Санамсаргүй Дэлбэрэлттэй Эмгэг
Тойм
Дараа нь таны хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулсан зарим нэмэлт мэдээллийг оруулсан болно. Хэрэв танд өөр асуулт байвал надаас асуугаарай.
Сэдвийг тодруулахын тулд би дараах мэдээллийг нэмж орууллаа:
- Хүний биеийн бүтэц: Хүний биеийн бүтэц нь маш нарийн төвөгтэй бөгөөд олон тооны эрхтэн, эд эсээс бүрддэг. Эдгээр эрхтэн, эд эсүүд нь бие биедээ харилцан үйлчилж, бие махбодын үйл ажиллагааг хангадаг.
- Хүний биеийн үйл ажиллагаа: Хүний биеийн үйл ажиллагаа нь маш нарийн зохион байгуулалттай бөгөөд олон тооны физиологийн үйл явцаас бүрддэг. Эдгээр үйл явцууд нь бие махбодын хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг.
- Хүний биеийн өвчин эмгэг: Хүний биеийн өвчин эмгэг нь олон шалтгаантай байж болно. Эдгээр шалтгаанууд нь генетикийн, орчны, эсвэл амьдралын хэв маягтай холбоотой байж болно.
Дараах мэдээлэл нь танд тус болно гэж найдаж байна:
- Хүний биеийн бүтэц, үйл ажиллагааны талаархи мэдээлэл: Хүний биеийн бүтэц, үйл ажиллагааны талаархи мэдээллийг олон эх сурвалжаас олж болно. Жишээлбэл, анагаах ухааны ном, сэтгүүл, вэбсайт зэрэг.
- Хүний биеийн өвчин эмгэгийн талаархи мэдээлэл: Хүний биеийн өвчин эмгэгийн талаархи мэдээллийг олон эх сурвалжаас олж болно. Жишээлбэл, анагаах ухааны ном, сэтгүүл, вэбсайт зэрэг.
- Хүний биеийн эрүүл мэндийг хамгаалах талаархи мэдээлэл: Хүний биеийн эрүүл мэндийг хамгаалах талаархи мэдээллийг олон эх сурвалжаас олж болно. Жишээлбэл, анагаах ухааны ном, сэтгүүл, вэбсайт зэрэг.
Таны асуултанд хариулахын тулд би чадах бүхнээ хийх болно. Хэрэв танд өөр асуулт байвал надаас асуугаарай.
Шинж тэмдгүүд
Дүрэлзэх дайралт, уур хилэнгийн дэлбэрэлт гэнэт, бараг ямар ч урьдчилсан дохиогүйгээр тохиолддог. Ихэвчлэн 30 минутаас бага хугацаанд үргэлжилдэг. Ийм халдлага ойр ойрхон эсвэл хэдэн долоо хоног, сараар ч тусгаарлагдан тохиолдож болно. Үүний хооронд үг хэлээр дайрах эсвэл хөнгөн хэлбэрийн бие махбодийн халдлага гарч болно. Та ихэнх цагаар цочромтгой, дүрэлзэх, түрэмгий эсвэл ууртай байж болно. Түрэмгийлэл гархаас өмнө та дараах мэдрэмжийг авч болно: Уур хилэн. Цочромтгой байдал. Илүү их хурцадмал байдал, энерги. Бодол санаа хурдан эргэлдэх. Загатнах. Сарниж чичрэх. Зүрхний цохилт хурдан эсвэл хүчтэй цохилох. Цээж бачуурах. Дэлбэрэлттэй үг хэлэх, зан авирын илрэл нь нөхцөл байдлаас хэтэрхий хүчтэй бөгөөд үр дагаварт юу болох талаар огт бодохгүй байдаг. Дэлбэрэлт нь дараахыг агуулж болно: Уур уцаартай хэрүүл маргаан. Урт удаан, ууртай яриа. Халширсан маргаан. Хашгирах. Алгадаж, түлхэх, чихэх. Бие махбодийн зодоон. Эд хөрөнгийг гэмтээх. Хүн амьтан руу дайрах, хохироох. Дэлбэрэлтийн дараа та тайвширч, ядарсан мэдрэмж төрж болно. Дараа нь та өөрийн үйлдлээсээ болж гэмшиж, харамсч, ичиж магадгүй. Хэрэв та өөрийн зан авирыг завсарлагатай дэлбэрэлттэй эмгэгийн тодорхойлолтод тохирч байгааг анзаарсан бол эмч эсвэл бусад эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй эмчилгээний сонголтуудын талаар ярилцаарай. Мөн та сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах талаар зөвлөгөө авах боломжтой.
