Сандрах Дайралт Ба Сандралын Эмгэг

Сандрах халдлага гэдэг нь ямар ч бодит аюул эсвэл илэрхий шалтгаангүйгээр хүчтэй айдсын гэнэтийн хэсэг бөгөөд хүнд хэцүү бие махбодийн урвалыг өдөөдөг. Сандрах халдлага маш аймшигтай байж болно. Сандрах халдлага гарсан үед та хяналтаа алдаж, зүрхний шигдээс болж эсвэл бүр үхэж байгаа гэж бодож магадгүй юм.

Олон хүмүүс амьдралынхаа туршид нэг эсвэл хоёр удаа сандрах халдлагад өртдөг бөгөөд асуудал, магадгүй стресс ихтэй нөхцөл байдал дууссаны дараа алга болдог. Гэхдээ хэрэв та давтагдах, санамсаргүй сандрах халдлагад өртөж, дахин халдлагад өртөхөөс байнга айж удаан хугацаагаар өнгөрөөсөн бол танд сандрах эмгэг гэж нэрлэгддэг өвчин байж магадгүй юм.

Сандрах халдлага өөрөө амь насанд аюул учруулдаггүй ч аймшигтай байж болох бөгөөд амьдралын чанарт тань мэдэгдэхүйц нөлөөлдөг. Гэхдээ эмчилгээ маш үр дүнтэй байж болно.

Сандрах дайралт ихэвчлэн гэнэт, урьдчилан сэргийлэх аргагүйгээр эхэлдэг. Тэдгээр нь хэзээ ч - машин барьж явах үед, худалдааны төвд, гүн нойрондоо эсвэл ажлын хурлын үеэр гэнэт дайрч болно. Та тохиолдлын сандрах дайралттай байж болно, эсвэл тэдгээр нь олон удаа тохиолдож болно.

Сандрах дайралт олон хувилбартай байдаг боловч шинж тэмдгүүд нь хэдхэн минутын дотор оргилдоо хүрдэг. Сандрах дайралт намдсаны дараа та ядарч, сульдаж мэдэрч магадгүй юм.

Сандрах дайралт нь ихэвчлэн эдгээр шинж тэмдгүүдийн заримыг агуулдаг:

• Уй гашуу, аюулын мэдрэмж
• Хяналтаа алдах эсвэл үхэхээс айх
• Зүрхний цохилт хурдан, хүчтэй
• Хөлрөх
• Салаглах эсвэл чичрэх
• Амьсгал давчдах эсвэл хоолой зангирах
• Бие нь даарах
• Халуу оргих
• Дотор муухайрах
• Хэвлийгээр базлах
• Цээжээр өвдөх
• Толгой өвдөх
• Толгой эргэх, гэрэл гэгээ алдах эсвэл ухаан алдах
• Мэдээ алдах эсвэл хатгах мэдрэмж
• Бодит бус эсвэл холбоогүй мэт санагдах

Сандрах дайралтын хамгийн аймшигтай зүйлсийн нэг нь дахин дайралт болно гэсэн хүчтэй айдас юм. Та сандрах дайралт болно гэдгээс маш их айдаг тул тэдгээр нь тохиолдож болох тодорхой нөхцөл байдлаас зайлсхийж магадгүй юм.

'Хэрэв танд айдас хүрэх дайралтын шинж тэмдэг илэрвэл аль болох хурдан эмчид хандаарай. Айдас хүрэх дайралт маш таагүй байдаг ч аюултай биш юм. Гэхдээ айдас хүрэх дайралтыг өөрөө эмчлэхэд хэцүү бөгөөд эмчилгээ хийлгүйгээр улам дордож болзошгүй. Айдас хүрэх дайралтын шинж тэмдэг нь зүрхний шигдээс зэрэг бусад ноцтой эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэгтэй төстэй байж болох тул таны шинж тэмдгийн шалтгааныг мэдэхгүй байгаа бол анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг эмчдээ үзүүлэх нь чухал юм.'

Сандарлын халдлага эсвэл сандарлын эмгэгийг юу үүсгэдгийг мэдэхгүй ч дараах хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг байж магадгүй юм.

