Зүрх дэлсэх гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Зүрх дэлсэх нь зүрхний цохилт хэвийн бус, хэт хурдан эсвэл хэт хүчтэй цохилж байгаа мэт мэдрэмж юм. Таны зүрх цохилт алгасаж, чичрэн, цээж, хүзүү, эсвэл хоолойд цохилж байгаа мэт санагдаж болно.

Ихэнх тохиолдолд дэлсэх нь хоргүй бөгөөд түр зуурын шинжтэй байдаг. Энэ нь маш түгээмэл бөгөөд хэн бүхэнд, тэр ч байтугай эрүүл зүрхтэй хүмүүст ч тохиолдож болно. Таны зүрх өдрийн турш янз бүрийн үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөл, нөхцөл байдлын хариуд цохилтын хэмнэлээ байгалийн жамаар өөрчилдөг.

Зүрх дэлсэх шинж тэмдгүүд юу вэ?

Гол шинж тэмдэг нь таны зүрхний цохилтыг хэвийн үед анзаарахгүй байх үед анзаарч мэдрэх явдал юм. Энэ мэдрэмж нь хүн бүрт өөр өөр байж болох бөгөөд эдгээр мэдрэмжийг таньж мэдэх нь таны эмчтэй илүү сайн харилцах боломжийг олгоно.

Дэлсэх үед та дараах зүйлсийг мэдэрч болно:

• Цээжинд чинь эрвээхий нисэж байгаа мэт чичрэх мэдрэмж
• Зүрх чинь цохилт алгассан эсвэл нэмэлт цохилт нэмэгдсэн мэт мэдрэмж
• Цээж, хүзүү, хоолойд цохилж, дэлсэж байгаа мэт мэдрэмж
• Зүрх чинь хэвийн хэмжээнээс хурдан цохилж байгаа мэт мэдрэмж
• Зүрх чинь эргэж байгаа мэт эргэлдэх мэдрэмж
• Зүрх чинь түр зогссон мэт мэдрэмж

Та эдгээр мэдрэмжийг амрах, идэвхтэй байх эсвэл шөнө хэвтэж байхдаа анзаарч болно. Зарим хүмүүс чимээгүй орчинд зүрхний цохилтоо илүү анзаардаг тул дэлсэхийг илүү хүчтэй мэдэрдэг.

Заримдаа дэлсэх нь бага зэргийн толгой эргэх, амьсгаадах, цээжээр өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдгүүдтэй хавсарч илэрч болно. Эдгээр нэмэлт шинж тэмдгүүд нь автоматаар ноцтой зүйл буруу байгааг илтгэхгүй ч эмчдээ дурдах нь зүйтэй.

Зүрх дэлсэх шалтгаанууд юу вэ?

Зүрх дэлсэх нь олон шалтгаанаас үүдэлтэй бөгөөд ихэнхдээ өдөр тутмын амьдралын бүрэн удирдаж болох зүйлс байдаг. Эдгээр шалтгааныг ойлгох нь танд дүрмийг тодорхойлох, тэднийг мэдрэх давтамжийг бууруулахад тусална.

Хамгийн түгээмэл өдөр тутмын шалтгаануудад дараах зүйлс орно:

• Кофе, цай, эрчим хүчний ундаа эсвэл шоколадны кофеин
• Стресс, айдас, сандрал, догдлол зэрэг хүчтэй сэтгэл хөдлөл
• Биеийн хөдөлгөөн эсвэл дасгал
• Тамхи татах эсвэл вейп хийхээс гарах никотин
• Архины хэрэглээ
• Их хэмжээний хоол идэх эсвэл хурдан идэх
• Унтах дутагдал эсвэл хэт ядрах
• Шингэн дутагдал

Дааврын өөрчлөлт нь ялангуяа жирэмслэлт, сарын тэмдэг, цэвэршилтийн үед зүрх дэлсэхийг өдөөж болно. Эдгээр үед таны зүрх илүү хүчтэй ажилладаг бөгөөд энэ нь таны цохилтыг илүү мэдрэхэд хүргэдэг.

