ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം
അവലോകനം
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ശരീരം പഞ്ചസാരയെ ഇന്ധനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിലും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നം മൂലം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ആ പഞ്ചസാര ഗ്ലൂക്കോസായും അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ ദീർഘകാല അവസ്ഥ രക്തത്തിൽ അധിക പഞ്ചസാരയുടെ സഞ്ചാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒടുവിൽ, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് രക്തചംക്രമണ, നാഡീ, പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് നയിക്കും.
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൽ, പ്രധാനമായും രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. പാൻക്രിയാസ് മതിയായ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല - കോശങ്ങളിലേക്ക് പഞ്ചസാരയുടെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ. കൂടാതെ കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിനോട് മോശമായി പ്രതികരിക്കുകയും കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം മുമ്പ് മുതിർന്നവരിൽ വരുന്ന പ്രമേഹം എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്നു, പക്ഷേ ടൈപ്പ് 1 ഉം ടൈപ്പ് 2 ഉം പ്രമേഹം കുട്ടിക്കാലത്തും പ്രായപൂർത്തിയിലും ആരംഭിക്കാം. ടൈപ്പ് 2 മുതിർന്നവരിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ കുട്ടികളിൽ പൊണ്ണത്തടി വർദ്ധിച്ചതിനാൽ ചെറുപ്പക്കാരിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ കേസുകൾ കൂടുതലായിട്ടുണ്ട്.
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് ഒരു മരുന്നില്ല. ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, നല്ല ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം എന്നിവ രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും മതിയാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രമേഹ മരുന്നുകളോ ഇൻസുലിൻ ചികിത്സയോ ശുപാർശ ചെയ്യാം.
ലക്ഷണങ്ങൾ
2-ആം തരം പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും धीरे धीरे വികസിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വർഷങ്ങളോളം 2-ആം തരം പ്രമേഹവുമായി ജീവിക്കാം എന്നിട്ടും അത് അറിയാതെ. ലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുമ്പോൾ, അവയിൽ ഉൾപ്പെടാം: വർദ്ധിച്ച ദാഹം. പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കൽ. വർദ്ധിച്ച വിശപ്പ്. അനാവശ്യമായ ഭാരനഷ്ടം. ക്ഷീണം. മങ്ങിയ കാഴ്ച. മന്ദഗതിയിലുള്ള അൾസർ സൗഖ്യമാക്കൽ. പതിവായി പനി. കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ. ഇരുണ്ട നിറത്തിലുള്ള ചർമ്മ ഭാഗങ്ങൾ, സാധാരണയായി കക്ഷങ്ങളിലും കഴുത്തിലും. 2-ആം തരം പ്രമേഹത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക.
ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം
ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുക.
കാരണങ്ങൾ
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം പ്രധാനമായും രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഫലമാണ്: പേശികളിലെയും കൊഴുപ്പിലെയും കരളിലെയും കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിന്റെ പ്രതിരോധം നേടുന്നു. ഫലമായി, കോശങ്ങൾക്ക് മതിയായ പഞ്ചസാര ലഭിക്കുന്നില്ല. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ പരിധിയിൽ നിലനിർത്താൻ പാൻക്രിയാസിന് മതിയായ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു എന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ല. അമിതവണ്ണവും നിഷ്ക്രിയതയും പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. പാൻക്രിയാസിൽ നിന്നാണ് ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് - വയറ്റിന് പിന്നിലും താഴെയുമായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥി. ഇൻസുലിൻ ശരീരം പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയെ ഇനിപ്പറയുന്ന വിധത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നു: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഇൻസുലിൻ പുറത്തുവിടാൻ പാൻക്രിയാസിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ രക്തത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നു, കോശങ്ങളിലേക്ക് പഞ്ചസാര പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നു. ഈ കുറവിന് പ്രതികരണമായി, പാൻക്രിയാസ് കുറഞ്ഞ ഇൻസുലിൻ പുറത്തുവിടുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ് - ഒരു പഞ്ചസാര - പേശികളും മറ്റ് കോശങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്ന കോശങ്ങൾക്ക് പ്രധാന ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്. ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ഉപയോഗവും നിയന്ത്രണവും ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഗ്ലൂക്കോസ് രണ്ട് പ്രധാന ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്: ഭക്ഷണവും കരളും. ഗ്ലൂക്കോസ് രക്തത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അവിടെ ഇൻസുലിന്റെ സഹായത്തോടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. കരൾ ഗ്ലൂക്കോസ് സംഭരിക്കുകയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ പരിധിയിൽ നിലനിർത്താൻ കരൾ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്ലൈക്കോജനെ ഗ്ലൂക്കോസായി വിഘടനം ചെയ്യുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൽ, ഈ പ്രക്രിയ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. കോശങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിന് പകരം, പഞ്ചസാര രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, പാൻക്രിയാസ് കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ പുറത്തുവിടുന്നു. ഒടുവിൽ, പാൻക്രിയാസിലെ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ മതിയായ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു.
അപകട ഘടകങ്ങൾ
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ഭാരം. അമിതവണ്ണമോ മെരുതോ ആയത് ഒരു പ്രധാന അപകടസാധ്യതയാണ്.
- കൊഴുപ്പ് വിതരണം. കുതികളിലും തുടകളിലുമല്ല, പ്രധാനമായും ഉദരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് ശേഖരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 40 ഇഞ്ച് (101.6 സെന്റീമീറ്റർ) ത്തിലധികം വയറളവും 35 ഇഞ്ച് (88.9 സെന്റീമീറ്റർ) ത്തിലധികം വയറളവും ഉള്ള സ്ത്രീകളിലും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- നിഷ്ക്രിയത. ഒരു വ്യക്തി എത്രത്തോളം നിഷ്ക്രിയനാണോ, അത്രത്തോളം അപകടസാധ്യത കൂടുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനം ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഊർജ്ജമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കോശങ്ങളെ ഇൻസുലിനോട് കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമമാക്കുന്നു.
- കുടുംബ ചരിത്രം. ഒരു മാതാപിതാവിനോ സഹോദരനോ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
- വംശവും ജാതിയും. എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വ്യക്തമല്ലെങ്കിലും, ചില വംശങ്ങളിലും ജാതികളിലും ഉള്ള ആളുകൾ - കറുത്തവർ, ഹിസ്പാനിക്, നേറ്റീവ് അമേരിക്കൻ, ഏഷ്യക്കാർ, പസഫിക് ദ്വീപുകാർ എന്നിവരെല്ലാം - വെള്ളക്കാരിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വികസിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
- രക്ത ലിപിഡ് അളവ്. ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (HDL) കൊളസ്ട്രോൾ - "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ - കുറഞ്ഞ അളവിലും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ ഉയർന്ന അളവിലും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
- വയസ്സ്. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് 35 വയസ്സിന് ശേഷം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
- പ്രീഡയാബെറ്റീസ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, പക്ഷേ പ്രമേഹമായി തരംതിരിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ് പ്രീഡയാബെറ്റീസ്. ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടാൽ, പ്രീഡയാബെറ്റീസ് പലപ്പോഴും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമായി മാറുന്നു.
- ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ. ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭകാല പ്രമേഹം ഉണ്ടായിരുന്നവരിലും 9 പൗണ്ടിൽ (4 കിലോഗ്രാം) അധികം ഭാരമുള്ള കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയവരിലും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം. അനിയമിതമായ ആർത്തവം, അമിതമായ രോമവളർച്ച, മെരുത്ത് എന്നിവയാൽ സവിശേഷതയായുള്ള ഒരു അവസ്ഥയായ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
സങ്കീർണതകൾ
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ, നാഡികൾ, കണ്ണുകൾ, വൃക്കകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രധാന അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ മറ്റ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുമാണ്. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈ സങ്കീർണതകളുടെയും മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഹൃദയ-രക്തക്കുഴൽ രോഗങ്ങൾ. പ്രമേഹം ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുരുങ്ങൽ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അതീരോസ്ക്ലെറോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അവയവങ്ങളിലെ നാഡീക്ഷത. ന്യൂറോപ്പതി എന്നാണ് ഈ അവസ്ഥ അറിയപ്പെടുന്നത്. ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നാഡികളെ നശിപ്പിക്കുകയോ നശിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും. ഇത് ചൊറിച്ചിൽ, മരവിപ്പ്, പൊള്ളൽ, വേദന അല്ലെങ്കിൽ വികാരത്തിന്റെ അന്തിമ നഷ്ടം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് സാധാരണയായി വിരലുകളുടെ അല്ലെങ്കിൽ വിരലുകളുടെ അഗ്രങ്ങളിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ മുകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു. മറ്റ് നാഡീക്ഷത. ഹൃദയത്തിന്റെ നാഡികളെ ബാധിക്കുന്നത് അനിയന്ത്രിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പിന് കാരണമാകും. ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ നാഡീക്ഷത ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. നാഡീക്ഷത മൂലം ലൈംഗികശേഷി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. വൃക്കരോഗം. പ്രമേഹം ദീർഘകാല വൃക്കരോഗത്തിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസാനഘട്ട വൃക്കരോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് ഡയാലിസിസ് അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക മാറ്റിവയ്ക്കൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. കണ്ണിന് കേട്. പ്രമേഹം മൂലം മോതിരക്കണ്ണ്, ഗ്ലോക്കോമ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ കണ്ണിന്റെ രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, കൂടാതെ റെറ്റിനയുടെ രക്തക്കുഴലുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. ചർമ്മരോഗങ്ങൾ. പ്രമേഹം ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് അണുബാധകൾ ഉൾപ്പെടെ ചില ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. മന്ദഗതിയിലുള്ള സൗഖ്യം. ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടാൽ മുറിവുകളും പൊള്ളലുകളും ഗുരുതരമായ അണുബാധകളായി മാറും, അത് മോശമായി സുഖപ്പെടും. ഗുരുതരമായ നാശം വിരൽ, കാൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ മുറിച്ചുമാറ്റാൻ ഇടയാക്കും. കേൾവി കുറവ്. പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ കേൾവി പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതലാണ്. ഉറക്ക അപ്നിയ. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തോടെ ജീവിക്കുന്നവരിൽ ഒബ്സ്ട്രക്ടീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ സാധാരണമാണ്. രണ്ട് അവസ്ഥകളിലേക്കും പ്രധാനമായും കാരണമാകുന്നത് മെരുക്കമാണ്. മാനസികാസ്വാസ്ഥ്യം. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം അൽഷൈമേഴ്സ് രോഗത്തിന്റെയും മാനസികാസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളുടെയും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ മോശമായ നിയന്ത്രണം ഓർമ്മയിലും മറ്റ് ചിന്താരീതികളിലും കൂടുതൽ വേഗത്തിലുള്ള കുറവിന് കാരണമാകുന്നു.
പ്രതിരോധം
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തടയാൻ കഴിയും. പ്രീഡയബെറ്റീസിന് രോഗനിർണയം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിലേക്കുള്ള വികാസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യും.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്:
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പും കലോറിയും കൂടുതൽ നാരുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പൂർണ്ണധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
- ശാരീരികമായി സജീവമാകുക. ആഴ്ചയിൽ 150 മിനിറ്റോ അതിലധികമോ മിതമായതോ ശക്തമായതോ ആയ ഏറോബിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, സൈക്ലിംഗ്, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുക.
- ഭാരം കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, മിതമായ അളവിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും അത് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രീഡയബെറ്റീസിൽ നിന്ന് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിലേക്കുള്ള വികാസത്തെ വൈകിപ്പിക്കും. പ്രീഡയബെറ്റീസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 7% മുതൽ 10% വരെ കുറയ്ക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും.
- ദീർഘനേരം നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ദീർഘനേരം നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. 30 മിനിറ്റിൽ ഒരിക്കൽ എഴുന്നേറ്റ് കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് മിനിറ്റെങ്കിലും ചലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പ്രീഡയബെറ്റീസ് ഉള്ളവർക്ക്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, മെറ്റ്ഫോർമിൻ (ഫോർട്ടമെറ്റ്, ഗ്ലൂമെറ്റ്സ, മറ്റുള്ളവ), ഒരു പ്രമേഹ മരുന്നും, നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത മെരുതും അമിതവണ്ണമുള്ളവരുമായ പ്രായമായവർക്ക് ഇത് സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
രോഗനിര്ണയം
ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസ് സാധാരണയായി ഗ്ലൈക്കേറ്റഡ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ (A1C) പരിശോധന ഉപയോഗിച്ചാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. ഈ രക്തപരിശോധന കഴിഞ്ഞ രണ്ടോ മൂന്നോ മാസത്തെ നിങ്ങളുടെ ശരാശരി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഫലങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു:
- 5.7% ൽ താഴെ സാധാരണമാണ്.
- 5.7% മുതൽ 6.4% വരെ പ്രീഡയബറ്റീസ് ആയി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു.
- രണ്ട് വ്യത്യസ്ത പരിശോധനകളിലും 6.5% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ഡയബറ്റീസ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
A1C പരിശോധന ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ A1C പരിശോധനയെ ബാധിക്കുന്ന ചില അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ഡയബറ്റീസ് രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കാം:
ഉപവാസ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന. രാത്രിയിൽ ഒന്നും കഴിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രക്തസാമ്പിൾ എടുക്കും. ഫലങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു:
- 100 mg/dL (5.6 mmol/L) ൽ താഴെ ആരോഗ്യകരമായി കണക്കാക്കുന്നു.
- 100 മുതൽ 125 mg/dL (5.6 മുതൽ 6.9 mmol/L) വരെ പ്രീഡയബറ്റീസ് ആയി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു.
- രണ്ട് വ്യത്യസ്ത പരിശോധനകളിലും 126 mg/dL (7 mmol/L) അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ഡയബറ്റീസ് ആയി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു.
ഓറൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് പരിശോധന. ഗർഭകാലത്ത് ഒഴികെ, മറ്റ് പരിശോധനകളേക്കാൾ കുറവാണ് ഈ പരിശോധന ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഒന്നും കഴിക്കരുത്, പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെ ഓഫീസിൽ ഒരു പഞ്ചസാരയുള്ള ദ്രാവകം കുടിക്കണം. രണ്ട് മണിക്കൂർ കാലയളവിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കും. ഫലങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു:
- രണ്ട് മണിക്കൂറിന് ശേഷം 140 mg/dL (7.8 mmol/L) ൽ താഴെ ആരോഗ്യകരമായി കണക്കാക്കുന്നു.
- 140 മുതൽ 199 mg/dL (7.8 mmol/L മുതൽ 11.0 mmol/L) വരെ പ്രീഡയബറ്റീസ് ആയി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു.
- രണ്ട് മണിക്കൂറിന് ശേഷം 200 mg/dL (11.1 mmol/L) അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ഡയബറ്റീസ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
സ്ക്രീനിംഗ്. 35 വയസ്സോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ള എല്ലാ മുതിർന്നവരിലും ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളിലും ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിനുള്ള രോഗനിർണയ പരിശോധനകളിലൂടെ റൂട്ടീൻ സ്ക്രീനിംഗ് നടത്താൻ അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റീസ് അസോസിയേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- 35 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരും അമിതഭാരമോ അമിതവണ്ണമോ ഉള്ളവരും ഡയബറ്റീസിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികം അപകട ഘടകങ്ങളുള്ളവരും.
- ഗർഭകാല ഡയബറ്റീസ് ഉണ്ടായിട്ടുള്ള സ്ത്രീകൾ.
- പ്രീഡയബറ്റീസ് ആയി രോഗനിർണയം നടത്തിയിട്ടുള്ളവർ.
- അമിതഭാരമോ അമിതവണ്ണമോ ഉള്ളതും ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രമോ മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളോ ഉള്ള കുട്ടികൾ.
നിങ്ങൾക്ക് ഡയബറ്റീസ് ആണെന്ന് രോഗനിർണയം നടത്തിയാൽ, ടൈപ്പ് 1 ഉം ടൈപ്പ് 2 ഉം ഡയബറ്റീസിനെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് മറ്റ് പരിശോധനകൾ നടത്താം, കാരണം രണ്ട് അവസ്ഥകൾക്കും പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്ത ചികിത്സകൾ ആവശ്യമാണ്.
ചികിത്സയിൽ ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് വർഷത്തിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് തവണയെങ്കിലും A1C അളവ് പരിശോധിക്കും. പ്രായവും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും അനുസരിച്ച് ലക്ഷ്യ A1C ലക്ഷ്യങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. മിക്ക ആളുകൾക്കും, അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റീസ് അസോസിയേഷൻ 7% ൽ താഴെ A1C അളവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഡയബറ്റീസിന്റെ സങ്കീർണതകൾക്കും മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്കും സ്ക്രീനിംഗ് നടത്തുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
ചികിത്സ
ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിന്റെ മാനേജ്മെന്റിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്:
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം.
- നിയമിതമായ വ്യായാമം.
- ഭാരം കുറയ്ക്കൽ.
- സാധ്യതയനുസരിച്ച്, ഡയബറ്റീസ് മരുന്നോ ഇൻസുലിൻ ചികിത്സയോ.
- രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിരീക്ഷണം. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ ആരോഗ്യകരമായ ശ്രേണിയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ അവ സങ്കീർണതകളെ വൈകിപ്പിക്കാനോ തടയാനോ സഹായിച്ചേക്കാം. നിർദ്ദിഷ്ട ഡയബറ്റീസ് ഭക്ഷണക്രമമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഇതിനെ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്:
- ഭക്ഷണത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു നിയമിത ഷെഡ്യൂൾ.
- ചെറിയ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണം.
- കൂടുതൽ ഹൈ-ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് പഴങ്ങൾ, സ്റ്റാർച്ചി അല്ലാത്ത പച്ചക്കറികൾ, പൂർണ്ണധാന്യങ്ങൾ.
- കുറഞ്ഞ അളവിൽ പരിഷ്കരിച്ച ധാന്യങ്ങൾ, സ്റ്റാർച്ചി പച്ചക്കറികൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ.
- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പുള്ള ഡയറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പുള്ള മാംസവും മത്സ്യവും.
- ആരോഗ്യകരമായ പാചക എണ്ണകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കനോള ഓയിൽ.
- കുറഞ്ഞ കലോറികൾ. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ഒരു രജിസ്റ്റേർഡ് ഡയറ്റീഷ്യനെ കാണാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം, അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ.
- സമതുലിതവും പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ.
- പുതിയ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള തടസ്സങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാനും.
- നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാക്കാൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കാൻ. ഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താനോ വ്യായാമം പ്രധാനമാണ്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിനോ മാറ്റുന്നതിനോ മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി സംസാരിക്കുക, പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ.
- എയറോബിക് വ്യായാമം. നടത്തം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു എയറോബിക് വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും ആഴ്ചയിൽ 30 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ മിതമായ എയറോബിക് വ്യായാമം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റെങ്കിലും.
- പ്രതിരോധ വ്യായാമം. പ്രതിരോധ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ശക്തി, സന്തുലനം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രതിരോധ പരിശീലനത്തിൽ ഭാരോദ്വഹനം, യോഗ, കാലിസ്തെനിക്സ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസുള്ള മുതിർന്നവർ ആഴ്ചയിൽ 2 മുതൽ 3 സെഷനുകൾ വരെ പ്രതിരോധ വ്യായാമം ചെയ്യണം.
- അലസത പരിമിതപ്പെടുത്തുക. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കുന്നത് പോലുള്ള ദീർഘകാല അലസതയെ തകർക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. 30 മിനിറ്റിൽ ഒരിക്കൽ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചില ലഘു പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവോ ഡയറ്റീഷ്യനോ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കാനും അവ നേടുന്നതിന് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യ ശ്രേണിയിൽ നിങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എത്ര തവണ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ പരിശോധിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിൽ നിരവധി തവണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിരീക്ഷണം സാധാരണയായി ഒരു ചെറിയ, വീട്ടിലെ ഉപകരണമായ രക്ത ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചെയ്യുന്നത്, ഇത് രക്തത്തിലെ ഒരു തുള്ളിയിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അളക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അളവുകൾ രേഖപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സംഘവുമായി പങ്കിടുക. ക്ഷണിക ഗ്ലൂക്കോസ് നിരീക്ഷണം എന്നത് ത്വക്കിനടിയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന സെൻസറിൽ നിന്ന് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ കൂടുമ്പോൾ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് സിസ്റ്റമാണ്. വിവരങ്ങൾ ഫോൺ പോലുള്ള ഒരു മൊബൈൽ ഉപകരണത്തിലേക്ക് കൈമാറാനും അളവുകൾ വളരെ ഉയർന്നതോ താഴ്ന്നതോ ആകുമ്പോൾ സിസ്റ്റത്തിന് അലേർട്ടുകൾ അയയ്ക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡയബറ്റീസ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദാതാവ് ഇൻസുലിൻ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിനുള്ള മരുന്നുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മെറ്റ്ഫോർമിൻ (ഫോർട്ടമെറ്റ്, ഗ്ലൂമെറ്റ്സ, മറ്റുള്ളവ) സാധാരണയായി ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിന് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ മരുന്നാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും കരളിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തിന്റെ ഇൻസുലിനോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ഇൻസുലിനെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് B-12 കുറവ് അനുഭവപ്പെടാം, അവർക്ക് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. സമയക്രമേണ മെച്ചപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ഓക്കാനം.
- വയറുവേദന.
- വയർ വീക്കം.
- വയറിളക്കം. സൾഫോണൈൽയൂറിയകൾ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ സ്രവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൈബ്യൂറൈഡ് (ഡയബീറ്റ, ഗ്ലൈനേസ്), ഗ്ലിപിസൈഡ് (ഗ്ലൂക്കോട്രോൾ എക്സ്എൽ) എന്നിവയും ഗ്ലൈമെപിറൈഡ് (അമാരിൽ) എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയൽ.
- ഭാരം വർദ്ധനവ്. ഗ്ലിനൈഡുകൾ പാൻക്രിയാസിനെ കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ സ്രവിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. സൾഫോണൈൽയൂറിയകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവയാണിവ. പക്ഷേ ശരീരത്തിലെ അവയുടെ ഫലം കുറവാണ്. ഉദാഹരണങ്ങൾക്ക് റെപാഗ്ലിനൈഡും നാറ്റെഗ്ലിനൈഡും ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയൽ.
- ഭാരം വർദ്ധനവ്. തിയാസോളിഡിനിയോണുകൾ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ ഇൻസുലിനോട് കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമമാക്കുന്നു. ഈ മരുന്നിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം പിയോഗ്ലിറ്റസോൺ (ആക്ടോസ്) ആണ്. സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കോൺജസ്റ്റീവ് ഹാർട്ട് ഫെയില്യൂറിന്റെ അപകടസാധ്യത.
- മൂത്രാശയ കാൻസറിന്റെ അപകടസാധ്യത (പിയോഗ്ലിറ്റസോൺ).
- അസ്ഥി മുറിയലിന്റെ അപകടസാധ്യത.
- ഭാരം വർദ്ധനവ്. ഡിപിപി-4 ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിന്റെ ഫലം വളരെ കുറവാണ്. ഉദാഹരണങ്ങൾക്ക് സിറ്റാഗ്ലിപ്റ്റിൻ (ജനുവിയ), സാക്സാഗ്ലിപ്റ്റിൻ (ഒംഗ്ലൈസ) എന്നിവയും ലിനാഗ്ലിപ്റ്റിൻ (ട്രാഡ്ജെന്റ) എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- പാൻക്രിയാറ്റൈറ്റിസിന്റെ അപകടസാധ്യത.
- സന്ധി വേദന. ജിഎൽപി-1 റിസപ്റ്റർ അഗോണിസ്റ്റുകൾ ദഹനം മന്ദഗതിയിലാക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഇൻജക്ഷൻ മരുന്നുകളാണ്. അവയുടെ ഉപയോഗം പലപ്പോഴും ഭാരം കുറയുന്നതിനൊപ്പം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ചിലത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയും സ്ട്രോക്കിന്റെയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണങ്ങൾക്ക് എക്സെനാറ്റൈഡ് (ബൈറ്റ, ബൈഡ്യൂറോൺ ബൈസെ), ലിറാഗ്ലൂട്ടൈഡ് (സാക്സെൻഡ, വിക്ടോസ) എന്നിവയും സെമഗ്ലൂട്ടൈഡ് (റൈബെൽസസ്, ഒസെമ്പിക്, വെഗോവി) എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- പാൻക്രിയാറ്റൈറ്റിസിന്റെ അപകടസാധ്യത.
- ഓക്കാനം.
- ഛർദ്ദി.
- വയറിളക്കം. എസ്ജിഎൽടി2 ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ വൃക്കകളിലെ രക്തം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, ഗ്ലൂക്കോസിനെ രക്തത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നത് തടയുന്നു. ഫലമായി, ഗ്ലൂക്കോസ് മൂത്രത്തിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയും സ്ട്രോക്കിന്റെയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഉദാഹരണങ്ങൾക്ക് കനാഗ്ലിഫ്ലോസിൻ (ഇൻവോക്കാന), ഡാപാഗ്ലിഫ്ലോസിൻ (ഫാർക്സിഗ) എന്നിവയും എംപാഗ്ലിഫ്ലോസിൻ (ജാർഡിയൻസ്) എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- യോനിയിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധ.
- മൂത്രാശയ അണുബാധ.
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ.
- ഗാംഗ്രീൻ അപകടസാധ്യത.
- അസ്ഥി മുറിയലിന്റെ അപകടസാധ്യത (കനാഗ്ലിഫ്ലോസിൻ).
- അംഗഛേദത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത (കനാഗ്ലിഫ്ലോസിൻ). ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസ് ഉള്ള ചില ആളുകൾക്ക് ഇൻസുലിൻ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. മുമ്പ്, ഇൻസുലിൻ ചികിത്സ അവസാന മാർഗമായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ ഇന്ന് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും മറ്റ് മരുന്നുകളിലൂടെയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. വിവിധ തരം ഇൻസുലിൻ അവ എത്ര വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നുവെന്നും അവ എത്ര കാലം ഫലപ്രദമാണെന്നും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദീർഘകാല ഇൻസുലിൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, രാത്രിയിലോ ദിവസം മുഴുവനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഹ്രസ്വകാല ഇൻസുലിൻ സാധാരണയായി ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരം ഇൻസുലിനാണ് ശരിയെന്നും എപ്പോൾ കഴിക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിർണ്ണയിക്കും. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എത്രത്തോളം സ്ഥിരതയുള്ളതാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ തരം, അളവ്, ഷെഡ്യൂൾ എന്നിവ മാറിയേക്കാം. മിക്ക ഇൻസുലിൻ തരങ്ങളും ഇൻജക്ഷൻ വഴിയാണ് കഴിക്കുന്നത്. ഇൻസുലിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യത - ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എന്ന അവസ്ഥ - ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസ്, ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആകൃതിയും പ്രവർത്തനവും മാറ്റുന്നു. ഈ ശസ്ത്രക്രിയ നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസും മറ്റ് അമിതവണ്ണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. നിരവധി ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങളുണ്ട്. അവയെല്ലാം എത്രത്തോളം ഭക്ഷണം കഴിക്കാമെന്ന് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ആളുകൾക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചില നടപടിക്രമങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ അളവും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ മൊത്തത്തിലുള്ള ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. ചികിത്സയിൽ ഭക്ഷണക്രമവും പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും, വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യ പരിചരണവും ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി, 35 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ) ഉള്ള ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം. ബിഎംഐ എന്നത് ഭാരവും ഉയരവും ഉപയോഗിച്ച് ശരീര കൊഴുപ്പ് കണക്കാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സൂത്രവാക്യമാണ്. ഡയബറ്റീസിന്റെ ഗുരുതരതയോ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ സാന്നിധ്യമോ അനുസരിച്ച്, 35 ൽ താഴെ ബിഎംഐ ഉള്ള ആർക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം. ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾക്ക് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധത ആവശ്യമാണ്. ദീർഘകാല പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും ഉൾപ്പെടാം. ഗർഭകാലത്ത് കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി എന്ന അവസ്ഥ വികസിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ അവസ്ഥ ഗർഭകാലത്ത് വഷളാകാം. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭത്തിന്റെ ഓരോ ത്രൈമാസത്തിലും പ്രസവശേഷം ഒരു വർഷത്തിനും ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്ര തവണ. ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയമിതമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, അസാധാരണമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും ഉടനടി പരിചരണത്തിന്റെ ആവശ്യകതയും സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക: ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര. ഈ അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, രോഗബാധിതമാകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ ശരിയായ സമയത്ത് കഴിക്കാതിരിക്കുന്നത് എന്നിവ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് കാരണമാകും. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കൽ.
- ദാഹം വർദ്ധിക്കുന്നു.
- വായ ഉണങ്ങൽ.
- കാഴ്ച മങ്ങൽ.
- ക്ഷീണം.
- തലവേദന. ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിക് ഹൈപ്പറോസ്മോളാർ നോൺകീറ്റോട്ടിക് സിൻഡ്രോം (എച്ച്എച്ച്എൻഎസ്). ഈ ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ 600 mg/dL (33.3 mmol/L) ൽ കൂടുതൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ചില സ്റ്റീറോയിഡുകളോ മരുന്നുകളോ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ എച്ച്എച്ച്എൻഎസ് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- വായ ഉണങ്ങൽ.
- അമിതമായ ദാഹം.
- ഉറക്കം.
- ആശയക്കുഴപ്പം.
- ഇരുണ്ട മൂത്രം.
- പിടിപ്പുകൾ. ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസ്. ഇൻസുലിന്റെ അഭാവം മൂലം ശരീരം പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ഇന്ധനമായി കൊഴുപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസ് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തിൽ കീറ്റോണുകൾ എന്നു വിളിക്കുന്ന അമ്ലങ്ങളുടെ അടിഞ്ഞുകൂടലിന് കാരണമാകുന്നു. ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസിന്റെ ട്രിഗറുകളിൽ ചില രോഗങ്ങൾ, ഗർഭം, ആഘാതം, മരുന്നുകൾ - എസ്ജിഎൽടി2 ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ എന്നു വിളിക്കുന്ന ഡയബറ്റീസ് മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെ - എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന അമ്ലങ്ങളുടെ വിഷാംശം ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കും. പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കൽ, ദാഹം വർദ്ധിക്കൽ എന്നിവ പോലുള്ള ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, കീറ്റോഅസിഡോസിസ് ഇത് ഉണ്ടാക്കാം:
- ഓക്കാനം.
- ഛർദ്ദി.
- വയറുവേദന.
- ശ്വാസതടസ്സം.
- പഴച്ചാറുള്ള മണം. താഴ്ന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യ ശ്രേണിയിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് പോയാൽ, അത് താഴ്ന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പല കാരണങ്ങളാൽ കുറയാം, അതിൽ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കൽ, അറിയാതെ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ മരുന്ന് കഴിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ ശാരീരികമായി സജീവമാകൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- വിയർപ്പ്.
- വിറയൽ.
- ബലഹീനത.
- വിശപ്പ്.
- പ്രകോപനം.
- തലകറക്കം.
- തലവേദന.
- കാഴ്ച മങ്ങൽ.
- ഹൃദയമിടിപ്പ്.
- വ്യക്തമല്ലാത്ത സംസാരം.
- ഉറക്കം.
- ആശയക്കുഴപ്പം. താഴ്ന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വേഗത്തിൽ ഉയർത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഉദാഹരണങ്ങൾക്ക് പഴച്ചാറ്, ഗ്ലൂക്കോസ് ഗുളികകൾ, കട്ടിയുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പഞ്ചസാരയുടെ ഉറവിടങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. 15 മിനിറ്റിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ രക്തം വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക. അളവുകൾ ലക്ഷ്യത്തിലല്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു പഞ്ചസാര ഉറവിടം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണാവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങിയതിനുശേഷം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, രക്തത്തിലേക്ക് പഞ്ചസാരയുടെ പ്രകാശനം പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണായ ഗ്ലൂക്കഗോണിന്റെ അടിയന്തിര ഇൻജക്ഷൻ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.
നിരാകരണം: ഓഗസ്റ്റ് ഒരു ആരോഗ്യ വിവര പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ്, അതിന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കില്ല. എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ലൈസൻസുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുമായി എപ്പോഴും ബന്ധപ്പെടുക.