Гэнэтийн халуун оргих гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Гэнэтийн халуун оргих нь биеэр тархах хүчтэй халууны гэнэтийн долгион бөгөөд ихэвчлэн хөлрөх, улайх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Энэ нь цэвэрших үеийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг бөгөөд энэ шилжилтийн үед эмэгтэйчүүдийн 75% хүртэлх хувийг хамардаг боловч бусад тохиолдолд ч тохиолдож болно.

Гэнэтийн халуун оргихыг биеийн термостат хэдэн минутын турш хяналтаас гарсан гэж бодож болно. Энэ нь тохиолдох үед маш хүндээр тусч болох ч халуун оргих нь дааврын өөрчлөлтийн хэвийн үзэгдэл бөгөөд ховор тохиолдолд л ноцтой зүйлийг илтгэдэг.

Гэнэтийн халуун оргихын шинж тэмдгүүд юу вэ?

Гэнэтийн халуун оргих нь ихэнх хүмүүс нэг удаа мэдэрсний дараа таньдаг шинж тэмдгийн тодорхой хэв шинжийг бий болгодог. Гол шинж тэмдэг нь ихэвчлэн цээж эсвэл нүүрнээс эхэлж гадагш тархах хүчтэй халууны гэнэтийн мэдрэмж юм.

Халуун оргих үед та дараах шинж тэмдгүүдийг мэдрэх боломжтой:

• Биеэр тархах халууны гэнэтийн долгион
• Хүчтэй хөлрөх, ялангуяа нүүр, хүзүү, цээжинд
• Улаан, улайсан арьс нь хүрэхэд дулаан байна
• Зүрхний цохилт хурдасах эсвэл цохилох мэдрэмж
• Айдас эсвэл цочромтгой байх мэдрэмж
• Халуун буурсны дараа даарах эсвэл чичрэх
• Толгой эргэх эсвэл ухаан алдах
• Зарим тохиолдолд дотор муухайрах

Ихэнх халуун оргих нь 30 секундээс 10 минут хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд дунджаар 4 минут орчим үргэлжилдэг. Та өдөрт хэд хэдэн удаа эсвэл хааяа нэг мэдрэх бөгөөд цаг хугацааны явцад хэв маяг нь өөрчлөгдөж болно.

Гэнэтийн халуун оргихын шалтгаан юу вэ?

Гэнэтийн халуун оргих нь биеийн температурын зохицуулах систем алдагдах үед, ихэвчлэн дааврын өөрчлөлтийн улмаас үүсдэг. Биеийн термостат шиг ажилладаг тархины гипоталамус илүү мэдрэмтгий болж, хэт халахгүй байсан ч хөргөх хариу урвалыг өдөөдөг.

Хамгийн түгээмэл шалтгаануудад дараах зүйлс орно:

• Эстрогенийн хэмжээ буурснаас үүдэлтэй цэвэршилт ба цэвэршилтийн өмнөх үе
• Байгалийн цэвэршилтийн өмнө өндгөвчийг мэс заслын аргаар авах
• Хими эмчилгээ эсвэл туяа эмчилгээ зэрэг хорт хавдрын эмчилгээ
• Зарим антидепрессант зэрэг зарим эмүүд
• Дааврын тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг бамбай булчирхайн эмгэгүүд
• Бие махбодийн халууны хариу урвалыг өдөөж болох стресс, айдас

Ховор тохиолдох шалтгаануудад карциноид хам шинж эсвэл феохромоцитома зэрэг зарим эмгэгүүд орж болох боловч эдгээр нь ихэвчлэн бусад онцлог шинж тэмдгүүдтэй хамт ирдэг. Таны халуун ааш нь дааврын өөрчлөлтөөс эсвэл өөр ямар нэгэн шалтгаанаас үүдэлтэй эсэхийг эмч тань тодорхойлоход тусална.

Халуун аашны төрлүүд юу вэ?

Халуун ааш нь ихэвчлэн хэзээ тохиолдохыг нь үндэслэн хоёр үндсэн ангилалд хуваагддаг. Өдрийн халуун ааш нь та сэрүүн байх үед, хэвийн үйл ажиллагаагаа явуулж байх үед тохиолддог.