Зарим эм, нэмэлт тэжээлүүд нь гаж нөлөө болгон зүрх дэлсэхийг үүсгэж болно. Үүнд зарим астманы ингалятор, хамар битүүрэл арилгагч, бамбай булчирхайн эм, зарим ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлүүд орно. Хэрэв та саяхан шинэ эм ууж эхэлсэн бол энэ нь холбоотой байж болно.

Эмгэг судлалын нөхцөл байдал нь заримдаа зүрх дэлсэхийг үүсгэдэг боловч энэ нь ховор тохиолддог. Үүнд бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны хэт идэвхжил, цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх, цус багадалт эсвэл зүрхний хэмнэлийн эмгэг орно. Зүрх дэлсэх өвчтэй ихэнх хүмүүс зүрхний асуудалтай байдаггүй боловч хэрэв зүрх дэлсэх нь шинэ эсвэл танд санаа зовоож байвал шалгуулах нь зүйтэй.

Зарим тохиолдолд, ялангуяа залуу хүмүүст зүрх дэлсэх нь ямар нэгэн тодорхой шалтгаангүйгээр тохиолддог. Үүнийг ихэвчлэн “идиопатик” зүрх дэлсэлт гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хэдийгээр таагүй байж болох ч ихэвчлэн аюултай биш байдаг.

Зүрх дэлсэх үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Хэрэв зүрх дэлсэх нь танд шинээр илэрч, олон удаа тохиолдож, эсвэл бусад шинж тэмдгүүдтэй хамт илэрвэл эмчтэйгээ холбоо барина уу. Ихэнх зүрх дэлсэлт хоргүй боловч сэтгэл амар байхын тулд үргэлж шалгуулж байх нь дээр.

Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл тогтмол эмчид үзүүлээрэй:

• Долоо хоногт хэд хэдэн удаа тохиолддог зүрх дэлсэх
• Хэдэн минутаас илүү хугацаагаар үргэлжилдэг хэсэгчилсэн шинж тэмдэг
• Өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болдог зүрх дэлсэх
• Зүрхний өвчний түүхтэй бол шинээр зүрх дэлсэх
• Зүрх дэлсэхтэй хамт бага зэргийн цээжний өвдөлт эсвэл амьсгаадах

Гэхдээ зүрх дэлсэх нь илүү ноцтой шинж тэмдгүүдтэй хамт илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Хүнд цээжний өвдөлт, амьсгалахад бэрхшээлтэй, ухаан алдах, эсвэл хүнд толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүдтэй хамт зүрх дэлсэх юм бол 103 дугаарт залгаарай эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очно уу.

Бие махбоддоо итгээрэй. Хэрэв ямар нэгэн зүйл маш өөр эсвэл санаа зовоосон байвал, шинж тэмдгүүд нь хөнгөн мэт санагдаж байсан ч эмнэлгийн тусламж авах нь үргэлж тохиромжтой.

Зүрх дэлсэх эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Хэд хэдэн хүчин зүйл нь таны зүрх дэлсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг боловч эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлтэй байх нь таныг заавал зүрх дэлсэх болно гэсэн үг биш юм. Хувийн эрсдэлт хүчин зүйлсээ ойлгох нь та болон таны эмч зүрх дэлсэхийг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн төлөвлөгөөг гаргахад тусална.

Нас нь үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд зүрх дэлсэх нь нас ахих тусам илүү түгээмэл болдог. Энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам зүрх маань байгалийн жамаар өөрчлөгдөж, өмнө нь сайн тэсвэрлэж байсан өдөөгч хүчин зүйлсд илүү мэдрэмтгий болдогтой холбоотой юм.

