Што е утринска повраќање? Симптоми, причини и третман

Утринската повраќање е гадење и повраќање што се јавува за време на бременоста, обично во првиот триместар. И покрај името, овие непријатни чувства можат да се појават во кое било време од денот или ноќта.

Оваа состојба ги зафаќа до 80% од бремените жени, што ја прави едно од најчестите искуства во раната бременост. Иако може да се чувствува преоптоварувачки кога поминувате низ тоа, утринската повраќање генерално е знак дека вашите бременички хормони си ја прават работата.

Што е утринска повраќање?

Утринската повраќање е одговор на вашето тело на брзите хормонални промени што се случуваат во раната бременост. Обично се манифестира како бранови на гадење, понекогаш проследено со повраќање.

Кај повеќето жени, утринската повраќање се јавува помеѓу 6 и 12 недела од бременоста. Добрата вест е дека симптомите обично се подобруваат значително кога ќе влезете во вториот триместар, околу 13 или 14 недела.

Иако се нарекува „утринско“ повраќање, овие симптоми можат да се јават во текот на целиот ден. Некои жени се чувствуваат мачни целиот ден, додека други имаат специфични моменти или ситуации кои го предизвикуваат гадењето.

Кои се симптомите на утринската повраќање?

Симптомите на утринската повраќање можат да варираат од личност до личност, но постојат некои заеднички искуства кои ги споделуваат повеќето жени. Ајде да погледнеме што може да забележите за да го разберете подобро она што се случува во вашето тело.

Најчестите симптоми вклучуваат:

• Гадење кое доаѓа и исчезнува во текот на денот
• Повраќање, особено наутро или по јадење
• Јаки реакции на одредени мириси, како што се готвење храна или парфеми
• Одбивање на храна која обично ја уживате
• Зголемено лачење на плунка
• Чувство на замор или слабост по епизодите на гадење
• Блага болка во стомакот или грчеви

Некои жени исто така доживуваат помалку чести симптоми како главоболка, вртоглавица или промени во вкусот. Овие симптоми можат да се движат од благи мачнини до поинтензивни епизоди кои се мешаат во секојдневните активности.

Кои се видовите на утринска повраќање?

Утринската повраќање генерално се дели на две главни категории, во зависност од тоа колку се сериозни симптомите. Разбирањето на овие разлики може да ви помогне да знаете што да очекувате и кога да побарате дополнителна поддршка.

Редовната утринска повраќање ги зафаќа повеќето бремени жени и вклучува управливо гадење и повремено повраќање. Обично можете да задржите некоја храна и течности, и иако е непријатно, обично не бара медицински третман.

Хиперемезис гравидарум е ретка, но сериозна форма која ги зафаќа околу 1-3% од бремените жени. Оваа состојба вклучува сериозно, постојано повраќање што може да доведе до дехидратација и губење на тежина.

Жените со хиперемезис гравидарум често не можат да задржат храна или течности подолг период. Оваа состојба бара медицинска помош и понекогаш хоспитализација за да се спречат компликации и за мајката и за бебето.

Што ја предизвикува утринската повраќање?

Утринската повраќање се јавува поради драматичните хормонални промени низ кои поминува вашето тело за време на раната бременост. Вашите хормонски нивоа брзо се менуваат за да го поддржат вашето растечко бебе, а вашето тело треба време да се прилагоди.

Главниот хормонален виновник е човечкиот хорионски гонадотропин (hCG), кој вашето плацента почнува да го произведува веднаш по зачнувањето. Нивото на hCG се удвојува на секои неколку дена во раната бременост, достигнувајќи го својот врв околу 8-10 недела.

Зголемените нивоа на естроген исто така играат улога во предизвикувањето на гадење и повраќање. Овие хормони можат да го направат вашиот стомак посензитивен и да го забават варењето, што доведува до тоа мачно чувство.

Други фактори кои може да придонесат за утринската повраќање вклучуваат:

• Зголемена чувствителност на мириси поради хормонални промени
• Ниски нивоа на шеќер во крвта, особено кога не сте јаделе
• Стрес или замор, кои можат да го влошат гадењето
• Генетски фактори, бидејќи утринската повраќање често се наследува во семејствата

Некои жени кои носат повеќекратници (близнаци или тројки) може да доживеат посилни симптоми поради повисоки нивоа на хормони. Сепак, секоја бременост е различна, а хормоналните нивоа не секогаш го предвидуваат интензитетот на симптомите.

Кога да се јавите на лекар за утринска повраќање?

Повеќето утрински повраќања се управливи дома со едноставни лекови и не бараат медицинска интервенција. Сепак, постојат одредени ситуации кога контактирањето со вашиот здравствен работник е важно за вашата безбедност и благосостојба.

Контактирајте го вашиот лекар ако повраќате неколку пати на ден и не можете да задржите храна или течности 24 часа. Ова ниво на повраќање брзо може да доведе до дехидратација, што не е здраво ни за вас ни за вашето бебе.

Исто така, треба да побарате медицинска помош ако доживеете:

• Знаци на дехидратација како вртоглавица, темна урина или екстремна жед
• Губење на тежина од повеќе од 1 килограм во недела
• Јака болка во стомакот или грчеви
• Крв во повраќањето
• Висока температура заедно со гадење и повраќање
• Неможност да земате пренатални витамини поради постојано повраќање

Не двоумете се да го повикате вашиот здравствен работник ако сте загрижени за вашите симптоми. Тие можат да ви обезбедат третман за да се чувствувате подобро и да се осигурат дека и вие и вашето бебе останувате здрави.

Кои се ризик факторите за утринска повраќање?

Иако утринската повраќање може да ја зафати секоја бремена жена, одредени фактори може да ве направат поподложни на неа. Разбирањето на овие ризик фактори може да ви помогне да се подготвите и да знаете што да очекувате.

Може да бидете поподложни на утринска повраќање ако вашата мајка или сестри ја доживеале за време на нивните бремености. Семејната историја игра значајна улога, сугерирајќи дека можеби постојат генетски компоненти во тоа како вашето тело реагира на бременичките хормони.

Честите ризик фактори вклучуваат:

• Прва бременост, бидејќи вашето тело се прилагодува на бременичките хормони за прв пат
• Носење повеќекратници (близнаци, тројки), што ги зголемува хормоналните нивоа
• Историја на морска болест или мигрена
• Претходна бременост со утринска повраќање
• Да бидете помлади од 25 или постари од 35 години
• Високи нивоа на стрес или замор

Имањето ризик фактори не гарантира дека ќе доживеете утринска повраќање, исто како и немањето не значи дека нема.

Кои се можните компликации на утринската повраќање?

За повеќето жени, утринската повраќање е непријатна, но не предизвикува сериозни здравствени проблеми. Сепак, важно е да се разбере кога симптомите може да доведат до компликации кои бараат медицинска помош.

Главната грижа кај сериозната утринска повраќање е дехидратацијата и хранливите недостатоци. Кога не можете постојано да задржите храна или течности, вашето тело почнува да нема доволно основни хранливи материи и вода.

Потенцијалните компликации вклучуваат:

• Дехидратација, што може да предизвика вртоглавица, замор и намалено лачење на урина
• Електролитни дисбаланси од губење на премногу течности преку повраќање
• Губење на тежина што влијае на вашето целокупно здравје и енергетски нивоа
• Хранливи недостатоци кои би можеле да влијаат на вашиот и развојот на вашето бебе
• Оштетување на забната глеѓ поради често повраќање
• Тешкотии во поврзувањето со вашата бременост поради постојана непријатност

Во ретки случаи, сериозната утринска повраќање може да доведе до состојба наречена хиперемезис гравидарум, која може да бара хоспитализација за интравенска течност и лекови. Добрата вест е дека со соодветна медицинска нега, повеќето компликации можат да се спречат или ефикасно да се третираат.

Како може да се спречи утринската повраќање?

Иако не можете целосно да ја спречите утринската повраќање, постојат неколку стратегии кои може да помогнат во намалување на нејзиниот интензитет или фреквенција. Овие пристапи се фокусираат на поддршка на вашето тело преку хормоналните промени во раната бременост.

Пред да забремените, одржувањето на добро општо здравје може да му помогне на вашето тело подобро да се справи со бременичките хормони. Земањето пренатални витамини со фолна киселина пред зачнувањето исто така може да помогне во намалување на интензитетот на гадењето.

Откако ќе забремените, овие стратегии може да помогнат во минимизирање на утринската повраќање:

• Јадете мали, чести оброци наместо три големи
• Чувајте крекери или сув тост до вашиот кревет за да јадете пред да станете
• Пијте доволно течности со мали голтки вода во текот на денот
• Одморувајте се доволно и управувајте со нивото на стрес
• Избегнувајте силни мириси кои го предизвикуваат гадењето
• Земете пренатални витамини навечер наместо наутро

Иако овие стратегии можат да бидат корисни, запомнете дека интензитетот на утринската повраќање во голема мера се одредува од вашите индивидуални хормонски нивоа и телесна хемија. Не се обвинувајте ако методите за превенција не функционираат совршено.

Како се дијагностицира утринската повраќање?

Утринската повраќање обично се дијагностицира врз основа на вашите симптоми и состојба на бременост. Вашиот здравствен работник ќе ве праша за вашето гадење, моделите на повраќање и како овие симптоми влијаат на вашиот секојдневен живот.

За време на вашиот преглед, вашиот лекар веројатно ќе ве праша кога почнаа вашите симптоми, колку често повраќате и дали можете да задржите храна и течности. Исто така, ќе сака да дознае за какви било тригери што сте ги забележале.

Вашиот здравствен работник може да направи физички преглед за да провери дали има знаци на дехидратација, како што се сува уста, намалена еластичност на кожата или брз пулс. Тие исто така може да ви го проверат тежината за да видат дали сте изгубиле килограми поради повраќање.

Во некои случаи, вашиот лекар може да нарача крвни тестови за да ги провери вашите електролитни нивоа, бубрежната функција или знаците на дехидратација. Тестовите на урина исто така можат да помогнат да се утврди дали добивате доволно течности.

Ако вашите симптоми се сериозни, вашиот лекар можеби ќе треба да исклучи други состојби кои можат да предизвикаат гадење и повраќање, како што се стомачни инфекции или проблеми со тироидната жлезда.

Каков е третманот за утринска повраќање?

Третманот за утринска повраќање обично почнува со промени во начинот на живот и домашни лекови, а потоа се преминува на медицински интервенции ако е потребно. Целта е да ви помогне да се чувствувате подобро додека вие и вашето бебе сте безбедни.

Вашиот лекар веројатно ќе препорача да почнете со диетални промени и природни лекови пред да размислите за лекови. Овие третмани од прва линија често се ефикасни за блага до умерена утринска повраќање.

Опциите за третман може да вклучуваат:

• Диетални модификации како јадење блага храна и мали, чести оброци
• Додатоци на ѓумбир или чај од ѓумбир, кои можат да помогнат во намалување на гадењето
• Додатоци на витамин Б6, често првиот лек што лекарите го препорачуваат
• Лекови за повраќање на рецепт ако природните методи не се доволни
• Интравенозна течност за дехидратација во сериозни случаи
• Акупресурни нараквици кои може да помогнат кај некои жени

За сериозна утринска повраќање или хиперемезис гравидарум, вашиот лекар може да ви препише посилни лекови или да препорача хоспитализација за интравенска течност и хранлива поддршка. Планот за третман ќе биде прилагоден на вашите специфични симптоми и потреби.

Како да се примени домашен третман за време на утринската повраќање?

Управувањето со утринската повраќање дома вклучува создавање поддржувачка средина и развивање стратегии кои работат за вашите специфични тригери и симптоми. Малите промени во вашата секојдневна рутина можат да направат значајна разлика во тоа како се чувствувате.

Почнете го денот нежно со чување крекери или суви житарици до вашиот кревет. Јадењето нешто бландо пред да станете може да ви помогне да го смирите стомакот и да ја спречите првата брановидна мачнина.

Во текот на денот, фокусирајте се на овие корисни пристапи:

• Јадете мали количини на секои 2-3 часа наместо да чекате додека не ви се гладува
• Изберете блага храна како тост, ориз, банани или јаболково пюре
• Пијте јасни течности како вода, билен чај или чорба помеѓу оброците
• Избегнувајте храна со силни мириси или масни текстури
• Излезете на свеж воздух кога е можно, бидејќи затворениот простор може да го влоши гадењето
• Одморете се кога можете, бидејќи заморот често ги влошува симптомите

Водете дневник на симптоми за да ги идентификувате вашите лични тригери и модели. Оваа информација може да ви помогне да избегнете проблемска храна или ситуации и да споделите корисни детали со вашиот здравствен работник.

Како треба да се подготвите за вашиот лекарски преглед?

Подготвувањето за вашиот лекарски преглед може да ви помогне да го искористите максимумот од вашата посета и да се осигурате дека вашиот здравствен работник има сите потребни информации за да ви помогне ефикасно. Посветете неколку минути за да ги организирате вашите мисли однапред, што го прави разговорот попродуктивен.

Пред вашиот преглед, запишете ги вашите симптоми, вклучувајќи кога почнаа и колку често се јавуваат. Забележете ги сите модели што сте ги забележале, како што се специфични времиња од денот кога гадењето е полошо или храна која го предизвикува повраќањето.

Донесете ја оваа информација на вашиот преглед:

• Список на сите лекови и додатоци што моментално ги земате
• Детали за вашите модели на јадење и пиење
• Сите домашни лекови што сте ги пробале и дали помогнале
• Прашања за тоа што е безбедно за време на бременоста
• Информации за вашата семејна историја на утринска повраќање
• Вашата тежина од пред бременоста, ако ја знаете

Не двоумете се да поставите прашања за опциите за третман, кога да повикате за помош или кои симптоми треба да ве загрижат. Вашиот здравствен работник сака да ве поддржи во овој предизвикувачки период.

Што е клучниот заклучок за утринската повраќање?

Утринската повраќање е чест, обично привремен дел од раната бременост кој ги зафаќа повеќето жени до одреден степен. Иако може да биде непријатно и нарушувачко, генерално е знак дека вашата бременост нормално напредува.

Најважно е да се запомни дека утринската повраќање обично се подобрува значително до вториот триместар. Повеќето жени почнуваат да се чувствуваат подобро околу 12-14 недела, иако некои може да почувствуваат олеснување порано или подоцна.

Имате многу опции за управување со симптомите, од едноставни диетални промени до медицински третмани ако е потребно. Не страдајте во тишина или чувствувајте се како треба сами да се справите.

Верувајте во вашите инстинкти за вашето тело и не двоумете се да се јавите на вашиот здравствен работник кога ви е потребна поддршка. Со соодветни стратегии и медицинска нега кога е потребно, можете да поминете низ оваа предизвикувачка фаза и да продолжите да ја уживате вашата бременост.

Често поставувани прашања за утринската повраќање

Дали утринската повраќање значи дека имам здрава бременост?

Утринската повраќање често се поврзува со здрави бремености, бидејќи укажува на тоа дека вашите хормонски нивоа се зголемуваат соодветно. Сепак, немањето утринска повраќање не значи дека нешто не е во ред со вашата бременост. Искуството на секоја жена е различно, а и двете сценарија можат да бидат сосема нормални.

Дали утринската повраќање може да му наштети на моето бебе?

Блага до умерена утринска повраќање обично не му штети на вашето бебе. Вашето развивачко бебе е многу добро во земањето на она што му е потребно од резервите на вашето тело. Сепак, сериозната утринска повраќање која ви го спречува задржувањето на храна и течности може да влијае и на вас и на вашето бебе, па затоа медицинскиот третман е важен во тие случаи.

Дали утринската повраќање ќе се влоши со секоја бременост?

Интензитетот на утринската повраќање може значително да варира помеѓу бременостите, дури и кај истата жена. Некои жени доживуваат слични симптоми со секоја бременост, додека други откриваат дека нивните симптоми се сосема различни. Претходното искуство со утринска повраќање не го предвидува она што ќе се случи во идните бремености.

Дали е безбедно да се земаат лекови против гадење за време на бременоста?

Неколку лекови против гадење се сметаат за безбедни за време на бременоста, но секогаш треба да се консултирате со вашиот здравствен работник пред да земете какви било лекови. Вашиот лекар може да препорача најбезбедни и најефикасни опции врз основа на вашите специфични симптоми и медицинска историја.

Кога треба да се загрижам дека мојата утринска повраќање не е нормална?

Контактирајте го вашиот здравствен работник ако не можете да задржите храна или течности повеќе од 24 часа, ако брзо губите тежина или ако покажувате знаци на дехидратација како вртоглавица или темна урина. Сериозното, постојано повраќање кое се меша во вашиот секојдневен живот може да бара медицински третман за да ве одржи вас и вашето бебе здрави.