സാക്രോയിലൈറ്റിസ് എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ

സാക്രോയിലൈറ്റിസ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ നട്ടെല്ലിനെയും പെൽവിസിനെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നോ രണ്ടോ സാക്രോയിലിയാക് സന്ധികളുടെ വീക്കമാണ്. ഈ സന്ധികൾ ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോഴോ ചലിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്ക് ഭാരം കൈമാറാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ അവസ്ഥ ഗണ്യമായ താഴത്തെ പുറംവേദനയും മലദ്വാര വേദനയും ഉണ്ടാക്കാം, അത് ഇരിക്കുമ്പോഴോ പടികൾ കയറുമ്പോഴോ വഷളാകാം. സാക്രോയിലൈറ്റിസ് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതുമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും മനസ്സിലാക്കുന്നത് അവസ്ഥയെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനും ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സാക്രോയിലൈറ്റിസ് എന്താണ്?

സാക്രോയിലിയാക് സന്ധികൾ വീർക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ സാക്രം (നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള അസ്ഥി) നിങ്ങളുടെ ഇലിയാക് അസ്ഥികളുമായി (നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിന്റെ ഭാഗം) കൂടിച്ചേരുന്നിടത്താണ് നിങ്ങളുടെ സാക്രോയിലിയാക് സന്ധികൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

ഈ സന്ധികൾക്ക് സാധാരണയായി വളരെ കുറച്ച് ചലനമേ ഉള്ളൂ, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ അവ ഒരു നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വീക്കം വികസിക്കുമ്പോൾ, സന്ധികൾ കട്ടിയുള്ളതായി, വേദനയുള്ളതായി, സ്പർശിക്കാൻ മൃദുവായിത്തീരാം. ഈ അവസ്ഥ ഒരു സന്ധിയെ (യൂണിലാറ്ററൽ) അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് സന്ധികളെയും (ബിലാറ്ററൽ) ബാധിക്കാം.

സാക്രോയിലൈറ്റിസ് അക്യൂട്ട് (ആകസ്മികമായ ആരംഭം) അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണിക് (ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നത്) ആകാം. ചിലർക്ക് വന്ന് പോകുന്ന എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവപ്പെടാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് തുടർച്ചയായ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഇടപെടേണ്ടിവരും, അത് തുടർച്ചയായ മാനേജ്മെന്റ് ആവശ്യമാണ്.

സാക്രോയിലൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏറ്റവും സാധാരണ ലക്ഷണം നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറംവേദനയും മലദ്വാര വേദനയുമാണ്, അത് ആഴത്തിലുള്ള വേദനയോ കൂർത്ത കുത്തുന്ന സംവേദനമോ പോലെ തോന്നാം. ഈ വേദന പലപ്പോഴും ഒരു വശത്തെക്കാൾ മറ്റൊരു വശത്തെ കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് രണ്ട് വശങ്ങളിലും സംഭവിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• താഴത്തെ പുറംവേദന മാറി മാറി കുഷ്ഠത്തിലേക്കും ചിലപ്പോൾ തുടയിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു
• നീണ്ട സമയം ഇരുന്നാലോ പടികൾ കയറുമ്പോഴോ വേദന വഷളാകുന്നു
• രാവിലെ കട്ടികൂടിയ വേദന, പകൽ മുഴുവൻ ചലനത്തോടെ മെച്ചപ്പെടുന്നു
• ബാധിത കാലിൽ ഭാരം ചുമക്കുമ്പോൾ വേദന വഷളാകുന്നു
• ഇരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത
• മലർന്നുറങ്ങുമ്പോഴോ സ്ഥാനം മാറ്റുമ്പോഴോ വേദന കുറയുന്നു
• താഴത്തെ പുറം അല്ലെങ്കിൽ കുഷ്ഠ ഭാഗത്ത് അമർത്തുമ്പോൾ വേദന
• ആശ്വാസകരമായ ഉറക്ക സ്ഥാനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്

വേദനയുടെ തീവ്രത മൃദുവായ അസ്വസ്ഥത മുതൽ രൂക്ഷമായ, ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചിലർ അതിനെ നിരന്തരമായ വേദനയായി വിവരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ ദിവസം മുഴുവൻ വരുന്നതും പോകുന്നതുമായ മൂർച്ചയുള്ള, കുത്തുന്ന വേദന അനുഭവിക്കുന്നു.

