കാതുകേട്ട്

ചില കാരണങ്ങളാൽ ടിന്നിറ്റസ് ഉണ്ടാകാം, അവയിൽ ചിലത് ശബ്ദം സ്വീകരിക്കുന്ന ചെവിയുടെ ഭാഗത്ത് (കോക്ലിയ) തകർന്നതോ കേടായതോ ആയ രോമകോശങ്ങൾ; അടുത്തുള്ള രക്തക്കുഴലുകളിലൂടെ (കരോട്ടിഡ് ധമനി) രക്തം സഞ്ചരിക്കുന്നതിലെ മാറ്റങ്ങൾ; താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ (ടെമ്പറോമാൻഡിബുലാർ സന്ധി); ശബ്ദം മസ്തിഷ്കം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒന്നോ രണ്ടോ ചെവികളിൽ മുഴങ്ങുന്ന ശബ്ദമോ മറ്റ് ശബ്ദങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അതിനെ ടിന്നിറ്റസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ടിന്നിറ്റസ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കേൾക്കുന്ന ശബ്ദം ഒരു ബാഹ്യ ശബ്ദത്താൽ ഉണ്ടാകുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവർക്ക് സാധാരണയായി അത് കേൾക്കാൻ കഴിയില്ല. ടിന്നിറ്റസ് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ഏകദേശം 15% മുതൽ 20% വരെ ആളുകളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു, പ്രായമായ മുതിർന്നവരിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്.

വയസ്സുകാലത്തെ കേൾവി കുറവ്, ചെവിക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയോ രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങളോ പോലുള്ള അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയാണ് ടിന്നിറ്റസിന് സാധാരണയായി കാരണം. പലർക്കും, അടിസ്ഥാന കാരണത്തിന്റെ ചികിത്സയിലൂടെയോ ശബ്ദം കുറയ്ക്കുകയോ മറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന മറ്റ് ചികിത്സകളിലൂടെയോ ടിന്നിറ്റസ് മെച്ചപ്പെടുന്നു, ഇത് ടിന്നിറ്റസിനെ കുറച്ച് ശ്രദ്ധേയമാക്കുന്നു.

കാതുകളില്‍ മുഴങ്ങുന്ന ശബ്ദം എന്നാണ് ടിന്നിറ്റസ് പലപ്പോഴും വിവരിക്കുന്നത്, പുറത്തുനിന്ന് ശബ്ദമില്ലെങ്കിലും. എന്നിരുന്നാലും, ടിന്നിറ്റസ് മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഭ്രമാത്മക ശബ്ദങ്ങളെയും കാതുകളില്‍ ഉണ്ടാക്കാം, അവയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു: മൂളല്‍, ഗര്‍ജ്ജനം, ഞെക്കല്‍, ശ്വാസം, മന്ത്രിച്ചില്‍. ടിന്നിറ്റസ് ഉള്ളവരില്‍ ഭൂരിഭാഗവും സബ്ജക്ടീവ് ടിന്നിറ്റസ് അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് മാത്രമേ കേള്‍ക്കാവൂ എന്ന ടിന്നിറ്റസ് ആണ്. ടിന്നിറ്റസിന്റെ ശബ്ദങ്ങള്‍ താഴ്ന്ന ഗര്‍ജ്ജനം മുതല്‍ ഉയര്‍ന്ന കരച്ചില്‍ വരെ പിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം, കൂടാതെ നിങ്ങള്‍ക്ക് അത് ഒരു കാതിലോ രണ്ട് കാതുകളിലോ കേള്‍ക്കാം. ചില സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍, ശബ്ദം വളരെ ഉച്ചത്തിലായിരിക്കും, അത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ പുറത്തുനിന്നുള്ള ശബ്ദം കേള്‍ക്കാനോ നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ടിന്നിറ്റസ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കില്‍ അത് വന്നുപോകാം. അപൂര്‍വ്വമായി, ടിന്നിറ്റസ് ഹൃദയമിടിപ്പിനൊപ്പം പലപ്പോഴും താളാത്മകമായ പള്‍സേഷനോ വൂഷിംഗ് ശബ്ദമോ ആയി സംഭവിക്കാം. ഇതിനെ പള്‍സറ്റൈല്‍ ടിന്നിറ്റസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങള്‍ക്ക് പള്‍സറ്റൈല്‍ ടിന്നിറ്റസ് ഉണ്ടെങ്കില്‍, പരിശോധന നടത്തുമ്പോള്‍ (ഓബ്ജക്ടീവ് ടിന്നിറ്റസ്) നിങ്ങളുടെ ടിന്നിറ്റസ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര്‍ക്ക് കേള്‍ക്കാന്‍ കഴിയും. ചിലര്‍ ടിന്നിറ്റസില്‍ വളരെ അസ്വസ്ഥരാകുന്നില്ല. മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക്, ടിന്നിറ്റസ് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങള്‍ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ടിന്നിറ്റസ് ഉണ്ടെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. ഒരു മുകള്‍ ശ്വസന അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷം, ഒരു ജലദോഷം പോലെ, നിങ്ങള്‍ ടിന്നിറ്റസ് വികസിപ്പിക്കുകയും ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളില്‍ നിങ്ങളുടെ ടിന്നിറ്റസ് മെച്ചപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ടിന്നിറ്റസിനൊപ്പം നിങ്ങള്‍ക്ക് കേള്‍വി കുറവോ തലകറക്കമോ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ടിന്നിറ്റസിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ചിലര്‍ക്ക് ടിന്നിറ്റസ് വലിയൊരു പ്രശ്നമല്ല. മറ്റു ചിലര്‍ക്ക് ദിനചര്യകളെ തന്നെ ടിന്നിറ്റസ് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന ടിന്നിറ്റസ് ഉണ്ടെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.

• മുകളിലെ ശ്വസന അണുബാധയെ തുടര്‍ന്ന്, ഉദാഹരണത്തിന്, മഞ്ഞപ്പിപ്പിന് ശേഷം ടിന്നിറ്റസ് വന്നാലും ഒരു ആഴ്ചക്കുള്ളില്‍ അത് മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കില്‍.
• ടിന്നിറ്റസിനൊപ്പം കേള്‍വി കുറവോ തലകറക്കമോ ഉണ്ടെങ്കില്‍. അഞ്ചിലൊരാള്‍ക്ക് ചെവിയില്‍ ശബ്ദമോ മുഴക്കമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതിനെ ടിന്നിറ്റസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഡോ. ഗെയ്ല പോളിംഗ് പറയുന്നത് ടിന്നിറ്റസ് വിവിധ രീതികളില്‍ അനുഭവപ്പെടാം എന്നാണ്. "ടിന്നിറ്റസ് ഉള്ളവരില്‍ എണ്‍പത് ശതമാനത്തിനും കേള്‍വി കുറവുണ്ട്." കേള്‍വി കുറവ് പ്രായത്തോടുകൂടി വരാം, ഒറ്റത്തവണയുള്ള എക്സ്പോഷറില്‍ നിന്നോ, ജീവിതകാലം മുഴുവന്‍ ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങളിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷറില്‍ നിന്നോ വരാം. ഡോ. പോളിംഗ് പറയുന്നത് നമ്മുടെ ചെവിയുടെ ഉള്ളിലെ ചെറിയ രോമങ്ങള്‍ക്ക് പങ്കുണ്ടാകാം എന്നാണ്. "നമ്മുടെ ചെവിയുടെ ഉള്ളിലെ ആ ചെറിയ രോമകോശങ്ങള്‍ വളരെ സൂക്ഷ്മമായ ഘടനകളാണ്. ശബ്ദത്തിന്റെ എക്സ്പോഷറില്‍ നാശം സംഭവിക്കുന്നത് ഇവയ്ക്കാണ്." ഡോ. പോളിംഗ് പറയുന്നത് ടിന്നിറ്റസിന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട യാതൊരു മരുന്നും ഇല്ലെന്നാണ്, പക്ഷേ ചികിത്സയും മാനേജ്മെന്റും ഉണ്ട്. "കേള്‍വി കുറവ് ചികിത്സിക്കാന്‍ കേള്‍വി സഹായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങള്‍." മറ്റ് ഓപ്ഷനുകളില്‍ ശബ്ദ ജനറേറ്റര്‍ ഉപയോഗിക്കുകയോ രാത്രിയില്‍ ഒരു വിശ്വസനീയമായ ഫാന്‍ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യാം. "ടിന്നിറ്റസ് പുനരധിവാസ ചികിത്സ' എന്നൊരു രീതിയുണ്ട്." ദിവസം മുഴുവന്‍ ശബ്ദങ്ങള്‍ കേള്‍ക്കാന്‍ കഴിയുന്ന കൂടുതല്‍ ചെവി-തലത്തിലുള്ള മാസ്കിംഗ് ഉപകരണങ്ങളുമുണ്ട്, അത് കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതാണ്." നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലെ മുഴക്കം നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുവെങ്കില്‍, കേള്‍വി പരിശോധനയ്ക്കായി ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക.

പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ടിന്നിറ്റസിന് കാരണമാകുകയോ അത് വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യും. പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. പലരിലും, ടിന്നിറ്റസിന് കാരണം ഇനിപ്പറയുന്നവയിലൊന്നാണ്: കേൾവി കുറവ്. നിങ്ങളുടെ ഉൾക്കാതിൽ (കോക്ലിയ) ചെറുതും സങ്കീർണ്ണവുമായ രോമകോശങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ചെവി ശബ്ദതരംഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ അവ ചലിക്കും. ഈ ചലനം നിങ്ങളുടെ ചെവിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിലേക്ക് (ശ്രവണ നാഡി) നാഡിയിലൂടെ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകളെ ത്രിഗ്ഗർ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഈ സിഗ്നലുകളെ ശബ്ദമായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉൾക്കാതിലെ രോമങ്ങൾ വളഞ്ഞതോ തകർന്നതോ ആണെങ്കിൽ - ഇത് നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോഴോ ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ പതിവായി വിധേയമാകുമ്പോഴോ സംഭവിക്കുന്നു - അവ റാൻഡം വൈദ്യുത ആവേഗങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിലേക്ക് "ചോർത്തുകയും" ടിന്നിറ്റസിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ചെവിയിൻഫെക്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ചെവി കുഴൽ തടസ്സം. ദ്രാവകം (ചെവിയിൻഫെക്ഷൻ), ചെവി മെഴുക്, മാലിന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിദേശ വസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ അടിഞ്ഞുകൂടൽ മൂലം നിങ്ങളുടെ ചെവി കുഴലുകൾ തടസ്സപ്പെടാം. ഒരു തടസ്സം നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലെ മർദ്ദം മാറ്റുകയും ടിന്നിറ്റസിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. തലയോ കഴുത്തോ പരിക്കുകൾ. തലയോ കഴുത്തോ ഉള്ള ആഘാതം ഉൾക്കാതിനെയോ, ശ്രവണ നാഡികളെയോ, കേൾവിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തെയോ ബാധിക്കും. അത്തരം പരിക്കുകൾ സാധാരണയായി ഒരു ചെവിയിൽ മാത്രം ടിന്നിറ്റസിന് കാരണമാകുന്നു. മരുന്നുകൾ. നിരവധി മരുന്നുകൾ ടിന്നിറ്റസിന് കാരണമാകുകയോ അത് വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യും. സാധാരണയായി, ഈ മരുന്നുകളുടെ അളവ് കൂടുന്തോറും ടിന്നിറ്റസ് വഷളാകും. നിങ്ങൾ ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ പലപ്പോഴും അനാവശ്യമായ ശബ്ദം അപ്രത്യക്ഷമാകും. ടിന്നിറ്റസിന് കാരണമാകുന്ന മരുന്നുകളിൽ നോൺസ്റ്റെറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡ്രഗ്സ് (NSAIDs) ഉം ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും, കാൻസർ മരുന്നുകളും, വാട്ടർ പില്ലുകളും (ഡയൂററ്റിക്സ്), ആന്റിമാലേറിയൽ മരുന്നുകളും ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ടിന്നിറ്റസിന് കുറഞ്ഞ സാധ്യതയുള്ള കാരണങ്ങളിൽ മറ്റ് ചെവി പ്രശ്നങ്ങൾ, ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലെ നാഡികളെയോ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിലെ കേൾവി കേന്ദ്രത്തെയോ ബാധിക്കുന്ന പരിക്കുകളോ അവസ്ഥകളോ ഉൾപ്പെടുന്നു. മെനിയേഴ്സ് രോഗം. ടിന്നിറ്റസ് മെനിയേഴ്സ് രോഗത്തിന്റെ ആദ്യകാല സൂചനയാകാം, ഇത് അസാധാരണമായ ഉൾക്കാത് ദ്രാവക മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു ഉൾക്കാത് അസ്വസ്ഥതയാണ്. യൂസ്റ്റേഷ്യൻ ട്യൂബ് പ്രവർത്തനക്കുറവ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലെ മധ്യകർണ്ണത്തെ നിങ്ങളുടെ മുകൾ തൊണ്ടയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ട്യൂബ് എല്ലായ്പ്പോഴും വികസിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചെവി നിറഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. ചെവി അസ്ഥി മാറ്റങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ മധ്യകർണ്ണത്തിലെ അസ്ഥികളുടെ കട്ടിയാക്കൽ (ഓട്ടോസ്ക്ലെറോസിസ്) നിങ്ങളുടെ കേൾവി ബാധിക്കുകയും ടിന്നിറ്റസിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അസാധാരണമായ അസ്ഥി വളർച്ച മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഈ അവസ്ഥ കുടുംബങ്ങളിൽ പാരമ്പര്യമായി വരുന്നു. ഉൾക്കാതിലെ പേശി വേദന. ഉൾക്കാതിലെ പേശികൾ കടുപ്പിക്കുകയും (സ്പാസ്ം) ടിന്നിറ്റസ്, കേൾവി കുറവ്, ചെവിയിൽ നിറഞ്ഞതായി തോന്നുക എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് ചിലപ്പോൾ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളാൽ ഇത് ഉണ്ടാകാം. ടെമ്പറോമാൻഡിബുലാർ ജോയിന്റ് (TMJ) അസ്വസ്ഥതകൾ. നിങ്ങളുടെ തലയുടെ ഓരോ വശത്തും നിങ്ങളുടെ ചെവികളുടെ മുന്നിൽ, നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ താടിയെല്ല് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയുമായി കൂട്ടിമുട്ടുന്ന ഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന TMJ എന്ന ജോയിന്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ടിന്നിറ്റസിന് കാരണമാകും. അക്കോസ്റ്റിക് ന്യൂറോമ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തലയും കഴുത്തും ട്യൂമറുകൾ. അക്കോസ്റ്റിക് ന്യൂറോമ എന്നത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഉൾക്കാതിലേക്ക് ഓടുന്നതും ബാലൻസ്, കേൾവി എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതുമായ ക്രാനിയൽ നാഡിയിൽ വികസിക്കുന്ന ഒരു നോൺകാൻസർ (സൗമ്യമായ) ട്യൂമറാണ്. മറ്റ് തല, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്ക ട്യൂമറുകളും ടിന്നിറ്റസിന് കാരണമാകും. രക്തക്കുഴൽ അസ്വസ്ഥതകൾ. അതീരോസ്ക്ലെറോസിസ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വളഞ്ഞതോ വികൃതമായതോ ആയ രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ രക്തം നിങ്ങളുടെ സിരകളിലൂടെയും ധമനികളിലൂടെയും കൂടുതൽ ശക്തിയോടെ നീങ്ങാൻ ഇടയാക്കും. ഈ രക്തപ്രവാഹ മാറ്റങ്ങൾ ടിന്നിറ്റസിന് കാരണമാകുകയോ ടിന്നിറ്റസ് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാക്കുകയോ ചെയ്യും. മറ്റ് ദീർഘകാല അവസ്ഥകൾ. പ്രമേഹം, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, മൈഗ്രെയ്ൻ, അനീമിയ, റൂമറ്റോയിഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ലൂപ്പസ് എന്നിവ പോലുള്ള ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയെല്ലാം ടിന്നിറ്റസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഏതൊരാൾക്കും ടിന്നിറ്റസ് അനുഭവപ്പെടാം, എന്നാൽ ഈ ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും: ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദത്തിന് വിധേയമാക്കൽ. ഭാരമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ, ചെയിൻ സോകൾ, തോക്കുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ ശബ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേൾവി നഷ്ടത്തിന്റെ സാധാരണ ഉറവിടങ്ങളാണ്. എംപി 3 പ്ലെയറുകൾ പോലുള്ള പോർട്ടബിൾ സംഗീത ഉപകരണങ്ങൾ ദീർഘനേരം ഉച്ചത്തിൽ പ്ലേ ചെയ്താൽ ശബ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേൾവി നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകും. ഫാക്ടറി, നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ, സംഗീതജ്ഞർ, സൈനികർ എന്നിവർ പോലുള്ള ഉച്ചത്തിലുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. വയസ്സ്. നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലെ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ നാഡീ നാരുകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു, ഇത് ടിന്നിറ്റസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേൾവി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ലിംഗഭേദം. പുരുഷന്മാർക്ക് ടിന്നിറ്റസ് അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പുകയിലയും മദ്യവും ഉപയോഗിക്കൽ. പുകവലിക്കാർക്ക് ടിന്നിറ്റസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മദ്യപാനവും ടിന്നിറ്റസിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ. മെരുക്കം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ തലയടി എന്നിവയുടെ ചരിത്രം എന്നിവയെല്ലാം ടിന്നിറ്റസിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കാതുകേട്ടം വ്യക്തികളെ വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്നു. ചിലർക്ക്, കാതുകേട്ടം ജീവിത നിലവാരത്തെ ഗണ്യമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കാതുകേട്ടമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതും അനുഭവപ്പെടാം:

• ക്ഷീണം
• സമ്മർദ്ദം
• ഉറക്കക്കുറവ്
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• ഓർമ്മക്കുറവ്
• ആശങ്കയും പ്രകോപനവും
• തലവേദന
• ജോലിയും കുടുംബജീവിതവും സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ

ഈ ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നത് കാതുകേട്ടത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കില്ല, പക്ഷേ അത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നാൻ സഹായിക്കും.

പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, ടിന്നിറ്റസ് തടയാൻ കഴിയാത്ത എന്തെങ്കിലും മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലതരം ടിന്നിറ്റസ് തടയാൻ ചില മുൻകരുതലുകൾ സഹായിക്കും.

• ശ്രവണ സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക. കാലക്രമേണ, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾക്ക് സമ്പർക്കം കൊണ്ട് ചെവിയിലെ നാഡികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും അതുവഴി കേൾവി കുറവും ടിന്നിറ്റസും ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സമ്പർക്കം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കേൾവി സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രവണ സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക. ചെയിൻ സോ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ, സംഗീതജ്ഞർ, ഉച്ചത്തിലുള്ള യന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യവസായങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ ആയുധങ്ങൾ (വിശേഷിച്ച് പിസ്റ്റളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഷോട്ട്ഗണുകൾ) ഉപയോഗിക്കുന്നവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെവി മൂടുന്ന ശ്രവണ സംരക്ഷണം ധരിക്കണം.
• വോളിയം കുറയ്ക്കുക. ശ്രവണ സംരക്ഷണമില്ലാതെ വർദ്ധിപ്പിച്ച സംഗീതത്തിന് ദീർഘകാലം സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയോ ഹെഡ്ഫോണുകൾ വഴി വളരെ ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് കേൾവി കുറവും ടിന്നിറ്റസും ഉണ്ടാക്കും.
• നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. ക്രമമായ വ്യായാമം, ശരിയായ ഭക്ഷണം, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ മറ്റ് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക എന്നിവ മെരുക്കവും രക്തക്കുഴൽ അസുഖങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ടിന്നിറ്റസ് തടയാൻ സഹായിക്കും.
• ആൽക്കഹോൾ, കഫീൻ, നിക്കോട്ടിൻ എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഈ വസ്തുക്കൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, രക്തപ്രവാഹത്തെ ബാധിക്കുകയും ടിന്നിറ്റസിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ടിന്നിറ്റസ് ഉണ്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കും. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ടിന്നിറ്റസിന് മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥ കാരണമാണോ എന്ന് ഡോക്ടർ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കും. ചിലപ്പോൾ കാരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ടിന്നിറ്റസിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചെവികൾ, തല, കഴുത്ത് എന്നിവ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. സാധാരണ പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഹിയറിംഗ് (ഓഡിയോളജിക്കൽ) പരിശോധന. പരിശോധനയുടെ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ഒരു ശബ്ദരഹിത മുറിയിൽ ഇരിക്കും, ഒരു സമയത്ത് ഒരു ചെവിയിലേക്ക് പ്രത്യേക ശബ്ദങ്ങൾ കൈമാറുന്ന ഇയർഫോണുകൾ ധരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ശബ്ദം കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കും, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിന് സാധാരണമായി കണക്കാക്കുന്ന ഫലങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യും. ഇത് ടിന്നിറ്റസിന്റെ സാധ്യതയുള്ള കാരണങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാനോ തിരിച്ചറിയാനോ സഹായിക്കും. ചലനം. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നീക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ താടിയെ പിടിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവ നീക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ടിന്നിറ്റസ് മാറുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്താൽ, ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു അടിസ്ഥാന അസുഖം തിരിച്ചറിയാൻ അത് സഹായിച്ചേക്കാം. ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ. നിങ്ങളുടെ ടിന്നിറ്റസിന്റെ സംശയിക്കുന്ന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, സിടി അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ സ്കാനുകൾ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ലാബ് പരിശോധനകൾ. അനീമിയ, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവ് എന്നിവയ്ക്കായി പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ രക്തം എടുക്കാം. നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന ടിന്നിറ്റസ് ശബ്ദങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് വിവരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും. ക്ലിക്കിംഗ്. ഈ തരത്തിലുള്ള ശബ്ദം നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുടെ സങ്കോചമാണ് നിങ്ങളുടെ ടിന്നിറ്റസിന് കാരണമാകുന്നതെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പൾസിംഗ്, റഷിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹമ്മിംഗ്. ഈ ശബ്ദങ്ങൾ സാധാരണയായി രക്തക്കുഴലുകളുമായി (വാസ്കുലാർ) ബന്ധപ്പെട്ട കാരണങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ സ്ഥാനം മാറുമ്പോഴോ, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങൾ കിടക്കുമ്പോഴോ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് അവ ശ്രദ്ധിക്കാം. താഴ്ന്ന ശബ്ദത്തിലുള്ള മുഴക്കം. ഈ തരത്തിലുള്ള ശബ്ദം ചെവി കനാലിലെ തടസ്സങ്ങൾ, മെനിയേഴ്സ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള ഉൾക്കാതുകളിലെ അസ്ഥികൾ (ഓട്ടോസ്ക്ലെറോസിസ്) എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കാം. ഉയർന്ന ശബ്ദത്തിലുള്ള മുഴക്കം. ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കേൾക്കുന്ന ടിന്നിറ്റസ് ശബ്ദം. ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദത്തിന് വിധേയമാകൽ, കേൾവി നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ എന്നിവയാണ് സാധ്യതയുള്ള കാരണങ്ങൾ. അക്കോസ്റ്റിക് ന്യൂറോമ ഒരു ചെവിയിൽ തുടർച്ചയായി ഉയർന്ന ശബ്ദത്തിലുള്ള മുഴക്കത്തിന് കാരണമാകും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ സിടി സ്കാൻ എംആർഐ

കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദം (Tinnitus) ചികിത്സ അതിനു കാരണമാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. അങ്ങനെയെങ്കില്‍, അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഡോക്ടര്‍ക്ക് കഴിയും. ഉദാഹരണങ്ങള്‍: ചെവി മെഴുക് നീക്കം. ചെവി മെഴുക് തടസ്സം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദം ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കും. രക്തക്കുഴലുകളുടെ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് മരുന്നുകള്‍, ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റ് ചികിത്സകള്‍ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. കേള്‍വി സഹായികള്‍. ശബ്ദത്തിന്റെയോ പ്രായത്തെ തുടര്‍ന്നുള്ള കേള്‍വി നഷ്ടത്തിന്റെയോ ഫലമായി കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദം ഉണ്ടാകുന്നെങ്കില്‍, കേള്‍വി സഹായികള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിച്ചേക്കാം. മരുന്നുകളില്‍ മാറ്റം. നിങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ് കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദത്തിന് കാരണമെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കില്‍, മരുന്നു നിര്‍ത്തുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കില്‍ വ്യത്യസ്തമായ മരുന്നിലേക്ക് മാറുന്നതിനോ ഡോക്ടര്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്തേക്കാം. ശബ്ദം കുറയ്ക്കല്‍ പലപ്പോഴും, കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദം ഭേദമാക്കാന്‍ കഴിയില്ല. പക്ഷേ, ലക്ഷണങ്ങളെ കുറച്ച് ശ്രദ്ധേയമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകളുണ്ട്. ശബ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാന്‍ ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഉപകരണങ്ങളില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു: വൈറ്റ് നോയിസ് മെഷീനുകള്‍. സ്റ്റാറ്റിക് അല്ലെങ്കില്‍ മഴ പെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കില്‍ സമുദ്ര തരംഗങ്ങള്‍ പോലുള്ള പരിസ്ഥിതി ശബ്ദങ്ങള്‍ പോലുള്ള ശബ്ദം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഉപകരണങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്. ഉറങ്ങാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിന് തലയിണ സ്പീക്കറുകളുള്ള വൈറ്റ് നോയിസ് മെഷീന്‍ പരീക്ഷിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ബെഡ്റൂമിലെ വിശ്വസനീയമായ ഫാനുകള്‍, ഹ്യൂമിഡിഫയറുകള്‍, ഡിഹ്യൂമിഡിഫയറുകള്‍, എയര്‍ കണ്ടീഷണറുകള്‍ എന്നിവയും വൈറ്റ് നോയിസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും രാത്രിയില്‍ കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദം കുറച്ച് ശ്രദ്ധേയമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. മാസ്കിംഗ് ഉപകരണങ്ങള്‍. ചെവിയില്‍ ധരിക്കുന്നതും കേള്‍വി സഹായികള്‍ക്ക് സമാനവുമായ ഈ ഉപകരണങ്ങള്‍ കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദം ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു തുടര്‍ച്ചയായ, കുറഞ്ഞ തലത്തിലുള്ള വൈറ്റ് നോയിസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. കൗണ്‍സലിംഗ് പെരുമാറ്റ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകള്‍ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുകയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതില്‍ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെ കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദവുമായി ജീവിക്കാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. കാലക്രമേണ, കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദം നിങ്ങളെ കുറച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടിക്കും. കൗണ്‍സലിംഗ് ഓപ്ഷനുകളില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു: ടിന്നിറ്റസ് പുനരധിവാസ ചികിത്സ (TRT). TRT സാധാരണയായി ഒരു ഓഡിയോളജിസ്റ്റോ ടിന്നിറ്റസ് ചികിത്സാ കേന്ദ്രത്തിലോ നല്‍കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത പരിപാടിയാണ്. TRT ശബ്ദം മറയ്ക്കലും പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലില്‍ നിന്നുള്ള കൗണ്‍സലിംഗും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദം ലക്ഷണങ്ങളെ മറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം നിങ്ങള്‍ ചെവിയില്‍ ധരിക്കുന്നു, അതേസമയം നിങ്ങള്‍ക്ക് നിര്‍ദ്ദേശക കൗണ്‍സലിംഗും ലഭിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, TRT കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദം കുറച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാനും ലക്ഷണങ്ങളാല്‍ കുറച്ച് വിഷമിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറല്‍ തെറാപ്പി (CBT) അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റ് രൂപത്തിലുള്ള കൗണ്‍സലിംഗ്. ഒരു ലൈസന്‍സ് ലഭിച്ച മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലോ മനശാസ്ത്രജ്ഞനോ കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദം ലക്ഷണങ്ങളെ കുറച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാക്കാന്‍ പരിഹാര മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പഠിക്കാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആശങ്കയും വിഷാദവും ഉള്‍പ്പെടെ കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും കൗണ്‍സലിംഗ് സഹായിക്കും. പല മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളും വ്യക്തിഗതമോ ഗ്രൂപ്പ് സെഷനുകളിലോ CBT കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദത്തിന് വേണ്ടി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ CBT പരിപാടികള്‍ ഓണ്‍ലൈനിലും ലഭ്യമാണ്. മരുന്നുകള്‍ മരുന്നുകള്‍ക്ക് കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദം ഭേദമാക്കാന്‍ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ചില സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ അവ ലക്ഷണങ്ങളുടെയോ സങ്കീര്‍ണതകളുടെയോ തീവ്രത കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിച്ചേക്കാം. ലക്ഷണങ്ങള്‍ ലഘൂകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിന്, അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കാനോ കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദത്തോടൊപ്പം പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന ആശങ്കയും വിഷാദവും ചികിത്സിക്കാനോ ഡോക്ടര്‍ മരുന്നു നിര്‍ദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഭാവിയിലെ സാധ്യതയുള്ള ചികിത്സകള്‍ കേള്‍വിയിലെ ശബ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ലഘൂകരിക്കാന്‍ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ കാന്തിക അല്ലെങ്കില്‍ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം സഹായിക്കുമോ എന്ന് ഗവേഷകര്‍ പരിശോധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണങ്ങളില്‍ ട്രാന്‍സ്ക്രാനിയല്‍ മാഗ്നറ്റിക് സ്റ്റിമുലേഷന്‍ (TMS) ഉം ഡീപ്പ് ബ്രെയിന്‍ സ്റ്റിമുലേഷനും ഉള്‍പ്പെടുന്നു. അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യര്‍ത്ഥിക്കുക താഴെ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങളില്‍ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്, ഫോം വീണ്ടും സമര്‍പ്പിക്കുക. മയോ ക്ലിനിക്കില്‍ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഇന്‍ബോക്സിലേക്ക് ഗവേഷണ പുരോഗതികളിലും ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകളിലും, നിലവിലെ ആരോഗ്യ വിഷയങ്ങളിലും, ആരോഗ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള വിദഗ്ധതയിലും സൗജന്യമായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക. ഇമെയില്‍ പ്രിവ്യൂവിന് ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ഇമെയില്‍ വിലാസം 1 പിശക് ഇമെയില്‍ ഫീല്‍ഡ് ആവശ്യമാണ് പിശക് ഒരു സാധുവായ ഇമെയില്‍ വിലാസം ഉള്‍പ്പെടുത്തുക മയോ ക്ലിനിക്കിന്റെ ഡാറ്റ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക. ഏറ്റവും പ്രസക്തവും സഹായകരവുമായ വിവരങ്ങള്‍ നല്‍കാനും ഏത് വിവരങ്ങളാണ് ഗുണം ചെയ്യുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങള്‍ക്കുള്ള മറ്റ് വിവരങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലും വെബ്‌സൈറ്റ് ഉപയോഗ വിവരങ്ങളും ഞങ്ങള്‍ സംയോജിപ്പിച്ചേക്കാം. നിങ്ങള്‍ ഒരു മയോ ക്ലിനിക്കിന്റെ രോഗിയാണെങ്കില്‍, ഇതില്‍ സംരക്ഷിത ആരോഗ്യ വിവരങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെട്ടേക്കാം. ഞങ്ങള്‍ ഈ വിവരങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷിത ആരോഗ്യ വിവരങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുകയാണെങ്കില്‍, ആ എല്ലാ വിവരങ്ങളെയും ഞങ്ങള്‍ സംരക്ഷിത ആരോഗ്യ വിവരങ്ങളായി കണക്കാക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാ നടപടികളുടെ അറിയിപ്പില്‍ നിര്‍ദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ മാത്രമേ ഞങ്ങള്‍ ആ വിവരങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുകയോ വെളിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുകയുള്ളൂ. ഇമെയിലിലെ അണ്‍സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോള്‍ വേണമെങ്കിലും ഇമെയില്‍ ആശയവിനിമയത്തില്‍ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാം. സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക! സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്തതിന് നന്ദി! നിങ്ങള്‍ അഭ്യര്‍ത്ഥിച്ച ഏറ്റവും പുതിയ മയോ ക്ലിനിക്കിന്റെ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ഇന്‍ബോക്സില്‍ ഉടന്‍ ലഭിക്കാന്‍ തുടങ്ങും. ക്ഷമിക്കണം, നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്ഷനില്‍ എന്തോ തെറ്റുപറ്റി. ദയവായി, കുറച്ച് മിനിറ്റുകള്‍ക്ക് ശേഷം വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക. വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾക്കു പുറമേ, ടിന്നിറ്റസിനെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ: സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ. ടിന്നിറ്റസ് ഉള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങളുടെ അനുഭവം പങ്കിടുന്നത് സഹായകരമാകും. വ്യക്തിപരമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുന്ന ടിന്നിറ്റസ് ഗ്രൂപ്പുകളും ഇന്റർനെറ്റ് ഫോറങ്ങളും ഉണ്ട്. ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ കൃത്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ഡോക്ടർ, ഓഡിയോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായത്തോടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വിദ്യാഭ്യാസം. ടിന്നിറ്റസിനെക്കുറിച്ചും ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും കഴിയുന്നത്ര പഠിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. ടിന്നിറ്റസിനെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചിലർക്ക് അത് കുറച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാക്കും. സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്. സ്ട്രെസ് ടിന്നിറ്റസിനെ വഷളാക്കും. റിലാക്സേഷൻ തെറാപ്പി, ബയോഫീഡ്ബാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം എന്നിവയിലൂടെയുള്ള സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ചില ആശ്വാസം നൽകും.