• Генетик
• Их хэмжээний стресс
• Стресст илүү мэдрэмтгий эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөлд өртөмтгий ааш зан
• Таны тархины зарим хэсгийн үйл ажиллагааны өөрчлөлт

Сандарлын халдлага эхэндээ гэнэт, ямар ч урьдчилан сэргийлэлгүйгээр ирдэг боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тодорхой нөхцөл байдлаас үүдэлтэй болдог.

Зарим судалгаагаар бие махбодийн аюулаас зайлсхийх эсвэл тэмцэх байгалийн хариу урвал нь сандарлын халдлагад оролцдог болохыг харуулж байна. Жишээлбэл, хэрэв таныг баавгай дайрвал таны бие махбодь зөн совингоор хариу үйлдэл үзүүлнэ. Амь насанд аюул учруулж болзошгүй нөхцөл байдалд бэлтгэх үед зүрхний цохилт, амьсгалын хэмнэл хурдасна. Сандарлын халдлагад олон ижил төстэй урвал явагддаг. Гэхдээ илт аюулгүй үед сандарлын халдлага яагаад гардаг нь тодорхойгүй байна.

Сандарлын эмгэгийн шинж тэмдгүүд ихэвчлэн 10-аад насны сүүл эсвэл эрт насанд хүрэгчдийн үед эхэлж, эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс илүү ихээр нөлөөлдөг.

Сандарлын халдлага эсвэл сандарлын эмгэг үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлс:

• Сандарлын халдлага эсвэл сандарлын эмгэгийн гэр бүлийн түүх
• Амьдралын томоохон стресс, тухайлбал хайртай хүний нас баралт эсвэл хүнд өвчин
• Сэтгэцийн гэмтэл, тухайлбал бэлгийн хүчирхийлэл эсвэл ноцтой осол
• Амьдралын томоохон өөрчлөлтүүд, тухайлбал салсан эсвэл хүүхэд төрүүлсэн
• Тамхи татах эсвэл хэт их кофеин хэрэглэх
• Бага насны бие махбодийн эсвэл бэлгийн хүчирхийллийн түүх

Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд айдас хүрэх халдлага, айдас хүрэх эмгэг нь таны амьдралын бараг бүх хэсэгт нөлөөлж болно. Та дахин айдас хүрэх халдлагад өртөхөөс маш их айж, байнга айдас дунд амьдарч, амьдралын чанараа унагаж болзошгүй.

Айдас хүрэх халдлага үүсгэж болох эсвэл холбоотой хүндрэлүүд:

• Машин барих, гэрээсээ гарахаас айх зэрэг тодорхой фоби үүсэх
• Эрүүл мэндийн асуудал болон бусад эмгэгийн улмаас эмнэлгийн тусламж үйлчилгээнд байнга хандах
• Нийгмийн харилцаанаас зайлсхийх
• Ажил, сургуульд бэрхшээл гарах
• Амиа хорлох эрсдэл нэмэгдэх эсвэл амиа хорлох бодолтой болох
• Архи, согтууруулах ундаа болон бусад бодисыг буруугаар хэрэглэх

Зарим хүмүүсийн хувьд айдас хүрэх эмгэг нь агорафоби орж болно - айдас хүрэх халдлагад өртсөн тохиолдолд зугтаж чадахгүй эсвэл тусламж авч чадахгүй гэж айсандаа айдас төрүүлдэг газар, нөхцөл байдлаас зайлсхийх. Эсвэл та гэрээсээ гарахын тулд бусдаас тусламж авахад хараат болж магадгүй.

Сандралын халдвар эсвэл сандралын эмгэгийг бүрэн урьдчилан сэргийлэх ямар ч найдвартай арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч дараах зөвлөмжүүд тус болох боломжтой.

