Сэтгэл санааны биеэс тасрах, бодит байдлаас тасрах эмгэг гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Сэтгэл санааны биеэс тасрах, бодит байдлаас тасрах эмгэг нь өөрөөсөө болон орчноосоо тасарсан мэт мэдрэмж төрүүлдэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал юм. Та өөрийгөө биеэсээ гаднаас ажиглаж байгаа юм шиг эсвэл таны эргэн тойрон дахь ертөнц хуурмаг, зүүд шиг санагдаж болно.

Энэ эмгэг нь бодит байдлыг хэрхэн мэдэрч байгаад нөлөөлдөг боловч та ухаанаа алдаж байгаа гэсэн үг биш гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Таны бодол санаа тодорхой хэвээр байх бөгөөд эдгээр мэдрэмжүүд бодит байдалд суурилдаггүй гэдгийг та ойлгодог. Стрессийн үед олон хүмүүс сэтгэл санааны биеэс тасрах эсвэл бодит байдлаас тасрах тохиолдлыг товчхон мэдэрдэг боловч эдгээр мэдрэмжүүд үргэлжилж, өдөр тутмын амьдралд саад болж байвал оношлогдох эмгэг болдог.

Сэтгэл санааны биеэс тасрах, бодит байдлаас тасрах эмгэг гэж юу вэ?

Сэтгэл санааны биеэс тасрах, бодит байдлаас тасрах эмгэг нь хамтдаа эсвэл тус тусдаа тохиолдож болох хоёр үндсэн туршлагыг хамардаг. Сэтгэл санааны биеэс тасрах нь танд өөрөөсөө тасарсан мэт мэдрэмж төрүүлдэг бол бодит байдлаас тасрах нь таны орчин хачин эсвэл хуурмаг мэт санагдуулдаг.

Сэтгэл санааны биеэс тасрах үед та өөрийн бодол санаа, мэдрэмж, үйлдлийг хол зайгаас ажиглаж байгаа мэт санагдаж болно. Зарим хүмүүс үүнийг кинонд байгаа юм шиг эсвэл шилэн ханаар дамжуулан өөрийгөө харж байгаа мэтээр тайлбарладаг. Таны бие танихгүй санагдаж эсвэл та өөрийн тусгалыг танихгүй байж болно.

Бодит байдлаас тасрах нь таны орчин мананцар, зүүд шиг эсвэл хиймэл мэт санагдах мэдрэмжийг бий болгодог. Зүйлс хэвийн хэмжээнээсээ том эсвэл жижиг харагдаж, өнгө нь бүдгэрч, танил газрууд гадаад газар мэт санагдаж болно. Цаг хугацаа хурдасч эсвэл удааширч байгаа мэт санагдаж болно.

Эдгээр туршлага нь маш ихээр тайван бус байдал үүсгэдэг боловч таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл байдаг. Судалгаанаас үзэхэд насанд хүрэгчдийн 50% нь амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа сэтгэл санааны биеэс тасрах эсвэл бодит байдлаас тасрах тохиолдлыг мэдэрдэг боловч эмгэг гэж тооцогдох үргэлжилсэн хэлбэрийг хөгжүүлдэг хүмүүсийн тоо хамаагүй цөөн байдаг.

Сэтгэл санааны бодит бус байдал, орчин тойрны бодит бус байдлын эмгэгийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Энэ эмгэгийн шинж тэмдгүүд аймшигтай санагдаж болох ч тэдгээрийг таньж мэдэх нь таны юу мэдэрч байгааг ойлгоход тусална. Эдгээр мэдрэмжүүд ирж, явдаг бөгөөд тэдгээрийн эрчим нь бага зэргийн холбоогүй байдлаас эхлээд хэтэрхий их холбоогүй байдал хүртэл хэлбэлзэж болно.

