Што се палпитациите на срцето? Симптоми, причини и третман

Палпитациите на срцето се чувство дека вашето срце чука неправилно, пребрзо или премногу силно. Може да чувствувате како вашето срце прескокнува отчукувања, трепери или удира во градите, вратот или грлото.

Во повеќето случаи, палпитациите се безопасни и привремени. Всушност, тие се доста чести и можат да се случат на секого, дури и на луѓе со целосно здраво срце. Вашето срце природно го менува ритамот во текот на денот како одговор на различни активности, емоции и ситуации.

Кои се симптомите на палпитациите на срцето?

Главниот симптом е чувството на свесност за отчукувањето на вашето срце кога нормално не би го забележале. Оваа свесност може да се чувствува различно кај различни луѓе, а препознавањето на овие сензации може да ви помогне подобро да комуницирате со вашиот лекар.

Еве што може да доживеете за време на палпитациите:

• Треперење во градите, како пеперутки
• Чувство како вашето срце прескокнало отчукување или додало дополнително отчукување
• Чувство на удирање или тропање во градите, вратот или грлото
• Вашето срце се тркала или чука многу побрзо од вообичаено
• Чувство на превртување, како да ви се превртело срцето
• Чувство како вашето срце запрело за момент

Може да ги забележите овие сензации додека одмарате, сте активни или дури лежите ноќе. Некои луѓе ги чувствуваат палпитациите посилно кога се во мирни средини каде што е поголема веројатноста да го забележат отчукувањето на срцето.

Повремено, палпитациите може да дојдат со други симптоми како лесна вртоглавица, недостиг на воздух или непријатност во градите. Овие дополнителни симптоми не значат автоматски дека нешто сериозно е погрешно, но вреди да се споменат на вашиот лекар.

Што ги предизвикува палпитациите на срцето?

Палпитациите на срцето можат да произлезат од многу различни причини, а често причината е нешто целосно управливо во вашиот секојдневен живот. Разбирањето на овие причини може да ви помогне да ги идентификувате обрасците и потенцијално да го намалите колку често ги доживувате.

Најчестите секојдневни причини вклучуваат:

• Кафеин од кафе, чај, енергетски пијалоци или чоколадо
• Јаки емоции како стрес, анксиозност, возбуда или страв
• Физичка активност или вежбање
• Никотин од пушење или вапење
• Консумирање алкохол
• Големи оброци или пребрзо јадење
• Недоволно спиење или преумор
• Дехидратација

Хоримонските промени исто така можат да предизвикаат палпитации, особено за време на бременост, менструација или менопауза. Вашето срце работи посилно во овие периоди, што може да ве направи посвесни за неговото отчукување.

Некои лекови и додатоци може да предизвикаат палпитации како несакан ефект. Ова вклучува одредени инхалатори за астма, деконгестиви, лекови за тироидна жлезда и некои билни додатоци. Ако неодамна започнавте со нов лек, ова може да биде поврзано.

Медицинските состојби понекогаш можат да предизвикаат палпитации, иако ова е помалку често. Ова може да вклучува преактивна тироидна жлезда, низок шеќер во крвта, анемија или нарушувања на срцевиот ритам. Повеќето луѓе со палпитации немаат основни проблеми со срцето, но вреди да се провери ова ако палпитациите се нови или ве загрижуваат.

Во некои случаи, особено кај помладите луѓе, палпитациите се случуваат без никаква јасна причина. Ова често се нарекува „идиопатски“ палпитации, и иако можат да бидат досадни, обично не се опасни.

Кога да се јавите на лекар за палпитации на срцето?

Треба да се јавите на вашиот лекар ако палпитациите се нови за вас, се случуваат често или доаѓаат со други симптоми. Иако повеќето палпитации се безопасни, секогаш е подобро да се проверат за мир на душа.

Закажете редовен преглед кај вашиот лекар ако доживувате:

• Палпитации кои се случуваат неколку пати неделно
• Епизоди кои траат подолго од неколку минути
• Палпитации кои се мешаат во вашите секојдневни активности
• Нови палпитации ако имате историја на срцеви заболувања
• Палпитации заедно со лесна непријатност во градите или недостиг на воздух

Сепак, треба да побарате итна медицинска помош ако палпитациите доаѓаат со посериозни симптоми. Јавете се на 194 или отидете во итна помош ако доживувате силна болка во градите, тешкотии со дишење, несвестица или силна вртоглавица заедно со палпитации.

Верувајте во вашите инстинкти за вашето тело. Ако нешто се чувствува многу поинакво или загрижувачко, секогаш е соодветно да побарате медицинска помош, дури и ако симптомите се чинат благи.

Кои се ризик-факторите за палпитации на срцето?

