Лактоз үл тэвчих өвчин гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Лактоз үл тэвчих өвчин гэдэг нь таны бие сүү болон сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг байгалийн сахар болох лактозыг шингээхэд бэрхшээлтэй байгааг илэрхийлнэ. Энэ нь таны нарийн гэдсэнд лактозыг бие махбодь шингээж чадах энгийн сахар болгон задалдаг лактаза фермент хангалтгүй үүсгэдэгтэй холбоотой юм.

Хэрэв та зайрмаг идсэнийхээ эсвэл сүү уусныхаа дараа хоол боловсруулах эрхтний таагүй байдлыг мэдэрдэг бол та ганцаараа биш юм. Лактоз үл тэвчих өвчин дэлхий даяар сая сая хүнийг хамардаг бөгөөд амьдралын турш сүүн бүтээгдэхүүнийг шингээх чадвартай байхаас илүү түгээмэл байдаг. Сайн мэдээ гэвэл таны биед юу болж байгааг ойлгосноор энэ өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжтой юм.

Лактоз үл тэвчих өвчин гэж юу вэ?

Лактоз үл тэвчих өвчин нь таны бие сүүн бүтээгдэхүүний гол сахар болох лактозыг бүрэн шингээж чадахгүй байгааг илэрхийлнэ. Хэрэв таны нарийн гэдсэнд лактаза фермент хангалтгүй байвал шингээлгүй үлдсэн лактоз бүдүүн гэдсэнд орж бактериар исгэгдэнэ.

Энэ исгэх процесс нь хий үүсгэж, гэдэсний хөндийд ус хуримтлуулж, олон хүний ​​мэдэрдэг таагүй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Лактазыг лактозыг задалж, бие махбодь энерги болгон ашиглах түлхүүр гэж бодож болно. Хэрэв хангалттай түлхүүр байхгүй бол лактоз түгжигдсэн хэвээр үлдэж, хоол боловсруулах эрхтнийг хямраана.

Лактоз үл тэвчих өвчин нь сүүний харшилтай ялгаатай гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Сүүний харшил нь таны дархлааны систем сүүний уурагуудад урвал үзүүлэхтэй холбоотой байдаг бол лактоз үл тэвчих нь зүгээр л сүүний сахарын хоол боловсруулах эрхтний асуудал юм.

Лактоз үл тэвчих өвчний шинж тэмдгүүд юу вэ?

Лактоз үл тэвчих өвчний шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн сүүн бүтээгдэхүүн идэж уусны дараа 30 минутаас 2 цагийн дотор илэрдэг. Хүндрэлийн зэрэг нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг бөгөөд зарим хүмүүс бага хэмжээний сүүн бүтээгдэхүүнийг тэсвэрлэж чаддаг бол зарим нь чаддаггүй.

Таны мэдэрч болох хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд энд байна:

• Гэдэс дүүрэх, хэвлий цүнхийх
• Хий дүлэх, гэдэс дүүрэх
• Суулгах эсвэл шингэн баас гарах
• Ходоодны хямрал, өвдөлт
• Дотор муухайрах
• Гэдсээр чичрэх, дуугарах

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь шингэж амжаагүй лактоз бүдүүн гэдсэнд исэхээс үүдэлтэй бөгөөд хий үүсгэж, гэдэсний хөндий рүү ус татдаг. Илүү их лактоз хэрэглэх тусам шинж тэмдгүүд улам хүндрэх магадлалтай.

Зарим хүмүүс толгой өвдөх, ядрах, арьсны асуудалтай болох зэрэг ховор тохиолддог шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг боловч эдгээр нь ихэвчлэн хүнд хэлбэрийн үл тэвчих эсвэл бусад хоолны харшилтай хавсарсан тохиолдолд илэрдэг.

Лактоз үл тэвчих өвчний төрлүүд юу вэ?

Лактоз үл тэвчих өвчний гурван үндсэн төрөл байдаг бөгөөд тус бүр өөр өөр шалтгаантай байдаг. Та ямар төрлийн өвчтэй болохоо ойлгох нь та болон таны эмч хамгийн сайн эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргахад тусална.