Хэзээ эмчид үзүүлэх вэ
Хэрэв таны зан авир давтамжтай дэлбэрэлттэй эмгэгийн тодорхойлолттой тохирч байвал эмч эсвэл бусад эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй эмчилгээний сонголтуудын талаар ярилцаарай. Мөн та сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнд хандах лавлагаа авах боломжтой.
Шалтгаанууд
Санамсаргүй дэлбэрэлттэй эмгэг 6-аас дээш насны хүүхэд, эсвэл өсвөр насныханд эхэлж болно. Энэ нь ахмад насанд хүрэгчдээс илүү залуу насанд хүрэгчдэд илүү түгээмэл байдаг. Тус эмгэгийн яг шалтгаан тодорхойгүй байна. Амьдралын орчин, сурсан зан үйл, удамшил эсвэл тархины ялгаанаас үүдэлтэй байж болно.
- Амьдралын орчин. Энэ өвчтэй ихэнх хүмүүс дэлбэрэлттэй зан авир, аман болон бие махбодийн хүчирхийлэл нийтлэг байдаг гэр бүлд өссөн байдаг. Ийм төрлийн хүчирхийллийг бага наснаасаа харсан эсвэл туулсан хүүхдүүд өсөхдөө ижил шинж чанартай байх магадлал өндөр байдаг.
- Удамшил. Удамшил үүрэг гүйцэтгэж болно. Стресст илүү амархан хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай холбоотой ген байж болно. Энэ генийг эцэг эхээс хүүхдүүддээ дамжуулж болно.
- Тархины ажиллагааны ялгаа. Санамсаргүй дэлбэрэлттэй эмгэгтэй хүмүүсийн тархины бүтэц, үйл ажиллагаа, химийн найрлага нь уг эмгэггүй хүмүүсийн тархинаас ялгаатай байж болно.
Эрсдэлт хүчин зүйлс
'Эдгээр хүчин зүйлс нь таны тасралтгүй дэлбэрэлттэй эмгэг үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.\n\n- Бие махбодийн хүчирхийллийн түүх. Хүүхэд байхдаа хүчирхийлэлд өртөх, доромжлуулах, эсвэл бусад сэтгэл түгшээсэн, цочирдом, өвдөлттэй үйл явдлууд нь тасралтгүй дэлбэрэлттэй эмгэгтэй болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.\n- Бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлын түүх. Нийгмийн эсрэг зан чанарын эмгэг эсвэл хил хязгаарын хувийн шинж чанарын эмгэгтэй байх нь тасралтгүй дэлбэрэлттэй эмгэгтэй болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Анхаарал дутмагшилтай/хэт хөдөлгөөнтэй эмгэг (ADHD) зэрэг зан авирын эмгэгүүдтэй байх нь мөн эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хэрэглээ мөн эрсдэлт хүчин зүйл байж болно.'
Хүндрэлүүд
'Богино хугацааны дэлбэрэлттэй эмгэгтэй хүмүүс дараах эрсдэлтэй байдаг:\n\n* Харилцааны асуудлууд. Бусад хүмүүс богино хугацааны импульсийн эмгэгтэй хүмүүс үргэлж уурладаг гэж боддог.\n* Амны хэрүүл маргаан эсвэл бие махбодийн хүчирхийлэл олон удаа тохиолдож болно. Эдгээр үйлдлүүд нь харилцааны асуудал, салсан гэр бүл, гэр бүлийн стрессэд хүргэж болзошгүй.\n* Ажил, гэр эсвэл сургуульд асуудал гардаг. Богино хугацааны дэлбэрэлттэй эмгэгийн хүндрэлд ажилгүй болох, сургуулиас хасагдах, автомашины осол, мөнгөний асуудал эсвэл хуультай холбоотой асуудлууд орно.\n* Сэтгэл санааны асуудлууд. Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр зэрэг сэтгэлийн эмгэгүүд богино хугацааны дэлбэрэлттэй эмгэгтэй хамт тохиолддог.\n* Архи, мансууруулах бодисын хэрэглээний асуудлууд. Архи, мансууруулах бодистой холбоотой асуудлууд богино хугацааны дэлбэрэлттэй эмгэгтэй хамт тохиолддог.\n* Бие махбодийн эрүүл мэндийн асуудлууд. Жишээлбэл, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, зүрхний өвчин, харвалт, шархлаа, байнга өвдөх зэрэг эмгэгүүд илүү элбэг тохиолддог.\n* Өөртөө хохирол учруулах. Заримдаа өөртөө гэмтэл учруулах эсвэл амиа хорлох оролдлого гардаг.'
Урьдчилан сэргийлэх
'Хэрэв танд завсрын дэлбэрэлттэй эмгэг байгаа бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжлийн хүнээс эмчилгээ авахгүй л бол урьдчилан сэргийлэх нь таны хяналтаас гадуур байх магадлалтай. Эмчилгээ эхэлсний дараа төлөвлөгөөгөө дагаж, сурсан чадвараа хэрэгжүүлээрэй. Хэрэв эм бэлдмэл бичигдсэн бол зааврын дагуу уугаарай. Согтууруулах ундаа болон мансууруулах бодис хэрэглэж болохгүй. Боломжтой бол таныг уурлуулдаг нөхцөл байдлаас зайлсхийх эсвэл холдох хэрэгтэй. Мөн стрессийг бууруулахын тулд хувийн цаг зав гаргах нь ирээдүйд тохиолдох стресс эсвэл сэтгэл дундуур байдлыг илүү сайн даван туулахад тусална.'
Оношилгоо
Таны шинж тэмдгийг үүсгэж байгаа бусад өвчнийг оношлох, хасахын тулд таны эрүүл мэндийн мэргэжилтэн дараах зүйлсийг хийх болно:
- Биеийн үзлэг хийх. Энэ нь таны шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж эсвэл үүсгэж байгаа бие махбодийн асуудал, архи, мансууруулах бодисын хэрэглээг хасах зорилгоор хийгддэг. Үзлэгт лабораторийн шинжилгээ орж болно.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үнэлгээ хийх. Та эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй шинж тэмдэг, бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, зан авирын талаар ярилцах болно.