Неколку фактори можат да ве направат посклони кон палпитации, иако имањето на овие ризик-фактори не значи дека дефинитивно ќе ги развиете. Разбирањето на вашите лични ризик-фактори може да ви помогне на вас и на вашиот лекар да создадете најдобар план за управување или спречување на палпитациите.

Возраст игра улога, бидејќи палпитациите стануваат почести како што старееме. Ова се случува делумно затоа што нашите срца природно поминуваат низ промени со текот на времето, и може да станеме посензитивни на причините кои претходно ги толериравме добро.

Факторите на начин на живот кои го зголемуваат ризикот вклучуваат:

• Висок внес на кофеин
• Пушење или користење на никотински производи
• Прекумерна консумација на алкохол
• Високи нивоа на стрес или анксиозни нарушувања
• Лоши навики за спиење или нарушувања на спиењето
• Да бидете физички неактивни

Одредени медицински состојби можат да го зголемат вашиот ризик од палпитации. Ова вклучува тироидни нарушувања, дијабетес, висок крвен притисок и срцеви заболувања. Бременоста исто така го зголемува ризикот поради дополнителните барања поставени на вашиот кардиоваскуларен систем.

Некои лекови, особено стимуланси, деконгестиви и одредени антидепресиви, можат да ги направат палпитациите поверојатни. Дури и некои додатоци без рецепт и билни лекови можат да бидат причинители кај чувствителните лица.

Кои се можните компликации од палпитациите на срцето?

Добрите вести се дека повеќето палпитации не водат до компликации и се повеќе непријатност отколку опасност. Сепак, разбирањето на потенцијалните компликации може да ви помогне да знаете што да го следите и кога да побарате дополнителна нега.

За повеќето луѓе, главната „компликација“ е анксиозноста за самите палпитации. Кога го чувствувате вашето срце како чука неправилно, природно е да се грижите, што всушност може да предизвика повеќе палпитации и да создаде циклус на анксиозност и симптоми.

Ретко, честите или продолжените палпитации може да укажуваат на основно нарушување на срцевиот ритам кое бара третман. Овие состојби, наречени аритмии, понекогаш можат да влијаат на тоа колку ефикасно вашето срце пумпа крв. Повеќето аритмии се лечиви, особено кога се фатат рано.

Во многу ретки случаи, одредени видови на брз срцев ритам потенцијално може да доведат до посериозни компликации ако не се лечат. Ова може да вклучува вртоглавица, несвестица или во исклучително ретки ситуации, позначајни проблеми со срцето.

Клучот е дека сериозните компликации се невообичаени, а повеќето луѓе со палпитации живеат целосно нормален, здрав живот. Редовните прегледи кај вашиот лекар можат да помогнат во рано откривање на потенцијални проблеми.

Како можат да се спречат палпитациите на срцето?

Многу палпитации можат да се спречат или намалат со идентификување и избегнување на вашите лични причинители. Најефикасните стратегии за превенција се фокусираат на промени во начинот на живот кои го поддржуваат целокупното здравје на срцето.

Започнете со следење кога се случуваат вашите палпитации и што сте правеле претходно. Може да забележите обрасци како палпитации по пиење кафе, во стресни периоди или кога не сте спиеле добро.

Размислете за овие стратегии за превенција:

• Ограничете го внесот на кофеин, особено ако забележите врска
• Вежбајте управување со стресот преку техники за релаксација, вежбање или медитација
• Одржувајте редовни навики за спиење и стремете се кон 7-9 часа спиење ноќе
• Останете добро хидрирани во текот на денот
• Избегнувајте пушење и ограничете ја консумацијата на алкохол
• Јадете редовни, избалансирани оброци наместо да ги прескокнувате оброците или да прејадувате
• Вклучете се во редовно, умерено вежбање

Ако земате лекови или додатоци, разговарајте со вашиот лекар дали некој од нив може да придонесува за палпитации. Понекогаш, прилагодувањето на дозите или времето може да направи разлика.

Управувањето со основните здравствени состојби како висок крвен притисок, дијабетес или тироидни нарушувања исто така може да помогне во намалување на палпитациите. Работете со вашиот здравствен тим за да ги одржувате овие состојби добро контролирани.

Како се дијагностицираат палпитациите на срцето?

Дијагностицирањето на палпитациите обично започнува со детална конверзација со вашиот лекар за вашите симптоми и медицинска историја. Вашиот лекар ќе сака да разбере точно што чувствувате, кога се случува, и што може да ги предизвика вашите палпитации.

За време на вашиот преглед, очекувајте вашиот лекар да ве праша за вашиот внес на кофеин, нивоа на стрес, лекови, семејна историја на срцеви проблеми и други симптоми што сте ги забележале. Оваа информација им помага да ги одредат најверојатните причини и најдобрите следни чекори.

Вашиот лекар ќе направи физички преглед, вклучувајќи го слушањето на вашето срце и проверка на вашиот пулс и крвен притисок. Исто така, може да бара знаци на тироидни проблеми или други состојби кои може да предизвикаат палпитации.

Ако е потребно, вашиот лекар може да нарача некои тестови за да добие повеќе информации:

• Електрокардиограм (ЕКГ) за снимање на електричната активност на вашето срце
• Крвни тестови за проверка на тироидни проблеми, анемија или проблеми со шеќерот во крвта
• Холтер монитор, кој го снима ритамот на вашето срце 24-48 часа за време на вашите нормални активности
• Монитор за настани за долгорочно следење ако палпитациите се ретки
• Ехокардиограм за да се погледне структурата и функцијата на вашето срце

Многу луѓе откриваат дека нивните палпитации не се случуваат за време на краткото време на посетата на лекар. Не се грижете ако ова ви се случи - тоа е многу често, а вашиот лекар има други начини да ги собере информациите што му се потребни.

Каков е третманот за палпитации на срцето?

Третманот за палпитации зависи од тоа што ги предизвикува и колку влијаат на вашиот секојдневен живот. За многу луѓе, најефикасниот третман вклучува промени во начинот на живот и избегнување на познатите причинители.

Ако вашите палпитации се предизвикани од фактори на начинот на живот, вашиот лекар веројатно ќе препорача промени прво. Ова може да вклучува намалување на кофеинот, подобро управување со стресот, подобрување на навиките за спиење или прилагодување на лековите кои може да придонесуваат за проблемот.

Кога палпитациите се поврзани со основна медицинска состојба, лекувањето на таа состојба често ги намалува или ги елиминира палпитациите. На пример, лекувањето на преактивна тироидна жлезда или управувањето со анксиозност може значително да ги подобри симптомите.

За палпитации предизвикани од специфични нарушувања на срцевиот ритам, вашиот лекар може да препорача:

• Лекови за да ви помогнат да го регулирате ритамот на срцето
• Бета-блокатори за да го забават вашиот срцев ритам ако е постојано пребрз
• Анти-анксиозни лекови ако стресот и анксиозноста се главни причинители
• Процедури како катетерска аблација за одредени нарушувања на ритамот, иако ова ретко е потребно

Многу луѓе откриваат дека само разбирањето на нивните палпитации и знаењето дека не се опасни помага да се намали нивната фреквенција. Кога сте помалку загрижени за сензациите, често ги доживувате помалку често.

Вашиот лекар ќе работи со вас за да го најде вистинскиот пристап врз основа на вашата специфична ситуација, симптоми и целокупно здравје.

Како да ги управувате палпитациите на срцето дома?

Постојат неколку безбедни и ефикасни техники што можете да ги користите дома за управување со палпитациите кога се појавуваат. Овие методи можат да ви помогнат да се чувствувате повеќе под контрола и дури може да помогнат да се запре епизодата.

Кога чувствувате дека палпитациите почнуваат, обидете се со овие непосредни техники:

• Вдишувајте бавно и длабоко за да го смирите вашиот нервен систем
• Седнете и обидете се да ги опуштите вашите мускули
• Испијте чаша ладна вода бавно
• Обидете се со Валсалва маневр: нежно притиснете како да имате столица 10-15 секунди
• Напрскајте ладна вода на лицето или ставете ладна крпа на лицето и градите

За постојано управување, фокусирајте се на навиките на начинот на живот кои го поддржуваат здравјето на срцето. Редовното вежбање, доволно спиење и управување со стресот може да помогнат да се намали колку често ги доживувате палпитациите.

Чувајте дневник за палпитации за да ги следите кога се случуваат епизодите, што сте правеле, што сте јаделе или пиеле и како се чувствувавте емоционално. Оваа информација може да ви помогне да ги идентификувате обрасците и причинителите што треба да ги избегнувате.

Размислете да научите техники за релаксација како медитација, јога или прогресивна мускулна релаксација. Овие вештини можат да бидат корисни и за спречување на палпитациите и за управување со нив кога се појавуваат.

Запомнете дека повеќето палпитации се безопасни и ќе помине сами од себе. Обидете се да не се фокусирате премногу интензивно на отчукувањето на вашето срце, бидејќи оваа внимание понекогаш може да ги направи сензациите посилни или подолготрајни.

Како треба да се подготвите за вашиот преглед кај лекарот?

Доброто подготвување за вашиот преглед може да му помогне на вашиот лекар подобро да ги разбере вашите симптоми и да ви обезбеди најкорисна нега. Доброто подготвување исто така помага да се осигурате дека не ќе заборавите да споменете важни детали.

Пред вашиот преглед, запишете специфични детали за вашите палпитации. Забележете кога се случуваат, колку долго траат, како се чувствуваат и што правите кога се појавуваат. Вклучете ги сите причинители што сте ги забележале, како одредена храна, активности или стресни ситуации.

