Сандрах дайралтанд юу тохиолддог вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Сандрах дайралт гэдэг нь хэдхэн минутын дотор оргилдоо хүрдэг хүчтэй айдас эсвэл түгшүүрийн гэнэтийн долгион бөгөөд бодит аюул байхгүй үед ч тохиолдож болно. Таны биеийн дохиоллын систем гэнэт идэвхжиж, тухайн мөчид аймшигтай санагдах хэт их бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг бий болгодог.

Эдгээр хэсэгчилсэн дайралтууд таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл бөгөөд дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг. Сандрах дайралт аймшигтай санагддаг ч аюултай биш бөгөөд таны биед удаан хугацааны бие махбодийн хохирол учруулахгүй.

Сандрах дайралт гэж юу вэ?

Сандрах дайралт гэдэг нь бодит аюул заналхийлэлгүйгээр таны биеийн тэмцэл эсвэл зугтах хариу урвал бүрэн хүчээр ажиллаж байгаа явдал юм. Үүнийг таны мэдрэлийн систем таныг яаралтай аюулд орсон гэж буруугаар ойлгосон хуурамч дохио гэж бодоорой.

Дайралтын үед таны тархи стрессийн дааврыг ялгаруулж, бие махбодид эрс өөрчлөлт оруулдаг. Зүрхний цохилт хурдасч, амьсгаадах бөгөөд та хяналтаа алдаж эсвэл үхэх гэж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.

Ихэнх сандрах дайралт 5-20 минут үргэлжилдэг боловч оргил эрчим нь ихэвчлэн эхний хэдэн минутын дотор тохиолддог. Шинж тэмдгүүд нь маш хүчтэй санагддаг тул олон хүмүүс зүрх эсвэл амьсгалын замын ямар нэгэн ноцтой асуудал гарсан гэж итгэн яаралтай тусламжийн өрөөнд ханддаг.

Сандрах дайралтын шинж тэмдгүүд юу вэ?

Сандрах дайралтын шинж тэмдгүүд хүн бүрт харилцан адилгүй байж болох боловч ихэвчлэн бие махбодийн мэдрэмж болон сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг хамардаг. Эдгээр шинж тэмдгийг ойлгох нь танд хэсэгчилсэн дайралтын үед юу болж байгааг таних боломжийг олгоно.

Хамгийн түгээмэл бие махбодийн шинж тэмдгүүд нь:

• Зүрх хурдан цохилж, дэлбэрэх гэж байгаа юм шиг санагдах
• Ялангуяа алга, нүүр, суга хөлрөх
• Хянах боломжгүй чичрэх, салгалах
• Амьсгалахад хэцүү эсвэл хангалттай агаар авч чадахгүй байх
• Зүрхний шигдээс шиг цээж өвдөх эсвэл цээж бачуурах
• Дотор муухайрах эсвэл ходоодны хямрал
• Толгой эргэх эсвэл ухаан алдах
• Гэнэт халуурах эсвэл чичрэх
• Гарын алга, хөл, нүүрний мэдээ алдах эсвэл бадайрах

Сэтгэл хөдлөл, оюун санааны шинж тэмдгүүд нь ижил хүчтэй байж болно:

• Үхэх эсвэл зүрхний шигдээс болох айдас
• Хяналтаа алдах эсвэл "галзуурах" айдас
• Өөрөөсөө эсвэл орчноосоо тасархай мэт санагдах
• Бодит бус мэдрэмж, мөрөөдөлд байгаа юм шиг
• Нөхцөл байдлаас зугтах эсвэл оргох хүчтэй хүсэл

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь маш бодитой бөгөөд аймшигтай санагдаж болох тул эрүүл мэндэд тань ноцтой зүйл тохиолдож байгаа гэж санаа зовох нь бүрэн байдаг. Сандралын халдлага аймшигтай санагддаг ч эмнэлгийн хувьд аюултай биш гэдгийг санаарай.

Сандралын халдлагын төрлүүд юу вэ?

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд юу өдөөж байгаагаас хамааран сандралын халдлагын хоёр үндсэн төрлийг таньдаг. Та ямар төрлийн халдлагатай байгаагаа ойлгох нь эмчилгээний арга барилыг чиглүүлэхэд тусална.

Хүлээгдэж буй сандралын халдлага нь тодорхой өдөөгч эсвэл нөхцөл байдлын хариуд тохиолддог. Та хүн ихтэй дэлгүүрт орох, гүүрэн дээгүүр машинаар явах эсвэл тодорхой фобитой тулгарах үед сандралын халдлагад өртөж болно.

Хүлээгдээгүй сандралын халдлага нь ямар нэгэн илт өдөөгчгүйгээр гэнэт гарч ирдэг. Та гэртээ амрах, унтах эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаа явуулж байхдаа гэнэт шинж тэмдгүүд илэрч болно.

Олон хүмүүс янз бүрийн үед хоёр төрлийн халдлагад өртдөг. Хүлээгдээгүй халдлага нь бэлтгэх эсвэл ойлгоход хэцүү байдаг тул илүү аймшигтай санагддаг.

Сандралын халдлагыг юу үүсгэдэг вэ?

Айдас хүрэх халдлага нь биологийн, сэтгэлзүйн болон орчны хүчин зүйлсийн цогц хослолын үр дүнд үүсдэг. Таны тархины дохиоллын систем хэт мэдрэмтгий болж, хуурамч аюулыг жинхэнэ онцгой байдал мэтээр хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Айдас хүрэх халдлага үүсэхэд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг:

• Генетик: Айдас түгшүүрийн эмгэгтэй гэр бүлийн гишүүдтэй байх нь танд айдас хүрэх халдлага гарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг
• Тархины химийн найрлага: Серотонин, норадреналин зэрэг мэдрэлийн дамжуулагчийн тэнцвэргүй байдал нь таны айдас түгшүүрийн хариу урвалыг нөлөөлдөг
• Амьдралын томоохон стресс: Ажилгүй болох, салж сарних, хайртай хүнээ алдах зэрэг чухал өөрчлөлтүүд нь таны анхны айдас хүрэх халдлагыг өдөөж болно
• Гэмтэл: Өнгөрсөн гэмтлийн туршлага нь таны мэдрэлийн системийг мэдрэгдсэн аюулд илүү мэдрэмтгий болгодог
• Эмгэг: Бамбай булчирхайн асуудал, зүрхний хэм алдагдал эсвэл амьсгалын замын эмгэгүүд нь заримдаа айдас хүрэхтэй төстэй шинж тэмдгийг өдөөж болно
• Бодисын хэрэглээ: Кофеин, архинаас гарах, эсвэл зарим эмүүд нь мэдрэмтгий хүмүүст халдлагыг өдөөж болно

Заримдаа таны бие махбодийн стрессийн хариу урвалын систем хэт ачаалалтай болсон үед архаг стрессийн дараа айдас хүрэх халдлага үүсдэг. Заримдаа та аль хэдийн эмзэг мэдрэмжтэй байх үед амьдралын томоохон өөрчлөлтийн үеэр эхэлж болно.

Ховор тохиолдолд айдас хүрэх халдлагыг гипертиреоидизм, зүрхний зарим өвчин эсвэл тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг вестибуляр эмгэг зэрэг тодорхой эмгэгүүдтэй холбож болно. Тиймээс ялангуяа таны айдас хүрэх халдлага гэнэт эхэлсэн бол эмнэлгийн шалтгааныг үгүйсгэх нь чухал юм.

Айдас хүрэх халдлагатай холбоотойгоор эмчид хэзээ хандах вэ?

Хэрэв та бие махбодийн шинж тэмдэг бүхий хүчтэй айдсын давтагдах тохиолдлуудтай тулгарч байгаа бол эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Эрт мэргэжлийн тусламж авах нь айдас хүрэх халдлага таны өдөр тутмын амьдралыг хязгаарлахаас сэргийлнэ.

Хэрэв дараах тохиолдолд эмчтэйгээ цаг аваарай:

• Та гэнэтийн, хүчтэй айдас, бие махбодийн шинж тэмдгүүдтэй хэд хэдэн удаа тулгарсан
• Та дахин дайралтанд өртөхөөс айсандаа газар, үйл ажиллагаанаас зайлсхийж байна
• Таны айдас хүрэх дайралтууд ажил, харилцаа холбоо, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болж байна
• Та айдастайгаа тэмцэхийн тулд архи, мансууруулах бодис хэрэглэж байна
• Ирээдүйн дайралтаас болж нойргүйдэж байна

Хэрэв та анх удаа цээжээр өвдөх, амьсгалахад хүндрэлтэй болох, эсвэл бусад аюултай шинж тэмдгүүд илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Эдгээр нь ихэвчлэн айдас хүрэх дайралтын шинж тэмдэг боловч эмнэлгийн яаралтай тусламжийг үгүйсгэх нь чухал юм.

Хэрэв та өөрийгөө гэмтээх бодолтой эсвэл найдваргүй байгаа бол тусламж авахаас бүү эргэлз. Айдас хүрэх дайралтыг эмчлэх боломжтой бөгөөд та ганцаараа тэвчих шаардлагагүй.

Айдас хүрэх дайралтын эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Зарим хүчин зүйл нь таныг айдас хүрэх дайралтанд өртөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг боловч эрсдэлт хүчин зүйлтэй байх нь та заавал тэдгээрийг мэдрэнэ гэсэн үг биш юм. Хувийн эрсдэлээ ойлгох нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад тусална.

Гол эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь:

• Нас: Айдас хүрэх халдлага ихэвчлэн 10-аад насны сүүл эсвэл эрт насанд анх гардаг боловч ямар ч насанд эхлэх боломжтой.
• Хүйс: Эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс айдас хүрэх эмгэгтэй болох магадлал хоёр дахин их байдаг.
• Гэр бүлийн анамнез: Айдас түгшүүрийн эмгэг эсвэл айдас хүрэх халдлагатай хамаатан садан байх нь эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Сэтгэцийн онцлог: Байгалиас заяасан айдас, бие махбодийн мэдрэмжинд мэдрэмтгий байх, эсвэл санаа зовох хандлагатай байх.
• Амьдралын гол стрессүүд: Хайртай хүнээ алдах, салж сарних, ажилгүй болох эсвэл бусад чухал амьдралын өөрчлөлтүүд.
• Хүүхэд насандаа гэмтэх: Бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэл, хүнд өвчин эсвэл бусад сэтгэл санааны гэмтэл.
• Тамхи татах: Никотин нь айдас түгшүүрийг нэмэгдүүлж, айдас хүрэх халдлага гарах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Хэт их кофеин: Кофеины хэрэглээ ихсэх нь мэдрэмтгий хүмүүст айдас хүрэх шинж тэмдгийг өдөөж болно.

Зарим эмгэгүүд нь эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүнд бамбай булчирхайн эмгэг, зүрхний өвчин, астма зэрэг амьсгалын замын асуудал, мансууруулах бодисын хэрэглээний эмгэг орно. Нэг эрсдлийн хүчин зүйл байгаа нь танд айдас хүрэх халдлага гарна гэсэн баталгаа биш боловч шинж тэмдгийг эрт танихын тулд мэдэж байх нь чухал юм.

Айдас хүрэх халдлагын боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Зөв эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд айдас хүрэх халдлага нь амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлдөг нэмэлт асуудалд хүргэж болзошгүй. Дахин халдлагад өртөхөөс айх нь халдлага өөрөө шиг хязгаарлагдмал болдог.

Илрэх нийтлэг хүндрэлүүд нь:

• Аймгийн талбай айдас (Агорафоби): Сандралын халдлагад өртөхөөс айдаг газар, нөхцөл байдлаас зайлсхийх бөгөөд заримдаа бүрэн тусгаарлалтад хүргэдэг
• Тодорхой фоби: Машин барих, нисэх зэрэг сандралын халдлагад өртсөн нөхцөл байдлаас хүчтэй айдас төрдөг
• Нийгмээс татгалзах: Өмнө нь дуртай байсан найз нөхөд, гэр бүл, үйл ажиллагаанаас холдох
• Сэтгэл гутрал: Өөрийнхөө байдал, амьдралдаа үзүүлэх нөлөөнд найдваргүй, гунигтай байх
• Мансууруулах бодис хэрэглэх: Сандралын айдас, сандралын халдлагыг даван туулахад архи, мансууруулах бодис хэрэглэх
• Ажил, сургуулийн асуудал: Сандралын халдлагаас айсандаа хичээл, ажлаа тасалж, үүргээ биелүүлэхээс зайлсхийх

Зарим хүмүүс ирээдүйн сандралын халдлагаас айх айдас нь байнга санаа зовних болдог "сандарлын эмгэг" гэж нэрлэгддэг зүйлийг үүсгэдэг. Энэ урьдчилан сэргийлэх айдас нь бодит халдлагатай адил хэмжээнд саажилттай байж болно.

Ховор тохиолдолд эмчлэгдээгүй сандралын халдлага нь гэртээ байхаас өөр газар очиж чадахгүй болох бүрэн аймгийн талбай айдас зэрэг илүү хүндрэлд хүргэж болзошгүй. Гэсэн хэдий ч зохих эмчилгээ хийснээр эдгээр хүндрэлээс урьдчилан сэргийлж, эргүүлэн сэргээж болно.

Сандралын халдлагаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Сандралын халдлагаас бүрэн урьдчилан сэргийлж чадахгүй ч амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, даван туулах стратеги ашиглан давтамж, эрчмийг нь эрс багасгаж болно. Урьдчилан сэргийлэх нь ерөнхий стресс, айдасны түвшинг зохицуулахад чиглэгддэг.

Үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд дараах зүйлс орно:

• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн: Биеийн хөдөлгөөн стрессийн гормоныг шатааж, сэтгэл санааг байгалийн жамаар сайжруулдаг
• Кофейны хэрэглээг хязгаарлах: Кофе, цай, эрч хүч өгөх ундаа болон бусад сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөж болох сэргээшүүдийг багасгах
• Тайвшралын дасгал хийх: Гүнзгий амьсгалах, бясалгах эсвэл булчингийн аажим тайвшруулах аргуудыг сурах
• Хангалттай унтах: Нойргүйдэл нь сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг тул шөнө 7-9 цаг унтахыг зорь
• Стрессийг удирдах: Амьдралдаа тохиолддог стрессийн эх үүсвэрийг тодорхойлж, шийдвэрлэх
• Архи, мансууруулах бодисоос татгалзах: Эдгээр бодисууд нь сэтгэлийн түгшүүрийг улам дордуулж, эмчилгээнд саад болдог
• Холбоотой байх: Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ харилцаагаа хадгалах

Эрт үеийн анхааруулах шинж тэмдгүүдийг танихыг сурах нь бүрэн айдас хүйдэс хөгжихөөс өмнө даван туулах арга техникийг ашиглахад тусална. Олон хүмүүс дайралт эхлэхээс өмнө амьсгалах, зүрхний цохилт эсвэл бодол санааны нарийн өөрчлөлтийг анзаардаг.

Тогтмол эмчилгээний хуралдаан, сайн сайхан байгаа үед ч гэсэн ирээдүйн дайралтыг урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай ур чадварыг хадгалахад тусална. Үүнийг сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ засвар үйлчилгээ гэж бодоорой.

Айдас хүйдсийн дайралтыг хэрхэн оношлох вэ?

Айдас хүйдсийн дайралтыг оношлох нь эмнэлгийн шалтгааныг үгүйсгэж, шинж тэмдгүүд болон тэдгээрийн амьдралд үзүүлэх нөлөөг үнэлэх явдал юм. Таны эмч таны юу мэдэрч байгааг бүрэн ойлгохыг хүсэх болно.

Оношилгооны явцад ихэвчлэн дараах зүйлс багтана:

• Эмнэлгийн түүх: Таны шинж тэмдгүүд, хэзээ эхэлсэн, юу өдөөсөн талаар ярилцах
• Биеийн үзлэг: Зүрх, уушиг болон бусад системийг шалгаж, эмнэлгийн шалтгааныг үгүйсгэх
• Цусны шинжилгээ: Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа, цусан дахь сахарын хэмжээ болон ижил төстэй шинж тэмдгийг үүсгэж болох бусад үзүүлэлтүүдийг шалгах
• Зүрхний шинжилгээ: Цээжний өвдөлт эсвэл зүрхний цохилт хурдассан тохиолдолд ЭКГ эсвэл бусад зүрхний хяналт
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үнэлгээ: Айдас түгшүүрийн түвшин, сэтгэл санааны байдал, шинж тэмдгүүд өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг талаар үнэлгээ хийх

Таны эмч айдас түгшүүрийн эмгэгийг оношлохдоо тодорхой шалгуурыг ашиглаж болно. Энэ нь давтагдах айдас түгшүүрийн халдлага, ирээдүйн халдлагаас айх, эсвэл тэднээс зайлсхийхээр зан авирын өөрчлөлт гарсан тохиолдолд оношлогдоно.

Оношилгооны процесс нь танд зөв эмчилгээ хийлгэхэд тусалдаг. Заримдаа айдас түгшүүрийн халдлага мэт санагдаж байгаа зүйл нь өөр арга барил шаарддаг эмнэлгийн нөхцөл байдалтай холбоотой байж болно.

Айдас түгшүүрийн халдлагын эмчилгээ юу вэ?

Айдас түгшүүрийн халдлагыг эмчилгээ, эм, өөрийгөө арчлах стратегийн хослолоор маш сайн эмчилж болно. Ихэнх хүмүүс эмчилгээг эхэлснээс хойш хэдхэн сарын дотор мэдэгдэхүйц сайжралтыг хардаг.

Хамгийн үр дүнтэй эмчилгээнүүд нь:

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Айдас түгшүүрийн халдлагыг өдөөдөг бодол санааны хэв шинжийг тодорхойлж, өөрчлөхөд тусалдаг
• Ил гаргах эмчилгээ: Айдас төрүүлдэг нөхцөл байдалтай аажмаар аюулгүй, хяналттай орчинд нүүр тулдаг
• Айдас түгшүүрт чиглэсэн сэтгэцийн динамик эмчилгээ: Халдлагад нөлөөлж болох дотоод сэтгэл хөдлөлийн зөрчилдөөнийг судлах
• Антидепрессантууд: SSRI эсвэл SNRI нь айдас түгшүүрийн халдлагын давтамж, эрчмийг бууруулж чадна
• Тайвшруулах эмүүд: Хүнд хэлбэрийн халдлагын үед богино хугацаанд намдаах зорилгоор бензодиазепин
• Бета-блокатор: Зүрхний цохилт хурдассан зэрэг бие махбодийн шинж тэмдгийг хянах боломжтой

Эмчилгээ нь ихэвчлэн удаан хугацааны турш айдасыг удирдах чадварыг заадаг тул хамгийн удаан үргэлжлэх үр дүнг өгдөг. Олон хүмүүс айдаст халдлага яагаад гардаг болохыг ойлгох нь ирээдүйн халдвараас айх айдсыг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг.

Таны эмчилгээний төлөвлөгөө таны өвөрмөц хэрэгцээ, шинж тэмдэг, амьдралын хэв маягт тохируулан боловсруулагдах болно. Зарим хүмүүс зөвхөн эмчилгээгээр сайн сайхан байдаг бол зарим нь эмчилгээг эмтэй хослуулан хэрэглэхэд тустай байдаг.

Гэртээ айдаст халдварыг хэрхэн удирдах вэ?

Өөртөө туслах арга техникийг сурах нь айдаст халдлага гарсан үед удирдах, ерөнхий айдсын түвшинг бууруулах хэрэгслийг өгч чадна. Эдгээр стратегиуд нь зөвхөн хямралын үед бус, байнга хэрэглэх үед хамгийн сайн үр дүнг өгдөг.

Айдаст халдлага гарсан үед яаралтай арга хэмжээ:

• Гүнзгий амьсгалах: Хамраараа 4 тоолоод удаанаар амьсгалаад, 4 тоолоод бариад, амаараа 6 тоолоод амьсгалаа гаргана
• Газардуулах арга техник: Таны харж болох 5 зүйл, хүрч болох 4 зүйл, сонсож болох 3 зүйл, үнэрлэж болох 2 зүйл, амталж болох 1 зүйлийг нэрлэнэ
• Өөртөө сануулах: "Энэ бол айдаст халдлага, энэ өнгөрөх болно, би аюулгүй байна"
• Одоо байгаа газраа байх: Айдсыг улам бэхжүүлж болзошгүй тул бүү зугтаа
• Хүйтэн ус хэрэглэх: Нүүрэн дээрээ хүйтэн ус цацаж эсвэл мөс барь

Өдөр тутмын удирдлагын стратегиуд орно:

• Тогтмол дасгал хийх: 20-30 минут алхах нь ч айдсыг бууруулж чадна
• бясалгал эсвэл йога: Өдөр тутмын дасгал нь стрессд тэсвэртэй болоход тусалдаг
• Тэмдэглэл хөтлөх: Дүрмийг тодорхойлохын тулд өдөөгч болон шинж тэмдгийг хянана
• Эрүүл дэглэм: Тогтмол унтах, хооллох, үйл ажиллагаа нь тогтвортой байдлыг хангадаг
• Дэмжлэгийн бүлгүүд: Таны туршлагыг ойлгодог бусадтай холбогдоно

Гэрийн нөхцөлд эмчлэх арга техник нь мэргэжлийн эмчилгээний хамт хэрэглэхэд хамгийн үр дүнтэй бөгөөд орлуулах зорилгоор биш гэдгийг санаарай. Хэрэв таны айдас хүрэх халдлага олон удаа эсвэл хүндэрвэл мэргэжлийн тусламж авах нь чухал юм.

Эмчид үзүүлэхээр бэлтгэх нь ямар байх ёстой вэ?

Урьдчилан бэлтгэх нь таны оношийг илүү нарийвчлалтай гаргах, үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад тусална. Эмч таны шинж тэмдгүүд болон тэдгээрийн амьдралд үзүүлэх нөлөөллийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах шаардлагатай.

Урьдчилан бэлтгэхийн тулд дараах мэдээллийг цуглуулна уу:

• Шинж тэмдгийн тэмдэглэл: Халдлага хэзээ, юу хийж байхдаа, хэр удаан үргэлжилснийг бичнэ үү
• Эмийн жагсаалт: Бүх жор, жороор олгодоггүй эм, нэмэлт тэжээлүүдийг оруулна уу
• Эмнэлгийн түүх: Бусад эрүүл мэндийн байдал, мэс засал, эмнэлэгт хэвтэх тухай жагсаалтыг гаргана уу
• Гэр бүлийн түүх: Айдас, сэтгэл гутрал эсвэл бусад сэтгэцийн өвчтэй хамаатан садан байгаа эсэхийг тэмдэглэнэ үү
• Амьдралын стресс: Сүүлийн үеийн өөрчлөлт эсвэл таны амьдралд үргэлжилж буй стрессүүдийн талаар бодоорой
• Асуух асуултууд: Өвчин болон эмчилгээний сонголтуудын талаар юу мэдэхийг хүсэж байгаагаа бичээрэй

Найдвартай найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнийг дагуулж явахыг бодоорой. Тэд танд дэмжлэг үзүүлж, айлчлалын чухал мэдээллийг санахад тусална.

Шинж тэмдгүүдийнхээ талаар, ичмээр эсвэл ер бусын санагдаж байсан ч гэсэн үнэнч шударга, тодорхой байгаарай. Эмч танд үр дүнтэй туслахын тулд бүрэн мэдээлэл авах шаардлагатай.

Айдас хүрэх халдварын гол дүгнэлт юу вэ?

Айдас хүрэх халдлага нь аймшигтай боловч эмчлэгддэг, хүчтэй айдас түгшүүрийн хэсэг бөгөөд таны биед удаан хугацааны физиологийн хор хөнөөл учруулахгүй. Энэ нь тухайн үед маш хүнд хэцүү санагдах боловч юу болж байгааг ойлгох нь ирээдүйн халдвараас айх айдсыг бууруулахад тусална.

Хамгийн чухал санах зүйл бол айдас хүрэх халдлага нийтлэг тохиолддог бөгөөд аюултай биш, үр дүнтэй эмчилгээ байдаг явдал юм. Зөв эмчилгээ хийлгэсэн олон хүмүүс шинж тэмдэг, амьдралын чанараараа мэдэгдэхүйц сайжирдаг.

Айдас хүрэх халдлагаас айх айдсаараа амьдралаа удирдуулж, тусламж хүсэхээс бүү татгалз. Зөв дэмжлэг, эмчилгээний арга барилтай бол та түгшүүрээ удирдаж, дуртай үйл ажиллагаандаа эргэн орох боломжтой.

Эдгэрэх боломжтой бөгөөд та ганцаараа энэ бэрхшээлийг даван туулах албагүй гэдгийг санаарай. Мэргэжлийн тусламж, өөрийгөө арчлах стратеги, хайртай хүмүүсийн дэмжлэг нь таны сайн сайхан байх замд асар их өөрчлөлт авчирна.

Айдас хүрэх халдлагатай холбоотой байнга асуудаг асуултууд

Айдас хүрэх халдлага зүрхний шигдээс үүсгэх үү?

Үгүй, эрүүл хүмүүст айдас хүрэх халдлага зүрхний шигдээс үүсгэдэггүй. Цээжний өвдөлт, зүрхний цохилт хурдассан нь аймшигтай санагдаж байгаа ч айдас хүрэх халдлага нь зүрхэнд гэмтэл учруулж, удаан хугацааны бие махбодийн хор хөнөөл учруулдаггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та анх удаа цээжний өвдөлт мэдэрч байгаа бол зүрхний өвчнийг үгүйсгэхийн тулд эмчид үзүүлэх нь чухал юм.

Айдас хүрэх халдлага хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Ихэнх айдас хүрэх халдлага 10 минутын дотор оргилдоо хүрч, нийтдээ 5-20 минут үргэлжилдэг. Зарим хүмүүс гол халдлага намдсаны дараа хэдэн цагаар үргэлжлэх айдас мэдэрдэг. Эрчимтэй, дарамттай шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн 20-30 минутаас илүү үргэлжилдэггүй.

Унтаж байхдаа айдас хүрэх халдлагад өртөх боломжтой юу?

Тийм ээ, шөнийн айдас хүрэх халдлага нойрон дунд тохиолдож, эрчимтэй айдас, бие махбодийн шинж тэмдгээр таныг сэрээж болно. Эдгээр шөнийн халдлага нь өдрийн халдлагаас бага тохиолддог бөгөөд хаанаас ч гаралтай мэт санагддаг тул онцгой аймшигтай байж болно. Эдгээр нь зүүднээс ялгаатай бөгөөд зүүдэлж байх үед тохиолддоггүй.

Айдас хүрэх халдлага удамшдаг уу?

Айдас хүрэх халдлага нь удамшдаг бөгөөд энэ нь удамшлын хүчин зүйлийг илтгэж байгаа боловч гэр бүлийн гишүүн айдас хүрэх эмгэгтэй байсан ч танд энэ өвчин тусна гэсэн баталгаа байхгүй. Байгаль орчны хүчин зүйлс, амьдралын туршлага, хувийн стрессийн түвшин ч чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Удамшил нь урьдал нөхцөлийг бүрдүүлж болох боловч энэ нь хувь тавилан биш юм.

Хүүхдүүд айдас хүрэх халдлагад өртөж болох уу?

Тийм ээ, хүүхэд, өсвөр насныхан айдас хүрэх халдлагад өртөж болно, гэхдээ энэ нь өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдэд илүү түгээмэл байдаг. Хүүхдүүд шинж тэмдгээ тайлбарлахад бэрхшээлтэй байж болно эсвэл тэдэнд юу тохиолдож байгааг ойлгохгүй байж болно. Хэрэв та хүүхэд тань айдас хүрэх халдлагад өртөж байна гэж сэжиглэж байгаа бол мэргэжлийн үнэлгээ хийлгэж, насны онцлогт тохирсон эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм.