Цусны даралт ихсэх гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Цусны даралт ихсэх өвчин буюу гипертензи нь цус судасны хананд цусны даралт хэт их, удаан хугацаагаар үйлчилж байх үед үүсдэг. Үүнийг цэцэрлэгийн хоолойгоор хэт их даралттай ус урсаж байгаатай зүйрлэж болно - цаг хугацааны явцад энэ нэмэлт хүч нь хоолойн ханыг гэмтээж болно.

Энэ өвчин насанд хүрэгчдийн бараг тал хувьд нөлөөлдөг боловч олон хүн өөртөө энэ өвчин байгааг мэддэггүй. Тиймээс эмч нар цусны даралт ихсэхийг "чимээгүй алуурчин" гэж нэрлэдэг - энэ нь тодорхой анхааруулах шинж тэмдэггүйгээр бие махбодийг чимээгүйхэн гэмтээдэг.

Цусны даралт ихсэх гэж юу вэ?

Цусны даралт нь зүрх тань биеэр цус шахахдаа хэр их ажилладагийг хэмждэг. Цусны даралтыг хэмжихэд 120/80 гэх мэт хоёр тоо харагдана.

Дээд тоо (систолын даралт) нь зүрх цохилж, цус шахах үеийн хүчийг харуулдаг. Доод тоо (диастолын даралт) нь зүрх цохилтын хооронд амрах үеийн даралтыг хэмждэг.

Хэвийн цусны даралт 120/80 мм м.у.б-ээс доош байдаг. Цусны даралт ихсэх нь таны уншилт 130/80 мм м.у.б эсвэл түүнээс дээш тогтмол байхыг хэлнэ. Цусны даралт өндөр байх үед зүрх нь хэвийнхээс хамаагүй их ажиллах ёстой.

Цусны даралт ихсэх өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Цусны даралт ихэссэн ихэнх хүмүүс бүрэн хэвийн мэдрэмжтэй байдаг бөгөөд энэ нь өвчнийг эрт илрүүлэхэд онцгой бэрхшээлтэй болгодог. Бие махбодь нь өндөр даралтыг тодорхой анхааруулах дохио өгөлгүйгээр дасан зохицдог.

Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс ямар нэгэн зүйл буруу байгааг илтгэх нарийн шинж тэмдгийг мэдэрдэг:

• Хэвийнхээс өөр мэдрэмжтэй толгой өвдөх
• Ялангуяа босох үед толгой эргэх, эсвэл хөнгөн болж унах
• Хараа бүрэлзэх эсвэл давхар харагдах
• Хамраас цус гарах нь хэвийнхээс олон удаа тохиолдох
• Хэвийн үйл ажиллагааны үед амьсгаадах
• Цээж өвдөх эсвэл бачуурах
• Амарсан ч арилдаггүй ядаргаа

Ховор тохиолдолд маш өндөр цусны даралт хүчтэй толгой өвдөх, ухаан балартах, дотор муухайрах зэрэг хүнд шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь гипертензийн хямралыг илтгэдэг тул яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай.

Шинж тэмдэг илрэхгүй байгаа нь таны цусны даралт хэвийн байна гэсэн үг биш юм. Цусны даралтыг эрт үед нь илрүүлэх хамгийн найдвартай арга бол тогтмол үзлэг хийлгэх явдал юм.

Цусны даралт ихсэх өвчний төрлүүд юу вэ?

Эмч нар цусны даралт ихсэх өвчнийг үүсгэх шалтгаанаас нь хамааран хоёр үндсэн төрөлд ангилдаг. Та ямар төрлийн өвчтэй болохоо ойлгох нь хамгийн тохиромжтой эмчилгээний аргыг сонгоход тусална.

Анхан шатны гипертензи нь олон жилийн турш аажимдаа тодорхой шалтгаангүйгээр хөгждөг. Энэ төрлийн өвчин нь бүх цусны даралт ихсэх өвчний 90-95%-ийг эзэлдэг. Таны удамшил, амьдралын хэв маяг, нас зэрэг нь анхан шатны гипертензи үүсэхэд нөлөөлдөг.

Хоёрдогч гипертензи нь өөр нэг эмгэг эсвэл эм ууснаас болж цусны даралт ихсэх үед үүсдэг. Энэ төрлийн өвчин нь гэнэт илэрч, анхан шатны гипертензиээс илүү өндөр үзүүлэлттэй байдаг.

Хоёрдогч гипертензийн нийтлэг шалтгаануудад бөөрний өвчин, унтах апноэ, бамбай булчирхайн асуудал, жирэмслэлтээс хамгаалах эм эсвэл хамар битүүрэл арилгах эм зэрэг зарим эмүүд орно. Суурь өвчнийг эмчлэх нь ихэвчлэн хоёрдогч гипертензийг хянах боломжийг олгодог.

Цусны даралт ихсэх шалтгаан юу вэ?

Цусны даралт ихсэх нь хэд хэдэн хүчин зүйлс цаг хугацааны явцад хамтран ажиллаж, таны зүрх судасны системийг хүчлэх үед үүсдэг. Таны биеийн цусны судас, даавар, эрхтнүүдийн нарийн төвөгтэй сүлжээ бүгд таны цусны даралтанд нөлөөлдөг.

Цусны даралт ихсэхэд хэд хэдэн нийтлэг хүчин зүйлс нөлөөлдөг:

• Хэт их давс хэрэглэх нь биед илүүдэл ус хуримтлагдахад хүргэдэг
• Илүүдэл жинтэй байх нь зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлдэг
• Хангалттай биеийн хөдөлгөөн хийдэггүй байх
• Тогтмол хэт их архи хэрэглэх
• Тамхи татах эсвэл тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэх
• Архаг стресс нь биеийг дайрах эсвэл зугтах горимд байлгасаар байдаг
• Хоолны дэглэмд хангалттай кали байдаггүй
• Цусны даралт ихсэх удамшлын асуудалтай

Ховор тохиолдох боловч чухал шалтгаануудад бөөрний өвчин, гипертиреоидизм зэрэг дааврын эмгэг, нойрны апноэ орно. Зарим өвчин намдаах эм, антидепрессант, жирэмслэлтээс хамгаалах эм зэрэг зарим эмүүд цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Нас нь мөн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - таны артериуд хөгшрөх тусам байгалийн жамаар уян хатан чанараа алдаж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр шалтгаануудыг ойлгох нь та болон таны эмч таны өвөрмөц нөхцөл байдлыг харгалзан үзсэн төлөвлөгөө гаргахад тусална.

Цусны даралт ихсэх үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Та бүрэн эрүүл сайн байсан ч гэсэн цусны даралтыг тогтмол шалгуулж байх хэрэгтэй. Ихэнх насанд хүрэгчид хоёр жилд дор хаяж нэг удаа, эсвэл эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол илүү олон удаа шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай.

Тогтмол толгой өвдөх, толгой эргэх, амьсгаадах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрвэл илүү хурдан цаг аваарай. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны цусны даралтыг анхаарах шаардлагатайг илтгэж магадгүй юм.

Хүчтэй толгой өвдөх, цээж өвдөх, амьсгалахад хүндрэлтэй байх, эсвэл ухаан самуурах зэрэг хүнд шинж тэмдгүүд илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Эдгээр нь яаралтай эмчилгээ шаардлагатай гипертензийн онцгой байдлыг илтгэж болно.

Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчтэй гэдгээ аль хэдийн мэдэж байгаа бол өвчнийхөө байдлыг хянаж, шаардлагатай бол эмчилгээгээ тохируулахын тулд эмчтэйгээ тогтмол уулзаж байгаарай. Ихэнх хүмүүс цусны даралт нь хэвийн хэмжээнд хүртэл 3-6 сар тутамд дахин үзлэгт ордог.

Цусны даралт ихсэх эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Таны хянах боломжтой болон хянах боломжгүй цусны даралт ихсэх эрсдэлт хүчин зүйлс байдаг. Хувийн эрсдэлээ мэдэх нь таны эрүүл мэндийн талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална.

Та өөрчилж болох эрсдэлт хүчин зүйлс:

• Илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байх
• Давс ихтэй, кали багатай хоол хүнс хэрэглэх
• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх
• Хэт их архи уух
• Тамхи татах эсвэл тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэх
• Архаг стресс
• Чанартай нойр дутагдах

Та өөрчилж чадахгүй эрсдэлт хүчин зүйлс нь нас, удамшил, арьсны өнгө, хүйс зэрэг орно. Эрэгтэйчүүд цусны даралт ихсэх өвчинд эрт өртөх хандлагатай байдаг бол эмэгтэйчүүдийн эрсдэл цэвэршихээс хойш нэмэгддэг.

Африк гаралтай хүмүүс илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн илүү хүндрэлтэй байдаг. Чихрийн шижин эсвэл архаг бөөрний өвчин нь эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Хянах боломжгүй эрсдэлт хүчин зүйлтэй байсан ч гэсэн та өөрчилж чадах хүчин зүйлс дээр анхаарлаа хандуулах нь ерөнхий эрүүл мэндэд тань бодит өөрчлөлт авчирна.

Цусны даралт ихсэх өвчний ямар хүндрэлүүд гарч болох вэ?

Эмчилгээ хийлгээгүй цусны даралт ихсэх нь хэдэн сарын болон хэдэн жилийн турш чимээгүйхэн таны эрхтнүүдэд гэмтэл учруулж болно. Байнга нэмэгдсэн даралт нь таны цусны судасыг элээж, зүрхийг хэт ачааллуулдаг.

Гарч болох нийтлэг хүндрэлүүд:

• Зүрхний өвчин ба зүрхний шигдээс
• Тархины цусны судасны гэмтлээс үүдэлтэй харвалт
• Бөөрний дутагдалд хүргэж болох бөөрний гэмтэл
• Нүдний цусны судасны гэмтлээс үүдэлтэй харааны бэрхшээл
• Зүрх нь үр дүнтэй шахах чадваргүй болсон үед зүрхний дутагдал
• Хөл рүү цусны урсгалыг алдагдуулдаг захын артерийн өвчин

Илүү ноцтой боловч ховор тохиолддог хүндрэлүүд нь аортагийн аневризм (зүрхнээс гарах гол артери суларч, бүлцийх), цусны даралт ихсэх нь цаг хугацааны явцад тархинд цусны урсгалыг бууруулснаас үүдэлтэй деменц орно.

Сайн мэдээ гэвэл, цусны өндөр даралтыг эмчлэх нь эдгээр хүндрэлийн эрсдлийг эрс багасгадаг. Цусны даралт бага зэрэг сайжирсан ч гэсэн таны эрхтнүүдийг хамгаалж, амьдралын тань насыг уртасгана.

Цусны өндөр даралтыг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Та цусны өндөр даралтыг урьдчилан сэргийлэх эсвэл улам дордуулахгүйн тулд олон арга хэмжээ авах боломжтой. Өдөр тутмын зуршилд бага зэргийн, тогтмол өөрчлөлт оруулах нь цаг хугацааны явцад ихээхэн үр дүнг өгнө.

Хоолны дэглэмээс эхлэн давсны хэрэглээг багасгаж, жимс, ногоог илүү их хэрэглээрэй. DASH хоолны дэглэм (Цусны даралтыг зогсоох хоолны дэглэм) нь цусны даралтыг хянахдаа онцгой үр дүнтэй болох нь батлагдсан.

Тогтмол биеийн тамирын дасгал нь зүрхийг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Долоо хоногийн ихэнх өдрүүдэд дор хаяж 30 минутын дунд зэргийн дасгал хийхийг зорь. Хурдан алхах нь ч ашигтай дасгалд тооцогдоно.

Эрүүл жингээ хадгалж, архины хэрэглээг хязгаарлаж, тамхины бүтээгдэхүүнээс татгалзаарай. Сулруулах техник, хангалттай нойр, нийгмийн дэмжлэгийн тусламжтайгаар стрессийг удирдах нь цусны даралтыг хянах боломжийг олгодог.

Хэрэв та удамшлын болон бусад өөрчлөгдөшгүй эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол эдгээр амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд урьдчилан сэргийлэхэд бүр ч чухал болдог.

Цусны өндөр даралтыг хэрхэн оношлох вэ?

Цусны өндөр даралтыг оношлохын тулд өөр өөр өдрүүдэд хэд хэдэн удаа хэмжилт хийх шаардлагатай. Таны эмч зөвхөн нэг удаагийн өндөр уншилтын үндсэн дээр гипертензийг оношлохгүй.

Уулзалтын үеэр та хэмжилт хийхээс өмнө хэдэн минут чимээгүй суух болно. Цусны даралтын манжет нь таны дээд гарт зөв тохирох ёстой бөгөөд та кофеин эсвэл дасгал хийхээс өмнө зайлсхийх хэрэгтэй.

Таны эмч өдөр тутмын хэв шинжийг илүү тодорхой болгохын тулд гэрийн цусны даралтыг хянахыг зөвлөж магадгүй юм. Зарим хүмүүс эмнэлгийн орчинд цусны даралт нь зөвхөн нэмэгддэг

Эдгээр шинжилгээнүүд нь таны өндөр даралт ямар нэгэн хүндрэл үүсгэсэн эсэхийг тодорхойлох, мөн эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргахад тусална.

Өндөр даралтын эмчилгээ гэж юу вэ?

Өндөр даралтын эмчилгээ нь ихэвчлэн амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөөс эхэлдэг бөгөөд шаардлагатай бол эм ууж болно. Таны эмч таны нөхцөл байдалд хамгийн тохиромжтой аргыг олоход тань тусална.

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь эмчилгээний үндэс суурь болдог:

1. Давс багатай, кали ихтэй зүрхэнд ээлтэй хоолны дэглэм баримтлах
2. Тааламжтай дасгалуудыг тогтмол хийх
3. Тэнцвэртэй хооллолт, хөдөлгөөнөөр эрүүл жингээ хадгалах
4. Архины хэрэглээг хязгаарлах, тамхинаас бүрмөсөн татгалзах
5. Тайвшруулах техник эсвэл зөвлөгөөний тусламжтайгаар стрессээ удирдах
6. Шөнө бүр хангалттай, чанартай нойр авах

Хэрэв амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд хангалтгүй бол эмч тань эм бичиж өгөх магадлалтай. Элбэг тохиолддог төрлүүдэд илүүдэл шингэнийг гадагшлуулахад тусалдаг шээс хөөх эм, цусны судасыг сулруулдаг АСЕ дарангуйлагч, зүрхний ачааллыг бууруулдаг кальцийн сувгийн хориглогч орно.

Олон хүмүүс зорилтот даралтанд хүрэхийн тулд нэгээс илүү эм хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Зөв хослолыг олоход цаг хугацаа, тэвчээр шаардагдах боловч энэ хүчин чармайлт нь таны урт хугацааны эрүүл мэндийг хамгаална.

Таны эмч таны дэвшилтийг хянаж, даралтыг эрүүл хэмжээнд байлгахын тулд эмчилгээг шаардлагатай бол тохируулна.

Өндөр даралтын үед гэрийн эмчилгээг хэрхэн хийх вэ?

Гэртээ өндөр даралтыг удирдах нь таны зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжих тогтмол өдөр тутмын дадал зуршлыг багтаадаг. Та өдөр бүр хийдэг жижиг өөрчлөлтүүд нь таны даралтын уншилтанд чухал нөлөө үзүүлж болно.

Хэрэв таны эмч зөвлөж байгаа бол даралтаа тогтмол хянаарай. Уншилтуудаа, түүний дотор өдрийн цаг, стресс эсвэл эм уухаа мартах зэрэг нөлөөлж болох хүчин зүйлсийг тэмдэглэж байгаарай.

Эмээ яг зааврын дагуу, сайн байсан ч ууна. мартахгүйн тулд утсандаа сануулагч тавьж эсвэл эмний саванд хийж болно. Цусны даралт бууруулах эмийг эмчтэйгээ ярилцалгүйгээр хэзээ ч зогсоохгүй байх хэрэгтэй.

Хүнсний шошго уншиж, гэртээ илүү их хоол хийх замаар бага натрийн агууламжтай хоолны дэглэм гаргаарай. Шинэхэн жимс, ногоо, бүхэл үрийн тариа, туранхай уурагт анхаарлаа хандуулаарай. Дасгалынхаа амтыг дасан зохицохын тулд давсыг аажмаар багасгана.

Алхах, усанд сэлэх, бүжиглэх, цэцэрлэгжүүлэх гэх мэт амьдралын хэв маягтаа тохирсон идэвхтэй байх арга замыг олоорой. Цусны даралтыг бууруулахын тулд эрчимээс илүү тогтвортой байдал чухал юм.

Эмчийн үзлэгт хэрхэн бэлтгэх вэ?

Уулзалтандаа бэлтгэх нь эмчтэйгээ хамгийн их цагийг өнгөрөөхөд тусална. Таны уудаг бүх эм, нэмэлт тэжээл, витамины жагсаалтыг, түүний дотор жороор олгодоггүй эмийг авч ирээрэй.

Анзаарсан шинж тэмдгүүдээ, цусны даралтаас хамааралгүй мэт санагдсан ч бичээрэй. Хэзээ тохиолдож, юу өдөөж болохыг оруулаарай.

Хэрэв та гэртээ цусны даралтыг хянадаг бол унших тэмдэглэлээ авч ирээрэй. Энэхүү мэдээлэл нь эмчид тань хэв шинжийг харах, эмчилгээгээ тохируулахад тусална.

Өвчин, эмчилгээний сонголт, амьдралын хэв маягийн зөвлөмжийн талаар асуулт бэлтгээрэй. Таныг санаа зовоож буй эсвэл ойлгохгүй байгаа зүйлийн талаар асуухаас бүү эргэлз.

