ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണം എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് ലഭിക്കാത്തതിനാൽ ആരോഗ്യമുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ പര്യാപ്തമായില്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണം സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമായി ഇരുമ്പിനെ കരുതുക. ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് വളരെ കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾക്കും കോശങ്ങൾക്കും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കില്ല, ഇത് നിങ്ങളെ ക്ഷീണിതനും ബലഹീനനുമാക്കും.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണം എന്താണ്?

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണം ലോകമെമ്പാടും ഏറ്റവും സാധാരണമായ രക്തക്ഷീണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ ഒരു പ്രോട്ടീനാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകുന്നു.

ഇരുമ്പിന്റെ സംഭരണം കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യമുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ പര്യാപ്തമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്കുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ സാധാരണയേക്കാൾ ചെറുതും മങ്ങിയതുമായിരിക്കും. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് കുറഞ്ഞ ഓക്സിജൻ എത്തുന്നു എന്നാണ്, നല്ല ഉറക്കത്തിന് ശേഷവും നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായി അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് ഇതാണ് കാരണം.

ഈ അവസ്ഥ ക്രമേണ, പലപ്പോഴും മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ കൊണ്ട് വികസിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാകുന്നതുവരെ അല്ലെങ്കിൽ റൂട്ടീൻ രക്തപരിശോധനയിൽ കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ പലർക്കും ഇത് ഉണ്ടെന്ന് അറിയില്ല.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനനുസരിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും സൂക്ഷ്മമായി ആരംഭിച്ച് വഷളാകുന്നു. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അത്ഭുതകരമായി നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, അതിനാലാണ് ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ സമ്മർദ്ദമോ തിരക്കോ ആയി നിങ്ങൾ തള്ളിക്കളയാൻ സാധ്യതയുള്ളത്.

നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പര്യാപ്തമായ വിശ്രമത്തിനുശേഷവും നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, ബലഹീനത
• മങ്ങിയ ചർമ്മം, നഖങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളിലെ കൺപോളകൾ
• സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്വാസതടസ്സം
• തണുത്ത കൈകളും കാലുകളും
• ഭംഗുരമോ സ്പൂൺ ആകൃതിയിലുള്ളതോ ആയ നഖങ്ങൾ
• ഐസ്, സ്റ്റാർച്ച് അല്ലെങ്കിൽ മണ്ണ് പോലുള്ള ഭക്ഷണേതര വസ്തുക്കളിൽ അസാധാരണമായ ആഗ്രഹം
• വേഗമോ അനിയന്ത്രിതമോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പ്
• അധികമായ ആർത്തവം
• തലവേദനയും തലകറക്കവും
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്

അപൂർവ്വമായി കാണപ്പെടുന്നെങ്കിലും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥതയുള്ള കാലുകൾ സിൻഡ്രോം (Restless leg syndrome) മുടിയുടെ നഷ്ടം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിലർക്ക് വ്യായാമക്ഷമത കാര്യമായി കുറയുന്നതും അനുഭവപ്പെടാം. ശരീരത്തിലെ പരിമിതമായ ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ ശരീരം കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനതയ്ക്ക് കാരണമെന്ത്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അതിനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിലാകുമ്പോഴാണ് ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനത വികസിക്കുന്നത്. പല കാരണങ്ങളാൽ ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥ സംഭവിക്കാം, ചിലപ്പോൾ ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ കൂടിച്ചേരുകയും ചെയ്യും.

ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• രക്തനഷ്ടം: കനത്ത ആർത്തവം, അൾസറിൽ നിന്നുള്ള ആന്തരിക രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി രക്തദാനം ചെയ്യൽ
• ഇരുമ്പിന്റെ ദുർബലമായ ആഗിരണം: സീലിയാക് രോഗം, ക്രോണിന്റെ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രിക് ബൈപാസ് ശസ്ത്രക്രിയ
• ഇരുമ്പിന്റെ പര്യാപ്തമല്ലാത്ത കഴിക്കൽ: ശരിയായ പ്ലാനിംഗില്ലാത്ത നിരോധിത ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകൾ
• ഇരുമ്പിന്റെ ആവശ്യം വർദ്ധിക്കുന്നു: ഗർഭധാരണം, മുലയൂട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും വേഗത്തിലുള്ള വളർച്ച
• ഗ്യാസ്ട്രോഇൻടെസ്റ്റൈനൽ രക്തസ്രാവം: അർശസ്സ്, കോളൺ പോളിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വയറുള്‍സര്‍ എന്നിവ പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന്