Сэтгэл санааны бодит бус байдлын нийтлэг шинж тэмдгүүд орно:

• Өөрийгөө биеийнхээ гаднаас ажиглаж байгаа мэт санагдах
• Таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөл танд хамаарахгүй мэт санагдах
• Сэтгэл хөдлөлөөрөө мэдрэмжгүй эсвэл холбоогүй байх
• Таны бие танихгүй эсвэл өөрийнх биш мэт санагдах
• Толь эсвэл зурган дээр өөрийгөө танихгүй байх
• Амьдралын үйл явцыг автоматаар хийж байгаа мэт санагдах

Орчин тойрны бодит бус байдлын шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн таны эргэн тойрны ертөнцийг хэрхэн хүлээн авч байгаатай холбоотой:

• Таны эргэн тойрон мананцар, мөрөөдөл мэт эсвэл хиймэл харагдах
• Танил газрууд хачин эсвэл танихгүй санагдах
• Зүйлс хэмжээ, хэлбэр, тодорхой байдлаараа гажуудсан харагдах
• Дуу хоолой хол эсвэл тодорхой бус сонсогдох
• Цаг хугацаа хэвийн бус хурдан эсвэл удаан өнгөрч байгаа мэт санагдах
• Хөөсөнцөр эсвэл шилний цаана амьдарч байгаа мэт санагдах

Ховор тохиолддог боловч чухал шинж тэмдгүүдэд дурсамжууд таных биш мэт санагдах, бодит байдал тодорхой бус санагдсанаас анхаарал төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байх эсвэл эдгээр хэсгүүд тохиолдох үед айдас түгшүүр мэдрэх зэрэг орно. Зарим хүмүүс мөн хэсэг хугацаанд өөрийнхөө бие хүний ​​мэдрэмж, хувь хүнийг алдаж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг гэж мэдэгддэг.

Эдгээр туршлагын үеэр та эдгээр ойлголтууд бодит биш гэдгийг мэддэг гэдгээ санаарай. Энэ ойлголт нь сэтгэцийн өвчин гэх мэт бусад өвчнөөс ялгаатай бөгөөд энэ өвчний үед хүмүүс бодит байдлаас бүрэн тасардаг.

Сэтгэл санааны бодит бус байдал, орчин тойрны бодит бус байдлын эмгэгийг юу үүсгэдэг вэ?

Хувь хүний ​​мэдрэмж алдагдах, бодит бус байдалд орох эмгэгийн яг шалтгаан бүрэн тодорхойгүй ч судлаачид биологийн, сэтгэлзүйн болон орчны хүчин зүйлсийн хослолоос үүсдэг гэж үздэг. Таны тархи эдгээр туршлагыг хэт их стресс эсвэл гэмтлийн хариу урвал болгон үүсгэдэг.

Энэ эмгэг үүсэхэд хэд хэдэн гол хүчин зүйл нөлөөлдөг:

• Хүнд эсвэл үргэлжилсэн гэмтэл, түүний дотор бага насны хүчирхийлэл, хайхрамжгүй хандлага, эсвэл хүчирхийллийг гэрчлэх
• Амьдралын томоохон өөрчлөлт, харилцааны асуудал, эсвэл ажлын дарамтаас үүдэлтэй хэт их стресс
• Сэтгэцийн бусад эмгэгүүд, тухайлбал, сэтгэл гутрал, айдас, эсвэл айдас түгшүүрийн эмгэг
• Мансууруулах бодис хэрэглэх, ялангуяа каннабис, галлюциноген эсвэл архи
• Тархийг гэмтээх эмгэгүүд, тухайлбал, таталт өгөх эмгэг эсвэл мигрень
• Зарим антидепрессант эсвэл тайвшруулах эмүүд зэрэг зарим эмүүд

Генетик ч мөн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ эмгэг нь заримдаа гэр бүлээр дамждаг. Зарим хүмүүс стрессэнд илүү мэдрэмтгий байдаг эсвэл тархины химийн найрлага нь диссоциатив туршлагад илүү өртөмтгий болгодог.

