നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സം

നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ മൃദുവായ കോശങ്ങളെ (ഉദാഹരണത്തിന്, നാവ്, മൃദുവായ അണ്ണാക്ക്) സഹായിക്കുന്ന പേശികൾ താൽക്കാലികമായി വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിർബന്ധിത ഉറക്ക അപ്നിയ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളി ഇടുങ്ങുകയോ അടയുകയോ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ശ്വസനം നിമിഷനേരത്തേക്ക് നിലയ്ക്കുന്നു.

നിർബന്ധിത ഉറക്ക അപ്നിയ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന ശ്വസന വൈകല്യമാണ്. നിർബന്ധിത ഉറക്ക അപ്നിയ ബാധിച്ചവർ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ആവർത്തിച്ച് ശ്വസനം നിർത്തുകയും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിരവധി തരത്തിലുള്ള ഉറക്ക അപ്നിയയുണ്ട്. തൊണ്ടയിലെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുകയും ശ്വാസനാളി അടയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിർബന്ധിത ഉറക്ക അപ്നിയ സംഭവിക്കുന്നു. ഉറക്ക സമയത്ത് ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു. നിർബന്ധിത ഉറക്ക അപ്നിയയുടെ ഒരു ലക്ഷണം ഉറക്കത്തിൽ വലിയ ശബ്ദത്തിൽ വീർപ്പിടലാണ് (ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി).

നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: അമിതമായ പകൽ ഉറക്കം. ഉച്ചത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദം. ഉറങ്ങുന്ന സമയത്ത് ശ്വാസതടസ്സം നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ട സംഭവങ്ങൾ. രാത്രിയിൽ ഉണർന്ന് വായുവിന് വേണ്ടി വലിയ ശബ്ദത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയോ മുറുകുകയോ ചെയ്യുക. രാവിലെ വായ് ഉണങ്ങിയോ തൊണ്ടവേദനയോ ആയി ഉണരുക. രാവിലെ തലവേദന. പകൽ സമയത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ ദേഷ്യപ്പെടുക. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. ലൈംഗികതയിൽ കുറഞ്ഞ താൽപ്പര്യം. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെയോ മറ്റുള്ളവരുടെ ഉറക്കത്തെയോ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ പര്യാപ്തമായ ഉച്ചത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദം. വായുവിന് വേണ്ടി വലിയ ശബ്ദത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയോ മുറുകുകയോ ചെയ്ത് ഉണരുക. ഉറങ്ങുന്ന സമയത്ത് ശ്വാസതടസ്സം. അമിതമായ പകൽ ഉറക്കം. ഇത് ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ, ടെലിവിഷൻ കാണുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനം ഓടിക്കുമ്പോഴോ പോലും നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ഇടയാക്കും. ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദം അത്യാവശ്യമായ എന്തെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദമുള്ള എല്ലാവർക്കും നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമുണ്ടാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഉച്ചത്തിൽ ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദം നിശബ്ദതയുടെ കാലഘട്ടങ്ങളാൽ തടസ്സപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സംഘത്തിലെ ഒരു അംഗവുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ പുറകിലായി കിടന്ന് ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദം ഏറ്റവും ഉച്ചത്തിലായിരിക്കും - കൂടാതെ അപ്നിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ശ്വാസതടസ്സങ്ങൾ കൂടുതലായിരിക്കും. നിങ്ങളെ ക്ഷീണിതനാക്കുകയും, ഉറക്കമില്ലാതാക്കുകയും, ദേഷ്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും ഉറക്ക പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സംഘത്തോട് ചോദിക്കുക. അമിതമായ പകൽ ഉറക്കം നാർക്കോളെപ്സി പോലുള്ള മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ മൂലമാകാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഇവയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെയോ മറ്റുള്ളവരുടെ ഉറക്കത്തെയോ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ പര്യാപ്തമായ ശബ്ദത്തിൽ ഉറക്കത്തിൽ വലിയ ശബ്ദത്തോടെ കരച്ചിൽ.
• ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസതടസ്സമോ മുട്ടലോ അനുഭവപ്പെട്ട് ഉണരുക.
• ഉറക്കസമയത്ത് ശ്വസനം നിൽക്കുക.
• പകൽ സമയത്ത് അമിതമായ ഉറക്കച്ചടവ്. ഇത് ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ, ടെലിവിഷൻ കാണുമ്പോഴോ, വാഹനം ഓടിക്കുമ്പോഴോ പോലും ഉറങ്ങാൻ ഇടയാക്കും. കരച്ചിൽ അത്യാവശ്യമായ എന്തെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ എല്ലാവർക്കും നിശ്ചിതമായി ഉറക്ക അപ്നിയ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഉറക്കത്തിൽ വലിയ ശബ്ദത്തോടെ കരയുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കരച്ചിൽ നിശബ്ദതയുടെ കാലഘട്ടങ്ങളാൽ തടസ്സപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിചരണ സംഘത്തോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ പുറകിലായി കിടന്ന് ഉറങ്ങുമ്പോൾ കരച്ചിൽ കൂടുതൽ ശബ്ദമുള്ളതായിരിക്കാം - കൂടാതെ അപ്നിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ശ്വാസതടസ്സങ്ങൾ കൂടുതലായിരിക്കും. ക്രമമായി ക്ഷീണവും ഉറക്കവും ചിന്താകുലതയും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും ഉറക്ക പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിചരണ സംഘത്തോട് ചോദിക്കുക. പകൽ സമയത്തെ അമിതമായ ഉറക്കച്ചടവ് നാർക്കോളെപ്സി പോലുള്ള മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ മൂലമാകാം.

മലയാളം (ml) \u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\u037e\

ആർക്കും നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അപകടത്തിലാക്കുന്നു, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: അധിക ഭാരം. നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമുള്ള മിക്ക ആളുകളും അമിതവണ്ണമുള്ളവരാണ്, എന്നാൽ എല്ലാവരും അല്ല. മുകളിലെ ശ്വാസനാളത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ ശ്വസനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. അമിതവണ്ണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസവും പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോമും, നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സത്തിന് കാരണമാകും. വയസ്സ് കൂടുന്നതോടെ നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, പക്ഷേ 60 കളിലും 70 കളിലും ശേഷം അത് സ്ഥിരപ്പെടുന്നതായി കാണുന്നു. കടുത്ത ശ്വാസനാളം. സ്വാഭാവികമായി കടുത്ത ശ്വാസനാളം ഒരു ഗുണം ആണ്, അത് കുടുംബത്തിൽ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ടോൺസിലുകളോ അഡിനോയ്ഡുകളോ വലുതായി ശ്വാസനാളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉള്ളവരിൽ നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സം വളരെ സാധാരണമാണ്. ദീർഘകാല മൂക്കടപ്പ്. കാരണമെന്തായാലും രാത്രിയിൽ നിരന്തരം മൂക്കടപ്പ് ഉള്ളവരിൽ നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സം രണ്ട് മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. പുകവലി. പുകവലിക്കാർക്ക് നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഡയബറ്റീസ്. ഡയബറ്റീസ് ഉള്ളവരിൽ നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സം കൂടുതലായിരിക്കാം. പുരുഷ ലിംഗം. പൊതുവേ, പ്രീമെനോപോസൽ സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാർക്ക് നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 2 മുതൽ 3 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, രജോനിരോധനത്തിനു ശേഷം സ്ത്രീകളിൽ നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രം. ശ്വാസതടസ്സമുള്ള കുടുംബാംഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കാം. ആസ്ത്മ. ആസ്ത്മയും നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സം ഒരു ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സങ്കീർണതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• പകൽ സമയത്തെ ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ്. രാത്രിയിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഉറക്കത്തിന്റെ അഭാവം കാരണം, നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമുള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും പകൽ സമയത്ത് കഠിനമായ ഉറക്കച്ചടവ്, ക്ഷീണം, പ്രകോപനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും. ജോലിയിൽ, ടിവി കാണുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ പോലും അവർക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ഉറങ്ങിപ്പോകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ജോലിസംബന്ധമായ അപകടങ്ങൾക്ക് അവരെ കൂടുതൽ അപകടത്തിലാക്കും.

നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമുള്ള കുട്ടികൾക്കും യുവജനങ്ങൾക്കും സ്കൂളിൽ മോശമായി പഠിക്കാനും ശ്രദ്ധയോ പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

• മരുന്നുകളും ശസ്ത്രക്രിയയും സംബന്ധിച്ച സങ്കീർണതകൾ. ചില മരുന്നുകളിലും പൊതു അനസ്തീഷ്യയിലും നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സം ഒരു ആശങ്കയാണ്. സെഡേറ്റീവുകൾ, ചില ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരമുള്ള വേദനസംഹാരികൾ, പൊതു അനസ്തീഷ്യ എന്നിവ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ മുകളിലെ ശ്വാസനാളിയെ വിശ്രമിപ്പിക്കുകയും നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയ ശ്വാസതടസ്സത്തെ വഷളാക്കും. നിങ്ങൾ സെഡേറ്റീവ് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ പുറകിലായി കിടന്നിരുന്നുവെങ്കിലും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ശരിയാണ്. നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമുള്ള ആളുകൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കും.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമോ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധനെ അറിയിക്കുക. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സത്തിന് പരിശോധന നടത്തേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

• കണ്ണിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ. ചില ഗവേഷണങ്ങൾ നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സത്തിനും ഗ്ലോക്കോമ പോലുള്ള ചില കണ്ണിന്റെ അവസ്ഥകൾക്കും ഇടയിൽ ഒരു ബന്ധം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കണ്ണിന്റെ സങ്കീർണതകൾ സാധാരണയായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.
• ഉറക്കമില്ലാത്ത പങ്കാളികൾ. ഉറക്കെ ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ നല്ല വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ തകർക്കുകയും ചെയ്യും. ചില പങ്കാളികൾ മറ്റൊരു മുറിയിൽ ഉറങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

പകൽ സമയത്തെ ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ്. രാത്രിയിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഉറക്കത്തിന്റെ അഭാവം കാരണം, നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമുള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും പകൽ സമയത്ത് കഠിനമായ ഉറക്കച്ചടവ്, ക്ഷീണം, പ്രകോപനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും. ജോലിയിൽ, ടിവി കാണുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ പോലും അവർക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ഉറങ്ങിപ്പോകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ജോലിസംബന്ധമായ അപകടങ്ങൾക്ക് അവരെ കൂടുതൽ അപകടത്തിലാക്കും.

നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമുള്ള കുട്ടികൾക്കും യുവജനങ്ങൾക്കും സ്കൂളിൽ മോശമായി പഠിക്കാനും ശ്രദ്ധയോ പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സം കൂടുതൽ മോശമാകുന്തോറും കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത കൂടും.

മരുന്നുകളും ശസ്ത്രക്രിയയും സംബന്ധിച്ച സങ്കീർണതകൾ. ചില മരുന്നുകളിലും പൊതു അനസ്തീഷ്യയിലും നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സം ഒരു ആശങ്കയാണ്. സെഡേറ്റീവുകൾ, ചില ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരമുള്ള വേദനസംഹാരികൾ, പൊതു അനസ്തീഷ്യ എന്നിവ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ മുകളിലെ ശ്വാസനാളിയെ വിശ്രമിപ്പിക്കുകയും നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയ ശ്വാസതടസ്സത്തെ വഷളാക്കും. നിങ്ങൾ സെഡേറ്റീവ് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ പുറകിലായി കിടന്നിരുന്നുവെങ്കിലും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ശരിയാണ്. നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമുള്ള ആളുകൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കും.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമോ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധനെ അറിയിക്കുക. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സത്തിന് പരിശോധന നടത്തേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സം കോവിഡ് -19 ന് ഒരു അപകട ഘടകമായിരിക്കാം. നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമുള്ള ആളുകൾക്ക് കോവിഡ് -19 ന്റെ ഗുരുതരമായ രൂപം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിർബന്ധിത ശ്വാസതടസ്സമില്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് അവർക്ക് ആശുപത്രി ചികിത്സ ആവശ്യമായി വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിചരണ സംഘത്തിലെ ഒരു അംഗം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ, പരിശോധനയെയും പരിശോധനകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുന്നു. കൂടുതൽ വിലയിരുത്തലിനായി നിങ്ങളെ ഒരു ഉറക്ക വിദഗ്ധനിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാം. ശാരീരിക പരിശോധനയിൽ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെ പുറകും, വായും മൂക്കും പരിശോധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെയും അരക്കെട്ടിന്റെയും ചുറ്റളവ് അളക്കാം. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും പരിശോധിക്കാം. ഒരു ഉറക്ക വിദഗ്ധൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. വിദഗ്ധന് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ കണ്ടെത്താനും അതിന്റെ വ്യാപ്തി നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും. വിദഗ്ധന് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും കഴിയും. വിലയിരുത്തലിൽ ഒരു രാത്രി ഉറക്ക കേന്ദ്രത്തിൽ താമസിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഉറക്ക കേന്ദ്രത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവും മറ്റ് ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. പരിശോധനകൾ അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: പോളിസോംനോഗ്രാഫി. ഈ ഉറക്ക പഠനത്തിനിടയിൽ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം, ശ്വസന രീതികൾ എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉപകരണം കൈകാലുകളുടെ ചലനങ്ങളും രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ അളവും അളക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയുടെ ഒരു ഭാഗം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടാം. നിങ്ങൾ രാത്രിയുടെ ഒരു ഭാഗം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെ ഒരു സ്പ്ലിറ്റ്-നൈറ്റ് ഉറക്ക പഠനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു സ്പ്ലിറ്റ്-നൈറ്റ് ഉറക്ക പഠനത്തിൽ, രാത്രിയുടെ ആദ്യ പകുതിയിൽ നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയയാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, ജീവനക്കാർ നിങ്ങളെ ഉണർത്തി രണ്ടാം പകുതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ നൽകും. ഉറക്ക പഠനം അമിതമായ പകൽ ഉറക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് ഉറക്ക തകരാറുകൾക്കും നോക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത ചികിത്സകളുണ്ട്. ഉറക്ക പഠനം ഉറക്കത്തിനിടയിലുള്ള കാലുകളുടെ ചലനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, ഇത് പീരിയോഡിക് ലിംബ് മൂവ്മെന്റ് ഡിസോർഡർ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ പകലിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളെ വിലയിരുത്താൻ പഠനം സഹായിക്കും, ഇത് നാർക്കോളെപ്സി എന്നറിയപ്പെടുന്നു. വീട്ടിൽ ഉറക്ക അപ്നിയ പരിശോധന. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പോളിസോംനോഗ്രാഫിയുടെ വീട്ടിൽ ഉള്ള പതിപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കാം. വീട്ടിൽ ഉറക്ക അപ്നിയ പരിശോധന കിറ്റുകൾ ഉറക്കത്തിനിടയിലുള്ള ശ്വസന വിരാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് പരിമിതമായ എണ്ണം വേരിയബിളുകൾ മാത്രം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. മയോ ക്ലിനിക്കിലെ പരിചരണം മയോ ക്ലിനിക്കിലെ വിദഗ്ധരുടെ കരുതലുള്ള സംഘം നിങ്ങളുടെ അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇവിടെ ആരംഭിക്കുക കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ മയോ ക്ലിനിക്കിലെ അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയ പരിചരണം പോളിസോംനോഗ്രാഫി (ഉറക്ക പഠനം)

ചികിത്സകൾ തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ (സിപിഎപി) ചിത്രം വലുതാക്കുക അടയ്ക്കുക തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ (സിപിഎപി) തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ (സിപിഎപി) ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദവും ഉറക്ക അപ്നിയയും ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണൽ തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ (സിപിഎപി) മെഷീൻ എന്ന ഉപകരണം ശുപാർശ ചെയ്യാം. ഒരു സിപിഎപി മെഷീൻ മാസ്കിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് വായുമർദ്ദം നൽകി മുകളിലെ ശ്വാസകോശ മാർഗങ്ങൾ തുറന്നു സൂക്ഷിക്കുകയും, ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദവും ഉറക്ക അപ്നിയയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ലഭ്യമായ നിരവധി സിപിഎപി മാസ്ക് ഓപ്ഷനുകൾ തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ (സിപിഎപി) മാസ്കുകളും ഹെഡ്ഗിയറുകളും നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക അപ്നിയയെ സുഖകരമായി ചികിത്സിക്കാൻ നിരവധി ശൈലികളിലും വലുപ്പങ്ങളിലും ലഭ്യമാണ്. എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങളും, മുൻഗണനകളും, മുഖരൂപങ്ങളും ഉണ്ട്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മാസ്ക് കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് വ്യത്യസ്ത മാസ്ക് ശൈലികൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. വ്യത്യസ്ത മാസ്ക് ശൈലികളിലും ബ്രാൻഡുകളിലും വലുപ്പങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടേക്കാം. ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സുഖവും കാര്യക്ഷമതയും കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ നിരവധി ശൈലികളും വലുപ്പങ്ങളും പരീക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തരത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയത് എടുത്താൽ, വ്യത്യസ്ത ബ്രാൻഡിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയത് ആവശ്യമില്ല എന്നർത്ഥം അല്ല. മാസ്കുകളുടെ സുഖവും പ്രകടനവും കണക്കിലെടുത്ത് ശരിയായ വലുപ്പം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതാ ചില സിപിഎപി മാസ്ക് ശൈലികളും ഓരോന്നിന്റെയും സാധ്യമായ ഗുണങ്ങളും. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ശരിയായ ഫിറ്റിനും അനുയോജ്യമായ മാസ്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായും സിപിഎപി മാസ്ക് വിതരണക്കാരനുമായും സഹകരിക്കുക. നാസൽ പില്ലോ മാസ്ക് നാസൽ പില്ലോകൾ നാസാരന്ധ്രങ്ങളിൽ ഘടിപ്പിച്ച് വായുമർദ്ദം നൽകുന്നു. ഇത് നല്ലതായിരിക്കാം: നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മുഖം മൂടുന്ന മാസ്കുകളിൽ ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ അനുഭവപ്പെടുന്നു നിങ്ങൾക്ക് വായനയ്ക്കോ ടിവി കാണുന്നതിനോ പൂർണ്ണ ദൃശ്യക്ഷേത്രം വേണം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണട ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു മറ്റ് മാസ്കുകളുമായി ഇടപെടുന്ന മുഖക്കുടി നിങ്ങൾക്കുണ്ട് നാസൽ മാസ്കുകൾ മൂക്ക് മൂടുന്ന മാസ്ക് വായുമർദ്ദം നൽകുന്നു. ഇത് നല്ലതായിരിക്കാം: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഉയർന്ന വായുമർദ്ദ ക്രമീകരണം നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ വളരെയധികം ചലിക്കുന്നു പൂർണ്ണ മുഖ മാസ്കുകൾ മൂക്കും വായും മൂടുന്ന മാസ്ക് വായുമർദ്ദം നൽകുന്നു. ഇത് നല്ലതായിരിക്കാം: നിങ്ങൾക്ക് നാസൽ അടപ്പോ കട്ടിയോ ഉണ്ട്, അത് മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ വായയിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നു, ഒരു മാസത്തെ നാസൽ മാസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ നാസൽ പില്ലോ ഇന്റർഫേസ് ഉപയോഗം, ചൂടുള്ള ഈർപ്പമുള്ള സവിശേഷത അല്ലെങ്കിൽ ചിൻ സ്ട്രാപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായ അടച്ചു സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടും വായ് ഉപകരണം ചിത്രം വലുതാക്കുക അടയ്ക്കുക വായ് ഉപകരണം വായ് ഉപകരണം ഒരു വായ് ഉപകരണം പല്ലുകളിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും നാവും താഴ്ന്ന താടിയെല്ലും മുന്നോട്ട് നീക്കി തൊണ്ട തുറന്നു സൂക്ഷിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതുമാണ്. പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ. നിങ്ങൾക്ക് അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷറിൽ നിന്ന് ഗുണം ലഭിക്കും. ഈ ചികിത്സയിൽ, ഒരു മെഷീൻ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലേക്ക് ഘടിപ്പിക്കുന്നതോ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിനും വായിലും വയ്ക്കുന്നതോ ആയ ഒരു കഷ്ണത്തിലൂടെ വായുമർദ്ദം നൽകുന്നു. പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വസനം നിർത്തുന്ന തവണ കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സ ദിവസത്തെ ഉറക്കക്കുറവ് കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരത്തെ തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ എന്നും, സിപിഎപി (SEE-pap) എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ ചികിത്സയിൽ, ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിന്റെ മർദ്ദം തുടർച്ചയായി, സ്ഥിരമായി, ചുറ്റുമുള്ള വായുവിന്റെ മർദ്ദത്തേക്കാൾ അല്പം കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശ്വാസകോശ മാർഗങ്ങൾ തുറന്നു സൂക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് വായുമർദ്ദം മാത്രമേ ഉള്ളൂ. ഈ വായുമർദ്ദം അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയയും ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദവും തടയുന്നു. അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വിജയകരവും സാധാരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ രീതി സിപിഎപിയാണെങ്കിലും, ചിലർക്ക് മാസ്ക് അസ്വസ്ഥതയോ ഉച്ചത്തിലോ തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, പഴയ മെഷീനുകളേക്കാൾ പുതിയ മെഷീനുകൾ ചെറുതും കുറഞ്ഞ ശബ്ദവുമാണ്. വ്യക്തിഗത സുഖത്തിനായി വിവിധ മാസ്ക് ഡിസൈനുകളും ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ചില പരിശീലനത്തിലൂടെ, മിക്ക ആളുകളും സുഖകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ഫിറ്റ് നേടാൻ മാസ്ക് ക്രമീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. അനുയോജ്യമായ മാസ്ക് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത തരങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നാസൽ മാസ്കുകൾ, നാസൽ പില്ലോകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫേസ് മാസ്കുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മർദ്ദം സഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചില മെഷീനുകൾക്ക് സുഖം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പ്രത്യേക അഡാപ്റ്റീവ് പ്രഷർ ഫംഗ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സിപിഎപി സിസ്റ്റത്തിനൊപ്പം ഒരു ഹ്യൂമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ലഭിക്കും. സിപിഎപി തുടർച്ചയായ മർദ്ദത്തിൽ നൽകാം, അത് സ്ഥിരമായി അറിയപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ മർദ്ദം വ്യത്യാസപ്പെട്ടേക്കാം, അത് ഓട്ടോടൈട്രേറ്റിംഗ് പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ (എപിഎപി) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. സ്ഥിരമായ സിപിഎപിയിൽ, മർദ്ദം സ്ഥിരമായി നിലനിൽക്കുന്നു. ഓട്ടോടൈട്രേറ്റിംഗ് സിപിഎപിയിൽ, ഉപകരണം വർദ്ധിച്ച എയർവേ പ്രതിരോധം കണ്ടെത്തുന്നെങ്കിൽ മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കപ്പെടും. ബൈലെവൽ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ (ബിപിഎപി) പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷറിന്റെ മറ്റൊരു തരമാണ്. ബിപിഎപി നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഒരു നിശ്ചിത അളവ് മർദ്ദവും നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ വ്യത്യസ്ത അളവ് മർദ്ദവും നൽകുന്നു. സിപിഎപി കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം അത് അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയയ്ക്കായി നന്നായി പഠിച്ചതാണ്, കൂടാതെ അവസ്ഥയെ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്ഥിരമായ സിപിഎപി സഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് ബിപിഎപി അല്ലെങ്കിൽ എപിഎപി പരീക്ഷിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. അതിന്റെ സുഖം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെല്ലാം ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്താനാകുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സംഘത്തോട് ചോദിക്കുക. കൂടാതെ, ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദം ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം 10% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സംഘവുമായി ബന്ധപ്പെടുക. വായ് ഉപകരണം എന്നറിയപ്പെടുന്ന മൗത്ത്പീസ്. പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ പലപ്പോഴും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണെങ്കിലും, ചില അളവിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ മിതമായ അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയയുള്ള ചിലർക്ക് വായ് ഉപകരണങ്ങൾ ഒരു ബദലാണ്. സിപിഎപി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഗുരുതരമായ ഉറക്ക അപ്നിയയുള്ള ആളുകൾക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉപകരണങ്ങൾ ഉറക്കക്കുറവ് കുറയ്ക്കുകയും ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ തൊണ്ട തുറന്നു സൂക്ഷിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ചില ഉപകരണങ്ങൾ താഴ്ന്ന താടിയെല്ലിനെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുവന്ന് വായുമാർഗ്ഗം തുറന്നു സൂക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് ചിലപ്പോൾ ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദവും അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയയും ലഘൂകരിക്കും. മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ നാവിനെ വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ ഓപ്ഷൻ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഫിറ്റിംഗിനും തുടർ ചികിത്സയ്ക്കുമായി ദന്ത ഉറക്ക മരുന്നിലെ അനുഭവമുള്ള ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ നിങ്ങൾ കാണേണ്ടതുണ്ട്. നിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. വിജയകരമായ ചികിത്സയും ഉപകരണ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ അടുത്ത നിരീക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. ഒരു പുതിയ ഉപകരണം നാവിൽ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. വളരെ മിതമായ ഉറക്ക അപ്നിയയും ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദവുമുള്ള ആളുകളിൽ ഈ ഉപകരണം ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദവും ശ്വസനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മിതമായ മുതൽ ഗുരുതരമായ അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയയ്ക്ക് സിപിഎപി ശുപാർശ ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ ഉപകരണം അതിന് പകരം ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നാവിന് ചുറ്റും സ്ഥാപിക്കുന്ന ഒരു നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന ഉപകരണമാണിത്. നാവിന്റെ പേശി ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് വൈദ്യുത ആവേഗങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഉറക്ക സമയത്ത് നാവ് കുഴഞ്ഞു വായുമാർഗ്ഗം അടയുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഉപകരണം ദിവസത്തിൽ 20 മിനിറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെടുത്തൽ കാണാൻ ആറ് ആഴ്ച എടുക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു കസ്റ്റം ഉപകരണം ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ നിർമ്മിക്കുന്നു. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് പരിശോധിച്ച ചെറിയ എണ്ണം പഠനങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ. വലിയ പഠനങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പേസ്മേക്കറോ മറ്റ് ഇംപ്ലാൻറ് ചെയ്ത വൈദ്യുത ഉപകരണമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ നാവ് പേശി ഉത്തേജന ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കരുത്. ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങൾ എയർവേ ഉത്തേജന സംവിധാനം ചിത്രം വലുതാക്കുക അടയ്ക്കുക എയർവേ ഉത്തേജന സംവിധാനം എയർവേ ഉത്തേജന സംവിധാനം ഒരു ഇംപൾസ് ജനറേറ്റർ നെഞ്ചിൽ ഇംപ്ലാൻറ് ചെയ്യുകയും നാവിന്റെ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുകളിലെ താടിയെല്ലിന്റെ മുന്നോട്ടുള്ള നീക്കം ചിത്രം വലുതാക്കുക അടയ്ക്കുക മുകളിലെ താടിയെല്ലിന്റെ മുന്നോട്ടുള്ള നീക്കം മുകളിലെ താടിയെല്ലിന്റെ മുന്നോട്ടുള്ള നീക്കം ശസ്ത്രക്രിയയിൽ തടസ്സപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ താടിയെല്ലിനെ മുന്നോട്ട് നീക്കുന്നു. മറ്റ് ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതോ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷനുകളല്ലാത്തതോ ആണെങ്കിൽ മാത്രമേ സാധാരണയായി ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കൂ. ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം: കോശജ്ജലം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യൽ. ഉവുലോപാലറ്റോഫാറിംഗോപ്ലാസ്റ്റി (യുപിപിപി) എന്നത് വായിലെ പിൻഭാഗത്തും തൊണ്ടയുടെ മുകളിലും നിന്ന് ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ദ്ധൻ കോശജ്ജലം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഒരു നടപടിക്രമമാണ്. ടോൺസിലുകളും അഡിനോയ്ഡുകളും നീക്കം ചെയ്യാം. യുപിപിപി സാധാരണയായി ആശുപത്രിയിൽ നടത്തുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളെ ഉറക്കം പോലുള്ള അവസ്ഥയിലാക്കുന്ന ഒരു മരുന്നും ആവശ്യമാണ്. ഈ മരുന്നിനെ ജനറൽ അനസ്തീഷ്യ എന്നു വിളിക്കുന്നു. മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ഉത്തേജനം. സിപിഎപി അല്ലെങ്കിൽ ബിപിഎപി സഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത മിതമായ മുതൽ ഗുരുതരമായ അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയയുള്ള ആളുകളിൽ ഈ പുതിയ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാൻ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഹൈപ്പോഗ്ലോസൽ നാഡി സ്റ്റിമുലേറ്റർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ചെറുതും നേർത്തതുമായ ഇംപൾസ് ജനറേറ്റർ മുകളിലെ നെഞ്ചിലെ തൊലിയുടെ അടിയിൽ ഇംപ്ലാൻറ് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നാവിന്റെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡിയെ ഉപകരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. നാവ് പിന്നോട്ട് നീങ്ങി തൊണ്ട അടയ്ക്കുന്നതിന് പകരം മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നു. മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ഉത്തേജനം അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയ ലക്ഷണങ്ങളും ജീവിത നിലവാരവും വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മാക്സില്ലോമാൻഡിബുലാർ അഡ്വാൻസ്മെന്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന താടിയെല്ലിന്റെ ശസ്ത്രക്രിയ. ഈ നടപടിക്രമത്തിൽ, മുഖത്തെ മറ്റ് അസ്ഥികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ താടിയെല്ലിന്റെ മുകളിലെയും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ മുന്നോട്ട് നീക്കുന്നു. ഇത് നാവിന്റെയും മൃദുവായ അണ്ഡാശയത്തിന്റെയും പിന്നിലെ സ്ഥലം വലുതാക്കുകയും തടസ്സപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴുത്തിലെ ശസ്ത്രക്രിയാ തുറപ്പ്, ട്രാക്കിയോസ്റ്റോമി എന്നറിയപ്പെടുന്നു. മറ്റ് ചികിത്സകൾ പരാജയപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്ന അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതിയിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഒരു ട്രാക്കിയോസ്റ്റോമി സമയത്ത്, ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ദ്ധൻ കഴുത്തിൽ ഒരു തുറപ്പ് ഉണ്ടാക്കുകയും ശ്വസിക്കാൻ ഒരു ലോഹമോ പ്ലാസ്റ്റിക് ട്യൂബോ 삽입 ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. വായു ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും പുറത്തേക്കും കടന്നുപോകുന്നു, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ അടഞ്ഞ വായുമാർഗ്ഗം മറികടക്കുന്നു. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകൾ വായുമാർഗ്ഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുകയോ വലുതാക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഉറക്കത്തിലെ ശബ്ദവും ഉറക്ക അപ്നിയയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: പോളിപ്പുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനോ നാസാരന്ധ്രങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള വളഞ്ഞ വിഭജനം നേരെയാക്കാനോ ഉള്ള നാസൽ ശസ്ത്രക്രിയ, ഡീവിയേറ്റഡ് സെപ്റ്റം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. വലുതായ ടോൺസിലുകളോ അഡിനോയ്ഡുകളോ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ മയോ ക്ലിനിക്കിലെ അടഞ്ഞ ഉറക്ക അപ്നിയ പരിചരണം സെപ്റ്റോപ്ലാസ്റ്റി ടോൺസിലെക്ടോമി ട്രാക്കിയോസ്റ്റോമി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ കാണിക്കുക അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക