ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്ത അല്പത

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനത എന്നത് രക്തഹീനതയുടെ ഒരു സാധാരണ തരമാണ് - ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ആരോഗ്യമുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥ. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നു.

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ, ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനത ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തത മൂലമാണ്. മതിയായ ഇരുമ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ ഓക്സിജൻ വഹിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വസ്തു (ഹീമോഗ്ലോബിൻ) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഫലമായി, ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനത നിങ്ങളെ ക്ഷീണിതനും ശ്വാസതടസ്സവുമാക്കും.

ഇരുമ്പ് അധികമായി നൽകുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനത ഭേദമാക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനതയ്ക്ക് അധിക പരിശോധനകളോ ചികിത്സകളോ ആവശ്യമായി വരും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ആന്തരിക രക്തസ്രാവം നേരിടുകയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.

ആദ്യം, ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്ത അല്പത അത്രയ്ക്ക് തീവ്രതയുള്ളതായിരിക്കില്ല, അത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതെ പോകാം. പക്ഷേ ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പ് കുറവ് കൂടുകയും രക്ത അല്പത വഷളാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ലക്ഷണങ്ങളും അവയുടെ തീവ്രതയും വർദ്ധിക്കും.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്ത അല്പതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• അത്യധിക ക്ഷീണം
• ബലഹീനത
• മങ്ങിയ ചർമ്മം
• നെഞ്ചുവേദന, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസതടസ്സം
• തലവേദന, തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കം
• കൈകാലുകളിൽ തണുപ്പ്
• നാക്കിൽ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വേദന
• ബലഹീനമായ നഖങ്ങൾ
• ഐസ്, മണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ മണ്ഡ് എന്നിവ പോലുള്ള പോഷകമില്ലാത്ത വസ്തുക്കളോടുള്ള അസാധാരണമായ ആഗ്രഹം
• ദുർബലമായ വിശപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്ത അല്പതയുള്ള ശിശുക്കളിലും കുട്ടികളിലും

നിങ്ങൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോ ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും കാണുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണത സ്വയം രോഗനിർണയം ചെയ്യുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ഒന്നല്ല. അതിനാൽ, സ്വന്തമായി ഇരുമ്പ് അധികം കഴിക്കുന്നതിനുപകരം രോഗനിർണയത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പ് അധികമാകുന്നത് അപകടകരമാണ്, കാരണം അധിക ഇരുമ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നിങ്ങളുടെ കരളിന് കേടുവരുത്തുകയും മറ്റ് സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനത എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ്. ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്നത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഭാഗമാണ്, അത് രക്തത്തിന് ചുവന്ന നിറം നൽകുകയും ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്ക് ഓക്സിജനേറ്റഡ് രക്തം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഇരുമ്പ് നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനത ഒടുവിൽ വികസിക്കും.

ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനതയുടെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• രക്തനഷ്ടം. ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് രക്തനഷ്ടം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചില ഇരുമ്പ് നഷ്ടപ്പെടും. കനത്ത ആർത്തവം ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനതയുടെ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, കാരണം അവർ ആർത്തവസമയത്ത് രക്തം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിനുള്ളിൽ സാവധാനത്തിലുള്ള, ദീർഘകാല രക്തനഷ്ടം - പെപ്റ്റിക് അൾസർ, ഹൈയാറ്റൽ ഹെർണിയ, കോളൺ പോളിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കോളറക്ടൽ കാൻസർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് - ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചില ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ വേദനസംഹാരികളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ആസ്പിരിന്റെ, നിയമിത ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് ഗ്യാസ്ട്രോഇൻടെസ്റ്റൈനൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം.
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പ് ലഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെ കുറച്ച് ഇരുമ്പ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പ് കുറവായിത്തീരാം. ഇരുമ്പ് സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇറച്ചി, മുട്ട, ഇലക്കറികൾ, ഇരുമ്പ് കൂട്ടിച്ചേർത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. ശരിയായ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും ശിശുക്കൾക്കും കുട്ടികൾക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്.
• ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള അശക്തത. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഇരുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ചെറുകുടലിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. സീലിയാക് രോഗം പോലുള്ള ഒരു കുടൽ അസുഖം, ദഹിപ്പിച്ച ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനതയിലേക്ക് നയിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചെറുകുടലിന്റെ ഒരു ഭാഗം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ മറികടന്നോ നീക്കം ചെയ്തോ ആണെങ്കിൽ, അത് ഇരുമ്പ് മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.
• ഗർഭധാരണം. ഇരുമ്പ് അധികമായി നൽകാതെ, പല ഗർഭിണികളിലും ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തഹീനത സംഭവിക്കുന്നു, കാരണം അവരുടെ ഇരുമ്പ് ശേഖരം അവരുടെ സ്വന്തം വർദ്ധിച്ച രക്തത്തിന്റെ അളവിനെ സേവിക്കുകയും വളരുന്ന ഭ്രൂണത്തിന് ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ ഉറവിടമായിരിക്കുകയും വേണം.

ഇനി പറയുന്ന വിഭാഗക്കാർക്ക് ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണതയുടെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• സ്ത്രീകൾ. ആർത്തവകാലത്ത് രക്തം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് പൊതുവേ ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണതയുടെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ശിശുക്കളും കുട്ടികളും. പ്രത്യേകിച്ച് കുറഞ്ഞ ജനനഭാരമുള്ളതോ അകാലത്തിൽ ജനിച്ചതോ ആയ ശിശുക്കൾക്ക്, മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫോർമുലയിൽ നിന്ന് മതിയായ ഇരുമ്പ് ലഭിക്കാതെ വന്നാൽ ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണതയുടെ സാധ്യതയുണ്ട്. വളർച്ചാ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികൾക്ക് അധിക ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആരോഗ്യകരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് രക്തക്ഷീണതയുടെ സാധ്യതയുണ്ട്.
• നിരക്ഷിതഭക്ഷണക്കാർ. മാംസം കഴിക്കാത്തവർക്ക്, മറ്റ് ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണതയുടെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• തവണക്കാർ രക്തദാനം ചെയ്യുന്നവർ. തവണക്കാർ രക്തദാനം ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണതയുടെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കാരണം രക്തദാനം ഇരുമ്പിന്റെ ശേഖരം കുറയ്ക്കും. രക്തദാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുന്നത് ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പരിഹരിക്കാവുന്ന താൽക്കാലിക പ്രശ്നമായിരിക്കാം. കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് രക്തദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

സೌമ്യമായ ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണം സാധാരണയായി സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടാൽ, ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണം രൂക്ഷമായി മാറുകയും ഇനിപ്പറയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും:

• ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണം വേഗത്തിലുള്ളതോ അനിയന്ത്രിതമായതോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ രക്തക്ഷീണമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ഓക്സിജൻ കുറവായതിനാൽ, ഹൃദയം കൂടുതൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യേണ്ടിവരും. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ വലിപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് കാരണമാവുകയോ ചെയ്യും.
• ഗർഭകാലത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഗർഭിണികളിൽ, രൂക്ഷമായ ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണം അകാല പ്രസവത്തിനും കുറഞ്ഞ ഭാരമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഗർഭകാല പരിചരണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന ഗർഭിണികളിൽ ഈ അവസ്ഥ തടയാൻ കഴിയും.
• വളർച്ചാ പ്രശ്നങ്ങൾ. ശിശുക്കളിലും കുട്ടികളിലും, രൂക്ഷമായ ഇരുമ്പ് കുറവ് രക്തക്ഷീണത്തിനും വളർച്ചാ വൈകല്യത്തിനും കാരണമാകും. കൂടാതെ, ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണം അണുബാധകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള രക്ത അപസ്മാരത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണതയെ കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിശോധിക്കാൻ പരിശോധനകൾ നടത്താം:

നിങ്ങളുടെ രക്തപരിശോധന ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അധിക പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

ഇരുമ്പ് അധികമായി കഴിക്കുന്ന ചികിത്സയുടെ ഒരു പരീക്ഷണ കാലയളവിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇവയോ മറ്റ് പരിശോധനകളോ നിർദ്ദേശിക്കാം.

• ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ വലിപ്പവും നിറവും. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണതയിൽ, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ സാധാരണയേക്കാൾ ചെറുതും മങ്ങിയ നിറവുമായിരിക്കും.

• ഹെമാറ്റോക്രിറ്റ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിന്റെ അളവിൽ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ശതമാനമാണ്. മുതിർന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് സാധാരണയായി 35.5 മുതൽ 44.9 ശതമാനവും പുരുഷന്മാർക്ക് 38.3 മുതൽ 48.6 ശതമാനവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രായം അനുസരിച്ച് ഈ മൂല്യങ്ങൾ മാറാം.

• ഹീമോഗ്ലോബിൻ. സാധാരണയേക്കാൾ കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് രക്തക്ഷീണതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർക്ക് സാധാരണ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ശ്രേണി സാധാരണയായി ഒരു ഡെസിലിറ്റർ (dL) രക്തത്തിന് 13.2 മുതൽ 16.6 ഗ്രാം (g) ഹീമോഗ്ലോബിനും സ്ത്രീകൾക്ക് 11.6 മുതൽ 15 ഗ്രാം (g) ഹീമോഗ്ലോബിനുമാണ്.

• ഫെറിറ്റിൻ. ഈ പ്രോട്ടീൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പ് സംഭരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഫെറിറ്റിന്റെ കുറഞ്ഞ അളവ് സാധാരണയായി സംഭരിച്ച ഇരുമ്പിന്റെ കുറഞ്ഞ അളവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

• എൻഡോസ്കോപ്പി. ഹൈറ്റൽ ഹെർണിയ, അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ വയറിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവം പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും എൻഡോസ്കോപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ നടപടിക്രമത്തിൽ, ഒരു വീഡിയോ ക്യാമറയുള്ള ഒരു നേർത്ത, പ്രകാശമുള്ള ട്യൂബ് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലേക്ക് കടത്തുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ വായയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലേക്ക് (ഭക്ഷണപഥം) കടന്നുപോകുന്ന ട്യൂബും നിങ്ങളുടെ വയറും രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾക്കായി പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അനുവദിക്കുന്നു.

• കൊളോണോസ്കോപ്പി. കീഴ്‌ഭാഗത്തെ കുടലിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൊളോണോസ്കോപ്പി എന്ന നടപടിക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യാം. ഒരു വീഡിയോ ക്യാമറയുള്ള ഒരു നേർത്ത, ചലനശേഷിയുള്ള ട്യൂബ് മലദ്വാരത്തിലേക്ക് കടത്തി നിങ്ങളുടെ കോളണിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ പരിശോധനയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി മയക്കം നൽകും. കൊളോണോസ്കോപ്പി നിങ്ങളുടെ കോളണിന്റെയും മലദ്വാരത്തിന്റെയും ചില ഭാഗങ്ങളിലോ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലോ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കി ആന്തരിക രക്തസ്രാവം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അനുവദിക്കുന്നു.

• അൾട്രാസൗണ്ട്. അമിതമായ ആർത്തവ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ കാരണം, ഉദാഹരണത്തിന് ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് പെൽവിക് അൾട്രാസൗണ്ട് നടത്താം.

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണതയെ ചികിത്സിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇരുമ്പ് അധികമായി കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പ് കുറവിന് കാരണമായ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചികിത്സിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പ് കരു നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അളവ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അറിയിക്കും. ശിശുക്കൾക്കും കുട്ടികൾക്കും ദ്രാവകരൂപത്തിലും ഇരുമ്പ് ലഭ്യമാണ്. ഗുളികകളിലെ ഇരുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലഭിച്ചേക്കാം:

ഇരുമ്പ് അധികം കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മലമൃദുക്കാരനെയും ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഇരുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മലം കറുപ്പാക്കും, ഇത് ഒരു ഹാനികരമല്ലാത്ത പാർശ്വഫലമാണ്.

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് രാത്രിയിൽ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പ് കരു നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി മാസങ്ങളോ അതിൽ കൂടുതലോ ഇരുമ്പ് അധികം കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. പൊതുവേ, ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നും. നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പ് അളവ് അളക്കാൻ നിങ്ങളുടെ രക്തം വീണ്ടും പരിശോധിക്കേണ്ടത് എപ്പോഴാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പ് കരു നിറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ ഇരുമ്പ് അധികം കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഇരുമ്പ് അധികം കഴിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഇരുമ്പ് അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, രക്തസ്രാവമോ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലെ പ്രശ്നമോ ആണ് രക്തക്ഷീണതയ്ക്ക് കാരണം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അന്വേഷിച്ച് ചികിത്സിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണതയുടെ ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള രക്തക്ഷീണത 심각하다면, നിങ്ങൾക്ക് ഞരമ്പിലൂടെ ഇരുമ്പ് നൽകേണ്ടി വന്നേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പും ഹീമോഗ്ലോബിനും വേഗത്തിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ രക്തം കയറ്റേണ്ടി വന്നേക്കാം.

• വെറും വയറ്റിൽ ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ കഴിക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വയറ് ഒഴിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ നിങ്ങളുടെ വയറിനെ അസ്വസ്ഥരാക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• ആന്റാസിഡുകളോടൊപ്പം ഇരുമ്പ് കഴിക്കരുത്. ഹൃദയത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഉടൻ തന്നെ ആശ്വാസപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നുകൾ ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ആന്റാസിഡുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പോ നാല് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞോ ഇരുമ്പ് കഴിക്കുക.

• ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ വിറ്റാമിൻ സിയോടൊപ്പം കഴിക്കുക. വിറ്റാമിൻ സി ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസോടൊപ്പമോ വിറ്റാമിൻ സി അധികവുമായോ കഴിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

• ഭാരം കുറഞ്ഞ മാസിക ചക്രത്തിന്, വാമൊഴി ഗർഭനിരോധന മരുന്നുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ

• പെപ്റ്റിക് അൾസറുകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും മറ്റ് മരുന്നുകളും

• രക്തസ്രാവമുള്ള പോളിപ്പ്, ട്യൂമർ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബ്രോയിഡ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