Ховор тохиолдолд энэ эмгэг нь зүрхний шигдээс, осол, эсвэл мэс засал зэрэг хүнд эмнэлгийн үйл явдлын дараа үүсч болно. Нойргүйдэл, хэт ядаргаа эсвэл мэдрэхүйн дутагдал нь эмзэг хүмүүст халдвар авч болно.

Гэмтэл эсвэл стресс бүр энэ эмгэгийг үүсгэдэггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Таны хувь хүний ​​тэсвэр тэвчээр, даван туулах чадвар, дэмжлэгийн систем нь таны тархи хүнд хэцүү туршлагад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхэд нөлөөлдөг.

Хувь хүний ​​мэдрэмж алдагдах, бодит бус байдалд орох эмгэгийн үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Эдгээр мэдрэмжүүд давтагдах, хүчтэй болох эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж эхэлбэл мэргэжлийн тусламж авахыг анхаарах хэрэгтэй. Хэт их стрессийн үед тохиолддог богино хугацааны халдвар нь хэвийн үзэгдэл боловч шинж тэмдгүүд удаан хугацаанд үргэлжилбэл анхаарал хандуулах шаардлагатай.

Хэрэв таны хувьд биеэс гадуурших эсвэл бодит бус мэт санагдах мэдрэмж хэдэн цагаар үргэлжилж, долоо хоногт хэд хэдэн удаа тохиолдож, ажиллах, харилцаагаа хадгалах, өөртөө анхаарал тавих зэрэгт бэрхшээл учруулж байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь амьдралын чанарт тань ихээхэн нөлөөлж, эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Хэрэв эдгээр мэдрэмжүүд өөрийгөө гэмтээх бодол, бодит байдлыг бүрэн алдах, эсвэл хүнд хэлбэрийн айдаст автах зэрэгтэй хавсарч байгаа бол яаралтай тусламж авах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, хэрэв та мансууруулах бодис хэрэглэж байгаа эсвэл ой санамж муудах, төөрөлдөх зэрэг бусад асуудалтай тулгарч байгаа бол яаралтай үзлэг хийлгэх нь чухал.

Шинж тэмдгүүд тань хөнгөн мэт санагдаж байсан ч эмчид хандахаас бүү эргэлз. Эрт үеийн эмчилгээ нь илүү сайн үр дүнд хүргэдэг бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд шинж тэмдгүүд улам дордохын өмнө даван туулах арга замыг боловсруулахад тань туслах болно.

Биеэс гадуурших-бодит бус мэт санагдах эмгэгийн эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Эрсдэлт хүчин зүйлсээ ойлгох нь таны эдгээр шинж тэмдгүүдийг яагаад мэдэрч байгаа, ямар нөхцөл байдал нь өдөөж болохыг таньж мэдэхэд тусална. Хэд хэдэн хүчин зүйл энэ эмгэгийг үүсгэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Хамгийн чухал эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь:

• Хүүхэд насандаа гэмтэл, хүчирхийлэл эсвэл ноцтой хайхрамжгүй байдалд өртөх түүх
• Диссоциатив эмгэг эсвэл бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай гэр бүлийн түүх
• Бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэг, ялангуяа айдас, сэтгэл гутрал эсвэл цочролын дараах стрессийн эмгэг
• Архаг стресс эсвэл саяхны гэмтлийн өндөр түвшин
• Мансууруулах бодис хэрэглэх, ялангуяа сэтгэцэд нөлөөлөх эм
• Энэ эмгэг хамгийн түгээмэл тохиолддог өсвөр насныхан эсвэл залуучууд

Эрсдлийг нэмэгдүүлдэг нэмэлт хүчин зүйлүүдэд өндөр мэдрэмтгий эсвэл айдас түгшүүртэй зан чанар, нийгмийн тусгаарлалт эсвэл амьдралын томоохон өөрчлөлтүүд орно. Эпилепси, мигрень эсвэл бамбай булчирхайн эмгэг зэрэг зарим эмгэгүүд таныг илүү өртөмтгий болгодог.