Шөнийн хөлрөлт нь унтаж байх үед тохиолддог халуун ааш бөгөөд ихэвчлэн хөлсөндөө норж сэрдэг. Эдгээр нь таны нойрны мөчлөгийг тасалдуулж, хувцас эсвэл ор дэрээ солих шаардлагатай болгодог тул онцгой хүндрэл учруулж болзошгүй юм.

Зарим хүмүүс бага зэргийн халуун аашийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь бага зэргийн дулаан мэдрэмж, бага хэмжээний хөлрөлт үүсгэдэг. Бусад нь хүчтэй хөлрөлт, мэдэгдэхүйц таагүй байдал бүхий хүнд хэсгүүдийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй юм.

Халуун аашны улмаас эмчид хэзээ хандах вэ?

Хэрэв халуун ааш нь таны амьдралын чанар эсвэл нойронд мэдэгдэхүйц нөлөөлж байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзах цаг авах хэрэгтэй. Халуун ааш нь ихэвчлэн хэвийн үзэгдэл боловч заримдаа эмнэлгийн тусламж шаарддаг.

Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрвэл эмчтэйгээ холбоо барина уу:

• Ажил, унтах, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж буй халуун оргих
• 40-өөс доош эсвэл 60-аас дээш насанд илрэх шинж тэмдэг
• Сарын тэмдгийн мөчлөгийн алдагдал эсвэл бусад асуудалтай шинж тэмдгүүд дагалдсан халуун оргих
• Хувцас, ор дэрний цагаан хэрэглэлийг норгох хүчтэй шөнийн хөлрөлт
• Цээжний өвдөлт, амьсгалахад хүндрэлтэй болох, толгой эргэх зэрэг халуун оргих
• Улам бүр дордож байгаа эсвэл сайжрахгүй байгаа шинж тэмдэг

Таны шинж тэмдгүүд нь хэвийн дааврын өөрчлөлттэй холбоотой эсэх, эсвэл эмчилгээ шаардлагатай өөр нөхцөл байдлыг илтгэж байгаа эсэхийг эмч тодорхойлж чадна. Тэд мөн таны шинж тэмдгийг илүү үр дүнтэй удирдах аргуудыг ярилцаж болно.

Халуун оргихын эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Хэд хэдэн хүчин зүйл нь таны халуун оргих магадлалыг нэмэгдүүлэх эсвэл улам хүндрүүлж болзошгүй. Нас бол хамгийн том хүчин зүйл бөгөөд ихэнх халуун оргих нь дааврын хэмжээ байгалийн жамаар буурдаг цэвэршилтийн үед тохиолддог.

Нийтлэг эрсдэлт хүчин зүйлүүд орно:

• Байгалийн цэвэршилтийн үед 45-55 насны хооронд байх
• Эрт цэвэршилт эсвэл хүнд халуун оргихын удамшлын асуудалтай байх
• Тамхи татах нь цэвэршилтийг эртлүүжүүлдэг
• Илүүдэл биеийн жин нь дааврын хэмжээнд нөлөөлдөг
• Өндөр стресс эсвэл сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг
• Зарим угсаатны бүлэг, хар арьст эмэгтэйчүүд илүү хүнд шинж тэмдэг илэрдэг
• Өндгөвчөө мэс заслын аргаар авахуулсан байх
• Тамоксифен эсвэл зарим антидепрессант зэрэг зарим эм уух

Ховор тохиолдох эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь дааврын үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг зарим аутоиммун өвчин эсвэл генетикийн эмгэгүүд байж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь ихэвчлэн эмч нарт үндсэн шалтгааныг тодорхойлоход туслах бусад шинж тэмдгүүдтэй хамт ирдэг.

Халуун оргихын боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Халуун оргих өөрөө аюултай биш ч гэсэн ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг хоёрдогч асуудлуудад хүргэж болзошгүй. Хамгийн түгээмэл хүндрэл нь ялангуяа шөнийн хөлрөлтөөс үүдэлтэй нойрны алдагдал юм.

Гарч болзошгүй хүндрэлүүд:

• Шөнө хөлрөх нь ойр ойрхон тохиолдохтой холбоотой архаг нойргүйдэл
• Шинж тэмдгийн стрессээс үүдэлтэй айдас, сэтгэл гутралын нэмэгдэл
• Ажил дээрээ болон өдөр тутмын үйл ажиллагааны үеэр анхаарал төвлөрөхөд бэрхшээлтэй болох
• Нийгмийн ичгүүртэй байдал тусгаарлалтад хүргэх
• Сэтгэл санааны өөрчлөлт эсвэл дотно харилцааны асуудлаас үүдэлтэй харилцааны хурцадмал байдал
• Ядаргааны улмаас осол аваарын эрсдэл нэмэгдэх

Ховор тохиолдолд хэт их хөлрөх, шингэн хангалтгүй уух үед хүчтэй халуурал шингэн алдалтад хүргэж болзошгүй. Зарим хүмүүс байнга хөлрөх эсвэл хувцсаа солихтой холбоотой арьсны цочрол үүсгэдэг.

Сайн мэдээ гэвэл халууралтыг үр дүнтэй удирдах арга замыг олсны дараа ихэнх хүндрэлүүд сайжирна. Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ хамтран ажилласнаар эдгээр хоёрдогч асуудлуудыг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Халууралтыг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Цэвэрших үеийн халууралтыг бүрэн урьдчилан сэргийлж чадахгүй ч тэдгээрийн давтамж, эрчмийг бууруулах арга хэмжээ авах боломжтой. Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийн хувийн өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлж, зайлсхийх нь ихээхэн үр дүнтэй байдаг гэж үздэг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүд:

• Сэнс эсвэл агааржуулагчтай сэрүүн орчинг хадгалах
• Хөнгөн, амьсгалах чадвартай даавууг давхарлан өмсөх
• Халуун ногоотой хоол, кофеин, архи зэрэг мэдэгдэж буй өдөөгч хүчин зүйлсээс зайлсхийх
• Тайвшруулах техник эсвэл бясалгал хийх замаар стрессийг удирдах
• Хоолны дэглэм ба дасгал хөдөлгөөний тусламжтайгаар эрүүл жинг хадгалах
• Өдөржингөө шингэн сайн уух
• Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарах
• Зургийг тодорхойлохын тулд шинж тэмдгийн тэмдэглэл хөтлөх

Тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь ялангуяа тустай байж болох бөгөөд энэ нь биеийн температурыг зохицуулахад тусалж, стрессийг бууруулдаг. Гэхдээ орой унтахынхаа өмнө эрчимтэй дасгал хийхээс зайлсхий, учир нь энэ нь шөнийн хөлрөлтийг өдөөж болзошгүй юм.

Халууралтыг хэрхэн оношлох вэ?

Халуун оргихыг оношлох нь ихэвчлэн таны шинж тэмдгийн талаарх тайлбараас хамаарч шуудхан байдаг. Таны эмч таны хэзээ, хэр олон удаа, хэр хүчтэй халуун оргиж байгаа, мөн эмнэлгийн түүхийг тань асууна.

Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч тань сарын тэмдгийн мөчлөг, удамшлын түүх, эм, таны мэдэрч байгаа бусад шинж тэмдгийн талаар асууж магадгүй. Тэд мөн таны халуун оргихыг юу өдөөж байгаа, өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэхийг хүсэх болно.

Заримдаа дааврын хэмжээг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийхэд тустай байдаг, ялангуяа та хэвийн бус насандаа халуун оргиж байгаа бол. Таны эмч цэвэршилтийг баталгаажуулах эсвэл бусад өвчнийг үгүйсгэхийн тулд эстроген, фолликул өдөөгч даавар (FSH) эсвэл бамбай булчирхайн дааврыг шинжлэх болно.

Ховор тохиолдолд шинж тэмдгүүд ер бусын эсвэл хүнд байвал ижил төстэй шинж тэмдгийг үүсгэдэг бусад эмгэгийг үгүйсгэхийн тулд нэмэлт шинжилгээ хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Халуун оргихын эмчилгээ юу вэ?

Эмчилгээний сонголтууд нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөс эмийн эмчилгээ хүртэл шинж тэмдгийн хүнд байдал, амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгаагаас хамаарна. Олон эмэгтэйчүүд эм уухаасаа өмнө эмчилгээний бус арга хэмжээнээс эхэлдэг.

Туслах амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд нь:

• Амархан тайлж болох давхар хувцаслах
• Сэнс ашиглах эсвэл орчноо сэрүүн байлгах
• Халуун оргих үед гүнзгий амьсгалын дасгал хийх
• Зарим хоол хүнс эсвэл стресс зэрэг өдөөгч хүчин зүйлсээс зайлсхийх
• Тогтмол дасгал хийх, ялангуяа йога эсвэл тай чи
• Эрүүл унтах цагийн хуваарьтай байх

Таны эмч зөвлөж болох эмчилгээнд дараах зүйлс орно:

• Хүнд шинж тэмдгийн үед дааврын орлуулах эмчилгээ (HRT)
• Халуун оргих давтамжийг бууруулдаг бага тунгийн антидепрессант
• Зарим эмэгтэйчүүдэд тусалдаг таталтын эсрэг эм габапентин
• Шинж тэмдгийг бууруулдаг цусны даралт бууруулах эм клонидин

Зарим хүмүүст зүүний эмчилгээ, ургамлын гаралтай бэлдмэл, эсвэл танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ зэрэг өөр аргууд ч мөн адил тайвшруулах нөлөө үзүүлж болно. Эдгээр аргуудыг таны хувийн байдалтай тохирч байгаа эсэхийг шалгахын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй.

Гэртээ халуун агаарын цохилтыг хэрхэн эмчлэх вэ?

Гэрийн нөхцөлд эмчлэх нь сэрүүн байх, өдөөгч хүчин зүйлсийг багасгах, халуун агаарын цохилт ирэхэд бэлэн байх стратегитай байхад чиглэнэ. Хамгийн гол нь бэлтгэлтэй байж, биедээ юу хамгийн сайн тохирохыг мэдэх явдал юм.

Түргэн тусламжийн аргуудад дараахи зүйлс орно:

• Хүйтэн ус уух эсвэл мөсөн хэлтэрхий хөхөх
• Гар аргаар ажиллуулдаг сэнс эсвэл хүйтэн жин хүзүүндээ тавих
• Боломжтой бол цэвэр агаарт гарах
• Гадуур хувцасаа тайлах
• Биеэ сэрүүцүүлэхэд туслах удаан, гүнзгий амьсгаа авах

Шөнийн халуун агаарын цохилтын үед орныхоо хажууд хүйтэн усны шил тавьж, чийгийг шингээдэг унтлагын хувцас эсвэл ор хөнжлийн даавуу хэрэглээрэй. Ор луу чиглүүлсэн жижиг сэнс нь таны хамтрагчийг сэрээхгүйгээр тайвшруулах нөлөө үзүүлж чадна.

Ялангуяа хөлрөх тохиолдолд ажил дээрээ эсвэл машиндаа хувцасаа солихыг авч яваарай. Олон эмэгтэйчүүд төлөвлөгөөтэй байх нь халуун агаарын цохилтыг улам хүндрүүлдэг айдсыг бууруулдаг гэж үздэг.

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэхдээ юуг анхаарах вэ?

Урьдчилан бэлтгэж эмчид үзүүлэх нь эмч таны нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгож, хамгийн тохиромжтой эмчилгээг санал болгоход тусална. Эмчид үзүүлэхээс дор хаяж нэг долоо хоногийн өмнө шинж тэмдгийн тэмдэглэл хөтлөөрэй.

Дараах мэдээллийг авчраарай:

• Халуун агаарын цохилт хэзээ эхэлж, хэр олон удаа тохиолддог вэ
• Хэдэн хугацаанд үргэлжилдэг ба хэр хүнд байдаг вэ
• Таны тодорхойлсон ямар нэгэн өдөөгч хүчин зүйлс байгаа юу
• Шинж тэмдгүүд нойр, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ
• Таны хэрэглэж байгаа бүх эм, нэмэлт тэжээлүүд
• Сарын тэмдгийн түүх болон цэвэршилтийн гэр бүлийн түүх

Таны шинж тэмдгүүд хэвийн эсэх, ямар эмчилгээний аргууд танд тохирох, хэзээ сайжрах талаар гэх мэт асуухыг хүссэн асуултуудаа бичээрэй. Халуун оргих нь таны харилцаа холбоо эсвэл ажил амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар ярилцахаас бүү эргэлзээрэй.

Халуун оргих тухай гол санаа юу вэ?

Халуун оргих нь сая сая эмэгтэйчүүдийг, ялангуяа цэвэршилтийн үед нөлөөлдөг дааврын өөрчлөлтийн хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь таагүй, саад тотгор учруулж болох ч ховор тохиолдолд аюултай бөгөөд ихэвчлэн цаг хугацааны явцад сайжирна.

Хамгийн чухал зүйл бол таны шинж тэмдгийг эмчлэх сонголтууд байгааг санах явдал юм. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, эмчилгээ хийлгэх эсвэл хоёуланг нь хослуулах замаар ихэнх эмэгтэйчүүд халуун оргих нь өдөр тутмын амьдралд үзүүлэх нөлөөг бууруулах үр дүнтэй аргуудыг олдог.

Эмчтэйгээ шинж тэмдгүүдийнхээ талаар ярилцахаас бүү эргэлзээрэй. Тэд таны өвөрмөц хэрэгцээ, шаардлагыг хангасан хувь хүнд тохирсон төлөвлөгөө боловсруулахад тусалж, энэ шилжилтийг аль болох тав тухтай даван туулахад тань тусална.

Халуун оргих тухай байнга тавигддаг асуултууд

Цэвэршилтийн үед халуун оргих хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Халуун оргих нь дунджаар 4-5 жил үргэлжилдэг боловч хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Зарим эмэгтэйчүүд хэдхэн сарын турш л мэдэрдэг бол зарим нь 10 жил эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар мэдэрч болно. Дааврын хэмжээ буурч байгаагаас шалтгаалан давтамж, эрчим нь цаг хугацааны явцад буурдаг.

Эрэгтэйчүүд халуун оргих уу?

Тийм ээ, эрэгтэйчүүд халуун оргих боломжтой боловч эмэгтэйчүүдээс бага тохиолддог. Эрэгтэйчүүдийн халуун оргих нь ихэвчлэн тестостерон дааврын хэмжээ багасахаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн түрүү булчирхайн хорт хавдрын эмчилгээ, хөгшрөлт эсвэл зарим эмнээс үүдэлтэй байдаг. Шинж тэмдгүүд нь эмэгтэйчүүдийн мэдэрдэг шинж тэмдгүүдтэй төстэй бөгөөд гэнэт халуу оргих, хөлрөх, улайх зэрэг орно.

Халуун оргих нь өдрийн тодорхой цагуудад илүү хүчтэй байдаг уу?

Олон эмэгтэйчүүд халуун оргих нь тодорхой хэв маягийг дагадаг бөгөөд орой эсвэл стресс ихтэй үед илүү олон удаа тохиолддог болохыг анзаардаг. Шөнийн хөлрөлт нь нойрыг алдагдуулдаг тул ялангуяа төвөгтэй байдаг. Шинж тэмдгийн тэмдэглэл хөтлөх нь таны хувийн хэв маягийг тодорхойлох, түүнд тохируулан төлөвлөхөд тусална.

Хоолны дэглэм халуун оргих үед нөлөөлдөг үү?

Зарим хоол хүнс, ундаа нь зарим эмэгтэйчүүдэд халуун оргихыг өдөөж болно. Халуун ногоотой хоол, кофеин, архи, халуун ундаа нь нийтлэг өдөөгч хүчин зүйлүүд юм. Нөгөө талаас, зарим эмэгтэйчүүд шар буурцагны бүтээгдэхүүн гэх мэт фитоэстрогенээр баялаг хоол хүнс нь шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. Гол нь болгоомжтой ажиглалтаар хувийн өдөөгч хүчин зүйлээ тодорхойлох явдал юм.

Халуун оргих нь би заавал цэвэршилтэд орсон гэсэн үг үү?

Халуун оргих нь дааврын өөрчлөлтийн хүчтэй шинж тэмдэг боловч энэ нь та цэвэршилтэд бүрэн орсон гэсэн үг биш юм. Энэ нь ихэвчлэн цэвэршилтийн өмнөх үед эхэлдэг бөгөөд энэ нь сарын тэмдэг бүрэн зогсохоос хэдэн жилийн өмнө эхэлж болно. Таны эмч шинж тэмдгийг үнэлж, шаардлагатай бол дааврын шинжилгээ хийж цэвэршилтийн байдлыг тодорхойлоход тусална.