Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүсэл буурах гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүсэл буурах гэдэг нь бэлгийн харьцаанд орох эсвэл дотно харилцаанд орох сонирхол багасах эсвэл огт байхгүй байхыг хэлнэ. Энэ эмгэгийг анагаах ухаанд гипоактив бэлгийн дур хүслийн эмгэг (HSDD) гэж нэрлэдэг бөгөөд олон эмэгтэйчүүдийг амьдралынхаа янз бүрийн үе шатанд нөлөөлдөг бөгөөд маш хувийн шинжтэй, санаа зовоосон байдаг.

Хэрэв та бэлгийн дур хүслээ өөрчлөгдсөнийг анзаарсан бол та ганцаараа биш юм. Гормон, стресс, харилцаа, эрүүл мэндийн өөрчлөлт зэргийн улмаас бэлгийн сонирхол амьдралын туршид байгалийн жамаар хэлбэлздэг. Юу болж байгааг ойлгох нь үүнийг шийдвэрлэхэд илүү итгэлтэй байхад тусална.

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүсэл буурахын шинж тэмдгүүд юу вэ?

Гол шинж тэмдэг нь удаан хугацаагаар бэлгийн харьцаанд орох сонирхол багасах эсвэл огт байхгүй байх явдал юм. Энэ нь хүн бүрт тохиолддог зарим үеийн дур хүслийн бууралт биш юм.

Бэлгийн дур хүсэл буурч байгааг илтгэж болох гол шинж тэмдгүүд энд байна:

• Бэлгийн харьцааны талаар бодох эсвэл бэлгийн мөрөөдөлтэй байх нь ховор эсвэл огт байхгүй
• Бэлгийн сонирхолгүй байгаадаа шаналж байх
• Хамтрагчтайгаа бие махбодийн дотно харилцаанаас зайлсхийх
• Бэлгийн харьцаанд орохыг санаачилж чадахгүй байх
• Дотно мөчүүдэд холбоогүй мэт санагдах
• Бэлгийн харилцааныхаа талаар санаа зовж, айдас төрөх

Юуг “хэвийн” гэж үзэх нь хүн бүрт өөр өөр байдаг гэдгийг санах нь чухал. Гол хүчин зүйл нь энэ өөрчлөлт танд зовиур учруулж эсвэл таны харилцаа, ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлж байгаа эсэх юм.

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүсэл буурах шалтгаанууд юу вэ?

Бэлгийн дур хүсэл буурах нь бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлсийн цогц хослолоос үүдэлтэй байж болно. Бэлгийн дур хүслийн хувьд таны бие болон оюун санаа хамтран ажилладаг тул аль ч талбайн өөрчлөлт нь дотно харилцаанд тань нөлөөлж болно.

Хамгийн түгээмэл шалтгаануудыг авч үзье:

Дааврын өөрчлөлт

Даавар бэлгийн дур хүсэлд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Эстроген, тестостерон дааврын хэмжээ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн турш, жирэмсний үед, төрсний дараа, цэвэрших үед байгалийн жамаар өөрчлөгддөг.

• Цэвэрших, цэвэршихээс өмнөх үед эстрогений хэмжээ мэдэгдэхүйц буурдаг
• Жирэмслэлт, хөхүүл үед дааврын тэнцвэр алдагддаг
• Бэлгийн дааврын эм нь тестостерон дааврын хэмжээг бууруулж болзошгүй
• Бамбай булчирхайн өвчин бэлгийн дур хүслийг алдагдуулж болзошгүй
• Шар өндгөвчний хам шинж (PCOS) нь дааврын ялгаралтыг алдагдуулдаг

Эдгээр дааврын өөрчлөлтүүд нь бүрэн байгалийн жам юм. Гэхдээ энэ нь сэтгэл дундуур байх мэдрэмжийг төрүүлж болно. Олон эмэгтэйчүүд дааврын хэмжээ тогтворжиход эсвэл зохих эмчилгээ хийлгэсний дараа дур хүсэл нь эргэж ирдгийг олж мэддэг.

Эмнэлгийн байдал, эм

Зарим эрүүл мэндийн байдал, эмүүд нь таны бэлгийн дур хүсэлд шууд нөлөөлдөг. Таны бие махбодь бэлгийн дур хүсэлд энерги, сайн цусны эргэлт шаарддаг тул ерөнхий эрүүл мэндэд нөлөөлдөг ямар нэгэн зүйл нь таны бэлгийн дур хүсэлд нөлөөлж болно.

• Чихрийн шижин нь цусны эргэлт, мэдрэлийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг
• Зүрхний өвчин нь цусны эргэлтийг бууруулж болзошгүй
• Антидепрессант, ялангуяа SSRI нь ихэвчлэн бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг
• Цусны даралтны эм нь бэлгийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болно
• Архаг өвдөлтийн улмаас дотно харилцаа хүндрэлтэй болдог
• Унтах эмгэг нь таныг дотно харилцаанд ороход хэт ядарсан болгодог

Хэрэв та ямар нэгэн эм таны дур хүсэлд нөлөөлж байна гэж сэжиглэж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөлгүйгээр хэзээ ч уухаа зогсоох хэрэггүй. Тэд таны эмчилгээг тохируулах эсвэл өөр хувилбарыг санал болгож чадна.

Сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлс

Таны сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлийн байдал бэлгийн дур хүсэлд ихээхэн нөлөөлдөг. Стресс, айдас, сэтгэл гутрал нь сэтгэл санааны байдал муудахад бэлгийн дур хүсэл буурч, энэ нь цаашлаад таны харилцаа, сэтгэл санаанд нөлөөлдөг мөчлөгийг бий болгодог.

• Архаг стресс нь кортизолын хэмжээг ихэсгэж, бэлгийн дааврыг дарангуйлдаг
• Сэтгэл гутрал нь ихэвчлэн таашаалтай үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болохыг агуулдаг
• Айдас нь дотно харилцааны үеэр тайвширч, одоо цагтаа байхад хүндрэл учруулж болно
• Өнгөрсөн гэмтэл нь бэлгийн дотно харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн саад тотгор учруулж болзошгүй
• Биеийн галбирын талаархи санаа зоволт нь танд өөрийгөө ичгэвтэр санагдуулж болно
• Өөртөө итгэлгүй байдал нь бие махбодийн таашаалыг авах чадварт нөлөөлдөг

Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлс нь бие махбодийн шалтгаануудтай адилхан үнэн зөв бөгөөд эмчилгээ хийх боломжтой. Бэлгийн эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн эмчтэй хамтран ажиллах нь үнэ цэнэтэй дэмжлэг, стратегиудыг олгоно.

Харилцааны хүчин зүйлс

Таны харилцааны чанар нь бэлгийн хүсэлд шууд нөлөөлдөг. Сэтгэл санааны хувьд холбоотой, аюулгүй, үнэ цэнэтэй гэдгээ хамтрагчаараа мэдрэх нь бие махбодийн дотно харилцааны суурь болдог.

• Шийдэгдээгүй зөрчилдөөн эсвэл гомдол нь бэлгийн хүслийг үгүй хийж болно
• Хэрэгцээ, хүсэл сонирхлын талаарх муу харилцаа холбоо
• Бэлгийн бус бие махбодийн эрхлэх, сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааны дутагдал
• Бэлгийн харьцаа нь хэвшил эсвэл уйтгартай болсон мэт санагдах
• Хамтрагчийн бэлгийн асуудал таны туршлагад нөлөөлөх
• Бэлгийн харьцаанд орох шахалт эсвэл үүрэг хүлээх мэдрэмж

Харилцааны асуудлууд нь ихэвчлэн бэлгийн дур хүслийн бууралтын хамгийн эмчилгээ хийх боломжтой шалтгаан юм. Хосуудын эмчилгээ эсвэл бэлгийн эмчилгээ нь танд дотно харилцаа, харилцаа холбоог сэргээхэд тусална.

Амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлс

Таны өдөр тутмын зуршил, орчин нь таны бэлгийн энерги, сонирхолд ихээхэн нөлөөлдөг. Орчин үеийн амьдрал нь бэлгийн хүсэл шаарддаг тайвшрал, холбоо барихад бага зай үлдээдэг.

• Муу унтах эсвэл хэт ачааллаас үүдэлтэй архаг ядаргаа
• Хэт их архины хэрэглээ нь тестостерон бууруулж болно
• Тогтмол дасгал хийхгүй байх нь энерги, биеийн галбирт нөлөөлдөг
• Ажил эсвэл гэр бүлийн үүргээс үүдэлтэй өндөр стрессийн түвшин
• Дотно харилцааг эрэмбэлэх цаг завгүй байх
• Муу хооллолт нь энергийн түвшин, сэтгэл санаанд нөлөөлдөг

Сайн мэдээ гэвэл амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлсийг ихэвчлэн хамгийн амархан шийдвэрлэж болно. Өдөр тутмын хэвшилдээ бага зэргийн өөрчлөлт оруулах нь таны өөртөө болон дотно харилцаандаа хандах хандлагад чухал өөрчлөлт авчирна.

Бэлгийн дур хүсэл сулрах үед эмчид хэзээ үзүүлэх вэ?

Бэлгийн дур хүсэл сулрах нь танд зовиур учруулж эсвэл харилцаанд тань нөлөөлж байгаа бол эрүүл мэндийн ажилтнуудад хандах хэрэгтэй. Бэлгийн дур хүслийн “ердийн” давтамж гэж байдаггүй ч гэсэн өөрчлөлт танд санаа зовоож байвал мэргэжилтэнтэй ярилцах нь зүйтэй.

Эмнэлгийн зөвлөгөө авах нь ялангуяа чухал тохиолдлуудыг энд дурдъя:

• Таны бэлгийн дур хүсэл тодорхой шалтгаангүйгээр гэнэт буурсан
• Та ядаргаа, сэтгэл санааны өөрчлөлт, сарын тэмдгийн мөчлөгийн алдагдал зэрэг бусад шинж тэмдгүүд илэрч байна
• Энэ асуудал нь харилцаанд тань ноцтой асуудал үүсгэж байна
• Та бэлгийн сонирхолгүй байгаадаа санаа зовж, шаналж байна
• Хэдэн сарын турш жороор олгодоггүй эмчилгээ тус болоогүй байна
• Та эм тариа үүнд нөлөөлж байж магадгүй гэж сэжиглэж байна

Бэлгийн эрүүл мэндийн талаар эмчтэйгээ ярилцах нь бүрэн хэвийн бөгөөд мэргэжлийн хэрэг юм. Тэд бүгдийг сонсож байсан бөгөөд танд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг. Хэрэв та одоогийн эмчдээ тав тухгүй байгаа бол бэлгийн эмчилгээ эсвэл эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнд хандаарай.

Эмэгтэйчүүдэд бэлгийн дур хүсэл сулрах эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Бэлгийн дур хүсэл сулрах магадлалыг нэмэгдүүлдэг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлийг ойлгох нь танд хэв шинжийг таньж, боломжтой бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад тусална.

Хамгийн түгээмэл эрсдэлт хүчин зүйлсийг авч үзье:

Насжилттай холбоотой хүчин зүйлс

• 40-өөс дээш насны, ялангуяа цэвэршилтийн өмнөх болон цэвэршилтийн үед
• Саяхан төрөх, хөхүүлэх үе
• Олон жилийн турш дааврын жирэмслэлтээс хамгаалах эм хэрэглэх
• Эмэгтэйчүүдийн мэс засал хийлгэсэн түүх

Эрүүл мэндийн байдал

• Чихрийн шижин, зүрхний өвчин, аутоиммуны өвчин зэрэг архаг өвчин
• Сэтгэл гутрал, айдас түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд
• Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, PCOS зэрэг дааврын эмгэгүүд
• Фибромиалгиа зэрэг архаг өвдөлтийн эмгэгүүд

Амьдралын хэв маяг, нийгмийн хүчин зүйлс

• Ажил, гэр бүлийн үүрэг хариуцлагаас үүдэлтэй өндөр стресс
• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх эсвэл биеийн тамирын бэлтгэл муу байх
• Хэт их архины хэрэглээ эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэх
• Бэлгийн хүчирхийлэл эсвэл доромжлолын түүх
• Бэлгийн амьдралын талаар гэм буруугийн мэдрэмж төрүүлдэг соёл, шашны итгэл үнэмшил

Нэг буюу түүнээс дээш эрсдэлт хүчин зүйлтэй байх нь таны бэлгийн дур хүсэл буурахыг заавал илэрхийлэхгүй. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь зөвхөн магадлалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд олон нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөх эсвэл эмчилгээний тусламжтайгаар өөрчлөгдөж болно.

Эмэгтэйчүүдэд бэлгийн дур хүсэл буурахын ямар хүндрэлүүд гарч болох вэ?

Бэлгийн дур хүсэл буурах нь таны бие махбодийн эрүүл мэндэд аюултай биш ч гэсэн сэтгэл санааны сайн сайхан байдал, харилцаанд тань ихээхэн нөлөөлж болно. Эдгээр боломжит хүндрэлийг ойлгох нь шаардлагатай үед тусламж хүсэхэд тань урам зориг өгч чадна.

Хамгийн түгээмэл хүндрэлүүд нь:

Харилцааны бэрхшээлүүд

• Ханьтайгаа хурцадмал байдал, зөрчилдөөн нэмэгдэх
• Ханьдаа татгалзсан эсвэл дутуу гэсэн мэдрэмж төрөх
• Нийтлэг дотно байдал, сэтгэл хөдлөлийн холбоо суларсан
• Бэлгийн хэрэгцээний талаархи харилцааны доголдол
• Хүнд тохиолдолд харилцаа тасарах эсвэл хуурмаг байдал

Хувь хүний сэтгэл хөдлөлийн нөлөөлөл

• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, итгэл найдвар буурах
• Гэм буруугийн мэдрэмж, ичгүүр, дутуугийн мэдрэмж төрөх
• Бэлгийн үйл ажиллагааны талаар эсвэл ханьдаа сэтгэл ханамж өгөх талаар айдас түгшүүр төрөх
• Харилцааны асуудалтай холбоотой сэтгэл гутрал
• Харилцааны бэрхшээлээс үүдэлтэй нийгмийн тусгаарлалт

Ховор тохиолдох боловч ноцтой хүндрэлүүд

• Бүх бие махбодийн дотно харилцаанаас бүрэн татгалзах
• Бэлгийн дур хүслийн эмгэг үүсэх
• Мэргэжлийн эмчийн оролцоо шаардлагатай хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутрал
• Хамтрагч нь харилцаанаас гадуур дотно харилцаа хайх

Эдгээр хүндрэлүүд нь эрт үед эмчилгээ хийвэл ихэвчлэн урьдчилан сэргийлж болохыг санах нь чухал. Ихэнх хосууд зохих дэмжлэг, эмчилгээний тусламжтайгаар бэлгийн асуудлуудыг шийдэж чадна.

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүсэл бага байхыг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Бэлгийн дур хүсэл бага байх бүх шалтгааныг урьдчилан сэргийлж чадахгүй ч бэлгийн эрүүл мэндээ хадгалж, эрсдлийг бууруулахын тулд алхам хийж болно. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь ерөнхий бие бялдар, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг хадгалахад чиглэнэ.

Энд тус болох баталгаатай аргууд байна:

Бие бялдрын эрүүл мэндийг хадгалах

• Эрч хүч, сэтгэл санаа, биеийн галбирыг сайжруулахын тулд тогтмол дасгал хийх
• Дааврын ялгаралтыг дэмжих шим тэжээлээр баялаг тэнцвэртэй хооллох
• Эрч хүчээ хадгалахын тулд хангалттай нойр авах (шөнө 7-9 цаг)
• Архины хэрэглээг хязгаарлах
• Тамхи татахгүй байх, учир нь энэ нь цусны эргэлт, дааврын ялгаралтыг нөлөөлдөг
• Архаг өвчнийг зохих эмнэлгийн тусламжтайгаар эмчлэх

Сэтгэл санааны сайн сайхныг дэмжих

• бясалгал эсвэл йога гэх мэт стресс менежментийн аргуудыг хэрэглэх
• Хүчтэй найз нөхөд, нийгмийн харилцааг хадгалах
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг мэргэжлийн тусламжтайгаар шуурхай шийдвэрлэх
• Өөртөө итгэлтэй, дур булаам мэдрэмж төрүүлдэг үйл ажиллагаанд оролцох
• Өөртөө энэрэнгүй хандаж, биеийнхээ галбирыг хүлээн зөвшөөрөх

Харилцааны эрүүл мэндийг эрхэмлэх

• Хэрэгцээ, хүсэл тэмүүллийнхээ талаар хамтрагчтайгаа нээлттэй ярилцах
• Анхаарал сарниулах зүйлгүйгээр тогтмол чанартай цагийг хамтдаа өнгөрөөх
• Өдрийн турш бэлгийн бус бие махбодийн дотно харилцааг хадгалах
• Харилцааны зөрчилдөөнийг шуурхай, бүтээлчээр шийдвэрлэх
• Дур булаам байдлыг тоглоомтой, олон янзаар хадгалж, хэвшилд орохоос сэргийлэх

Санаж яваарай, урьдчилан сэргийлэх нь таны амьдралын туршид эрүүл бэлгийн амьдралын суурийг бий болгохтой холбоотой юм. Жижигхэн, тогтмол хичээл зүтгэл ч цаг хугацааны явцад ихээхэн өөрчлөлт авчирна.

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүсэл буурахыг хэрхэн оношлох вэ?

Бэлгийн дур хүсэл буурахыг оношлох нь таны биеийн эрүүл мэнд, сэтгэл санааны байдал, харилцааны хүчин зүйлсийг цогцоор нь үнэлэхээс бүрдэнэ. Таны эмч үндсэн шалтгааныг тодорхойлохын тулд таны өвөрмөц нөхцөл байдлыг ойлгохыг хүсэх болно.

Оношилгооны процесс ерөнхийдөө дараах зүйлсийг багтаадаг:

Эмнэлгийн түүх ба биеийн үзлэг

Таны эмч таны шинж тэмдэг, эмнэлгийн түүх, эм, амьдралын хэв маягийн талаар дэлгэрэнгүй асуулт асуух болно. Энэ яриа нь физиологийн боломжит шалтгаан, эрсдэлт хүчин зүйлийг тодорхойлоход тусална.

• Бэлгийн дур хүсэл хэзээ буурч эхэлсэн, ямар нөлөөлөлтэй байсан талаар асуулт
• Одоогийн эм, нэмэлт тэжээлүүдийн тойм
• Сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмсний түүх, цэвэршилтийн байдал
• Хэрэв тохиромжтой бол аарцгийн үзлэг орсон биеийн үзлэг
• Ерөнхий эрүүл мэнд, энергийн түвшинг үнэлэх

Лабораторийн шинжилгээ

Цусны шинжилгээ нь дааврын тэнцвэргүй байдал эсвэл таны бэлгийн дур хүсэлд нөлөөлдөг бусад эмгэгийг илрүүлж чадна. Эдгээр шинжилгээ нь эмчлэгдэх боломжтой физиологийн шалтгааныг үгүйсгэхэд тусална.

• Дааврын хэмжээ (эстроген, тестостерон, бамбай булчирхайн даавар)
• Цус багадалтыг шалгах бүрэн цусны тоо
• Чихрийн шижин өвчнийг илрүүлэх цусан дахь сахарын хэмжээ
• Холестерины хэмжээ болон бусад зүрх судасны үзүүлэлтүүд
• Д аминдэм болон В12-ийн хэмжээ

Сэтгэлзүйн үнэлгээ

Таны эмч таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, стрессийн түвшин, харилцааны сэтгэл ханамжийн талаар асууж магадгүй юм. Энэ нь бэлгийн дур хүсэл буурахад нөлөөлдөг сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлийг тодорхойлоход тусална.

• Сэтгэл гутрал, айдас түгшүүрийн шинжилгээ
• Стрессийн түвшин болон даван туулах арга замын талаарх асуултууд
• Биеийн дүр төрх, өөрийгөө үнэлэх чадварын үнэлгээ
• Харилцааны чанар, харилцааны талаар ярилцах
• Гэмтэл, сөрөг бэлгийн туршлагын түүх

Оношилгооны явц хамтран ажиллах бөгөөд таны шинж тэмдэг, санаа зовнилын талаархи үнэнч байдал нь эмчид хамгийн сайн тусламжийг үзүүлэхэд тусална. Үнэлгээний ямар ч хэсгийн талаар асуулт асуухаас эсвэл тодруулалт хийхээс бүү эргэлз.

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүсэл буурахын эмчилгээ юу вэ?

Бэлгийн дур хүсэл буурах эмчилгээ нь маш хувь хүнд зориулагдсан бөгөөд ихэвчлэн олон хүчин зүйлийг нэгэн зэрэг шийдвэрлэхэд оршино. Таны эмч үнэлгээний явцад тодорхойлогдсон үндсэн шалтгаануудын дагуу эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад тантай хамтран ажиллах болно.

Энд гол эмчилгээний аргууд байна:

Дааврын эмчилгээ

Хэрэв дааврын тэнцвэргүй байдал нь таны бэлгийн дур хүслийг бууруулж байгаа бол дааврын орлуулах эмчилгээ нь таны бэлгийн дур хүслийг сэргээхэд тусалж магадгүй юм. Энэ арга нь цэвэршихтэй холбоотой өөрчлөлтүүдийг туулж буй эмэгтэйчүүдэд онцгой үр дүнтэй байдаг.

• Үтрээний хуурайшилтыг арилгах, тав тухыг сайжруулахын тулд эстроген эмчилгээ
• Тестостерон эмчилгээ (эмэгтэйчүүдэд FDA-аас баталгаажаагүй ч заримдаа заалтын дагуу бус хэрэглэдэг)
• Цэвэршсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хосолсон дааврын орлуулах эмчилгээ
• Дааврын үйлдвэрлэлийг дэмжих ДГЭА нэмэлт тэжээл

Дааврын эмчилгээ бүх хүнд тохиромжтой биш бөгөөд таны эмч энэ аргыг санал болгохоосоо өмнө таны эрүүл мэндийн түүх, эрсдлийн хүчин зүйлийг сайтар анхааралдаа авна.

Эмийн хэрэглээг тохируулах

Хэрэв таны одоогийн эм таны бэлгийн дур хүсэлд нөлөөлж байгаа бол эмч тань өөр хувилбар эсвэл тохируулгыг санал болгож магадгүй юм. Эмчийн хяналтгүйгээр жороор олгосон эмийг хэзээ ч зогсоохгүй байх хэрэгтэй.

• Бэлгийн гаж нөлөө багатай антидепрессант эмэнд шилжих
• Цусны даралт болон бусад эмийн тунг тохируулах
• Бэлгийн гаж нөлөөг саармагжуулах эм нэмж хэрэглэх
• Эмийн тунг хэрэглэх цагийг хайр сэтгэлийн харилцаанд үзүүлэх нөлөөг багасгах зорилгоор тохируулах

FDA-аас баталгаажсан эмүүд

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийн бууралтыг эмчлэхэд зориулагдсан тодорхой эмүүд байдаг. Эдгээр нь бэлгийн дур хүсэлд нөлөөлдөг тархины химийн бодисуудад нөлөөлдөг.

• Флибансерин (Адди) - тархины мэдрэлийн дамжуулагчдад нөлөөлдөг өдөр тутмын эм
• Бремеланотид (Вилези) - бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө хэрэглэдэг тариа

Эдгээр эмүүд нь тодорхой шаардлага, гаж нөлөөтэй тул хүн бүрт тохиромжтой биш юм. Таны эмч танд тохирох эсэхийг сайтар үнэлэх болно.

Сэтгэл зүй, харилцааны эмчилгээ

Эмчилгээ нь бэлгийн дур хүсэлд нөлөөлдөг сэтгэл хөдлөл, харилцааны хүчин зүйлийг шийдвэрлэхэд маш үр дүнтэй байж болно. Олон эмэгтэйчүүд энэ аргыг ганцхан эм хэрэглэхээс илүү тустай гэж үздэг.

• Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, гэмтлийн асуудлыг шийдвэрлэх хувь хүний эмчилгээ
• Харилцаа холбоо, дотно харилцааг сайжруулах хосуудын эмчилгээ
• Баталгаажсан бэлгийн эмчилгээний эмчтэй бэлгийн эмчилгээ
• Сөрөг бодол санааг засах танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ
• Бие махбодийн мэдрэмжийг сайжруулах анхаарал төвлөрүүлэх сургалт

Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт

Өдөр тутмын дэглэм, өөрийгөө арчлах арга барилыг өөрчлөх нь бэлгийн дур хүслийг ихээхэн сайжруулдаг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь таны ерөнхий сайн сайхан байдал, эрч хүчийг дэмждэг.

• Эрч хүч, сэтгэл санаа, биеийн итгэлийг дээшлүүлэх тогтмол дасгал
• бясалгал эсвэл йог зэрэг стресс бууруулах арга техник
• Илүү сайн амрах, сэргэх зорилгоор унтах дэглэмийг сайжруулах
• Дааврын ялгаралтыг дэмжих хоол тэжээлийн зөвлөгөө
• Архины хэрэглээг хязгаарлах, мансууруулах бодис хэрэглэхээс зайлсхийх

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ихэвчлэн хэд хэдэн аргыг хослуулан хэрэглэдэг. Таны хувьд тохирох хослолыг олоход цаг хугацаа шаардагдаж магадгүй тул тэвчээртэй байгаарай.

Гэртээ бэлгийн дур хүслийг хэрхэн зохицуулах вэ?

Бэлгийн эрүүл мэндээ дэмжиж, бэлгийн дур хүсэлээ сайжруулахын тулд гэртээ хийж болох олон зүйл бий. Эдгээр өөрийгөө арчлах стратегиуд мэргэжлийн эмчилгээтэй хамт хамгийн сайн үр дүнг өгдөг бөгөөд орлуулах биш юм.

Энд баримтаар нотлогдсон гэрийн менежментийн стратегиуд байна:

Дэмжих орчинг бүрдүүлэх

• Анхаарал сарниулах зүйлгүйгээр дотно байх цагийг тогтмол гарга
• Тав тухтай, тайван унтлагын өрөөний орчинг бүрдүүлэх
• Хуурайшилтыг арилгаж, тав тухыг сайжруулахын тулд тослох материал хэрэглэх
• Эрч хүчээ сайжруулахын тулд сайн унтах дэглэм баримтлах
• Дотно байхаас өмнө архины хэрэглээг хязгаарлах

Ерөнхий эрүүл мэнддээ анхаарах

• Таашаал авч байгаа үйл ажиллагаануудаа оруулан тогтмол дасгал хийх
• Гүнзгий амьсгалах, бясалгах зэрэг стресс бууруулах аргуудыг хэрэглэх
• Жимс, ногоо, эрүүл өөх тос ихтэй тэнцвэртэй хооллох
• Өдөржингөө шингэн сайн уух
• Өөрийгөө сайхан мэдрэмж төрүүлдэг үйл ажиллагаанд цаг гаргах

Дотно байдал, холбоог сайжруулах

• Хэрэгцээ, мэдрэмжээ хамтрагчтайгаа нээлттэй ярилцах
• Өдөржингөө бэлгийн бус бие махбодийн дотно байдлыг хангах
• Сэтгэл хөдлөлийн холбоог бэхжүүлэхийн тулд хамтдаа шинэ үйл ажиллагаа турших
• Дотно мөчүүдэд анхааралтай хандах
• Үр дүнд биш таашаалд анхаарлаа хандуулснаар дарамтыг багасгах

Байгалийн нэмэлт тэжээл (эмчийн зөвшөөрөлтэйгээр)

Зарим эмэгтэйчүүд зарим нэмэлт тэжээлийг тустай гэж үздэг боловч шинжлэх ухааны баталгаа хязгаарлагдмал байна. Тэдгээрийг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ заавал ярилцаарай.

• Маканы үндэс нь энерги болон бэлгийн дур хүслийг дэмжихэд тусална
• Гинсенг нь ерөнхий эрч хүч болон сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусална
• Д витамин (хэрэв дутагдалтай бол)
• Ерөнхий эрүүл мэндийн тулд Омега-3 тосны хүчил

Санаж яваарай, нэг хүнд үйлчилж байгаа зүйл нөгөө хүнд үйлчилэхгүй байж болно. Өөр өөр арга барилыг туршиж үзэхдээ тэвчээртэй байж, гэрийн эмчилгээ хангалтгүй бол мэргэжлийн тусламж авахаас бүү эргэлзээрэй.

Эмчид үзүүлэхээр хэрхэн бэлтгэх вэ?

Бэлгийн дур хүсэл буурах талаар эмчид үзүүлэхээр бэлтгэх нь танд үзлэгээс хамгийн их үр өгөөжийг авахад тусална. Олон эмэгтэйчүүд бэлгийн эрүүл мэндийн талаар ярихад сандардаг ч эмч тань шүүмжлэлгүйгээр туслахаар байгааг санаарай.

Үр дүнтэй бэлтгэх арга:

Урьдчилан бэлтгэх

• Бэлгийн дур хүсэл өөрчлөгдөж эхэлснийг анх хэзээ анзаарснаа бичээрэй
• Одоогоор ууж байгаа бүх эм, биологийн идэвхт бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гарга
• Асуудалтай давхцаж байсан амьдралын өөрчлөлт эсвэл стрессүүдийг тэмдэглэ
• Үзлэг хийлгэхээсээ өмнө нэг хоёр долоо хоногийн турш шинж тэмдгээ хяна
• Асуухыг хүсч буй асуултуудын жагсаалтыг бэлтгэ
• Хэрэв танд тохиромжтой бөгөөд дэмжиж байгаа бол хамтрагчаа дагуулж ирээрэй

Эмчдээ хэлэх мэдээлэл

• Бэлгийн дур хүсэл буурсан үе болон хэр удаан үргэлжилж байгаа
• Аажмаар эсвэл гэнэт илэрсэн эсэх
• Анзаарсан ямар нэгэн дүрэм журам (цаг хугацаа, өдөөгч хүчин зүйл гэх мэт)
• Харилцаа болон өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгаа
• Өмнө нь туршиж үзсэн эмчилгээ болон үр дүн
• Сарын тэмдгийн мөчлөгийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон нөхөн үржихүйн түүх

Эмчээс асуух асуултууд

• Миний бэлгийн дур хүсэл буурах шалтгаан юу байж болох вэ?
• Ямар шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна вэ?
• Миний нөхцөл байдалд ямар эмчилгээний сонголтууд байдаг вэ?
• сайжрахыг харахын тулд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
• Мэдэх ёстой ямар нэгэн гаж нөлөө бий юу?
• Миний хамтрагч эмчилгээнд оролцох ёстой юу?

Санаарай, таны эмч иймэрхүү асуудлыг олон удаа сонссон байдаг. Таны шинж тэмдэг болон санааг нээлттэй, шударгаар хэлэх нь тэдэнд таны байдлыг хамгийн сайн эмчлэхэд тусална.

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүсэл буурах тухай гол санаа юу вэ?

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүсэл буурах нь олон эмэгтэйчүүдийг амьдралынхаа янз бүрийн үе шатанд нөлөөлдөг нийтлэг бөгөөд эмчлэгдэх боломжтой өвчин юм. Хамгийн чухал ойлгох зүйл бол та эвдэрсэн биш бөгөөд бүх хүнд хамаарах “ердийн” бэлгийн дур хүслийн түвшин гэж байдаггүй явдал юм.

Таны бэлгийн эрүүл мэнд нь таны ерөнхий сайн сайхан байдлын чухал хэсэг юм. Хэрэв бэлгийн дур хүсэл буурах нь танд зовиур учруулж эсвэл харилцаанд тань нөлөөлж байгаа бол эмчилгээний сонголтыг судлах нь зүйтэй. Олон эмэгтэйчүүд эмнэлгийн тусламж, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, сэтгэл санааны дэмжлэг зэргийг зөв хослуулснаар мэдэгдэхүйц сайжралтыг харж байна.

Санах гол зүйлс:

• Бэлгийн дур хүсэл нь амьдралын туршид байгалийн жамаар өөрчлөгддөг
• Бэлгийн дур хүсэл буурахад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг
• Ихэнх шалтгааны хувьд үр дүнтэй эмчилгээ байдаг
• Бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүчин зүйлийг адил тэгш чухалчилж авч үзэх хэрэгтэй
• Хамтрагч болон эрүүл мэндийн ажилтнуудтай нээлттэй харилцах нь маш чухал
• Эдгэрэхэд цаг хугацаа, тэвчээр шаардагдана

Ичгэвтэр санагдаж байгаагаас болж тусламж хүсэхээс бүү татгалз. Эрүүл мэндийн ажилтан танд шүүмжлэлгүйгээр дэмжлэг үзүүлэх бөгөөд энэ асуудлыг шийдвэрлэх нь таны амьдралын чанар, харилцааг эрс сайжруулж чадна.

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүсэл буурах тухай байнга асуудаг асуултууд

Нас ахих тусам бэлгийн дур хүсэл буурах нь хэвийн үзэгдэл үү?

Тийм ээ, нас ахих тусам бэлгийн дур хүсэл өөрчлөгдөх нь бүрэн хэвийн үзэгдэл юм. Цэвэршилтийн өмнөх болон цэвэршилтийн үеийн дааврын өөрчлөлт нь бэлгийн дур хүсэлд нөлөөлдөг боловч хэрэв энэ нь танд саад болж байгаа бол хүлээн зөвшөөрөх шаардлагагүй юм. Олон үр дүнтэй эмчилгээ нь ямар ч насанд бэлгийн дур хүслийг сэргээхэд тусалж чадна.

Насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд аажим явагдаж, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, дааврын эмчилгээ эсвэл бусад эмчилгээний аргаар удирдаж болно. Хамгийн гол нь өөрчлөлт танд зовиур эсвэл харилцааны асуудал үүсгэж байгаа эсэх юм.

Бэлгийн харьцаанд орох дуршил буурахад жирэмслэлтээс хамгаалах эм нөлөөлдөг үү?

Тийм ээ, дааврын жирэмслэлтээс хамгаалах эм зарим эмэгтэйчүүдэд бэлгийн дуршлыг нөлөөлдөг. Жирэмслэлтээс хамгаалах эм тестостерон дааврын хэмжээг бууруулж, улмаар бэлгийн дуршлыг бууруулж болно. Гэхдээ энэ нь бүх хүнд тохиолддоггүй бөгөөд хэдэн сарын дараа үр дүн нь сайжирдаг.

Хэрэв таны жирэмслэлтээс хамгаалах эм бэлгийн дуршлыг тань нөлөөлж байна гэж үзэж байгаа бол эмчтэйгээ өөр хувилбарын талаар ярилцаарай. Танд илүү тохиромжтой олон төрлийн найрлагатай болон дааваргүй сонголтууд байдаг.

Цэвэршихээс хойш бэлгийн дуршил минь сэргэх үү?

Олон эмэгтэйчүүд цэвэршсэний дараа, ялангуяа зохих эмчилгээ хийлгэсний дараа бэлгийн дуршил сайжирдаг. Цэвэрших үеийн дааврын өөрчлөлт эхэндээ бэлгийн дуршлыг бууруулдаг ч энэ үе шат нь жирэмслэхээс айх айдасгүй, хүүхэд өсгөхтэй холбоотой стресс багатай байх боломжийг олгодог.

Дааврын орлуулах эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, хамтрагчтайгаа харилцаагаа сайжруулах нь цэвэршсэн үед болон цэвэршсэний дараа бэлгийн сонирхлыг сэргээхэд ихээхэн тусалдаг. Хүн бүрийн туршлага өөр байдаг тул танд тохирохыг олохын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ хамтран ажиллаарай.

Эмчилгээний үр дүн хэдий хугацаанд гардаг вэ?

Сайжрах хугацаа нь үндсэн шалтгаан болон хэрэглэсэн эмчилгээнээс ихээхэн хамаарна. Дасгал хөдөлгөөн, стресс бууруулах зэрэг амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд хэдэн долоо хоног, сарын дотор үр дүнгээ үзүүлж магадгүй. Дааврын эмчилгээ бүрэн үр дүнгээ үзүүлэхэд 2-3 сар шаардагдана.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь мэдэгдэхүйц сайжрахын тулд хэдэн сар шаардагдаж болох ч олон эмэгтэйчүүд анхны хэдэн удаагийн хичээлээс хойш зарим өөрчлөлтийг анзаардаг. Энэ үйл явцад тэвчээртэй байж, эмчилгээний багтайгаа дэвшилтийнхээ талаар нээлттэй харилцаарай.

Хэрэв миний хамтрагчийн бэлгийн дуршил бага байвал санаа зовох ёстой юу?

Хань тань бэлгийн дур хүсэл багатай байгаа үед санаа зовж, эсвэл гологдож байгаа мэт санагдах нь байдаг л зүйл боловч энэ асуудал тантай хувь хүний хувьд холбоотой байх нь ховор гэдгийг санаарай. Бэлгийн дур хүсэл буурах олон шалтгаан бий бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь харилцааны сэтгэл ханамж эсвэл танд татагдахтай холбоогүй юм.

Хамгийн сайн арга бол дэмжлэг үзүүлж, ойлгож, ханьдаа эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг эмчтэй ярилцахыг уриалах явдал юм. Хосуудын эмчилгээ нь та хоёрт энэ бэрхшээлийг хамтдаа даван туулж, үндсэн асуудлыг шийдвэрлэх явцад бусад аргаар дотно байдлаа хадгалахад тусална.