Зарим амьдралын нөхцөл байдал нь танд бусад эрсдэлт хүчин зүйл байхгүй байсан ч өдөөгч болж чадна. Үүнд хүнд хэлбэрийн нойргүйдэл, маш хүчтэй бие махбодийн болон сэтгэл санааны стресс, эсвэл зугаа цэнгээний мансууруулах бодис хэрэглэх (туршилтаар ч гэсэн) орно.

Эрсдэлт хүчин зүйлтэй байх нь танд уг эмгэг заавал үүснэ гэсэн үг биш юм. Олон тооны эрсдэлт хүчин зүйлтэй хүмүүсийн олонх нь байнгын хувь хүний болон бодит байдлын гажуудалд ордоггүй бол цөөн эрсдэлт хүчин зүйлтэй хүмүүс шинж тэмдэг илэрдэг.

Хувь хүний болон бодит байдлын гажуудлын эмгэгийн боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Хувь хүний болон бодит байдлын гажуудлын эмгэг нь амь насанд аюултай биш ч гэсэн эмчлүүлээгүй тохиолдолд өдөр тутмын амьдралд тань ноцтой бэрхшээл учруулж болзошгүй. Эдгээр боломжит хүндрэлүүдийг ойлгох нь танд тусламж хүсэх, шинж тэмдгийг нухацтай авч үзэхэд урам зориг өгч чадна.

Хамгийн түгээмэл хүндрэлүүд нь таны харилцаа холбоо, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг:

• Сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдалтын улмаас дотно харилцаагаа хадгалахад бэрхшээлтэй байх
• Анхаарал төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байгаагаас ажил, сургуульд асуудалтай байх
• Сэтгэл гутралын эсвэл айдас түгшүүрийн эмгэг үүсэх эрсдэл нэмэгдэх
• Нийгмээс тусгаарлагдах, өмнө нь дуртай байсан үйл ажиллагаанаас татгалзах
• Байнгын стрессийн улмаас нойрны асуудал, архаг ядаргаа
• Даван туулах арга зам болгон мансууруулах бодис хэрэглэх эрсдэл нэмэгдэх

Зарим хүмүүс илүү хүнд хүндрэлүүдтэй тулгардаг бөгөөд үүнд шийдвэр гаргахад бэрхшээл учруулдаг бодит бус мэдрэмж, дараагийн хэзээ хэзээ халдвар гарах талаар архаг айдас, эсвэл шинж тэмдгийг өдөөж болох нөхцөл байдлаас бүрэн зайлсхийх зэрэг орно.

Ховор тохиолдолд хүмүүс “оршихуйн айдас” гэж нэрлэгддэг зүйлийг үүсгэж болох бөгөөд энэ нь тэд бодит байдал, оршихуйн талаарх асуултанд санаа зовж эхэлдэг. Энэ нь ихээхэн зовиуртай байж, хэвийн сэтгэлгээний үйл явцад саад учруулж болно.

Сайн мэдээ гэвэл ихэнх хүндрэлүүд нь зохих эмчилгээ хийлгэснээр эргэж хэвийн болно. Олон хүмүүс шинж тэмдэг нь сайжирсаар байх тусам харилцаа, ажлын бүтээмж, амьдралын чанар нь хэвийн байдалдаа эргэж орох эсвэл өмнөхөөсөө ч илүү сайжирдаг болохыг олж мэддэг.

Хувь хүнээс татгалзах-бодит байдлаас татгалзах эмгэгийг хэрхэн оношлох вэ?

Хувь хүнээс татгалзах-бодит байдлаас татгалзах эмгэгийг оношлохын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний нарийвчилсан үнэлгээ шаардлагатай. Энэ өвчнийг оношлох тусгай шинжилгээ байдаггүй тул эмч таны шинж тэмдгийн талаарх тайлбар болон тэдгээрийн таны амьдралд үзүүлэх нөлөөнд найдах болно.

Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч таны туршлага, түүний дотор шинж тэмдэг хэзээ эхэлсэн, хэр олон удаа тохиолддог, юу өдөөдөг талаар дэлгэрэнгүй асуулт асууна. Тэд таны эмнэлгийн түүх, ууж байгаа эм, архи, мансууруулах бодис хэрэглэдэг эсэхийг мэдэхийг хүсэх болно.

Оношилгооны явцад ижил төстэй шинж тэмдгийг үүсгэж болох эмгэгийг үгүйсгэхийн тулд биеийн үзлэг хийдэг. Таны эмч бамбай булчирхайн асуудал, витамины дутагдал эсвэл таны сэтгэцийн байдалд нөлөөлж болох бусад асуудлыг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийлгэж болно.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд энэ эмгэгийг оношлохдоо тодорхой шалгуурыг ашигладаг. Та хувь хүнээс татгалзах, бодит байдлаас татгалзах эсвэл аль алиныг нь байнга эсвэл давтан тохиолддог байх ёстой. Эдгээр тохиолдол нь таны өдөр тутмын амьдралд ихээхэн зовиур эсвэл асуудал үүсгэдэг бөгөөд эдгээр туршлага нь бодит биш гэдгийг та мэддэг байх ёстой.

Таны эмч мөн ижил төстэй шинж тэмдгийг үүсгэж болох бусад эмгэгүүд, тухайлбал, айдас түгшүүрийн эмгэг, сэтгэл гутрал, сэтгэцийн эмгэг эсвэл бодисын нөлөөг үгүйсгэхийг хүсэх болно. Энэ үйл явц нь бүрэн гүйцэд хийхийн тулд хэд хэдэн удаагийн уулзалт шаардагдаж болно.

Заримдаа эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч нь диссоциатив эмгэгийн хувьд зориулалтын стандартчилагдсан асуумж эсвэл үнэлгээний хэрэгслийг ашиглаж болно. Энэ нь бүх хамааралтай шинж тэмдгийг судлаж, зохих ёсоор үнэлэхэд тусалдаг.

Сэтгэл санааны өөрчлөлт, бодит бус байдлын эмгэгийн эмчилгээ юу вэ?

Сэтгэл санааны өөрчлөлт, бодит бус байдлын эмгэгийн эмчилгээ нь шинж тэмдгийг бууруулж, өөртөө болон орчин тойрондоо холбогдох мэдрэмжийг сэргээхэд чиглэгддэг. Сайн мэдээ гэвэл энэ эмгэг нь ялангуяа эрт үед нь эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Сэтгэцийн эмчилгээ нь ихэвчлэн эхний ээлжийн эмчилгээ бөгөөд хамгийн үр дүнтэй арга юм. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь таны шинж тэмдгийг үүсгэдэг бодол санааны хэв шинжийг тодорхойлж, өөрчлөхөд тусалдаг. Эмчилгээний эмч танд шинж тэмдгийг улам дордуулдаг бодлуудыг сорьж, хүндрэлийн үед өөрийгөө тайвшруулах аргуудыг зааж өгөх болно.

Бусад тустай эмчилгээний аргуудад сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтын чадварыг заадаг диалектик зан үйлийн эмчилгээ (DBT), гэмтэлтэй холбоотой бол нүдний хөдөлгөөний мэдрэмжгүйжүүлэлт ба дахин боловсруулалт (EMDR) орно. Зарим хүмүүс одоогийн мөчид өөрсдийгөө холбоход нь тусалдаг анхаарал төвлөрүүлэх эмчилгээнээс үр дүн гардаг.

Энэ эмгэгт зориулсан эм бэлдмэл нь тусгайлан батлагдаагүй боловч танд хавсарсан сэтгэл гутрал эсвэл айдас түгшүүр байгаа бол эмч тань антидепрессант эсвэл тайвшруулах эм бичиж өгөх магадлалтай. Зарим хүмүүс эдгээр холбоотой өвчнийг эмчлэх нь сэтгэл санааны өөрчлөлт, бодит бус байдлын шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг.