അപൂർവ ലക്ഷണങ്ങൾ

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സാക്രോയിലൈറ്റിസ് അണുബാധ മൂലമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പനി അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

ചില സാക്രോയിലൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇടുപ്പ്, കുടൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുകൾ പുറം എന്നിവിടങ്ങളിലും വേദന അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ചലനവും സ്ഥാനവും മാറ്റി നിങ്ങൾ വേദനയുള്ള സന്ധിയെ നേരിടുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

സാക്രോയിലൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നത് എന്ത്?

യാന്ത്രിക സമ്മർദ്ദം മുതൽ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വ്യതിയാനങ്ങൾ വരെ, നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ സാക്രോയിലൈറ്റിസ് വികസിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ മാർഗ്ഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഗർഭധാരണം, ഭാരം ഉയർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുള്ള മെക്കാനിക്കൽ സമ്മർദ്ദം
• ആൻകൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അണുബാധയുള്ള ആർത്രൈറ്റിസ് അവസ്ഥകൾ
• സന്ധി ഉപരിതലങ്ങളുടെ അഴുകലിനും കേടുകള്‍ക്കും കാരണമാകുന്ന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
• വീഴ്ച, കാറപകടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കായികാപകടങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുള്ള ക്ഷതം
• സന്ധിയിൽ ക്രിസ്റ്റൽ നിക്ഷേപങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഗൗട്ട്
• സന്ധിയെ ബാധിക്കുന്ന അണുബാധകൾ (സെപ്റ്റിക് സാക്രോയിലൈറ്റിസ്)
• ക്രോൺസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസ് പോലുള്ള അണുബാധയുള്ള കുടൽ രോഗങ്ങൾ

ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സാക്രോയിലിയാക് സന്ധികളെ ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളെ മൃദുവാക്കുന്നതിനാൽ ഗർഭധാരണം ഒരു പ്രത്യേകമായി സാധാരണ ട്രിഗറാണ്, ഇത് അണുബാധയ്ക്കും പരിക്കിനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു.

അപൂർവ കാരണങ്ങൾ

കുറഞ്ഞ സാധാരണമായി, ഓസ്റ്റിയോമൈലൈറ്റിസ് (അസ്ഥി അണുബാധ), മുതുകെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ക്ഷയരോഗം അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥികളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്ന ചില കാൻസറുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം. ഈ കാരണങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്, പക്ഷേ പ്രത്യേക ചികിത്സാ മാർഗങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ശരീരത്തിലുടനീളം നിരവധി സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വ്യാപകമായ അണുബാധയുടെ ഭാഗമായി ചിലർ സാക്രോയിലൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പ്രതികരണ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലെയുള്ള അവസ്ഥകളിലോ അണുബാധയുള്ള കുടൽ രോഗത്തിന്റെ ഭാഗമായോ പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു.

സാക്രോയിലൈറ്റിസിന് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോൾ?

നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഗണ്യമായി ബാധിക്കുന്നതോ ആയ താഴ്ന്ന പുറം വേദനയോ ഇടുപ്പുവേദനയോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണണം. ആദ്യകാല വിലയിരുത്തൽ അടിസ്ഥാന കാരണം തിരിച്ചറിയാനും അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പുറം വേദനയ്‌ക്കൊപ്പം പനി അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക, കാരണം ഇത് അണുബാധയെ സൂചിപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത എന്നിവ വികസിപ്പിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം, കാരണം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നാഡീ പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ വേദന ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണരാനുള്ളത്ര ശക്തമാണെങ്കിൽ, വിശ്രമവും കൗണ്ടർ മരുന്നുകളും കൊണ്ട് മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പരിചരണ നടപടികൾ ഉണ്ടായിട്ടും കൂടുതൽ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. നടക്കുക, ഇരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ജോലി ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വേദന നിങ്ങളെ തടയുകയാണെങ്കിൽ കാത്തിരിക്കരുത്.

സാക്രോയിലൈറ്റിസിന് എന്തൊക്കെയാണ് അപകട ഘടകങ്ങൾ?

