Што е Тиннитус? Симптоми, Причини и Лекување

Тиннитусот е перцепција на звук во вашите уши или глава кога нема надворешен шум. Можеби ќе чуете ѕвонење, зуење, шушкање или други звуци кои изгледаат како да доаѓаат од внатрешноста на вашите уши, наместо од светот околу вас.

Оваа состојба ги зафаќа милиони луѓе ширум светот и може да се движи од лесна непријатност до значајно нарушување во секојдневниот живот. Звуците што ги слушате може да бидат постојани или да доаѓаат и исчезнуваат, и можат да варираат во висина и јачина во текот на денот.

Кои се симптомите на тинитус?

Главниот симптом на тинитусот е слушање на звуци кои не се присутни во околината околу вас. Овие фантомски звуци можат да имаат многу различни форми и да ги зафаќаат луѓето на уникатни начини.

Еве ги најчестите звуци што луѓето ги доживуваат со тинитус:

• ѕвонење или звуци како ѕвоно
• зуење или бзучење
• шушкање или звуци како статика
• кликнување или чукање
• ревоње или шумолење
• музички тонови или мелодии
• пулсирачки звуци кои се совпаѓаат со вашиот пулс

Интезитетот може да се движи од едвај забележлив до доволно силен за да ви го попречи концентрирањето или спиењето. Некои луѓе го забележуваат тинитусот повеќе во мирни средини, додека други го наоѓаат постојан без оглед на нивната околина.

Кои се видовите на тинитус?

Тиннитусот се дели на две главни категории, во зависност од тоа дали другите можат да ги чујат звуците што вие ги доживувате. Разбирањето на тоа кој тип го имате им помага на лекарите да го одредат најдобриот пристап за лекување.

Субјективниот тинитус е далеку најчестиот тип, кој ги зафаќа околу 95% од луѓето со оваа состојба. Само вие можете да ги чуете овие звуци, и тие обично се резултат на проблеми во вашето внатрешно уво, средно уво или патеките за слушање во вашиот мозок.

Објективниот тинитус е многу поредок и вклучува звуци што и вие и вашиот лекар можете да ги чуете за време на преглед. Овие звуци честопати доаѓаат од проблеми со крвните садови, мускулни контракции или други физички проблеми во близина на вашето уво.

Пулсативниот тинитус е специфичен подтип каде што звуците пулсираат во ритам со вашиот пулс. Овој тип честопати укажува на проблеми со протокот на крвта и обично бара медицинска евалуација за да се исклучат основните васкуларни проблеми.

Што го предизвикува тинитусот?

Тиннитусот се развива кога нешто го нарушува нормалниот процес на слушање во вашите уши или мозок. Најчеста причина е оштетување на ситните влакна во вашето внатрешно уво кои помагаат во конвертирањето на звучните бранови во електрични сигнали.

Еве ги најчестите причини за тинитус:

• Губење на слухот поврзано со возраста (пресбикузис)
• Оштетување на слухот предизвикано од бучава од силни звуци
• Запушување на ушното восок кој притиска на вашето тапанче
• Инфекции на ушите или акумулација на течност
• Одредени лекови (особено аспирин, антибиотици и некои антидепресиви)
• Повреди на главата или вратот кои ги зафаќаат слушните нерви
• Промени на крвниот притисок или кардиоваскуларни проблеми
• Нарушувања на темпоромандибуларниот зглоб (ТМЈ)

Помалку чести, но важни причини вклучуваат Мениерова болест, акустични невроми (доброќудни тумори на слушните нерви) и автоимуни нарушувања кои го зафаќаат внатрешното уво. Понекогаш, тинитусот се развива без никаква идентификувана причина, што лекарите го нарекуваат идиопатски тинитус.

Стресот и анксиозноста не го предизвикуваат директно тинитусот, но можат да ги направат постојните симптоми поинтензивни и повознемирувачки. Ова создава циклус каде што тинитусот го зголемува стресот, што потоа го прави тинитусот да изгледа полошо.

Кога да се јавите на лекар за тинитус?

Треба да контактирате здравствен работник ако вашиот тинитус трае повеќе од една недела или значително ви го попречува секојдневниот живот. Раната евалуација може да помогне во идентификувањето на лечивите причини и да се спречи состојбата да стане повознемирувачка.

Побарајте итна медицинска помош ако доживувате ненадеен тинитус во едно уво, особено ако доаѓа со губење на слухот, вртоглавица или слабост на лицето. Овие симптоми може да укажуваат на сериозни состојби како ненадеен сензоневрален губење на слухот или акустичен неуром кои бараат брзо лекување.

Исто така, треба да се јавите на лекар веднаш ако вашиот тинитус пулсира со вашиот пулс, бидејќи овој пулсативен тинитус може да укажува на проблеми со крвните садови кои бараат медицинска евалуација. Секој тинитус придружен со силни главоболки, промени во видот или невролошки симптоми бара итна медицинска нега.

Кои се ризик-факторите за тинитус?

Неколку фактори можат да го зголемат вашиот ризик од развивање на тинитус, иако присуството на овие ризик-фактори не гарантира дека ќе ја доживеете состојбата. Разбирањето на овие фактори може да ви помогне да преземете чекори за заштита на вашето здравје на слухот.

Најзначајните ризик-фактори вклучуваат:

• Возраст над 60 години, кога слухот природно опаѓа
• Редовно изложување на силни звуци на работа или рекреација
• Машки пол (мажите малку почесто го развиваат тинитусот)
• Пушење, кое влијае на протокот на крвта до чувствителните структури на увото
• Кардиоваскуларни проблеми, вклучувајќи го висок крвен притисок
• Земање на одредени лекови кои се знае дека влијаат на слухот
• Имање дијабетес или тироидни нарушувања
• Претходни инфекции на ушите или проблеми со слухот

Членовите на војската и луѓето во бучни професии како градежништво, производство или музика се соочуваат со поголеми ризици поради долготрајно изложување на бучава. Дури и рекреативни активности како посетување концерти, користење на електрични алатки или лов може да придонесат за ризикот од тинитус со текот на времето.

Кои се можните компликации на тинитусот?

Иако тинитусот самиот по себе не е опасен, тој може значително да го влијае вашиот квалитет на живот и ментално здравје ако не се управува. Постојаното присуство на несакани звуци може да создаде каскада од други проблеми кои го зафаќаат вашето целокупно благосостојба.

Честите компликации што луѓето ги доживуваат вклучуваат:

• Нарушувања на спиењето и инсомнија од ноќниот тинитус
• Тешкотии во концентрирањето на работа или за време на разговори
• Зголемен стрес и анксиозност за состојбата
• Депресија од хроничната природа на симптомите
• Социјално повлекување и изолација
• Замор од лош сон и постојан ментален напор
• Проблеми со меморијата поврзани со тешкотии во концентрирањето

Во ретки случаи, сериозниот тинитус може да доведе до мисли за самоповредување, особено кога е комбиниран со депресија и социјална изолација. Затоа, барањето професионална помош и развивање на стратегии за справување е толку важно за долгорочно управување.

Добрите вести се дека повеќето компликации се спречуваат или се управуваат со соодветно лекување и поддршка. Многу луѓе учат да живеат добро со тинитус откако ќе развијат ефикасни стратегии за справување.

Како може да се спречи тинитусот?

Иако не можете да ги спречите сите форми на тинитус, можете значително да го намалите ризикот со заштита на вашиот слух и одржување на добро општо здравје. Превенцијата се фокусира главно на избегнување на оштетувањето кое води до тинитус во прво место.

Најефикасните стратегии за превенција вклучуваат носење заштита за слух во бучни средини, одржување на разумна јачина на гласност кога користите слушалки или слушалки и прави паузи од силни звуци. Целете јачината на гласност на личните уреди да биде под 60% од максимумот и ограничете го времето на слушање на не повеќе од 60 минути во еден период.

Управувањето со вашето кардиоваскуларно здравје исто така помага во спречувањето на одредени видови на тинитус. Редовното вежбање, одржувањето на здрав крвен притисок, избегнувањето пушење и ограничувањето на консумирањето алкохол, сето тоа го поддржува добриот проток на крвта до вашите уши.

Држете ги вашите уши чисти, но избегнувајте да користите памучни брисачи длабоко во вашиот ушен канал, бидејќи ова може да го турка восокот подлабоко и потенцијално да го оштети вашето тапанче. Ако имате прекумерен ушен восок, посетете здравствен работник за безбедно отстранување.

Како се дијагностицира тинитусот?

Дијагностицирањето на тинитусот вклучува темелна медицинска историја и физички преглед за да се идентификуваат потенцијалните основни причини. Вашиот лекар ќе ви постави детални прашања за тоа кога започна тинитусот, како звучи и дали нешто го прави подобро или полошо.

Физичкиот преглед обично вклучува гледање во вашите уши со отоскоп за да се провери за акумулација на восок, инфекција или структурни проблеми. Вашиот лекар исто така ќе го прегледа вашето лице, врат и вилица за да провери за проблеми кои може да придонесат за вашите симптоми.

Тестовите на слух наречени аудиограми помагаат да се утврди дали имате губење на слухот и кои фреквенции се погодени. Овие тестови вклучуваат слушање на различни тонови преку слушалки и укажување кога можете да ги чуете.

Дополнителни тестови може да бидат потребни во зависност од вашите симптоми. Крвните тестови можат да проверат за тироидни проблеми или други медицински состојби. Имагинг студии како МРИ или КТ скенирање обично се резервирани за случаи кои вклучуваат ненадеен губење на слухот, пулсативен тинитус или други загрижувачки симптоми.

Каков е третманот за тинитус?

Третманот за тинитус се фокусира на управување со симптомите и решавање на сите основни причини кои можат да се поправат. Иако во моментов нема лек за повеќето видови на тинитус, многу ефикасни третмани можат значително да го намалат неговото влијание врз вашиот живот.

Ако основната состојба го предизвикува вашиот тинитус, лекувањето на таа состојба честопати помага во намалување или елиминирање на симптомите. Ова може да вклучува отстранување на ушен восок, лекување на инфекција на увото, промена на лекови или управување со проблеми со крвниот притисок.

Звучната терапија користи надворешни звуци за да помогне во маскирање или намалување на перцепцијата на тинитусот. Ова може да вклучува машини за бел шум, слушни помагала со вградени генератори на звук или дури и апликации за паметни телефони кои произведуваат смирувачки звуци во позадина.

Третманот за преобучување на тинитус (ТРТ) го комбинира звучната терапија со советување за да му помогне на вашиот мозок да научи да ги филтрира звуците од тинитус. Овој пристап им помогна на многу луѓе да ја намалат свесноста за тинитусот со текот на времето.

Когнитивно-бихевиоралната терапија (КБТ) ги учи стратегиите за справување и помага во промена на негативните обрасци на размислување за тинитусот. Многу луѓе го наоѓаат овој психолошки пристап многу корисен за управување со стресот и анксиозноста кои честопати го придружуваат тинитусот.

Лековите обично не се користат за директно лекување на тинитус, но вашиот лекар може да ви препише антидепресиви или анксиолитици ако доживувате значителна депресија или анксиозност поврзана со вашите симптоми.

Како да го управувате тинитусот дома?

Неколку стратегии за управување дома може да ви помогнат да се справите со симптомите на тинитусот и да го намалите нивното влијание врз вашиот секојдневен живот. Клучот е да се најде комбинација на техники кои најдобро функционираат за вашата специфична ситуација.

Создавањето на звучно богата околина може да помогне во маскирањето на тинитусот, особено во мирни времиња кога симптомите изгледаат повидливи. Пробајте да користите вентилатори, мека музика во позадина, звуци од природата или машини за бел шум за да обезбедите нежно покривање на звукот.

Техниките за управување со стресот како длабоко дишење, медитација или нежна јога може да помогнат во намалувањето на анксиозноста која честопати го прави тинитусот полош. Дури и само 10-15 минути релаксациска практика дневно може да направи значајна разлика.

Одржувајте добра хигиена на спиењето со одржување на постојани времиња за спиење, создавање на ладна и темна средина за спиење и избегнување на кофеин доцна во денот. Ако тинитусот ви го попречува спиењето, пробајте да користите звучна машина покрај креветот или апликација за паметен телефон со поставки за тајмер.

Останете активни и вклучени во активности кои ви се допаѓаат, бидејќи ова помага да го смени фокусот од симптомите на тинитусот. Социјалните врски и хобијата обезбедуваат природна дистракција и емоционална поддршка.

Како треба да се подготвите за вашиот лекарски преглед?

Подготвувањето за вашиот преглед за тинитус помага да се осигурате дека ќе добиете најкорисна евалуација и препораки за лекување. Започнете со водење дневник на симптоми најмалку една недела пред вашата посета.

Запишете кога вашиот тинитус е најзабележлив, како звучи и кои фактори изгледаат да го прават подобро или полошо. Забележете дали одредени активности, храна, лекови или нивоа на стрес влијаат на вашите симптоми.

Донесете целосен список на сите лекови што ги земате, вклучувајќи ги лековите на рецепт, лековите без рецепт и додатоците. Некои лекови можат да го предизвикаат или влошат тинитусот, па затоа оваа информација е од суштинско значење за вашата евалуација.

Подгответе прашања за опции за лекување, очекувани резултати и промени во начинот на живот кои може да помогнат. Не двоумете се да прашате за групи за поддршка или дополнителни ресурси за управување со тинитусот.

Каков е клучниот заклучок за тинитусот?

Тиннитусот е честа состојба која ги зафаќа милиони луѓе, и иако може да биде предизвик за живеење, достапни се ефикасни стратегии за управување. Клучот за успешно лекување е соработката со здравствените работници за да се идентификуваат сите лечиви причини и да се развие сеопфатен план за управување.

Запомнете дека тинитусот ретко укажува на сериозен медицински проблем, и повеќето луѓе учат да ги управуваат своите симптоми ефикасно со време и соодветна поддршка. Комбинацијата на медицинско лекување, звучна терапија, управување со стресот и промени во начинот на живот може значително да го подобри вашиот квалитет на живот.

Не двоумете се да побарате помош ако тинитусот ви го зафаќа секојдневниот живот, спиењето или емоционалното благосостојба. Со соодветна евалуација и лекување, можете да го повратите контролата и да го минимизирате влијанието на тинитусот врз вашиот живот.

Често поставувани прашања за тинитус

Дали мојот тинитус ќе исчезне сам од себе?

Тиннитусот предизвикан од привремени фактори како акумулација на ушен восок, инфекции на ушите или одредени лекови честопати се решава откако основниот проблем ќе се третира. Сепак, тинитусот поврзан со трајно оштетување на слухот или промени поврзани со возраста обично трае долгорочно. Дури и кога тинитусот целосно не исчезне, многу луѓе откриваат дека соодветното управување го прави многу помалку забележлив и повознемирувачки со текот на времето.

Дали стресот може да го влоши тинитусот?

Да, стресот и анксиозноста дефинитивно може да го направат тинитусот поинтензивен и потежок за игнорирање. Стресот обично не го предизвикува тинитусот почетно, но може да создаде циклус каде што грижата за тинитусот го зголемува вашиот стрес, што потоа ве прави посвесни за звуците. Учењето на техники за управување со стресот честопати помага во прекинувањето на овој циклус и го намалува перципираниот интензитет на симптомите.

Дали е безбедно да се користат слушалки или слушалки ако имам тинитус?

Обично можете да продолжите да ги користите слушалките и слушалките безбедно ако ја одржувате јачината на гласност на разумни нивоа и правите редовни паузи. Следете го правилото 60/60: не повеќе од 60% јачина на гласност за не повеќе од 60 минути во исто време. Ако забележите дека вашиот тинитус се влошува по користењето на лични аудио уреди, намалете ја јачината на гласност или ограничете го времето на слушање.

Дали има некоја храна или пијалоци кои влијаат на тинитусот?

Некои луѓе забележуваат дека кофеинот, алкохолот или храната со висока содржина на натриум може привремено да го влошат нивниот тинитус, иако ова значително варира од личност до личност. Нема универзална „диета за тинитус“, но внимавањето на тоа како различната храна и пијалоци влијаат на вашите симптоми може да ви помогне да ги идентификувате личните тригери. Одржувањето на добра хидратација и одржувањето на стабилни нивоа на шеќер во крвта генерално го поддржува општото здравје на ушите.

Дали тинитусот може да доведе до целосно губење на слухот?

Самиот тинитус не предизвикува прогресивно губење на слухот, но и двете состојби честопати се резултат на истите основни проблеми, како што се оштетување од бучава или промени поврзани со возраста во внатрешното уво. Ако имате тинитус заедно со забележливи тешкотии со слушањето, важно е да го заштитите вашиот останат слух со избегнување на силни звуци и користење на заштита за слух кога е потребно. Редовните прегледи на слухот можат да помогнат во следењето на какви било промени со текот на времето.