ഗർഭകാല മധുമേഹം

ഗർഭകാല മധുമേഹം എന്നത് ഗർഭകാലത്ത് (ഗർഭധാരണ കാലയളവിൽ) ആദ്യമായി കണ്ടെത്തുന്ന മധുമേഹമാണ്. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മധുമേഹങ്ങളെപ്പോലെ, ഗർഭകാല മധുമേഹവും നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ പഞ്ചസാര (ഗ്ലൂക്കോസ്) എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു. ഗർഭകാല മധുമേഹം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തെയും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.

ഏതൊരു ഗർഭകാല സങ്കീർണ്ണതയും ആശങ്കാജനകമാണെങ്കിലും, നല്ല വാർത്തയുണ്ട്. ഗർഭകാലത്ത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ച്, വ്യായാമം ചെയ്ത്, ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭകാല മധുമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങളെയും കുഞ്ഞിനെയും ആരോഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കുകയും പ്രയാസകരമായ പ്രസവത്തെ തടയുകയും ചെയ്യും.

ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭകാല മധുമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രസവത്തിന് ശേഷം പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും. പക്ഷേ, ഗർഭകാല മധുമേഹമുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ടൈപ്പ് 2 മധുമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ പരിശോധന നടത്തേണ്ടിവരും.

ഭൂരിഭാഗം സമയത്തും, ഗർഭകാല പ്രമേഹം ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങളോ അടയാളങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. വർദ്ധിച്ച ദാഹവും കൂടുതൽ പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കലും സാധ്യമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

ഗർഭധാരണം ശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചിന്തിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, സാധ്യമെങ്കിൽ, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ തേടുക — അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും പരിശോധിക്കും. ഗർഭിണിയായതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളുടെ പ്രസവ പരിചരണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിനായി നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കും.

ഗർഭകാല പ്രമേഹം വന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഗർഭത്തിന്റെ അവസാന മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യവും നിരീക്ഷിക്കും.

ഗർഭകാല മധുമേഹം ചില സ്ത്രീകളിൽ വരുന്നതും മറ്റുള്ളവരിൽ വരാത്തതും എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഗവേഷകർക്ക് ഇതുവരെ അറിയില്ല. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള അധിക ഭാരം പലപ്പോഴും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

സാധാരണയായി, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ വിവിധ ഹോർമോണുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഗർഭകാലത്ത്, ഹോർമോൺ അളവ് മാറുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ ഫലപ്രദമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഉണ്ടാകുക
• ശാരീരികമായി സജീവമല്ലാതിരിക്കുക
• പ്രീഡയാബറ്റീസ് ഉണ്ടാകുക
• മുൻ ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭകാല പ്രമേഹം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകുക
• പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുക
• പ്രമേഹമുള്ള അടുത്ത ബന്ധു ഉണ്ടാകുക
• 9 പൗണ്ടിൽ (4.1 കിലോഗ്രാം) കൂടുതൽ ഭാരമുള്ള കുഞ്ഞിനെ മുമ്പ് പ്രസവിച്ചിട്ടുണ്ടാകുക
• കറുത്തവർ, ഹിസ്പാനിക്, അമേരിക്കൻ ഇന്ത്യൻ, ഏഷ്യൻ അമേരിക്കൻ തുടങ്ങിയ ചില ജാതികളോ വംശീയതകളോ ഉണ്ടാകുക

ശ്രദ്ധാലുവായി നിയന്ത്രിക്കാത്ത ഗർഭകാല പ്രമേഹം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും കുഞ്ഞിനും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, അതിൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ പ്രസവിക്കേണ്ടി വരാനുള്ള സാധ്യതയും ഉൾപ്പെടുന്നു (സി-സെക്ഷൻ).

ഗർഭകാല മധുമേഹം തടയാൻ ഉറപ്പില്ല - പക്ഷേ ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും, അത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭകാല മധുമേഹം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഭാവി ഗർഭധാരണങ്ങളിൽ വീണ്ടും അത് വരാതിരിക്കാനും ഭാവിയിൽ ടൈപ്പ് 2 മധുമേഹം വരാതിരിക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം.