Анхдагч лактоз үл тэвчих нь дэлхий даяар хамгийн түгээмэл тохиолддог төрөл юм. Энэ нь хөхүүлсний дараа, ихэвчлэн 2-5 насны хооронд лактазын үйлдвэрлэл байгалийн жамаар буурдагтай холбоотой. Энэ нь хүн багтсан ихэнх хөхтөн амьтдын хувьд хэвийн үзэгдэл юм.

Хоёрдогч лактоз үл тэвчих нь өвчин эсвэл гэмтэл нимгэн гэдсийг гэмтээх үед үүсдэг. Гэдэсний үрэвсэл, целиакийн өвчин эсвэл зарим эмүүд лактазын үйлдвэрлэлийг түр зуур эсвэл байнгын бууруулж болно. Сайн мэдээ гэвэл энэ төрлийн өвчин үндсэн өвчнийг эмчилсний дараа сайжирдаг.

Төрөлхийн лактоз үл тэвчих нь маш ховор бөгөөд төрөлхийн байдаг. Энэ өвчтэй нярай хүүхдүүд лактазын ферментийг огт үйлдвэрлэж чадахгүй бөгөөд эхнээсээ бүх лактозоос зайлсхийх ёстой. Энэ төрлийн өвчнийг нарийн эмнэлгийн хяналт, тусгай найрлага шаарддаг.

Лактоз үл тэвчих өвчний шалтгаан юу вэ?

Лактоз үл тэвчих нь нимгэн гэдэс лактазын ферментийг хангалтгүй хэмжээгээр үйлдвэрлэх үед үүсдэг. Энэ нь байгалийн удамшлын хүчин зүйлээс эхлээд олдмол өвчнүүд хүртэл олон шалтгаанаар үүсч болно.

Хамгийн гол шалтгаан нь хүүхэд наснаас хойш лактазын ялгаралтыг бууруулдаг генетикийн хөтөлбөр юм. Хүн гэх мэт ихэнх хөхтөн амьтад сүү нь голчлон нярай болон бага насны хүүхдийн хоол хүнс байдаг тул нас ахих тусам лактазын ялгаралт байгалийн жамаар буурдаг.

Лактоз үл тэвчих байдлыг үүсгэж болох гол хүчин зүйлс:

• Цаг хугацааны явцад лактазын ялгаралтыг зохицуулдаг генетикийн хүчин зүйлс
• Яс угсаа, гэр бүлийн түүх
• Насжилттай холбоотой лактазын ферментийн байгалийн бууралт
• Нарийн гэдэсний салстыг гэмтээдэг өвчин
• Крон өвчин гэх мэт үрэвсэлт гэдэсний өвчин
• Гэдэсний үсэрхэг эдийг гэмтээдэг целиакийн өвчин
• Хүнд гэдэсний халдвар эсвэл хоолны хордлого
• Зарим эм, эмчилгээ

Сонирхолтой нь, насанд хүрэгчдийн туршид лактозыг шингээх чадвар нь сүүний аж ахуй эрхэлдэг ард түмэнд удаан хугацааны туршид хуримтлагдсан хувьслын зохицол юм. Энэ нь лактоз үл тэвчих байдлын түвшин янз бүрийн үндэстний дунд эрс ялгаатай байгааг тайлбарладаг.

Ховор тохиолдолд, дутуу төрсөн нярай хүүхдүүд хоол боловсруулах систем нь бүрэн хөгжөөгүй байдагтай холбоотойгоор түр зуурын лактоз үл тэвчих шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ нь ихэвчлэн хүүхэд өсч хөгжих тусам арилдаг.

Лактоз үл тэвчих байдлын үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Хэрэв та сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэсний дараа хоол боловсруулах эрхтний шинж тэмдгүүд байнга илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Лактоз үл тэвчих нь аюултай биш ч гэсэн зөв оношлогоо нь таны шинж тэмдгийг үр дүнтэй удирдахад тусалж, бусад өвчнийг алдахгүй байхад тусална.

Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүнд, удаан хугацаагаар үргэлжилж, өдөр тутмын амьдралд саад болж байвал ялангуяа эмчид хандах нь чухал юм. Таны эмч таны шинж тэмдгүүд лактоз үл тэвчихээс үүдэлтэй эсвэл өөр эмчилгээ шаардлагатай өөр зүйлээс үүдэлтэй эсэхийг тодорхойлоход тусална.

Эмнэлгийн ажилтантай заавал зөвлөлдөх ёстой тодорхой нөхцөл байдлууд:

• Идэвхжихгүй хүчтэй хэвлийн өвдөлт
• Ялгадасанд цус гарах
• Шингэн алдалтад хүргэх архаг суулгалт
• Тайлбаргүй жин хасах
• Сүү сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглээгүй байхад ч шинж тэмдэг илрэх
• Хоол тэжээлийн дутагдлын шинж тэмдэг
• Нярай болон бага насны хүүхдэд илрэх шинж тэмдэг

Хэрэв та сүү сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр кальци болон бусад шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авч чадаж байгаадаа санаа зовж байгаа бол битгий эргэлз, холбоо бариарай. Таны эмч эсвэл бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэн таны бүх хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангах тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг гаргахад туслах болно.

Лактоз үл тэвчих өвчний эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Хэд хэдэн хүчин зүйл нь таны лактоз үл тэвчих өвчинд нэрвэгдэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлийг ойлгох нь таны энэ өвчинд илүү өртөмтгий байгаа эсэхийг таньж мэдэхэд тусална.

Нас бол хамгийн хүчтэй эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Учир нь лактазын үйлдвэрлэл нь ихэнх хүмүүст хүүхэд наснаас хойш байгалийн жамаар буурдаг. Энэ нь зарим хүмүүс хүүхэд байхдаа сүү ууж чаддаг боловч насанд хүрээд шинж тэмдэг илэрдэг шалтгааныг тайлбарладаг.

Таны угсаа гарал нь бас эрсдлийн түвшинд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг:

• Африк, Ази, уугуул Америкийн гарал үүсэл (өндөр эрсдэлтэй)
• Газар дундын тэнгис болон Ойрхи Дорнодын гарал үүсэл
• Хойд Европийн гарал үүсэл (хувьслын дасан зохицолтоос шалтгаалан бага эрсдэлтэй)
• Лактоз үл тэвчих өвчний удамшлын анамнез
• Дутуу төрөлт (нялх хүүхдэд түр зуурын эрсдэл)
• Ходоод гэдэсний өвчний анамнез
• Өмнө нь хүнд хэлбэрийн ходоодны халдвар авсан

Хими эмчилгээ эсвэл хэвлийн хөндийн туяа эмчилгээ зэрэг эмчилгээний аргууд нь гэдэсний салстыг гэмтээснээр түр зуур эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Сайн мэдээ гэвэл эмчилгээтэй холбоотой лактоз үл тэвчих байдал нь таны хоол боловсруулах систем эдгэрэх тусам цаг хугацааны явцад сайжирдаг.

Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь та лактоз үл тэвчих өвчинд нэрвэгдэх болно гэсэн баталгаа биш боловч эдгээрийг мэдэж байх нь таны шинж тэмдгийг эрт таньж, зохих эмчилгээ хийлгэхэд тусална.

Лактоз үл тэвчих өвчний ямар хүндрэлүүд гарч болох вэ?

Лактоз үл тэвчих өвчин өөрөө аюултай биш ч гэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь зохих ёсоор төлөвлөөгүй тохиолдолд цаг хугацааны явцад шим тэжээлийн дутагдалд хүргэж болзошгүй юм. Хамгийн гол асуудал бол ясны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай кальци, Д витаминыг хангалттай хэмжээгээр авах явдал юм.

Лактоз үл тэвчих өвчний ихэнх хүндрэлүүдийг сайн хоолны дэглэм баримталж, шаардлагатай бол нэмэлт тэжээл хэрэглэснээр урьдчилан сэргийлж болно. Таны бүх шим тэжээлийн хэрэгцээг хангаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд эрүүл мэндийн ажилтан эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй хамтран ажиллах нь чухал юм.

Анхаарах ёстой хүндрэлүүд энд байна:

• Яс сулрах шалтгаан болдог кальцийн дутагдал
• Д витамины дутагдал
• Ирээдүйд ясны сийрэгжилтийн эрсдэл нэмэгдэх
• Сүүн бүтээгдэхүүн гол уургийн эх үүсвэр байсан бол уургийн дутагдал
• Рибофлавин (В2 витамин) дутагдал
• Хоолны сонголттой холбоотой нийгмийн хязгаарлалт
• Санамсаргүйгээр сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэснээс үүдэлтэй хоол боловсруулах эрхтний таагүй байдал

Сайн мэдээ гэвэл олон төрлийн сүүн бус хүнс нь кальцийн маш сайн эх үүсвэр болдог бөгөөд үүнд навчит ногоон ногоо, кальциар баяжуулсан ургамлын гаралтай сүү, сардин загас, бүйлс зэрэг орно. Таны бие махбодь сүүн бүтээгдэхүүнгүйгээр бүх шаардлагатай тэжээлээ авч чадна.

Ховор тохиолдолд хүмүүс хоол идэх эсвэл хоолтой холбоотой нийгмийн нөхцөл байдлын талаар айдас түгшүүр төрж болно. Хэрэв та хоолны дэглэмийн хязгаарлалтын улмаас нийгмийн цуглаанд орохоос зайлсхийж байгаа бол зөвлөх эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилцах нь таны өвчнийг удирдахад итгэл найдварыг бий болгоход тусална.

Лактоз үл тэвчих өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Харамсалтай нь, лактоз үл тэвчих өвчин нь генийн шинж чанартай тул та үүнээс урьдчилан сэргийлж чадахгүй. Гэхдээ та хоолны дэглэмээ зохицуулж, хувийн тэсвэрлэх чадвараа мэдэж байснаар таагүй шинж тэмдгээс урьдчилан сэргийлж чадна.

Хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх арга бол шинж тэмдгийг өдөөдөг хоол хүнсийг таньж, тэднээс зайлсхийх явдал юм. Олон хүмүүс бага хэмжээний сүүн бүтээгдэхүүн эсвэл зарим төрлийн сүүн бүтээгдэхүүнийг бусдаас илүү сайн тэсвэрлэдэг болохыг олж мэддэг.

Хоёрдогч лактоз үл тэвчих байдлыг сайн хоол боловсруулах эрүүл мэндийг хадгалан урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг мөн авч болно. Энэ нь ходоод гэдэсний халдварыг цаг алдалгүй эмчлэх, целиакийн өвчин эсвэл үрэвсэлт гэдэсний өвчин зэрэг өвчнийг эмчийн тусламжтайгаар эмчлэхийг хэлнэ.

Зарим хүмүүс бага хэмжээний сүүн бүтээгдэхүүнийг аажмаар хэрэглэх нь лактазын ялгаруулалтыг хадгалахад тусалдаг гэж үздэг боловч энэ нь бүх хүнд тохиромжгүй. Биеийнхээ дохиог үргэлж сонсож, хүчтэй таагүй байдлыг үл тоомсорлож болохгүй.

Лактоз үл тэвчих байдлыг хэрхэн оношлох вэ?

Лактоз үл тэвчих байдлыг оношлох нь ихэвчлэн таны шинж тэмдэг, эмнэлгийн түүхийг эмчтэйгээ ярилцахаас эхэлдэг. Тэд шинж тэмдэг хэзээ илэрч, ямар хоол хүнс үүнд нөлөөлдөг, урвалын хүнд байдал ямар байгааг мэдэхийг хүсэх болно.

Таны эмч ямар хоол хүнс шинж тэмдэг үүсгэж байгааг хянахын тулд нэг хоёр долоо хоногийн турш хоолны тэмдэглэл хөтлөхийг санал болгож магадгүй юм. Энэ энгийн алхам нь сүүн бүтээгдэхүүн буруутан мөн эсэхийг тодорхойлоход чухал мэдээлэл өгдөг.

Онош нь шинж тэмдгээс тодорхойгүй бол лактоз үл тэвчих байдлыг баталгаажуулах хэд хэдэн шинжилгээ байдаг:

• Цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих лактозын тэсвэржилтийн шинжилгээ
• Хийн ялгаруулалтыг илрүүлэх устөрөгчийн амьсгалын шинжилгээ
• (Ихэвчлэн нярай хүүхдэд хэрэглэдэг) Өтгөний хүчиллэгийн шинжилгээ
• Хоолны дэглэмийг хасах дараа дахин нэвтрүүлэх

Устөрөгчийн амьсгалын шинжилгээ нь энгийн бөгөөд нарийвчлалтай тул хамгийн өргөн хэрэглэгддэг. Та лактозын уусмал уугаад тогтмол интервалаар уутанд амьсгалах болно. Хэрэв таны бүдүүн гэдэсний бактериуд шингээлгүй үлдсэн лактозыг исгэвэл та устөрөгчийн өндөр түвшинг гаргах болно.

Заримдаа таны эмч бусад өвчнийг, ялангуяа жин хасах, өтгөнд цус гарах зэрэг нэмэлт шинж тэмдэг илэрвэл эхлээд хасахыг зөвлөж магадгүй юм. Цочромтгой гэдэсний хам шинж эсвэл үрэвсэлт гэдэсний өвчин зэрэг өвчин ижил төстэй шинж тэмдэг үүсгэдэг.

Лактоз үл тэвчих байдлын эмчилгээ юу вэ?

Лактоз үл тэвчих өвчний гол эмчилгээ нь хоолны дэглэмээ зохицуулж, лактоз агуулсан хүнсийг зайлсхийх эсвэл хязгаарлах явдал юм. Сайн мэдээ гэвэл ихэнх хүмүүс сүүн бүтээгдэхүүнийг бүрэн хасах шаардлагагүй бөгөөд биедээ тохирсон хэмжээг олж чадна.

Олон хүмүүс ялангуяа бусад хоол хүнстэй хамт бага хэмжээний сүүн бүтээгдэхүүнийг тэсвэрлэж чаддаг болохоо олж мэддэг. Чеддар, Швейцарийн бяслаг гэх мэт хатуу бяслаг нь лактоз багатай байдаг бөгөөд амьд соёлтой тараг нь шингэхэд хялбар байж болно.

Энд эмч танд зөвлөж болох гол эмчилгээний аргууд байна:

• Сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн өмнө лактазын ферментийн нэмэлт бэлдмэл уух
• Лактозгүй эсвэл лактоз багатай сүүн бүтээгдэхүүн
• Ургамлын гаралтай сүү орлуулагч (соя, бүйлс, овъёос, будаа)
• Шаардлагатай бол кальци, Д витамины нэмэлт бэлдмэл
• Тэсвэрлэх чадвараа тодорхойлохын тулд аажмаар дахин хэрэглэх
• Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг дэмжих пробиотик

Лактозын ферментийн нэмэлт бэлдмэл нь та сүүн бүтээгдэхүүнийг тохиолдлоор хэрэглэхийг хүсэх эсвэл бүрэн зайлсхийх боломжгүй үед онцгой тустай байж болно. Эдгээр нэмэлт бэлдмэл нь таны биед лактозыг задалж чадах ферментийг өгдөг.

Таны эмч эсвэл бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэн таны бүх шим тэжээлийн хэрэгцээг хангаж, таагүй шинж тэмдгээс зайлсхийх тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг гаргахад туслах болно. Эмчилгээ нь хувь хүндээ тохирсон байдаг бөгөөд нэг хүнд тохирох зүйл нь нөгөөд тохирохгүй байж болохыг санаарай.

Гэртээ лактоз үл тэвчих өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Гэртээ лактоз үл тэвчих өвчнийг эмчлэх нь таны биед юу тохирохыг мэдэж, урьдчилан төлөвлөхтэй холбоотой юм. Юуны өмнө хоол хүнсний шошгыг анхааралтай унших хэрэгтэй, учир нь лактоз нь талх, салатны амтлагч, эм гэх мэт санаандгүй газраас олддог.

Сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хүсэх эсвэл лактозыг санамсаргүйгээр хэрэглэсэн үед лактазын ферментийн нэмэлт бэлдмэлийг гар дор байлгаарай. Эдгээр нь сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийнхээ өмнө шууд уухад хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Энд таны амьдралыг хялбаршуулах практик гэрийн менежментийн стратегиуд байна:

• Таны дуртай сүүн бүтээгдэхүүний лактозгүй хувилбарыг нөөцлөөрэй
• Өөртөө таалагдах ургамлын гаралтай сүүний өөр хувилбаруудыг туршаад үзээрэй
• Сүүн бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэж, өөрийн тэсвэрлэх чадвараа тодорхойлоорой
• Сүүн бүтээгдэхүүнийг хоосон ходоод дээр биш, хоолтой хамт идээрэй
• Хөгшрүүлсэн бяслаг, амьд соёлын тараг сонгоорой
• Хүнсний тэмдэглэл хөтлөн, өдөөгч болон шинж тэмдгүүдийг хянаарай
• Дуртай жорынхоо лактозгүй хувилбарыг хэрхэн бэлтгэхийг сураарай

Гадуур хооллохдоо орц найрлага, бэлтгэх аргын талаар асуухаас бүү эргэлзээрэй. Олон ресторан хоолны дэглэмийн хэрэгцээг хангахдаа баяртай байдаг бөгөөд лактозгүй сонголтуудыг санал болгодог газрууд улам олширч байна.

Лактоз үл тэвчих өвчтэй хүмүүст зориулсан онлайн нийгэмлэг эсвэл орон нутгийн дэмжлэгийн бүлгүүдтэй холбогдоорой. Өөрийн нөхцөл байдлыг ойлгодог хүмүүстэй жор, ресторанны зөвлөмж, зөвлөгөөг хуваалцах нь маш их тустай байж болно.

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэх нь ямар байх ёстой вэ?

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэх нь танд хамгийн нарийн оношлогоо, хамгийн сайн эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргахад тусална. Айлчлалаас дор хаяж нэг долоо хоногийн өмнө нарийвчилсан хоол хүнс, шинж тэмдгийн тэмдэглэл хөтлөж эхлээрэй.

Та идэж уусан бүх зүйлээ, мөн туршлагатай шинж тэмдгүүд болон тэдгээр нь хэзээ илэрч байгааг бичээрэй. Энэхүү мэдээлэл нь эмчид тань хэв шинжийг олж харах, сүүн бүтээгдэхүүн үнэхээр өдөөгч болох эсэхийг тодорхойлоход тусална.

Уулзалтад юу авчрах, юунд бэлтгэх талаарх зарим зөвлөмж:

• Бүрэн гүйцэд хоол хүнс, шинж тэмдгийн тэмдэглэл
• Хэрэглэж байгаа бүх эм, нэмэлт тэжээлийн жагсаалт
• Хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай гэр бүлийн түүх
• Хоол тэжээл, кальцийн хэрэглээний талаарх асуултууд
• Өмнө нь туулсан хоол боловсруулах эрхтний асуудлын талаарх мэдээлэл
• Та аль хэдийнээ зайлсхийхийг оролдсон хоол хүнсний жагсаалт

Кальцийн нэмэлт тэжээл хэрэгтэй эсэх, нийгмийн уулзалт дээр хэрхэн хандах, санамсаргүйгээр лактоз хэрэглэсэн тохиолдолд яах талаар гэх мэт асуухыг хүсч буй тодорхой асуултуудын талаар бодоорой.

Таны эмч танд шинжилгээ хийлгэхээс өмнө тодорхой хугацаанд сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байхыг хүсч магадгүй тул энэ нь таны шинж тэмдгүүдэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар ярилцах бэлтгэлтэй байгаарай. Хооллолтын зуршил, санаа зовнилоо үнэнчээр хэлэх нь эмчид таны байдлыг хамгийн сайн эмчлэхэд тусална.

Лактоз үл тэвчих тухай гол санаа юу вэ?

Лактоз үл тэвчих нь элбэг тохиолддог, эмчлэх боломжтой өвчин бөгөөд амьдралын чанарт тань мэдэгдэхүйц нөлөөлөх шаардлагагүй. Зөв ойлголт, төлөвлөлттэйгээр та тавгүйрхсэн шинж тэмдгээс зайлсхийж, олон төрлийн тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэж болно.

Хамгийн чухал зүйл бол хүн бүрийн тэсвэрлэх чадвар өөр өөр байдаг явдал юм. Зарим хүмүүс бага хэмжээний сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэж болох бол зарим нь бүрэн зайлсхийх шаардлагатай байдаг. Таны биед тохирох зүйлийг олох нь амжилттай эмчлэх гол түлхүүр юм.

Та ганцаараа энэ асуудлыг шийдэх шаардлагагүй. Эрүүл мэндийн ажилтнууд, бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, дэмжлэг үзүүлдэг бүлгэмүүд нь таны амьдралын хэв маягт тохирсон стратеги боловсруулахад тусалж чадна. Олон хүмүүс лактоз үл тэвчих өвчтэй ч хоолны дэглэмд бага зэргийн өөрчлөлт оруулснаар бүрэн хэвийн амьдардаг.

Та зайлсхийх ёстой хоол хүнснээс илүүтэйгээр хэрэглэж болох хоол хүнсэндээ анхаарлаа хандуулаарай. Одоо сүүн бүтээгдэхүүнгүй олон амттай сонголтууд байгаа бөгөөд таны амтлах мэдрэмж цаг хугацааны явцад шинэ дуртай хоолнууддаа дасах болно.

Лактоз үл тэвчих тухай байнга асуудаг асуултууд

Насанд хүрэгчдэд лактоз үл тэвчих шинж тэмдэг гэнэт илэрч болох уу?

Тийм ээ, лактоз үл тэвчих шинж тэмдэг насанд хүрэгчдэд гэнэт илэрч болох боловч ихэвчлэн аажмаар явагддаг. Таны лактазын ферментийн үйлдвэрлэл нас ахих тусам буурдаг тул тодорхой хэмжээнд хүрэх хүртэл шинж тэмдгийг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Заримдаа хоол боловсруулах системд нөлөөлдөг өвчин нь лактоз үл тэвчих өвчнийг гэнэт үүсгэж болно.

Лактоз үл тэвчих нь сүүний харшилтай адилхан уу?

Үгүй, лактоз үл тэвчих болон сүүний харшилыг хоорондоо бүрэн өөр өвчин гэж үзнэ. Лактоз үл тэвчих нь таны бие сүүний чихрийг задалж чадахгүй байх хоол боловсруулах эрхтний асуудал бол сүүний харшил нь таны дархлааны систем сүүний уургуудад урвал үзүүлэх явдал юм. Сүүний харшил нь бүрэлдэн гарч, хавдах, амьсгалахад хүндрэл учруулах зэрэг ноцтой урвал үүсгэж болох бол лактоз үл тэвчих нь хоол боловсруулах эрхтний таагүй байдлыг үүсгэдэг.

Лактоз үл тэвчих өвчтэй хүн бяслаг идэж болох уу?

Лактоз үл тэвчих өвчтэй олон хүн зарим төрлийн бяслагыг хэрэглэж болно. Чеддар, Швейцарь, Пармезан зэрэг хатуу, хөгшрүүлсэн бяслагууд нь хөгшрөлтийн явцад лактоз нь задардаг тул маш бага лактоз агуулдаг. Бяслаг, рикотта зэрэг шинэ бяслагууд нь илүү их лактоз агуулдаг бөгөөд шинж тэмдэг илэрч болзошгүй. Тэвчих чадвараа шалгахын тулд бага хэмжээнээс эхлээрэй.

Лактоз үл тэвчих өвчин цаг хугацааны явцад хүндрэх үү?

Лактазын үйлдвэрлэл байгалийн жамаар буурсаар байдаг тул лактоз үл тэвчих нь нас ахих тусам аажмаар хүндэрч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэхүү явц нь ихэвчлэн удаан бөгөөд удирдаж болохуйц байдаг. Зарим хүмүүсийн шинж тэмдэг нь хэдэн жилийн турш тогтвортой байдаг бол зарим нь аажмаар өөрчлөгдөж байгааг анзаардаг. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ тогтмол холбоотой байх нь шаардлагатай бол удирдлагын стратегиа тохируулахад тусална.

Хүүхдүүд лактоз үл тэвчих өвчнөөс ангижирч чадах уу?

Хүүхдүүд анхдагч лактоз үл тэвчих өвчнөөс ховорхон ангижирдаг, учир нь энэ төрлийн өвчин нь удамшлын шинжтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч өвчин эсвэл халдварын улмаас үүссэн хоёрдогч лактоз үл тэвчих нь үндсэн өвчин эдгэрсний дараа сайжирч болно. Хэрэв таны хүүхэд ходоодны өвчний дараа лактоз үл тэвчих өвчин туссан бол тэдний тэсвэрлэх чадвар хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сарын дотор хэвийн байдалдаа орж магадгүй юм.