Эмчилгээ
'Интермитент дэлбэрэлттэй эмгэгтэй хүн бүрт хамгийн тохиромжтой ганц эмчилгээ байдаггүй. Эмчилгээ нь ихэвчлэн ярианы эмчилгээ буюу сэтгэцийн эмчилгээ, эм хэрэглэхийг багтаадаг.\n\nЧадварыг бий болгоход чиглэсэн хувь хүн эсвэл бүлгийн эмчилгээний хурал тохиромжтой байж болно. Нийтлэг хэрэглэгддэг эмчилгээний нэг төрөл болох танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь интермитент дэлбэрэлттэй эмгэгтэй хүмүүст тусалдаг:\n\n- Өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлох. Ямар нөхцөл байдал эсвэл зан байдал түрэмгий хариу үйлдлийг өдөөж болохыг мэдэх.\n- Сулруулах аргуудыг турших. Тогтмол гүнзгий амьсгалах, тайвшруулах дүрслэл эсвэл йога хийх нь тайван байхад тусална.\n- Шинэ бодол санааг бий болгох. Танин мэдэхүйн өөрчлөлт гэж нэрлэгддэг энэ нь сэтгэл дундуур байгаа нөхцөл байдлыг шинэ эсвэл өөр аргаар бодох чадварыг олж авахад оршино. Мэргэжлийн тусламжтайгаар та үүнийг хийхдээ бодит бус бодол санаа, хүлээлтийг тодорхойлж, илүү бодитой болгох замаар суралцдаг. Эдгээр аргууд нь таны үйл явдалд хэрхэн хандаж, хариу үйлдэл үзүүлэхэд сайжруулж болно.\n- Асуудлыг шийдвэрлэх. Түрэмгий биш харин шийдэмгий байснаар сэтгэл дундуур байгаа асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг төлөвлөх. Хэрэв та асуудлыг шууд шийдэж чадахгүй байсан ч төлөвлөгөөтэй байх нь таны энергийг дахин төвлөрүүлэхэд тусална.\n- Харилцаа холбоог сайжруулах аргуудыг сурах. Нөгөө хүн юу хэлэхийг ойлгохыг хичээ. Дараа нь юу ч бодогдож байсан хариулахын оронд хамгийн сайн хариугаа бодоорой.\n\nЭмчилгээний хурал завсарлагааны хооронд сурсан чадвараа тогтмол дадлагажуул.\n\nЗарим хүмүүс дэлбэрэлттэй уур уцаар гарахаас сэргийлэхийн тулд удаан хугацаагаар эм уух шаардлагатай байдаг.\n\nТаны эмчилгээний нэг хэсэг нь дараахийг багтааж болно:\n\n- Суралцсан асуудалтай зан үйлийг өөрчлөх. Ууртайгаа сайн тэмцэх нь сурсан зан үйл юм. Таны уур уцаарыг юу өдөөдөг, таны эсрэг биш харин танд ашигтайгаар хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг таньж мэдэхэд туслахын тулд эмчилгээнд сурсан чадвараа дадлагажуул.\n- Төлөвлөгөө гаргах. Уурлаж байгаагаа мэдэрч байгаа үед ямар арга хэмжээ авахаа эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэйгээ хамтран боловсруул.\nЖишээлбэл, хяналтаа алдаж магадгүй гэж бодож байгаа бол тэр нөхцөл байдлаас өөрийгөө холдуулахыг хичээ. Алхаж яв эсвэл найдвартай найздаа залгаж тайвширахыг хичээ.\n- Өөрийгөө арчлах чадвараа сайжруулах. Шөнө сайн унтах, дасгал хийх, өдөр бүр стрессээ удирдах нь таны уур уцаарыг тэвчих чадварыг сайжруулахад тусална.\n- Архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээс зайлсхийх. Эдгээр нь таныг илүү түрэмгий болгож, дэлбэрэлттэй уур уцаар гарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.\n\nХарамсалтай нь, интермитент дэлбэрэлттэй эмгэгтэй зарим хүмүүс эмчилгээ хийлгэдэггүй. Хэрэв та интермитент дэлбэрэлттэй эмгэгтэй хүнтэй харилцаатай бол өөрийгөө, хүүхдүүд болон гэрийн тэжээвэр амьтдаа хамгаалах арга хэмжээ аваарай. Энэ хүчирхийлэл таны буруу биш юм. Хэн ч хүчирхийлэлд өртөх ёсгүй.