Таны эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд орно:

• Кофеин их хэмжээгээр хэрэглэх
• Тамхи татах эсвэл никотин агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэх
• Хэт их архи хэрэглэх
• Стресс ихтэй байх эсвэл сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгтэй байх
• Унтах хэв маяг муу эсвэл нойрны эмгэгтэй байх
• Биеийн тамирын дасгал хангалтгүй хийх

Зарим эмгэгүүд нь таны зүрх дэлсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Үүнд бамбай булчирхайн эмгэг, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин орно. Жирэмслэлт нь зүрх судасны системд илүү их ачаалал өгдөг тул эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Зарим эм, ялангуяа сэргээш, хамар битүүрэл арилгагч, зарим антидепрессант нь зүрх дэлсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Зарим жороор олгодоггүй нэмэлт бүтээгдэхүүн болон ургамлын гаралтай эмчилгээ ч мэдрэмтгий хүмүүст өдөөгч болдог.

Зүрх дэлсэх өвчний ямар хүндрэлүүд гарч болох вэ?

Сайн мэдээ гэвэл ихэнх зүрх дэлсэлт хүндрэлд хүргэдэггүй бөгөөд аюултайгаас илүүтэйгээр таагүй байдал үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч боломжит хүндрэлүүдийг ойлгох нь юунд анхаарах, хэзээ нэмэлт тусламж авахаа мэдэхэд тусална.

Ихэнх хүмүүсийн хувьд гол "хүндрэл" нь зүрх дэлсэхээс үүдэлтэй айдас юм. Зүрх чинь хэвийн бус цохилж байгааг мэдрэхэд санаа зовох нь байдаг бөгөөд энэ нь зүрх дэлсэхийг улам ихэсгэж, айдас, шинж тэмдгийн мөчлөгийг бий болгодог.

Ховор тохиолдолд олон удаа эсвэл удаан хугацаагаар зүрх дэлсэх нь эмчилгээ шаардлагатай зүрхний хэмнэлийн эмгэгийг илтгэж болно. Эдгээр эмгэгийг аритми гэж нэрлэдэг бөгөөд заримдаа зүрхний цусыг шахах үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Ихэнх аритми, ялангуяа эрт илэрсэн тохиолдолд эмчлэгддэг.

Маш ховор тохиолдолд зарим төрлийн хурдан зүрхний хэмнэл эмчлүүлээгүй тохиолдолд илүү ноцтой хүндрэлд хүргэж болзошгүй. Үүнд толгой эргэх, ухаан алдах, маш ховор тохиолдолд илүү ноцтой зүрхний асуудлууд орно.

Гол нь ноцтой хүндрэлүүд ховор бөгөөд зүрх дэлсэх өвчтэй ихэнх хүмүүс бүрэн хэвийн, эрүүл амьдардаг. Эмчтэйгээ тогтмол үзлэг хийлгэх нь боломжит асуудлуудыг эрт илрүүлэхэд тусална.

Зүрх дэлсэхийг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Олон зүрх дэлсэлтийг хувийн өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлж, зайлсхийх замаар урьдчилан сэргийлэх эсвэл бууруулах боломжтой. Хамгийн үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь ерөнхий зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөд чиглэгддэг.

Зүрхний цохилт хэзээ, юу хийж байх үед тохиолдож байгааг тэмдэглэж эхлээрэй. Кофе уусны дараа, стресс ихтэй үед эсвэл сайн унтаж чадаагүй үед зүрхний цохилт хурдасдаг хэв шинжийг та анзаарах болно.

Дараах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдийг авч үзээрэй:

• Кофеины хэрэглээг, ялангуяа холбоотой байгааг анзаарсан бол хязгаарлаарай
• Тайвшруулах дасгал, биеийн тамирын дасгал эсвэл бясалгал хийх замаар стрессээ удирдаарай
• Тогтмол унтах дэглэм баримталж, шөнө 7-9 цаг унтахыг хичээгээрэй
• Өдөржингөө хангалттай шингэн уугаарай
• Тамхи татахаас зайлсхийж, архины хэрэглээг хязгаарлаарай
• Хоол цайгаа алгасах эсвэл хэт их идэхийн оронд тогтмол, тэнцвэртэй хооллоорой
• Тогтмол, дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн хийгээрэй

Хэрэв та эм эсвэл биологийн идэвхт бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол тэдгээрийн аль нэг нь зүрхний цохилтонд нөлөөлж байгаа эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаарай. Заримдаа тунг тохируулах эсвэл цагийг өөрчлөх нь үр дүнтэй байдаг.

Цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин эсвэл бамбай булчирхайн өвчин зэрэг үндсэн өвчнийг эмчлэх нь зүрхний цохилтыг бууруулахад тусалдаг. Эдгээр өвчнийг сайн хянахад эрүүл мэндийн багтайгаа хамтран ажиллаарай.

Зүрхний цохилтыг хэрхэн оношлодог вэ?

Зүрхний цохилтыг оношлох нь ихэвчлэн таны шинж тэмдэг, эмнэлгийн түүхийн талаар эмчтэйгээ хийх дэлгэрэнгүй яриагаар эхэлдэг. Эмч таны мэдэрч байгаа зүйлийг, хэзээ тохиолдож байгааг, зүрхний цохилтыг юу өдөөж байгааг ойлгохыг хүсэх болно.

Уулзалтын үеэр эмч таны кофеины хэрэглээ, стрессийн түвшин, эм, зүрхний өвчний гэр бүлийн түүх, таны анзаарсан бусад шинж тэмдгүүдийн талаар асуух болно. Энэхүү мэдээлэл нь тэдэнд хамгийн магадлалтай шалтгаанууд болон дараагийн алхмуудыг тодорхойлоход тусална.

Эмч тань биеийн үзлэг хийх бөгөөд үүнд зүрхний цохилтыг сонсох, судасны цохилт болон цусны даралтыг шалгах зэрэг орно. Тэд мөн бамбай булчирхайн асуудал эсвэл зүрхний цохилтыг үүсгэж болох бусад өвчний шинж тэмдгийг хайж болно.

Шаардлагатай бол таны эмч илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахын тулд зарим шинжилгээ хийлгэж болно:

• Зүрхний цахилгаан үйл ажиллагааг бүртгэх электрокардиограмм (ECG)
• Бамбай булчирхайн асуудал, цус багадалт эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээний асуудлыг шалгах цусны шинжилгээ
• Хэвийн үйл ажиллагааны үед 24-48 цагийн турш зүрхний цохилтыг бүртгэдэг Холтерийн монитор
• Зүрх дэлсэх нь ховор тохиолдох тохиолдолд удаан хугацаагаар хянах зориулалттай үйл явдлын монитор
• Зүрхний бүтэц, үйл ажиллагааг судлах эхокардиограмм

Олон хүмүүс зүрх дэлсэх нь эмчийн үзлэгийн богино хугацаанд тохиолддоггүй гэдгийг олж мэддэг. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол санаа зоволтгүй – энэ нь маш элбэг тохиолддог бөгөөд таны эмч шаардлагатай мэдээллийг цуглуулах өөр аргуудтай.

Зүрх дэлсэх өвчний эмчилгээ юу вэ?

Зүрх дэлсэх өвчний эмчилгээ нь түүнийг юу үүсгэж байгаагаас болон өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгаагаас хамаарна. Олон хүмүүсийн хувьд хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, мэдэгдэж байгаа өдөөгч хүчин зүйлсээс зайлсхийх явдал юм.

Хэрэв таны зүрх дэлсэх нь амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй бол таны эмч эхлээд өөрчлөлт хийхийг зөвлөж магадгүй юм. Үүнд кофейны хэрэглээг багасгах, стрессийг илүү сайн удирдах, унтах зуршлаа сайжруулах эсвэл асуудалд нөлөөлж болзошгүй эмүүдийг тохируулах зэрэг орно.

