепнувањето е апсолутно можно.

Што се јадечки нарушувања?

Јадечките нарушувања се ментални здравствени состојби каде што вашата врска со храната, јадењето и телесната слика стануваат вознемирени и нарушени. Тие вклучуваат постојани јадечки однесувања кои негативно влијаат на вашето здравје, емоции и способност да функционирате во важни области од животот.

Замислете ги јадечките нарушувања како начин на вашиот мозок да се справи со тешки емоции, стрес или животни околности преку однесувања поврзани со храната. Сепак, овие механизми за справување завршуваат со создавање на повеќе проблеми отколку што решаваат. Нарушувањата обично вклучуваат интензивен фокус на тежина, телесна форма и храна што им пречи на вашите секојдневни активности и врски.

Ова не се избори на начин на живот или фази од кои некој едноставно може да „излезе“. Јадечките нарушувања се легитимни медицински состојби кои бараат професионално лекување и поддршка за да се надминат.

Кои се видовите на јадечки нарушувања?

Постојат неколку главни видови на јадечки нарушувања, секој со различни модели на однесување и симптоми. Разбирањето на овие разлики може да ви помогне да препознаете кога можеби е потребна професионална помош.

Анорексија нервоза вклучува строго ограничување на внесот на храна, што доведува до значително ниска телесна тежина. Луѓето со анорексија често се гледаат себеси како претешки, дури и кога се под тежина. Оваа состојба има највисока стапка на смртност од било кое друго психичко нарушување.

Булимија нервоза вклучува епизоди на јадење големи количини храна, по што следуваат компензаторни однесувања како повраќање, употреба на лаксативи или прекумерно вежбање. За разлика од анорексијата, луѓето со булимија обично одржуваат нормална тежина, што го прави потешко откривањето.

Нарушување на прејадувањето вклучува чести епизоди на јадење големи количини храна брзо, додека се чувствуваат надвор од контрола, но без компензаторни однесувања. Всушност, ова е најчестото нарушување на јадењето во Соединетите Американски Држави.

Други специфицирани нарушувања на хранењето или јадењето (OSFED) вклучуваат нарушувања на јадењето кои не ги исполнуваат целосно критериумите за горенаведените категории, но сепак се сериозни и бараат третман. Ова може да вклучува атипична анорексија или ноќен синдром на јадење.

Кои се симптомите на нарушувањата на јадењето?

Симптомите на нарушувањата на јадењето можат да бидат физички, емоционални и однесувачки, често се преклопуваат и варираат помеѓу поединците. Раното препознавање на овие знаци може да направи значајна разлика во резултатите од третманот.

Физичките симптоми што може да ги забележите вклучуваат:

• Значителни промени во тежината (или губење или зголемување)
• Чест замор, вртоглавица или несвестица
• Губење на коса или разредување
• Чувство на студ секогаш
• Неправилни или отсутни менструални периоди
• Зубни проблеми од често повраќање
• Сечења или жилежи на зглобовите од предизвикано повраќање
• Проблеми со варењето како запек или стомачни болки

Однесувачките и емоционалните симптоми често се појавуваат пред физичките и може да вклучуваат:

• Опсесивни мисли за храна, тежина или форма на телото
• Избегнување на социјални ситуации кои вклучуваат храна
• Ригидни обрасци на јадење или правила за храна
• Прекумерно или компулсивно вежбање
• Промени во расположението, раздразливост или депресија
• Социјално повлекување од пријатели и семејство
• Лажење за внес на храна или навики во јадењето
• Користење на тоалетот веднаш по оброците

Овие симптоми можат да се развијат постепено, што ги прави лесни за отфрлање во почетокот. Сепак, јадечките нарушувања имаат тенденција да се влошуваат со текот на времето без третман, па затоа раната интервенција е од суштинско значење за најдобри резултати.

Што ги предизвикува јадечките нарушувања?

Јадечките нарушувања се развиваат од комплексна комбинација на фактори, а не од една единствена причина. Разбирањето на ова може да помогне во намалувањето на самообвинувањето и срам, додека истовремено се истакнува зошто професионалниот третман е толку важен.

Биолошките фактори играат значајна улога и може да вклучуваат:

• Генетска предиспозиција (јадечките нарушувања често се појавуваат во семејствата)
• Разлики во хемијата на мозокот кои влијаат на гладот, ситоста и расположението
• Хоримонски промени за време на пубертетот или други животни транзиции
• Историја на други ментални здравствени состојби како анксиозност или депресија

Психолошките фактори кои придонесуваат кон јадечките нарушувања вклучуваат:

• Перфекционизам или потреба за контрола
• Ниско самопочитување или негативна слика за телото
• Тешкотии во изразувањето на емоциите или справувањето со стресот
• Историја на траума, злоупотреба или малтретирање
• Црти на личноста како импулсивност или опсесивно-компулсивни тенденции

Влијанијата од животната средина и општеството можат да предизвикаат или да ги влошат јадечките нарушувања:

• Културен притисок за слабеење или постигнување на одредени идеали за телото
• Социјални медиуми и нереални стандарди за убавина
• Учество во спортови или активности кои го нагласуваат тежината или изгледот
• Динамика во семејството околу храната, тежината или изгледот
• Големи животни промени или стресни настани
• Диети или рестриктивни модели на исхрана

Важно е да се запомни дека ниту еден фактор не предизвикува јадечко нарушување. Наместо тоа, овие различни елементи комуницираат на комплексни начини кои се уникатни за ситуацијата и искуството на секоја личност.

Кога да се јавите на лекар за јадечки нарушувања?

Треба да побарате професионална помош веднаш штом забележите загрижувачки обрасци со храна, јадење или телесна слика. Раната интервенција води до подобри резултати и може да спречи нарушувањето да стане потешко.

Обратете се на здравствен работник ако вие или некој за кого се грижите доживува постојани мисли за храна, тежина или телесна слика кои се мешаат во секојдневниот живот. Ова може да вклучува избегнување на социјални ситуации поради храна, чувство на анксиозност или стрес околу оброците или потрошување на значително време размислувајќи за калории или форма на телото.

Побарајте итна медицинска помош ако забележите знаци на сериозни физички компликации. Овие вклучуваат брза загуба на тежина, несвестица или вртоглавица, болка во градите, тешкотии со дишењето или знаци на дехидратација. Јадечките нарушувања можат да предизвикаат животно загрозувачки медицински компликации кои бараат итна нега.

Не чекајте симптомите да станат сериозни или некој да биде значително под тежина. Јадечките нарушувања со било која тежина можат да бидат опасни и заслужуваат професионална грижа. Многу луѓе со јадечки нарушувања одржуваат нормална тежина, но сепак доживуваат сериозни здравствени последици.

Кои се ризик факторите за јадечки нарушувања?

Одредени фактори можат да го зголемат ризикот од развивање на нарушување во исхраната, иако присуството на ризик-фактори не значи дека дефинитивно ќе се развие такво нарушување. Разбирањето на овие фактори може да помогне во рано препознавање и превентивни напори.

Демографските и личните ризик-фактори вклучуваат:

• Женски пол (иако нарушувањата во исхраната ги зафаќаат сите полови)
• Адолесценција и рана зрелост
• Семејна историја на нарушувања во исхраната или ментални здравствени состојби
• Лична историја на анксиозност, депресија или траума
• Перфекционистички црти на личноста
• Ниско самодоверување или негативна слика за телото

Ситуациските и животните ризик-фактори може да вклучуваат:

• Учество во спортови кои го нагласуваат тежината или изгледот
• Кариери во моделот, танцувањето или забавата
• Социјален или културен притисок за телесната слика
• Историја на малтретирање или подигрување поради тежина или изглед
• Големи животни промени или стресни настани
• Изложеност на култура на диети или разговори фокусирани на тежина

Некои помалку чести, но важни ризик-фактори вклучуваат одредени медицински состојби како дијабетес, кои можат да ја комплицираат врската со храната и телесната слика. Дополнително, луѓето со аутизам спектар на нарушувања може да бидат со повисок ризик поради осетливост на текстурата на храната и ригидни обрасци на размислување.