സാക്രോയിലൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ടെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അവസ്ഥ വികസിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല. ഈ ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് സാധ്യമായടത്തോളം പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വീക്കമുള്ള സന്ധിവാത അവസ്ഥകൾ സാധാരണയായി ആരംഭിക്കുന്ന 20 മുതൽ 40 വയസ്സ് വരെ പ്രായം
• സ്ത്രീയായിരിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവശേഷം
• വീക്കമുള്ള സന്ധിവാതത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകളുടെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടായിരിക്കുക
• HLA-B27 പോലുള്ള ചില ജനിതക മാർക്കറുകൾ വഹിക്കുക
• വീക്കമുള്ള കുടൽ രോഗമോ സോറിയാസിസോ ഉണ്ടായിരിക്കുക
• താഴത്തെ പുറംഭാഗത്ത് ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക
• ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ നീളമുള്ളതായിരിക്കുക, ഇത് സന്ധി അസന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കും
• താഴത്തെ പുറംഭാഗത്തോ പെൽവിസിലോ മുമ്പത്തെ ആഘാതമോ പരിക്കോ

ഗർഭകാലത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകം പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഗർഭകാലത്ത് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സാക്രോയിലിയാക് സന്ധികളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഞരമ്പുകളെ സ്വാഭാവികമായി അയവുള്ളതാക്കുന്നു. ഇത് ഗർഭിണികളെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭാവസാന ഘട്ടങ്ങളിൽ, സാക്രോയിലൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു.

കൂടുതൽ അപകട ഘടകങ്ങൾ

ആവർത്തിച്ചുള്ള വളയൽ, ഉയർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ തിരിയൽ ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ചില തൊഴിലുകളോ ഹോബികളോ ഉള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിൽ നിർമ്മാണ ജോലികൾ, നഴ്സിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടേഷണൽ ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഗോൾഫ് അല്ലെങ്കിൽ ടെന്നീസ് പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ, മൂത്രാശയ അണുബാധയുടെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, ബാക്ടീരിയ സാക്രോയിലിയാക് സന്ധികളിലേക്ക് വ്യാപിക്കാൻ ഇടയാക്കും, എന്നിരുന്നാലും ഇത് താരതമ്യേന അപൂർവമാണ്.

സാക്രോയിലൈറ്റിസിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണ്ണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ സാക്രോയിലൈറ്റിസ് പൊതുവേ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണെങ്കിലും, ചികിത്സിക്കാത്തതോ ഗുരുതരമായതോ ആയ കേസുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരത്തെയും ചലനശേഷിയെയും ബാധിക്കുന്ന നിരവധി സങ്കീർണ്ണതകൾക്ക് ഇടയാക്കാം.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണ്ണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ചികിത്സാ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടും നിലനിൽക്കുന്ന ദീർഘകാല വേദന
• ചലനശേഷി കുറയുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു
• ഗുരുതരമായ, ദീർഘകാല കേസുകളിൽ സന്ധിയിലെ യോജിപ്പ് (അങ്കൈലോസിസ്)
• നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ ഇടുപ്പിലോ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലെ നഷ്ടപരിഹാര പ്രശ്നങ്ങൾ
• നിരന്തരമായ വേദന മൂലമുള്ള ഉറക്ക തകരാറുകൾ
• ദീർഘകാല വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥയോ ഉത്കണ്ഠയോ
• പ്രവർത്തന നിലവാരം കുറയുന്നതിനാൽ പേശി ബലഹീനത

ദീർഘകാല സാക്രോയിലൈറ്റിസ് നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെയും വ്യായാമത്തിനെയും നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും ഗണ്യമായി ബാധിക്കും. നിരന്തരമായ വേദന നിങ്ങളുടെ ചലനരീതിയിൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് മറ്റ് സന്ധികളിലും പേശികളിലും അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.

ഗുരുതരമായ സങ്കീർണ്ണതകൾ

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സാക്രോയിലൈറ്റിസ് അണുബാധ മൂലമാണെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ സങ്കീർണ്ണതകൾ വികസിച്ചേക്കാം. ഇവയിൽ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള അണുബാധയുടെ വ്യാപനമോ ബാധിത സന്ധിയുടെ ചുറ്റുമുള്ള അബ്സെസ്സിന്റെ വികാസമോ ഉൾപ്പെടാം.

വാതരോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് സാക്രോയിലിയാക് സന്ധികളിൽ നിന്ന് അപ്പുറം സങ്കീർണ്ണതകൾ അനുഭവപ്പെടാം, ഇതിൽ കണ്ണുകളുടെ, ഹൃദയത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ വീക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സങ്കീർണ്ണതകൾ സാക്രോയിലൈറ്റിസിനേക്കാൾ അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.

