എന്താണ് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുക? ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, & വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ചികിത്സ

ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുക എന്നാൽ, പകൽ സമയത്തോ രാത്രിയിലോ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. മിക്ക ആളുകളും 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 6-8 തവണ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇതിലും കൂടുതലായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഈ സാധാരണ അനുഭവം ഒരു ചെറിയ അസൗകര്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നിലേക്ക് വരെ നീളാം. ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന് സാധാരണയായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാരണങ്ങളുണ്ട്, ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനുള്ള ഫലപ്രദമായ വഴികളുമുണ്ട് എന്നതാണ് ഇതിലെ നല്ല വശം.

എന്താണ് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുക?

ദിവസത്തിൽ 8-ൽ കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരുന്ന അവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ ഒന്നിലധികം തവണ ബാത്ത്റൂമിൽ പോകേണ്ടി വരുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുക എന്നത്. രാത്രിയിലുള്ള ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിയെ ഡോക്ടർമാർ

എന്താണ് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കാരണമാകുന്നത്?

പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ലളിതമായ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ മുതൽ ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ ഇതിന് കാരണമാകാം. എന്താണ് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഈ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് സഹായിക്കും.

ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു:

• അമിതമായി ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത്: ധാരാളം വെള്ളം, കഫീൻ, അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും
• മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ (UTIs): ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധകൾ മൂത്രസഞ്ചിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു
• മൂത്രസഞ്ചിയിലെ അസ്വസ്ഥത: ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ എന്നിവ മൂത്രസഞ്ചിയുടെ ആവരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും
• ഗർഭാവസ്ഥ: വളരുന്ന കുഞ്ഞ് മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും മാസങ്ങളിൽ
• പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വീക്കം: പുരുഷന്മാരിൽ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വീക്കം മൂത്രനാളിയിൽ അമർത്തുകയും സാധാരണ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും
• പ്രമേഹം: ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാരണം വൃക്കകൾ കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും കൂടുതൽ മൂത്രം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• മരുന്നുകൾ: മൂത്രവർദ്ധക ഔഷധങ്ങൾ (ഡൈയൂററ്റിക്സ്) ചില രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകളും മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും

സാധാരണയായി കാണപ്പെടാത്തതും എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: മൂത്രസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾ, ഇന്റർസ്റ്റീഷ്യൽ സിസ്റ്റൈറ്റിസ്, ചില ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ. ഇവ സാധാരണയായി ഡോക്ടർമാരെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന അധിക ലക്ഷണങ്ങളോടുകൂടിയാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.

എന്താണ് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത്?

ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ചില അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണം ആകാം, ചിലത് ലളിതവും മറ്റു ചിലത് വൈദ്യ സഹായം ആവശ്യമുള്ളതുമാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ, ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്:

• മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ: സാധാരണയായി നീറ്റൽ, മൂത്രത്തിന് കട്ടികൂടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ് വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാവാം
• ടൈപ്പ് 1 അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം: ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ദാഹം, ക്ഷീണം, വിശദീകരിക്കാനാവാത്ത ശരീരഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയോടൊപ്പം ഉണ്ടാവാം
• അമിത പ്രവർത്തനമുള്ള മൂത്രസഞ്ചി: പെട്ടന്നുള്ളതും ശക്തവുമായ മൂത്രശങ്കയും ചിലപ്പോൾ മൂത്രം അറിയാതെ പോവുകയും ചെയ്യാം
• വൃക്ക രോഗം: നീർവീക്കം, ക്ഷീണം, മൂത്രത്തിന്റെ നിറത്തിലോ പതയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാവാം
• പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ: പുരുഷന്മാരിൽ, മൂത്രം ഒഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ദുർബലമായ മൂത്രപ്രവാഹം എന്നിവ ഉണ്ടാവാം
• മൂത്രസഞ്ചിയിലെ കാൻസർ: സാധാരണയായി മൂത്രത്തിൽ രക്തം കാണപ്പെടാം, ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്
• നാഡീ രോഗങ്ങൾ: മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം പോലുള്ളവ, മറ്റ് നാഡീ രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാവാം

അമിതമായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഇത് കാണുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.

അമിതമായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് തനിയെ മാറുമോ?

അതെ, അമിതമായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും തനിയെ ഭേദമാകാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്, സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുമ്പോൾ. ഈ കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സ്വയം ക്രമീകരണം നടത്താൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ അമിത മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിന് വ്യക്തമായ കാരണമുണ്ടെങ്കിൽ, അതായത്, കാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ കഫീൻ അധികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്, പുതിയ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദമുള്ള കാലഘട്ടം എന്നിവയാണെങ്കിൽ, ഈ ഘടകങ്ങൾ മാറുമ്പോൾ ഇത് മെച്ചപ്പെടും. ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അമിത മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത്, പ്രസവശേഷം സാധാരണയായി മാറാറുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ അമിതമായി മൂത്രമൊഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വേദന, നീറ്റൽ, മൂത്രത്തിൽ രക്തം എന്നിവപോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

വീട്ടിലിരുന്ന് എങ്ങനെ അമിതമായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ചികിത്സിക്കാം?

പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളോ നേരിയ മൂത്രസഞ്ചിയിലെ പ്രകോപനമോ കാരണമാകുമ്പോൾ. ഈ രീതികൾ നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന സൗമ്യവും ഫലപ്രദവുമായ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുക: ദാഹിക്കുമ്പോൾ കുടിക്കുക, പക്ഷേ അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുന്‍പ്.
2. മൂത്രസഞ്ചിയിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക: കഫീൻ, ആൽക്കഹോൾ, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മസാലകൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.
3. മൂത്രസഞ്ചിക്ക് പരിശീലനം നൽകുക: നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിക്ക് വീണ്ടും പരിശീലനം നൽകുന്നതിന്, ബാത്റൂം സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഇടവേള ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
4. পেলവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക: കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
5. ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന സമയം ക്രമീകരിക്കുക: പകൽ സമയങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയും ഉറങ്ങുന്നതിന് 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.
6. സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: വിശ്രമ രീതികൾ പരിശീലിക്കുക, കാരണം സമ്മർദ്ദം മൂത്രസഞ്ചിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
7. ആശ്വാസകരമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന തരത്തിലുള്ള, ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

ഈ തന്ത്രങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ഫലം നൽകുന്നത്, കൂടാതെ പൂർണ്ണമായ പ്രയോജനം ലഭിക്കാൻ ഏതാനും ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഈ മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയമെടുക്കുന്നതിനാൽ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക.

പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനുള്ള വൈദ്യ ചികിത്സ എന്താണ്?

പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനുള്ള വൈദ്യ ചികിത്സ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തുന്ന അടിസ്ഥാനപരമായ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമെന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിച്ച ശേഷം, അവർക്ക് പ്രധാന പ്രശ്നത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ചികിത്സാരീതികൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വൈദ്യ ചികിത്സാരീതികളിൽ ചിലത് താഴെ നൽകുന്നു:

• ആൻ്റിബയോട്ടിക്കുകൾ: മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾക്ക്, സാധാരണയായി 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു
• മൂത്രസഞ്ചി മരുന്നുകൾ: അമിത പ്രവർത്തനമുള്ള മൂത്രസഞ്ചിക്കുള്ള ആന്റികോളിനർജിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റാ-3 അഗോണിസ്റ്റുകൾ പോലുള്ളവ
• പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും
• ഹോർമോൺ തെറാപ്പി: ആർത്തവവിരാമം സംഭവിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക്, ഈസ്ട്രജൻ തെറാപ്പി മൂത്രസഞ്ചിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് സഹായിച്ചേക്കാം
• പ്രോസ്റ്റേറ്റ് മരുന്നുകൾ: വലുതായ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ആൽഫാ ബ്ലോക്കറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ 5-ആൽഫാ റിഡക്റ്റേസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ
• മൂത്രസഞ്ചി പരിശീലന പരിപാടികൾ: ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾ മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന ഘടനാപരമായ പരിപാടികൾ
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: പേശികളുടെ ഏകോപന പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രത്യേക പെൽവിക് ഫ്ലോർ തെറാപ്പി

ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ദീർഘകാല മാനേജ്മെൻ്റിന് ഈ രീതിയിലുള്ള സമീപനം മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

എപ്പോഴാണ് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും, ഉറക്കത്തിലും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിലും frequent urination (തുരുതുരാ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത്) തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, തുടർച്ചയായ മാറ്റങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം അർഹിക്കുന്നു.

ഇവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെൻ്റ് എടുക്കുക:

• മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ പുകച്ചിലോ വേദനയോ: ഇത് പലപ്പോഴും ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു അണുബാധയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു
• മൂത്രത്തിൽ രക്തം: ചെറിയ അളവിൽ രക്തം കാണുകയാണെങ്കിൽ പോലും, ഉടൻ വൈദ്യപരിശോധന ആവശ്യമാണ്
• ഒരാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നേരം ഇടവിട്ടുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കുക: ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതല്ലാത്ത മറ്റ് കാരണങ്ങളില്ലെങ്കിൽ
• മൂത്ര സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം പനി: ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അണുബാധയുടെ സൂചന നൽകുന്നു
• മൂത്രസഞ്ചി ശരിയായി ഒഴിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കുക: മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായി ഒഴിഞ്ഞുപോകാത്ത അവസ്ഥ
• പെട്ടന്നുള്ളതും, കഠിനവുമായ മൂത്രശങ്ക: മൂത്രമൊഴിക്കാൻ സാധിക്കാതെ വരികയോ, നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക
• രാത്രിയിൽ രണ്ടിൽ കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ എഴുന്നേൽക്കേണ്ടിവരിക: ഇത് ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസമോ ആശങ്കയോ തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നതും, രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതും, മന:സമാധാനം നേടുന്നതും എപ്പോഴും നല്ലതാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത്?

നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ അപകട ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാനും, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ദുർബലരാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാനും സഹായിക്കും.

സാധാരണ അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വയസ്: കാലക്രമേണ മൂത്രസഞ്ചിയിലെ പേശികൾക്ക് ബലക്ഷയം സംഭവിക്കുകയും, പ്രായമായ പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വീക്കം ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ലിംഗഭേദം: സ്ത്രീകളിൽ മൂത്രനാളി ചെറുതായതിനാൽ UTI (മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ) സാധാരണമാണ്, അതേസമയം പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
• ഗർഭധാരണം: ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും മൂത്രസഞ്ചിയിലുള്ള ശാരീരിക സമ്മർദ്ദവും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• പ്രമേഹം: ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നിവ രണ്ടും മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും.
• അമിതവണ്ണം: അധിക ഭാരം മൂത്രസഞ്ചിയിലും, പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളിലും അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
• കുടുംബ ചരിത്രം: പ്രമേഹം, മൂത്രസഞ്ചി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് ജനിതകപരമായ സാധ്യത.
• ചില മരുന്നുകൾ: മൂത്ര വർദ്ധക ഔഷധങ്ങൾ, ചില ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ എന്നിവ.
• 慢性 രോഗങ്ങൾ: ഹൃദ്രോഗം, വൃക്കരോഗം, അല്ലെങ്കിൽ നാഡീ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ.

റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടായതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരുമെന്ന് അർത്ഥമില്ല, എന്നാൽ അവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും ആവശ്യമായ പരിചരണം തേടാനും സഹായിക്കും.

തുരുതുരാ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തുരുതുരാ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് സാധാരണയായി അപകടകരമല്ലെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്ന സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ സാധ്യതയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് എപ്പോൾ ചികിത്സ തേടണമെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.

സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ ഇവയാണ്:

• ഉറക്ക തടസ്സം: ഇടയ്ക്കിടെ രാത്രിയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത്,慢性 ക്ഷീണത്തിനും പകൽസമയത്തുള്ള ഉറക്കത്തിനും കാരണമാകും.
• ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ: മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിലെ അടിയന്തിരവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ അപകടങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന constant ഈർപ്പം, റാഷസ് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫെക്ഷനുകൾക്ക് കാരണമാകും.
• സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ: അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ബാത്റൂം സന്ദർശനങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ഭയം സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തും.
• ജലാംശം കുറയുക: ചില ആളുകൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ വേണ്ടി, വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫെക്ഷനുകൾ പോലുള്ള അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടായാൽ.
• വീഴ്ചകളും പരിക്കുകളും: പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, ബാത്റൂമിലേക്ക് ധൃതിപ്പെട്ട് പോകുമ്പോൾ വീഴ്ചകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ബന്ധങ്ങളിലെ സമ്മർദ്ദം: ഉറക്ക തടസ്സവും ജീവിതശൈലിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങളും വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കും.

ശരിയായ ചികിത്സയും പരിചരണവും വഴി ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും. ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഗുരുതരമാകാതെ, നേരത്തെ തന്നെ ഇടപെടുന്നത് പലപ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു.

എന്താണ് ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് തെറ്റിദ്ധരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളത്?

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ മറ്റ് മൂത്ര ലക്ഷണങ്ങളോ അവസ്ഥകളോ ആയി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാം, ഇത് ചികിത്സ വൈകാനും അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ചികിത്സ നൽകാനും കാരണമാകും. ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ശരിയായ പരിചരണം ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് സാധാരണയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നത് ഇവയാണ്:

• മൂത്രശങ്ക: ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും, അടിയന്തിരമായി മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടിവരുന്നത്, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.
• മൂത്ര നിയന്ത്രണമില്ലായിമ: ഇത്, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം സംഭവിക്കാവുന്ന, അനിയന്ത്രിതമായ മൂത്രമൊഴിക്കലാണ്.
• അമിതമായ ദാഹം: കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോൾ, ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതായി തോന്നാം.
• മൂത്രാശയ വേദന സിൻഡ്രോം: ഇത്, മൂത്രത്തിന്റെ ആവൃത്തിയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള, പെൽവിക് വേദന ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
• വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ: വേദനയും മൂത്രത്തിന്റെ അളവിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളും മറ്റ് മൂത്ര ലക്ഷണങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം.
• പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വീക്കം: പുരുഷന്മാരിൽ, ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനും, മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നതിനും കാരണമാകും.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, വൈദ്യ ചരിത്രം, ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ എന്നിവ സൂക്ഷ്മമായി വിലയിരുത്തുന്നതിലൂടെ, ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് ഈ അവസ്ഥകൾ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സാധാരണയായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ചോദ്യം 1: ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം?

നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കണം, സാധാരണയായി, മുതിർന്നവർ ഒരു ദിവസം 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം. ഒരുമിച്ച് വലിയ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനുപകരം, ദിവസം മുഴുവനും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ ഭാഗത്ത് കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാനും, ഉറങ്ങുന്നതിന് 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ദ്രാവകങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദാഹത്തെയും, മൂത്രത്തിന്റെ നിറത്തെയും ശ്രദ്ധിക്കുക, നന്നായി ജലാംശം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മൂത്രത്തിന് നേരിയ മഞ്ഞ നിറമായിരിക്കും.

ചോദ്യം 2: സമ്മർദ്ദം ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കാരണമാകുമോ?

അതെ, സമ്മർദ്ദം തീർച്ചയായും ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കാരണമാകും. നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് മൂത്രസഞ്ചിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തോന്നുകയും ചെയ്യും.

സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് സാധാരണയായി വിശ്രമ രീതികൾ, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം, അടിസ്ഥാനപരമായ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുന്നു. സമ്മർദ്ദം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്.

ചോദ്യം 3: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് സാധാരണമാണോ?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്, സാധാരണയായി ഇത് സാധാരണവുമാണ്. സാധാരണയായി ആദ്യത്തെ ട്രൈമസ്റ്ററിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണവും, മൂന്നാമത്തെ ട്രൈമസ്റ്ററിൽ വളരുന്ന കുഞ്ഞ് മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാലും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

എങ്കിലും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ പുകച്ചിൽ, വേദന, പനി, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രത്തിൽ രക്തം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുക, കാരണം ഇത് ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയുടെ സൂചനയായിരിക്കാം.

ചോദ്യം 4: ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

അതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കഫീൻ, ആൽക്കഹോൾ, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മസാലകൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണ കാരണക്കാരാണ്.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

ചോദ്യം 5: ചികിത്സയിലൂടെ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

മെച്ചപ്പെടുന്നതിനുള്ള സമയപരിധി അടിസ്ഥാനപരമായ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ സാധാരണയായി ആൻ്റിബയോട്ടിക്കുകൾ ആരംഭിച്ച് 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ പൂർണ്ണ ഫലം കാണിക്കാൻ 2-4 ആഴ്ച എടുത്തേക്കാം.

മൂത്രസഞ്ചി പരിശീലനത്തിനും പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾക്കും കാര്യമായ പുരോഗതി കാണുന്നതിന് സ്ഥിരമായ പരിശീലനം 6-8 ആഴ്ച വരെ ആവശ്യമാണ്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി പതിവായി ബന്ധപ്പെടുക.