Мигрень толгой өвдөлт гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Мигрень толгой өвдөлт нь ердийн толгой өвдөлтөөс хамаагүй илүү хүнд өвчин юм. Энэ нь тархины мэдрэлийн өвчин бөгөөд ихэвчлэн толгойны нэг талд хүчтэй, лугшиж өвдөх, дотор муухайрах, гэрэлд мэдрэмтгий болох зэрэг бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Мигрень дэлхий даяар хүмүүсийн 12 орчим хувийг хамардаг бөгөөд өдөр тутмын амьдралд тань ихээхэн нөлөөлдөг. Сайн мэдээ гэвэл зохих ойлголт, эмчилгээний тусламжтайгаар ихэнх хүмүүс мигрень өвчнөө үр дүнтэй удирдаж, давтамж, эрчмийг нь бууруулж чаддаг.

Мигрень толгой өвдөлт гэж юу вэ?

Мигрень нь тархины химийн болон цусны урсгалын өөрчлөлттэй холбоотой нарийн төвөгтэй мэдрэлийн эмгэг юм. Хурцадмал толгой өвдөлтөөс ялгаатай нь мигрень нь эмчлэхгүй бол 4-72 цаг үргэлжилж болох онцлог шинж тэмдгийн хэв шинжийг бий болгодог.

Мигрень эхлэх үед тархи хэт мэдрэмтгий болдог. Энэхүү өндөр мэдрэмж нь шатаар өгсөх эсвэл өдөр тутмын дуу чимээ сонсох зэрэг хэвийн үйлдлүүд өвдөлтийг улам дордуулдаг гэдгийг тайлбарладаг.

Мигрень нь ихэвчлэн урьдчилан таамаглаж болох үе шатуудыг дагадаг. Толгой өвдөхөөс хэдэн цагийн эсвэл хэдэн өдрийн өмнө анхааруулах шинж тэмдэг илэрч, дараа нь гол дайралт, дараа нь ядарсан эсвэл хэт ядарсан мэдрэмж төрдөг сэргэх үе шат гарч ирдэг.

Мигрень толгой өвдөлтийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Мигрень өвчний шинж тэмдгүүд нь толгой өвдөхөөс хол давсан бөгөөд бүрэн дүр зургийг таньж мэдэх нь танд өвчнийг илүү үр дүнтэй тодорхойлж, эмчлэхэд тусална. Шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн өөр өөр үе шатаар дамжин хөгжиж, тус бүр өөрийн гэсэн бэрхшээлийг авчирдаг.

Таны мэдэрч болох хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь:

• Ихэвчлэн толгойны нэг талд хүчтэй, лугшиж, цохилж өвдөх
• Бөөлжих, дотор муухайрах нь хоол хүнс, эм уухад хүндрэл учруулж болзошгүй
• Гэрэлд хэт мэдрэмтгий болох (фотофоби) нь бүр бүрэнхий гэрэлд ч таагүй мэдрэмж төрүүлнэ
• Дуу чимээнд мэдрэмтгий болох (фонофоби) нь хэвийн чимээ ч хүчтэй сонсогдоно
• Үнэрлэх мэдрэмжинд мэдрэмтгий болох нь дотор муухайралтыг өдөөж эсвэл хүндрүүлж болзошгүй
• Хараа бүрэлзэх эсвэл харааны өөрчлөлт
• Толгой эргэх эсвэл ухаан алдах
• Толгой өвдөлт намдсаны дараа ч үргэлжилж болох ядаргаа

Зарим хүмүүс мигрень эхлэхээс өмнө "аура" гэж нэрлэгддэг шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Үүнд гэрэл анивчих, зигзаг шугам харагдах, харааны түр зуурын бүрэлзэл орно.

Ховор тохиолддог боловч чухал шинж тэмдгүүдэд анхаарал төвлөрөхөд бэрхшээлтэй болох, сэтгэл санааны өөрчлөлт, эсвэл биеийн нэг талын түр зуурын сулрал орно. Эдгээр шинж тэмдгүүд санаа зовоосон ч мигрень тархины мэдрэлийн системд хэрхэн нөлөөлдгийг харуулдаг.

Мигрень толгой өвдөлтийн төрлүүд юу вэ?

Мигрень хэд хэдэн янзын хэлбэртэй байдаг бөгөөд та ямар төрлийн мигреньтэй болохоо ойлгох нь эмчилгээний арга барилыг сонгоход тусална. Гол хоёр ангилал нь аура шинж тэмдэг илэрдэг эсэхээс хамаарна.

Аурагүй мигрень нь хамгийн түгээмэл хэлбэр бөгөөд мигрень өвчтэй хүмүүсийн 80 орчим хувьд тохиолддог. Та лугшиж өвдөх, дотор муухайрах, гэрэлд мэдрэмтгий болох зэрэг сонгодог мигрень шинж тэмдгийг мэдрэх боловч харааны болон мэдрэхүйн урьдчилан сэргийлэх шинж тэмдэггүй болно.

Ауратай мигрень нь толгой өвдөхөөс 20-60 минутын өмнө илэрдэг онцлог урьдчилан сэргийлэх шинж тэмдгүүдийг багтаадаг. Аура нь одот гэрэл харагдах, хараа түр зуур муудах, гар эсвэл нүүрний бадайрах мэдрэмж төрөх зэргийг багтааж болно.

Мөн мэдэх хэрэгтэй цөөн тохиолддог хэд хэдэн төрөл байдаг. Архаг мигрень гэдэг нь танд сард 15 ба түүнээс дээш өдөр толгой өвдөх бөгөөд тэдгээрийн дор хаяж 8 нь мигрень өвдөлт байдаг гэсэн үг юм. Гemiplegic мигрень нь таны биеийн нэг талд түр зуурын сулрал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь айдас төрүүлж болох боловч ихэвчлэн бүрэн эдгэрдэг.

Дуугүй мигрень буюу ацефалгик мигрень нь толгой өвдөх өвдөлтгүйгээр бусад бүх мигрень шинж тэмдгүүдийг өгдөг. Та аура, дотор муухайрах, гэрэлд мэдрэмтгий болох зэрэг шинж тэмдгийг мэдэрч болох боловч толгой өвдөхгүй.

Мигрень толгой өвдөх шалтгаан юу вэ?

Мигренийн яг шалтгаан нь тархины химийн болон цахилгаан үйл ажиллагааны нарийн төвөгтэй өөрчлөлтүүдтэй холбоотой. Эрдэмтэд үүнийг тархины мэдрэлийн импульс, химийн бодис, цусны судаснуудад нөлөөлдөг тархины хэвийн бус үйл ажиллагаанаас эхэлдэг гэж үздэг.

Таны удамшил мигренийн эрсдэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв таны эцэг эх хоёрын аль нэг нь мигрень өвчтэй бол танд мөн өвчлөх магадлал 40% байдаг. Эцэг эх хоёул мигрень өвчтэй бол энэ эрсдэл 75% хүртэл нэмэгддэг.

Хэд хэдэн хүчин зүйл нь аль хэдийн мигрень өвчтэй хүмүүст мигренийн халдлагыг өдөөж болно:

• Дааврын өөрчлөлт, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэг, жирэмслэлт эсвэл цэвэршилтийн үед
• Зарим хүнс, тухайлбал хөгшин бяслаг, боловсруулсан мах, шоколад эсвэл MSG агуулсан хүнс
• Согтууруулах ундаа, ялангуяа улаан дарс, пиво
• Стресс, стрессийн үед болон стрессийн түвшин буурсны дараа
• Унтах горимын өөрчлөлт, хэт бага эсвэл хэт их унтах
• Цаг агаарын өөрчлөлт, ялангуяа агаар мандлын даралт буурах
• Хүчтэй үнэр, тод гэрэл эсвэл чанга дуу чимээ
• Биеийн шингэн дутагдах эсвэл хоол алгасах
• Зарим эм, тухайлбал зарим өвчин намдаах эмүүдийг хэт олон удаа хэрэглэх

Өндөрлөг өөрчлөгдөх, хэт хүйтэн, халуун, эсвэл флюресцент гэрэлтүүлэг зэрэг орчны хүчин зүйлс нь мэдрэмтгий хүмүүст мигрень өвчнийг өдөөж болно. Гол нь өдөөгч хүчин зүйлс бүх хүнд мигрень өвчин үүсгэдэггүй, зөвхөн тархи нь ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхээр бүтэцтэй хүмүүст л нөлөөлдөг.

Ховор тохиолдох өдөөгч хүчин зүйлүүдэд хүчтэй биеийн хүч чармайлт, зарим хиймэл чихэрлэгч, эсвэл тодорхой цаг уурын нөхцөл байдал орно. Зарим хүмүүс мигрень нь сарын тэмдгийн мөчлөг, ажлын хуваарь, улирлын өөрчлөлттэй холбоотой урьдчилан таамаглах боломжтой хэв маягийг дагадаг болохыг анзаардаг.

Мигрень толгой өвдөлтийн үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Хэрэв таны толгой өвдөлт өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байгаа эсвэл та жороор олгодоггүй өвчин намдаах эмнээс долоо хоногт хоёр удаагаас илүү хэрэглэж байгаа бол эрүүл мэндийн ажилтантай уулзах хэрэгтэй. Эрт эмчилгээ нь мигрень илүү олон удаа эсвэл хүндрэхээс сэргийлж чадна.

Хэрэв та гэнэт, хүчтэй толгой өвдөлт мэдэрч, энэ нь таны ердийн толгой өвдөлтөөс өөр байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Энэ нь халуурах, хүзүүний булчин чангарах, ухаан самуурах, хараа муудах, эсвэл биеийн нэг тал сулрах зэрэг шинж тэмдэгтэй хавсарч байвал ялангуяа чухал юм.

Яаралтай эмнэлгийн үзлэг шаардлагатай бусад анхааруулах шинж тэмдгүүдэд хэдэн өдөр, долоо хоногоор улам хүндэрдэг толгой өвдөлт, 50-аас дээш насандаа эхэлсэн толгой өвдөлт, эсвэл толгойн гэмтлийн дараа гарч буй толгой өвдөлт орно. Хэрэв та “амьдралынхаа хамгийн хүнд толгой өвдөлт” гэж санагдах зүйлийг мэдэрвэл тусламж авахаас бүү эргэлзээрэй.

Мигрень сард дөрвөөс илүү удаа тохиолдож эсвэл 12 цагаас илүү үргэлжилж байгаа тохиолдолд тогтмол эмчийн хяналтанд байх нь чухал юм. Таны эмч урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ хийх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлж, бусад суурь өвчнийг үгүйсгэхэд тусална.

Мигрень толгой өвдөлтийн эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Эрсдэлт хүчин зүйлсээ ойлгох нь таны өвчнийг илүү сайн удирдаж, эрүүл мэндийн ажилтантай хамтран үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулахад тусална. Зарим эрсдэлт хүчин зүйлийг та өөрчилж чадах бол зарим нь таны биологийн бүтцэд хамааралтай байдаг.

Хамгийн чухал эрсдэлт хүчин зүйлс нь:

• Эмэгтэй хүйсийнхэн – эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс толгой өвдөх магадлал нь гурваас дөрөв дахин их байдаг
• Нас – мигрень ихэвчлэн өсвөр насанд эхэлж, 30-40 насны хооронд оргилдоо хүрдэг
• Удамшил – удамшил нь мигрень өвчинд нэрвэгдэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг
• Дааврын өөрчлөлт, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн эстрогений өөрчлөлт
• Стресс ихсэх эсвэл амьдралын томоохон өөрчлөлт
• Сэтгэл гутрал, айдас түгшүүр эсвэл бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал
• Унтах эмгэг эсвэл унтах хэмнэл алдагдах
• Таргалалт, энэ нь мигрений давтамж болон хүндрэлийг нэмэгдүүлдэг

Зарим эмнэлгийн нөхцөл байдал нь мигрень өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнд эпилепси, астма, цочромтгой гэдэсний хам шинж, зарим зүрхний өвчин орно. Хэрэв танд эдгээр өвчний аль нэг нь байгаа бол эмчтэйгээ мигрений урьдчилан сэргийлэлтийн талаар ярилцах нь зүйтэй.

Эрсдлийг нэмэгдүүлдэг амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүдэд кофеин хэт их хэрэглэх, хоолны дэглэм тогтворгүй байх, эсвэл хүчтэй үнэртэй ус, анивчих гэрэл гэх мэт орчны өдөөгч хүчин зүйлд өртөх зэрэг орно. Сайн мэдээ гэвэл эдгээр хүчин зүйлийн олонхийг зөв арга барилаар өөрчилж болно.

Мигрень толгой өвдөхөд ямар хүндрэл гарч болох вэ?

Ихэнх мигрень удаан үргэлжлэх үр дагаваргүйгээр арилдаг ч, ялангуяа мигренийг зохих ёсоор эмчилдэггүй бол зарим хүндрэл үүсч болно. Эдгээр боломжит хүндрэлүүдийг ойлгох нь танд тохирох эмчилгээ хийлгэж, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагахад тусална.

Таны тулгарч болох хамгийн түгээмэл хүндрэлүүд нь:

• Өвчин намдаагч эмийг хэт олон удаа хэрэглэснээс үүдэлтэй толгой өвдөх
• Архагшсан мигрень, цаг хугацаа өнгөрөх тусам толгой өвдөх нь элбэгших
• Мигрень 72 цагаас дээш хугацаагаар үргэлжилж байгаа ховор тохиолдол болох статус мигранозус
• Мигреньтэй хүмүүст илүү элбэг тохиолддог сэтгэл гутрал, айдас түгшүүр
• Толгой өвдөхийг улам дордуулдаг нойрны эмгэгүүд
• Олон дахин дотор муухайрах, бөөлжихтэй холбоотой хоол боловсруулах эрхтний асуудлууд

Ховор боловч ноцтой хүндрэлүүдэд мигранозын инфаркт орно. Энэ нь мигрень нь цус харвалттай төстэй үйл явдлыг үүсгэдэг. Энэ нь маш ховор бөгөөд ихэвчлэн ауратай мигреньтэй, нэмэлт эрсдэлт хүчин зүйлтэй хүмүүст тохиолддог.

Инфарктгүй байнгын аура нь өөр нэг ховор тохиолдол бөгөөд аурагийн шинж тэмдгүүд нь тархины гэмтэлгүйгээр нэг долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг. Энэ нь санаа зовоосон ч энэ байдал нь ихэвчлэн байнгын асуудал үүсгэдэггүй.

Олон удаагийн мигрений сэтгэл санааны болон нийгмийн нөлөөг дутуу үнэлж болохгүй. Олон хүмүүс амьдралын чанар буурч, ажил, сургуулиа тасалж, харилцаандаа хүндрэл учруулдаг. Гэсэн хэдий ч зохих эмчилгээ хийснээр эдгээр хүндрэлийг ихэвчлэн урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгах боломжтой.

Мигрений толгой өвдөлтөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Урьдчилан сэргийлэх нь мигренийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй арга бөгөөд таны халдвар гарах давтамж, хүндийг бууруулахад ашиглаж болох олон стратеги байдаг. Гол нь таны өвчний шалтгаан, амьдралын хэв маягт тохирсон арга барилын зөв хослолыг олох явдал юм.

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь мигрений урьдчилан сэргийлэлтийн үндэс суурь болдог. Тогтмол унтах цагийг баримтлах, тогтмол цагт тэнцвэртэй хооллох, сайн шингэн уух нь мигрений давтамжийг эрс багасгаж чадна.

Стресс менежментийн аргууд нь ялангуяа тустай байж болно. Тогтмол дасгал хийх, бясалгах, гүнзгий амьсгалын дасгал хийх эсвэл йога хийх нь бие махбодийн стрессийн хариу урвалыг зохицуулж, мигрений шалтгааныг бууруулахад тусалдаг.

Мигрень өвчний тэмдэглэл хөтлөх нь таны өвчнийг өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлоход тусална. Толгой өвдөлтийн хамт нойр, хоол хүнс, стресс, цаг агаар, сарын тэмдгийн мөчлөг зэрэг хүчин зүйлсийг хянаарай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд чиглүүлэх хэв маяг гарч ирдэг.

Зарим хүмүүст урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ шаардлагатай байж болно. Хэрэв танд мигрень байнга тохиолддог эсвэл хүндэрч, тахир дутуу болгодог бол эмч тань өдөр тутмын эмчилгээг зөвлөж болно.

Хоолны дэглэм бас тусалж чадна. Зарим хүмүүс өдөөгч хоол хүнснээс зайлсхийхэд тустай байдаг бол зарим нь үрэвслийн эсрэг хоол хүнс багасгах эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгах зэрэг тодорхой хоолны дэглэмээр амжилтанд хүрдэг.

Мигрень толгой өвдөлтийг хэрхэн оношлох вэ?

Мигренийг оношлох нь голчлон таны шинж тэмдэг, эмнэлгийн түүх дээр үндэслэдэг бөгөөд уг өвчнийг тодорхойлох тусгай шинжилгээ байдаггүй. Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны толгой өвдөлтийн хэв шинжийг ойлгож, бусад боломжит шалтгааныг үгүйсгэхэд анхаарлаа хандуулна.

Таны эмч толгой өвдөлтийн талаар, тухайлбал хэзээ эхэлсэн, хэр олон удаа тохиолддог, ямар мэдрэмж төрдөг, юу нь сайжруулж, юу нь муутгадаг талаар дэлгэрэнгүй асуулт асууна. Шинж тэмдгүүдийнхээ талаар, түүний дотор ямар нэгэн сэрэмжлүүлэх шинж тэмдэг эсвэл хамт дагалддаг шинж тэмдгүүдийн талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлах хэрэгтэй.

Биеийн үзлэгт цусны даралтыг шалгах, толгой, хүзүүг үзлэг хийх, үндсэн мэдрэлийн үзлэг хийх зэрэг орно. Энэ нь толгой өвдөлтийг үүсгэж болзошгүй бусад өвчний шинж тэмдэг байхгүй эсэхийг баталгаажуулахад тусална.

Ихэнх тохиолдолд таны шинж тэмдэг мигрений хэв шинжтэй тохирч байвал нэмэлт шинжилгээ хийх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны толгой өвдөлт ихээхэн өөрчлөгдсөн эсвэл ямар нэгэн санаа зовоосон шинж тэмдэг илэрвэл эмч тань компьютер томографийн эсвэл соронзон резонансын томографийн шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж болно.

Таны толгой өвдөхөд нөлөөлж болох бамбай булчирхайн өвчин, эсвэл витамины дутагдал зэрэг нуугдмал өвчнийг илрүүлэхэд цусны шинжилгээ хийхийг зөвлөж болно. Эдгээр шинжилгээнүүд таны эрүүл мэндийн бүрэн дүр зургийг гаргахад тусалдаг.

Мигрень толгой өвдөлтийн эмчилгээ гэж юу вэ?

Мигрений эмчилгээ нь ихэвчлэн хоёр үндсэн арга барилыг агуулдаг: шинж тэмдэг эхэлмэгц зогсоох (цочмог эмчилгээ) ба ирээдүйн шинж тэмдгийг урьдчилан сэргийлэх (урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ). Танд хамгийн тохиромжтой арга нь та мигрень хэр олон удаа өвддөг, хэр хүнд байдгаас хамаарна.

Цочмог эмчилгээний хувьд зорилго нь мигрень эхэлмэгц аль болох хурдан зогсоох явдал юм. Эпизодын эхэн үед ибупрофен, напроксен эсвэл ацетаминофен зэрэг жороор олгодоггүй эмүүд үр дүнтэй байж болно.

Триптан гэж нэрлэгддэг жорын эмүүд нь мигреньд зориулагдсан бөгөөд эпизодын үеэр тохиолддог тархины өөрчлөлтийг чиглүүлэн ажилладаг. Эдгээр эмүүд нь мигрений анхны шинж тэмдэг илэрмэгц уухад хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Шинэ цочмог эмчилгээнд CGRP рецепторын антагонист гэж нэрлэгддэг эмүүд багтдаг бөгөөд энэ нь триптан ууж чадахгүй эсвэл тэдэнд сайн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй хүмүүст онцгой тустай байж болно.

Хэрэв та байнга мигрень өвддөг эсвэл цочмог эмчилгээ хангалтгүй бол урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ чухал болдог. Өдөр тутмын эмчилгээнд цусны даралтны эм, антидепрессант, таталтын эсрэг эм эсвэл мигренийг урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдсан шинэ CGRP дарангуйлагч орж болно.

Эмийн бус эмчилгээ нь бас маш үр дүнтэй байж болно. Үүнд танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, биофидбэк, зүү эмчилгээ эсвэл мэдрэлийн өдөөлтийн төхөөрөмж орж болно. Олон хүмүүс эдгээр аргыг эмтэй хослуулан хэрэглэх нь хамгийн сайн үр дүнг өгдөг гэж үздэг.

Архаг мигрень өвчтэй хүмүүсийн хувьд гурван сар тутамд ботулинум токсины тарилга хийх нь толгой өвдөх давтамжийг эрс багасгадаг. Энэ эмчилгээ нь архаг мигренийн хувьд онцгой зөвшөөрөгдсөн бөгөөд тохирох хүмүүст маш үр дүнтэй байж болно.

Мигрень өвчний үед гэрийн нөхцөлд хэрхэн эмчлэх вэ?

Мигрень өвчин тусахад урьдчилан төлөвлөсөн гэрийн эмчилгээний арга нь таны эдгэрэлтийн хурд, шинж тэмдгийн хүндрэлийг багасгахад чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Хамгийн гол нь хурдан арга хэмжээ авах, бие махбодийн эдгэрэлтийн процессыг дэмжих орчинг бүрдүүлэх явдал юм.

Мигрений эхний шинж тэмдгийг анзаармагцаа эмээ ууж эхлээрэй. Эрт эмчилгээ хийх тусам эмийн үр дүн өндөр байх магадлалтай. Толгой өвдөх нь өөрөө аяндаа арилна гэж хүлээх хэрэггүй.

Амарч болох нам гүм, харанхуй өрөө олох замаар эдгэрэлтийн орчинг бүрдүүлээрэй. Бага зэргийн гэрэл эсвэл дуу чимээ ч мигрений өвдөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул шаардлагатай бол харанхуй хөшиг, нүдний маск эсвэл чихний бөглөө хэрэглээрэй.

Толгой, хүзүүндээ дулаан болон хүйтэн эмчилгээ хийгээрэй. Зарим хүмүүс дух эсвэл хүзүүний ар талдаа хүйтэн жин тавих нь тайвширдаг бол зарим нь дулааныг илүүд үздэг. Та юу илүү тохиромжтойг туршиж үзээрэй.

Дотор муухайрч байсан ч гэсэн бага багаар ус ууж байгаарай. Биеийн шингэн дутагдах нь мигрений шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг боловч нэг дор хэт их уух нь бөөлжих шалтгаан болдог.

Гүнзгий амьсгалах, булчин суллах, бясалгах зэрэг зөөлөн амралтын аргуудыг туршаарай. Эдгээр нь стрессийг бууруулж, мигрений дайралтыг илүү хурдан эдгэрэхэд тусалж болно.

Дотор муухайрах нь хүндэрвэл цагаан гааны цай уух эсвэл цагаан гааны чихэр хөхөхийг оролдоорой. Хэрэв та тэсвэрлэж чадвал жигнэмэг гэх мэт бага хэмжээний амтгүй хоол хүнс нь ходоодыг тайвшруулахад тусална.

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэх нь ямар байх ёстой вэ?

Эмчид үзүүлэхээр сайтар бэлтгэх нь таны оношийг илүү нарийвчлалтай гаргаж, үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад тусална. Таны бэлтгэл нь тустай уулзалт болох эсвэл хариултаас илүү асуулт үлдээх уулзалт болох хоёрын хоорондох ялгааг бий болгоно.

Уулзалтандаа орохоос дор хаяж хоёр долоо хоногийн өмнө толгой өвдөлтийн нарийвчилсан тэмдэглэл хөтлөж эхлээрэй. Толгой өвдөх үе, хэр удаан үргэлжлэх, ямар мэдрэмж төрөх, анзаарсан ямар нэгэн өдөөгч хүчин зүйлсийг тэмдэглээрэй. Шаардлагатай бол нойр, стресс, сарын тэмдгийн мөчлөгийнхөө талаарх мэдээллийг оруулаарай.

Одоогоор хэрэглэж байгаа бүх эм, түүний дотор жороор олгодоггүй эм, нэмэлт тэжээл, ургамлын гаралтай бэлдмэлүүдийн жагсаалтыг гаргаарай. Өвчин намдаах эм хэр хэмжээгээр хэрэглэдэг талаараа оруулаарай, учир нь энэ мэдээлэл эмчид маш чухал юм.

Толгой өвдөх эсвэл мигрень өвчний гэр бүлийн түүхээ бичээрэй. Энэхүү удамшлын мэдээлэл нь таны өвчнийг оношлох, аль эмчилгээ танд хамгийн тохиромжтой болохыг урьдчилан таамаглахад маш их тустай.

Эмчээс асуух асуултуудын жагсаалтыг бэлдээрэй. Та эмчилгээний сонголт, туслах амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, толгой өвдөх үед яаралтай тусламж хэзээ авах ёстой талаар мэдэхийг хүсч магадгүй юм.

Боломжтой бол найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнээ дагуулаарай. Тэд танд уулзалтын үеэр ярилцсан чухал мэдээллийг санахад туслах бөгөөд толгой өвдөх нь таны өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг талаар нэмэлт мэдээлэл өгч чадна.

Толгой өвдөх нь таны ажил, харилцаа холбоо, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар бичиж үзээрэй. Энэ мэдээлэл нь эмчид мигрень таны амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг бүрэн ойлгоход тусалж, эмчилгээний шийдвэрт нөлөөлж чадна.

Мигрень толгой өвдөлтийн гол дүгнэлт юу вэ?

Мигрень бол дэлхий даяар сая сая хүнийг хамарсан бодит, эмчлэгдэх боломжтой мэдрэлийн өвчин юм. Хэрэв таны өдөр тутмын амьдралд саад учруулж буй хүнд толгой өвдөж байгаа бол та ганцаараа биш бөгөөд үр дүнтэй тусламж авах боломжтой.

Хамгийн чухал ойлгох зүйл бол мигрень нь маш хувь хүндээ тохирсон байдаг. Таны мигренийг юу өдөөж байгаа, ямар мэдрэмж төрүүлж байгаа, аль эмчилгээ танд хамгийн тохиромжтой байгаа нь өөр хүний туршлагаас эрс ялгаатай байж болно.

Зөв эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, зохистой эмчилгээний арга барилын тусламжтайгаар толгой өвддөг ихэнх хүмүүс өвдөлтийн давтамж, хүндийг эрс багасгаж чадна. Хамгийн гол нь таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй хамтран хувь хүнд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулах явдал юм.

Дуугүй зовж, тэсвэрлэхийг оролдох хэрэггүй. Толгой өвдөх нь зөв эмчилгээ шаардлагатай хууль ёсны эмгэг юм. Өнөөгийн ойлголт, эмчилгээний сонголтуудын ачаар толгойны өвдөлтийг үр дүнтэй удирдах талаар итгэлтэй байх бүрэн үндэслэл бий.

Толгой өвдөх талаар байнга асуудаг асуултууд

А1: Толгой өвдөх нь тархинд байнгын гэмтэл учруулж чадах уу?

Үгүй, ердийн толгой өвдөх нь тархинд байнгын гэмтэл учруулдаггүй. Толгой өвдөх үед тархины үйл ажиллагаа, цусны урсгалд өөрчлөлт ордог боловч эдгээр өөрчлөлт нь түр зуурынх бөгөөд эргэж сэргэдэг. Судалгаагаар толгой өвддөг хүмүүс танин мэдэхүйн чадвар буурах эсвэл солиорох өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөртэй байдаггүй болохыг харуулсан.

Гэсэн хэдий ч толгой өвдөх өвчний үед харвалттай давхцдаг маш ховор тохиолдол болох мигреньтэй холбоотой ишемийн харвалт гэж байдаг боловч энэ нь маш ховор бөгөөд ихэвчлэн тодорхой эрсдэлт хүчин зүйлтэй хүмүүст тохиолддог.

А2: Толгой өвдөх нь удамшдаг уу?

Тийм ээ, толгой өвдөх нь удамшлын хүчтэй бүрэлдэхүүнтэй. Хэрэв нэг эцэг эх нь толгой өвддөг бол тэдний хүүхэд өвдөх магадлал 40% орчим байдаг. Хэрэв хоёр эцэг эх нь толгой өвддөг бол энэ эрсдэл 75% хүртэл нэмэгддэг.

Гэсэн хэдий ч удамшлын урьдал нөхцөл байгаа нь таны толгой өвдөх болно гэсэн баталгаа биш юм. Байгаль орчны хүчин зүйлс, амьдралын хэв маягийн сонголтууд нь толгой өвдөх өвчин үүсэх, хэр хүндрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

А3: Хүүхдүүд толгой өвдөж чадах уу?

Тийм ээ, хүүхдүүд толгой өвдөж чадна, гэхдээ тэдний шинж тэмдэг нь насанд хүрэгчдийнхээс өөр байж болно. Хүүхдийн толгой өвдөх нь ихэвчлэн хугацаагаараа богино бөгөөд толгойны нэг талыг биш хоёр талыг нь өвддөг.

Хүүхдүүд мөн дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг ходоод гэдэсний шинж тэмдгийг илүү ихээр мэдэрч болох ба насанд хүрэгчдийнх шиг шинж тэмдгээ тодорхой тайлбарлаж чадахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв таны хүүхдэд мигрень өвчин байгаа гэж сэжиглэж байгаа бол хүүхдийн эмч эсвэл хүүхдийн мэдрэлийн эмчид хандах нь чухал юм.

А4: Мигрень өвчний үед дасгал хөдөлгөөн хийх аюулгүй юу?

Тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь стрессийг бууруулж, нойрыг сайжруулж, тархинд байгалийн өвчин намдаах химийн бодисыг ялгаруулснаар мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч мигрень өвчний хурц үед эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь өвдөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.

Алхах, йога зэрэг зөөлөн дасгалаас эхэлж, аажмаар эрчмийг нь нэмэгдүүлээрэй. Зарим хүмүүс эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн нь мигрень өвчнийг өдөөж болохыг олж мэдсэн тул бие махбодид тохирсон тэнцвэрийг олох нь чухал юм.

А5: Цаг агаар мигрень өвчнийг үнэхээр өдөөж чадах уу?

Тийм ээ, олон хүний хувьд цаг агаарын өөрчлөлт нь мигрень өвчнийг өдөөдөг сайн баримтлагдсан хүчин зүйл юм. Агаар мандлын даралт, чийгшил, температурын өөрчлөлт нь мэдрэмтгий хүмүүст мигрень өвчнийг өдөөж болно.

Та цаг агаарыг хянаж чадахгүй ч цаг агаарын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй өдөөгч хүчин зүйлсээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цаг агаарын урьдчилсан мэдээг хянаж, цаг агаарын өөрчлөлтийн үеэр сайн шингэн ууж, эрсдэлтэй цаг агаарын үед мигрень өвчний эмээ бэлэн байлгах хэрэгтэй.