സാക്രോയിലൈറ്റിസ് എങ്ങനെ തടയാം?

ജനിതക അവസ്ഥകളോ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളോ ഉള്ളവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവയെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ സാക്രോയിലിയാക് സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്.

ദിവസം മുഴുവൻ നല്ല ശരീരഭംഗി നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ സക്രോഇലിയാക് സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നിലത്ത് പരന്നിരിക്കുകയും കുനിഞ്ഞിരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകൾ വളച്ച് നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ശരിയായ ശരീര മെക്കാനിക്സ് ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ക്രമമായ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറംഭാഗത്തെയും അസ്ഥിപഞ്ജരത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് നീന്തൽ, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ യോഗ.

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, ഒരു സപ്പോർട്ടീവ് മാതൃത്വ ബെൽറ്റ് ധരിക്കുന്നതും ഭാരം ഉയർത്തുന്നതോ തിരിക്കുന്നതോ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും ഈ ദുർബലമായ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ സക്രോഇലിയാക് സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ പ്രതിരോധ നടപടികൾ

നിങ്ങളുടെ ഭാരം ആരോഗ്യകരമായ പരിധിയിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സക്രോഇലിയാക് സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. അധിക ഭാരം ഈ ഭാരം വഹിക്കുന്ന സന്ധികളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് വാട്ടവും വേദനയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ വീക്കമുള്ള അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് വീക്കമുള്ള കുടൽ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ സോറിയാസിസ്, ഈ അവസ്ഥകളെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് സക്രോഇലൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

സക്രോഇലൈറ്റിസ് എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്?

സക്രോഇലൈറ്റിസിന്റെ രോഗനിർണയം സാധാരണയായി ശാരീരിക പരിശോധന, മെഡിക്കൽ ചരിത്ര പരിശോധന, ഇമേജിംഗ് പരിശോധന എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അവ ആരംഭിച്ചത് എപ്പോൾ, എന്താണ് അവയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോ വഷളാക്കുന്നതോ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആദ്യം ചോദിക്കും.

ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ സക്രോഇലിയാക് സന്ധികളെ വിലയിരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ നടത്തും. ഇവയിൽ പാട്രിക്സ് പരിശോധന ഉൾപ്പെടാം, അവിടെ നിങ്ങൾ കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ എതിർ കാൽമുട്ടിൽ വയ്ക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഗെയൻസ്ലെൻ പരിശോധന, ഇത് നിങ്ങളുടെ കാൽ വശത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ നീട്ടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറംഭാഗത്തും അസ്ഥിപഞ്ജരത്തിനു ചുറ്റുമുള്ള പ്രത്യേക പ്രദേശങ്ങളിൽ അമർത്തി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വേദനയ്ക്കായി പരിശോധിക്കും. ഏത് സ്ഥാനങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ വേദനയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതോ ആശ്വാസം നൽകുന്നതോ എന്ന് കാണാൻ അവർ നിങ്ങളോട് ചില ചലനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടാം.

ചിത്രീകരണ പരിശോധനകൾ

എക്സ്-റേ പലപ്പോഴും ആദ്യം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചിത്രീകരണ പരിശോധനയാണ്, എന്നിരുന്നാലും അവ സാക്രോയിലൈറ്റിസിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കണമെന്നില്ല. സന്ധികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ എക്സ്-റേയിൽ കാണാൻ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ എടുക്കാം, അതിനാൽ എക്സ്-റേ സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അധിക പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

എംആർഐ സ്കാനുകൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, കൂടാതെ എക്സ്-റേയിൽ കാണാത്ത സാക്രോയിലിയാക് സന്ധികളിലെ വീക്കവും ആദ്യകാല മാറ്റങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഇത് ആദ്യകാലങ്ങളിൽ സാക്രോയിലൈറ്റിസ് രോഗനിർണയത്തിന് എംആർഐ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നു.

അസ്ഥി ഘടനയുടെ കൂടുതൽ വിശദമായ കാഴ്ച ലഭിക്കാൻ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ സിടി സ്കാനുകൾ ഉപയോഗിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും സാക്രോയിലൈറ്റിസ് രോഗനിർണയത്തിന് അവ കുറവാണ് ആവശ്യമായി വരുന്നത്.

അധിക പരിശോധനകൾ

രക്ത പരിശോധനകൾ വീക്കത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും മറ്റ് അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. വീക്കത്തിന്റെ അളവ് വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇഎസ്ആർ (എരിത്രോസൈറ്റ് സെഡിമെന്റേഷൻ നിരക്ക്) അല്ലെങ്കിൽ സിആർപി (സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ) പോലുള്ള മാർക്കറുകൾക്ക് പരിശോധന നടത്താം.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു അടിസ്ഥാന ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എച്ച്എൽഎ-ബി27 അല്ലെങ്കിൽ റൂമറ്റോയിഡ് ഫാക്ടർ പോലുള്ള പ്രത്യേക മാർക്കറുകൾക്ക് അവർ പരിശോധന നടത്താം. നിങ്ങളുടെ സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ഒരു വിശാലമായ വീക്കമുള്ള ആർത്രൈറ്റിസ് അവസ്ഥയുടെ ഭാഗമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ പരിശോധനകൾ സഹായിക്കുന്നു.

സാക്രോയിലൈറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

സാക്രോയിലൈറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, വേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പ്രത്യേക സമീപനം അടിസ്ഥാന കാരണത്തെയും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഗൗരവത്തെയും, വിവിധ ചികിത്സകളോട് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മിക്ക ആളുകളും മരുന്നുകളും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ഉൾപ്പെടുന്ന സംരക്ഷണാത്മക ചികിത്സകളിലൂടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ തീവ്രമായ ചികിത്സകളിലേക്ക് മാറുന്നതിന് മുമ്പ്, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അധിനിവേശ ഓപ്ഷനുകളിൽ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യും.

മരുന്നുകൾ

ഐബുപ്രൊഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സെൻ പോലുള്ള നോൺസ്റ്റെറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡ്രഗ്സ് (എൻഎസ്എഐഡികൾ) പലപ്പോഴും ആദ്യത്തെ ചികിത്സയാണ്. സാക്രോയിലിയാക് സന്ധികളിലെ വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ഈ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും ബാധിതമായ സന്ധികളുടെ ചുറ്റുമുള്ള പേശീസ്പാസ്മുകൾ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൂടുതൽ ശക്തമായ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളോ പേശീശിഥിലീകരണ ഔഷധങ്ങളോ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

സാക്രോഇലിയൈറ്റിസ് ഒരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാനപരമായ വീക്ക പ്രക്രിയയെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് രോഗം മാറ്റുന്ന ആന്റിറുമാറ്റിക് മരുന്നുകൾ (DMARDs) അല്ലെങ്കിൽ ബയോളജിക്കൽ മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും വ്യായാമവും

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സാക്രോഇലിയൈറ്റിസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് നമ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, ശരിയായ ശരീര മെക്കാനിക്സ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും പരിമിതികൾക്കും അനുസൃതമായി ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമ പരിപാടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ഹിപ്പ് ഫ്ലെക്സറുകൾ, ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ, താഴ്ന്ന പുറം എന്നിവയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ കട്ടി കുറയ്ക്കാനും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കോർ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സാക്രോഇലിയാക് സന്ധികൾക്ക് മികച്ച പിന്തുണ നൽകുന്നു.

വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ മാനുവൽ തെറാപ്പി, ചൂടും തണുപ്പും ചികിത്സ, അൾട്രാസൗണ്ട് തുടങ്ങിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.

വിപുലമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

സംരക്ഷണാത്മക ചികിത്സകൾ പര്യാപ്തമായ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, സാക്രോഇലിയാക് സന്ധിയിലേക്ക് നേരിട്ട് കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് ഇഞ്ചക്ഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഈ ഇഞ്ചക്ഷനുകൾ നിരവധി മാസത്തേക്ക് ഗണ്യമായ വേദന ആശ്വാസം നൽകും.

ക്രോണിക്, ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ മറ്റ് ചികിത്സകൾക്ക് പ്രതികരിക്കാത്തവയ്ക്ക്, റേഡിയോഫ്രീക്വൻസി അബ്ലേഷൻ പരിഗണിക്കാം. സാക്രോഇലിയാക് സന്ധിയിൽ നിന്ന് വേദന സന്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്ന നാഡീ സിഗ്നലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ ഈ നടപടിക്രമം ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മറ്റ് ചികിത്സകൾ പരാജയപ്പെട്ടതും അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നതുമായ വളരെ അപൂർവമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സാക്രോഇലിയാക് സന്ധിയുടെ ശസ്ത്രക്രിയാ സംയോജനം പരിഗണിക്കാം. സാധാരണയായി ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ, ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രതികരിക്കാത്ത കേസുകളിൽ മാത്രമേ ഇത് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുള്ളൂ.