\n\nХэрэв та нөхцөл байдал улам дордож байгааг харж, хайртай хүн чинь дэлбэрэлттэй уур уцаар гаргах гэж байгаа гэж сэжиглэж байгаа бол өөрийгөө болон хүүхдүүдээ аюулгүй газраас холдуулахыг хичээ. Гэхдээ дэлбэрэлттэй уур уцаартай хүнийг орхих нь аюултай байж болно. Урьдчилан төлөвлөгөө гаргах нь сайн хэрэг.\n\nОнцгой байдал гарахаас өмнө дараах алхмуудыг авч үзээрэй:\n\n- Гэр бүлийн хүчирхийллийн утас эсвэл байр руу зөвлөгөө авахаар холбогдоорой. Үүнийг хүчирхийлэгч гэртээ байхгүй үед эсвэл найзынхаа гэрээс хий.\n- Бүх галт зэвсгийг түгжиж эсвэл нуугаарай. Хүчирхийлэгчид түгжээний түлхүүр эсвэл нууц үгийг бүү өг.\n- Яаралтай цүнх бэлдээрэй. Энэ цүнхэнд таны явах үед хэрэг болох зүйлсийг хий. Жишээлбэл, нэмэлт хувцас, түлхүүр, хувийн бичиг баримт, эм, мөнгө гэх мэт. Үүнийг нуу эсвэл найдвартай найз эсвэл хөршдөө өг.\n- Найдвартай хөрш эсвэл найздаа хүчирхийллийн талаар хэлээрэй ингэснээр тэр хүн санаа зовсон тохиолдолд тусламж дуудаж чадна.\n- Хэрэв танд аюул заналхийлж байгаа бол хаана очих, хэрхэн очихоо мэдэж байгаарай, шөнө дунд ч гэсэн явах шаардлагатай болсон ч хамаагүй. Гэрээсээ аюулгүй гарах дадлага хийхийг хүсч болно.\n- Цагдаа дуудах шаардлагатай гэсэн нууц үг эсвэл харагдах дохио бүтээ. Үүнийг найз нөхөд, гэр бүл, хүүхдүүдтэйгээ хуваалцаарай.\n\nЭдгээр нөөцүүд тусалж чадна:\n\n- Цагдаа. Онцгой байдалд 911, орон нутгийн онцгой байдлын дугаар эсвэл орон нутгийн хууль сахиулах байгууллага руу залгаарай.\n- Эрүүл мэндийн баг эсвэл эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасаг. Хэрэв та гэмтсэн бол эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд таны гэмтлийг эмчилж, баримтжуулж чадна. Тэд танд орон нутгийн ямар нөөц аюулгүй байдлыг хангахад тусалж чадахыг мэдэгдэж чадна.\n- Үндэсний гэр бүлийн хүчирхийллийн утас: 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). Энэ утас нь онцгой байдлын үед тусламж үзүүлэх, байр, зөвлөгөө, дэмжлэгийн бүлэг гэх мэт нөөцөд чиглүүлэх зорилготой юм.\n- Орон нутгийн гэр бүлийн хүчирхийллийн байр эсвэл онцгой байдлын төв. Байр болон онцгой байдлын төвүүд нь ихэвчлэн 24 цагийн яаралтай тусламжийн байр олгодог. Тэд мөн хууль эрх зүйн асуудлаар зөвлөгөө өгч, эрх ашгийг хамгаалах, дэмжлэг үзүүлэх үйлчилгээ үзүүлдэг ажилтнуудтай байж болно.\n- Зөвлөгөө эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн төв. Олон нийгэмд хүчирхийллийн харилцаанд байгаа хүмүүст зориулсан зөвлөгөө болон дэмжлэгийн бүлгүүд байдаг.\n- Орон нутгийн шүүх. Орон нутгийн шүүх нь танд хүчирхийлэгчийг танаас хол байхыг хуулиар тушаасан хоригийн захиалга авахад тусалж чадна, эсвэл баривчлагдах болно. Орон нутгийн өмгөөлөгчид энэ үйл явцад танд туслах боломжтой. Шаардлагатай бол та халдлага эсвэл бусад шийтгэлийг гаргаж болно.'
Анхааруулга: Наймдугаар сар бол эрүүл мэндийн мэдээллийн платформ бөгөөд хариултууд нь эмнэлгийн зөвлөгөө биш юм. Ямар нэгэн өөрчлөлт хийхээсээ өмнө өөрийн ойролцоох эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй.