Created at:1/16/2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
അഗ്നിസ്ഥിത ആന്തരാവയവ രോഗം (IBD) എന്നത് നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തിൽ തുടർച്ചയായുള്ള അണുബാധയുണ്ടാക്കുന്ന ദീർഘകാല അവസ്ഥകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളാണ് ക്രോൺസ് രോഗവും അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസും, ഇവ രണ്ടും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ഗണ്യമായി ബാധിക്കും, പക്ഷേ ശരിയായ പരിചരണത്തോടെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ തെറ്റിദ്ധരിച്ച് ആക്രമിക്കുകയും തുടർച്ചയായുള്ള അണുബാധയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി IBD യെ കരുതുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സംഭവിച്ചതല്ല, അല്ലെങ്കിൽ തടയാൻ കഴിയുന്നതും അല്ല. ഇന്നത്തെ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളോടെ, IBD ഉള്ള പലരും പൂർണ്ണവും സജീവവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.
IBD എന്നത് ഒരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥയാണ്, അവിടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തെ ആക്രമിക്കുന്നു. ഇത് കുടലിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ദീർഘകാല അണുബാധ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ഫ്ലെയറുകളിൽ വരുന്നതും പോകുന്നതുമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
കുടൽ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഇറിറ്റബിൾ ബൗൾ സിൻഡ്രോം (IBS) ൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, IBD യിൽ യഥാർത്ഥ കോശക്ഷതവും അണുബാധയും ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളിൽ കാണാൻ കഴിയും. ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കൗമാരത്തിലോ ഇരുപതുകളിലോ വികസിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഏത് പ്രായത്തിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
IBD ഒരു ജീവിതകാല അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ ഇതിനർത്ഥം തുടർച്ചയായുള്ള കഷ്ടപ്പാട് എന്നല്ല. പലർക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറവാണോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാത്തതാണോ എന്ന ദീർഘകാല വിരാമം അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ മാർഗം കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിചരണ സംഘവുമായി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.
IBD യുടെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരമാണുള്ളതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ക്രോൺസ് രോഗം വായയിൽ നിന്ന് ഗുദം വരെ നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തെയും ബാധിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് സാധാരണയായി ചെറുകുടലിനെയും കോളനെയും ബാധിക്കുന്നു. അണുബാധ പാച്ചുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾ അണുബാധയുള്ള പ്രദേശങ്ങൾക്കിടയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഒരു
അള്സറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസ് നിങ്ങളുടെ കോളണ് (വലിയ കുടല്) എന്നും മലാശയവും മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ. വായുസഞ്ചാരത്തില് ആരംഭിച്ച് മുകളിലേക്ക് തുടര്ച്ചയായി വ്യാപിക്കുന്ന തരത്തിലാണ് അണുബാധ പടരുന്നത്, ഇത് കേടുപാടുകളുടെ ഒരു ഏകീകൃത രീതി സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
അനിശ്ചിത കൊളൈറ്റിസ് എന്ന കുറവ് കണ്ടുവരുന്ന ഒരു രൂപവും ഉണ്ട്, ഡോക്ടര്മാര്ക്ക് ക്രോണ്സ് രോഗവും അള്സറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസും തമ്മില് വ്യക്തമായി വേര്തിരിച്ചറിയാന് കഴിയാത്ത സ്ഥിതി. ഇബിഡി കേസുകളുടെ ഏകദേശം 10% ഇതില് വരുന്നു, സമയക്രമേണ ഇത് വ്യക്തമാകാം.
ഇബിഡി ലക്ഷണങ്ങള് വ്യക്തി നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, അപ്രതീക്ഷിതമായി വന്നുപോകാം. ഫ്ളെയറുകള് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സജീവ ഘട്ടങ്ങളില്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരത്തെ ഗണ്യമായി ബാധിക്കുന്ന നിരവധി അസ്വസ്ഥതകള് നിങ്ങള് അനുഭവപ്പെടാം.
നിങ്ങള് കാണുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളില് ഉള്പ്പെടുന്നവ:
ചിലര് അവരുടെ ദഹന വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് പുറത്ത് ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഡോക്ടര്മാര് ഇതിനെ എക്സ്ട്രാഇന്റസ്റ്റൈനല് പ്രകടനങ്ങള് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതില് സന്ധിവേദന, ചര്മ്മപ്രശ്നങ്ങള്, കണ്ണിലെ വീക്കം അല്ലെങ്കില് കരള് പ്രശ്നങ്ങള് ഉള്പ്പെടാം.
ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത എല്ലായ്പ്പോഴും വീക്കത്തിന്റെ അളവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല എന്ന് ഓര്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സജീവ രോഗം ഉണ്ടായിട്ടും നിങ്ങള്ക്ക് താരതമ്യേന നല്ല അനുഭവം ഉണ്ടാകാം, അതുകൊണ്ടാണ് ഡോക്ടറുമായി ക്രമമായ നിരീക്ഷണം അത്യാവശ്യമായി വരുന്നത്.
ഇബിഡിയുടെ കൃത്യമായ കാരണം അജ്ഞാതമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജനിതകശാസ്ത്രം, രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള സങ്കീര്ണ്ണമായ പരസ്പര പ്രവര്ത്തനത്തില് നിന്ന് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകര് വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങള് തെറ്റായി ചെയ്ത ഒന്നല്ല അല്ലെങ്കില് തടയാന് കഴിയുന്ന ഒന്നുമല്ല.
നിങ്ങളുടെ ജനിതകഘടനയ്ക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്, കാരണം IBD കുടുംബങ്ങളിൽ പകരുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. IBD ഉള്ള ഒരു അടുത്ത ബന്ധു നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്, എന്നിരുന്നാലും കുടുംബ ചരിത്രമുള്ളവരിൽ ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും ഈ അവസ്ഥ വരില്ല.
ഇതിന് കാരണമാകുന്ന പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ജനിതകമായി സാധ്യതയുള്ള ആളുകളിൽ, പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങൾ സാധാരണ കുടൽ ബാക്ടീരിയകളോട് പ്രതിരോധ സംവിധാനം അമിതമായി പ്രതികരിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു എന്നതാണ് നിലവിലെ സിദ്ധാന്തം. ഇത് തുടർച്ചയായ വീക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് സ്വയം നിലനിർത്തുന്നതായി മാറുന്നു.
പ്രധാനമായും, സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, IBD-യ്ക്ക് മാനസിക സമ്മർദ്ദം, മസാലയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലിയിലെ മോശം തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ കാരണമല്ല. ഈ ഘടകങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അവസ്ഥയുള്ള ഒരാളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അവ IBD-യ്ക്ക് കാരണമാകുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന തുടർച്ചയായ ദഹന സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടണം. നേരത്തെ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും സങ്കീർണതകൾ തടയുകയും ദീർഘകാല പ്രതീക്ഷകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇവയുണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക:
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം IBD ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉയർന്ന പനി, തീവ്രമായ നിർജ്ജലീകരണം, തീവ്രമായ വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തടസ്സത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഇവ അടിയന്തിര ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളെ സൂചിപ്പിക്കാം.
ലക്ഷണങ്ങൾ അസഹനീയമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്. ആദ്യകാല ഇടപെടൽ പലപ്പോഴും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുകയും അവസ്ഥ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് വികസിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഐബിഡി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവസ്ഥ വികസിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല. ഇവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറേയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കും.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
കുറവ് സാധാരണമായ അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ചില മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് എൻഎസ്എഐഡികളും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും, പ്രത്യേകിച്ച് പതിവായി അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില അണുബാധകൾ സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളിൽ ഐബിഡിയും പ്രകോപിപ്പിക്കാം.
നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുള്ള പലർക്കും ഐബിഡി വികസിക്കുന്നില്ലെന്നും, വ്യക്തമായ അപകട ഘടകങ്ങളില്ലാത്ത മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് വികസിക്കുന്നുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അവസ്ഥയുടെ വികാസം എത്രത്തോളം സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് ഇത് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.
ഐബിഡി സങ്കീർണതകൾ ഭയാനകമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ശരിയായ വൈദ്യസഹായമുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരിക്കലും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അവയെ തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും.
കുടൽ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:
ദീർഘകാല സങ്കീർണതകളിൽ കൂടുതൽ കോളോറെക്ടൽ കാൻസർ അപകടസാധ്യത ഉൾപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് എട്ട് വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വ്യാപകമായ കൊളൈറ്റിസിൽ. ഇതാണ് ദീർഘകാല IBD രോഗികൾക്ക് നിയമിതമായ കോളനോസ്കോപ്പി സ്ക്രീനിംഗ് നിർണായകമാകുന്നത്.
പോഷകാഹാര സങ്കീർണതകൾ പലപ്പോഴും ദുർബലമായ ആഗിരണം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ മൂലം വികസിക്കുന്നു. ഇവയിൽ അരക്തത, വിറ്റാമിൻ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി സാന്ദ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘം ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ പ്രതിരോധാത്മകമായി നിരീക്ഷിക്കാനും പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കും.
നല്ല വാർത്ത എന്നു പറഞ്ഞാൽ, ആധുനിക ചികിത്സകൾ സങ്കീർണതകളുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. നിയമിതമായ നിരീക്ഷണവും ചികിത്സാ പദ്ധതികളോടുള്ള അനുസരണവും സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഏറ്റവും ചികിത്സയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ സമയത്ത് ആദ്യം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
IBD രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, മറ്റ് അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി പരിശോധനകൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. IBD നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഒരൊറ്റ പരിശോധനയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിരവധി രീതികൾ ഉപയോഗിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, കുടുംബ ചരിത്രം, അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിശദമായ ചർച്ചയിൽ ആരംഭിക്കും. ഈ സംഭാഷണം നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് ഏറ്റവും സഹായകരമായ പരിശോധനകളെ നയിക്കുന്നു.
സാധാരണ രോഗനിർണയ പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
രോഗനിർണയ പ്രക്രിയ സമയമെടുക്കും, നിരാശാജനകമായി തോന്നുകയും ചെയ്തേക്കാം, എന്നാൽ സമഗ്രമായ പരിശോധന നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഐബിഎസ്, അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വീക്ക പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് ഐബിഡിയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ആവശ്യമാണ്.
ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതും ആശ്വാസം നൽകുന്നതും എന്താണെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ലക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഈ വിവരങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടതായിരിക്കും.
ഐബിഡി ചികിത്സ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങൾക്ക് മയക്കം നേടാനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേകതരം ഐബിഡി, ഗുരുതരാവസ്ഥ, വിവിധ ചികിത്സകളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി വ്യക്തിഗതമാക്കും.
ഐബിഡി മരുന്നുകളുടെ പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
സാധാരണയായി ചികിത്സ ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള രീതിയിലാണ്, മൃദുവായ മരുന്നുകളോടെ ആരംഭിച്ച് ആവശ്യമെങ്കിൽ ശക്തമായ ഓപ്ഷനുകളിലേക്ക് മാറുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഡോക്ടർമാർ ഇപ്പോൾ ഒരു മുകളിലേക്കുള്ള രീതിയെ അനുകൂലിക്കുന്നു, സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണതകൾ വികസിച്ചാൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസിന്, കോളൺ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് രോഗശാന്തി നൽകും, എന്നിരുന്നാലും അത് മാലിന്യം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ഒരു പുതിയ മാർഗം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ക്രോണ്സ് രോഗത്തിന്, ശസ്ത്രക്രിയക്ക് രോഗത്തെ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ കുടലിന്റെ ക്ഷതമേറ്റ ഭാഗങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനോ സ്ട്രിക്ചറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസ്റ്റുലകൾ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ശരിയാക്കാനോ കഴിയും. ക്രോണ്സ് രോഗമുള്ള പലർക്കും ഒടുവിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരും, പക്ഷേ ഇത് ചികിത്സ പരാജയപ്പെട്ടു എന്നർത്ഥമില്ല.
IBD ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്തുന്നതിനും വീട്ടിലെ മാനേജ്മെന്റ് പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മെഡിക്കൽ നിരീക്ഷണമില്ലാതെ IBD ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശിച്ച ചികിത്സകളെ പൂരകമാക്കുന്ന നിരവധി തന്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ട്.
ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും, എന്നിരുന്നാലും ഒറ്റ IBD ഭക്ഷണക്രമമില്ല. സ്വന്തം ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാനും IBD യെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള ഒരു രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യനുമായി പ്രവർത്തിക്കാനും പലർക്കും ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഉപകാരപ്രദമാണ്.
സഹായകരമായ ഭക്ഷണക്രമ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മാനസിക സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം അത്ര തന്നെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം മാനസിക സമ്മർദ്ദം IBD ഉണ്ടാക്കില്ലെങ്കിലും അത് ഉഗ്രമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. ക്രമമായ വ്യായാമം, പര്യാപ്തമായ ഉറക്കം, ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസലിംഗ് എന്നിവ മനസ്സിലെ സമ്മർദ്ദ നില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും, മരുന്നുകളും, സാധ്യതയുള്ള ട്രിഗറുകളും ഒരു ജേണലിലോ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്പിലോ രേഖപ്പെടുത്തി വയ്ക്കുക. ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞു തീരുമാനമെടുക്കാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു വിധത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയാത്ത പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയാനും ഇത് സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ IBD അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സമയത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നല്ല തയ്യാറെടുപ്പ് കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ ചർച്ചകളിലേക്കും മികച്ച പരിചരണ ഏകോപനത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക, അവയുടെ ആവൃത്തി, ഗൗരവം, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും പാറ്റേണുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. "എനിക്ക് മോശം തോന്നുന്നു" പോലുള്ള പൊതുവായ വിവരണങ്ങളേക്കാൾ പ്രത്യേക ഉദാഹരണങ്ങൾ എഴുതുക.
ഇനിപ്പറയുന്നവയുടെ പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് കൊണ്ടുവരിക:
അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനിടെ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ട പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു വിശ്വസ്തനായ സുഹൃത്തിനെയോ കുടുംബാംഗത്തെയോ കൂടെ കൊണ്ടുവരുന്നത് പരിഗണിക്കുക. അവർക്ക് വൈകാരിക പിന്തുണ നൽകാനും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വക്താവായി പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും തോന്നാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംഘം നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ദുര്ഭാഗ്യവശാൽ, IBD യുടെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, അത് തടയാൻ ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയോ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ ഫ്ലെയറുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.
ജനിതക ഘടകങ്ങളെ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. സംരക്ഷണാത്മകമായ ചില ഘടകങ്ങളിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക, ആവശ്യമില്ലാത്ത ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് IBD ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഫ്ലെയറുകളും സങ്കീർണതകളും തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം:
IBD യുടെ നേരത്തെ കണ്ടെത്തലും ചികിത്സയും നിരവധി സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് IBD യുടെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും നേരത്തെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക.
IBD ഒരു ദീർഘകാല അവസ്ഥയാണ്, അത് തുടർച്ചയായ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിർവചിക്കേണ്ടതില്ല. ശരിയായ ചികിത്സയും സ്വയം പരിപാലനവും ഉപയോഗിച്ച്, IBD ഉള്ള പലരും കുറഞ്ഞ പരിമിതികളോടെ പൂർണ്ണവും സജീവവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, IBD ഇന്ന് വളരെ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ് എന്നതാണ്. നമുക്ക് ഇത് ഇതുവരെ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനും, കേടായ കോശങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനും, സങ്കീർണതകൾ തടയാനും കഴിയുന്ന നിരവധി ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ നമുക്കുണ്ട്.
ദീർഘകാല വിജയത്തിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, ലക്ഷണങ്ങളെയും ആശങ്കകളെയും കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മടിക്കരുത്.
IBD ഉണ്ടെന്നത് നിങ്ങളെ ദുർബലനോ തകർന്നോ ആക്കുന്നില്ലെന്ന് ഓർക്കുക. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലെയുള്ള ഒരു വൈദ്യ അവസ്ഥയാണിത്, അത് നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ്. ശരിയായ സമീപനത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്താനും IBD ഉണ്ടായിട്ടും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരാനും കഴിയും.
ഇപ്പോൾ, IBD-ക്ക് ഒരു മരുന്നില്ല, പക്ഷേ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ അത് ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ലക്ഷണങ്ങൾ കുറവാണോ ഇല്ലയോ എന്ന് പലരും ദീർഘകാല വിമോചനം നേടുന്നു. അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസിന്, കോളണിന്റെ ശസ്ത്രക്രിയാ മാറ്റം രോഗത്തെ ഇല്ലാതാക്കും, എന്നിരുന്നാലും മറ്റ് ചികിത്സകൾ പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ മാത്രമേ ഇത് പരിഗണിക്കൂ.
ഇല്ല, IBDയും IBSയും പൂർണ്ണമായും വ്യത്യസ്തമായ അവസ്ഥകളാണ്. IBD യഥാർത്ഥ വീക്കവും കോശജ്വലനവും ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് പരിശോധനകളിൽ കാണാൻ കഴിയും, IBS ഒരു പ്രവർത്തന വൈകല്യമാണ്, അത് ദൃശ്യമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. IBD കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ്, IBS-നേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
IBD ഉള്ള എല്ലാവർക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. മരുന്നുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് പലരും അവരുടെ അവസ്ഥ വിജയകരമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ക്രോൺസ് രോഗമുള്ളവരിൽ ഏകദേശം 70% പേർക്കും അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസ് ഉള്ളവരിൽ 30% പേർക്കും ഒടുവിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, സാധാരണയായി സങ്കീർണതകളെ ചികിത്സിക്കാനോ മരുന്നുകൾ മതിയാകാത്തപ്പോഴോ.
അതെ, IBD ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ആരോഗ്യമുള്ള ഗർഭധാരണവും കുട്ടികളും ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. വിമോചന കാലയളവിൽ ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഗ്യാസ്ട്രോഎന്ററോളജിസ്റ്റിനെയും പ്രസവചികിത്സകനെയും അടുത്ത് സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ചില IBD മരുന്നുകൾ ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമാണ്, മറ്റുള്ളവ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ട്രിഗർ ഭക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു സാർവത്രിക IBD ഭക്ഷണക്രമമില്ല. ഫ്ലെയറുകളിൽ ഉയർന്ന നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഡയറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മസാല ഭക്ഷണങ്ങൾ, മദ്യം എന്നിവ സാധാരണ ട്രിഗറുകളാണ്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ട്രിഗറുകളെ തിരിച്ചറിയാനും IBD മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനുമായി പ്രവർത്തിക്കാനും ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്.