Донесете целосен список на сите лекови, додатоци и билни лекови што ги земате, вклучувајќи ги и оние без рецепт. Вклучете ги дозите и колку често ги земате, бидејќи некои од нив може да придонесуваат за вашите палпитации.

Подгответе се да ги дискутирате вашите навики на начин на живот искрено. Вашиот лекар треба да знае за вашиот внес на кофеин, консумација на алкохол, навики за пушење, рутина за вежбање и нивоа на стрес за да ви помогне да ги идентификувате потенцијалните причини.

Запишете ги сите прашања што сакате да ги поставите, како што се:

• Што може да ги предизвикува моите палпитации?
• Дали ми се потребни какви било тестови?
• Кои промени во начинот на живот може да помогнат?
• Кога треба да бидам загрижен за моите симптоми?
• Дали има какви било активности што треба да ги избегнувам?

Ако е можно, донесете член на семејството или пријател за да ви помогне да запомните што вели лекарот и да ви обезбеди поддршка. Понекогаш имањето друг човек таму може да ви помогне да се чувствувате поудобно додека ги дискутирате вашите симптоми.

Каков е клучниот заклучок за палпитациите на срцето?

Палпитациите на срцето обично се безопасни сензации што многу луѓе ги доживуваат од време на време. Иако можат да се чувствуваат загрижувачки, повеќето палпитации се нормален одговор на вашето срце на секојдневните причинители како кофеин, стрес или физичка активност.

Најважното што треба да го запомните е дека палпитациите се многу чести и ретко укажуваат на сериозен проблем. Разбирањето на вашите лични причинители и правењето соодветни промени во начинот на живот често може значително да го намали колку често ги доживувате.

Сепак, секогаш е соодветно да ги дискутирате новите или досадните палпитации со вашиот лекар. Тие можат да ви помогнат да одредите дали се потребни какви било тестови и да ви дадат персонализиран совет за управување со вашите симптоми.

Со вистинскиот пристап, повеќето луѓе со палпитации можат ефикасно да ги управуваат своите симптоми и да продолжат да живеат полн, активен живот. Не дозволувајте грижата за палпитациите да ве спречи да уживате во вашите секојдневни активности или да добиете потребна нега.

Често поставувани прашања за палпитациите на срцето

Дали анксиозноста може да предизвика палпитации на срцето?

Да, анксиозноста е една од најчестите причини за палпитации на срцето. Кога сте анксиозни или стресирани, вашето тело ослободува хормони како адреналин кои може да го направат вашето срце да чука побрзо или посилно. Ова создава циклус каде анксиозноста предизвикува палпитации, а потоа чувството на палпитации ве прави поанксиозни. Учењето на техники за управување со стресот може да помогне да се скрши овој циклус.

Дали палпитациите на срцето се опасни за време на бременоста?

Палпитациите на срцето се многу чести за време на бременоста и обично не се опасни. Вашето срце работи посилно за време на бременоста за да пумпа крв и за вас и за вашето бебе, што може да ве направи посвесни за отчукувањето на срцето. Сепак, секогаш треба да ги споменете палпитациите на вашиот лекар за време на пренаталните посети, особено ако се сериозни или доаѓаат со други симптоми како болка во градите или недостиг на воздух.

Колку долго обично траат палпитациите на срцето?

Повеќето палпитации траат само неколку секунди до неколку минути. Некои луѓе доживуваат кратки епизоди кои траат само неколку отчукувања на срцето, додека други може да забележат неправилно отчукување на срцето неколку минути. Ако палпитациите траат подолго од неколку минути или се случуваат многу често, вреди да се разговара со вашиот лекар за да се осигурате дека нема основна причина што бара третман.

Дали пиењето вода може да помогне со палпитациите на срцето?

Да, пиењето вода понекогаш може да помогне со палпитациите, особено ако сте дехидрирани. Дехидратацијата може да предизвика палпитации бидејќи вашето срце мора да работи посилно за да пумпа погуста крв. Пиењето ладна вода бавно исто така може да помогне да се смири вашиот нервен систем. Сепак, ако доживувате чести палпитации, останувањето добро хидрирано е повеќе стратегија за превенција отколку лек.

Дали треба да избегнувам вежбање ако имам палпитации на срцето?

Повеќето луѓе со палпитации можат безбедно да вежбаат, а редовната физичка активност често помага да се намалат палпитациите со текот на времето со подобрување на целокупното здравје на срцето и намалување на стресот. Сепак, треба да разговарате со вашиот лекар за вашата рутина за вежбање, особено ако забележите палпитации за време или по физичка активност. Тие можат да ви помогнат да одредите кое ниво и тип на вежбање е соодветно за вашата ситуација.