Зүрх дэлсэх нь үндсэн эмгэгээс үүдэлтэй бол тухайн өвчнийг эмчлэх нь зүрх дэлсэхийг бууруулж эсвэл арилгадаг. Жишээлбэл, бамбай булчирхайн хэт идэвхжилийг эмчлэх эсвэл сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэх нь шинж тэмдгийг ихээхэн сайжруулдаг.

Тодорхой зүрхний хэмнэлийн эмгэгээс үүдэлтэй зүрх дэлсэх тохиолдолд таны эмч дараах зүйлийг зөвлөж магадгүй юм:

• Зүрхний хэмнэлийг зохицуулахад туслах эм
• Хэрэв зүрхний цохилт байнга хэт хурдан байвал зүрхний цохилтыг удаашруулах бета-блокатор
• Хэрэв стресс, сэтгэлийн түгшүүр нь гол өдөөгч хүчин зүйл бол тайвшруулах эм
• Зарим хэмнэлийн эмгэгийн үед катетер абляци гэх мэт арга хэмжээ авч болох боловч энэ нь ховор тохиолддог

Олон хүмүүс зүрхний цохилтоо ойлгож, аюултай биш гэдгийг мэдэх нь тэдгээрийн давтамжийг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. Та мэдрэмжийн талаар бага санаа зовж байх тусам та тэдгээрийг багаар мэдэрдэг.

Таны эмч таны өвөрмөц нөхцөл байдал, шинж тэмдэг, ерөнхий эрүүл мэндийн байдлыг үндэслэн тохиромжтой аргыг олоход тань тусална.

Гэртээ зүрхний цохилтыг хэрхэн удирдах вэ?

Зүрхний цохилт илэрсэн үед удирдахад ашиглаж болох хэд хэдэн аюулгүй, үр дүнтэй аргууд байдаг. Эдгээр аргууд нь таныг илүү хяналттай байхад тусалж, бүр хэсэг хугацааг зогсооход ч тусалж магадгүй юм.

Зүрхний цохилт эхэлж байгааг мэдэрвэл дараах шуурхай аргуудыг туршаад үзээрэй:

• Мэдрэлийн системийг тайвшруулахад туслахын тулд удаан, гүнзгий амьсгаа аваарай
• Суугаад булчингаа суллахыг хичээ
• Нэг аяга хүйтэн ус удаанаар уу
• Валсалвагийн арга техник туршаад үзээрэй: 10-15 секундын турш гэдэсний хөдөлгөөнтэй адил зөөлөн дар
• Нүүрэн дээрээ хүйтэн ус цацаж эсвэл нүүр, цээжин дээрээ хүйтэн алчуур тавь

Урт хугацааны удирдлагын хувьд зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих амьдралын хэв маягийн дадал зуршлаа анхаарч үзээрэй. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн, хангалттай нойр, стресс менежмент нь зүрхний цохилтыг хэр олон удаа мэдрэхийг бууруулахад тусална.

Зүрхний цохилтын хэзээ тохиолдож байгаа, юу хийж байсан, юу идэж уусан, сэтгэл санааны хувьд ямар байсан зэргийг хянаж тэмдэглэл хөтөл. Энэхүү мэдээлэл нь танд хэв маяг, өдөөгч хүчин зүйлийг тодорхойлоход тусална.

Медитаци, йога эсвэл булчингийн аажмаар суллах зэрэг тайвшруулах аргуудыг сурахыг бодож үзээрэй. Эдгээр ур чадвар нь зүрхний цохилтыг урьдчилан сэргийлэх, тохиолдсон үед удирдахад тустай байж болно.

Ихэнх зүрхний цохилт хоргүй бөгөөд өөрөө аяндаа арилдаг гэдгийг санаарай. Зүрхний цохилтондоо хэт анхаарал хандуулахгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ анхаарал нь заримдаа мэдрэмжийг илүү хүчтэй эсвэл удаан үргэлжлэхэд хүргэдэг.

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэхдээ юуг анхаарах вэ?

Урьдчилан сайн бэлтгэх нь таны шинж тэмдгийг эмч илүү сайн ойлгож, хамгийн үр дүнтэй тусламжийг үзүүлэхэд тусална. Сайн бэлтгэл нь чухал нарийн ширийн зүйлийг мартахгүй байхад тусална.

Урьдчилан товлосон цагтаа очихоосоо өмнө зүрхний цохилтын талаарх нарийн ширийн зүйлийг бичээрэй. Хэзээ тохиолдож байгаа, хэр удаан үргэлжилж байгаа, ямар мэдрэмж төрж байгаа, ямар үед тохиолдож байгаа зэргийг тэмдэглээрэй. Тодорхой хоол хүнс, үйл ажиллагаа, стресс зэрэг өдөөгч хүчин зүйлсийг оруулаарай.

Хэрэглэж байгаа бүх эм, нэмэлт тэжээл, ургамлын гаралтай бэлдмэлийн бүрэн жагсаалтыг авч ирээрэй. Тунг болон хэр хэмжээгээр хэрэглэдэг талаар оруулаарай, учир нь эдгээр зарим нь зүрхний цохилтонд нөлөөлж болзошгүй юм.

Амьдралын хэв маягийн талаар үнэнч шударга ярилцахад бэлдээрэй. Кофеин хэрэглэх, архи уух, тамхи татах, дасгал хийх, стрессийн түвшин зэргийг эмч мэдэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр боломжит шалтгааныг тодорхойлоход тусална.

Асуухыг хүсч буй асуултуудаа бичээрэй, тухайлбал:

• Миний зүрхний цохилтын шалтгаан юу байж болох вэ?
• Надад ямар нэгэн шинжилгээ хийх шаардлагатай юу?
• Амьдралын хэв маягийн ямар өөрчлөлт тус болох вэ?
• Би хэзээ шинж тэмдгээсээ болгоомжлох ёстой вэ?
• Би ямар нэгэн үйл ажиллагаанаас зайлсхийх ёстой юу?

Боломжтой бол эмчийн хэлснийг санахад болон дэмжлэг үзүүлэхэд туслах гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзаа дагуулж ирээрэй. Заримдаа өөр хүн байгаа нь таны шинж тэмдгийн талаар ярихад илүү тайван байхад тусална.

Зүрхний цохилтын талаарх гол дүгнэлт юу вэ?

Зүрхний цохилт нь ихэвчлэн хоргүй мэдрэмж бөгөөд олон хүмүүс үе үе мэдэрдэг. Айдас төрүүлж болох ч ихэнх зүрхний цохилт нь кофеин, стресс эсвэл биеийн хөдөлгөөн зэрэг өдөр тутмын өдөөгч хүчин зүйлстэй холбоотой зүрхний хэвийн хариу үйлдэл юм.

Хамгийн чухал санах зүйл бол зүрхний цохилт хурдасах нь маш элбэг тохиолддог бөгөөд ховор тохиолдолд л ноцтой асуудлыг илтгэдэг явдал юм. Өөрийн хувийн шалтгааныг ойлгож, амьдралын хэв маягаа тохируулах нь таны зүрхний цохилт хурдасах давтамжийг эрс багасгадаг.

Гэсэн хэдий ч шинээр эсвэл таагүй зүрхний цохилтын талаар эмчтэйгээ ярилцах нь үргэлж тохиромжтой байдаг. Тэд ямар нэгэн шинжилгээ хийх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлж, шинж тэмдгийг эмчлэх хувь хүнд тохирсон зөвлөгөө өгч чадна.

Зөв арга барилтай бол зүрхний цохилт хурдасдаг ихэнх хүмүүс шинж тэмдгээ үр дүнтэй удирдаж, бүрэн дүүрэн идэвхтэй амьдралаа үргэлжлүүлж чадна. Зүрхний цохилт хурдасах талаар санаа зовох нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас тань татгалзуулж, шаардлагатай тусламжийг авахаас сэргийлэхгүй байхыг хичээгээрэй.

Зүрхний цохилт хурдасах талаар байнга асуудаг асуултууд

Сэтгэлийн түгшүүр зүрхний цохилт хурдасахад хүргэдэг үү?

Тийм ээ, сэтгэлийн түгшүүр нь зүрхний цохилт хурдасах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Та түгшүүртэй эсвэл стрессд орсон үед бие махбодь адреналин зэрэг дааврыг ялгаруулж, зүрхний цохилтыг хурдасгаж эсвэл хүчтэй болгодог. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр зүрхний цохилтыг хурдасгаж, зүрхний цохилт хурдассаныг мэдрэх нь таныг улам их түгшээдэг мөчлөгийг бий болгодог. Стресс менежментийн аргуудыг сурах нь энэ мөчлөгийг таслахад тусална.

Жирэмсэн үед зүрхний цохилт хурдасах нь аюултай юу?

Жирэмсэн үед зүрхний цохилт хурдасах нь маш элбэг тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн аюултай биш юм. Таны зүрх жирэмсэн үед та болон таны хүүхдийн аль алинд нь цус шахахын тулд илүү их ажилладаг бөгөөд энэ нь таны зүрхний цохилтыг илүү мэдрэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч, ялангуяа хүндрэлтэй эсвэл цээжний өвдөлт, амьсгал давчдах зэрэг бусад шинж тэмдэгтэй хамт илэрвэл жирэмсний үеийн үзлэгээр эмчдээ зүрхний цохилтын талаар үргэлж дурдах хэрэгтэй.

Зүрхний цохилт хурдасах нь хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Ихэнх зүрх дэлсэх нь хэдхэн секундээс хэдэн минут л үргэлжилдэг. Зарим хүмүүс зүрхний цохилт хэдхэн цохилтоор л богино хугацаанд мэдэрдэг бол зарим нь хэдэн минутын турш зүрхний цохилт жигд бус байгааг анзаардаг. Хэрэв зүрх дэлсэх нь хэдэн минутаас илүү үргэлжилж эсвэл маш олон удаа тохиолдвол эмчилгээ шаардлагатай үндсэн шалтгаан байгаа эсэхийг эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй.

Ус уух нь зүрх дэлсэхэд туслах уу?

Тийм ээ, ус уух нь ялангуяа шингэн дутагдалтай үед зүрх дэлсэхэд заримдаа тусалдаг. Шингэн дутагдал нь зүрх илүү зузаан цус шахахын тулд илүү хүчтэй ажиллах ёстой тул зүрх дэлсэхийг өдөөж болно. Хүйтэн усыг удаанаар уух нь таны мэдрэлийн системийг тайвшруулахад тусалж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та байнга зүрх дэлсэж байгаа бол сайн шингэнжих нь эмчилгээнээс илүү урьдчилан сэргийлэх арга юм.

Зүрх дэлсэж байгаа бол дасгал хөдөлгөөнөөс зайлсхийх ёстой юу?

Зүрх дэлсдэг ихэнх хүмүүс аюулгүй дасгал хийж чаддаг бөгөөд тогтмол биеийн тамирын дасгал нь ерөнхий зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, стрессийг бууруулснаар цаг хугацааны явцад зүрх дэлсэхийг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, ялангуяа та дасгал хийх үед эсвэл дасгал хийсний дараа зүрх дэлсэхийг анзаарсан бол эмчтэйгээ дасгалынхаа талаар ярилцах хэрэгтэй. Тэд таны нөхцөл байдалд ямар түвшин, төрлийн дасгал тохиромжтойг тодорхойлоход тань туслах болно.