Нарушување На Сонот

Кошмарот е вознемирувачки сон поврзан со негативни чувства, како што се анксиозност или страв, кој ве буди. Кошмарите се чести кај децата, но може да се случат на било која возраст. Повремените кошмари обично не се причина за загриженост.

Кошмарите може да започнат кај децата меѓу 3 и 6 години и имаат тенденција да се намалат по 10-годишна возраст. За време на тинејџерските и младите години, девојчињата изгледа дека имаат кошмари почесто од момчињата. Некои луѓе ги имаат како возрасни или во текот на целиот свој живот.

Иако кошмарите се чести, пореметувањето на кошмарите е релативно ретко. Пореметувањето на кошмарите е кога кошмарите се случуваат често, предизвикуваат стрес, го нарушуваат сонот, предизвикуваат проблеми со дневните функции или создаваат страв од спиење.

Поголема е веројатноста да имате кошмар во втората половина од ноќта. Кошмарите може да се јавуваат ретко или почесто, дури и неколку пати во ноќта. Епизодите се генерално кратки, но ве будат, и враќањето во сон може да биде тешко. Еден кошмар може да вклучува овие карактеристики:

• Сонот ви се чини жив и реален и е многу вознемирувачки, често станувајќи повознемирувачки додека сонот се одвива.
• Приказната во сонот обично е поврзана со закани за безбедноста или преживувањето, но може да има и други вознемирувачки теми.
• Сонот ве буди.
• Се чувствувате исплашени, загрижени, лути, тажни или одвратени како резултат на сонот.
• Се потите или имате силен пулс додека сте во кревет.
• Можете јасно да размислувате по будењето и можете да се сеќавате на детали од сонот.
• Сонот ви предизвикува стрес кој ве спречува лесно да се вратите во сон. Кошмарите се сметаат за пореметување само ако доживувате:
• Чести појавувања
• Голем стрес или оштетување во текот на денот, како што се анксиозност или постојан страв, или анксиозност пред спиење за друг кошмар
• Проблеми со концентрацијата или меморијата, или не можете да престанете да размислувате за слики од вашите соништа
• Дневна поспаност, замор или мала енергија
• Проблеми со функционирањето на работа или во училиште или во социјални ситуации
• Проблеми со однесувањето поврзани со спиењето или стравот од темнината Имање дете со пореметување на кошмари може да предизвика значителни нарушувања на спиењето и стрес за родителите или старателите. Повремените кошмари обично не се причина за загриженост. Ако вашето дете има кошмари, едноставно можете да ги споменете на рутински преглед кај педијатар. Сепак, консултирајте се со вашиот лекар ако кошмарите:
• Се јавуваат често и перзистираат со текот на времето
• Редовно го нарушуваат спиењето
• Предизвикуваат страв од спиење
• Предизвикуваат проблеми со однесувањето во текот на денот или тешкотии во функционирањето

Ноќните кошмари се нарекуваат парасомнии од страна на лекарите - вид на нарушување на спиењето кое вклучува непожелни искуства кои се јавуваат додека заспивате, за време на спиењето или кога се будите. Ноќните кошмари обично се јавуваат во фазата на спиење позната како брзо движење на очите (REM) сон. Точната причина за ноќните кошмари не е позната. Ноќните кошмари можат да бидат предизвикани од многу фактори, вклучувајќи: Стрес или анксиозност. Понекогаш, обичните стресови од секојдневниот живот, како што е проблем дома или во училиште, предизвикуваат ноќни кошмари. Голема промена, како што е преселување или смрт на сакан, може да има ист ефект. Доживувањето анксиозност е поврзано со поголем ризик од ноќни кошмари. Травма. Ноќните кошмари се чести по несреќа, повреда, физичко или сексуално злоставување или друг трауматски настан. Ноќните кошмари се чести кај луѓето кои имаат посттрауматско стресно нарушување (PTSD). Недоспивање. Промените во вашиот распоред кои предизвикуваат неправилно спиење и будење или кои го прекинуваат или го намалуваат количеството на спиење кое го добивате, може да го зголемат ризикот од ноќни кошмари. Инсомнијата е поврзана со зголемен ризик од ноќни кошмари. Лекови. Некои лекови - вклучувајќи одредени антидепресиви, лекови за крвен притисок, бета-блокатори и лекови кои се користат за лекување на Паркинсонова болест или за да се помогне престанокот со пушењето - можат да предизвикаат ноќни кошмари. Злоупотреба на супстанции. Конзумирањето алкохол и рекреативни дроги или апстиненција може да предизвика ноќни кошмари. Други нарушувања. Депресијата и другите ментални здравствени нарушувања може да бидат поврзани со ноќни кошмари. Ноќните кошмари може да се случат заедно со некои медицински состојби, како што се срцеви заболувања или рак. Имање други нарушувања на спиењето кои го попречуваат адекватното спиење може да биде поврзано со ноќни кошмари. Страшни книги и филмови. За некои луѓе, читањето страшни книги или гледањето страшни филмови, особено пред спиење, може да биде поврзано со ноќни кошмари.

Кошмарите се почести кога членовите на семејството имаат историја на кошмари или други парасомнии на спиењето, како што е зборувањето за време на спиењето.

Кошмарите може да предизвикаат:

• Прекумерна поспаност во текот на денот, што може да доведе до тешкотии во училиште или на работа, или проблеми со секојдневните задачи, како што се возење и концентрирање
• Отпорност кон легнување во кревет или спиење од страв дека ќе имате уште еден лош сон
• Суицидни мисли или обиди за самоубиство

'Нема рутински тестови за дијагностицирање на нарушување на ноќните кошмари. Кошмарите се сметаат за нарушување само ако вознемирувачките соништа ви предизвикуваат стрес или ви го попречуваат сонот. За да се дијагностицира нарушување на ноќните кошмари, вашиот лекар ја разгледува вашата медицинска историја и вашите симптоми. Вашата евалуација може да вклучува:\n\n- Преглед. Може да имате физички преглед за да се идентификуваат какви било состојби кои може да придонесуваат за кошмарите. Ако вашите повторувачки кошмари укажуваат на основна анксиозност, лекарот може да ве упати до стручен работник за ментално здравје.\n- Разговор за симптомите. Нарушувањето на ноќните кошмари обично се дијагностицира врз основа на вашиот опис на вашите искуства. Вашиот лекар може да праша за вашата семејна историја на проблеми со спиењето. Вашиот лекар може исто така да ве праша вас или вашиот партнер за вашите однесувања за спиење и да разговара за можноста за други нарушувања на спиењето, доколку е индицирано.\n- Ноќна студија на спиењето (полисомнографија). Ако вашиот сон е сериозно нарушен, вашиот лекар може да препорача ноќна студија на спиењето за да се утврди дали кошмарите се поврзани со друго нарушување на спиењето. Сензори поставени на вашето тело ќе ги снимаат и ќе ги следат вашите мозочни бранови, нивото на кислород во крвта, срцевата фреквенција и дишењето, како и движењата на очите и нозете додека спиете. Може да бидете снимени со видео за да се документира вашето однесување за време на циклусите на спиење.'