Запомнете дека присуството на ризик-фактори не гарантира дека ќе развиете нарушување во исхраната. Многу луѓе со повеќе ризик-фактори никогаш не развиваат вакви состојби, додека други со малку очигледни ризик-фактори го прават тоа. Овие фактори едноставно ни помагаат да разбереме кој може да има корист од дополнителна поддршка или мониторинг.

Кои се можните компликации од нарушувањата во исхраната?

Нарушувањата во исхраната можат да предизвикаат сериозни компликации кои влијаат на речиси секој систем во вашето тело. Разбирањето на овие потенцијални последици го истакнува значењето на брзото лекување за закрепнување и долгорочно здравје.

Физичките компликации можат да се движат од непријатни до животно загрозувачки:

• Проблеми со срцето, вклучувајќи неправилен ритам, низок крвен притисок и срцева слабост
• Губење на коски и зголемен ризик од фрактури
• Оштетување на бубрезите и електролитни дисбаланси
• Проблеми со варењето и оштетување на желудникот
• Тешка дехидратација и недоволна исхрана
• Опаѓање на косата, кршливи нокти и проблеми со кожата
• Распаѓање на забите и заболувања на непцата
• Проблеми со репродуктивното здравје и проблеми со плодноста

Компликациите поврзани со менталното здравје честопати се паралелни со физичките и можат да вклучуваат влошување на депресијата, анксиозноста и социјалната изолација. Многу луѓе доживуваат зголемени суицидни мисли или однесувања. Јадечкото нарушување може исто така да се меша во работата, училиштето и односите, создавајќи дополнителен стрес и предизвици.

Ретки, но сериозни компликации можат да вклучуваат тешки електролитни дисбаланси кои доведуваат до конвулзии, бубрежна инсуфициенција која бара дијализа или кардиопулмонална реанимација. Овие животно загрозувачки ситуации го потенцираат фактот дека јадечките нарушувања имаат меѓу највисоките стапки на смртност од сите ментални здравствени состојби.

Поттикнувачката вест е дека многу од овие компликации можат да се подобрат или целосно да се решат со соодветен третман и опоравување. Вашето тело има неверојатни способности за самоизлекување кога ќе му се обезбеди соодветна исхрана и нега, иако некои ефекти може да потраат подолго време за да се вратат во нормала.

Како може да се спречат јадечките нарушувања?

Иако не можете целосно да ги спречите јадечките нарушувања, можете да преземете чекори за намалување на ризикот и да промовирате здрав однос со храната и сликата на телото. Најдобро е напорите за превенција да започнат рано и да вклучуваат повеќе пристапи.

Изградбата на позитивен однос со храната вклучува редовно јадење, почитување на сигналите за глад и ситост и гледање на сите видови храна како морално неутрални. Избегнувајте да ги обележувате храните како „добри“ или „лоши“ и обидете се да јадете за исхрана и задоволство, наместо според строги правила или емоционални причини.

Развивањето на здрава телесна слика значи практикување самосочувство и фокусирање на она што вашето тело може да го направи, а не само како изгледа. Ограничете го изложувањето на нереални медиумски слики и прекинете со следење на профили на социјалните мрежи кои ве тераат да се чувствувате полошо за себе. Окружете се со луѓе кои ве ценат за тоа кои сте, а не како изгледате.