ചിലപ്പോൾ കാരണം ഉടനടി വ്യക്തമല്ല. ആന്തരിക രക്തസ്രാവം മൗനമായിരിക്കാം, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാതെ ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യാം. ആസ്പിരിൻ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം കാലക്രമേണ രക്തനഷ്ടത്തിന് കാരണമാകും.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനതയ്ക്ക് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

വിശ്രമം കൊണ്ട് മെച്ചപ്പെടാത്ത നിലനിൽക്കുന്ന ക്ഷീണമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടണം. ലക്ഷണങ്ങൾ രൂക്ഷമാകാൻ കാത്തിരിക്കരുത്, കാരണം ആദ്യകാല ചികിത്സ കൂടുതൽ ഫലപ്രദവും ത complicationsലിതങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യും.

കനത്ത ആർത്തവം, കറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ രക്തം പുരണ്ട മലം അല്ലെങ്കിൽ നിലനിൽക്കുന്ന വയറുവേദന എന്നിവ പോലുള്ള കാര്യമായ രക്തനഷ്ടത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഇവ ഉടൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകളെ സൂചിപ്പിക്കാം.

തുടർച്ചയായ ബലഹീനത, വിളറിയ ചർമ്മം, അസാധാരണമായ ഭക്ഷണാസക്തി അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. അനീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതും ചികിത്സിക്കേണ്ട ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങളും തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ലളിതമായ രക്തപരിശോധനകൾ നടത്തും.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അനീമിയയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില വിഭാഗം ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അപകടസാധ്യത കൂടുതലുള്ളവരിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രസവയുഗത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾ: മാസിക രക്തസ്രാവവും ഗർഭധാരണ ആവശ്യകതകളും കാരണം
• ശിശുക്കളും കുട്ടികളും: പ്രത്യേകിച്ച് 1 വയസ്സിന് മുമ്പ് പശുവിൻ പാൽ കുടിക്കുന്നവരോ വളർച്ചാ കുതിപ്പുകളുള്ളവരോ ആയവർ
• നിരക്ഷിതഭക്ഷണക്കാർ: സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഇരുമ്പ് ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
• പതിവായി രക്തദാനം ചെയ്യുന്നവർ: പതിവായി ദാനം ചെയ്യുന്നത് ഇരുമ്പ് സംഭരണം കുറയ്ക്കും
• ദഹന വ്യവസ്ഥാ രോഗങ്ങളുള്ളവർ: ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ചെറുകുടലിനെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ
• വൃദ്ധരായവർ: സാധ്യമായ ആന്തരിക രക്തസ്രാവവും ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുറവും കാരണം
• അത്‌ലറ്റുകൾ: തീവ്രമായ വ്യായാമം ഇരുമ്പിന്റെ ആവശ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെറിയ അളവിൽ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും

അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നു കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അനിവാര്യമായും അനീമിയ വരുമെന്നില്ല, പക്ഷേ അവയെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് ഭക്ഷണക്രമം, പൂരകങ്ങൾ, മെഡിക്കൽ സഹായം തേടേണ്ട സമയം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ബോധപൂർവമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പതിവ് പരിശോധനകൾ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും, അപ്പോൾ അവ ചികിത്സിക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അനീമിയയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അനീമിയയുടെ മിക്ക കേസുകളും ചികിത്സയ്ക്ക് നല്ല പ്രതികരണം നൽകുകയും ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാലം ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും ബാധിക്കുന്ന നിരവധി സങ്കീർണതകൾ വികസിച്ചേക്കാം.

സാധ്യമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: ഓക്സിജൻ കുറഞ്ഞ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് അനിയന്ത്രിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിന്റെ വലിപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം
• ഗർഭകാല സങ്കീർണതകൾ: അകാല പ്രസവത്തിനും കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഉള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു
• വളർച്ചാ വൈകല്യങ്ങൾ: കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും, ശാരീരികവും ബൗദ്ധികവുമായ വികാസത്തെ ബാധിക്കുന്നു
• രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദൗർബല്യം: നിങ്ങളെ അണുബാധകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു
• ജ്ഞാനപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഓർമ്മക്കുറവ്, മാനസിക പ്രകടനം കുറയുക
• മാന്ദ്യമുള്ള മുറിവുണക്കം: കോശങ്ങളുടെ നന്നാക്കലിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പര്യാപ്തമായ ഓക്സിജൻ ആവശ്യമാണ്

തീവ്രമായ അനീമിയ ശസ്ത്രക്രിയയോ മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളോ സമയത്ത് സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നല്ല വാർത്ത എന്നത് ഈ സങ്കീർണതകൾ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ തടയാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. ഉചിതമായ ചികിത്സ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മിക്ക ആളുകളും ഗണ്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ കാണുന്നു.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അനീമിയ എങ്ങനെ തടയാം?

