Өвдөгний шөрмөсний үрэвсэл гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Өвдөгний шөрмөсний үрэвсэл нь өвдөгний малгайг шилбэний ястай холбодог шөрмөсний үрэвсэл юм. Энэ зузаан, олс шиг эд нь гуяны булчингаас хөлийн доод хэсэг рүү хүчийг дамжуулж, үсрэх, гүйх, өшиглөхөд тусалдаг.

Та энэ өвчнийг \

• Сагсан бөмбөг, волейбол, хөнгөн атлетик зэрэг спортоор хичээллэх үед олон удаа үсрэх
• Дасгалын эрчмийг гэнэт нэмэгдүүлэх эсвэл хугацааг уртасгах
• Хатуу гадаргуу дээр тогтмол гүйх
• Муу үсрэх эсвэл буух техник
• Шөрмөсийг татах чангарсан гуяны булчин
• Дөрвөлжин булчин болон хойд гуяны булчингийн хоорондын булчингийн тэнцвэргүй байдал

Ховор тохиолдох шалтгаануудад өвдөгний шууд гэмтэл эсвэл шөрмөсний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг суурь өвчнүүд орно. Заримдаа, нэг хөл нь нөгөөгөөсөө урт байх зэрэг бүтцийн асуудлууд нь шөрмөс дээр тэгш бус ачаалал өгөхөд нөлөөлдөг.

Нас нь бас нөлөөлдөг, учир нь шөрмөс 30-аас дээш насанд уян хатан чанараа алдаж, гэмтэх магадлал өндөр болдог.

Өвдөгний шөрмөсний үрэвслийн үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Хэрэв таны өвдөгний өвдөлт хэд хоногоос илүү үргэлжилж, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байвал эрүүл мэндийн ажилтнуудад хандах хэрэгтэй. Эрт эмчилгээ нь илүү хурдан эдгэрэлтэд хүргэж, өвчин архагшихыг урьдчилан сэргийлдэг.

Хэрэв та дараах анхааруулах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрвэл эмчид хандаарай:

• Нэг долоо хоногийн дараа амрах, гэрийн энгийн арчилгаагаар сайжрахгүй өвдөлт
• Хэвийн алхах чадварыг хязгаарладаг хүчтэй өвдөлт
• Өвдөгний эргэн тойронд мэдэгдэхүйц хавдар
• Өвдөгний тогтворгүй байдал эсвэл өвдөг чинь мултрах гэж байгаа юм шиг санагдах
• Өвдөгний эргэн тойронд мэдээ алдах эсвэл хатгах

Хэрэв та хөл дээрээ жингээ дааж чадахгүй эсвэл өвдөлт эхлэх үед "поп" гэсэн чимээ сонссон бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Эдгээр нь шөрмөс тасрах зэрэг илүү ноцтой гэмтэлийг илтгэж болох боловч энэ нь маш ховор тохиолддог.

Өвдөгний шөрмөсний үрэвслийн эрсдлийн хүчин зүйлс юу вэ?

Зарим хүчин зүйлүүд таныг өвдөгний шөрмөсний үрэвслээр өвчлөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээрийг ойлгох нь таны өвдөгнөө хамгаалах арга хэмжээ авахад тусална.

Хамгийн чухал эрсдлийн хүчин зүйлүүд нь:

• Сагсан бөмбөг, волейбол, хөлбөмбөг гэх мэт олон удаа үсрэх хөдөлгөөнтэй спортоор хичээллэх
• 20-40 насны хооронд, хүмүүс өндөр нөлөөтэй спортоор хамгийн идэвхтэй хичээллэдэг үе
• Ялангуяа дөрвөлжин булчин эсвэл булчин шөрмөс чангарсан байх
• Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн эсвэл сургалтын эрчмийг хурдан нэмэгдүүлэх
• Өмнө нь өвдөгний гэмтэл эсвэл мэс засал хийлгэсэн байх
• Илүүдэл жинтэй байх нь өвдөгний ачааллыг нэмэгдүүлдэг

Заримдаа бага тохиолддог эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд хавтгай эсвэл өндөр нуман хэлбэртэй ул мөр орно. Энэ нь хөлөөр дамжин хүч хэрхэн дамждагт нөлөөлдөг. Элэгдсэн спорт гутал өмсөх эсвэл хатуу гадаргуу дээр тогтмол дасгал хийх нь эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв танд эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийн хэд хэдэн нь байгаа бол танд гуяны шөрмөсний үрэвсэл заавал үүснэ гэсэн үг биш боловч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад тусална.

Гуяны шөрмөсний үрэвслийн ямар хүндрэлүүд гарч болох вэ?

Гуяны шөрмөсний үрэвсэлтэй ихэнх хүмүүс зохих эмчилгээ хийлгэснээр бүрэн эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч өвчнийг үл тоомсорлох эсвэл хэт хурдан үйл ажиллагаандаа эргэн орох нь хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм.

Та тулгарч болох гол хүндрэлүүд нь:

• Хэдэн сар, жилээр үргэлжлэх архаг өвдөлт
• Шөрмөсний эд эсийн доройтол, эд эс нь байнгын сулралд ордог
• Ижил шөрмөс дахин гэмтэх эрсдэл нэмэгдэнэ
• Хөдөлгөөний хэв маягийн өөрчлөлтөөс болж хөлийн бусад хэсэгт нөхөн олговор авах гэмтэл
• Спортоор хичээллэх чадвар буурсан эсвэл спортоор хичээллэх чадваргүй болох

Маш ховор тохиолдолд, хүнд хэлбэрийн эмчлэгдээгүй гуяны шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөс тасрах, шөрмөс бүрэн урагдахад хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн мэс заслын эмчилгээ шаарддаг бөгөөд эдгэрэх хугацаа илүү урт байдаг.

Хүндрэлээс зайлсхийх гол түлхүүр нь шинж тэмдгийг эрт илрүүлж, бүрэн эмчилгээ, нөхөн сэргээх эмчилгээг хийлгэх явдал юм.

Гуяны шөрмөсний үрэвслээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Та өвдөгний шөрмөсний үрэвслийг өвдгөндөө анхаарал тавьж, сайн дасгал сургуулилтын зуршилтай байснаар эрсдлийг ихээхэн бууруулж чадна. Урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс үргэлж хялбар байдаг.

Хамгийн үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх арга замууд энд байна:

• Дасгал хийхээс өмнө сайтар халааж, дараа нь амраа
• Гэнэт огцом өөрчлөлт хийхээс илүүтэйгээр дасгалын эрчимтэйг аажим аажмаар нэмэгдүүл
• Хөлний булчингаа бэхжүүлж, дөрвөлжин булчин болон хонгоны булчинд анхаарлаа хандуул
• Тогтмол сунгалт хийж, ялангуяа гуя болон тугал булчингаа сунга
• Үсрэх, буух үед зөв техникийг ашигла
• Спортод тохирсон, сайн дэрлэгдсэн спорт гутал өмс
• Бие махбодио сэргээхийн тулд амрах өдрүүдийг ав

Усанд сэлэх, дугуй унах гэх мэт бага нөлөөтэй дасгалуудтай кросс-тренинг хийх нь шөрмөсөнд өндөр нөлөөтэй стрессээс зайлсхийх зуур биеийн тамирын байдлаа хадгалахад тусална.

Хэрэв та өвдөгний ямар нэгэн таагүй мэдрэмж мэдэрч эхэлбэл, өвдөлтийг даван туулахын оронд амрах, зөөлөн сунгалт хийх замаар эрт үед нь анхаарал тавь.

Өвдөгний шөрмөсний үрэвслийг хэрхэн оношлох вэ?

Таны эмч таны шинж тэмдэг, биеийн үзлэгээр өвдөгний шөрмөсний үрэвслийг ихэвчлэн оношлох боломжтой. Тэд таны үйл ажиллагааны талаар асууж, өвдөлт хэзээ эхэлснийг асууж, дараа нь өвдөгний тань эмзэглэл, хавдар зэргийг шалгана.

Биеийн үзлэгийн үеэр эмч тань өвдөгний тань доорх хэсгийг дарж, суух эсвэл үсрэх гэх мэт энгийн хөдөлгөөн хийхийг танаас хүсэх болно. Тэд мөн таны хөлний хүч чадал, уян хатан байдлыг шалгаж магадгүй.

Дүрслэх шинжилгээ үргэлж шаардлагатай байдаггүй боловч онош тодорхойгүй эсвэл өөр асуудал байгаа гэж сэжиглэж байгаа бол эмч тань шинжилгээ хийлгэж магадгүй юм. Хэт авиан шинжилгээ нь шөрмөсний зузааралт эсвэл урагдалыг харуулж чадах бол MRI нь зөөлөн эд эрхтний илүү нарийвчилсан дүрсийг харуулдаг.

Ясны асуудлыг үгүйсгэхийн тулд заримдаа рентген зураг ашигладаг боловч энэ нь шөрмөсийг тодорхой харуулдаггүй. Хэрэв та хүчтэй өвдөлттэй эсвэл анхны эмчилгээ хүлээгдэж байснаар үр дүнгээ өгөхгүй байгаа бол эмч тань эдгээр шинжилгээг хийлгэж магадгүй юм.

Өвдөгний шөрмөсний үрэвслийн эмчилгээ юу вэ?

Өвдөгний шөрмөсний үрэвслийн эмчилгээ нь өвдөлт, үрэвслийг бууруулж, шөрмөсийг эдгэрэх боломжийг олгоход чиглэгддэг. Ихэнх хүмүүс мэс засал хийлгэхгүйгээр консерватив эмчилгээгээр эдгэрдэг.

Таны эмчилгээний төлөвлөгөөнд хэд хэдэн арга барил багтах болно:

• Өвдөлт үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас, ялангуяа үсрэх, гүйхээс зайлсхийх
• Үрэвслийг бууруулахын тулд өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш мөсөөр жин тавих
• Ибупрофен эсвэл напроксен зэрэг жороор олгодоггүй өвчин намдаах эмүүд
• Булчингийн хүчийг сайжруулж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх физик эмчилгээ
• Өвдөлт намдсаны дараа үйл ажиллагааг аажмаар нэмэгдүүлэх

Таны эмч мөн өвдөгний аяганы доор зүүж, шөрмөс дээрх ачааллыг жигд хуваарилахад туслах өвдөгний шөрмөсний бүс зөвлөж магадгүй юм. Зарим хүмүүс үүнийг үйл ажиллагааны үеэр ашиглахад тустай гэж үздэг.

Илүү хүнд эсвэл архаг тохиолдолд кортикостероидын тарилга орно. Гэхдээ эдгээр нь заримдаа шөрмөсийг сулруулж болзошгүй тул болгоомжтой хэрэглэдэг. Ялтаслаар баялаг плазмын тарилга гэх мэт шинэ эмчилгээний аргуудыг судалж байгаа боловч одоогоор стандарт эмчилгээ биш байна.

Мэс засал ховор тохиолдолд хийгддэг бөгөөд ихэвчлэн хэдэн сарын консерватив эмчилгээнд үр дүн гараагүй хүнд тохиолдолд л хийгддэг.

Гэртээ өвдөгний шөрмөсний үрэвслийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Гэрийн эмчилгээ нь өвдөгний шөрмөсний үрэвслээс эдгэрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөв өөрөө арчилгааны арга хэмжээ нь эдгэрэлтийг эрс хурдасгаж, өвчин дахин гарахаас сэргийлж чадна.

Эдгэрэлтэд туслахын тулд гэртээ юу хийж болохыг энд дурдав:

• Дасгал хийсний дараа эсвэл өвдөлт хүчтэй болоход 15-20 минут мөсөөр жин тавих
• Зааврын дагуу өвчин намдаах үрэвслийн эсрэг эм уух
• Гуя болон хонгоны булчингаа зөөлөн сунгах дасгал хийх
• Хөөсөн цилиндр ашиглан хөлний чангарсан булчинг иллэг хийх
• Өвдөлт үүсгэдэг хөдөлгөөнөөс зайлсхийхийн тулд үйл ажиллагааг өөрчлөх
• Хаван бууруулахын тулд хөлөө өргөж амрах

Дулаан нь дасгал хийхээс өмнө булчинг дулаацуулахад тустай боловч дасгал хийсний дараа эсвэл өвдөлт мэдрэгдэж байх үед мөс хэрэглэх нь чухал. Биеийнхээ дохиог сонсож, дасгалын үеэр хүчтэй өвдөлтийг тэвчихгүй байх хэрэгтэй.

Өвдөлт намдах, эсвэл хүчтэй болоход юу нөлөөлж байгааг тодорхойлохын тулд шинж тэмдэг, үйл ажиллагааныхаа тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй. Энэ мэдээлэл нь та эмчид үзүүлэхэд маш чухал юм.

Эмчид үзүүлэхэд хэрхэн бэлтгэх вэ?

Урьдчилан бэлтгэснээр та хамгийн нарийн оношлогоо, үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөөг авах боломжтой болно. Эмч таны шинж тэмдэг, үйл ажиллагааны талаар тодорхой мэдээлэл авах шаардлагатай болно.

Урьдчилан бэлдэхийн тулд дараах зүйлсийг бичээрэй:

• Өвдөлт хэзээ эхэлсэн, цаг хугацааны явцад хэрхэн өөрчлөгдсөн
• Ямар үйл ажиллагаа өвдөлтийг улам хүндрүүлж, эсвэл намдаадаг
• Сүүлийн үед дасгалын дэглэм эсвэл спортоор хичээллэхэд ямар нэгэн өөрчлөлт орсон эсэх
• Өмнө нь өвдөгний гэмтэл авч байсан эсвэл туршиж үзсэн эмчилгээ
• Одоогоор хэрэглэж байгаа эм, нэмэлт тэжээл
• Эмчилгээний сонголтын талаар асуухыг хүсч буй асуултууд

Сүүлийн үеийн биеийн тамирын дасгалын жагсаалт, ялангуяа шинэ спорт эсвэл сургалтын эрчимтэй нэмэгдэл зэргийг авчрах хэрэгтэй. Шалгалт хийхэд хялбар байхын тулд богино өмд эсвэл өвдөг харагдахуйц хувцас өмсөх хэрэгтэй.

Эмчийн зөвлөмжийг санахад туслах, нэмэлт асуулт асуухад туслах найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнийг дагуулж явахыг бодолцоорой.

Пателларын тендинитын талаарх гол дүгнэлт юу вэ?

Өвдөгний шөрмөсний үрэвсэл нь өвдөгний малгайг шилбэний ястай холбодог шөрмөсийг гэмтээдэг элбэг тохиолддог, эмчлэгддэг өвчин юм. Энэ нь ялангуяа идэвхтэй хүмүүст өвдөлт, зовиур учруулж болох ч ихэнх тохиолдолд зөв арчилгаагаар бүрэн эдгэрдэг.

Хамгийн чухал зүйл бол эрт эмчилгээ хийлгэх, тэвчээртэй байх нь бүрэн эдгэрэхэд чухал гэдгийг санах явдал юм. Өвдөлтийг үл тоомсорлож, хэт хурдан дасгал хөдөлгөөнд орох нь архаг өвчин үүсгэж, эдгэрэх хугацааг уртасгадаг.

Зөв амрах, нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэх, аажмаар дасгал хөдөлгөөнд орох замаар та хэвийн үйл ажиллагаа, спортод эргэн орох боломжтой. Зөв бэлтгэл хийх, зөв техник ашиглах, хангалттай амрах нь ирээдүйд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Хүн бүрийн эдгэрэх хугацаа өөр өөр байдаг тул эдгэрэх процессыг тэвчээртэй хүлээж, эмчтэйгээ нягт хамтран ажиллаж, өөрт тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөөг боловсруулах хэрэгтэй.

Өвдөгний шөрмөсний үрэвслийн талаар байнга асуудаг асуултууд

Өвдөгний шөрмөсний үрэвсэл хэр удаан эдгэрдэг вэ?

Ихэнх тохиолдолд өвдөгний шөрмөсний үрэвсэл зөв эмчилгээ, амралтаар 6-12 долоо хоногийн дотор эдгэрдэг. Гэхдээ хэдэн сараар үргэлжилсэн архаг тохиолдолд эдгэрэхэд илүү удаан хугацаа шаардагдана. Хамгийн гол нь эрт оношлож, эдгэрэх процессыг тэвчээртэй хүлээх явдал юм. Хэт эрт дасгал хөдөлгөөнд орох нь эдгэрэх хугацааг уртасгадаг.

Өвдөгний шөрмөсний үрэвсэлтэй үед дасгал хөдөлгөөн хийж болох уу?

Та өвдөлт үүсгэдэг хөдөлгөөн, ялангуяа үсрэх, гүйхээс зайлсхийхийн тулд дасгалаа өөрчлөх хэрэгтэй. Усанд сэлэх, дугуй унах, алхах зэрэг бага ачаалалтай дасгалууд нь шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэггүй бол ерөнхийдөө зүгээр. Биеийнхээ дохиог сонсож, өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг ямар ч дасгалыг зогсоох хэрэгтэй. Эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч танд аюулгүй дасгалын талаар зөвлөгөө өгч чадна.

Өвдөгний шөрмөсний үрэвсэл гүйгчийн өвчинтэй адилхан уу?

Үгүй ээ, эдгээр нь өвдөгний үеийг хоёуланг нь өвчлүүлдэг өөр өвчнүүд юм. Пателлагийн шөрмөсний үрэвсэл нь өвдөгний үений доорх шөрмөсийг гэмтээдэг бол гүйгчийн өвдөг нь ихэвчлэн өвдөгний үений эргэн тойрон эсвэл ард өвдөх бөгөөд энэ нь өвдөгний үений хөдөлгөөний асуудалтай холбоотой байдаг. Хоёулаа идэвхтэй хүмүүст өвдөгний өвдөлт үүсгэж болох боловч шалтгаан, эмчилгээ нь өөр өөр байдаг.

Пателлагийн шөрмөсний үрэвслийн үед мэс засал хийлгэх шаардлагатай юу?

Пателлагийн шөрмөсний үрэвслийн үед мэс засал хийх шаардлага бараг байдаггүй. 90 гаруй хувь нь амрах, физик эмчилгээ, хөдөлгөөнийг өөрчлөх зэрэг консерватив эмчилгээгээр эдгэрдэг. Мэс заслыг ихэвчлэн 6-12 сарын турш зохих консерватив эмчилгээ хийсний дараа сайжрахгүй байгаа хүнд, архаг тохиолдолд л авч үздэг.

Пателлагийн шөрмөсний үрэвсэл эдгэрсний дараа дахин гарч ирэх үү?

Тийм ээ, пателлагийн шөрмөсний үрэвсэл, ялангуяа үүнийг үүсгэсэн үйл ажиллагаанд эргэн орж, үндсэн эрсдэлт хүчин зүйлийг арилгахгүй бол дахин гарч ирж болно. Тиймээс хүч чадал, уян хатан байдал, зөв техникт анхаарсан нөхөн сэргээх эмчилгээ маш чухал юм. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөж, аажмаар хөдөлгөөний түвшинг нэмэгдүүлснээр дахин гэмтэх эрсдэлийг эрс багасгах боломжтой.