Изградбата на вештини за справување со емоциите може да ви помогне да го управувате стресот, анксиозноста или тешките емоции без да се сврти кон однесувања поврзани со храната. Ова може да вклучува учење техники за релаксација, разговарање со доверливи пријатели, ангажирање во хобија кои ви се допаѓаат или работа со советник за развивање на здрави стратегии за справување.

Ако сте родител или работите со млади луѓе, моделирајте здрави ставови за храната и телесната слика. Избегнувајте да правите коментари за тежината или изгледот и фокусирајте ги разговорите на здравјето, силата и општата благосостојба наместо тоа.

Како се дијагностицираат нарушувањата во исхраната?

Дијагностицирањето на нарушувањата во исхраната вклучува сеопфатна евалуација од здравствен работник, обично вклучувајќи медицински, психолошки и нутриционистички проценки. Нема еден единствен тест кој може да дијагностицира нарушување во исхраната.

Вашиот лекар ќе започне со детална конверзација за вашите модели на исхрана, мисли за храната и телесната слика и какви било физички симптоми што ги доживувате. Ќе ве праша за вашата медицинска историја, семејна историја и какви било лекови или додатоци што ги земате. Овој разговор им помага да ја разберат целосната слика на вашата ситуација.

Физичките прегледи и тестовите помагаат во проценката на медицинскиот ефект од нарушувањето во исхраната. Вашиот лекар може да ви ја провери тежината, крвниот притисок, пулсот и температурата. Може да нарача крвни тестови за да провери дали има недостаток на хранливи материи, електролитни дисбаланси или проблеми со функцијата на органите.

Психолошката евалуација вклучува дискусија за вашите мисли, чувства и однесувања поврзани со храната, јадењето и телесната слика. Здравствените работници кои се занимаваат со ментално здравје користат специфични критериуми од дијагностичките прирачници за да утврдат која видови на нарушување на исхраната може да биде присутна. Тие исто така ќе проверат за други состојби на менталното здравје кои често се јавуваат заедно со нарушувања на исхраната.

Понекогаш дијагнозата станува појасна со текот на времето додека вашиот здравствен тим ги набљудува обрасците и реакциите на третманот. Најважно е да се започне со третман што е можно поскоро, дури и ако точната дијагноза сè уште се утврдува.

Каков е третманот за нарушувања на исхраната?

Третманот за нарушувања на исхраната обично вклучува тимски пристап, вклучувајќи ги лекарите, здравствените работници кои се занимаваат со ментално здравје и регистрираните диететичари. Специфичниот план на третман зависи од видот и сериозноста на нарушувањето на исхраната, како и од вашите индивидуални потреби и околности.

Терапијата е основа на третманот за нарушувања на исхраната. Когнитивно-бихевиоралната терапија (КБТ) ви помага да ги идентификувате и промените неефикасните обрасци на мислата и однесувањето поврзани со храната и телесната слика. Фамилно-базираниот третман може да биде особено ефикасен кај адолесцентите, вклучувајќи ја целата фамилија во процесот на опоравување.

Нутритивниот совет со регистриран диететичар помага во обновувањето на здравите модели на исхрана и во обновувањето на вашиот однос со храната. Ќе работите заедно за да развиете планови за оброци, да научите за исхраната и да вежбате јадење во социјални ситуации. Овој процес бара време и трпение додека вашето тело и ум се прилагодуваат на редовното јадење.

Медицинското следење обезбедува вашето физичко здравје да остане стабилно за време на опоравувањето. Вашиот лекар ќе ги следи вашата тежина, виталните знаци и лабораториските вредности, прилагодувајќи го третманот по потреба. Некои луѓе имаат потреба од медицински надзор за повторно хранење ако се значително подхранети.

Лековите може да бидат корисни за некои луѓе, особено ако имате истовремена депресија, анксиозност или други ментални здравствени состојби. Антидепресивите понекогаш можат да помогнат со емоционалните аспекти на јадечките нарушувања, иако обично се користат заедно со терапија, а не како примарен третман.

Поставувањата на третманот варираат од амбулантна терапија до интензивни дневни програми или резиденцијален третман, во зависност од сериозноста на симптомите и медицинската стабилност. Целта секогаш е да се обезбеди најмалку рестриктивно ниво на грижа што ќе ве чува безбедни и ќе ја поддржува рехабилитацијата.

Како да се управува со јадечките нарушувања дома?

Домашното управување со јадечките нарушувања секогаш треба да го надополнува професионалниот третман, а не да го заменува. Овие стратегии можат да ја поддржат вашата патека на опоравување и да ви помогнат да ги практикувате вештините што сте ги научиле во терапијата.

Создавањето структура околу оброците помага во воспоставување на редовни модели на јадење. Обидете се да јадете во постојани времиња секој ден, дури и ако не чувствувате глад на почетокот. Подгответе оброци и закуски однапред кога е можно и јадете во мирна, без-расејувачка средина. Да имате личност за поддршка што јаде со вас може да ги направи оброците помалку оптоварувачки.

Развивањето стратегии за справување со тешки емоции може да спречи да се сврти кон однесување на јадечки нарушувања кога сте под стрес или вознемирени. Ова може да вклучува повикување на пријател, земање топла бања, слушање музика или користење техники за релаксација што сте ги научиле во терапијата.

Изградбата на мрежа за поддршка од разбирачки семејство и пријатели го олеснува опоравувањето. Кажете им на доверливи луѓе како можат да ви помогнат, без разлика дали тоа е заедничко јадење, давање охрабрување или едноставно слушање кога се борите. Размислете за приклучување кон групи за поддршка каде што можете да се поврзете со други кои го разбираат вашето искуство.

Ограничувањето на тригерите во вашата околина може да ги поддржи напорите за опоравување. Ова може да значи избегнување често мерење на тежината, откажување од следење на сметки на социјалните медиуми кои промовираат нездрави однесувања или барање од членовите на семејството да избегнуваат разговори за тежина или диети околу вас.

Запомнете дека опоравувањето не е линеарно и дека повлекувањата се нормални. Бидете трпеливи и сочувствителни кон себе додека работите на заздравување. Продолжете да соработувате со вашиот тим за лекување дури и кога работите ви се чинат тешки.

Како треба да се подготвите за вашиот лекарски преглед?

Подготовката за вашиот лекарски преглед може да ви помогне да го искористите максимумот од вашата посета и да обезбедите дека ќе добиете соодветна нега. Организираното и чесно зборување за вашите симптоми ќе му помогне на вашиот здравствен работник подобро да ја разбере вашата ситуација.

Пред вашиот преглед, запишете ги вашите симптоми, вклучувајќи кога почнаа и како се менувале со текот на времето. Вклучете физички симптоми како замор или дигестивни проблеми, како и емоционални и однесувачки промени. Забележете ги сите специфични тригери или обрасци што сте ги забележале околу вашето јадење или расположение.

Подгответе список на сите лекови, витамини и додатоци што ги користите во моментов, вклучувајќи дози. Исто така, собери информации за вашата медицинска историја и за семејната историја на јадечки нарушувања или ментални здравствени состојби. Овие основни информации му помагаат на вашиот лекар да ја разбере целокупната слика за вашето здравје.

Помислете на прашања што сакате да ги поставите за време на вашиот преглед. Можеби сакате да дознаете за опциите за лекување, што да очекувате за време на опоравувањето или како да ги управувате специфичните симптоми. Запишете ги за да не ги заборавите за време на прегледот.

Размислете да донесете верен пријател или член на семејството за поддршка, особено ако се чувствувате загрижено за прегледот. Тие можат да ви помогнат да запомните важни информации и да ви обезбедат емоционална поддршка за време на она што може да биде тежок разговор.

Бидете подготвени да разговарате искрено за осетливи теми, вклучувајќи ги вашите модели на јадење, мисли за храната и телесната слика, и секое загрижувачко однесување. Вашето здравствено лице треба точни информации за да ви помогне ефикасно, и сè што го споделувате е доверливо.

Која е клучната порака за јадечките нарушувања?

Јадечките нарушувања се сериозни, но лечиви психички здравствени состојби кои влијаат на милиони луѓе. Тие не се поврзани со волјата или изборот - тие се комплексни болести кои бараат професионален третман и поддршка за да се надминат.

Најважно е да се запомни дека опоравувањето е можно со соодветна помош и поддршка. Ранното интервенирање води до подобри резултати, па затоа не чекајте да побарате помош ако сте загрижени за себе или за некого кого го сакате. Овие состојби имаат тенденција да се влошуваат со текот на времето без третман, но добро реагираат на соодветна нега.

Третманот обично вклучува тимски пристап, вклучувајќи терапија, нутриционистичко советување и медицинско следење. Опоравувањето бара време и трпение, а повлекувањата се нормален дел од процесот на лекување. Целта не е совршенство, туку развивање на поздрава врска со храната, вашето тело и себеси.

Ако се борите со проблеми со храната, јадењето или телесната слика, обратете се до здравствен работник, советник или специјалист за јадечки нарушувања. Заслужувате поддршка и грижа, а тој прв чекор кон добивање помош е чин на храброст и самосочувство.

Често поставувани прашања за јадечките нарушувања

Дали јадечките нарушувања можат да влијаат на луѓе од сите возрасти и полови?

Да, јадечките нарушувања можат да влијаат на секого, без оглед на возраста, полот, расата или големината на телото. Иако почесто се дијагностицираат кај тинејџерки и млади жени, јадечките нарушувања се јавуваат и кај мажи, постари возрасни, деца и луѓе од сите средини. Мажите може да бидат недоволно дијагностицирани бидејќи јадечките нарушувања често се гледаат како „женски“ проблеми, а симптомите може да се појават поинаку.

Колку време трае опоравувањето од нарушување на исхраната?

Времето на опоравување значително варира во зависност од поединецот, типот на нарушување на исхраната, сериозноста на симптомите и колку долго постои состојбата. Некои луѓе гледаат подобрување во рок од неколку месеци, додека други може да им требаат неколку години третман. Целосно опоравување е можно, но тоа е типично постепен процес кој бара постојана поддршка и посветеност на третманот.

Дали е можно целосно да се опоравите од нарушување на исхраната?

Да, целосно опоравување од нарушувања на исхраната е апсолутно можно со соодветен третман и поддршка. Многу луѓе продолжуваат да имаат здрави односи со храната и нивните тела по опоравувањето. Сепак, како и другите ментални здравствени состојби, некои луѓе може да им треба постојана поддршка или може да доживеат повремени предизвици кои бараат дополнителна помош.

Дали нарушувањата на исхраната секогаш вклучуваат подтежина?

Не, нарушувањата на исхраната се јавуваат кај луѓе од сите големини и тежини на телото. Многу луѓе со нарушувања на исхраната одржуваат нормална или над нормалната тежина, особено оние со булимија нервоза или нарушување на прејадување. Не можете да знаете дали некој има нарушување на исхраната само со тоа што ќе го погледнете, и сите нарушувања на исхраната се сериозни без оглед на телесната тежина.

Што треба да направам ако мислам дека некој што го познавам има нарушување на исхраната?

Пристапете му на лицето со сочувство и грижа, фокусирајќи се на специфичните однесувања што ги забележавте, наместо на изгледот или тежината. Изразете ја вашата грижа за нив и охрабрете ги да побараат професионална помош. Избегнувајте да давате совети за храна или тежина и не се обидувајте да ги присилите да јадат или да го променат своето однесување. Размислете да дознаете повеќе за нарушувањата на исхраната, за да можете да обезбедите информирана поддршка и грижете се за сопственото емоционално благосостојба во текот на процесот.