Зголемен Крвен Притисок

Повишен крвен притисок е крвен притисок кој е малку повисок од оној што се смета за идеален.

Крвниот притисок се мери во милиметри жива (мм Хг). Американскиот колеџ на кардиологија и Американската кардиолошка асоцијација го делат крвниот притисок во четири општи категории.

• Нормален крвен притисок. Крвниот притисок е понизок од 120/80 милиметри жива (мм Хг).
• Повишен крвен притисок. Горниот број се движи од 120 до 129 мм Хг, а долниот број е под (не над) 80 мм Хг.
• Фаза 1 хипертензија. Горниот број се движи од 130 до 139 мм Хг или долниот број е помеѓу 80 до 89 мм Хг.
• Фаза 2 хипертензија. Горниот број е 140 мм Хг или повисок или долниот број е 90 мм Хг или повисок.

Повишениот крвен притисок се смета за категорија, а не за вистинска состојба како што е високиот крвен притисок (хипертензија). Но, повишениот крвен притисок има тенденција да се влошува со текот на времето, освен ако не се управува правилно. Затоа е важно редовно да го проверувате и контролирате вашиот крвен притисок. Здравите животни навики, како што се редовното вежбање и здравата исхрана, можат да помогнат во спречувањето и контролирањето на високиот крвен притисок (хипертензија).

Неконтролираниот, повишен крвен притисок и хипертензијата го зголемуваат ризикот од срцеви удари и мозочни удари. Некои истражувања велат дека долгорочниот повишен крвен притисок може да доведе до промени во меморијата, јазикот, размислувањето или судот (когнитивен пад).

Зголемениот крвен притисок не предизвикува симптоми. Единствениот начин да се открие е со редовни контроли на крвниот притисок. Измерете го крвниот притисок кога ќе го посетите вашиот здравствен работник. Исто така, можете да го проверите и дома со домашен апарат за мерење на крвен притисок.

Кrvniot pritisok kaj deteto treba da se proveruva za vreme na rutinski pregledi, почнувајќи од 3-годишна возраст. Ако детето има висок крвен притисок, мерењето треба да се врши на секој следен преглед.

Возрасните на 18 и повеќе години треба да имаат проверка на крвниот притисок најмалку на секои две години. Вие или вашето дете можеби ќе ви требаат почести контроли ако имате покачен крвен притисок или други ризик фактори за срцеви заболувања.

Се што го зголемува притисокот врз артериските ѕидови може да доведе до покачен крвен притисок. Наголемување на масти, холестерол и други супстанции во и на артериските ѕидови (атеросклероза) може да предизвика покачен крвен притисок. Но, обратното е исто така точно. Високиот крвен притисок (хипертензија) може да предизвика атеросклероза.

Понекогаш, причината за покачениот или висок крвен притисок не е идентификувана.

Состојбите и лековите кои можат да предизвикаат покачен крвен притисок вклучуваат:

• Нарушувања на надбубрежните жлезди
• Срцев проблем кој влијае на крвните садови присутен при раѓање (вродена срцева мана)
• Нелегални дроги, како кокаин и амфетамини
• Бубрежна болест
• Опструктивна апнеа во спиењето
• Некои лекови, вклучувајќи ги и таблетите за контрола на раѓање, лекови за настинка и синуси, лекови без рецепт против болки кои содржат кофеин и некои лекови на рецепт
• Тироидна болест

Разговарајте со вашиот здравствен работник за сите лекови што ги пиете, вклучувајќи ги и оние купени без рецепт.

Секој може да има покачен крвен притисок, дури и децата.

Факторите на ризик за покачен крвен притисок вклучуваат:

• Дебелина или прекумерна тежина. Дебелината ве прави поподложни на висок крвен притисок. Високиот крвен притисок е фактор на ризик за срцеви заболувања и мозочни удари.
• Семејна анамнеза за висок крвен притисок. Поголема е веројатноста да развиете покачен крвен притисок ако имате родител или брат/сестра со оваа состојба.
• Нема физичка активност. Невежбањето може да предизвика зголемување на тежината. Зголемената тежина го зголемува ризикот од покачен крвен притисок.
• Исхрана богата со сол (натриум) или со малку калиум. Натриумот и калиумот се два хранливи материи кои телото ги користи за контрола на крвниот притисок. Ако имате премногу натриум или премалку калиум во вашата исхрана, може да развиете покачен крвен притисок.
• Пушење. Пушење цигари, џвакање тутун или наоѓање во близина на чад (пасивно пушење) може да го зголеми крвниот притисок.
• Прекумерно пиење алкохол. Конзумирањето алкохол е поврзано со покачен крвен притисок, особено кај мажите.
• Одредени хронични состојби. Бубрежните заболувања, дијабетесот и спиењето апнеа, меѓу другите, можат да го зголемат ризикот од покачен крвен притисок.
• Возраст. Само стареењето го зголемува ризикот од зголемен крвен притисок.
• Раса. Покачениот крвен притисок е особено чест кај црнците и обично се развива во порана возраст отколку кај белите.

Иако покачениот крвен притисок и високиот крвен притисок се најчести кај возрасните, децата исто така можат да го добијат. Кај некои деца, бубрежните или срцевите проблеми можат да предизвикаат висок крвен притисок. Лошите животни навики, како што се нездрава исхрана, дебелина и недостаток на вежбање, придонесуваат за зголемен крвен притисок кај децата.

Зголемениот крвен притисок може да се влоши и да се развие во долгорочен висок крвен притисок како здравствена состојба (хипертензија). Хипертензијата може да ги оштети органите во телото. Го зголемува ризикот од срцеви напади, срцева слабост, мозочни удари, аневризми и бубрежна инсуфициенција.

Истите здрави промени во начинот на живот што се препорачуваат за лекување на покачен крвен притисок, исто така помагаат и во неговото спречување. Јадете здрава храна, користете помалку сол, не пушете, редовно вежбајте, одржувајте здрава тежина, избегнувајте или ограничете го алкохолот и управувајте со стресот.

Тестот за крвен притисок се прави за дијагностицирање на покачен крвен притисок. Тестот за крвен притисок може да се направи како дел од рутинскиот здравствен преглед или како скрининг за висок крвен притисок (хипертензија).

Крвниот притисок се мери во милиметри жива (мм Хг). Мерењето на крвниот притисок има два броја:

Покачениот крвен притисок е мерење од 120 до 129 милиметри жива (мм Хг) и долен број под (не над) 80 мм Хг.

Дијагнозата на покачен крвен притисок се базира на просекот од две или повеќе мерења на крвниот притисок. Мерењата треба да се земат во одделни прилики на ист начин. Првиот пат кога ќе ви се провери крвниот притисок, треба да се измери и на двете раце за да се утврди дали има разлика. После тоа, треба да се користи раката со повисокото мерење.

Подолг тест за следење на крвниот притисок може да се направи за проверка на крвниот притисок во редовни времиња во период од шест или 24 часа. Ова се нарекува амбулантно следење на крвниот притисок. Сепак, уредите што се користат за тестот не се достапни во сите медицински центри. Проверете кај вашиот осигурувач за да видите дали амбулантното следење на крвниот притисок е покриена услуга.

Вашиот лекар може исто така да ви предложи да го проверите крвниот притисок дома. Домашните апарати за мерење на крвен притисок се достапни во локалните продавници и аптеки. Некои уреди ги чуваат мерењата во својата меморија.

Ако имате покачен или висок крвен притисок, вашиот здравствен работник може да направи крвни и уринарни тестови за да провери дали постојат состојби кои можат да го предизвикаат. Тестовите може да вклучуваат:

Може да се направат и други тестови.

Можеби ќе имате и електрокардиограм (ЕКГ) за да проверите како ви чука срцето. Електрокардиограмот (ЕКГ) е брз и безболен. За време на ЕКГ, сензори (електроди) се прикачени на градите и понекогаш на рацете или нозете. Каблите ги поврзуваат сензорите со апарат, кој ги печати или ги прикажува резултатите.

• Горниот број (систолен) е притисокот на протокот на крв кога срцевиот мускул се стиска (контрахира), пумпајќи крв.

• Долниот број (дијастолен) е притисокот во артериите измерен помеѓу отчукувањата на срцето.

• Крвна слика

• Тест за холестерол (липиден профил)

• Тест за шеќер во крвта (глукоза)

• Тестови за бубрежна функција

• Тестови за тироидна функција

Промените во животниот стил се препорачуваат за секого со покачен или висок крвен притисок.

Ако имате покачен крвен притисок и дијабетес, бубрежно заболување или срцево заболување, вашиот лекар може да ви препорача и лекови за крвен притисок.

Ако имате покачен крвен притисок, но немате никакви фактори на ризик за срцеви заболувања, придобивките од лековите се помалку јасни.

Третманот за хипертензија од стадиум 1 или стадиум 2 обично вклучува лекови за крвен притисок и здрави промени во животниот стил.

Како што се зголемува крвниот притисок, така се зголемува и ризикот од срцеви заболувања. Затоа е толку важно да се контролира покачениот крвен притисок. Клучот е посветеност на здрави промени во начинот на живот. Пробајте ги овие совети:

• Јадете здрава храна. Јадете здрава диета. Пробајте ја диетата DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Изберете овошје, зеленчук, интегрални житарки, живина, риба и млечни производи со ниска масленост. Добијте доволно калиум од природни извори, што може да помогне во намалување на крвниот притисок. Јадете помалку заситени масти и транс масти.
• Користете помалку сол (натриум). Преработеното месо, конзервираната храна, комерцијалните супи, замрзнатите вечери и одреден леб можат да бидат скриени извори на сол. Проверете ги етикетите на храната за содржина на натриум. Целете да го ограничите натриумот за најмалку 1.000 милиграми (mg) на ден. Понизок внес на натриум - 1.500 mg на ден или помалку - е идеален за повеќето возрасни.
• Управувајте со тежината. Губењето на тежина ако сте со прекумерна тежина или имате дебелина може да помогне во контролирањето на крвниот притисок и намалување на ризикот од компликации. Прашајте го вашиот здравствен работник која тежина е најдобра за вас. Воопшто, крвниот притисок паѓа за околу 1 mm Hg со секој килограм (околу 2,2 фунти) изгубена тежина. Кај луѓето со висок крвен притисок, падот на крвниот притисок може да биде уште позначаен по килограм изгубена тежина.
• Зголемете ја физичката активност. Редовното вежбање го одржува телото здраво. Може да го намали крвниот притисок, да го олесни стресот, да ја контролира тежината и да го намали ризикот од хронични здравствени состојби. Целете да добиете најмалку 150 минути неделно умерена аеробна активност или 75 минути неделно енергична аеробна активност, или комбинација од двете.
• Ограничете го алкохолот. Ако одлучите да пиете алкохол, правете го тоа со умереност. За здрави возрасни, тоа значи до едно пијалок дневно за жените и до две пијалоци дневно за мажите.
• Не пушете. Тутунот ги оштетува ѕидовите на крвните садови и го забрзува процесот на зацврстување на артериите. Ако пушите, побарајте стратегии од вашиот здравствен работник кои ќе ви помогнат да престанете.
• Управувајте со стресот. Најдете начини да го намалите емотивниот стрес. Добивањето повеќе вежби, практикувањето внимателност и поврзувањето со другите во групи за поддршка се некои начини за намалување на стресот.