ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം സാധാരണയായി 180 mg/dL ന് മുകളിലോ, വ്രതത്തിൽ 126 mg/dL ന് മുകളിലോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ചിന്തിക്കുക, കാറുകൾ റോഡിലൂടെ ഫലപ്രദമായി സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ഗതാഗതക്കുരുക്ക് പോലെ.

ഈ അവസ്ഥ പ്രധാനമായും പ്രമേഹമുള്ളവരെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആർക്കും ഇത് സംഭവിക്കാം. ഭയാനകമായി തോന്നിയേക്കാമെങ്കിലും, ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഉചിതമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയുടെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉടൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗൗരവമാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് മൃദുവായ മുന്നറിയിപ്പുകൾ നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഇവ:

• അകന്നുപോകാത്ത അമിതമായ ദാഹം
• പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ
• അസാധാരണമായ ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ ക്ഷീണം
• വന്നുപോകുന്ന മങ്ങിയ കാഴ്ച
• നിങ്ങളുടെ സാധാരണ തലവേദനയേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്ന തലവേദന
• തുടർച്ചയായി ഉണങ്ങാത്ത മുറിവുകളോ മുറിവുകളോ
• ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നിട്ടും വായ് ഉണങ്ങൽ

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലായി ഉയരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആശങ്കാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും. ഇവയിൽ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ പഴച്ചാറയുടെ ഗന്ധം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മതിയായ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോഴോ ഇൻസുലിനെ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോഴോ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ സംഭവിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളെ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്ന ഒരു താക്കോലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അങ്ങനെ പഞ്ചസാര പ്രവേശിച്ച് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• ശരീരത്തിന് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിലും അധികം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കഴിക്കുന്നത്
• മതിയായ ഡയബറ്റിസ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാതിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അളവ് നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത്
• ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ സമ്മർദ്ദം
• അസുഖമോ അണുബാധയോ
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം
• സ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ
• നിർജ്ജലീകരണം

തീവ്രമായ അസുഖം, പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ അതിതീവ്രമായ സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ സമയത്ത് ഡയബറ്റീസ് ഇല്ലാത്തവരിലും ചിലപ്പോൾ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ സംഭവിക്കാം. ഇൻസുലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ ശരീരം പുറത്തുവിടുന്നു.

കുറവ് സാധാരണയായി, കഷിംഗ്സ് സിൻഡ്രോം, പാൻക്രിയാറ്റിക് അസുഖങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില ജനിതക അവസ്ഥകൾ എന്നിവ പോലുള്ള അപൂർവ്വ അവസ്ഥകൾ നിരന്തരമായ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക വൈദ്യ പരിശോധനയും ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് വേണ്ടി ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 250 mg/dL ന് മുകളിൽ സ്ഥിരമായി കാണുകയോ നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടണം. നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ നിസ്സാരമായി തോന്നിയാലും കാത്തിരിക്കരുത്.

നിരന്തരമായ ഛർദ്ദി, ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ട്, ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഉറക്കം എന്നിവ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഇവ ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസ് എന്ന ഗുരുതരമായ സങ്കീർണ്ണതയെ സൂചിപ്പിക്കാം, അതിന് അടിയന്തിര ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഡയബറ്റീസ് ഇല്ലെങ്കിലും അമിതമായ ദാഹം, പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കൽ, വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ക്ഷീണം എന്നിവ പല ദിവസങ്ങളിലായി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. ഇവ ഡയബറ്റീസിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം, അത് വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര തടയാൻ പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ചില ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, മറ്റുള്ളവ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഘടനയുടെ ഭാഗമാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• പ്രമേഹം (ടൈപ്പ് 1 അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2)
• കുടുംബത്തിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ ചരിത്രം
• അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ
• നിഷ്ക്രിയ ജീവിതശൈലി
• 45 വയസ്സിന് മുകളിൽ പ്രായം
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന്റെ ചരിത്രം

ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കക്കാർ, ഹിസ്പാനിക് അമേരിക്കക്കാർ, നേറ്റീവ് അമേരിക്കക്കാർ, ഏഷ്യൻ അമേരിക്കക്കാർ എന്നിവരടങ്ങുന്ന ചില വംശീയ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് പ്രമേഹവും ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയും വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്) ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്കും അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അക്രോമെഗാലി, ഫിയോക്രോമോസൈറ്റോമ അല്ലെങ്കിൽ പാൻക്രിയാറ്റിക് ട്യൂമറുകൾ പോലുള്ള അപൂർവ്വ രോഗങ്ങളും നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, എന്നിരുന്നാലും ഇത് വളരെ കുറച്ച് ആളുകളെ മാത്രമേ ബാധിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത അപകടസാധ്യത പ്രൊഫൈൽ നിയമിത പരിശോധനകളിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ദീർഘനേരം ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിൽക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ക്രമേണ നശിപ്പിക്കും. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളെയും അവയവങ്ങളെയും ക്രമേണ നശിപ്പിക്കുന്ന മണലുകളെപ്പോലെയാണ്.

ഹ്രസ്വകാല സങ്കീർണതകൾ മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോക്കൊണ്ട് വികസിച്ചേക്കാം:

• ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസ് (ഡികെഎ) - നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഊർജത്തിനായി കൊഴുപ്പ് വേർതിരിക്കുന്ന ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ
• ഹൈപ്പറോസ്മോളാർ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിക് സ്റ്റേറ്റ് (എച്ച്എച്ച്എസ്) - രൂക്ഷമായ നിർജ്ജലീകരണവും അങ്ങേയറ്റം ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും
• അണുബാധയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു
• മുറിവ് സാവധാനത്തിൽ ഉണങ്ങുന്നു

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം മോശമായിരിക്കുന്ന മാസങ്ങളിലോ വർഷങ്ങളിലോ ദീർഘകാല സങ്കീർണതകൾ വികസിക്കുന്നു. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് (ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി), വൃക്കകൾക്ക് (ഡയബറ്റിക് നെഫ്രോപ്പതി), നാഡികൾക്ക് (ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി) ക്ഷതമേൽക്കുകയും ഹൃദ്രോഗത്തിനും സ്ട്രോക്കിനും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശുഭവാർത്ത എന്നത് ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നത് ഈ സങ്കീർണതകളുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ്. പ്രമേഹമുള്ള പലരും അവരുടെ അവസ്ഥയെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ സമ്പൂർണ്ണവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ എങ്ങനെ തടയാം?

സ്ഥിരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും ശരിയായ വൈദ്യസഹായത്തിലൂടെയും പ്രതിരോധം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ചെറിയതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും വലിയ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ:

• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ഉചിതമായ അളവിൽ സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
• നിയമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് നടത്തം പോലും
• വൈദ്യനിർദ്ദേശപ്രകാരം മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി കഴിക്കുക
• ശുപാർശ ചെയ്തതുപോലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുക
• ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിച്ച് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുക
• സംഘർഷം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള τεχνικές ഉപയോഗിക്കുക
• ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുക (രാത്രിയിൽ 7-9 മണിക്കൂർ)

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യക്തിഗതമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘവുമായി അടുത്തു പ്രവർത്തിക്കുക. ഇതിൽ വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് എപ്പോൾ ക്രമീകരിക്കണമെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്രമേഹമില്ലാത്തവർക്ക്, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതും, സജീവമായിരിക്കുന്നതും, സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നതും ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയും പ്രമേഹവും വരാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയുടെ രോഗനിർണയത്തിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അളക്കുന്ന ലളിതമായ രക്തപരിശോധനകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. പൂർണ്ണമായ ചിത്രം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിരവധി വ്യത്യസ്ത പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗനിർണയ പരിശോധനകളിൽ ഫാസ്റ്റിംഗ് ബ്ലഡ് ഗ്ലൂക്കോസ് ടെസ്റ്റ് (8-12 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ എടുക്കുന്നത്), റാൻഡം ബ്ലഡ് ഗ്ലൂക്കോസ് ടെസ്റ്റ് (ഏത് സമയത്തും എടുക്കുന്നത്) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഓറൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഹീമോഗ്ലോബിൻ എ 1 സി പരിശോധനയും നിർദ്ദേശിക്കാം, ഇത് കഴിഞ്ഞ 2-3 മാസങ്ങളിലെ നിങ്ങളുടെ ശരാശരി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കാണിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെക്കുറിച്ചുള്ള യഥാർത്ഥ സമയ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തുടർച്ചയായ ഗ്ലൂക്കോസ് നിരീക്ഷണം ശുപാർശ ചെയ്യാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് തുടർച്ചയായി നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ സെൻസർ ധരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയുടെ ചികിത്സ എന്താണ്?

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയുടെ ചികിത്സ അതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെയും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എത്ര ഉയർന്നതാണെന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സുരക്ഷിതമായി ആരോഗ്യകരമായ ശ്രേണിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും ഭാവിയിലെ സംഭവങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

ഡയബറ്റീസ് ഉള്ളവർക്ക്, ചികിത്സ സാധാരണയായി ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുക
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക (അത് ചെയ്യാൻ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിൽ)
• നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക
• ഘടനാപരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതി പിന്തുടരുക
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക

തീവ്രമായ കേസുകളിൽ, ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പറോസ്മോളാർ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിക് സ്റ്റേറ്റ് വന്നാൽ. ആശുപത്രി ചികിത്സയിൽ ഞരമ്പിലൂടെ നൽകുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ, ഇൻസുലിൻ ചികിത്സ, നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അളവുകളുടെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ നിരീക്ഷണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദം മൂലം ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ വരുന്ന ഡയബറ്റീസ് ഇല്ലാത്തവർക്ക്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക കഴിവിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലാണ് ചികിത്സ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

വീട്ടിൽ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

വീട്ടിൽ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉടനടി നടപടികളുടെയും ദീർഘകാല തന്ത്രങ്ങളുടെയും സംയോജനം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉയരുമ്പോൾ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പ്രതികരിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തമായ പദ്ധതി സഹായിക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉയർന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, വൃക്കകളിലൂടെ അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് ഒഴിവാക്കാൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുക. 10-15 മിനിറ്റ് നടത്തം പോലുള്ള നിസ്സാര ശാരീരിക പ്രവർത്തനം, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ അധിക പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ തീവ്രമായ വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുക.

സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കുകയും റീഡിംഗുകളുടെ രേഖ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തിരുത്തൽ അളവ് നൽകേണ്ടി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സാധാരണ ശ്രേണിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതുവരെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അളവ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടി വന്നാൽ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, കൂടാതെ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ച് ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആയിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഈ നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും സഹായകരമായ വിവരങ്ങളും മാർഗനിർദേശങ്ങളും ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു പസിൽ ഒരുമിച്ച് പരിഹരിക്കാൻ തെളിവുകൾ ശേഖരിക്കുന്നതായി കരുതുക.

നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉയർന്ന അളവ് സംഭവിച്ച സമയത്തെക്കുറിച്ചും അവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും കുറിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ലോഗ് കൊണ്ടുവരിക. കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമായ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളും എഴുതിവയ്ക്കുക, കാരണം ചിലത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ ബാധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അവ ആരംഭിച്ച സമയം, അവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോ വഷളാക്കുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, മുന്നോട്ട് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

വിഷമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പിന്തുണയ്ക്കായി കുടുംബാംഗത്തെയോ സുഹൃത്തിനെയോ കൂടെ കൊണ്ടുവരുന്നത് പരിഗണിക്കുക. പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഓർക്കാനും സന്ദർശന സമയത്ത് വൈകാരിക പിന്തുണ നൽകാനും അവർക്ക് കഴിയും.

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന കാര്യം എന്താണ്?

ശരിയായ പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും നൽകിയാൽ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ ഒരു നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഇത് തുടർച്ചയായ അവബോധവും ചിലപ്പോൾ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ആവശ്യമാക്കുമെങ്കിലും, പലരും വിജയകരമായി അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ ശ്രേണിയിൽ നിലനിർത്തുകയും സമ്പൂർണ്ണവും സജീവവുമായ ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നേരത്തെ തിരിച്ചറിയലും ഉചിതമായ നടപടിയും എല്ലാ വ്യത്യാസവും ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുകയാണെങ്കിലും ആദ്യമായി ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘവുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഏറ്റവും മികച്ച ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല അവസരം നൽകുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഒരു പഠന പ്രക്രിയയാണെന്നും വഴിയിൽ ഉയർച്ചയുണ്ടാകുന്നതും താഴ്ചയുണ്ടാകുന്നതും സാധാരണമാണെന്നും ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ പുതിയ ശീലങ്ങളും തന്ത്രങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളോട് ക്ഷമയുള്ളവരായിരിക്കുക.

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

മാനസിക സമ്മർദ്ദം യഥാർത്ഥത്തിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

അതെ, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം രണ്ടും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർത്തും. നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുമ്പോൾ, കോർട്ടിസോൾ, അഡ്രിനാലിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പുറത്തുവിടുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ കരളിന് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് ഊർജ്ജമായി പുറത്തുവിടാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ സ്വാഭാവിക "പോരാട്ടമോ പലായനമോ" പ്രതികരണം സാധാരണയേക്കാൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർത്തും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എത്ര വേഗത്തിൽ മാറും?

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 15-30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ സ്വാധീനം കാണാൻ സാധാരണയായി 2-4 മണിക്കൂർ എടുക്കും. സമ്മർദ്ദം, അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ സാധാരണയായി ദിവസങ്ങളിലേക്ക് ആഴ്ചകളിലേക്ക് ഫലങ്ങൾ കാണിക്കും.

സമയക്രമേണ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണമാണോ?

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം എല്ലാവരുടെയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരും, ഇത് പൂർണ്ണമായും സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികളിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 2-3 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും. അസുഖമോ അമിത സമ്മർദ്ദമോ ഉള്ളപ്പോൾ സാധാരണയേക്കാൾ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വർദ്ധനവ് സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ പതിവായി അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരമായ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയക്ക് വൈദ്യ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

ഡീഹൈഡ്രേഷൻ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലേക്ക് നയിക്കുമോ?

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ നേർപ്പിക്കാൻ കുറഞ്ഞ വെള്ളമുള്ളതിനാൽ ഡീഹൈഡ്രേഷൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഡീഹൈഡ്രേഷൻ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളിലൂടെ അധിക ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഫലപ്രദമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നല്ല രീതിയിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയ്ക്കും പ്രമേഹത്തിനും ഇടയിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ എന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലായ ഒരു ലക്ഷണമോ അവസ്ഥയോ ആണ്, പ്രമേഹം പലപ്പോഴും ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു ദീർഘകാല രോഗമാണ്. അസുഖമോ സമ്മർദ്ദമോ ഉള്ളപ്പോൾ, പ്രമേഹമില്ലാതെ താൽക്കാലിക ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, നിരന്തരമായ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ സാധാരണയായി പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്, കൂടാതെ വൈദ്യ പരിശോധനയും തുടർച്ചയായ മാനേജ്മെന്റും ആവശ്യമാണ്.