Хэрэв танд дэмжлэг хэрэгтэй эсвэл айлчлалын мэдээллийг санах хэрэгтэй бол гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзаа авч ирээрэй.

Цусны даралт ихсэх өвчний гол дүгнэлт юу вэ?

Цусны даралт ихсэх нь эрт үед илэрвэл эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг удирдаж болох өвчин юм. Хамгийн чухал зүйл бол та өдөр тутмын сонголтоор дамжуулан цусны даралтаа ихээхэн хэмжээгээр хянаж чадна гэдгийг санах явдал юм.

Тогтмол хяналт, тасралтгүй эмчилгээ нь ноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлж, таныг бүрэн дүүрэн, идэвхтэй амьдрахад тусална. Олон хүн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар цусны даралтыг амжилттай удирддаг бол зарим нь зорилгодоо хүрэхийн тулд эм уух шаардлагатай болдог.

Өөртөө тохирсон арга барилыг олохын тулд эрүүл мэндийн багтайгаа нягт хамтран ажиллаарай. Зөв менежменттэй бол цусны даралт ихсэх нь таны үйл ажиллагаа эсвэл амьдралын чанарт хязгаарлалт учруулах албагүй.

Цусны даралтыг зохицуулах нь урт хугацааны үүрэг гэдгийг санаарай, гэхдээ эрүүл мэнддээ оруулж буй хөрөнгө оруулалт нь зүрхний өвчин, харвалт болон бусад хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байдаг.

Цусны даралт ихсэх тухай байнга тавигддаг асуултууд

Цусны даралтыг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Цусны даралтыг бүрэн эмчлэх боломжгүй боловч зохих эмчилгээний тусламжтайгаар маш үр дүнтэйгээр хянаж болно. Олон хүн амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, эмчилгээний зөв хослолын тусламжтайгаар олон жил хэвийн цусны даралтын үзүүлэлтийг хадгалж байдаг. Гол нь байнгын эмчилгээ хийх нь чухал бөгөөд бүрэн эдгэрнэ гэж найдах биш юм.

Цусны даралт ихэссэн үед дасгал хийх аюулгүй юу?

Цусны даралт ихэссэн хүмүүст дасгал хөдөлгөөн ерөнхийдөө аюулгүй бөгөөд ашигтай байдаг боловч шинэ дасгалын хөтөлбөр эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Тогтмол биеийн тамирын дасгал нь цаг хугацааны явцад цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг. Таны эмч танд тохирсон дасгалын төрөл, эрчим хүчийг зөвлөж өгөх болно.

Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт цусны даралтыг хэр хурдан бууруулж чадах вэ?

Амьдралын хэв маягийн тогтмол өөрчлөлтийг хийснээс хойш 2-4 долоо хоногийн дотор цусны даралт сайжирч байгааг та анзаарах болно. Натрийн хэрэглээг багасгах нь хэдхэн хоногийн дотор үр дүнгээ үзүүлж болох бол жин хасах, тогтмол дасгал хийх нь цусны даралтын үзүүлэлтэд нөлөөлөхөд хэдэн долоо хоног шаардагдана. Зарим хүмүүс гайхалтай сайжралтыг хардаг бол зарим нь илүү их хугацаа шаардагдана.

Цусны даралт ихэссэн үед ямар хоол хүнснээс зайлсхийх ёстой вэ?

Боловсруулсан мах, лаазалсан шөл, ресторан, савласан зууш гэх мэт натри ихтэй хүнсийг хязгаарлаарай. Мөн шарсан хоол, өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг ханасан өөх тосыг багасгах хэрэгтэй. Хэт их архи, кофеин нь зарим хүмүүст цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Боловсруулсан бүтээгдэхүүний оронд шинэхэн, бүхэл бүтэн хүнсэнд анхаарлаа хандуулаарай.

Стресс үнэхээр цусны даралтыг ихэсгэдэг үү?

Архаг стресс нь таны бие махбодийг цусны даралтыг түр хугацаагаар нэмэгдүүлдэг даавар ялгаруулахад хүргэдэг тул цусны даралт ихсэхэд нөлөөлдөг. Богино хугацааны стрессийн хариу урвал нь хэвийн үзэгдэл боловч ажил, харилцаа холбоо эсвэл бусад эх сурвалжаас үүдэлтэй үргэлжилсэн стресс нь цусны даралтыг байнга өндөр байлгадаг. Стресс менежментийн аргуудыг сурах нь таны зүрх судасны эрүүл мэндийг хамгаалахад тусална.