ആഹാരക്രമത്തിലൂടെയും അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും പര്യാപ്തമായ ഇരുമ്പ് അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിലാണ് പ്രതിരോധം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ രീതിയിലെ ചെറിയതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ മാറ്റങ്ങൾ കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പ് അവസ്ഥയിൽ ഗണ്യമായ വ്യത്യാസം വരുത്തും.

ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ചുവന്ന മാംസം, കോഴിയിറച്ചി, മത്സ്യം എന്നിവ ഹീം ഇരുമ്പ് നൽകുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. പയർ, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, പാലക്, കോട്ടപ്പെടുത്തിയ ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള സസ്യ ഉറവിടങ്ങളിൽ ഹീം അല്ലാത്ത ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇപ്പോഴും വിലപ്പെട്ടതാണ്.

നാരങ്ങാവർഗ്ഗ ഫലങ്ങൾ, തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ മണിമുളക് എന്നിവ പോലുള്ള വിറ്റാമിൻ സി ഉറവിടങ്ങളുമായി ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതിലൂടെ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് ആഗിരണം കുറയ്ക്കും. നിങ്ങൾ നിരോധിതഭക്ഷണക്കാരനാണെങ്കിൽ, വൈവിധ്യമാർന്ന ഇരുമ്പ് ഉറവിടങ്ങളും ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവയും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.

രക്തനഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങള്‍, ഉദാഹരണത്തിന്, അമിതമായ ആര്‍ത്തവരക്തസ്രാവമോ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളോ, ചികിത്സിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിയമിതമായ മെഡിക്കല്‍ പരിശോധനകള്‍ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ അനീമിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിന് മുമ്പേ കണ്ടെത്താനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അനീമിയ എങ്ങനെയാണ് കണ്ടെത്തുന്നത്?

രോഗനിര്‍ണയം ഒരു പൂര്‍ണ്ണ രക്തഗണന (CBC) എന്ന ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയിലൂടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഈ പരിശോധന നിങ്ങളുടെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം, ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ അളവ്, അനീമിയയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് പ്രധാന സൂചകങ്ങള്‍ എന്നിവ അളക്കുന്നു.

ഇരുമ്പ് കുറവ് സ്ഥിരീകരിക്കാനും കാരണം കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ അധിക പരിശോധനകള്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കും. ഇവയില്‍ സീറം ഫെറിറ്റിന്‍ (ഇരുമ്പ് സംഭരണശേഷി അളക്കുന്നു), ട്രാന്‍സ്ഫെറിന്‍ സാച്ചുറേഷന്‍ (എത്ര ഇരുമ്പ് ലഭ്യമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു), ചിലപ്പോള്‍ മൊത്തം ഇരുമ്പ് ബൈന്‍ഡിംഗ് ശേഷി എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു.

രക്തനഷ്ടം സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍, അതിന്റെ ഉറവിടം കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ പരിശോധനകള്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കാം. ഇതില്‍ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രക്തത്തിനായി മലപരിശോധന, ദഹനനാളം പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള എന്‍ഡോസ്കോപ്പി അല്ലെങ്കില്‍ ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടാം. സ്ത്രീകള്‍ക്ക്, ആര്‍ത്തവ ചക്രങ്ങളുടെയും സ്ത്രീരോഗ സംബന്ധമായ കാരണങ്ങളുടെയും വിലയിരുത്തല്‍ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

രോഗനിര്‍ണയ പ്രക്രിയ ഒരു ലക്ഷ്യബോധമുള്ള ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന കാരണം മനസ്സിലാക്കുന്നത് അനീമിയയെത്തന്നെ ചികിത്സിക്കുന്നത് പോലെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ആവര്‍ത്തനം തടയുകയും ഗുരുതരമായ അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളെ നേരിടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അനീമിയയുടെ ചികിത്സ എന്താണ്?

ചികിത്സ ഇരുമ്പ് സംഭരണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനെയും അടിസ്ഥാന കാരണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെയും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ചില ആഴ്ചകള്‍ക്കുള്ളില്‍ മിക്ക ആളുകള്‍ക്കും മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നും, എന്നിരുന്നാലും ഇരുമ്പ് അളവ് പൂര്‍ണ്ണമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കാന്‍ നിരവധി മാസങ്ങള്‍ എടുക്കാം.