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഫൈബർ കൂടുതലും കൊഴുപ്പും കലോറിയും കുറവുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പൂർണ്ണധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. രുചിയോ പോഷകാഹാരമോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ വൈവിധ്യം ലക്ഷ്യമിടുക. ഭാഗങ്ങളുടെ വലിപ്പം ശ്രദ്ധിക്കുക.
• സജീവമായിരിക്കുക. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പും ഗർഭകാലത്തും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഗർഭകാല മധുമേഹം വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആഴ്ചയിലെ മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും 30 മിനിറ്റ് മിതമായ പ്രവർത്തനം ലക്ഷ്യമിടുക. ദിവസവും ഒരു വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം നടത്തുക. സൈക്കിൾ ഓടിക്കുക. നീന്തുക. ഷോപ്പിംഗിന് പോകുമ്പോൾ കടയിൽ നിന്ന് അകലെ പാർക്ക് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ നടത്തത്തിന് ഇടയിൽ വിശ്രമം എടുക്കുക തുടങ്ങിയ ചെറിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എല്ലാം കൂടിച്ചേരും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരത്തിൽ ഗർഭധാരണം ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ ഗർഭം ധരിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, മുൻകൂട്ടി അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് സഹായിക്കും. ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ ശാശ്വതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക.
• ശുപാർശ ചെയ്തതിലും കൂടുതൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്. ഗർഭകാലത്ത് ചില ഭാരം വർദ്ധനവ് സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. പക്ഷേ വളരെ വേഗത്തിൽ വളരെയധികം ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഗർഭകാല മധുമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് ചോദിക്കുക.

ഗർഭകാല മധുമേഹത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ശരാശരി അപകടസാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രണ്ടാം ത്രൈമാസത്തിൽ - ഗർഭത്തിന്റെ 24 മുതൽ 28 ആഴ്ചകൾക്കിടയിൽ - ഒരു സ്ക്രീനിംഗ് പരിശോധന നടത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മധുമേഹത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ - ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമോ അമിതവണ്ണമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ; നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്കോ, അച്ഛനോ, സഹോദരനോ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിക്കോ മധുമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ; അല്ലെങ്കിൽ മുൻ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭകാല മധുമേഹമുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിൽ - നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ഗർഭത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ പ്രസവ പരിശോധനയിൽ മധുമേഹത്തിനായി പരിശോധന നടത്താം.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ആശ്രയിച്ച് സ്ക്രീനിംഗ് പരിശോധനകൾ അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ പൊതുവേ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ആദ്യത്തെ ഗ്ലൂക്കോസ് ചലഞ്ച് പരിശോധന. നിങ്ങൾ ഒരു സിറപ്പി ഗ്ലൂക്കോസ് ലായനി കുടിക്കും. ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അളക്കാൻ ഒരു രക്ത പരിശോധന നടത്തും. 190 മില്ലിഗ്രാം പ്രതി ഡെസി ലിറ്റർ (mg/dL), അല്ലെങ്കിൽ 10.6 മില്ലിമോളുകൾ പ്രതി ലിറ്റർ (mmol/L) എന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഗർഭകാല മധുമേഹത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു ഗ്ലൂക്കോസ് ചലഞ്ച് പരിശോധനയിൽ 140 mg/dL (7.8 mmol/L) ൽ താഴെയുള്ള രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണയായി സ്റ്റാൻഡേർഡ് റേഞ്ചിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ക്ലിനിക്കോ ലാബോ അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭകാല മധുമേഹമുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ മറ്റൊരു ഗ്ലൂക്കോസ് സഹിഷ്ണുതാ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

• ആദ്യത്തെ ഗ്ലൂക്കോസ് ചലഞ്ച് പരിശോധന. നിങ്ങൾ ഒരു സിറപ്പി ഗ്ലൂക്കോസ് ലായനി കുടിക്കും. ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അളക്കാൻ ഒരു രക്ത പരിശോധന നടത്തും. 190 മില്ലിഗ്രാം പ്രതി ഡെസി ലിറ്റർ (mg/dL), അല്ലെങ്കിൽ 10.6 മില്ലിമോളുകൾ പ്രതി ലിറ്റർ (mmol/L) എന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഗർഭകാല മധുമേഹത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

  ഒരു ഗ്ലൂക്കോസ് ചലഞ്ച് പരിശോധനയിൽ 140 mg/dL (7.8 mmol/L) ൽ താഴെയുള്ള രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണയായി സ്റ്റാൻഡേർഡ് റേഞ്ചിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ക്ലിനിക്കോ ലാബോ അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭകാല മധുമേഹമുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ മറ്റൊരു ഗ്ലൂക്കോസ് സഹിഷ്ണുതാ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

• തുടർച്ചയായ ഗ്ലൂക്കോസ് സഹിഷ്ണുതാ പരിശോധന. ഈ പരിശോധന ആദ്യത്തെ പരിശോധനയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ് - എന്നാൽ മധുരമുള്ള ലായനിയിൽ കൂടുതൽ പഞ്ചസാരയുണ്ടാകും, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര മൂന്ന് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ പരിശോധിക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭകാല മധുമേഹം എന്ന് രോഗനിർണയം നടത്തും.