• Сандралын халдварыг аль болох хурдан эмчлүүлэх нь тэдгээрийн улам дордох эсвэл давтамж нэмэгдэхээс сэргийлэхэд тусална.
• Сандралын халдварын шинж тэмдгийн дахилт эсвэл улам дордох байдлаас сэргийлэхэд туслахын тулд эмчилгээний төлөвлөгөөгөө баримтлах хэрэгтэй.
• Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь айдас түгшүүрээс хамгаалахад тодорхой үүрэг гүйцэтгэж болно.

Таны анхан шатны эмч танд айдас хүрэх халдлага, айдас хүрэх эмгэг эсвэл зүрх, бамбай булчирхайн асуудал гэх мэт айдас хүрэх халдлагатай төстэй шинж тэмдэг бүхий өөр нөхцөл байдал байгаа эсэхийг тогтооно.

Оношийг нарийвчлан тогтоохын тулд танд дараах шинжилгээнүүд хийгдэж болно:

• Бүрэн биеийн үзлэг
• Бамбай булчирхай болон бусад боломжит өвчнийг шалгах цусны шинжилгээ, зүрхний цахилгаан бичлэг (ECG эсвэл EKG) гэх мэт зүрхний шинжилгээ
• Таны шинж тэмдэг, айдас, санаа зовнилын талаар ярилцах, стресс, харилцааны асуудал, таны зайлсхийж болох нөхцөл байдал, гэр бүлийн түүхийг хамарсан сэтгэлзүйн үнэлгээ

Айдас хүрэх халдлагатай хүн бүр айдас хүрэх эмгэгтэй байдаггүй. Айдас хүрэх эмгэгийг оношлохын тулд Америкийн Сэтгэцийн Эмч нарын Холбооноос хэвлэн гаргасан Сэтгэцийн Эмгэгийн Оношлогоо, Статистикийн Гарын авлага (DSM-5)-д дараах зүйлсийг дурджээ:

• Та тогтмол, гэнэтийн айдас хүрэх халдлагад өртдөг.
• Таны дор хаяж нэг халдлагаас хойш нэг сараас илүү хугацаагаар дахин халдлагад өртөх вий гэсэн санаа зовнилыг үргэлжлүүлэн мэдэрч, хяналтаа алдах, зүрхний шигдээс болох эсвэл "галзуурах" зэрэг халдварын үр дагавраас айдаг; эсвэл айдас хүрэх халдлага үүсгэж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх гэх мэт зан үйлийн тань өөрчлөлт гардаг.
• Таны айдас хүрэх халдлага нь мансууруулах бодис эсвэл бусад бодисын хэрэглээ, эмнэлгийн нөхцөл байдал эсвэл нийгмийн айдас, хэт ажиглалт-албадлагын эмгэг гэх мэт өөр сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй биш юм.

Хэрэв танд айдас хүрэх халдлага байгаа боловч айдас хүрэх эмгэг оношлогдоогүй бол та эмчилгээний үр дүнд хүрч чадна. Хэрэв айдас хүрэх халдлагыг эмчлэхгүй бол улам дордож, айдас хүрэх эмгэг эсвэл фоби болж хувирч болно.

Эмчилгээ нь таны айдас хүрэх дайралтын эрч хүч, давтамжийг бууруулж, өдөр тутмын амьдралын үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална. Гол эмчилгээний сонголтууд нь сэтгэцийн эмчилгээ, эм юм. Таны хүсэлт, өгүүлэмж, айдас хүрэх эмгэгийн хүндрэл, айдас хүрэх эмгэгийг эмчлэхэд тусгай сургалтанд хамрагдсан эмч нарт хандах боломжтой эсэхээс хамааран нэг буюу хоёр төрлийн эмчилгээг зөвлөж болно. Сэтгэцийн эмчилгээ буюу ярианы эмчилгээг айдас хүрэх дайралт, айдас хүрэх эмгэгийн үр дүнтэй анхны эмчилгээ гэж үздэг. Сэтгэцийн эмчилгээ нь танд айдас хүрэх дайралт, айдас хүрэх эмгэгийг ойлгож, тэдэнтэй хэрхэн тэмцэх талаар сурахад тусална. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ гэж нэрлэгддэг сэтгэцийн эмчилгээний нэг хэлбэр нь айдас хүрэх шинж тэмдгүүд аюултай биш гэдгийг өөрийн туршлагаар сурахад тусална. Таны эмч аюулгүй, давтагдах аргаар айдас хүрэх дайралтын шинж тэмдгийг аажмаар дахин бүтээхэд тань тусална. Айдас хүрэх бие махбодийн мэдрэмжүүд аюул заналхийлэлгүй болсон үед дайралтууд арилж эхэлнэ. Амжилттай эмчилгээ нь айдас хүрэх дайралтын улмаас зайлсхийж байсан нөхцөл байдлаас айх айдсыг даван туулахад тусална. Эмчилгээний үр дүнг харахын тулд цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана. Хэдэн долоо хоногийн дотор айдас хүрэх дайралтын шинж тэмдгүүд буурч эхэлж болох бөгөөд ихэнхдээ хэдэн сарын дотор шинж тэмдгүүд эрс буурч эсвэл алга болдог. Айдас хүрэх дайралтыг хяналтандаа байлгахад эсвэл дахилтанд эмчлэхэд туслахын тулд тодорхой хугацаанд үзлэг хийлгэж болно. Хэрэв нэг эм танд сайн үйлчилдэггүй бол эмч тань өөр эм рүү шилжих эсвэл үр нөлөөг сайжруулахын тулд зарим эмийг хослуулахыг зөвлөж болно. Эмчилгээг анх эхлүүлснээс хойш хэдэн долоо хоногийн дараа шинж тэмдгүүд сайжирч байгааг анзаарах боломжтой гэдгийг санаарай. Бүх эм нь гаж нөлөөний эрсдэлтэй бөгөөд жирэмслэлт зэрэг зарим нөхцөлд зөвлөж болохгүй. Боломжит гаж нөлөө, эрсдэлүүдийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Имэйл дэх захиалга цуцлах холбоос.

Сандарлын халдлага болон сандарлын эмгэг нь мэргэжлийн эмчилгээнээс үр дүн үзүүлдэг ч эдгээр өөрөө арчлах арга хэмжээнүүд нь шинж тэмдгийг удирдахад тусална:

• Эмчилгээний төлөвлөгөөгөө баримтлах. Айдастайгаа нүүр тулах нь хэцүү байж болох ч эмчилгээ нь та өөрийн гэртээ барьцаалагдаагүй мэт санагдахад тусална.
• Дэмжлэгийн бүлэгт нэгдэх. Сандарлын халдлага эсвэл айдас түгшүүрийн эмгэгтэй хүмүүст зориулсан бүлэгт нэгдэх нь ижил асуудалтай тулгарч буй бусадтай холбогдоход тусална.
• Кофеин, архи, тамхи, мансууруулах бодисоос зайлсхийх. Эдгээр нь бүгд сандарлын халдлагыг өдөөж эсвэл даамжруулж болно.
• Стресс менежмент болон тайвшруулах аргуудыг хэрэглэх. Жишээлбэл, йога, гүнзгий амьсгалах болон булчингийн аажим тайвшруулах – нэг булчинг нэг нэгээр нь чангалаад дараа нь биеийн бүх булчин суларч байгаа хүртэл чангалалтыг бүрэн суллах – нь мөн тустай байж болно.
• Биеийн тамираар хичээллэх. Аэробикийн дасгал нь сэтгэл санаанд тайвшруулах нөлөө үзүүлж болно.
• Хангалттай унтах. Өдөрт нойрмоглохгүй байхын тулд хангалттай унтаарай.

Зарим хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүнийг сандарлын эмгэгийн эмчилгээнд судалж үзсэн боловч эрсдэл, ашиг тусыг ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. Эмийн ургамал болон хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүнийг Хүнс, эмийн удирдах газар (FDA) эмтэй адил хянадаггүй. Та юу авч байгаагаа, аюулгүй эсэхийг үргэлж мэдэх боломжгүй.

Эмийн ургамал эсвэл хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Эдгээр бүтээгдэхүүний зарим нь жороор олгодог эмтэй харилцан үйлчилж эсвэл аюултай харилцан үйлчлэл үүсгэж болно.