ഇരുമ്പ് അധികങ്ങളാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആദ്യത്തെ ചികിത്സ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ വായിലൂടെ കഴിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് ഗുളികകള്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കും, സാധാരണയായി നല്ല ആഗിരണത്തിന് വയറ് ഒഴിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോള്‍. വിറ്റാമിന്‍ സിയോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് ആഗിരണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും, എന്നാല്‍ കാല്‍സ്യം, ചായ, കാപ്പി എന്നിവ ഇതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റ് ചികിത്സയെ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ സ്ഥാപിതമായ അനീമിയ ചികിത്സിക്കാൻ മാത്രം അവ പൊതുവേ പര്യാപ്തമല്ല. ലീൻ മീറ്റ്, മത്സ്യം, പയർ, കോട്ട് ചെയ്ത ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണ പദ്ധതിക്കായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

മൗഖിക സപ്ലിമെന്റുകൾ വയറിളക്കം ഉണ്ടാക്കുകയോ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഞരമ്പിലൂടെ ഇരുമ്പ് ഏറ്റെടുക്കൽ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ടേക്കാം. ഇവ ഇരുമ്പിനെ നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും മൗഖിക സപ്ലിമെന്റുകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദഹന വ്യവസ്ഥാ വൈകല്യങ്ങളോ ഗുരുതരമായ അനീമിയയോ ഉള്ളവർക്ക് ഈ ഓപ്ഷൻ പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകമാണ്.

അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നത് അത്രതന്നെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിൽ കനത്ത ആർത്തവം നിയന്ത്രിക്കുക, ദഹന വ്യവസ്ഥാ വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഒരു സമഗ്ര ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അനീമിയയ്ക്കുള്ള വീട്ടിലെ ചികിത്സ എങ്ങനെ?

വീട്ടിലെ മാനേജ്മെന്റ് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചികിത്സയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പ് അളവ് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതിൽ ഗണ്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ വരുത്തും.

നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ തന്നെ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ കൃത്യമായി കഴിക്കുക. ഊർജ്ജത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ സാധാരണയായി 2-3 ആഴ്ചകളും ഇരുമ്പ് സംഭരണ ​​സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ 2-3 മാസങ്ങളും എടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട ശേഷം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.

വയറിളക്കം ഉണ്ടായാൽ ഇരുമ്പ് അല്പം ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിച്ചുകൊണ്ട് സപ്ലിമെന്റിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക. മലബന്ധം തടയാൻ ഫൈബർ കഴിക്കുകയും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക. പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, ഡോസ് ക്രമീകരിക്കുന്നതിനോ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഫോർമുലേഷൻ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനിടയിൽ മതിയായ വിശ്രമം എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇരുമ്പ് സംഭരണം വീണ്ടെടുക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു. നടത്തം പോലുള്ള മൃദുവായ വ്യായാമം സഹായിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം തിരിച്ചെത്തുന്നതുവരെ കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ നിരീക്ഷിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തലുകള്‍ കുറിച്ചുവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. ഊര്‍ജ്ജ നില, വ്യായാമ സഹിഷ്ണുത, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് അടുത്ത അപ്പോയിന്റ്മെന്റില്‍ പങ്കിടാന്‍ കുറിച്ചുവയ്ക്കുക.

ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

തയ്യാറെടുപ്പ് നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും കൃത്യമായ രോഗനിര്‍ണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ആവശ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഡോക്ടറുടെ കൈയിലുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മുന്‍കൂട്ടി പ്രസക്തമായ വിവരങ്ങള്‍ ശേഖരിക്കുന്നത് രോഗനിര്‍ണയ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കും.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും എഴുതിവയ്ക്കുക, അവ ആരംഭിച്ചത് എപ്പോഴാണെന്നും കാലക്രമേണ അവ എങ്ങനെ മാറിയിട്ടുണ്ടെന്നും കുറിച്ചുവയ്ക്കുക. ഏതൊക്കെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ കൂടുതല്‍ ക്ഷീണിതരാക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും പാറ്റേണുകളും കുറിച്ചുവയ്ക്കുക. പ്രാധാന്യമില്ലാത്തതായി തോന്നുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും ഉള്‍പ്പെടുത്തുക, കാരണം അവ പ്രധാനപ്പെട്ട സൂചനകള്‍ നല്‍കാം.

നിങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ, സപ്ലിമെന്റുകളുടെയും, ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെയും പൂര്‍ണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക. അളവുകളും നിങ്ങള്‍ അവ എടുക്കാന്‍ തുടങ്ങിയിട്ട് എത്രകാലമായി എന്നും ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. ചില മരുന്നുകള്‍ ഇരുമ്പ് ആഗിരണത്തെ ബാധിക്കുകയോ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാവുകയോ ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ആര്‍ത്തവ ചരിത്രം, ഭക്ഷണ രീതികള്‍, അനീമിയയുടെയോ രക്തരോഗങ്ങളുടെയോ കുടുംബ ചരിത്രം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങള്‍ തയ്യാറാക്കുക. അടുത്ത കാലത്തെ ശസ്ത്രക്രിയകളെക്കുറിച്ചോ, പരിക്കുകളെക്കുറിച്ചോ, പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവിത മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഡോക്ടര്‍ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങള്‍ ചോദിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങള്‍ എഴുതിവയ്ക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകള്‍, മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുള്ള പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സമയപരിധി, ഭക്ഷണ ശുപാര്‍ശകള്‍, ഫോളോ അപ്പ് എപ്പോള്‍ എന്നിവ. ചോദ്യങ്ങള്‍ എഴുതിവച്ചാല്‍ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനിടയില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങള്‍ മറക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കും.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അനീമിയയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്താണ്?

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അനീമിയ ലോകമെമ്പാടും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണമായെങ്കിലും വളരെ ചികിത്സിക്കാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും നിങ്ങള്‍ സഹിക്കേണ്ട ഒന്നല്ലെന്ന് ഓര്‍ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആദ്യകാല തിരിച്ചറിവും ചികിത്സയും നിങ്ങള്‍ എത്ര വേഗത്തില്‍ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു എന്നതിലും സങ്കീര്‍ണതകള്‍ തടയുന്നതിലും വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തും. ഉചിതമായ ചികിത്സ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ആഴ്ചകള്‍ക്കുള്ളില്‍ മിക്ക ആളുകള്‍ക്കും അവരുടെ ഊര്‍ജ്ജത്തിലും ലക്ഷണങ്ങളിലും ഗണ്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തല്‍ കാണാം.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി അടുത്തു പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ശരിയായ രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സാധാരണ ഊർജ്ജ നിലയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ തേടാൻ മടിക്കരുത്. ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനത വളരെ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മികച്ചത് അനുഭവപ്പെടാൻ അർഹതയുണ്ട്. ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രാണശക്തി വേഗത്തിൽ തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനതയെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കപ്പെടുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ഇരുമ്പ് അധികങ്ങൾ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം 2-3 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മിക്ക ആളുകളും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലരായി തോന്നാൻ തുടങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പ് സംഭരണ ​​സ്ഥലങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സാധാരണയായി 2-3 മാസമെടുക്കും. ചികിത്സ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഫോളോ-അപ്പ് രക്ത പരിശോധനകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കും.

അധികങ്ങളില്ലാതെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മാത്രം എനിക്ക് മതിയായ ഇരുമ്പ് ലഭിക്കുമോ?

ആരോഗ്യകരമായ ഇരുമ്പ് നില നിലനിർത്താൻ ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്, എന്നിരുന്നാലും സ്ഥാപിതമായ ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനത ചികിത്സിക്കാൻ അവ സാധാരണയായി പര്യാപ്തമല്ല. പ്രതിരോധത്തിനും അധിക ചികിത്സയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ കുറഞ്ഞ ഇരുമ്പ് സംഭരണ ​​സ്ഥലങ്ങൾ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അധികങ്ങൾ സാധാരണയായി ആവശ്യമാണ്.

ഇരുമ്പ് അധികങ്ങൾ വയറിളക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇരുമ്പ് അധികങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഓക്കാനം, മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അല്പം ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് ഈ പ്രതികരണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പാർശ്വഫലങ്ങൾ ശല്യകരമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഫോർമുലേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അളവ് ക്രമീകരിക്കുകയോ ചെയ്യും.

ഗർഭകാലത്ത് ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനത അപകടകരമാണോ?

ഗർഭകാലത്ത് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണം അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇതിൽ പ്രസവത്തിന് മുമ്പുള്ള ജനനവും കുറഞ്ഞ ജനനഭാരവും ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ പ്രസവ പരിചരണവും ചികിത്സയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ അപകടസാധ്യതകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭിണികൾക്ക് കൂടുതൽ ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ രക്തക്ഷീണം ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും പലപ്പോഴും അധികമായി നൽകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണം തിരിച്ചുവരാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ?

അതെ, അടിസ്ഥാന കാരണം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണം വീണ്ടും വരാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തക്ഷീണത്തിന് കാരണമായത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അന്വേഷിക്കുകയും വീണ്ടും വരുന്നത് തടയാൻ തുടർച്ചയായ ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങളോ ആവർത്തിച്ചുള്ള നിരീക്ഷണമോ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.