Ховор тохиолдолд шинж тэмдгүүд хүндэрч, стандарт эмчилгээнд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол эмч тань сэтгэл санаа тогтворжуулагч эсвэл ер бусын антипсихотик зэрэг бусад эмчилгээний сонголтыг авч үзэж болох бөгөөд үргэлж ашиг тусыг боломжит гаж нөлөөтэй харьцуулж үнэлнэ.

Эмчилгээний хугацаа нь шинж тэмдгийн хүнд байдал, үндсэн шалтгаанаас хамаарч өөр өөр байдаг. Зарим хүмүүс хэдхэн сарын дотор сайжирдаг бол зарим нь удаан хугацааны дэмжлэг хэрэгтэй байдаг. Гол нь таны хувийн нөхцөлд тохирсон эмчилгээний зөв хослолыг олох явдал юм.

Сэтгэл санааны өөрчлөлт, бодит бус байдлын хүндрэлийн үед гэрийн эмчилгээг хэрхэн хийх вэ?

Гэртээ хүндрэлийн үеийг удирдахыг сурах нь таны эдгэрэлтийн чухал хэсэг юм. Эдгээр аргууд нь танд илүү тайван байх мэдрэмжийг төрүүлж, шинж тэмдгүүдийн эрчмийг бууруулахад тусална.

Хүндрэлийн үед газардуулах аргууд нь таны анхны хамгаалалт юм. "5-4-3-2-1" аргыг туршаад үзээрэй: 5 зүйлийг харж, 4 зүйлийг барьж, 3 зүйлийг сонсож, 2 зүйлийг үнэрлэж, 1 зүйлийг амталж олж мэдээрэй. Энэ нь таныг одоо цагт бэхжүүлэхэд тусална.

Бие махбодийн газардуулалт ижил үр дүнтэй байж болно. Мөсөн шоо барьж, нүүрэндээ хүйтэн ус цацаж эсвэл хөлөө газар чанга дарж үзээрэй. Зарим хүмүүс алхах эсвэл сунгалтын дасгал хийх зэрэг зөөлөн дасгалууд нь бие махбодтойгоо холбогдоход нь тусалдаг гэж үздэг.

Амьсгалын дасгалууд нь хүндрэлийн үед таны мэдрэлийн системийг тайвшруулж чадна. 4 тоолоод амьсгаа аваад, 4 тоолоод бариад, 6 тоолоод амьсгалаа гаргаж үзээрэй. Энэ нь таны биеийн тайвшралын хариу урвалыг идэвхжүүлж, шинж тэмдгүүд илүү хурдан намдахад тусална.

Өдөр тутмын дэглэм тогтоох нь хүндрэлийн давтамжийг бууруулахад тусална. Тогтмол унтах, хооллох, дасгал хийх нь таны сэтгэл санааг тогтворжуулж, ерөнхий стрессийн түвшинг бууруулдаг. Кофеин хязгаарлаж, мансууруулах бодис хэрэглэхээс зайлсхийх нь бас чухал юм.

Хувийн өдөөгч хүчин зүйлсээ тодорхойлохын тулд шинж тэмдгийн тэмдэглэл хөтөл. Хүндрэл эхлэхээс өмнө юу хийж, юу бодож, юу мэдэрч байснаа тэмдэглээрэй. Энэ мэдээлэл нь танд өдөөгч хүчин зүйлсээс аль болох зайлсхийж, хүндрэлтэй нөхцөл байдалд бэлтгэхэд тусална.

Таныг газардуулахад туслах зүйлс бүхий "бодит байдлын багц" бүтээ. Үүнд хайртай хүмүүсийнхээ зураг, дуртай үнэр эсвэл барьж болох бүтэцтэй зүйлс орж болно. Эдгээрийг бэлэн байлгах нь хүнд хэцүү мөчүүдэд ашиглах боломжтой тодорхой хэрэгслүүдийг өгдөг.

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэх нь ямар байх ёстой вэ?

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэх нь таныг хамгийн нарийн оношлогоо, үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөөг авахад тусална. Сайн бэлтгэл нь та хоёрын хоорондох хязгаарлагдмал хугацааг дээд зэргээр ашиглах, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид таны туршлагыг ойлгоход тусална.

Уулзалтаас өмнө шинж тэмдгүүдээ нарийвчлан бичээрэй. Хэзээ эхэлсэн, хэр олон удаа илэрдэг, хэр удаан үргэлжилдэг, юу өдөөдөг болохыг оруулаарай. Эдгээр мэдрэмжүүд ямар байдаг, өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг талаар тодорхой бичээрэй.

Таны хэрэглэж буй бүх эм, түүний дотор жороор олгодоггүй эм, нэмэлт тэжээл, ямар нэгэн зугаа цэнгээний бодис зэргийг жагсаагаарай. Мөн эмийн сүүлийн үеийн өөрчлөлтийг тэмдэглээрэй, учир нь заримдаа эдгээр нь шинж тэмдгийг өдөөж болно.

Өмнөх сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчилгээ, чухал амьдралын үйл явдал, гэмтэл зэргийг багтаасан эмнэлгийн түүхийн талаарх мэдээллийг бэлтгээрэй. Гэр бүлийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн түүх ч бас хамааралтай байж болох тул чадах чинээгээрээ мэдээлэл цуглуулаарай.

Эмчээсээ асуухыг хүссэн асуултуудаа бичээрэй. Эдгээр нь эмчилгээний сонголт, эдгэрэлтийн явцад юу хүлээх, гэртээ шинж тэмдгийг хэрхэн удирдах, яаралтай тусламж хэзээ авах талаарх асуултууд байж болно.

Найдвартай найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнийг уулзалтад дагуулж явахыг бодоорой. Тэд дэмжлэг үзүүлж, чухал мэдээллийг санахад тусалж, таны шинж тэмдгүүд танд хэрхэн нөлөөлдөг талаар өөрсдийн үзэл бодлыг илэрхийлж чадна.

Боломжтой бол уулзалтаас хэдэн долоо хоногийн өмнө шинж тэмдгийн тэмдэглэл хөтөл. Энэ нь таны эмчид ганц яриагаар ойлгогдохгүй байж болох хэв шинж, өдөөгч хүчин зүйлийн талаар үнэ цэнэтэй мэдээлэл өгдөг.

Хувь хүний ​​мэдрэмж алдагдах-бодит байдал алдагдах эмгэгийн гол дүгнэлт юу вэ?

Хамгийн чухал зүйл бол хувь хүний ​​мэдрэмж алдагдах-бодит байдал алдагдах эмгэг нь таны буруугаас биш, бодит, эмчлэгдэх эмгэг гэдгийг санах явдал юм. Эдгээр таагүй мэдрэмжүүд нь та “галзуурч” эсвэл ухаанаа алдаж байна гэсэн үг биш юм.

Зөв эмчилгээ, дэмжлэгтэйгээр энэ эмгэгтэй ихэнх хүмүүс шинж тэмдгүүдийнхээ мэдэгдэхүйц сайжралыг хардаг. Олон хүмүүс шинж тэмдгээ бүрэн удирдаж, арилгаж сурсаар бүрэн дүүрэн, сэтгэл ханамжтай амьдардаг.

Эдгэрэлт нь ихэвчлэн шинэ даван туулах чадварыг эзэмших, үндсэн стресс эсвэл гэмтлийн асуудлыг шийдвэрлэх, заримдаа эм уухаас бүрдэнэ. Энэ процесс цаг хугацаа шаарддаг боловч хийсэн бүх алхам нь өмнөх алхмууд дээр тулгуурлан өөрийгөө дахин мэдрэх хүртэл хөдөлгөөнийг бий болгодог.

Тусламж хүсэх нь сул тал биш харин хүч чадлын шинж тэмдэг гэдгийг санаарай. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд энэ өвчнийг ойлгодог бөгөөд таныг өөртэйгөө болон ертөнцтэйгөө утга учиртайгаар холбогдохын тулд үр дүнтэй хэрэгслүүдтэй.

Персонализаци-дереализацийн эмгэгийн талаар байнга тавигддаг асуултууд

А1: Персонализаци-дереализацийн эмгэг нь айдаст автахтай адилхан уу?

Үгүй, гэхдээ хоёр нөхцөл байдал хамтдаа тохиолдож болно. Айдаст автах нь хүчтэй айдас, хурдан зүрхний цохилт, хөлрөх зэрэг бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг хамардаг бөгөөд ихэвчлэн хэдэн минут үргэлжилдэг. Персонализаци-дереализацийн хэсгүүд нь өөрөөсөө эсвэл бодит байдлаас тасархай мэдрэмжид анхаарлаа хандуулдаг бөгөөд илүү удаан, заримдаа хэдэн цаг эсвэл өдөр үргэлжилж болно.

А2: Марихуана хэрэглэх нь персонализаци-дереализацийн эмгэгийг үүсгэж болох уу?

Тийм ээ, ялангуяа эдгээр туршлагад аль хэдийн өртөмтгий хүмүүст марихуана хэрэглэх нь персонализаци, дереализацийн хэсгүүдийг өдөөж болно. Зарим хүмүүс марихуана хэрэглэсний дараа, бүрэн хэрэглэхээ больсон ч гэсэн байнгын шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрэв та марихуана хэрэглэсний дараа эдгээр шинж тэмдгүүдийг анзаарсан бол цаашид хэрэглэхээс зайлсхийж, мэргэжлийн тусламж авахыг анхаарах хэрэгтэй.

А3: Хэрэв надад энэ эмгэг байгаа бол би хэзээ нэгэн цагт хэвийн болох уу?

Тийм ээ, персонализаци-дереализацийн эмгэгтэй ихэнх хүмүүс эдгэрч, өөрсдийгөө дахин мэдэрдэг. Эмчилгээний амжилтын түвшин өндөр бөгөөд олон хүн шинж тэмдгүүдийнхээ мэдэгдэхүйц сайжрал эсвэл бүрэн арилтыг мэдэрдэг. Эдгэрэлт нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардаж болох ч ихэнх хүмүүс энэ өвчнийг эмчлэх эсвэл даван туулах үр дүнтэй аргуудыг олдог.

А4: Хүүхдүүд персонализаци-дереализацийн эмгэгтэй болох уу?

Бага насны хүүхдүүдэд цөөн тохиолддог ч, хувь хүний ​​мэдрэмж алдагдах, бодит байдлын гажуудал нь өсвөр насныхан, өсвөр үеийнхэнд тохиолдож болно. Энэ эмгэг нь ихэвчлэн 16-30 насны хооронд анх илэрдэг. Гэмтэл эсвэл хүнд стрессд орсон хүүхдүүд богино хугацааны шинж тэмдэг илэрч болох боловч эмчилгээ шаардлагатай байнгын шинж тэмдгүүд нь ахмад өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдэд илүү их тохиолддог.

Q5: Хувь хүний ​​мэдрэмж алдагдах эсвэл бодит байдлын гажуудал үүсэх үед жолоодох аюулгүй юу?

Хувь хүний ​​мэдрэмж алдагдах эсвэл бодит байдлын гажуудал идэвхтэй үед жолоодох нь ерөнхийдөө аюулгүй биш юм. Учир нь эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны шүүлт, хариу үйлдлийн хурд, орчноо зөв үнэлэх чадварт нөлөөлж болно. Хэрэв та байнга эсвэл тааваргүй шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ жолоодох аюулгүй байдлын талаар ярилцаж, шинж тэмдгүүд сайжиртал өөр тээврийн хэрэгслийг сонгоорой.