സാക്രോഇലിയൈറ്റിസ് സമയത്ത് വീട്ടിൽ ചികിത്സ എങ്ങനെ നടത്താം?

സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും രോഗശാന്തിക്ക് സഹായിക്കാനും വീട്ടിലെ ചികിത്സ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. വിശ്രമവും മൃദുവായ പ്രവർത്തനങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ശരിയായ സന്തുലനാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായ വേദന നിയന്ത്രണ τεχνിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ദിവസത്തിൽ നിരവധി തവണ 15-20 മിനിറ്റ് ബാധിത ഭാഗത്ത് ഐസ് അടിച്ചാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗം വഷളാകുമ്പോൾ, വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുകയോ ഹീറ്റിംഗ് പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലുള്ള താപ ചികിത്സ, കടുപ്പമുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിപ്പിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

നമ്യത നിലനിർത്താനും കടുപ്പം കുറയ്ക്കാനും മൃദുവായ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന്റെ ഫ്ലെക്സറുകൾ, ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ, പൈരിഫോർമിസ് പേശികൾ എന്നിവയെ ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഇത് സാക്രോയിലിയാക് സന്ധിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും.

പ്രവർത്തന മാറ്റങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ വേദന വഷളാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ ഉയർന്ന പ്രഭാവമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പകരം, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നില നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കാതെ നീന്തൽ, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റേഷണറി സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള കുറഞ്ഞ പ്രഭാവമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക സ്ഥാനത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകുക, ഭാഗത്തായി കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകൾക്കിടയിൽ ഒരു തലയിണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഇത് ശരിയായ അലൈൻമെന്റ് നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ സാക്രോയിലിയാക് സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ദിവസം മുഴുവൻ നല്ല ശരീരഭാഷ പാലിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘനേരം ഇരിക്കുമ്പോൾ. നിൽക്കാനും നടക്കാനും പലപ്പോഴും ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, നിങ്ങൾ ഡെസ്കിൽ ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ എർഗണോമിക് സപ്പോർട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

വേദന നിയന്ത്രണ τεχνിക്കുകൾ

ഇബുപ്രൊഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ അസെറ്റാമിനോഫെൻ പോലുള്ള കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമായ വേദനസംഹാരികൾ വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. പാക്കേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ശുപാർശ ചെയ്ത അളവ് കവിയരുതെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.

ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ യോഗ പോലുള്ള വിശ്രമ τεχνിക്കുകൾ, ദീർഘകാല വേദനാവസ്ഥയോടൊപ്പം വരുന്ന സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായി രേഖപ്പെടുത്താനും പാറ്റേണുകളോ ട്രിഗറുകളോ തിരിച്ചറിയാനും ഒരു വേദന ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി ക്രമീകരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് ഈ വിവരങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടതായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് ഒരുങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കാനും നിങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കാൻ ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് നൽകാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ വിശദമായ വിവരണം എഴുതിയെടുക്കുക, അവ ആരംഭിച്ചത് എപ്പോൾ, എന്താണ് അവയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വഷളാക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ അവ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുടെ സ്ഥാനവും തരവും കൃത്യമായി രേഖപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, ഓവർ-ദ-കൗണ്ടർ മരുന്നുകൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഹെർബൽ മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ശ്രമിച്ച ചികിത്സകളും അവ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമായിരുന്നു എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനിടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ സാധ്യതയുള്ള കാരണം, ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന പരിശോധനകൾ, ലഭ്യമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

മെച്ചപ്പെടലിനുള്ള പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സമയപരിധി, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ, നിങ്ങൾ എപ്പോൾ ഫോളോ അപ്പ് ചെയ്യണം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിൽ വ്യക്തത ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രവർത്തന നിയന്ത്രണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എർഗണോമിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ സഹായിക്കുമോ എന്ന് അന്വേഷിക്കുക.

എന്തൊക്കെ കൊണ്ടുവരണം

നിങ്ങളുടെ പുറംവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മുൻ മെഡിക്കൽ രേഖകൾ, ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിശോധന ഫലങ്ങൾ എന്നിവ കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളെ കണ്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ റിപ്പോർട്ടുകളും ശുപാർശകളും കൊണ്ടുവരിക.

നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ ഒരു കുടുംബാംഗത്തെയോ സുഹൃത്തിനെയോ കൂടെ കൊണ്ടുവരുന്നത് പരിഗണിക്കുക. പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിനിടയിൽ പിന്തുണ നൽകാനും അവർക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

സാക്രോയിലൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്താണ്?

സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ഒരു നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്, ശരിയായ ചികിത്സയും സ്വയം പരിചരണവും ഉപയോഗിച്ച്, സജീവവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ഇത് പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. പ്രധാന കാര്യം, അടിസ്ഥാന കാരണം തിരിച്ചറിയാനും ഉചിതമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി സഹകരിക്കുക എന്നതാണ്.

ആദ്യകാല രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും അവസ്ഥയുടെ വളർച്ച തടയാനും സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മരുന്നുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള സംരക്ഷണാത്മക ചികിത്സകളിലൂടെ മിക്ക സാക്രോയിലൈറ്റിസ് രോഗികൾക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

സാക്രോയിലൈറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും ക്ഷമയും സുസ്ഥിരതയും ആവശ്യമുള്ള ഒരു ക്രമേണ നടക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സംഘവുമായി തുറന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

സാക്രോയിലൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

Q1: സാക്രോയിലൈറ്റിസ് സ്വയം മാറുമോ?

ഗർഭധാരണം അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ആഘാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മൃദുവായ സാക്രോയിലൈറ്റിസ് കേസുകൾ, വിശ്രമവും സംരക്ഷണാത്മക പരിചരണവും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മെച്ചപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, അണുബാധയുള്ള സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേസുകൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും വളർച്ച തടയാനും തുടർച്ചയായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

Q2: സാക്രോയിലൈറ്റിസ് സയറ്റിക്കയ്ക്ക് തുല്യമാണോ?

ഇല്ല, സാക്രോയിലൈറ്റിസും സയറ്റിക്കയും വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളാണ്, എന്നിരുന്നാലും രണ്ടും താഴത്തെ പുറംവേദനയും കാലുവേദനയും ഉണ്ടാക്കാം എന്നതിനാൽ അവ പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാം. സയറ്റിക്കയിൽ സയറ്റിക് നാഡിയുടെ പ്രകോപനം ഉൾപ്പെടുന്നു, സാക്രോയിലൈറ്റിസ് സാക്രോയിലിയാക് സന്ധിയുടെ വീക്കമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, രൂക്ഷമായ സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ചിലപ്പോൾ അടുത്തുള്ള നാഡികളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും സയറ്റിക്ക പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

Q3: എനിക്ക് സാക്രോയിലൈറ്റിസോടെ വ്യായാമം ചെയ്യാമോ?

അതെ, സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ഉചിതമായ വ്യായാമം വാസ്തവത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. നീന്തൽ, നടത്തം, പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നമ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താനും പിന്തുണാ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ വേദന വഷളാക്കുന്ന ഉയർന്ന സ്വാധീനമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമ പരിപാടി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കുക.

Q4: സാക്രോയിലൈറ്റിസ് സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

രോഗത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെയും ഗുരുതരാവസ്ഥയെയും ആശ്രയിച്ചാണ് രോഗശാന്തി സമയം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നത്. ആഘാതമോ ഗർഭധാരണമോ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അതിസാരമായ കേസുകളിൽ, ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ ചില ആഴ്ചകളിലോ മാസങ്ങളിലോ മെച്ചപ്പെടാം. അണുബാധയുള്ള സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദീർഘകാല കേസുകൾക്ക് തുടർച്ചയായ മാനേജ്മെന്റ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഉചിതമായ ചികിത്സയിലൂടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

Q5: സാക്രോയിലൈറ്റിസ് സ്ഥിരമായ നാശത്തിന് കാരണമാകുമോ?

ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ബാധിച്ച മിക്ക ആളുകൾക്കും സ്ഥിരമായ നാശം സംഭവിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗുരുതരവും ചികിത്സിക്കാത്തതുമായ കേസുകൾ സന്ധിയിലെ യൂണിയനോ ദീർഘകാല വേദനയ്ക്കോ കാരണമാകും. അതിനാൽ, നേരത്തെ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി പിന്തുടരുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി ക്രമമായ ആശയവിനിമയം നിലനിർത്തുന്നതും സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.